Это цитата сообщения CROS Оригинальное сообщение
Семь шагов к ученой степени
Во все времена были молодые люди, которые связывают свое будущее с наукой. Часто, окончив вуз в Украине или России, они решают поступить в аспирантуру одного из вузов за границей. Многие выбирают аспирантуру в Германии. Насколько это реально? Как найти научного руководителя? Сложно ли подготовить диссертацию и защитить её? Какие шаги предпринять на пути Предлагаем Вам ответы из первых рук.
Расположенный в Лос-Анджелесе ресторан Urasawa назван в честь его шеф-повара японца Хиро Урасава. Владеет и руководит этим крохотным местом на 10 человек он сам, при этом он же готовит основные блюда в ресторане и, как утверждают посетители, преподносит гостям лучшие суши во всей Америке. Все ингредиенты, которые использует повар в своих творениях, привезены прямо из Японии, что является одним из залогов их знатного вкуса.
Черепаховый суп и суп из краба, лапша всех видов, с морепродуктами или мясом, пельмешки. Рис. И главное - не забыть про пекинскую утку. Очень хочется писать про Пекин с точки зрения гастрономии. Уж больно она там хороша. Впрочем, если совместить осмотр достопримечательностей с походами по китайским ресторанам, получится как раз таки идеальный отдых.
Согласитесь с нами в жизни случаеться много неприятных, а иногда и очень болезненых случаев. Каждый день мы подвергаемся опасности и иногда избежать ее не удаеться, в результате чего ушибы, переломы и подобные травмы. Поэтому нужно всегда быть готов к подобному роду случаев и оказывать первую необходиму помощь. Но мало кто из нас знает что нужно делать ибо мед.образованием владеют не многие. Для подобных случаев и просто для розширения кругозора существует травматологический форум где много полезной информации которая когда-нибудь может спасти вам или вашим близким жизнь ! На форуме вы сможете не просто прочитать интересующий Вас материал но и спросить у врача профессионала конкретно интересующий вас вопрос, и вам не откажут. Пользуйтесь на здоровья и берегите себя !
Если вы будете делать все правильно, вы найдете необходимое количество энергии в любой момент. После тяжелого трудового дня вы сможете, например, поиграть с детьми (все знают, что это требует огромного количества энергии), а когда дети лягут спать, заняться работой по хозяйству. Причем, вы будете чувствовать себя бодро, как будто только что встали.
Вспомним первый закон термодинамики - сохранение энергии. Согласно Ньютону, энергия не может быть создана или уничтожена. Она передается от одной системы к другой и превращается из одной формы в другую. Ньютон подразумевал фактическую энергию, такую как электрическую, тепловую, солнечную, но этот закон можно применить и к мысленной энергии.
Ошибка
Представьте, что вы после трудного, 8-часового рабочего дня приходите домой, где вас ждут дети, которые соскучились и хотят с вами поиграть. Их нельзя винить, они не видели вас целый день. Вы собираете все свои последние силы и начинаете развлекать их. Это неправильно. Согласно первому закону Ньютона, это невозможно. В итоге вы почувствуете себя еще более уставшими.
Секрет
Секрет неограниченной энергии заключается в том, что он должна передаваться из одной формы в другую. Откуда рабочие-строители, работающие по 15 часов получают энергию? Они помнят, что зарабатывают деньги для своей семьи. Если они не будут работать, они не смогут дать хорошее образование своим детям. Чувство любви и ответственности снабжает их необходимой энергией. Именно поэтому у них остаются силы поиграть с детьми после работы. Они берут энергию из счастья, принесенного им улыбками и смехом детей.
Музыканты, получающие энергию из зрительного зала, отец, несущий больного ребенка в больницу на руках - все это реальное свидельства тому, что передача энергии действительно существует.
Источник: selfhacker.ruВсе о бизнесе, психологии и много интересных новостей - сдесь !
В интернет магазине подарков можно всегда купить VIP подарки, сувениры подарки, Подарок руководителю, корпоративные подарки. к каждому клиенту индивидуальный подход.
Уже не секрет, что отныне правит бал не подиумная мода, а индивидуальный стиль, который придумывает себе каждый. Неповторимость, уникальность; не об этом ли мечтает каждый из нас? Забыть о дресс-коде, создать неповторимый микс – это стиль casual.
Смешение стилей – явление не новое, выразить свою индивидуальность стремились всегда. Но, отличительной чертой стиля casual является то, что в данном случае мода пришла к нам с улицы. Англия – родина стиля casual, именно там продвинутая молодежь восстала против унылой классики и стала пропагандировать отход от традиций.
