• Авторизация


СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ РАССТРОЙСТВО: ПЯТЬ ВОПРОСОВ ПРО ДЕПРЕССИЮ 10-01-2011 13:51

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ РАССТРОЙСТВО: ПЯТЬ ВОПРОСОВ ПРО ДЕПРЕССИЮ

СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ РАССТРОЙСТВО: ПЯТЬ ВОПРОСОВ ПРО ДЕПРЕССИЮ

Вот тебе и здрасьте: пришла весна, засвистели синички, распушилась верба, а на душе - темные тучи. И плакать все время хочется. По статистике, весенняя депрессия, или - по-научному - сезонное аффективное расстройство (САР), сбивает с ног в два раза больше женщин, чем мужчин. Что же это за зверь такой?

Пять вопросов про депрессию

1. Отчего она приходит весной и осенью?

А никто не знает. Гипотез очень много. Наиболее правдоподобная - сезонные изменения (с зимы на лето и наоборот) резко меняют гормональные процессы в организмах всех живых существ. Это как бы наследие всей цепочки эволюции: в холодное время живые существа замедляли все жизненные процессы вплоть до анабиоза, а к теплому времени в них происходит гормональный выброс - подготовка к спариванию и заведению потомства. Люди этот график давным-давно нарушили, а гормональные волны все бушуют в наших телах. А где гормоны - там и эмоции, слезы, гнев, обиды, то неуместное веселье, то отчаянная тоска. Другие гипотезы - избыток или нехватка витаминов, уменьшение или увеличение светового дня, накопление продуктов обмена веществ, т.е. токсинов в организме и плохое их выведение зимой от малой подвижности и т.п. - все-таки похожи на производные от той, первой.

2. Плохое настроение или болезнь?

Депрессия депрессии рознь. Сезонная (САР) - это чаще функциональное расстройство, недомогание, сниженное настроение, у женщин - слезливость, равнодушие к своему внешнему виду и т.п. Настоящая или, как говорят психиатры, "большая" депрессия - это тяжелое психическое расстройство, характеризующееся подавленным состоянием, пессимизмом, ощущением собственной никчемности, отверженности, часто осложняется соматическими болезнями и суицидальными попытками. Ее началом обычно служит тяжелый и длительный стресс - конфликты на работе, с близкими, утраты любимых людей, сильная обида и т.п.

3. Какой врач лечит депрессию?

По поводу сезонной депрессии правильнее всего обратиться к врачу-психологу или психотерапевту. Истинную депрессию лечат психиатры. Однако к выбору врача стоит подойти серьезно. Так, психологи, окончившие педагогические или психологические факультеты, ни диагностикой, ни лечением как таковым заниматься не имеют права. Пределы их возможностей - разрешение личностных, социальных или профессиональных конфликтов, анализ личности клиента, помощь ему в сложных жизненных коллизиях, выборе профессии, поисках себя и т.п. Лечить имеют право только врачи. Обращаясь за психотерапевтической помощью, узнайте, какой именно диплом получил ваш консультант, каким опытом в медицине обладает.

4. Как самому справиться с депрессией?

Если у вас легкая форма САР, можно попробовать и "домашние" методы: попринимать комплексы витаминов, расставить мебель по-другому, купить обновки, включать побольше света, больше двигаться, устроить себе отдых в теплых краях или заняться чем-нибудь, на что прежде не хватало времени. То есть встряхнуться и начать жизнь с нового листа. При тяжелой форме лучше все-таки обратиться к врачу.

5. А что может порекомендовать врач?

Препараты, которые быстро улучшат ваше состояние;

изменения в режиме дня, которые повысят настроение;

общеукрепляющие процедуры, которые нормализуют обмен веществ;

витаминные комплексы, которые участвуют в этом обмене;

свето- и водолечение, которое действует на световые рецепторы в глазах и на тактильные - на коже;

массаж, который поможет расслабить сопутствующее депрессии напряжение мышц;

сеансы психотерапии, на которых вы научитесь "договариваться" со своим организмом.

Красный, желтый, зеленый. Эти три цвета тоже помогут поднять настроение

Красный - это вообще цвет, благотворно действующий на человека, бодрящий, мобилизующий. Купите красное платье или пальто, шарф или платок. А если в тон к ним подобрать сумочку, сапожки или перчатки - жизнь повернется к вам яркой стороной, и окружающие вас заметят.

