Это цитата сообщения GDiN Оригинальное сообщение

10 ШАГОВ НА ПУТИ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ



10 ШАГОВ НА ПУТИ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ


Помните, что пища не только является поставщиком энергии, но и имеет лечебные свойства. Питайтесь осознанно.
Постепенно исключайте из рациона белый сахар и отбеленные крупы (включая муку). В природе эти продукты не являются белыми!!! Заменяйте их теми сортами, которые как можно меньше обработаны: белый сахар заменяйте медом или кленовым сиропом, вместо столовой соли используйте морскую соль и измельченные морские водоросли.
Заправляйте салаты не майонезом, а комбинацией из оливкового масла, лимона и свежей зелени таких трав, как базилик, тимьян, орегано.
Пейте как можно больше простой негазированной воды. Никогда не допускайте чувства жажды. Она возникает тогда, когда процессом обезвоживания организм охвачен уже на 80%. На каждые 450 г массы тела должно приходиться не менее 14 г воды для нормального функционирования организма. Обязательно каждое утро начинайте со стакана воды.
Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около ¼ калорийности вашего дневного рациона. Лишенный завтрака организм испытывает стресс и начинает использовать энергию, полученную во время обеда и ужина для создания жировых запасов. Не пропускайте завтрак!
Помните: есть надо тогда, когда чувство голода еще не подступило. Только в этом случае вы можете есть не торопясь, наслаждаясь вкусом пищи. Именно в таком режиме мозг четко перерабатывает информацию о степени насыщения.
Включайте в свой пищевой рацион пряности и пряные овощи, обладающие свойством сжигать жир: петрушку, укроп, мяту, чеснок, лавровый лист, чабрец и шалфей, корицу, гвоздику. Таким свойством обладает также и сок лимона, грейпфрута, сельдерея.
Если вы жарите пищу, то используйте воду вместо масла. При жарке образуются свободные радикалы. Добавляйте масло в конце тушения или к готовому продукту. Всегда используйте масла холодного отжима и не останавливайтесь только на каком-либо одном виде: попробуйте льняное масло, масло тыквенных семечек, кунжутное масло.
Старайтесь есть 4 — 6 раз в день и в определенное время. Не пропускайте ни одного приема пищи. А вот вечером дайте возможность своему организму отдохнуть. Процесс пищеварения — это тоже работа.
Навсегда откажитесь от следующих милых сердцу привычек:
есть от нечего делать, чтобы убить время;
есть во время просмотра телепередач, фильмов и т.д.;
есть все, что лежит у вас на тарелке;
подъедать остатки с тарелок домашних;
готовить к трапезе много блюд и «пробовать» каждое;
заедать каждую трапезу десертом или хлебом.
Двигайтесь как можно больше! Быть ленивым — это скучно! Выбирайте общение с позитивными людьми. Делитесь новоприобретенными знаниями со всеми, кого любите. Берегите и поддерживайте свое здоровье!

Наконец, если вы точно решили худеть, то надо это делать с удовольствием. Вы должны выработать для себя такую концепцию жизни, новую идеологию, согласно которой все, чтобы вы не делали, идет вам только во благо.
[300x196]

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

А ,Ты, меня любишь?)



Просто очень добрая флешка...
не забудьте включить звук

Это цитата сообщения MihaEll Оригинальное сообщение

Ржунемогу!)))

Аха-ха нашла свой паспорт в инете ржунемогу! Хотите свой посмотреть?

БАЗА ДАННЫХ ПАCПОРТОВ ГРАЖДАН РОССИИ

Это цитата сообщения Sonnschein Оригинальное сообщение

Немного позитива



Такие забавные плакаты с животными нашла на одном сайте [578x600] [700x458] [600x480] Читать далее...

Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение

Мультяшные Рамочки



Для размещения в своем блоге скопируйте код из формы под рамочкой и вставьте в ПРОСТОМ редакторе в новый пост.

