Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
32 потрясающих фона от Insolenza
© Авторская работа. Автор: Insolenza
Все публикации автора можно найти на allday.ru
Там же можно скачать эти фоны в формате PSD
Размер фонов 3600х2800, формат jpeg
Все фоны кликабельны до оригинального размера
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Шаблоны календарей на 2010 год
Шаблоны календарей на 2010 год
5 шаблонов от Анны Мироновой
(оригинальный размер от 2480 х 3508 до 3508 х 2480, все кликабельны)
Это цитата сообщения Tanja_Boitcova Оригинальное сообщение
Уроки фотошоп. Раскрываем секреты коллажа
Это урок с простой идеей: создать коллаж с темной атмосферой витающей вокруг. Ниже вы можете увидеть финальный результат урока:
[показать]
Читать далее
Это цитата сообщения Tanja_Boitcova Оригинальное сообщение
Уроки фотошоп. Обработка фото в стиле фэнтези.
Примерно такой результат мы должны получить в финале:
[показать]
Читать далее
Это цитата сообщения Tanja_Boitcova Оригинальное сообщение
Уроки фотошоп. Подробный урок по вставке лица для новичков.
Первое, что нужно сказать новичкам – постарайтесь выбрать лицо того же ракурса и освещенности.
1. Берем изображение1
Читать далее
Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение
Для нас, красивых
[показать] в расширении pdfскачать
Это цитата сообщения Serdolka Оригинальное сообщение
Идеальный живот. Комплекс упражнений
[показать] [показать] [показать] [показать]Всем хочется найти чудодейственное средство, чтобы подтянуть живот. На самом деле добиться этого можно только с помощью регулярных аэробных тренировок (на сжигание жира) и анаэробных нагрузок, укрепляющих мышцы.Не помешает и сбалансированная низкокалорийная диета без лишнего жира. Данный комплекс упражнений составлен из разных методик, «выстрадан» не одним человеком, ощутившим реалные результаты. Он больше всего подходит для выполнения дома, так как при его выполнении вам потребуется постоянная концентрация на своих ощущениях (игры с пупком, после которых у вас останется ощущение «горячего блинчика», лежащего на животе, и которое сохранится у вас в течение получаса). Также комплекс предусматривает упражнения, наилучшим образом «прокачивающие» прямую мыщцу живота и косые мышцы, отвечающие за тонкую талию. Остается только пожелать вам терпения и удачи!
Выполняйте этот комплекс 3-5 раз в неделю, сделав предварительно небольшую аэробную разминку в виде тех же… танцев. Или же прыжков со скакалкой.
Данный компелекс включает в себя как аэробные,
Это цитата сообщения Ирина_Нейбергер Оригинальное сообщение
Как похудеть , используя свой собственный вес?
Как похудеть, используя свой собственный вес?
Текст поста:
Использование собственного веса для похудения - замечательный вариант для тех, кто только начинает тренироваться. Через несколько недель после таких тренировок можно уже делать упражнения с использованием гантелей.
Преимущества тренировки с использованием собственного веса
- Это самый дешевый вариант тренировки.
- Помогает развить выносливость.
- Подходит для людей с избыточным весом, так как чем больше вес, тем больше нагрузка на мышцы.
- Вы можете заниматься где угодно: дома, на отдыхе, в спортзале.
- Тренировка с использованием своего веса хорошо сказывается на работе сердца.
- Такой вид тренировки можно включать в любую программу.
10 лучших упражнений с использованием собственного веса
Итак, начинаем худеть, используя свой вес, и вот 10 самых лучших упражнений для этого.
В самом начале тренировки не забудьте сделать разминку, разогреть мышцы, чтобы избежать травм.
Упражнение 1. Отжимания
Отжимание - это одно из самых лучших упражнений с использованием своего веса. Его можно упрощать или усложнять по своему желанию. Меняя положение локтя, вы можете качать и руки, и мышцы груди, а также задействовать мышцы пресса.