Количество туристов и деловых людей, которые разъезжают в разные города России и зарубежья становится всё больше и больше. И всё популярнее становится такая туристическая услуга, как бронирование гостиниц через Интернет. Множество сайтов предлагает услуги именно в этой сфере. Множество гостиниц различных категорий на любой вкус и на любые финансовые возможности предлагаются для бронирования в режиме онлайн. Как же можно выбрать и забронировать гостиницу на сайте, если вы представления не имеете о ней. Для этого существует описание гостиницы. Из описания можно почерпнуть всю информацию, которая обычно волнует потенциальных постояльцев - это и месторасположение гостиницы относительно центра города и основных транспортных магистралей, и уровень развития гостиничной инфраструктуры, и описание и фото номеров и многое другое. Но бронирование гостиниц непосредственно в гостинице имеет негативные стороны, потому что как и любая другая организация ставит перед собой в первую очередь цель заработать деньги и в связи с этим может скрыть недостатки их услуг. Другое дело когда вы обращаетесь, так сказать, к нейтральным организациям которым все равно поселитесь ли вы в этой гостинице или другой - такие организации знают все об недостатках и прямо предупреждает клиентов об этом, благодоря чему вы сможете уберечь себя от неприятностей !
Прогулка
"Пасео" то есть вечерняя прогулка по городу с целью повидать друзей, является старинной испанской традицией, как и ее неизбежное следствие, "осио ", означающее праздную беседу. Испанцы занимаются этим в любом месте и в любое время.
И хотя среднему классу уже знакомы прелести жизни за городом, вдали от шума и загрязненного воздуха городов, ненасытное желание встречаться с друзьями и прогуливаться по улицам под руку с супругом или супругой, встречаться с другими парами, также гуляющими по улицам рука об руку, не позволяет им уезжать далеко от центра.
Многие из тех, кто пытался жить на природе, в конце концов, вернулись в шум и суету города, поскольку жизнь в пригороде кажется им невыносимо скучной.
Испанцы пребывают в постоянном страхе, что, живя вне города, они пропустят что-нибудь интересненькое.
Имена и фамилии
Традиционно испанцы носят двойные фамилии, и чтобы разобраться в них, необходимо некоторое усилие.
Выходя замуж, женщины не берут фамилию мужа, я сохраняют свою. А вот дети получают первую фамилию отца, за которой следует первая фамилия матери. Например:
- Пилар Гомес Диас, выходящая замуж за Фелипе Родригеса Фернандеса, останется Пилар Гомес Диас.
- но если у них родится дочь, которую назовут Мерседес, то она станет Мерседес Родригес Гомес.
- если Мерседес Родригес Гомес выйдет замуж за Хуана Гарсию Мартинеса, то она так и останется Мерседес Родригес Гомес, а вот полное имя ее сына Педро будет Педро Гарсия Родригес, а его сестры Кармен - Кармен Гарсия Родригес.
К счастью, в деловом общении используется только первая фамилия. Так, Фелипе Родригес Фернандес, скорее всего, будет известен как сеньор Родригес.
В некоторых деловых документах, дабы избежать ошибки, жена принимает имя мужа, тем самым признавая, что она ему принадлежит. Так, Пилар Гомес Диас, супруга Фелипе Родригеса Фернандеса, может подписываться как Пилар Гомес Диас де Родригес. Когда бедняга Фелипе умрет, Пилар может начать подписываться как Пилар Гомес Диас, вьюда де Родригес (вдова Родригеса).
Дефис в этих двойных именах не используется никогда, за исключением истинно двойных имен, вроде тех, что носят в Англии. Но в этом случае у носителя такого имени будет целых три фамилии, например:
Фернандо Гонсалес Молина-Торрес, где Молина-Торрес - это и есть двойная, вроде английской, фамилия.
А если случится так, что оба супруга носят двойную (через дефис) фамилию, то их отпрыски будут носить целых четыре фамилии, вроде Хавиер Агилар-Паскуаль Лопес-Матиас.
Дабы облегчить вам жизнь, испанцы традиционно часто дают сыновьям имя отца, а дочерям - имя матери. Таким образом, в одной семье вы можете встретить сразу нескольких Эдуардо и несколько Маргарит, но звать их будут по прозвищу. Например: Франсиско = Пако, Хосе = Пепе, Мануэль = Маноло, Энрике = Кике; Мария Исабель = Марибель, Провиденсия = Прови, Инмакулада = Инма, Ремедиос = Реми, Долорес = Лоли, ну и так далее.
