Для пользы тела. Позитивное мышление.

Позитивное мышление способно улучшить ваше здоровье! И это медицински подтвержденный факт. Когда вы думаете о приятных вещах, мозг активнее вырабатывает "гормоны удовольствия" - серотонин и эндорфины, которые помимо создания ощущения удовлетворенности жизнью укрепляет нервную систему и способствует нормальному межклеточному метоболизму. Результат: оптимисты дольше сохраняют молодость, у них лучше артериальное давление и практически никогда не бывает язвы и гепатита. Кроме того, выработка эндорфинов делает нас привлекательнее для окружающих, в том числе для лиц противоположного пола, а это дополнительный повод глядеть в будущее с оптимизмом.



Сядьте на диету! "Диетой хороших новостей" называют психологи сознательный отказ от негативной информации. Мы даже не замечаем, как постоянные разговоры о болезнях, маленькой зарплате и ценах на бензин снижают качество жизни. Свою лепту добавляют "страшилки" в новостях, ожидание эпидемий гриппа и сетования на погоду. Доказано, что если перестать жаловаться самому и служить неизменной жилеткой окружающим, позитивные перемены не заставят себя ждать.

Улыбайтесь! Когда мы чем-то довольны, мозг передает импульс лицевым мышцам и они непроизвольно складываются в улыбку. Но существует и обратная связь: сократившиеся для улыбки мышцы передают мозгу сигнал о позитивном настрое.

Вывод: привычка улыбаться заставляет нас генерировать положительные мысли чисто автоматически ! Улыбайтесь чаще!

цитаты Мы слишком поздно понимаем, что любим тех кого теряем... Бывают в жизни минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце - целое море.(с) Если ты кого сильно ненавидишь, успокойся, сядь на берег широкой реки и жди, когда проплывет его труп Почему-то судьба прежде, чем улыбнуться, обязательно должна ударить. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее В жизни всегда масса причин, чтобы не делать чего-то: не бороться, не рисковать, поджать лапки и скиснуть, когда нужно бороться и достигать. Всегда вперед! Разочарование от НЕСДЕЛАННОГО — самое большое разочарование Какой я человек? Люди меня любят - а гады ненавидят..''(c) Кто ищет то всегда найдет! Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся! "Где любовь - там и слезы" (Ихара Сайкаку) "Если кричит гордость, значит любовь молчит"(Жерфо) Хочешь изменить мир? Начни с себя Чтобы тебя любили — приходится быть со всеми хорошим каждый день. Чтобы ненавидели — напрягаться не приходится вообще "Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит…" Человек, делающий других счастливыми, не может сам быть несчастным.(с)Гельвеций Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею "Учись так, как будто тебе предстоит жить вечно; живи так, как будто тебе предстоит умереть завтра!" Природа всегда сильнее принципов Дэвид Юм Счастье - это умение испытывать восторг от ежедневных мелочей.(с) Иоланта Квасьневска Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха

Начни с заботы о себе

Маленький ребенок разговаривал с матерью, и мать сказала:
- Никогда не забывай, что нужно помогать другим.
И ребенок спросил:
- Что тогда будут делать другие?
Естественно, мать сказала:
- Они будут помогать другим.
Ребенок сказал:
- Кажется, это странная схема. Почему не помогать себе, вместо того, чтобы все сдвигать и напрасно усложнять?/самые гениальные идеи просты и чисты, мозг ребенка подходящий их генератор/

...Заботиться о себе естественно. /самый большой дар - это наша жизнь и все, что нам дано первоначально. заботясь о себе мы проявляем уважение к этому и тому, кто дал его..., а также прогрессируем таким образом/.

Да, приходит мгновение, когда ты можешь поделиться заботой о себе. Когда ты в состоянии переполняющей радости, тогда ты можешь поделиться. /только будучи позитивно заряженным и полностью "самообеспеченным" либо же самодостаточным, ты можешь делиться этой энергией без ущерба для себя и других/

Что имеем не храним Что имеем не храним, Потерявши плачем. Со здоровьем со своим, По больницам скачем. То в боку кольнет, то в пах Мечемся от боли. На душе волненье, страх Что ж это такое. Много разных есть причин, Все не перечислить. Но совет для всех один, Надо мудро мыслить. Соблюдать баланс в еде, Вредные привычки. Ты забудь про них вообще, Напишу в кавычки: -"Сигарета, алкоголь" Враг тебе и близким. Ты беги от них не стой, Кроссом олимпийским. Будешь крепким ты тогда, Позабудешь боли. И с тех пор и навсегда, Обретешь здоровье!