Можно отжиматься или от пола, или от стула, или от стены. Также есть возможность менять положение ног (например, класть ногу на ногу).
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
99 сайтов с бесплатными фотографиями
Самые популярные
1. FreeFoto : “крупнейшая коллекция бесплатных фотографий в Интернет”.
2. KAVEWALL: Коллекции фотографий в уникальных категориях, таких как татуировки, дым, и еда.
3. Digital Dreamer : Бесплатные и платные изображения.
4. Free Photos Bank : Постоянно добавляются новые фотографии, поэтому проверяйте чаще.
5. Free Digital Photos: Роскошные, удобные для загрузки фотографии по таким категориям, как животные, праздники, дом и сад, и многое другое.
6. PD Photo : Множество категорий и подкатегорий, большинство из которых изображают городские и сельские пейзажи США.
7. Visipix : Поиск среди более чем миллиона фотографий и произведений изобразительного искусства.
8. Cepolina : Вы можете сохранить фотографии в пяти различных форматах.
9. DexHaus : Множество красивых картинок находятся на этом хорошо организованном сайте.
10. FreeStockImages.net : Скорее всего вы найдете то, что ищете на этом колоссальном сайте.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Фитнес для пресса - как сделать плоский живот. Комплекс упражнений для пресса
[показать]
Красивыми и стройными хочется быть всем. Совершенно естественно, что каждая женщина хочет быть в отличной форме. Однако, среди всех задач, которые нужно решить на пути достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Фитрес для пресса - вот решение данной задачи. Этот комплекс упражнений для пресса поможет вам достичь желаемого результата и обрести плоских живот.
- Исходное положение - лежа на спине. Медленно приподнимите прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руками потянитесь к носкам, и зафиксируйтесь в этом положении 30-60 сек. Обратите внимание: поясницу и лопатки нельзя отрывать от пола. Повторите 10 раз.
Это цитата сообщения Кот1990 Оригинальное сообщение
О любви
Любовь - это заболевание нежностью.
В любви недостаточно даже слишком.
Любовь - прекрасный цветок, но требуется отвага, чтобы подойти к краю пропасти и сорвать его.
Не уколовшись шипами, розы не сорвешь.
Любовь нужно доказывать не на словах, а на теле.
Любовь - это природная ткань, расшитая воображением.
Больше всего люди любят, когда их любят.
Женщина знает смысл любви, а мужчина - ее цену.
Дружба часто оканчивается любовью, но любовь редко оканчивается дружбой.
Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею.
Влюбленность указывает человеку, каким он должен быть.
Любить - значит признавать правоту любимого человека, когда он не прав.
Все влюбленные клянутся исполнить больше, чем могут, и не исполняют даже возможного.
Любовь не ослепляет, просто влюбленный видит много больше, чем есть на самом деле.
Любовь - это победа воображения над умом.
Когда любовь заходит через дверь, мозг выпрыгивает в окно.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Рецепты Ванги.
От 
Дайтека для Посты_для_Цитатника
[198x214]ОТЕК КОЛЕНА. С рецептом лечения этой болезни связана интересная история. Один экскаваторщик, работая на осушении болота, оцарапал колено какой-то старой железкой. Оно опухло, покраснело, загноилось, и врачи предложили экскаваторщику ампутацию ноги. Однако прежде чем лечь в больницу, он решил посоветоваться с Вангой, и она предложила ему найти ... жабу в том болоте, где он получил травму, содрать с нее кожу и залепить ею воспаленное колено. Совет был исполнен, и истерзанный болью и бессонницей человек успокоился, уснул и проспал почти двое суток. Когда сняли повязку, увидели, что опухоль уменьшилась, а на повязке остался длинный белый гнойный стержень. Рана затянулась буквально в считанные дни. Кому-то это исцеление может показаться необъяснимым, но ученые знают, что в коже жабы содержатся такие вещества, которые могут быть противоядием даже укусу змеи.
