Авторитетно заявляем: для того чтобы бороться с целлюлитом, одних занятий спортом недостаточно. Нужно еще придерживаться правильной диеты.
То, что диета помогает избавиться от лишнего жира, ни для кого не новость. Однако не каждый знает, что чересчур жесткие ограничения в еде могут лишь усилить «эффект апельсиновой корки».
Дело в том, что при стремительном снижении веса кожа теряет эластичность и становится дряблой, а целлюлиту это только на руку. К тому же недостаток пищи затормаживает процесс роста мышц, который необходим для того, чтобы бедра были гладкими.
Но, с другой стороны, если совсем не следить за питанием, даже ведя при этом активный образ жизни, на хорошие результаты рассчитывать тоже не приходится. Подтверждение тому - исследование американских ученых, в котором приняли участие 97 женщин разного возраста.
В течение 8 недель 73 из них боролись с целлюлитом исключительно с помощью спорта, а 24 - наряду с тренировками придерживались еще и специальной программы питания. Похудели все, но у тех, кто занимался фитнесом и сидел на диете, жир уходил втрое быстрее и бедра таяли прямо на глазах.

Правила питания
К сожалению, ни одна из существующих на сегодняшний день диет не способна полностью избавить вас от целлюлита. Но, придерживаясь определенных принципов в питании, можно если не до конца, то хотя бы частично разгладить кожу на животе и на бедрах.

Эти правила очень просты:
• Во-первых, следите за калорийностью рациона. Вы тренируетесь 2-3 раза в неделю? Нужно получать 1800 ккал в день. Живете по принципу «ни дня без фитнеса»? Ваша норма 2200 ккал.
• Во-вторых, питайтесь не реже, чем 5 раз в день (3 основных приема пищи плюс 2 перекуса).
• В-третьих, обращайте внимание на состав блюд. Антицеллюлитное меню должно включать в себя цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты и овощи, умеренное количество постных белков, сою, нежирные молочные продукты, а также орехи, растительное масло и рыбу. Отдельный акцент следует сделать на клетчатку: ее должно быть как минимум 20 г. И не забывайте выпивать не менее 8 стаканов воды ежедневно. Это позволит клетчатке выполнить свою важную миссию и ускорить ее движение в организме. Читать далее
* * * * *
Удивилась, почитав, что сериал "Иствик" создан по мотивам классики мистического кино - фильма "Иствикские ведьмы"
Cкачать Иствик и насладиться мистической драмой.

Учёные из Новой Зеландии выяснили, почему в военное время женщины чаще рожают мальчиков, чем девочек. Загадка «эффекта военного времени» - в тестостероне.
Исследование, проведённое медиками, доказало наличие связи между уровнем тестостерона у матери и полом будущего ребенка. Оказывается, доминирующие, агрессивные женщины чаще рожают сыновей.
Специалисты изучали уровень тестостерона у коров до оплодотворения. И выяснили, что у животных с высоким уровнем гормона впоследствии рождались мужские особи. (JustLady.Ru) * * *
На сайте http://flatcenter.ru самый широкий выбор посуточных квартир и гостиниц район ВДНХ и ВВЦ
* * *
Оригинальные и самые разнообразные футболки world of warcraft на самый придирчивый вкус!
* * *
Потрясающая кровать машина - мечта любого ребёнка!)))

По итогам сентября Россия стала крупнейшим в мире производителем нефти.
Как сообщила вчера британская газета "Файнэншл таймс", в прошедшем месяце в РФ в сутки добывалось 10,01 млн баррелей нефти.
Это, отмечает издание, является рекордным показателем, так как никогда российская нефтяная промышленность не выходила за пределы 10 млн баррелей в сутки.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ein Herz unserer Systeme sind die Lokalen Reinigungsbauten der tiefen biologischen Aufräumung der Abwässer «Unilos».Канализационно die Pumpstation, Die Faulanlagen aus dem Glasfaserkunststoff, Kläranlage, Die Montage. Qualitativ.


Die Reinigungsinstallationen Unilos (ubas) sind innovative einheimische Hochtechnologieentwicklungen. Die Kanalisation für das Landhaus, Die Faulanlagen für die Einzelhäuser, Tropfkörperanlage Die Aufräumung des Wassers. Professionell.

