Мой мужчина не поет мне о любви
30-10-2009 19:04
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Скажи любовь, ты дар нам или муки?
30-10-2009 18:51
|
Обнажённая красота
30-10-2009 18:43
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Фотограф Andreas Bitesnich
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Фотограф Andreas Bitesnich
Андреас Битеснич работает в нескольких жанрах фотографии: портретная съёмка, travel-фотография, но его главным жанром всё-таки является жанр ню. И можно с уверенность назвать его одни из лучших мастеров своего дела.
[показать]
далее...
АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (АУДИОПРАКТИКА)
30-10-2009 18:10
Это цитата сообщения SUPERsolnishco Оригинальное сообщение
АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (АУДИОПРАКТИКА) - скачать Вторник, 07
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения SUPERsolnishco Оригинальное сообщение
АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (АУДИОПРАКТИКА) - скачать Вторник, 07
АУДИОПРАКТИКА.
АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
От издателя:
Эта программа дает Вам возможность комфортным способом обрести великолепную фигуру.
Программа предназначена для:
- нормализации веса и объемов тела;
- быстрого отдыха и восстановления сил;
- создания нужного имиджа перед ответственными событиями, когда Вы хотите выглядеть и чувствовать себя особенно хорошо;
- создания эффекта концентрации, мобилизации сил и готовности действовать (например, в период экзаменов)
Методика рассчитана на долговременный и устойчивый результат.
Основные побочные эффекты:
- улучшение кровоснабжения конечностей, что влечет за собой ощущение тепла во всем теле;
- активизация сексуальности;
- повышение потенции;
- легкость в голове;
- ощущение силы во всем теле;
легкость и динамичность целого тела
Рекомендации по применению:
Выберите спокойное, удобное место, где Вас никто не будет беспокоить в течение получаса (не позднее, чем 4 часа до сна). Займите удобное положение и приступайте к прослушиванию (в наушниках). Количество сеансов подбирается индивидуально (исходя из реакции на 1й сеанс)
Женщинам для большей эффективности рекомендуется начинать курс в 1ю фазу месячного цикла.
В процессе работы с методикой необходимо пить не менее 2 л жидкости в день в виде воды, зеленого чая.
Автор: Маничева А.И. Козин В.В.
Издательство: Международная тренинговая студия Selffreeing
Год: 2002
Страниц: (продолжительность) две дорожки по 20 минут
Формат: MP3
Размер: 76 мб
Качество: 320 кбит/с
Язык: русский
Скачать:
[показать] одним файлом с letitbit.net
[показать] одним файлом с depositfiles.com
[показать] [показать]одним файлом с
Как повышать потенцию: народные рецепты
30-10-2009 14:15
[482x528]
Статистика утверждает, что почти каждый третий мужчина время от времени сталкивается с сексуальной проблемой. Мы в этой статье затронем лишь некоторые интересные рецепты народной медицины для повышения потенции.
Разберемся сначала в том, отчего случается понижение либидо, какие факторы, по словам медиков, влияют на потенцию. Разумеется, мы с Вами говорим о временном явлении, а не о серьезной болезни, при которой необходимо обращаться к врачу и, в первую очередь, выяснять причину.
На временное и относительное снижение потенции влияют разные обстоятельства. Это хронический стресс, физические и психологические нагрузки, сильные душевные потрясения... Алкоголь и табак тоже действуют отрицательно на потенцию. Курение приводит к сужению сосудов, а это чревато уменьшением кровоснабжения половых органов. Если на понижение потенции повлияла какая-то стрессовая ситуация, то здесь рецепт один - дать возможность организму отдохнуть (даже от секса), расслабиться: легкий массаж, занятия йогой (специальные упражнения активизируют кровообращение в области таза и половых органов), ароматные ванны. Русский народный рецепт: расслабляющие ванны из лаврового листа. Завариваете листья и сливаете настой в ванну, добавляете настой из цветков ромашки, принимаете перед сном 15-30 мин. Или же листья лавра настаиваете в холодной воде 12 часов и потом также принимаете ванну.
Медики утверждают, что если причиной полового бессилия являются различные заболевания (диабет, ожирение, истощение, сердечно-сосудистые заболевания), то обязательно надо лечить основную болезнь, и тогда исчезнет и проблема с потенцией, а в остальных случаях - успокаивать и укреплять организм. А начать надо с нормального питания. Итак, для мужчин очень важна, во-первых, белковая пища. Это мясо, рыба, яйца.
Старый и всем известный рецепт - яичница. Самый простой вариант - яйца, обжаренные в масле. Для большего эффекта можно яичницу прожарить с луком. Лук также способствует повышению сексуальной активности, дает энергию организму. Кроме того, половую силу мужчин повышает мясо, но переедать ни в коем случае нельзя. Еще один рецепт - это блюдо из яичек барана. Обжарьте их с луком и добавьте куриные яйца - вкусно и полезно. На Кавказе это блюдо считается чисто мужским.
Если мясо надоедает, ешьте рыбу. Свежая, хорошо сваренная скумбрия, бульон из рака - все это помогает усилению половой потенции. На гарнир - овощи, в которых много разных витаминов: свекла в любом виде, редька, репа, маслины, морковь.
Сексуальную активность повышают морепродукты. Устрицы, рапаны, мидии в пикантном соусе будут в самый раз. Для соуса обжарьте лук, добавьте несколько капель лимонного сока, сельдерей, петрушку (эти травы обладают стимулирующим действием) и томаты, всё сварите. Пропеченные в духовке устрицы залейте этим соусом. Кстати, о помидорах. Они усиливают деятельность половых желез. Правда, наибольшая польза для мужчин от них, если томаты пропечь в духовке или потушить, т.е. подвергнуть тепловой обработке. Темпераментные итальянцы не зря считают основой многих блюд такую смесь: томаты, чеснок, оливковое масло.
Имейте всегда под рукой орехи, семечки. Они содержат витамин E, который тоже поддерживает вашу форму. Грецкие орехи, миндаль, кунжут и т.п. Кунжутное семя в Индии советуют употреблять с медом. Поджарьте кунжутные семена и смешайте с медом. В той же Индии кориандр используется для повышения либидо. Его добавляют в различную выпечку.
Самый вкусный рецепт, который предлагается во многих народных лечебниках - это смесь меда с грецкими орехами. Приготовьте смесь из равных частей меда и измельченных ядер грецких орехов, принимайте через 30 минут после еды 2-3 раза в день по 2 чайные ложки в течение 3-4 недель.
Инжир у южных народов также используется для повышения потенции. Он действует как средство, укрепляющее силы, стимулирующее работу сердца (что очень важно), печени и почек.