Необходимо также отметить, что нередко мальчиков зовут Хосе Мария, а девочек - Мария Хосе. Так что если среди ваших знакомых есть семья, где отца и сына зовут Хосе Мария, а мать и дочь - Мария Хосе, то на вашем месте я бы не стал очень часто приглашать их на чай, дабы избежать излишней путаницы.
Но все это - детские забавы по сравнению с испанским телефонным справочником. Номера здесь перечисляются в порядке следования фамилий счастливых обладателей аппарата.
Фелипе Родригес Фернандес будет фигурировать здесь как Родригес Фернандес, Ф.
Но поскольку у него целая куча родственников с подобным именем, то в телефонной книге вы найдете множество Родригесов Фернандесов, Ф. Так что если вы не обзавелись заранее его адресом, то вам, скорее всего, придется отказаться от намерения ему позвонить. Впрочем, это не страшно, поскольку все равно он, скорее всего, пьет где-нибудь кофе.
Если же вам нужно позвонить, скажем, в аптеку, или водопроводчику, или в автосервис, и вы настолько предусмотрительны, что заранее узнали название аптеки - "Фармасия Пинтада" ("Пинтада" - потому что она находится на улице Пинтада), и что водопроводчик работает с братом под вывеской "Эрманос Морено" ("Братья Морено"), а сервис называется "Гараж "Рено", то не обольщайтесь - под этими названиями вы их в телефонной книге все равно не найдете, ибо телефоны предприятий записывают на имя того, кто платит по счетам.
А в нашем конкретном случае это вполне может быть мать аптекаря, или тетушка брата водопроводчика, или первоначальный владелец земли, на которой десять лет назад был построен "Гараж "Рено".
Рождение, брак и смерть
За южноамериканскими телесериалами, что
Среди огромного разнообразия продукции можно выделить три вида: весы с анализатором состава тела, весы бытовые с анализатором жира, стандартные напольные электронные весы.
Все электронные весы с анализатором состава тела, обладая профессиональной точностью и 4-х сенсорной технологией измерения, позволяют быстро и безошибочно узнать не только массу тела, но и произвести расчет содержания в организме жира, мышечной массы, костной ткани и воды. Также на всех весах подобного рода можно узнать и уровень висцерального жира, окружающего внутренние органы. Уровни классификации этого показателя колеблются в зависимости от каждой конкретной модели прибора. Для сравнения, у весов с анализом состава тела Omron BF-500 этот показатель измеряется с учетом двух уровней, а у модели Omron BF-510 — с учетом 9 различных уровней. Многие модели в настройках имеют режимы «взрослый», «ребенок», «атлет» и способны определять базальный уровень метаболизма, биологический возраст и физический тип человека. Несмотря на различия дизайна и стоимости представленных в нашем магазине моделей электронных напольных весов c анализатором состава тела (Omron BF-500, Omron BF-510, Tanita BC-532, Tanita BC-540, Tanita BC-541, Tanita BC-542, Tanita BC-543, Tanita BC-570, Tanita BC-571), все они демонстрируют качественную и надежную работу.
Весы бытовые с анализатором жира моделей Tanita UM-030, Tanita UM-071, Tanita UM-072 идеально подходят для расчета соотношения содержания в организме воды и жира. Измерение здесь производится биоимпедансным методом (от стопы к стопе), с учетом прохождения импульса через тело человека. Процессор обрабатывает возраст, рост и пол, а также полученные значения сопротивления и веса. И с помощью специального алгоритма вычислений весами определяется процент жировой ткани и воды в организме. Также на подобного рода весах можно производить измерение уровня базального метаболизма и следить за состоянием организма, ориентируясь на шкалу нормального содержания жира в теле взрослого человека в определенном возрасте.
Стандартные напольные электронные весы (например, Tanita HD-325 и Tanita HD-372) хотя лишь измеряют массу тела размером до 150-180 килограммов, но делают это первоклассно.
Использование весов, приобретенных в профессиональном магазине электронных весов поможет Вам не только следить за своим весом и контролировать состояние организма, но и подведет Вас к определенным выводам относительно эффективности используемых диет и применяемого комплекса физических упражнений.
Как известно, встречают всегда по одежке, а провожают по уму. Не исключение подобное правило и в Голливуде. В мире шоу-бизнеса, где каждая звезда под пристальным прицелом папарацци и общественности выглядеть умным очень сложно.