Die stürmische Kanalisation dient für die Ableitung der Regenablagerungen als Dränagesystem.
Die industrielle Kanalisation утилизует die Produktionsabwässer. Die Kanalisationssysteme, Die Reinigungsbauten für das Wochenendhaus, Systeme der tiefen biologischen abwasserreinigung, Die Aufräumung des Wassers für das Wochenendhaus. Billig.

Не нажимай эту кнопку!!!
:)))
http://www.umor.onru.ru/umor/openew/1504/

***
http://teh-nomad.livejournal.com/49129.html

Это цитата сообщения MaL1shKa Оригинальное сообщение

[200x338]
далее
 

http://www.youtube.com/watch?v=mJ0hx0NO9LQ

[317x238]
Владелец софийского «Левски» Тодор Батков выступил с громкими обвинениями в адрес своих земляков из ЦСКА. По его мнению, армейский клуб замешан в нескольких аферах последнего времени.
Функционер высказался относительно расследования недавней истории с фальшивым приглашением ведущих игроков его команды в казанский «Рубин»: он обвинил в этой истории руководство ЦСКА. Напомним, футболисты «Левски» Живко Миланов, Дарко Тасевски, Юссеф Рабе и Зе Соареш накануне встречи чемпионата Болгарии с армейцами отправились в Москву для проведения переговоров с казанским «Рубином». Тогда по неизвестным причинам переговоры сорвались, а игроки не приняли участие в матче с ЦСКА (0:2).
Обвинениями в адрес своих оппонентов по национальному первенству босс «Левски» не ограничился. В частности он вспомнил ответный квалификационный матч Лиги Европы между московским «Динамо» и софийским ЦСКА, в котором последний неожиданно для многих нанес поражение российскому клубу (2:1) и выбил его из розыгрыша второго по значимости еврокубка.
«Российская сторона заинтересована в расследовании этого случая, как и в расследовании других событий августа с известным российским клубом. И возможно, в обоих случаях замешаны одни и те же люди», - передает слова Баткова Cissoccer.com. - - - - - - - - - - - - - - - - -
Обзор ночных клубов Харькова на проекте DeBosh, расположение заведений на карте города, отзывы посетителей, анонсы клубов.
- - - - - - - - - - - - - - - - -
Коллективный блог в социальной сети DeBosh Live - Дом моей мечты . Расскажите об идеальном месте на земле, где Дом Твоей мечты!

Снимаем стресс
Лопая пузырьки на упаковке! )))
http://www.libo.ru/i248.html

[165x252] Простое переименование обычной трески, скажем, в «сочное итальянское филе» способно увеличить его продажи на 28%*. Такой прием хорошо знаком многим рестораторам, но действует он, похоже не только на взрослых, но и на детей. Об этом говорят результаты эксперимента, проведенного сотрудниками Корнеллского университета (США) психологом Брайаном Уонсинком (Brian Wansink) и нутриционистом Колином Пейном (Colin Payne). Их четырехлетние испытуемые охотно ели за обедом двойную порцию «морковки с рентгеновским зрением» и другие (полезные, но обычно непопулярные у детей) блюда с увлекательными названиями. Вывод ученых: то, что будит наше воображение, разжигает и аппетит. Впрочем, родителям не стоит уповать лишь на волшебную силу своей фантазии. Напоминаем: только то, что приготовлено с любовью и съедено с удовольствием (в том числе и нами, родителями!), будет действительно полезно нашим детям.

* B. Wansink «Mindless Eating»/ Hay House, 2009. * * * * *
Внимание! Акция!

Общение с женщинами было бы блужданием в туманном дворе, полном граблей, если бы они не говорили в сходных ситуациях одно и то же.
Женщины не всегда имеют в виду то, что говорят.
Перед тобой культовые женские фразы. Мы добавили к ним ответы, которые послужат делу укрепления вашего взаимопонимания. Ведь взаимопонимание – это именно то, чего мы в первую очередь хотим от женщин. Не считая всего остального.