А вот еще рецепт из русского народного лечебника. Ядрышки кедровых орехов растирают, добавляя воду, и
эту белую жидкость принимают в день по полстакана.
У народов Закавказья также для повышения полового влечения используются кисломолочные продукты: гатыг, мацони. Чай, кофе также являются стимулирующими напитками. А в Закавказье они завариваются еще и с добавлением различных пряностей: гвоздика (кстати, она используется в тех же целях и в Китае), порошок из имбиря, шафран.
В Средней Азии фисташки считаются средством, повышающим мужскую силу и укрепляющим сердце.
Во Франции употребляют свежие артишоки для повышения потенции, а также улитки, считающиеся деликатесом во многих странах.
В Греции оливковое масло считается незаменимым средством при половом бессилии. Оливковое масло богато жирными кислотами и дает питание и энергию половым органам.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[482x528]Статистика утверждает, что почти каждый третий мужчина время от времени сталкивается с сексуальной проблемой. Мы в этой статье затронем лишь некоторые интересные рецепты народной медицины для повышения потенции.
Разберемся сначала в том, отчего случается понижение либидо, какие факторы, по словам медиков, влияют на потенцию. Разумеется, мы с Вами говорим о временном явлении, а не о серьезной болезни, при которой необходимо обращаться к врачу и, в первую очередь, выяснять причину.
На временное и относительное снижение потенции влияют разные обстоятельства. Это хронический стресс, физические и психологические нагрузки, сильные душевные потрясения... Алкоголь и табак тоже действуют отрицательно на потенцию. Курение приводит к сужению сосудов, а это чревато уменьшением кровоснабжения половых органов. Если на понижение потенции повлияла какая-то стрессовая ситуация, то здесь рецепт один - дать возможность организму отдохнуть (даже от секса), расслабиться: легкий массаж, занятия йогой (специальные упражнения активизируют кровообращение в области таза и половых органов), ароматные ванны. Русский народный рецепт: расслабляющие ванны из лаврового листа. Завариваете листья и сливаете настой в ванну, добавляете настой из цветков ромашки, принимаете перед сном 15-30 мин. Или же листья лавра настаиваете в холодной воде 12 часов и потом также принимаете ванну.
Медики утверждают, что если причиной полового бессилия являются различные заболевания (диабет, ожирение, истощение, сердечно-сосудистые заболевания), то обязательно надо лечить основную болезнь, и тогда исчезнет и проблема с потенцией, а в остальных случаях - успокаивать и укреплять организм. А начать надо с нормального питания. Итак, для мужчин очень важна, во-первых, белковая пища. Это мясо, рыба, яйца.
Старый и всем известный рецепт - яичница. Самый простой вариант - яйца, обжаренные в масле. Для большего эффекта можно яичницу прожарить с луком. Лук также способствует повышению сексуальной активности, дает энергию организму. Кроме того, половую силу мужчин повышает мясо, но переедать ни в коем случае нельзя. Еще один рецепт - это блюдо из яичек барана. Обжарьте их с луком и добавьте куриные яйца - вкусно и полезно. На Кавказе это блюдо считается чисто мужским.
Если мясо надоедает, ешьте рыбу. Свежая, хорошо сваренная скумбрия, бульон из рака - все это помогает усилению половой потенции. На гарнир - овощи, в которых много разных витаминов: свекла в любом виде, редька, репа, маслины, морковь.
Сексуальную активность повышают морепродукты. Устрицы, рапаны, мидии в пикантном соусе будут в самый раз. Для соуса обжарьте лук, добавьте несколько капель лимонного сока, сельдерей, петрушку (эти травы обладают стимулирующим действием) и томаты, всё сварите. Пропеченные в духовке устрицы залейте этим соусом. Кстати, о помидорах. Они усиливают деятельность половых желез. Правда, наибольшая польза для мужчин от них, если томаты пропечь в духовке или потушить, т.е. подвергнуть тепловой обработке. Темпераментные итальянцы не зря считают основой многих блюд такую смесь: томаты, чеснок, оливковое масло.
Имейте всегда под рукой орехи, семечки. Они содержат витамин E, который тоже поддерживает вашу форму. Грецкие орехи, миндаль, кунжут и т.п. Кунжутное семя в Индии советуют употреблять с медом. Поджарьте кунжутные семена и смешайте с медом. В той же Индии кориандр используется для повышения либидо. Его добавляют в различную выпечку.
Самый вкусный рецепт, который предлагается во многих народных лечебниках - это смесь меда с грецкими орехами. Приготовьте смесь из равных частей меда и измельченных ядер грецких орехов, принимайте через 30 минут после еды 2-3 раза в день по 2 чайные ложки в течение 3-4 недель.
Инжир у южных народов также используется для повышения потенции. Он действует как средство, укрепляющее силы, стимулирующее работу сердца (что очень важно), печени и почек.
А вот еще рецепт из русского народного лечебника. Ядрышки кедровых орехов растирают, добавляя воду, и
эту белую жидкость принимают в день по полстакана.
У народов Закавказья также для повышения полового влечения используются кисломолочные продукты: гатыг, мацони. Чай, кофе также являются стимулирующими напитками. А в Закавказье они завариваются еще и с добавлением различных пряностей: гвоздика (кстати, она используется в тех же целях и в Китае), порошок из имбиря, шафран.
В Средней Азии фисташки считаются средством, повышающим мужскую силу и укрепляющим сердце.
Во Франции употребляют свежие артишоки для повышения потенции, а также улитки, считающиеся деликатесом во многих странах.
В Греции оливковое масло считается незаменимым средством при половом бессилии. Оливковое масло богато жирными кислотами и дает питание и энергию половым органам.
Женское либидо
30-10-2009 14:10
[500x500]
О мужской сексуальности написано множество книг и статей. Ей посвящены исследования ведущих ученых и медиков. А вот о женском либидо специалисты почти не говорят.
О женском либидо замолвите слово
Исследований, посвященных нормальной женской сексуальности как таковой, совсем немного. Сексологи сходятся на том, что она обладает очень сложной природой, что в ней гораздо меньшую роль играют очевидные «достижения» и параметры, что ее гораздо легче нарушить, потому что она подвержена многим влияниям. Например, ученые выяснили, что на сексуальность женщины влияет стадия менструального цикла. При просмотре эротических фильмов больший интерес к эротике и сильнее реакция оказалась у тех дам, чьи критические дни только что прошли.
А вот американский психолог Сеймур Фишер, обследовавший 300 женщин, пришел к выводу, что сексуальная активность женщины зависит прежде всего от ее эмоционального статуса. По его мнению, испытывать оргазм женщине больше всего мешает опасение, что она не может положиться на любимого человека, страх потерять его. На недостаток нежности и тепла со стороны партнера женщины жалуются в три раза чаще, чем мужчины.