ОТЕК ног. В ведре холодной воды растворите пакет каменной соли, в раствор погрузите махровое полотенце, затем слегка отожмите его и приложите к пояснице больного. Процедуру повторите 10 раз. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение, и отеки спадут.
ОТРАВЛЕНИЕ рыбой. Незамедлительно выпейте стакан воды, в котором растворите столовую ложку анисовой водки.
ПАЛЕЦ руки, гноящийся около ногтя. Острый перец очистите от ножки и семечек, наполните крепкой ракией и окуните в него больной палец так, чтобы внутри оставалось немного ракии. После этого палец перевяжите и оставьте повязку до тех пор, пока можно выдерживать боль (желательно продержать повязку в течение ночи). Гной и опухоль быстро исчезнут.
ПИЕЛОНЕФРИТ у детей. Заставляйте детей соблюдать диету: есть кукурузный хлеб, пить отвар кукурузных волосков.
ПЛЕКСИТ. К больному месту приложите шерстяной лоскут, пропитанный смесью мелко истолченного чабреца и яблочного уксуса.
ПЛЕШИВОСТЬ у детей, круговая. Один пучок живучки ползучей варите в течение 10-15 минут в пол-литре виноградной ракии. Несколько раз в день ватным тампоном, смоченным этой смесью, протрите больные места. Примерно через неделю отварите корни клевера и три вечера подряд мойте им голову ребенка.
ПНЕВМОНИЯ. Больного разденьте догола, заверните в простыню, и он должен несколько раз по 20 минут полежать на нагретом песке.
ПОРЕЗЫ. Сделайте настой зверобоя в оливковом масле (не менее 24 часов) и смажьте этим настоем порезанное место. Рана быстро зарастает. Настоем можно пользоваться долгое время, если пузырек со смесью хранить в холодном месте.
ПОЧКИ больные. Гончарную глину залейте яблочным уксусом, тщательно замешайте и намажьте смесью полотно. Вечером компресс положите на поясницу в области почек. В течение недели пейте чай из вареных тыквенных семечек. Из толченого льняного семени (два грамма) и небольшого количества воды сделайте горячие припарки, которые в течение нескольких ночей кладите на область почек. Крупный корень ежевики варите в пяти литрах воды, пока она не испарится наполовину. Настой пейте три раза в день по сто граммов.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Ай да Винчи, ай да сукин сын эпохи Возрождения!
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Видеоурок
Это видеоурок,который поможет вам восстановить катриджы с принтера после полного засыхания. Довольно нужный урок. Я вместо того, что бы купить новый катриджы, потратив на это деньги, просто восстановила их и дальше пользуюсь.
Это цитата сообщения Светлана_Селиванова Оригинальное сообщение
Бессолевая диета: скажи солененькому «нет»!
Обожаю томатный сок. Немножко соли, чуток перца - ммм! Прелесть! Только вот если позволить себе эдакую роскошь вечером, утром встаю серая, кольца на пальцы не налезают, глаз в зеркале не нахожу... Подозреваю, что такое случается не только со мной. А знаете, почему так происходит? Да-да, умные и образованные читатели сразу ответят: «Неприятность эта оттого, что излишнее употребление соли провоцирует задержку жидкости в организме». Вот так.
Соль - наш древний друг и товарищ, наш спаситель и помощник? Да. Соль - белая смерть, она разрушает сосуды, разбалансирует работу внутренних органов, вызывает отеки и способствует накапливанию лишних килограммов? Да, это тоже. А почему же происходит так?
Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение
Ну здравствуй... Кузя!
Страна Россия
Год 1985-1987
Производство: СССР
Жанр: сказка
Режиссёр: Аида Зябликова
Сценарий: Марина Вишневецкая
Состоит этот цикл всего-то из четырех серий: «Приключения домовенка», «Дом для Кузьки», «Сказка для Наташи» и «Возвращение домовенка» общим хронометражем чуть менее часа. И в такое вот небольшое, в сущности, время режиссер А. Зябликова и ее команда умудрились вложить все свое умение: несмотря на скудные возможности выражения эмоций и чувств, Кузьма и компания вышли удивительно сказочными, потрясающе человечными.