1 Ты меня любишь?
Это значит: что ты был подлецом и несколько раз пропустил бытовой ритуал констатации нашей любви.
Правильный ответ: «Моя любовь к тебе велика, как объем Мирового океана по сравнению с пакетиком апельсинового сока!»
Неправильный ответ: «Я же тебе уже все сказал на эту тему, когда мы познакомились, зачем ты опять спрашиваешь?»

2 Привет, ты где?
Это значит: «Я решила сверить твой график с запланированным и заодно послушать, нет ли на заднем плане незнакомых женских голосов». Мобильная связь изменила нашу жизнь, именно ей мы обязаны вхождению в обиход этого нового вида женского приветствия.
Правильный ответ: «Привет, я заехал в магазин посмотреть подарки твоим родителям, а то впереди столько праздников...»
Неправильный ответ: «А что?»

3 Я не толстая?
Это значит: «Срочно расскажи мне, какая я красивая». Мужская оценка собственной внешности зиждется на первом услышанном мнении и остается довольно устойчивой вплоть до клинически доказанного опровержения. То есть лет до сорока мужчина считает себя стройным и кудрявым (как аттестовала его двоюродная тетя, ткнув на выпускную фотографию) и начинает позиционировать себя толстым и лысым, только когда лечащий врач черным по белому запишет в карте «ожирение» и «алопеция». Женская самооценка меняется два-три раза в сутки и зависит от регулярных инъекций комплиментов.
Правильный ответ: «Ха-ха-ха! Ты – тростинка, тебя надо принудительно откармливать, как дистрофика».
Неправильный ответ: «Конечно, худенькой тебя трудно назвать, но в общем и целом это не главное». Читать далее - - - - - - - - - -
Московская гильдия офисных перевозчиков - профессионалы в секторе офисных переездов! Заказать офисный переезд в Москве.
- - - - - - - - - -
Вашему внимаю замечательный сайт www.dachurka.ru, где вы найдёте информацию о строительстве и ремонте дачи, о планировании, обустройстве и озеленении дачного участка и много других полезностей.

[350x350]Они никогда не приходят вовремя – на свидание, дружескую вечеринку или деловую встречу, обрекая других на бесконечное ожидание. Почему некоторые из нас хронически опаздывают?
Быть желанным
У опозданий много скрытых смыслов, считает гештальттерапевт Нифонт Долгополов. Но есть и общий знаменатель – опаздывающий человек всегда навязывает другим игру по своим правилам: ожидая, невозможно не думать о том, кто задерживается. «Он страстно хочет быть желанным, – поясняет психотерапевт. – Постоянно нарушая время встречи, такой человек словно набирает очки, ведь именно его все ждут, о нем говорят, беспокоятся... Попадая в центр внимания, он повышает свою самооценку, начинает лучше думать о самом себе». Такая же манера поведения свойственна нарциссическим натурам: тот, кто целиком поглощен собой, собственными потребностями, легко пренебрегает временем и чувствами других людей.
Что делать?..
* * * * *
LineAge2 Gracia Final. Мы не спешим внести все самое последнее в игре, мы стараемся предоставить только качественную игру на сервере. Не веришь? l2fantasy Зайди и убедись.
* * * * *
Вот как быстро летит время! Уже и 6 сезон Анатомия Грей вышел!
Она у меня следующая на очереди)))

Смотрели сегодня с мужем днём пока деть спал.
Фильм средненький такой: начало обычное, середина обычная-преобычная, только концовка порадовала (была более глубокой и подуманной). Прям как чувствовала, что в кинотеатр на него не стоит разоряться. ***
А вы знаете, что во время минета самое эротичное - смотреть партнеру в глаза?
Узнай больше про то, как это делается "по-американски"!)))

Актуальные афоризмы Лены В. Никого не оставят равнодушным! [500x375]
C помощью сайта можно отправлять смс на телефоны разных операторов. Бесплатно отправить смс на мтс

Возможно, вы замечали, что из всех героев культуры мы более всего привязаны к комическим дуракам. Это явно происходит потому, что они живут во всех нас.