Обследование 619 американок, лечившихся по поводу аноргазмии, показало, что эротическая техника значит для них гораздо меньше, чем утверждают учебники по сексологии. Сегодня исследователи говорят прежде всего о важности межличностной коммуникации пары.
Крушение мифов
Благодаря исследованиям женской сексуальности, специалистам удалось развеять множество мифов, бытовавших вокруг этой сферы.
Миф 1. С другим партнером все будет лучше
На самом деле. Далеко не всегда смена партнера приводит к желаемому результату. По данным американских исследователей из Бостона, мужчины и женщины, на протяжении долгих лет имеющие постоянных партнеров, в целом гораздо более удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем более молодые группы населения. Возможно, дело в том, что после наступления менопаузы женщина нередко полностью раскрепощается и больше не боится беременности, да и контрацептивы не мешают ей наслаждаться жизнью. А может быть, источник неувядающей страсти верных друг другу партнеров – в большем взаимопонимании?
Миф 2. Нужно быть женственной, волевые женщины проигрывают
На самом деле. Доктор Ирвин Голдстайн, заведующий клиникой сексуального здоровья в Бостоне, использует в своей практике вещество, подобное тестостерону – мужскому половому гормону. Выяснилось, что содержание его в крови повышает женскую сексуальность. В медицинском центре Седарс в Лос-Анджелесе пластинки с тестостероном предлагали испытать на себе пожилым женщинам. Пациентки признавались, что чувствовали себя в постели на двадцать лет моложе.
Миф 3. Работа мешает личной жизни
На самом деле. По данным американских и немецких сексологов Фридриха и Штарке, работающие женщины, особенно занятые умственным трудом, отличаются более высокой сексуальной активностью, ведут более активную половую жизнь и получают от нее большее удовольствие, чем домохозяйки. Как ни странно, ученые обнаружили, что степень сексуальной удовлетворенности женщин напрямую связана с их социальной активностью, количеством увлечений и контактов.
Враги женской сексуальности
1. Занудство домохозяйки
Наше обычное женское занудство, желание контролировать каждую мелочь семейной жизни иногда оборачиваются тем, что к концу дня мечтаешь только о том, чтобы вытянуть ноги.
Совет. Если вы хотите, чтобы вас ценили не только как хорошую хозяйку и мать семейства, стоит провести лишние 20 минут перед сном в ванной или на прогулке, чтобы немного переключиться от обыденности. В любом случае нужно помнить, что секс – это времяпровождение гораздо более важное, чем составление списка дел на завтра.
Депрессия
Под переутомлением часто маскируется депрессия. О существовании которой многие женщины даже не подозревают. Такое состояние можно отличить по следующему признаку: при депрессии пропадает не только оргазм, но и либидо (сексуальное влечение).
Совет. В этом случае лучше обратиться к
специалисту.
Однообразие жизни
Нередко семейные пары отводят сексу постоянное время и место, а заодно регламентируют и его продолжительность, чтобы успеть выспаться и встать пораньше. Сексологи заметили: на отдыхе и в незнакомой обстановке интимные контакты случаются в три-четыре раза чаще, чем в обыденной, размеренной жизни. Причем женская сексуальность зависит от этого в гораздо большей степени, чем мужская.
Совет. Периодически вырывайтесь из скучных буден и устраивайте себе праздники! При малейшей возможности проводите только вдвоем отпуска и уик-энды, без детей и родичей, или просто устраивайте романтические ужины при свечах.
Интересно
Согласно опросу 1664 американок, 567 из них признали, что время от времени притворяются, что испытывают оргазм, а 318 делают это постоянно. СредиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[500x500]О мужской сексуальности написано множество книг и статей. Ей посвящены исследования ведущих ученых и медиков. А вот о женском либидо специалисты почти не говорят.
О женском либидо замолвите слово
Исследований, посвященных нормальной женской сексуальности как таковой, совсем немного. Сексологи сходятся на том, что она обладает очень сложной природой, что в ней гораздо меньшую роль играют очевидные «достижения» и параметры, что ее гораздо легче нарушить, потому что она подвержена многим влияниям. Например, ученые выяснили, что на сексуальность женщины влияет стадия менструального цикла. При просмотре эротических фильмов больший интерес к эротике и сильнее реакция оказалась у тех дам, чьи критические дни только что прошли.
А вот американский психолог Сеймур Фишер, обследовавший 300 женщин, пришел к выводу, что сексуальная активность женщины зависит прежде всего от ее эмоционального статуса. По его мнению, испытывать оргазм женщине больше всего мешает опасение, что она не может положиться на любимого человека, страх потерять его. На недостаток нежности и тепла со стороны партнера женщины жалуются в три раза чаще, чем мужчины.
Обследование 619 американок, лечившихся по поводу аноргазмии, показало, что эротическая техника значит для них гораздо меньше, чем утверждают учебники по сексологии. Сегодня исследователи говорят прежде всего о важности межличностной коммуникации пары.
Крушение мифов
Благодаря исследованиям женской сексуальности, специалистам удалось развеять множество мифов, бытовавших вокруг этой сферы.
Миф 1. С другим партнером все будет лучше
На самом деле. Далеко не всегда смена партнера приводит к желаемому результату. По данным американских исследователей из Бостона, мужчины и женщины, на протяжении долгих лет имеющие постоянных партнеров, в целом гораздо более удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем более молодые группы населения. Возможно, дело в том, что после наступления менопаузы женщина нередко полностью раскрепощается и больше не боится беременности, да и контрацептивы не мешают ей наслаждаться жизнью. А может быть, источник неувядающей страсти верных друг другу партнеров – в большем взаимопонимании?
Миф 2. Нужно быть женственной, волевые женщины проигрывают
На самом деле. Доктор Ирвин Голдстайн, заведующий клиникой сексуального здоровья в Бостоне, использует в своей практике вещество, подобное тестостерону – мужскому половому гормону. Выяснилось, что содержание его в крови повышает женскую сексуальность. В медицинском центре Седарс в Лос-Анджелесе пластинки с тестостероном предлагали испытать на себе пожилым женщинам. Пациентки признавались, что чувствовали себя в постели на двадцать лет моложе.
Миф 3. Работа мешает личной жизни
На самом деле. По данным американских и немецких сексологов Фридриха и Штарке, работающие женщины, особенно занятые умственным трудом, отличаются более высокой сексуальной активностью, ведут более активную половую жизнь и получают от нее большее удовольствие, чем домохозяйки. Как ни странно, ученые обнаружили, что степень сексуальной удовлетворенности женщин напрямую связана с их социальной активностью, количеством увлечений и контактов.