[283x247] ВАШ Т Е К С Т Sheree

<center><table border="2" background="http://i020.radikal.ru/0903/4d/34a17650a836.jpg" cellpadding="3" cellspacing="3" width="100%"><tr><td><table border="2" background="http://s46.radikal.ru/i114/0903/e5/83fa9d612c63.gif" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s56.radikal.ru/i151/0903/42/3fbd8d304b6d.gif" target=_blank border="0">[283x247]</a><br />ВАШ<br /><br />Т Е К С Т<br /></td></tr></table><font size="-2"><a href="http://www.liveinternet.ru/users/sheree/">Sheree</a></font></td></tr></table></center>

[283x291] ВАШ Т Е К С Т Sheree

<center><table border="2" background="http://s52.radikal.ru/i136/0903/cd/301635b4e719.jpg" cellpadding="3" cellspacing="3" width="100%"><tr><td><table border="2" background="http://s57.radikal.ru/i157/0903/3e/58d08ef44fa8.png" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s49.radikal.ru/i124/0903/26/71468f6b34a3.gif" target=_blank border="0">[283x291]</a><br />ВАШ<br /><br />Т Е К С Т<br /></td></tr></table><font size="-2"><a href="http://www.liveinternet.ru/users/sheree/">Sheree</a></font></td></tr></table></center>

Еще

Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение

Рамочки с куколками (Dolls)

[показать] ВАШ Т Е К С Т Avalona

Ещё 4 рамочки

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Пчёлки в картинках)



Всем привет! Удачного Вам дня и хорошего настроения!

Заметила многие из Вас любят приветствовать своих новых пчёлок отдельными постами, вот насобирала чуть-чуть разных картинок с добрыми пчёлка, возможно кому-нибудь пригодятся.

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога
[318x416]

<a href="http://www.liveinternet.ru/users/afina74/" target="_blank"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3//41/579/41579659_KAR9.jpg" target=_blank border="0">[318x416]</a></a>

Ещё

Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

очистка от шлаков при помощи чая.



[200x251]
в продолжение темы "весенней чистки":)))

Очистка организма или отдельных органов от шлаков для многих ценителей здорового образа жизни уже становится хорошей привычкой. По их утверждениям, предлагаемый всем простой и весьма доступный рецепт поможет очистить организм чуть ли не на клеточном уровне.

Нужно взять 5 ст. ложек сосновых иголок, 1 ст. ложку плодов шиповника и 1 ст. ложку луковой шелухи. Эту смесь залить 1 л воды и кипятить в течение 5 мин. Затем отвар завернуть во что-нибудь теплое и оставить на ночь. Утром смесь процедить и добавить воды, чтобы в итоге получилось 1 л питья. Пить его надо по стакану 3 раза в день, не торопясь, мелкими глотками.

далее

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

Полезные ссылки: скачиваем музыку, фильмы, программы, книги, альбомы (50 ссылок)

Полезные ссылки: скачиваем музыку, альбомы, саундтреки, аудиокниги. (50 ссылок)

Музыка: Tagoo.ru Vpleer.ru Jetune.ru Zaycev.net weborama Musicfond.com Электронная музыка: Qsound.ws Freakenergy.ru Диджейская музыка: Promodj.ru Альбомы: Albums Саундтреки: Filmmusic.ru mp3.kharkov.com

Фильмы: Downloadkino.com Kinoline.com.ua Фильмы on-line: intv.ru faila.net kinomir.org kinoline.org cinemaxx.ru pokaza.net radiotv.my1.ru vidos.ru mnogotv.net corbina.tv djrogoff.ru filmxa.net Мультфильмы

Программы: Softodrom.ru Qiq.ru Softsklad.ru Игры: Fullgames.ru Old-games.ru emugame.ru emu-russia.net emuasylum.com bit16.ru pristavka.kulichki.net ddvhouse.ru Книги: Lib.ru Bookz.ru Fictionbook.ru

Торренты / ed2k: tracker.freeexchange.ru tfile.ru torrents.ru torrentz.ru mininova.org

Читать далее...