Никчемный Иван-дурак, неэффективный Емеля совершают наши ошибки и питают беспочвенные надежды на везение. Негероические и невыдающиеся, они обыкновенные уязвимые люди. Любовь к дураку в культуре – это триумф заурядности, торжество человека из толпы над героями-титанами. Начало тенденции было положено недоумками Рабле и нелепым рыцарем Сервантеса, но расцвела она пышным цветом именно теперь, растиражированная большим и малым экранами. Глуповатые простаки в кино и на ТВ – самые популярные персонажи. Они не вызывают зависти, что важно для успеха у публики, изнуренной гонкой за успехом. И в то же время обладают своеобразными талантами и выполняют определенные санитарно-психологические функции. Далее...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Современный медицинский центр осуществляет доступную диагностику печени и лечение геморроя.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Готическая эротика [+18!]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Коллекционные модели автомобилей 1/43 Пополни свой автопарк!

Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение

Невозможно - это всего лишь громкое слово,

за которым прячутся маленькие люди, им проще жить в привычном мире,чем найти в себе силы его изменить.

Невозможно - это не факт, это только мнение

Невозможно - это не приговор, это вызов.

Невозможное возможно по частям.

 

Небыло никогда секретом, что одной из самых выразительных частей лица конечно же считаются глаза. Но если хорошо подумать, особенности типажу нашего лица придают не столько сами глаза, но и их естественное обрамление, а именно брови, которые дают сбалансированность ему.
Излишне тщательно «в полосочку» выщипанные брови или же, наоборот неухоженные, нередко привлекают к себе излишнее внимание и в корне портят общее впечатление от внешности человека. И по сему брови требуют к себе особый уход, а так же скрупулезном слежении за их формой.
Давайте рассмотрим на примере, как правильно нужно выщипывать брови.
Подготовка:
1) Нанесите жирный крем на область, где будете выщипывать волоски. Подождите минут 10.
2) Снимите крем ватным тампоном.
3) Протрите кожу спиртосодержащим раствором. Читать далее...
* * * * *
Вашему вниманию занимательная игра battlefield heroes Приятного времяпровождения!

Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение


Предлагаю всем поиграть в одну из самых популярных мини игр которая называется Zuma. Всего игр такого рода очень много, сегодня я предлагаю вам сыграть в китайскую версию игры. Японская Zuma такая же как все, вам надо выбивать шарики запуская шар определённого цвета в такие же шарики (зеленый в зеленый, красный в красный). 3 рядом стоящих шарика одного цвета сбрасываются. Самое главное чтобы колонна из шариков на дошла до конца, иначе вы проиграете. Чтобы начать игру выберите верхний иероглиф (ну кодга появятся два иероглифа).


Скачать игру Японская Zuma

В Петербурге обезвредили четыре мины
02.10.2009 10:00
Вчера МЧС по Петербургу обезвредила четыре артиллерийских снаряда.
Один был найден еще 30 сентября на территории 61 ремонтного завода, где решили спилить старое дерево. Сделать это помешала 82-миллиметровая минометная мина времен ВОВ, которая буквально вросла в его ствол. Как сообщили «Фонтанке» в пресс-службе ГУ МЧС по Петербургу, только накануне ее удалось вывезти и обезвредить.
Другой снаряд накануне утром обнаружили при очистке пруда в парке Лесотехнической академии. 122 миллиметровый снаряд вывезли в 19 часов.
Точно такой же снаряд привезли и на Мартыновскую, 8, вместе с грунтом. Обнаружилась опасная находка около 11 часов утра, вывезли и обезвредили ее ближе к шести вечера.
Четвертый артснаряд за прошедшие сутки был обнаружен при проведении земляных работ на Стачек, 101. Его также вывезли и обезвредили взрывотехники.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Хит сезона - складной нож Boker Автомат Калашников 74 01AK74DES. Твой личный телохранитель - это ты и твой нож.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Международный деловой центр в Санкт-Петербурге предлагает аренду зала для проведения семинаров, тренингов, корпоративов, праздников, выставок, конференций и форумов.

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Осенний цветок 

Читать далее...

Мужской разговор:

- Она тебе дала?
- Нет.
- А тебе?
- Тоже нет.
Хором:
- Вот б..дь!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Региональный новостной сайт. Будут созданы фонды финансирования местного самоуправления в РТ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Загляние на сайт о бизнес идеях для Русских. Ознакомьтесь с новыми бизнес-проектами!