Враги женской сексуальности
1. Занудство домохозяйки
Наше обычное женское занудство, желание контролировать каждую мелочь семейной жизни иногда оборачиваются тем, что к концу дня мечтаешь только о том, чтобы вытянуть ноги.
Совет. Если вы хотите, чтобы вас ценили не только как хорошую хозяйку и мать семейства, стоит провести лишние 20 минут перед сном в ванной или на прогулке, чтобы немного переключиться от обыденности. В любом случае нужно помнить, что секс – это времяпровождение гораздо более важное, чем составление списка дел на завтра.
Депрессия
Под переутомлением часто маскируется депрессия. О существовании которой многие женщины даже не подозревают. Такое состояние можно отличить по следующему признаку: при депрессии пропадает не только оргазм, но и либидо (сексуальное влечение).
Совет. В этом случае лучше обратиться к
специалисту.
Однообразие жизни
Нередко семейные пары отводят сексу постоянное время и место, а заодно регламентируют и его продолжительность, чтобы успеть выспаться и встать пораньше. Сексологи заметили: на отдыхе и в незнакомой обстановке интимные контакты случаются в три-четыре раза чаще, чем в обыденной, размеренной жизни. Причем женская сексуальность зависит от этого в гораздо большей степени, чем мужская.
Совет. Периодически вырывайтесь из скучных буден и устраивайте себе праздники! При малейшей возможности проводите только вдвоем отпуска и уик-энды, без детей и родичей, или просто устраивайте романтические ужины при свечах.
Интересно
Согласно опросу 1664 американок, 567 из них признали, что время от времени притворяются, что испытывают оргазм, а 318 делают это постоянно. Среди
Знаменитости, видеоэнциклопедия
30-10-2009 13:48
Это цитата сообщения Нью-Загадочный Оригинальное сообщение
Знаменитости
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Нью-Загадочный Оригинальное сообщение
Знаменитости
Сериал представляет собой коллекцию небольших фильмов об исторических событиях и всемирно известных личностях: художниках и писателях, композиторах и учёных, путешественниках и философах, архитекторах и правителях, просветителях и реформаторах. В 7 минут эфирного времени создатели сериала постарались уместить рассказ о тех, без кого сегодня нельзя представить цивилизацию.
|
4 серия, Мария Склодовская-Кюри 6 серия, Фрэнсис Скотт Фицджеральд 11 серия, Питер Брейгель-старший 12 серия, Питер Брейгель-старший Слепые 24 серия, Иоганн Себастьян Бах |
Анимации и анимированные смайлики к празднику Пасхи
30-10-2009 13:37
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Анимации и анимированные смайлики к празднику Пасхи.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Анимации и анимированные смайлики к празднику Пасхи.
Готовимся к празднику. Пасха. Анимации.
[показать] [показать] [показать]
[показать]
Дальше>>>
Животные. Смайлики
30-10-2009 13:36
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Животные. Смайлики.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Животные. Смайлики.
Такой 3d зоопарк. :-)
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Дальше>>>
Весёлые смайлики
30-10-2009 13:35
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики.
Дальше > > >
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики.
| [показать] | [показать] | [показать] |
| [показать] | [показать] | [показать] |
Дальше > > >
Смайлики. Эмоции, "С Добрым утром!", любовь, подарки
30-10-2009 13:34
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Эмоции, "С Добрым утром!", любовь, подарки.
Дальше > > >
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Эмоции, "С Добрым утром!", любовь, подарки.
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Дальше > > >
Смайлики. Веселый зоопарк:
30-10-2009 13:33
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Веселый зоопарк:-)
Забаные. Ума не приложу - зачем они, но мне нравятся. :-)
Дальше > > >
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Веселый зоопарк:-)
Забаные. Ума не приложу - зачем они, но мне нравятся. :-)
 |  |  |  |  |
Дальше > > >
Смайлики от Мегафон
30-10-2009 13:32
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики от Мегафон.
Здесь все найденный мной в инете "арбузные смайлики". Набралось больше 100 штук. :-) Сначала - смайлики без фона (какие нашла); потом - оригинальные - с фоном.
Без фона:
Дальше > > >
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики от Мегафон.
Здесь все найденный мной в инете "арбузные смайлики". Набралось больше 100 штук. :-) Сначала - смайлики без фона (какие нашла); потом - оригинальные - с фоном.
Без фона:
 |  |  |  |
Смайлики. Праздники. Подарки. День рождения.
30-10-2009 13:31
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Праздники. Подарки. День рождения.
Дальше > > >
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Праздники. Подарки. День рождения.
 |  |  |
Дальше > > >
Без заголовка
30-10-2009 13:30
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Собачки, щенки.
Просто очаровательные смайлики :-)
Дальше > > >
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Смайлики. Собачки, щенки.
Просто очаровательные смайлики :-)
 |  |  |  |  |  |
Дальше > > >
Учимся работать в Фотошопе. Видеокнига.
30-10-2009 13:09
Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение
Учимся работать в Фотошопе. Видеокнига.
[300x218]
Учиться работе в Фотошоп можно по-разному. Одни предпочитают учебное
видео, другие ну никак не могут без старой доброй книги. Видео быстрее
ответит на вопрос "как", текст доходчивее объяснит "зачем".
"А что если объединить эти подходы?" - задумался однажды автор и сочинил "видео-книгу".
Каждый урок сопровождается в ней флэш-роликом, что позволяет
любителям видео при просмотре иногда поглядывать в текст, а книголюбам
сверяться при чтении с видео-иллюстрацией.
Разверните ролики во весь экран и смотрите в режиме нон-стоп как один полнометражный фильм.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение
Учимся работать в Фотошопе. Видеокнига.
[300x218] Учиться работе в Фотошоп можно по-разному. Одни предпочитают учебное
видео, другие ну никак не могут без старой доброй книги. Видео быстрее
ответит на вопрос "как", текст доходчивее объяснит "зачем".
"А что если объединить эти подходы?" - задумался однажды автор и сочинил "видео-книгу".
Каждый урок сопровождается в ней флэш-роликом, что позволяет
любителям видео при просмотре иногда поглядывать в текст, а книголюбам
сверяться при чтении с видео-иллюстрацией.
Разверните ролики во весь экран и смотрите в режиме нон-стоп как один полнометражный фильм.
Для оформления дневника
29-10-2009 12:25
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
150 лучших фонов для ваших блогов!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
150 лучших фонов для ваших блогов!