Тем более не у всех популярных персон интеллект к этому располагает. Тем не менее среди голливудских знаменитостей есть актеры и актрисы, чей коэффициент интеллекта вполне может составить конкуренцию умнейшим людям планеты, например Уилл Смит, Том Хэнкс, Ричард Гир, Мэл Гибсон.
Вентиляция дома - почему появилась необходимость? Вам наскучило жить в коробке Большого города, вы собрались построить себе частный дом за городом и вам хочется отдыхать и дышать свежим воздухом. И вам необходим комфортный воздух в доме!
Первое, что вам приходит в голову, это поставить кондиционеры в спальнях, гостиной и в детских. И в принципе, вам не совсем понятно, зачем нужна вентиляция дома. Попробуем простым языком объяснить.
В добрые советские времена, в проектах жилых зданий всегда предусматривалась естественная вентиляция, предусматривались вытяжные каналы на кухнях, в санузлах и в душевой. Мы не будем перегружать вас информацией о подверженности естественной вентиляции различным факторам, как направление ветра, температура воздуха и др.
Главное, что приток воздуха осуществлялся за счет так называемой инфильтрации. Т.е.
свежий воздух, он же приточный, попадал в жилые помещения через неплотности оконных рам и, таким образом, решалась такая проблема, как вентиляция.
В наше время мы ставим в своих домах пластиковые окна с хорошей звукоизоляцией и герметичностью. Современные строительные материалы, пусть и в незначительных количествах, но все-таки выделяют вредные вещества, которыми вам поневоле приходится дышать.
Постоянное проветривание комнат не всегда может помочь решить эту проблему, ведь для эффективного проветривания вам постоянно придется открывать окна в нескольких помещениях, чтобы улучшить проветривание. В летнее время проветривание приносит не только пыль, но и аллергены.
Все эти проблемы может решить система вентиляции. Для качественой вентиляции дома хорошо предусмотреть ее до строительства используя канальные вентиляторы. В противном случае, при уже готовом доме, устройство вентиляции приведет к неизбежным "неприятностям", как к потере потолочного пространства, вмешательству в существующий дизайн дома и др.
Любому монтажу вентиляции предшествует хорошо сделанный, покупка необходимого оборудования, продуманный и согласованный с вами проект. Создается техническое задание на базе того, что именно вы хотите, где будут проходить воздуховоды, где будет размещаться вентиляционное оборудование, какие меры будут приняты для шумоизоляции вентиляции.
Мягкое и доброе солнце, лазурное море, чистый целебный воздух и отдых, о котором можно только мечтать. Анапа – это километры белоснежного бархатного теплого песка и великолепные прибрежные галечники. Пляжный сезон здесь начинается в мае, а закрывается лишь в октябре. Ласковое море в районе Анапы считается самым теплым на всем Черноморском побережье. Здесь не бывает слишком знойно и жарко. Ласковый морской бриз делает воздух легким и бодрящим, вплетая в свежесть частицы морских солей, нежный и терпкий аромат хвойных лесов. К слову, в Анапе практически не бывает пасмурно. Этот курорт считается одним из лидеров по количеству ясных дней. А это значит, что ничто не помешает Вам вволю позагорать. Множество пансианатов, отелей, гостиницы Анапы будут рады Вас принять и предоставить вам высочайший отдых !
Уже долгие годы Анапа заслуженно пользуется славой природной лечебницы. Здешние псевдовулканические и лиманные грязи ничем не уступают всемирно известным грязям Мертвого моря. Минеральные воды Анапы пользовались искренним уважением еще у древних греков.
Швейцарию давно считают одной из самых безопасных стран Европы. Однако это утверждение – от лукавого. Отправляясь туда, надо помнить об одном существенном риске: может так случиться, что по возвращении на родину вы не сможете застегнуть любимую юбку. Или брюки. Одним словом – здесь слишком вкусные сыры и шоколад, которые вам непременно предложат сдобрить неплохим местным вином.
"Люди едут на край света, чтобы посмотреть на величайшие произведения искусства. Но голландцы живут в стране, которая сама по себе произведение искусства"
Реклама королевских голландских авиалиний
Представьте себе сказку. Среди дремучих, густых лесов, зеленых полей и пастбищ, островков облаков, похожих на сливки, притаилось небольшое королевство. Сказочные домики, церквушки, которые тянут свои шпили к самому небу, воздух, заколдованный чудом. И везде, всюду, куда ни глянь - мельницы, сыр и тюльпаны.