Желтый. Устройте солнечный переворот дома, внедрите в интерьер пару обновок ярко-желтого цвета. Это могут быть шторы, покрывало, подушки, абажур, коврик, кухонные или банные полотенца, тарелки - да что угодно. Вот увидите, желтый вас тоже в чем-то переменит.

Зеленый - а этот цвет нужен нам не снаружи, а внутри! Листовые салаты, укроп, петрушка,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кокетливые носочки (крючок) 10-01-2011 13:50

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Кокетливые носочки (крючок)

[показать]

[показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

7 шагов к отличной фигуре! 10-01-2011 13:49

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

7 шагов к отличной фигуре!

Худеем правильно
Избавиться от лишнего веса   Перепробовав множество диет, многие из нас приходят к выводу: если даже и удается похудеть, то удержать вес - сложнейшая задача. Справиться с этим поможет принцип «7 шагов», о котором и пойдет речь на Passion.ru.

Чаще всего в наших неудачах на пути к похудению виноват психологический фактор: разве в вашей жизни не было таких случаев, когда, несмотря на неплохие результаты, мы срываемся, потому что:

 

вся семья хором отговаривает продолжать придерживаться диеты, т. к., по их мнению, вы и без того хороши;

в гостях или на корпоративной вечеринке проще есть все подряд, чем объяснять, почему вы не едите то и это;

вес постоянно колеблется и, взвесившись однажды утром, вы понимаете, что устали. И очень хочется выбросить весы в окно и просто жить.

По мнению американского диетолога Джен Харвей, срывы происходят потому, что мы не выполняем определенные шаги, которые помогают не просто «сидеть на диете», а перейти к другому образу жизни. Именно для этого необходимо работать над собой по предлагаемому плану.

Шаг 1.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модели и схемки 10-01-2011 13:48

Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение

Мод.и схемки

Очень большой альбом все схемы рядом с моделями-нажимайте на фото и идите в альбом.
Фотографии в альбоме «М и С» miroslava569 на Яндекс.Фотках

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Весенняя диета для лица 10-01-2011 13:47

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Весенняя диета для лица

Весенняя диета для лица

С приходом весны меняются наши диетические предпочтения: мы потребляем больше свежих овощей и фруктов, пьем меньше горячих напитков. Интересно, но любые перемены в диете сказываются на состоянии кожи лица. Причем, как в лучшую сторону, так и не очень.

>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапка 10-01-2011 13:46

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Шапка

[540x447]
>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Весенние капуста, картофель и чеснок опасны! 10-01-2011 13:45

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Весенние капуста, картофель и чеснок опасны!

  [показать]

 Весенние капуста, картофель и чеснок опасны!

Как только весной в продаже появляются молодые капуста, картофель, свёкла или чеснок, хочется их сразу купить, чтобы поскорее насытить организм витаминами. Однако то, что кажется вместилищем пользы, ранней весной может нанести большой вред.

Капусту, картофель, морковь, равно как и другие ранние овощи, выгоняют на скорую руку. То есть, за счёт удобрений. Поэтому в ранних весенних овощах нитратов в несколько раз больше, чем в том, что осталось с прошлого урожая. Да и вопрос об их вкусе весьма спорный. Ведь из-за недостатка солнца и тепла корнеплоды и кочаны почти не накапливают ни сахара, ни витаминов!
По этой причине эксперты не советуют бороться с весенним авитаминозом с помощью апрельских овощей. А тем более тех, что доставлены из южных стран. Ни под каким предлогом нельзя давать их детям, беременным и кормящим женщинам. Молодая капуста, картошка и прочее - не для стариков и людей с хроническими заболеваниями.
Даже здоровый человек, говорят специалисты, через несколько лет усиленного поедания сверхранних овощей может нажить всевозможные недуги, вплоть до рака желудка.

http://www.myjane.ru/news/text/?id=10303
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье 10-01-2011 13:44

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Платье

[480x699]
>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ ОКРОШКУ? ВЕСНА НА НАШЕЙ УЛИЦЕ. 10-01-2011 13:43

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ ОКРОШКУ? ВЕСНА НА НАШЕЙ УЛИЦЕ.

Оцените весь аромат и вкус этого старинного русского блюда!
 