150 лучших фонов для ваших блогов!
| [показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
| [показать] |
|
Миф о спонтанном сексе
29-10-2009 12:13
[400x298]
От мужчин часто приходится слышать, что главный киллер влечения (ну, может быть, второй после выдающейся непривлекательности партнерши) — рутина. Что секс по расписанию чуть ли не хуже, чем вовсе никакого. Что планирование превращает близость из сплошного восторга и упоенья — в унылую обязанность. Что «правильный» секс — это спонтанный секс, стихия, хаос, штурм унд дранг.
Дураки они, эти мужчины. Сами себе — не говоря уже о женщинах, с которыми спят, — усложняют и обедняют жизнь.
Не поймите меня превратно. Я никоим образом не против спонтанного секса, я всеми руками и ногами за. Это свежо, остро, ярко, весело. Больше сюрпризов, хороших и разных!
Но если ориентироваться только или преимущественно на сюрпризы, ничего путного из этого не выйдет (и не только в сексе). Ведь для того, чтобы употребить внезапно нахлынувшую страсть по назначению, нужно, как минимум, чтобы это было уместно — не станешь же трахаться где-нибудь в метро или прямо на переговорном столе во время рабочего совещания. Кроме того, нужно, чтобы и на партнершу накатило в тот же самый момент. Получается, что шансов на секс по наитию остается не так уж и много.
Если вспомнить о прозе жизни, картина становится еще более удручающей. Работа, усталость, недосып, хозяйство, а за стенкой спят дети, которым отнюдь не полезно слушать характерные ритмичные поскрипывания и тем более мамины и папины вопли и стоны.
Наконец, дамы — народ стеснительный. Если ей на эпиляцию следовало сходить еще неделю назад, если эффектную сцену срывания трепещущим партнером нижнего белья подпортит вид ежедневной прокладки, да даже если у нее всего-навсего прыщ на попе вскочил — она же удавится, но не даст.
Не смешно: именно так моя матушка очень много лет назад потеряла поклонника, за которого собиралась замуж. У него случилась какая-то внезапная радость, точно не знаю, какая — то ли диссертацию дописал, то ли повышение по работе получил, что-то в этом роде. Он позвонил ей и радостно выкрикнул в трубку: «Мариночка, лечу к тебе на крыльях любви, заберу через полчаса и мы пойдем в ресторан!» На что Мариночка ему решительно отказала, но постеснялась объяснить, что все дело в грязной голове. Волосы у нее тогда были очень длинные и густые, да еще горячую воду, как назло, отключили, в результате квест «вымой, расчеши и высуши» занимал полдня. Чувак обиделся так, что замуж больше не звал. Для меня-то оно к лучшему, потому что, если бы не мамина грязная голова, и меня бы сейчас не было, но тем не менее.
Вот и получается, что без планирования интимная жизнь начинает хромать на обе ноги. И мне отчего-то кажется, что неприязнь мужчин к графикам и расписаниям — в значительной степени самопрограммирование: «как ты яхту назовешь, так она и поплывет». Они просто приучили себя думать, что круче спонтанного секса нет ничего на свете, вот и не замечают своим тоннельным зрением всех остальных возможностей.
Интересное объяснение этому неразумному, на первый взгляд, мировосприятию предложила американский блогер и секс-просветитель Greta Christina. По ее мнению, за светлым образом внезапной и всепоглощающей вспышки вожделения кроется банальный страх секса, корни которого — в христианских представлениях о греховности и «грязи» плотской любви. По принципу «не виноватая я, он сам пришел». То есть, выходит, мужчины убеждают себя, что секс велик и прекрасен, только если они не несут за него ответственности (какая уж тут ответственность, когда «что-то накатило»). И это изрядно портит нам всем жизнь.
Поэтому, дорогие мужчины, пожалуйста, не брезгуйте рутиной. Не надо отказываться от спонтанного секса, но не надо и ограничиваться лишь им одним. Назначайте собственным женам интимные свидания. Выделяйте время и место, вкладывайте фантазию в обустройство антуража. Настраивайтесь на секс, предвкушайте его, рисуйте в воображении порнографические картины с собой, любимым, в главной роли.
Попробуйте. Уверена, вам понравится.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[400x298]От мужчин часто приходится слышать, что главный киллер влечения (ну, может быть, второй после выдающейся непривлекательности партнерши) — рутина. Что секс по расписанию чуть ли не хуже, чем вовсе никакого. Что планирование превращает близость из сплошного восторга и упоенья — в унылую обязанность. Что «правильный» секс — это спонтанный секс, стихия, хаос, штурм унд дранг.
Дураки они, эти мужчины. Сами себе — не говоря уже о женщинах, с которыми спят, — усложняют и обедняют жизнь.
Не поймите меня превратно. Я никоим образом не против спонтанного секса, я всеми руками и ногами за. Это свежо, остро, ярко, весело. Больше сюрпризов, хороших и разных!
Но если ориентироваться только или преимущественно на сюрпризы, ничего путного из этого не выйдет (и не только в сексе). Ведь для того, чтобы употребить внезапно нахлынувшую страсть по назначению, нужно, как минимум, чтобы это было уместно — не станешь же трахаться где-нибудь в метро или прямо на переговорном столе во время рабочего совещания. Кроме того, нужно, чтобы и на партнершу накатило в тот же самый момент. Получается, что шансов на секс по наитию остается не так уж и много.
Если вспомнить о прозе жизни, картина становится еще более удручающей. Работа, усталость, недосып, хозяйство, а за стенкой спят дети, которым отнюдь не полезно слушать характерные ритмичные поскрипывания и тем более мамины и папины вопли и стоны.
Наконец, дамы — народ стеснительный. Если ей на эпиляцию следовало сходить еще неделю назад, если эффектную сцену срывания трепещущим партнером нижнего белья подпортит вид ежедневной прокладки, да даже если у нее всего-навсего прыщ на попе вскочил — она же удавится, но не даст.
Не смешно: именно так моя матушка очень много лет назад потеряла поклонника, за которого собиралась замуж. У него случилась какая-то внезапная радость, точно не знаю, какая — то ли диссертацию дописал, то ли повышение по работе получил, что-то в этом роде. Он позвонил ей и радостно выкрикнул в трубку: «Мариночка, лечу к тебе на крыльях любви, заберу через полчаса и мы пойдем в ресторан!» На что Мариночка ему решительно отказала, но постеснялась объяснить, что все дело в грязной голове. Волосы у нее тогда были очень длинные и густые, да еще горячую воду, как назло, отключили, в результате квест «вымой, расчеши и высуши» занимал полдня. Чувак обиделся так, что замуж больше не звал. Для меня-то оно к лучшему, потому что, если бы не мамина грязная голова, и меня бы сейчас не было, но тем не менее.