Это - Голландия. Тюльпаны - ее прошлое, настоящее и будущее. И если вы решились увидеть это восьмое иль десятое (это уж, как вам угодно) чудо света, поезжайте в страну "Нильса и диких гусей" именно сейчас, в мае. Маленькие городишки утопают в пьянящем аромате, фермерские домики, окруженные плантациями цветов, становятся похожи на сказочное царство, а столица Амстердам приглашает на одну из самых больших выставок цветов.
Тюльпан - поистине королевский цветок, не раз покорявший души не только влюбленных, но и знатных богачей, и королевскую свиту. Издавна к нам пришла легенда о том, как в золотистом бутоне желтого тюльпана было заключено счастье.
Конечно, каждому хотелось добраться до заветного содержимого цветка, но никто не знал, как это сделать, ибо не было той силы, которая бы открыла бутон. Однажды по лугу прогуливалась женщина с ребенком. Беззаботное дитя вырвалось из рук матери, со звонким смехом подбежало к цветку, и, покоренный детским смехом, золотистый бутон раскрылся.
На языке цветов тюльпан означает объяснение в любви, и этому тоже предшествует легенда о персидском царе Фархаде. Беспамятно влюбленный в прекрасную девушку Ширин, принц мечтал о счастливой жизни с любимой. Однако завистливые соперники пустили слух, будто его возлюбленная убита.
Обезумевший от горя Фархад погнал своего резвого коня на скалы и разбился насмерть. Именно в том месте, где кровь несчастного принца попала на землю, выросли яркие красные цветы, отныне символ страстной любви - тюльпаны.
[220x146]Тюльпаны - символ Голландии. Неудивительно, что многие из нас полагают, что первые тюльпаны вывели и взрастили в Голландии. На самом деле благородный цветок попал в эту страну из Турции. В 16 веке луковицы цветков неземной красоты впервые появились на базарах Константинополя. Заезжие гости, дивившиеся чудной красоте цветка, нарекли его дюльбендом, что в переводе с турецкого значит "тюрбан". Постепенно, шагая по странам Европы, слово переросло в "тюльпан", и название накрепко приросло к цветку.
Несколько позже цветок появился в садах австрийского короля Фердинанда I куда его привез Охир Гилэн - австрийский посол в Турции. Такого пристального внимания не удостоился ни один цветок в королевском саду. Приглядывать за причудливым растением поручили самому известному ботанику Франции. Совсем скоро ботаник уезжает в Нидерланды и привозит с собой несколько луковиц тюльпанов.
Спустя несколько месяцев, впервые в истории Голландии тюльпаны всходят и зацветают в ее садах. С той поры в Голландии начинается "тюльпановая" лихорадка, которую в истории Нидерландов называют тюльпанведе. Конечно же, о тюльпанах ходили легенды. Поговаривали, что луковицы цветка очень ценны и редки, посему в Турции тюльпаны растут только в садах падишахов.
В средине 17 века луковицы тюльпанов стали самым популярным товаром, цены на которые просто зашкаливали. Девушка, приданое которой состояло из луковицы тюльпана, считалась очень выгодной невестой. Большой хороший дом запросто меняли на три цветочных луковицы. История вспоминает моменты, когда за одну луковицу сорта Тюлип Брассери отдали процветающую пивоварню.
Если валюту того времени конвертировать в современный доллар США, то окажется, что продавцы луковиц тюльпанов зарабатывали около 44000 долларов в месяц. Турецкий цветок стал практически национальной валютой.
Вскоре в Нидерландах появилась биржа по продаже тюльпанов. Все слои населения закладывали собственные дома, состояния для того, чтобы, купив заветные луковицы, через месяц продать их по более выгодной цене. Из года в год выводились все новые и новые сорта.
Среди ценителей и любителей этих цветов были маршал Бирон, Ришелье, Вольтер, французский король Людовик XVIII. Интересна история выведения тюльпанов черного сорта. Говорят, негры Харлема пообещали особое вознаграждение в 100000 гульденов золотом тому ботанику мира, который выведет такой
1. Сплетите пальцы рук в замок...
Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».
2. Прицельтесь в невидимую мишень...
Если для этого Вы пользуетесь левым глазом, закрывая правый, напишите букву «Л», если наоборот - «П».
3. Скрестите руки на груди, приняв позу Наполеона...
Если кисть левой руки окажется лежащей сверху, пометьте это буквой «Л», если правой - буквой «П».
4. Поаплодируйте...