Чумазый Кузя фантастически обаятелен, хоть и всего «семи веков от роду». Со своими домостроевскими принципами, дурацкими убеждениями и вполне командирскими замашками он вызывает улыбку одним своим видом. А уж когда начинает говорить, то бурный восторг и заряд позитива обеспечен на пару дней вперед.
Чего только стоят коронные фразочки из мультфильмов! «Ой-ой-ой! Наших бьют!» или «Я не жадный, я домовитый...» Перечислять их можно бесконечно. Во всяком случае, до тех пор, пока не кончатся все реплики из четырех мультфильмов
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пилатес для начинающих: Базовые упражнения
[211x364]Что такое пилатес? Пилатес – комплекс упражнений, который изобрел Джозеф Пилатес в 1920 году. Изначально эта программа была предназначена для реабилитации людей, пострадавших во время войны. Сейчас это отличный способ повысить свой уровень физической подготовки.
На чем основана эта система? Пилатес включает в себя шесть принципов: концентрация, дыхание, контроль, точность, плавность и наличие цели. Эта техника ставит качество выше количества. Здесь вы не найдете большого числа подходов.
Базовые упражнения Пилатес
Существует две формы тренировки по этой системе: на мате и на тренажере. Так как в домашних условиях достаточно проблематично установить такой тренажер, то мы рассмотрим те упражнения, которые можно делать на мате. Приступим?
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как питаться и не поправляться?
Питание до и после тренировки
Сегодня вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня быстро выключает компьютер и бежит в ближайший спортклуб. Другой же это воспринимает как необходимость для поддержания имиджа активного модного человека или как привычку, усвоенную еще с детства, проведенного на сборах. Но для всех, кто погрузился с головой и всеми остальными частями тела в мир фитнеса и здорового образа жизни, главным является результат то, что увидят они в зеркале после многочасовых перешагиваний через степ или заплывов в бассейне. К сожалению, не всегда желаемый эффект от тренировок становится заметным. Ведь многие забывают, что активный ритм жизни предполагает особый режим и состав питания.
Это цитата сообщения алексей_клуб Оригинальное сообщение
Праздник Ивана Купала с 6-го на 7-е Июля!
Добрый день!
Есть желающие отпраздновать праздник Ивана Купала на озере Светлояр Нижегородской области с 6 на 7 Июля и вернуться 8-9 Июля?
Выезд завтра руно утром с Курского вокзала на Нижний Новгород, дальше на местном рейсовом автобусе. А если наберётся человек 10-15, то возьмём маршрутку!
Если, по каким-то причинам, на Светлояр не наберётся народ, можно поехать на наш ежегодный праздник Ивана Купала в Коняево (на поляну возле Родное) Владимирской области!
Желающие срочно89057467073 звоните, так как выезжать нужно завтра утром хоть на Светлояр, хоть в Коняево!
Да, вокруг сроков празднования Ивана Купала идёт много споров!
Возможно, доводом в пользу проведения прздника с 6-го на 7-е Июля послужит поверье, что в эту ночь, помимо всех праздничных действий: хороводов, очищения огнём и водой и т.д., после полуночи набирается Природная "живая вода" ! Многолетним опытом проверено, что вода, набранная в другие даты не хранится!!!
Вспомним высказывание Анастасии: "...всему критерием является вода..."
Поэтому праздновать можете когда надумаете, а вот водицу рекомендую набрать в ночь с 6-го на 7-е из любого источника: водопровод, колодец, родник, речка, озеро, лужа! Только из лужи вода может быть мутная, а качества всё-равно останутся полезными!!!
А раз уж заговорили про "живую воду" скажу и о "мёртвой". Её набирают в ночь с 18-го на 19-е Января (на Крещение)!!!