Вот и получается, что без планирования интимная жизнь начинает хромать на обе ноги. И мне отчего-то кажется, что неприязнь мужчин к графикам и расписаниям — в значительной степени самопрограммирование: «как ты яхту назовешь, так она и поплывет». Они просто приучили себя думать, что круче спонтанного секса нет ничего на свете, вот и не замечают своим тоннельным зрением всех остальных возможностей.
Интересное объяснение этому неразумному, на первый взгляд, мировосприятию предложила американский блогер и секс-просветитель Greta Christina. По ее мнению, за светлым образом внезапной и всепоглощающей вспышки вожделения кроется банальный страх секса, корни которого — в христианских представлениях о греховности и «грязи» плотской любви. По принципу «не виноватая я, он сам пришел». То есть, выходит, мужчины убеждают себя, что секс велик и прекрасен, только если они не несут за него ответственности (какая уж тут ответственность, когда «что-то накатило»). И это изрядно портит нам всем жизнь.
Поэтому, дорогие мужчины, пожалуйста, не брезгуйте рутиной. Не надо отказываться от спонтанного секса, но не надо и ограничиваться лишь им одним. Назначайте собственным женам интимные свидания. Выделяйте время и место, вкладывайте фантазию в обустройство антуража. Настраивайтесь на секс, предвкушайте его, рисуйте в воображении порнографические картины с собой, любимым, в главной роли.
Попробуйте. Уверена, вам понравится.
Секс-позиции. Показываем на пальцах
29-10-2009 12:06
[570x380]
Приползаю я сегодня утром на шейпинг. «Галя, — говорю тренеру, — давай я упражнения на верхний пресс делать не буду, он у меня и так ноет». А она только хихикает. «Что, ты — на спине с поднятыми ногами, а партнер — на боку, лежа ниже тебя и поперек, крест-накрест, да? Передавай ему мой пламенный фитнес-привет. Но оправдание не принимается и пыхтеть тебе все равно придется».
Какие уж там оправдания — я от изумления челюсть уронила и весь следующий час ее на место вернуть пыталась. А когда вернула, расспросила Галю, какие еще секс-позиции она может опознать по мышечной боли на следующий день.
Миссионерская позиция на первый взгляд пассивна. Особенно если закрыть глаза и думать об Англии. А вот если женщина не ленится энергично двигаться навстречу партнеру, то делает она это при помощи мышц низа спины, низа живота и ягодиц. Когда для того, чтобы обеспечить упор, приходится цепляться руками за кровать, заодно нагружаются, как минимум, бицепс и трицепс. Если поднять ноги и положить партнеру на плечи — подключится верхний пресс.
Тут было длинное лирическое отступление о мужчинах-лоботрясах, которые всей тушей наваливаются на хрупкую девушку и пребольно упираются подбородком в ключицу. Но оно вышло непечатным, да и речь сейчас не о том, поэтому я его вычеркнула.
[570x380]
Догги-стайл.Женщина стоит на четвереньках. Скорее всего ноги у нее разведены в стороны, может быть, даже довольно широко. Вероятно, к тому же согнуты под острым углом, причем и в колене, и в тазобедренном суставе. Плюс прогиб в пояснице — хотя бы потому что это красиво. Результат — основательная проработка передних и внутренних мышц бедра, ягодиц и низа спины. Ну, конечно, если упражнение заняло хотя бы минут десять.
[570x380]
Наездница. О, это уже серьезный разговор. Тут снова работают бедра и ягодицы, но как работают! Если не сидеть верхом на партнере, а стоять над ним на корточках, нагрузка настолько интенсивна, что надолго сил хватит только у очень крепкой, тренированной барышни. «Наездница» с больными коленками, увы, и вовсе далеко не уедет.
[570x338]
Оральный секс. Единственный способ избежать ощутимой нагрузки на руки и плечи, а заодно на мышцы шеи — заставить кавалера немного постоять в присутствии дамы, тем более — дамы, доставляющей ему удовольствие. Тогда можно устроиться перед ним на коленках, сесть на низкую табуреточку или даже поставить туда его самого (кто сказал, что секс и смех несовместимы?). Если же от избытка чувств у партнера подкашиваются ноги или он просто ленив и желает валяться, тогда женщине так или иначе придется склоняться над ним, держа голову на весу. Через полчасика… да нет, и четверти часа вполне достаточно, чтобы осознать, как глубоко неправы сторонники принципа «чем дольше, тем лучше».
[277x350]
Итальянский канделябр. Не спрашивайте, почему итальянский и почему канделябр, я сама не знаю, но звучит роскошно. Кстати, вы никогда не замечали, что экзотические названия некоторых сексуальных позиций и техник отлично подошли бы для авторских коктейлей? «Радужные врата», «пурпурная дымка», «венская устрица», «страусиный хвост», «колибри» (или коктейль «колибри» уже существует?), «полуденный бриз»… Бармены, дарю идею.
«Итальянский канделябр» — это когда мужчина лежит на спине и ничего не делает: да, мир несправедлив. А женщина — над ним, лицом вверх, опираясь только на стопы и прямые руки, держит себя на весу. По слухам, по расходу энергии это упражнение превышает подъем в гору с туристским рюкзаком за плечами! И работают тут, причем работают на пределе возможностей, все группы мышц.
[570x385]
Короче говоря, каким боком ни повернись, а всяко выходит сплошная польза, фитнес и здоровый образ жизни. Не то чтобы это имело какое-то значение...
Я вообще думаю, что тем, кто сексом занимается ради пользы, в постели делать нечего. Такие люди делятся на две категории — одни унылы и занудливы, как налоговые инспекторы, поэтому — ну их. А вторые так закомплексованы, что нуждаются в оправданиях даже для того, чтобы простоЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[570x380]Приползаю я сегодня утром на шейпинг. «Галя, — говорю тренеру, — давай я упражнения на верхний пресс делать не буду, он у меня и так ноет». А она только хихикает. «Что, ты — на спине с поднятыми ногами, а партнер — на боку, лежа ниже тебя и поперек, крест-накрест, да? Передавай ему мой пламенный фитнес-привет. Но оправдание не принимается и пыхтеть тебе все равно придется».
Какие уж там оправдания — я от изумления челюсть уронила и весь следующий час ее на место вернуть пыталась. А когда вернула, расспросила Галю, какие еще секс-позиции она может опознать по мышечной боли на следующий день.
Миссионерская позиция на первый взгляд пассивна. Особенно если закрыть глаза и думать об Англии. А вот если женщина не ленится энергично двигаться навстречу партнеру, то делает она это при помощи мышц низа спины, низа живота и ягодиц. Когда для того, чтобы обеспечить упор, приходится цепляться руками за кровать, заодно нагружаются, как минимум, бицепс и трицепс. Если поднять ноги и положить партнеру на плечи — подключится верхний пресс.