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

Фотографии. Цветы



В подарок милым дамам цветы от фотографов со всей планеты ))
[показать]
Flowers

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

[Журнал ярких путешествий] Cто самых красивых мест планеты

[400x282]
100 Башни Петронас - Куала-Лумпура, Малайзия.
99 Эрмитаж, Зимний Дворец - Санкт-Петербург, Россия.
98 Шангри-Ла - Долина Хунза, Пакистан.
97 Мост "Золотые Ворота" - Сан-Франциско, штат Калифорния, США.
96 Мечеть Дженне - Дженне, Мали.
95 Сигирия - Шри-Ланка.
94 Отель "Бурдж аль-Араб" - Дубай, ОАЭ.
93 Эль-Тахин - штат Веракрус, Мексика.
92 Запретный город - Пекин, Китай.
91 Баальбек - Ливан.

90 Здание венгерского Парламента - Будапешт, Венгрия.
89 Мечеть Бадшахи - Лахор, Пакистан.
88 Плато Мань-пупу-нёр - Республика Коми, Россия.
87 Сиднейский оперный театр - Сидней, Австралия.
86 Мавзолей Цинь Ши Хуан Ди и Терракотовая армия - Сиань, Китай.
85 Пагода Шведагон - Рангун, Бирма.
84 Лас-Вегас Стрип - Лас-Вегас, штат Невада, США.
83 Остров Тасмания - Австралия.
82 Национальный парк Секвойя - штат Калифорния, США.
81 Город Прага - Чехия.

еще 80

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

СЕМЬ ВОЗРАСТОВ ЖЕНЩИНЫ



СЕМЬ ВОЗРАСТОВ ЖЕНЩИНЫ

О женщинах всегда найдётся сказать что-нибудь новое,
пока хоть одна из них останется на земном шаре.

Картина женской жизни составляется из вполне ограниченного набора
вещей. Учёба и работа - попросту карьера; замужество, деторождение - семья; развлечения - хобби. Ну и разные женские штучки, подробно описанные в глянцевых журналах. Полистав любой из них, всякий человек понимает, что жизнь женщины состоит из модных тряпок, духов-аксессуаров, прочей косметики, кулинарии, лечебной косметологии, гинекологических проблем, недовольства своей грудью, депиляции, маникюра, борьбы за причёску и расстройств из-за мужчин. Всё это в большей или меньшей степени занимает женщину в течение жизни. Но в каждом возрасте совсем по-разному.

Стратегия жизни в каждой полосе - это перетасовка всё тех же ценностей в новом порядке. Скажем, есть обширное полотно жизни, и всё оно видится "общим взглядом", но в фокус попадает одна-две детали, остальное на периферии. Затем мы скользим взглядом по панораме, выхватываем своим вниманием ту или эту деталь, а то, на что заглядывались до этого, маячит на границе бокового зрения.

У женщины каждый день - маленькая жизнь... .
--------------------------------------------------------------------------------------------
Женщина - точно такая же сила природы, как ветер, молния, электричество.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Ева и Творец
Когда Творец, наполнив чрево,
В Эдеме сладко почивал,
К нему явилась дева Ева,
И ну устраивать скандал.

Что, дескать, всё ей надоело
В так называемом раю,
И что для девушки – не дело
Впустую тратить жизнь свою.

Что ей тут скучно, одиноко.
Нет ни подруг и ни друзей.
А от Творца-то много ль прока?
Хоть Бог, да всё ж – не пара ей.

– Замолкни, чёртова зараза!
Аз мужика тебе воздам,
Чтобы решить проблемы разом,
И назову его – Адам.

Тебе он мужем станет верным,
Поскольку женщин нет вокруг.
Ему трепать ты будешь нервы,
А мне базарить недосуг.

Но за подобную услугу
Я наложу один запрет –
Не смей рассказывать супругу,
Что первой ты пришла на свет.
Евгений Меркулов

ВОЗРАСТ ДЖУЛЬЕТТЫЧитать далее...

Это цитата сообщения De-Bourbon Оригинальное сообщение

[..Фоны №17..]