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ ОКРОШКУ? ВЕСНА НА НАШЕЙ УЛИЦЕ.

Автор статьи: Жанна Магиня

Глагол КРОШИТЬ. От него и название пошло – окрошка. Русское блюдо. Салат, который плавает в квасе. Я так в детстве и думала. И не понимала глупых взрослых – зачем вкусный салат делать невкусным? Это все равно что второе блюдо каким-нибудь компотом залить… А потом однажды меня угостили окрошкой. Настоящей. Ядреной. На квасе. С хреном и горчицей. Вот тут-то я и оценила весь аромат и вкус старинного русского блюда. Весьма впечатляюще и освежающе! >>>>>

А теперь штрих о квасе.
>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязанные угги... 10-01-2011 13:42

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Вязанные угги...

Вязанные угги...

 

[показать]

 

Мода на угги только набирает обороты, хотя многие законодатели мод буквально пророчат окончания такого ажиотажа на угги сапоги - невысокие бесформенные сапоги. К виновникам такого ажиотажа относят мировых знаменитостей: Кейт Хадсон, Гвинет Пэлтроу, Кэмерон Диаз. Благодаря этим дивам угги стали известны во всем мире. Обувь угги появилась в гардеробе почти каждой модницы. Сегодня выпуски модных журналов не обходятся без фотографий какой-либо звезды, обутой в сапоги угги. Изначально угги сапоги были разработаны для серферов, а в австралийском сообществе этих экстремальных людей обувь угги стала неким символом. Тогда обувь угги можно было купить только там, где встречаются товары для сёрфинга. Сейчас, когда сапоги угги становятся всё больше и больше популярными купить их можно повсеместно, но до сих пор найти качественную обувь угги сложно.Угги очень любят за комфорт, удобства при ходьбе, теплоту, но многих пугает бесформенность, неряшливый вид. Многие  модницы берут пример с законодателей моды, мировых звезд эстрады, которые уже давно восхищаются этой моделью обуви. Звёзды Голливуда, маячки мира моды, стиля, продолжают носить такие уютные, теплые угги сапоги. Обувь угги теперь можно встретить на ножках самых требовательных модниц, звезд моды и кино. Сапоги угги, как удобная обувь всё больше завоёвывает сердца многих. Всё больше людей ищут где купить сапоги угги.А ведь можно пустить ход вашей фантазии и зделать свой шедевер сапожек угги...

 
[281x352]
[339x335]
[384x400]
[339x353]

Вот можно посмотреть несколько вариантов как самим связать угги

здесь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК БЕСПЛАТНО ПРОВЕРИТЬ СВОЙ КОМПЬЮТЕР НА ВИРУСЫ? 10-01-2011 13:42

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

КАК БЕСПЛАТНО ПРОВЕРИТЬ СВОЙ КОМПЬЮТЕР НА ВИРУСЫ?

Одним из самых простых легальных способов защиты своего ПО является использование пробных версий.
 

КАК БЕСПЛАТНО ПРОВЕРИТЬ СВОЙ КОМПЬЮТЕР НА ВИРУСЫ?

Автор статьи: Оксана Кубатченко

В наше время рынок услуг по производству антивирусных программ достаточно широк. Новичку тяжело разобраться в многообразии предлагаемых комплексов защиты, а иногда даже продвинутого пользователя ставит в тупик необходимость выбирать между несколькими, на первый взгляд, равноценными программами. Разработчики антивирусного ПО не устают выпускать новинки, включающие в себя все большее количество утилит и тем самым обеспечивающие комплексное решение для защиты от основных информационных угроз – вирусов, хакеров, спама и шпионских программ.
>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Черный топ крючком 10-01-2011 13:41

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Черный топ крючком

[512x512]

[показать] [показать] [показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать так, чтобы шея не выдавала возраст? 10-01-2011 13:39

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Как сделать так, чтобы шея не выдавала возраст?

Как сделать так, чтобы шея не выдавала возраст?


Если мужчины не очень обращают внимание на состояние своей шеи, то для женщин – это вечная головная боль, особенно с течением лет. Все дело в чересчур нежной коже и почти полном отсутствии подкожно-жировой клетчатки в этой части тела. А потому и процессы старения на шее заметнее, нежели в других местах.
Что можно с этим сделать?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СДЕРЖАТЬ СВОЙ ГНЕВ? 10-01-2011 13:38

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

КАК СДЕРЖАТЬ СВОЙ ГНЕВ?