Тут было длинное лирическое отступление о мужчинах-лоботрясах, которые всей тушей наваливаются на хрупкую девушку и пребольно упираются подбородком в ключицу. Но оно вышло непечатным, да и речь сейчас не о том, поэтому я его вычеркнула.
[570x380]Догги-стайл.Женщина стоит на четвереньках. Скорее всего ноги у нее разведены в стороны, может быть, даже довольно широко. Вероятно, к тому же согнуты под острым углом, причем и в колене, и в тазобедренном суставе. Плюс прогиб в пояснице — хотя бы потому что это красиво. Результат — основательная проработка передних и внутренних мышц бедра, ягодиц и низа спины. Ну, конечно, если упражнение заняло хотя бы минут десять.
[570x380]Наездница. О, это уже серьезный разговор. Тут снова работают бедра и ягодицы, но как работают! Если не сидеть верхом на партнере, а стоять над ним на корточках, нагрузка настолько интенсивна, что надолго сил хватит только у очень крепкой, тренированной барышни. «Наездница» с больными коленками, увы, и вовсе далеко не уедет.
[570x338]Оральный секс. Единственный способ избежать ощутимой нагрузки на руки и плечи, а заодно на мышцы шеи — заставить кавалера немного постоять в присутствии дамы, тем более — дамы, доставляющей ему удовольствие. Тогда можно устроиться перед ним на коленках, сесть на низкую табуреточку или даже поставить туда его самого (кто сказал, что секс и смех несовместимы?). Если же от избытка чувств у партнера подкашиваются ноги или он просто ленив и желает валяться, тогда женщине так или иначе придется склоняться над ним, держа голову на весу. Через полчасика… да нет, и четверти часа вполне достаточно, чтобы осознать, как глубоко неправы сторонники принципа «чем дольше, тем лучше».
[277x350]Итальянский канделябр. Не спрашивайте, почему итальянский и почему канделябр, я сама не знаю, но звучит роскошно. Кстати, вы никогда не замечали, что экзотические названия некоторых сексуальных позиций и техник отлично подошли бы для авторских коктейлей? «Радужные врата», «пурпурная дымка», «венская устрица», «страусиный хвост», «колибри» (или коктейль «колибри» уже существует?), «полуденный бриз»… Бармены, дарю идею.
«Итальянский канделябр» — это когда мужчина лежит на спине и ничего не делает: да, мир несправедлив. А женщина — над ним, лицом вверх, опираясь только на стопы и прямые руки, держит себя на весу. По слухам, по расходу энергии это упражнение превышает подъем в гору с туристским рюкзаком за плечами! И работают тут, причем работают на пределе возможностей, все группы мышц.
[570x385]Короче говоря, каким боком ни повернись, а всяко выходит сплошная польза, фитнес и здоровый образ жизни. Не то чтобы это имело какое-то значение...
Я вообще думаю, что тем, кто сексом занимается ради пользы, в постели делать нечего. Такие люди делятся на две категории — одни унылы и занудливы, как налоговые инспекторы, поэтому — ну их. А вторые так закомплексованы, что нуждаются в оправданиях даже для того, чтобы просто
90-дневная диета раздельного питания
29-10-2009 11:51
[555x450]
У себя на родине, в Словении, книга Бреды Хробат и Мойцы Поляншек обогнала по числу продаж Гарри Поттера, в Европе она стоит в десятке лучших книг и уже переведена на 8 языков. Эта 90-дневная диета не только позволяет сбросить 18-25 килограммов, но - что является главным - способствует изменению метаболических процессов в организме.
Это служит гарантией того, что по окончании курса 90-дневной диеты вы сможете не только удержать вес на достигнутом уровне, но и самостоятельно похудеете в течение трех месяцев еще на три килограмма.
Разумеется, исчезновения ненавистного лишнего веса как по мановению волшебной палочки Бреда Хробат и Мойца Поляншек не обещают. Не переусердствуйте, предупреждают авторы: ведь смысл диеты не в том, чтобы сбросить как можно больше килограммов, а в том, чтобы достичь нормального коэффициента массы тела.
Чтобы узнать его, нужно разделить вес тела, взятый в килограммах, на рост, взятый в метрах и возведенный в квадрат. Ваша цель - число от 18, 5 до 25. А для достижения результата потребуется не только следовать приведенным в книге схемам питания. Необходимы четкое соблюдение графика приема пищи, правильное сочетание продуктов, регулярные физические нагрузки - проще говоря, комплексный подход к своему здоровью.
Это единственное условие, при котором диета действительно пойдет организму на пользу.
Диета Бреды Хробат и Мойцы Поляншек основана на принципе раздельного питания. В течение 90 суток необходимо чередовать строго определенный цикл: “белковый” день, “крахмальный” день, «углеводный» день, «витаминный» день. В эти дни вы едите продукты, содержащие соответствующие вещества. В белковый день на столе должны быть мясо, молочные продукты, зелень. В крахмальный день - фасоль, горох, соя, чечевица, овощи. В углеводный день нужно есть макароны или пиццу с приправами, выпечку из бездрожжевого теста без молока и яиц, блюда из злаков, пирожные, черный шоколад. В витаминный день необходимы только фрукты, можно с добавлением сухофруктов, орехов и семян.
Каждый 29-й день (за время диеты таких придется выдержать три) - разгрузочный, когда можно только пить воду. Важно не только то, что вы едите, но и как готовите продукты. Мясо и овощи можно только варить или тушить, от хлеба лучше отказаться совсем. Впрочем, пусть эти условия вас не пугают. Ломать голову, думая, что в вашем холодильнике крахмальное, а что белковое и как бы это приготовить, чтобы было и правильно, и вкусно, не придется - ваше меню расписано на все 90 дней диеты. Для каждого блюда указаны и необходимые ингредиенты в таких количествах, чтобы вы приготовили ровно столько, сколько вам нужно, и способ приготовления - остается только следовать инструкциям.
90-дневная диета раздельного питания вообще отличается теплым, гуманным отношением к решившему похудеть человеку. Уже во вступлении слышатся трогательные нотки, исполненные понимания женской психологии: «Отправляясь за покупками, помните: чем меньше купите - тем больше пользы. Будьте последовательны, покупайте только то, что есть в вашем списке. Сэкономленные деньги вам понадобятся для приобретения новой одежды».