немного более по-весеннему.
птички, рыбки, слоники, зайчики
[показать]
примерить
de-bourbon©ParadizeArt
В Цитатник

Это цитата сообщения EVEL_666 Оригинальное сообщение

Бабочки



[700x525]
[700x525]
еще

Это цитата сообщения EVEL_666 Оригинальное сообщение

РАЗНОЦВЕТНЫЕ СВАДЕБНЫЕ ПЛАТЬЯ



[400x558]
[380x570]
[400x533]
еще

Это цитата сообщения Nayada-vera Оригинальное сообщение

рамка для текста

[500x461] ВАШ Т Е К С Т рамки от m.luba-7

Код рамки: <font style="cursor: url('http://www.JellyMuffin.com/cursors/hearts/cursors/iloveu.ani');"><center><table border="2" background="http://s60.radikal.ru/i169/0901/62/c5056f358608.gif" cellpadding="3" cellspacing="3" width="100%"><tr><td><table border="2" background="http://i034.radikal.ru/0901/21/d790251b9012.gif" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><table border="2" background="http://s60.radikal.ru/i169/0901/62/c5056f358608.gif" cellpadding="3" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><center><div style="filter:glow(strength=25, color=Green); width:500px; height:100%; border:green 0px solid; text-color:black; text-align: center;"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://i046.radikal.ru/0901/36/4efde1248e57.gif" target=_blank border="0">[500x461]</a></div></center><table border="2" background="http://i034.radikal.ru/0901/21/d790251b9012.gif" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><table border="2" background="http://s60.radikal.ru/i169/0901/62/c5056f358608.gif" cellpadding="1" cellspacing="3" width="100%"><tr><td><center><font size="4" color="#006400" face="arial"><b><br />ВАШ<br /> Т Е К С Т<br /></b></font><a href="http://www.liveinternet.ru/users/2108694/blog/" target="_blank"><font></font></a></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><a href="http://www.liveinternet.ru/users/2108694/blog/" target="_blank"><font face="arial" color="#006400" size="2" font="font">рамки от m.luba-7</font></a></td></tr></table></center></font>

Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение

97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана

97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана

1. Простейшая рамка для фотографии
2. Простейший приём осветления
3. Коллаж из фотографий сюжетной макросъёмки
4. Добавление возраста цветной фотографии
5. Заснеженный текст
6. Корректирующие слои. Пример 1.
7. Коррекция снимка режимами наложения слоев
8. Вечерний портрет. Коллаж.
9. Инструменты аморфного деформирования. Liquify.
10. Коллаж с использованием маски слоя
11. Расширение динамического диапазона с помощью HDR
12. Ручная коррекция тона фотографии
13. Внутренняя рамка (оформление снимка)
14. Жжёная бумага и текст по кривой
15. Монтаж снимка с помощью маски слоя

Читать далее...

Это цитата сообщения La_anarquia Оригинальное сообщение

Генераторы блестящих текстов

Если вы пока не умеете пользоваться фотошопом и другими графическими редакторами, а создавать свои анимашки очень хотите, то посетите нижеперечисленные сайты. Они помогут вам с лёгкостью создавать красивую анимацию, не затрачивая практически никаких усилий

http://www.htmllive.com/image/glitter_text/

http://www.glittermaker.com/

http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php

http://www.glitterfy.com/upload.php

http://www.plebius.org/glitter-word-gen-2

http://glitter-graphics.com/myspace/text_generator.php

http://www.plebius.org/glitter-word-gen-1

http://myspace-webgraphics-software.net/

http://www.dazzlejunction.com/gener....php?windowed=1

http://www.glitteryourway.com/

http://www.mytextgraphics.com/

http://www.glittergenerator.net/

ЕЩЕ

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Фотографии Санкт-Петербурга от Mortallity

[показать]
далее...

Это цитата сообщения bonoooooo Оригинальное сообщение

Подборка роз...



Подборка роз....


[показать]

Bonoooooo