“ЖИВАЯ” И “МЕРТВАЯ” ВОДА В ПРИРОДЕ
В Евангелии говорится: когда распяли Иисуса Христа, то на второй день Мария и Магдалсна несли к нему ЖИВУЮ воду для исцеления...
Значит, еще тогда существовала чудодейственная вода? Да, в природе есть такая вода. Первый раз она бывает на Крещение, 19 января, с 0 часов до 3 утра. Но это “мертвая” вода.
Ее следует набрать, желательно из источника, в стеклянную посуду. Эта вода имеет способность убивать в организме все, что ему мешает.
Второй раз в году вода имеет целебную силу в купальскую ночь с 6 на 7 июня, также с 0 до 3 часов. Набирать из источника в стеклянную посуду. Это “живая” вода.
Когда заболеете, выпейте “мертвой” воды, почувствуете слабость, но затем выпейте “живой” воды — и вам станет лучше.
В ночь на Ивана Купалу и огонь имеет очищающую силу. Исчезают многие болезни, особенно гинекологические. Нужно три раза перепрыгнуть через огонь, если вы принимаете участие в этом народном празднике.
О применении "живой и мёртвой"воды можно прочитать в книге Анатолия Маловичко "Очищение почек". Там, в конце, есть таблицы по применению в различных ситуациях!
ТАБЛИЦА ПРОЦЕДУР
Заболевания
Порядок проводимых процедур, результаты
Аденома предстательной железы
Ежемесячно на протяжении 20 суток за полчаса до еды принимать по 150 г “живой” и “мертвой” воды (через день). Затем еще 5 суток пить “живую” воду. Желательно дополнительно принимать “мертвую” воду и на ночь.
— Лежа в ванне, делайте массаж промежности струси душа.
— Делать пальцем массаж через промежность, очень осторожно.
— Клизма из теплой “живой” воды, 200 г.
— На ночь ставить компресс на промежность из “живой” воды, предварительно подмывшись с мылом и смочив промежность “мертвой” водой, дав просохнуть.
— При постановке компресса вставить свечу из очищенного сырого картофеля в задний проход, предварительно замочив ее в “живой” воде.
— В качестве массажа — езда на велосипеде.
— Солнечные ванны.
— Полезна регулярная половая жизнь, но при половом акте не регулировать семяизвержение.
— Больше употребляйте чеснока, лука, зелени.
Через 3—4 месяца выделяется слизь, опухоли не ощущается. С целью профилактики этот курс периодически повторять.
Трещины пяток, рук
Вымыть ноги, руки теплой водой с мылом и дать просохнуть. Смочить “мертвой” водой и дать просохнуть. Поставить компресс из “живой” воды на ночь, утром соскоблить с ног белый налет и смазать подсолнечным маслом, дать впитаться. Через 3—4 дня пятка будет здоровой. Тщательно продезинфицировать обувь, комнатные тапочки.
Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей
Делать все так, как при трещинах пяток и рук, плюс за полчаса до еды принимать “мертвую” воду по 100 г. Эта болезнь сопровождается тем, что на подошвах ног сохнет, а затем за счет отмирания живых клеток утолщается кожа, затем она трескается. Если видны вены, то можно поставить компресс на эти места или хотя бы смочить “мертвой” водой, дать просохнуть и смочить “живой” водой. Необходим и самомассаж. Вылечивается за 6—10 дней.
Запах ног
Вымыть теплой водой ноги, вытереть насухо, затем смочить “мертвой” водой, а через 10 минут — “живой”. Обувь протереть внутри тампоном, смоченным “мертвой” водой и высушить. Носки постирать, смочить “мертвой” водой и высушить. Для профилактики можно носки после стирки (или новые) намочить “мертвой” водой и высушить.
Раны гнойные
Рану сначала промыть “мертвой” водой, через 3—5 минут — “живой”. Затем в течение
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Фотошоп. 40 эффектов.
Фотошоп. 40 эффектов.
|
|