В разгрузочный день книга приободряет вас и предлагает отвлечься от чувства голода при помощи прогулки, похода в кино, встреч с друзьями и, разумеется, приятных эмоций: «Примеряя одежду в бутике, вы обнаружите, что ваш прежний размер стал вам велик. Вернувшись домой, взвесьтесь и измерьте объем талии, бедер и окружность бедра. Сравните результаты и порадуйтесь. Похвалите себя и продолжайте в том же духе!» Чтобы вы случайно не перепутали, например, крахмальный день с углеводным, каждый «пищевой тип» в книге окрашен своим цветом: белковый - зеленым, крахмальный - оранжевым, углеводный - желтым, витаминный - красным, разгрузочный - синим. Не секрет, что три месяца питаться по жесткому графику нелегко.
Поэтому каждый диетический день в книге завершает раздел «Вам не нравится это меню?» Здесь приводятся альтернативные рецепты - на тот случай, если предлагаемое блюдо или какой-то его ингредиент не стоят у вас в числе любимых. А в углеводные дни, когда в рационе обязательно должно появляться сладкое, Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают вам рубрику «Побалуйте себя!» с интересными рецептами десертов.
Это диета для тех, кто относится к еде серьезно, обстоятельно и - творчески. Худея по методу Бреды Хробат и Мойцы Поляншек, вы существенно улучшите не только свое здоровье, но и кулинарные навыки. Рецепты в книге не повторяются - каждый новый день борьбы с лишними килограммами будет нести вам что-то новое и подчас совершенно неожиданное. Полента с паприкой, мусака из сои, шарики из сушеного инжира, обжаренные бананы с клубникой, рис с миндалем, дыня, фаршированная ягодами, - это лишь несколько блюд из тех, что вам предлагают приготовить.
Худеть по диете Бреды Хробат и Мойцы Поляншек удивительно приятно иЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[555x450]У себя на родине, в Словении, книга Бреды Хробат и Мойцы Поляншек обогнала по числу продаж Гарри Поттера, в Европе она стоит в десятке лучших книг и уже переведена на 8 языков. Эта 90-дневная диета не только позволяет сбросить 18-25 килограммов, но - что является главным - способствует изменению метаболических процессов в организме.
Это служит гарантией того, что по окончании курса 90-дневной диеты вы сможете не только удержать вес на достигнутом уровне, но и самостоятельно похудеете в течение трех месяцев еще на три килограмма.
Разумеется, исчезновения ненавистного лишнего веса как по мановению волшебной палочки Бреда Хробат и Мойца Поляншек не обещают. Не переусердствуйте, предупреждают авторы: ведь смысл диеты не в том, чтобы сбросить как можно больше килограммов, а в том, чтобы достичь нормального коэффициента массы тела.
Чтобы узнать его, нужно разделить вес тела, взятый в килограммах, на рост, взятый в метрах и возведенный в квадрат. Ваша цель - число от 18, 5 до 25. А для достижения результата потребуется не только следовать приведенным в книге схемам питания. Необходимы четкое соблюдение графика приема пищи, правильное сочетание продуктов, регулярные физические нагрузки - проще говоря, комплексный подход к своему здоровью.
Это единственное условие, при котором диета действительно пойдет организму на пользу.
Диета Бреды Хробат и Мойцы Поляншек основана на принципе раздельного питания. В течение 90 суток необходимо чередовать строго определенный цикл: “белковый” день, “крахмальный” день, «углеводный» день, «витаминный» день. В эти дни вы едите продукты, содержащие соответствующие вещества. В белковый день на столе должны быть мясо, молочные продукты, зелень. В крахмальный день - фасоль, горох, соя, чечевица, овощи. В углеводный день нужно есть макароны или пиццу с приправами, выпечку из бездрожжевого теста без молока и яиц, блюда из злаков, пирожные, черный шоколад. В витаминный день необходимы только фрукты, можно с добавлением сухофруктов, орехов и семян.
Каждый 29-й день (за время диеты таких придется выдержать три) - разгрузочный, когда можно только пить воду. Важно не только то, что вы едите, но и как готовите продукты. Мясо и овощи можно только варить или тушить, от хлеба лучше отказаться совсем. Впрочем, пусть эти условия вас не пугают. Ломать голову, думая, что в вашем холодильнике крахмальное, а что белковое и как бы это приготовить, чтобы было и правильно, и вкусно, не придется - ваше меню расписано на все 90 дней диеты. Для каждого блюда указаны и необходимые ингредиенты в таких количествах, чтобы вы приготовили ровно столько, сколько вам нужно, и способ приготовления - остается только следовать инструкциям.
90-дневная диета раздельного питания вообще отличается теплым, гуманным отношением к решившему похудеть человеку. Уже во вступлении слышатся трогательные нотки, исполненные понимания женской психологии: «Отправляясь за покупками, помните: чем меньше купите - тем больше пользы. Будьте последовательны, покупайте только то, что есть в вашем списке. Сэкономленные деньги вам понадобятся для приобретения новой одежды».
В разгрузочный день книга приободряет вас и предлагает отвлечься от чувства голода при помощи прогулки, похода в кино, встреч с друзьями и, разумеется, приятных эмоций: «Примеряя одежду в бутике, вы обнаружите, что ваш прежний размер стал вам велик. Вернувшись домой, взвесьтесь и измерьте объем талии, бедер и окружность бедра. Сравните результаты и порадуйтесь. Похвалите себя и продолжайте в том же духе!» Чтобы вы случайно не перепутали, например, крахмальный день с углеводным, каждый «пищевой тип» в книге окрашен своим цветом: белковый - зеленым, крахмальный - оранжевым, углеводный - желтым, витаминный - красным, разгрузочный - синим. Не секрет, что три месяца питаться по жесткому графику нелегко.
Поэтому каждый диетический день в книге завершает раздел «Вам не нравится это меню?» Здесь приводятся альтернативные рецепты - на тот случай, если предлагаемое блюдо или какой-то его ингредиент не стоят у вас в числе любимых. А в углеводные дни, когда в рационе обязательно должно появляться сладкое, Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают вам рубрику «Побалуйте себя!» с интересными рецептами десертов.
Это диета для тех, кто относится к еде серьезно, обстоятельно и - творчески. Худея по методу Бреды Хробат и Мойцы Поляншек, вы существенно улучшите не только свое здоровье, но и кулинарные навыки. Рецепты в книге не повторяются - каждый новый день борьбы с лишними килограммами будет нести вам что-то новое и подчас совершенно неожиданное. Полента с паприкой, мусака из сои, шарики из сушеного инжира, обжаренные бананы с клубникой, рис с миндалем, дыня, фаршированная ягодами, - это лишь несколько блюд из тех, что вам предлагают приготовить.
Худеть по диете Бреды Хробат и Мойцы Поляншек удивительно приятно и