Многие желающие похудеть жалуются на то, что диеты рассчитаны на тех, кто сидит дома и ничем кроме похудения не занимается. Ведь соблюдать золотое правило для худеющих — не есть после 18.00, могут только те, кто работает на половину ставки или же не работает вообще. Прийти домой после рабочего дня и не поесть — нанести еще больший вред организму, чем поужинать после шести часов. Также во многих диетах меню настолько однообразно, что у большинства худеющих возникает отвращение к этой пище или же развивается нехватка нужных микроэлементов. Диета для ленивых в этом плане намного демократичнее.

В любом случае придется себя немного ограничивать, но, тем не менее, диета для ленивых разработана таким образом, что меню настолько разнообразно, что подойдет даже самым привередливым. Диета для ленивых легко переносится по сравнению с другими диетами и не приносит никакого вреда здоровью. Так что советуем попробовать и убедиться в этом лично.

Диета для ленивых вообще очень проста. Перед каждым приемом пищи выпивайте два стакана воды. Ровно два и ни капелькой меньше. А через 15-20 минут можно приступать к приему пищи. Во время еды и в течение двух часов после еды вам запрещено пить любую жидкость. После того как два часа пройдут, можете выпить чай или кофе, но без всяких печенюшек и пирожных.

Чтобы диета для ленивых переносилась проще, соблюдайте следующую схему рациона на протяжении суток:

• Утром. 2 стакана воды, завтрак (что угодно). Не пить во время еды и в течение двух часов.
• В обед. 2 стакана воды, обед (без ограничений). Забудьте о жидкости на два часа и не запивайте еду.
• На ужин. 1 стакан воды (если хотите — 2), ужинайте, но не запивайте еду и не пейте никакой жидкости в течение двух часов.
• Внимание! Если на протяжении дня вы решили перекусить, не забудьте, что перед приемом пищи нужно выпить два стакана воды. Если вы будете перекусывать небольшим количеством еды (бутерброд, булочка, печенье), можете выпить только один стакан воды.

Диета для ленивых очень негативно действует на лишний вес. Такая диета позволяет сбросить от 8 до 12 кг за 14 дней. Вы не верите? Тогда посмотрите, как она действует. Во-первых, диета для ленивых устраняет голод. Вода, которую вы выпиваете до приема пищи, наполняет желудок, и через 15-20 минут времени вы ощущаете в некой мере сытость. То есть съедите вы меньше обычного.

Во-вторых, диета позволяет справиться с такой проблемой как недостаточно быстрый обмен веществ. Диетологи неоднократно доказывали, что чистая вода, выпитая перед едой, повышает скорость метаболизма. Таким образом, жир в вашем организме расщепляется быстрее, и, соответственно, ускоренно теряется лишний вес.

В-третьих, жидкость, которую мы пьем обычно в течение дня, очень калорийна, поэтому чистая вода спасет вас от этих злополучных калорий. В первый же день вы почувствуете, что вам уже не нужны газировки и прочие псевдоутолители жажды.

Еще один плюс, которым обладает диета для ленивых — вся энергия, которую мы израсходуем за целый день активности, производится водой. Когда мы дышим, двигаемся, разговариваем, думаем, нам помогает ничто иное, как вода. Таким образом, выпивая достаточное количество жидкости в день, вы на подсознательном уровне будете больше двигаться и станете более энергичным, а это помогает сжигать калории.

Соблюдая диету для ленивых и не ограничивая себя в еде, вы похудеете за короткое время. Пить воду перед приемом пищи станет вашей привычкой, и ваш вес закрепится на определенном уровне. Вот это и есть сила воды!

источник

Эх! Поможет ли?

[показать]

Хочу предложить Вам рецепт вкусного рулета, который с успехом заменяет моей семье колбасу. Хотите попробовать? Заходите - всe довольно просто!

Ингредиенты для "Рулет из говядины и куриной грудки "К завтраку""

• Говядина (пласт) — 800 г
• Грудка куриная (без костей и кожи) — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Чернослив — 4 шт
• Чеснок — 2 зуб.
• Зелень (петрушка и укроп, немного)
• Желатин — 1 ст. л.
• Соль (по вкусу)
• Перец чёрный молотый (по вкусу)

Рецепт "Рулет из говядины и куриной грудки "К завтраку"

[показать]Ингредиенты для "Печенье "Поцелуй""

• Тесто слоёное бездрожжевое — 500 г
• Яйцо — 1 шт
• Сахар — 80 г
• Ванилин (порошок) — 1 пач.
• Орехи грецкие (любые) — 80 г

Рецепт "Печенье "Поцелуй"

[показать]

Ингредиенты:

куриные грудки
помидоры
сливки
специи

Способ приготовления:

Грудку нарезала на плоские дольки, обваляла в муке и обжарила на сковородке в подсолнечном масле. Помидоры побланшировала в кипятке, обдала холодной водой, сняла кожицу и мелко порезала.
В сотейник положила слой обжаренной курицы, поперчила, добавила часть помидор, снова - слой курицы, помидоры. Залила всё сливками, посыпала грибным кубиком "Галина Бланка" и потушила куриные грудки в сливочном соусе минут 10.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