Порой в жизни наступают такие моменты, когда вы становитесь нетерпимы абсолютно ко всему
 

КАК СДЕРЖАТЬ СВОЙ ГНЕВ?

Автор статьи: Бахытжан Умбеталиев

Порой в жизни наступают такие моменты, и довольно часто по объективным причинам, когда вы становитесь нетерпимы абсолютно ко всему. Знакомая ситуация? Причем причины бывают самыми различными, и о некоторых из них вы можете и не подозревать. Любая мелочь вас раздражает и, идя на поводу этого состояния, вы можете совершить ошибки, которые очень трудно потом исправить. Конечно, в основном от этого страдают близкие для вас люди. Чужому человеку все равно, как вы себя чувствуете. И вряд ли вы, сказав ему что-то резкое, сильно повредите. Он не воспримет это близко к сердцу, и, скорее всего, быстро забудет. Другое дело ваши родные и близкие. Как избежать такой ситуации?

Досчитайте до пяти. Итак, прежде чем бросить в лицо человеку какие-то обвинения или упреки, остановитесь и досчитайте до пяти. Вначале, когда эмоции захлестывают вас, будет очень трудно это сделать. Однако со временем этот простой прием очень поможет вам держать эмоции под контролем.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Палантин с рукавами 10-01-2011 13:36

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Палантин с рукавами

[467x699]
>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВЛИЯЮТ НА ПОХМЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СОКИ? 10-01-2011 13:35

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

КАК ВЛИЯЮТ НА ПОХМЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СОКИ?

Борясь с алкогольной интоксикацией, организм человека сжигает массу углеводов. Соки с легкостью восполнят их недостаток.
 

КАК ВЛИЯЮТ НА ПОХМЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СОКИ?

Автор статьи: Сергей Денисевич

Лимон и лимонный сок (или сок лайма) являются наиболее распространенными добавками к спиртным и похмельным напиткам. И это неспроста. Считается, что витамин С, содержащийся в лимоне в большом количестве, ускоряет распад избыточного алкоголя. Но вряд ли вы сможете выпить лимонный сок в чистом виде. Уж очень он кислый.

Он более эффективен при разведении теплой водой. Пить его лучше на голодный желудок. А чтоб не было так кисло – подсластить ложечкой меда.
>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гламурный шарфик 10-01-2011 13:33

Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение

Гламурный шарфик

[463x699]
[485x699]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самая нежная кожа. Уход за кожей возле глаз 10-01-2011 13:32

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Самая нежная кожа. Уход за кожей возле глаз

[показать]Библиотека: Ухаживайте за собой правильно!

Самая нежная кожа. Уход за кожей возле глаз

Если, глаза – « зеркало души» и наше окно в мир, то кожа вокруг глаз – «неподкупный свидетель» образа жизни и возраста.

Кожа вокруг глаз нежная и тонкая, именно здесь проявляются первые возрастные проблемы. Кожа теряет свежесть, возникают припухлости и мелкие морщинки, отёки, тёмные круги. Увы, это естественный процесс, обусловленный самой структурой кожи в этом месте. Здесь почти нет подкожного жира и сальных желез, почти отсутствуют мышцы, поддерживающие упругость кожи. Волокна коллагена, а ведь именно они держат структуру кожи, вокруг глаз напоминают сеточку, которая растягивается во всех направлениях, а мягкая подкожная клетчатка обуславливает склонность к отечности. Конечно, мы не можем изменить структуру кожи, но мы можем ухаживать за ней внимательно и бережно. И такой уход наверняка сможет отодвинуть нежелательные признаки возраста в отдалённое будущее. Ведь причиной таких проблем, как сухость, мелкие морщинки, отёки, круги, раздражения кожи, наряду с естественными факторами, может быть неумелый, небрежный уход за кожей вокруг глаз или неудачный выбор косметических средств.
>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уютные тапочки, связанные крючком 10-01-2011 13:31

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Уютные тапочки, связанные крючком

[показать]

Автор такой красоты Олюшка из Финляндии, Хельсинки.
Условные обозначения:
В.П. – воздушная петля
СБН – столбик без накида
ССН – столбик с накидом
ПССН – полустолбик с накидом
Вяжем подошву
Крючок №3.2, тапочки примерно на 38 размер.
За основу Ольга брала вот эту схему, может кому-то будет легче чем разбираться в словесном описании.
[показать]
[показать]