Если Вы бьёте левой ладонью по правой, то это буква «Л», если правая ладонь активнее - буква «П».
Оцените результат по сочетанию букв:
«ПППП» (100-процентный правша) - консерватизм, ориентация на стереотипы, бесконфликтность, нежелание спорить и ссориться.
«ПППЛ» - наиболее яркая черта характера - нерешительность.
«ППЛП» - очень контактный тип характера. Кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. (Чаще у женщин...)
«ППЛЛ» - редкое сочетание. Характер близок к предыдущему, но более мягкий.
«ПЛПП» - аналитический склад ума и мягкость. Медленное привыкание, осторожность в отношениях, терпимость и некоторая холодность. (Чаще у женщин...)
«ПЛПЛ» - самое редкое сочетание. Беззащитность, подвеженность различному влиянию. (Чаще у женщин...)
«ЛППП» - частое сочетание. Эмоциональность, нехватка упорства и настойчивости в решении важных вопросов, подверженность чужому влиянию хорошая приспособляемость, дружелюбие и лёгкое вхождение в контакт.
«ЛППЛ» - большая, чем в предыдущем случае, мягкость характера, наивность.
«ЛЛПП» - дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов и склонность к самоанализу.
«ЛЛПЛ» - простодушие, мягкость, доверчивость.
«ЛЛЛП» - эмоциональность, энергичность и решительность.
«ЛЛЛЛ» (100-процентный левша) - «антиконсервативный тип характера». Способность взглянуть на старое по-новому. Сильные эмоции, выраженный индивидуализм, эгоизм, упрямство, иногда доходящее до замкнутости.
«ЛПЛП» - самый сильный тип характера. Неспособность менять свою точку зрения, энергичность, упорство в достижении поставленных целей.
«ЛПЛЛ» - схож с предыдущим типом характера, но более неустойчив, склонен к самоанализу. Испытывает трудности в приобретении друзей.
«ПЛЛП» - лёгкий характер, умение избегать конфликты, лёгкость в общении и заведении знакомств, частая смена увлечений.
«ПЛЛЛ» - непостоянство и независимость, желание всё сделать самому.
Вы знаете что такое автонаполняемый блог для заработка ? Нет ? Ну так не теряйте время узнайте новый способ заработать !
Христианская музыка группы "Casting Crowns" исполнила эту песню в качестве саундтрека для христианского фильма "Огнеупорный", а снятый на эту песню клип был признан одним из лучших клипов и попал в ТОП-27 христианских видео клипов 2009 года
Сегодня найти жилье в стало очень и очень непросто. Поиск и аренда квартиры в Москве превратились в настоящую головную боль для многих людей. И это несмотря на то, что предложения вроде «сниму квартиру» или «сдам квартиру» заполонили рубрики объявлений. Более того, в данной сфере люди часто сталкиваются с обманом, недобропорядочными арендодателями, мошенниками.
Аренда квартир в Москве посуточно – единственная альтернатива московским гостиницам, цены на которые стали совсем заоблачными (в отличие от оставшегося «совковым» сервиса). Кроме цены, аренда квартир на сутки таит и множество других плюсов, среди которых и наличие кухни, и домашний уют, и большая независимость.
Бенто - чудесные коробочки с едой на вынос, японский аниме-ответ унылым западным ланч-боксам. Если вы сломали голову, что есть на работе, чтобы худеть и не поправляться, вот гениальное решение.
Сначала от бенто в сумасшедший восторг пришли молодые мамы. Они до сих пор отрываются как могут, собирая своим чадам в школу не просто вторые завтраки, а целые мультфильмы-короткометражки. Эти хорошенькие бенто так и зовутся, ‘cute bento’ (cute англ хорошенький, милый) или ‘entertaining bento’ (entertain, англ. развлекать).
Главный фокус - почему те, кто подсаживается на бенто, стремительно теряют лишний вес - в том, что можно наслаждаться огромным разнообразием еды в границах миниатюрной, в общем-то, порции. При этом еда выглядит так соблазнительно, что кажется вовсе даже не едой, а произведением искусства.
Нет, ну правда, сколько можно мучить себя и окружающими отвратительного вида баночками с неаппетитным нечто? Если трапеза не радует глаз, ее смысл теряется. Поэтому вам придется выбирать все с любовью и следить, чтобы еда выглядела соблазнительно. Наслаждаться своим бенто тоже лучше где-нибудь в красивом месте – сбегите на часок из офиса и устройте обед на траве или на солнечной скамейке в парке.
Как бенто поможет исправить ошибки в питании:
1) «я переедаю и не умею вовремя останавливаться с едой»
Бенто учит контролировать порции – вы можете съесть все, что собрали себе на ланч, но не больше. Постепенно вы начнете получать гораздо больше удовольствия от меньшего количества еды. Возможно, даже дома откажитесь на время от тарелок в пользу бенто.
2) «я очень однообразно питаюсь, в основном фаст-фудом»
Бенто – это разноцветье и разнообразие, прежде всего за счет овощей и фруктов. Поэтому на бенто-диете вы каждый день стимулируете свое воображение чем-нибудь новеньким. Как насчет желтой свеклы, розовой капусты, фантастического богатства зелени? Для фаст-фуда просто не останется места.
3) «я в плену у вечерних приступов обжорства»
Это неудивительно, если завтрак пропущен в спешке (да и после вечернего обжорства есть не особо хочется), а днем вы в основном держитесь на шоколаде и соленых орешках без отрыва от монитора. Подкрепившись бенто в обед, вы легко откажитесь от добавок после ужина и вскоре заметите результат в зеркале.
Шесть главных правил бенто-диеты:
- львиную долю коробочки (80%) должны занимать свежие овощи. Старайтесь, чтобы среди них встречались три-пять разных цветов.
- держитесь соотношения 1:1:2 (зерновые/мучные, белковые (мясо, рыба, бобовые, яйца, сыр) и овощные/фруктовые элементы).
- в качестве источника углеводов выбирайте цельнозерновой рис – белый, или, еще лучше, коричневый. На одно бенто достаточно от 3/4 до 1 чашки крупы (160-220 ккал). Такой же по калориям вариант: 2-3 ломтика хлеба, чуть меньше чашки макарон.
- растительное масло используйте буквально по паре капель, только для аромата (чтобы продукты не подгорали, можно добавлять воду). Идеально подойдет оливковое, кунжутное, тыквенное; у этих сортов потрясающий запах.
- никакого фаст-фуда и поменьше соли и твердых жиров вроде сыра; моцаррела, фета, бырнза, адыгейский сыр и вегетарианские тофу и панир подойдут лучше
- калорийность бенто-ланча не должна превышать 500-600 ккал. При этом подразумевается, что общая калорийность вашего дневного рациона 1500-1800 ккал.
Узнать цены и наличие на железнодорожные билеты !!
Современный кинематограф при съёмках фильма закладывают в него потрясающие и необычные возможности, как по изображению, так и по звуку. Это и объёмное 3D изображение, и объёмный многоканальный звук, и спецэффекты и т.п.
Для того, что бы насладиться всеми этими эффектами, необходимо посетить кинотеатр. Качество звука и изображения в таких заведениях, как правило, находиться на высоте. Но посещение этих кинотеатров, не всегда бывает удобным и приятным (очереди за билетами, хрустящий попкорн, разговоры соседей, мобильные телефоны и т.д.). Всех этих неприятностей можно избежать и получить те же комфортабельные возможности просмотра непосредственно дома. Для этого, компания «ТопХайФай» предлагает установить домашний кинотеатр в Вашем доме.
Домашний кинотеатр современного уровня это комплекс, который даёт возможность наслаждаться объёмным звуком, красочным изображением любимого фильма в комфортных домашних условиях.
Навесные вентилируемые фасады, едва появившись в России, сразу завоевали признательность у проектировщиков и строителей. Это и понятно.
В наших сложных климатических условиях фасады зданий подвергаются серьезным испытаниям и только вентилируемые фасады способны обеспечить прекрасный внешний вид здания на долгие годы и защитить ограждающие конструкции от воздействия влаги. В последнее время особое внимание владельцы зданий стали уделять утеплению фасада. Очевидно, что утепление фасада является прекрасным способом повышения тепловой эффективности здания. Таким образом, применение навесного вентилируемого фасада позволяет сразу решить две задачи: обновить внешний вид здания и выполнить утепление фасада
Навесной вентилируемый фасад образует надежную оболочку перед наружной стеной, обеспечивая гарантированную защиту от погодных воздействий и прекрасное утепление фасада. Ограждающая конструкция остаётся сухой и не подвергается разрушению от перепадов температуры. А утеплитель, который может быть дополнительно установлен между несущей стеной и навесным фасадом, снижает потери тепла и экономит, таким образом, затраты на отопление.
10 июня на заводе минеральных удобрений города Кирово-Чепецка произошло очередное ЧП… Уже второе в этом году, причем в том же самом 57 цехе, что и в прошлый раз, к счастью в этот раз без погибших!
На этот раз масштаб произошедшего был виден невооруженным глазом – облако окиси азота поднималось высоко-высоко над заводом. А газ этот – очень опасен. При вдыхании поражаются дыхательные пути. Наутро многие жаловались на плохое самочувствие после выброса.
И самое интересное знаете что? Что тревоги не было, не было сообщений по всем каналам о том, как следует действовать в такой ситуации. Уйти с детьми с улицы, например. Форточки закрыть. Что-нибудь чтобы минимизировать эффект выброса! НИЧЕГО!
На неофициальном городском сайте, узнал об этом позже вечером, но не могу же я его мониторить круглосуточно, чтобы успеть среагировать.
Второй раз в этом году жизни жителей города поставлены под реальную угрозу. Не кризиса, нихера. Кризис пережить можно, а вот поражение органов дыхания – не выйдет.
Жизнь на пороховой бочке – удовольствие ниже среднего, особенно если руководство города и, отчасти, области ходит под теми же химиками. Под собственником «Уралхим», который плевал на жизни рабов с высокой колокольни. Он даже в интервью с ЭХО Москвы обмолвился, что наш завод находится в Сибири. Мы то живые и тут на месте чувствуем на своих шкурах «эффективность» его управления…
Ладно собственник, он далеко, ему абсолютно пофигу. Но есть и руководство города, которое живет все-таки здесь. И дети их тоже здесь живут. Интересно, каким местом надо думать главе города, чтобы спускать каждый раз такие вещи на тормозах? Сам то не воздухом дышит, типа власть от Бога? Нет, но тысячу раз скажут о социальной значимости химдыма. Да трупам накласть на эту социальную значимость! Какой мотыгой это в бошку им вколачивать эту простую мысль?! Вот скажите мне?! Учите конституцию, вашу мать, там гарантируется право гражданина на жизнь!
НАХРЕНА отравленному жителю города с отравленными детьми сраная СОЦИАЛЬНАЯ ЗНАЧИМОСТЬ???
На этом фоне выделяется только Росприроднадзор
«Наши государственные инспекторы с представителями лаборатории ЦЛАТИ приехали на химкомбинат через два с половиной часа после ЧП, - пояснила начальник Управления экологического контроля Федеральной службы по надзору в сфере природопользования (Росприроднадзор) Людмила Плющ. – Были отобраны пробы атмосферного воздуха на промплощадке завода около цеха № 57 и на границе санитарно-защитной зоны. Работа цеха не приостанавливалась. В настоящее время опасности для работающих на предприятии, жителей города и окружающей среды нет.
За последние 5 месяцев это уже вторая авария на ЗАО «ЗМУ КЧХК»
К счастью, на этот раз обошлось без человеческих жертв. Ситуация на ЗАО «ЗМУ КЧХК» сложилась недопустимая. Оспаривая в Арбитражном суде решение Росприроднадзора, предприятие тем самым пытается снять с себя ответственность за февральскую аварию. Это вместо того, чтобы исправить выявленные государственными инспекторами нарушения. Результат не заставил себя ждать».
P.S: И на что эти умники тратят денежки вместо ремонта ржавых труб завода? На то, чтобы заткнуть говорящим рот, чтобы никто не знал о подобных инцидентах, раз не дохнут. Сбавить социальную напряженность, так сказать. Кому же было заплачено за то чтобы «выброс официально никто не почувствовал»?
А то, что нет тяжелопострадавших в этот раз – просто повезло, что ветер не в сторону города дул. Но это же русское «авось», а это «авось» тут не уместно, это ведь не конфетная фабрика, это химический комбинат!
Вчера губернатор области Н. Ю. Белых на пресс-конференции упоминал момент что о проблемах на предприятии они (руководство области) часто не от руководителей, а из Интернета или других источников. Я писал ему на электропочту о том, что на самом деле нас траванули, но в пресс-релизе об этом он не прочитает.
Да, я понимаю, что проблемы города – это проблемы его жителей. Но если жителей из власть имущих местного уровня никто не слушает, то куда ж нам обращаться?
Если администрация города настолько сильна интеллектуально, что верит не своему самочувствию после выброса, а пресс-релизам которые после него поступают - какой смысл чего-то ждать от них?
Сколько проблем у Вас в городе, ну, кроме кризиса? Есть еще счастливчики, которые могут в любой момент потравиться?