автор: Светлана (Василиса)

источник

[показать]Вкусные, ароматные, нежные булочки. Приятно порадуют Вас и Ваших деток!!! Источник рецепта журнал "Кулинарный практикум" 

Ингредиенты для "Булочки "Домашние""

• Мука — 500 г
• Дрожжи сухие — 10 г
• Яйца (2 в тесто + 1 для смазывания) — 3 шт
• Молоко — 250 мл
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
• Джем (или конфитюр любой) — 200 г
• Масло растительное — 6 ст. л.
• Семена кунжута (для посыпки)

Рецепт "Булочки "Домашние"

[показать]

Ингредиенты:

2 средних кабачка
400-500 г куриной печени
4-5 ст.л. панированных сухарей (можно 6-7 ст.л. обычной муки)
2 луковицы
3-4 куриных яйца (или по количеству гостей)
масло сливочное и растительное
чеснок, соль

Способ приготовления:

Лук порезать кольцами или полукольцами, обжарить до золотистого цвета на сливочном масле.
Печень порезать полосочками, обжарить на сливочном масле минут 10, не более. Солить за 5 минут до снятия с огня.
Соединить печень с луком.

  [показать]

[показать]

Ингредиенты:

тонкий лаваш
чеснок
масло
огурцы
помидоры
зеленый салат
копченая курица
сметана

Способ приготовления:

Тонкий лаваш смазать смесью из чеснока и масла. Порезать и подсушить в духовке.
Из огурцов и помидор удалить семена (чтоб салат не плавал в жидкости).
Все порезать, добавить салат зеленый, курицу и чипсы из лаваша. Можно заправить маслом, но вкуснее со сметаной.
За счет того, что удалили внутренности из овощей, салат с чипсами и курицей долго остается хрустящим.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

автор: Катя (пирожок)

источник

[показать]
Оригинальный пуловер (можно увеличить)  выполнен на спицах

Размеры пуловера: 36/38 (42/44)
Вам потребуется:
450 (500) г белой пряжи "Rotonda" (100% микроволокна. 130ц50г)
150(200) г белой пряжи "Style" (36% хлопка. 36% микроволокна, 28% полиамида, 80 м/50 г);
прямые спицы N 8,
круговые спицы № 7;
крючок № 4,5 и 6.

Основной узор, нить "Rotonda", спицы № 8: число петель кратно 7 + 2 (ром Вязать по схеме вязания на спицах, на которой приведены только лицевые р.. в изнаночных р. все петли и накиды вязать изнаночными.
Начать с 1 кром и петель перед раппортом, повторять par порт, закончить петлями после раппорта и 1 кром Повторять с 1 - го по 6-й р.

Кайма, связанная крючком, нить «Style», крючок №6: нечетное число петель; заменять 1 -й ст. 6/н или соответственно 1-й полуст. каждого р. на 2 или соответственно 3 возд п. подъема Вязать по схеме вязания крючком Начать с петли перед раппортом, повторять раппорт, закончить петлями поело раппорта Повторить 1 раз с 1 -го по 6-й р., затем 1 раз с 1-го по 5-й р., закончить 1 р. ст. б/н = всего 12 р.

Плотность вязания. Основной узор: 15.5 п и 22.5 р. = 10 х 10 см; кайма 10 п и 11 р = 10х 10см.

[показать]Любите ли Вы эти конфеты так, как люблю их я?
Пьянящий, чуть пощипывающий коньячный ликер, заполняющий весь рот при надкусывании конфеты, упругая вишенка в центре и густая сладость тeмного шоколада...
Это воплощение любви, ощущаемое всеми органами чувств, это квинтэссенция любви, это сама любовь!

Что может быть лучше с утренней чашечкой горячего кофе?

Так сделаем же самые вкусные конфеты в мире своими руками. Нигде не сказано, как сделать конфеты с совершенно жидким центром. Решение нашла сама. А Вы знаете, как спрятать ликер в шоколаде? Я расскажу! Полное вкусовое соответствие оригиналу гарантировано!

Ингредиенты для "Конфеты "Вишня в коньяке""

• Вишня (вяленая или из настойки) — 11 шт
• Шоколад — 50 г
• Коньяк — 30 г
• Вода — 50-60 г
• Крахмал (кукурузный) — 1 ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.

Рецепт "Конфеты "Вишня в коньяке"

[показать]Интересное название, интересное печенье, и непривычные продукты.
Рецепт нашла на просторах инета... печенье заинтересовало своей простотой и неординарностью...
Если не ошибаюсь такое печенье пекут в Греции на крестины.
Частичка Греции на нашем столе)))))

Ингредиенты для "Греческое печенье "Константинуполи""

• Яйцо — 1 шт
• Сахар — 50 г
• Масло растительное — 60 мл
• Уксус винный (я брала Бальзамик) — 1 ч. л.
• Апельсин (цедра) — 1 шт
• Мука — 1 стак.
• Рарыхлитель теста — 1/3 ч. л.

Рецепт "Греческое печенье "Константинуполи"