33 ВП, 1 ВП подъема.
1 круг 31 СБН, 4СБН в последнюю воздушную петлю (носок), 31СБН, 4СБН в последнюю петлю (пятка)
2 круг 15 СБН, 3 ПССН, 13 ССН, по 2 ССН в 1 петлю * 4 раза ( носок 8 ССН), 13 ССН, 3 ПССН, 15 СБН, по 2 СБН в 1 петлю * 4 раза ( пятка 8 СБН)
3 круг 15 СБН, 3 ПССН, 13 ССН, по 2 ССН в 1 петлю * 8 раз ( носок 16 ССН), 13 ССН, 3 ПССН, 15 СБН, по 2 СБН в 1 петлю * 8 раз ( пятка 16 СБН)
4 круг СБН заменила на ПССН
18 ПССН, 13 ССН, (2 ССН в 1 п., 1 ССН) * 8 раз (носок 24 ССН), 13 ССН, 18 ПССН, 16 ПССН (пятка)
5 круг 31 ПССН, 24 ПССН (носок) 31 ПССН, 8 ПССН ( половинка пятки)
6 круг 103 СБН
Но опять таки смотрим по своей ножке, я так вяжу потому что у меня узкая нога, кому то в 5 кругу может и не надо ССН заменять на ПССН
Вяжем верхнюю часть
1 ряд начинаем вязать с середины пятки, изнаночные рельефные СБН, ряд вязать достаточно свободно, чтоб не тянуло подошву
2 ряд 103 СБН
3 ряд 25 СБН, 3 ПССН, 47 ССН, 3 ПССН, 25 СБН
4 ряд 25 СБН, 3 ПССН, 1 ССН, ( 2 ССН с одной вершиной, 1 ССН) * 15 раз, 1 ССН, 3 ПССН, 25 СБН
5 ряд 25 СБН, 3 ПССН, 1 ССН, ( 2 ССН с одной вершиной, 1 ССН) * 10 раз, 1 ССН, 3 ПССН, 25 СБН
6 ряд 25 СБН, 3 ПССН, 1 ССН, (2 ССН с одной вершиной, 1 ССН) *7 раз, 3 ПССН, 25 СБН
7 ряд 25 СБН, 3 ПССН, (2 ССН с одной вершиной, 1 ССН) * 5 раз, 3 ПССН, 25 СБН
8 ряд 25 СБН, 3 ПССН, 1 ССН, (2 ССН с одной вершиной, 1 ССН) * 3 раза, 3 ПССН, 25 СБН
9 ряд и последующие СБН до нужной высоты. при необходимости равномерно сделать убавки ( я убавляю примерно 14 петель в двух рядах)
Отделка
край подошвы и последний ряд обвязываю рачьим шагом, бантики-листики-цветочки можно связать по желанию.

[показать]
[показать]
[показать]
Подошву можно укрепить плотной тканью, чтобы нитки не вытирались.
Схемы вязаных цветов можно найти в наших статьях: Вязание цветов крючком, Вязание цветов. Часть 2, Вязание цветов. Часть 3
Схемы вязаных листьев: Вязаные крючком листья. Часть 1, Вязаные крючком листья. Часть 2 , Вязаные крючком листья. Часть 3
Источник: http://kru4ok.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРАВИЛА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГРИБОВ 10-01-2011 13:30

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

ПРАВИЛА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГРИБОВ

ПРАВИЛА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГРИБОВ

Опасны могут быть любые грибы, выросшие в естественных условиях!
Достаточно безопасные грибы выращиваются только в искусственных условиях.


Полезные грибы могут превратиться в носителей смертельных ядов, которые они всасывают из почвы. В городской среде и вдоль дорог грибы собирать нельзя – они наверняка отравлены. Грибы размножаются спорами, но у них есть и половое размножение: они могут образовывать нужный пол в зависимости от внешних условий.
Об этом рассказывает профессор, доктор биологических наук, заведующий кафедрой микологии и альгологии биологического факультета МГУ Юрий Дьяков.

– Даже те грибы, которые мы считаем традиционно съедобными, могут стать ядовитыми. Отчего так происходит?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии