Сколько раз мы давали себе слово, что все с завтрашнего дня мы забудем о калорийных булочках, ароматном сыре, мягком белом хлебе, пирожных, тортиках, копченых колбасок и т. д. и т. п. Но вот приходит вечер и начинается борьба души и тела, в которой победу не всегда одерживает первая. А что если попробовать нам обмануть голод?

Для этого можно воспользоваться добавками для снижения аппетита, препаратами, связывающими жиры. Первые можно купить в аптеке. Роль этих добавок заключается в том, что их преминение позволяет более осмысленннно отнестись к питанию, ведь насыщение приходит через 15-20 минут после первого глотка.
А есть другие добавки, которые состоят из веществ, вызывающих чувство насыщения путем набухания. Пектины, отруби, водоросли, орехи, овощи, бобовые и все зерновые относятся к продутам с "низким гликемическим индексом". Они медленнно всасываются и не дают прироста глюкозы. Их можно рассматривать как аноретики - вещества, которые, поступая с едой, в желудке увеличиваются в объеме и дают эффект насыщения. Принимать эти добавки целесообрахно и перед основной едой. И, наконец, поговорим о препаратах, которые связывают жиры. Для это используется фермент, препятствующий всасыванию жира путем воздействия на гормон липазу. таким образом, пища пассивно обезжиривается. Длительно применять его не следует, чтобы не вызвать расстройство желудка. Капсулы принимать лучше за час до еды, запивая стаканом воды, а таблетки непосредственнно во время еды.

И на последок мне бы хотелось сказать о так называемых "чаях для похудения". Многие женщины, которые хотят быстро похудеть, буквально подсаживаются на эти напитки. Но ничего хорошего, кроме как постоянной диареи и расстройства желудка вам не грозит. Мой вам совет, прежде чем начинать что-то принимать или садиться на непроверенную диету - посоветуйтесь со своим врачом.

Но если вы нихотите принимать никаких добавок, то воспользуйтесь нашими советами, которые помогут вам без особого труда обмануть голод и продержаться в "нелегкие" денечки:

- Во первых, прежде чем садиться на диету - приведите в порядок свое здоровье. Ну а теперь в путь. Когда вы собираетесь приступать к приему пищи, старайтесь не засиживаться дольше обычного за столом. Помните, что чувство насыщения приходит не сразу, поэтому трапезу лучше завершать с чувством легкого недоедания.

- Во-вторых, держитесь мои дорогие, чего бы вам этого не стоило, особенно ближе к вечеру. Для начала старайтесь не выходить на кухню, без нужды. Ну уж если не выдержали, съешьте яблочко или просто попейте водички. Помните, что последний прием пищи должен проходить за 2-3 часа до сна.

- Старайтесь правильно питаться. Ешьте медленнно, с расстановкой и мелко пережевывая пищу.

- И самое главное, пейте больше воды. В день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды. Лучше это будет простая вода без газов. Не забывайте и о зеленом чае.

Успехов всем!

Маникюр должен состоять из следующих этапов: снятие лака, подпиливание, очистка, отодвигание надкожицы, удаление заусенцев и окрашивание лаком, т. е. своеобразный дизайн ногтей.

1. Маникюр начинается с удаления старого лака. Смочите ватный тампон в растворителе и снимите остатки лака. Запомните, недопустимы нестертые следы лака!

2. Щипцами-кусачками укоротите ногти до желаемой длины. Если ногти не слишком длинные, можно обойтись и без помощи ножниц.

3. Затем пилочкой придайте ногтям необходимую форму, двигаясь от края ногтя к середине. Пилку нужно держать легко, без нажима. Плавными движениями очень осторожно, чтобы не испортить форму ноля, вначале обработайте его боковые стороны. Затем направляйте пилку по полукругу, то влево, то вправо, стараясь как можно меньше стачивать гладкую поверхность ногтевой пластинки.
Движения при опиливании должны быть короткими и строго в одном направлении. Пилка не должна задевать кожу на концах пальцев, так как это может привести к ее огрубению.

4. Форму вы, конечно, выберете сами, но мы не советуем затачивать острые 'когти' — это выглядит просто отталкивающе. Лучше придать им аккуратную овальную форму.

5. После того как вы придадите ногтям нужную форму, подержите руки в теплой мыльной воде. Споласкивать руки после этой процедуры не обязательно. Смажьте кремом основания ногтей для смягчения кожи кончиков рук.

6. Затем тщательно вытрите руки и возьмите ногтечистку. С ее помощью осторожно удалите грязь из-под ногтя, смажьте питательным кремом надкожицу ногтевого валика.

7. Теперь с помощью тупой лопаточки отодвиньте кожицу вокруг ногтей. Делайте это очень осторожно, чтобы не повредить кожу. После того как вы обработаете кожу у основания ногтей, нанесите на кончики ногтей немного крема.

8. При проведении маникюра в домашних условиях для удаления надкожицы лучше не пользуйтесь ножницами, так как это усилит ее рост.

9. Удалите заусенцы маленькими щипчиками или ножницами и опять обязательно продезинфицируйте пальцы рук. Отполируйте поверхность ногтя. Полирование — это важный шаг, но только в том случае, если после этой процедуры наносится специальный гель. С помощью полирования приподнимаются естественные клеточки ногтя, создавая тем самым гладкую и сухую поверхность. Для полировки необходима пилка средних размеров.

10. Теперь ополосните руки еще раз и вытрите их салфеткой. Закончив обработку ногтей, нанесите питательный крем на руки и сделайте легкий массаж. Поглаживайте пальцы и кисти рук по направлению к предплечью, как будто натягиваете тесную перчатку.

Как нанести лак для ногтей

Сначала нанесите лак-основу, тогда цветной лак ляжет более ровным слоем. Лак-основу можно и не покрывать цветным лаком. Прежде чем использовать цветной лак, несколько раз интенсивно встряхните флакон, чтобы лак перемешался. Покрывая лаком ногти, каждый раз кисточку обмакивайте в лак. Возьмите на кисточку столько лака, чтобы его хватило для одного мазка. Ведя кисточку от кутикулы к краю ногтя, придайте ей веерообразную форму. Таким образом будет покрыта вся поверхность и получится гладкий и ровный мазок.

Начинать наносить лак нужно маленькими аккуратными мазками, двигаясь от кончика ногтя к его основанию. Для этого очень важно, чтобы лак был достаточно жидким, иначе вы не сможете добиться необходимой тонкости слоя и аккуратности нанесения.

Сначала нанесите лак на центр ногтя, а потом на боковые участки. Для этого, начиная от кутикулы, поставьте кисточку так, чтобы она немного перекрывала центральный мазок. Для окончательного штриха аккуратно разровняйте лак на конце свободного края. Когда нанесете лак на все ногти, добавьте верхний слой лака — это поможет предохранить его от быстрого стирания. Второй слой лака наносите в такой же последовательности.

Чтобы проверить, высох ли лак на ногтях, слегка постучите по ним кончиком ногтя указательного пальца. Некоторые дотрагиваются до накрашенных ногтей кончиком языка. Но мы не советуем этого делать Все-таки лак — это химическое вещество, не предназначенное для употребления внутрь.

Делать маникюр необходимо в среднем через каждые две недели. Конечно, лучше заниматься этим почаще. Вообще, маникюр должен стать постоянной и обязательной процедурой. Ежедневно хотя бы чистить ногти, выравнивать форму ногтей пилкой. Кожицу вокруг ногтей подгибайте внутрь и смазывайте кремом.
Главным преимуществом и отличительной чертой европейского маникюра является то, что кожа вокруг ногтя не обрезается, а отодвигается. Это достигается путем размягчения тонкой пленки на ногте специальными эмульсиями и маслами. Затем ногтевая пластина шлифуется и полируется. Этот способ абсолютно безопасен и очень подходит обладателям тонкой кожи и близко расположенных кровеносных сосудов.

Если вы делаете маникюр самостоятельно, то можете побаловать свои руки специальными ванночками. Подержите руки в мыльной воде несколько минут, чтобы они хорошо распарились. Затем опустите их в ванночку из трав или хвои.

Ванночка с ромашкой
Возьмите 2 ст. л. Читать далее...

Дамы и Господа, все наверное слышали изречение Ф. Достоевского: "красота спасёт мир" И было бы интересно узнать, как вы считаете красота спасёт мир? Да, и вообще какие у вас ассоциации в связи с этим высказванием? О какой красоте говорил Ф. Достоевский, как вы это поняли? Ваше мнения пожалуйста.

В условиях кризиса многие прежде счастливые обладатели кредитых автомобилей массово превращаются из благонадежных заемщиков в злостных неплательщиков. В портфелях банков доля проблемных кредитов еще в октябре достигла 10%, то есть, каждый десятый купленный в кредит автомобиль является для автовладельцев не комфортным средством передвижения, а источником слишком высоких для семейного бюджета трат.

Ведь затраты заемщиков «на жизнь» (продукты питания, одежду, коммунальные услуги, не говоря уже о ценах на бензин) ощутимо выросли, многие потеряли работу или источники дополнительных доходов. То есть денег на оплату кредита нет и в ближайшее время не предвидится.

В этих условиях логичным является желание избавиться от ярма: продать автомобиль и на вырученные деньги расплатиться с долгами. Однако просто подогнать авто под банк и отдать ключи менеджеру нельзя. Банку нужна не машина, а живые деньги. То есть забота о продаже автомобиля все равно ложится на плечи заемщика. «Сегодня» выяснила, как избавиться от автокредита с наименьшими потерями.

Продать автомобиль самостоятельно

Если чувствуете, что у вас скоро не будет возможности выплачивать кредит, начинайте искать на свое авто покупателя: размещайте объявления на спецсайтах в Интернете и в прессе. Как только «клиент» появится, сообщите в банк о своем желании закрыть вопрос с кредитом и о том, что покупатель на авто найден. При продаже такого автомобиля заключается трехсторонний договор между продавцом-владельцем автомобиля, покупателем и банком. Банк обязуется после погашения долга вывести автомобиль из реестра залогового имущества, покупатель — заплатить за авто, а заемщик — передать ему автомобиль вместе с документами и договором купли-продажи, а вырученные деньги тут же внести на кредитный счет. После полного погашения кредита, банк предоставляет новому хозяину автомобиля справку для МРЭО, которая позволят переоформить автомобиль в ГАИ. После завершения сделки нужно уплатить подоходный налог (1% стоимости авто) и еще 1,5—2% за услуги банка (экспертиза документов, услуги нотариуса, закрытие кредитного счета и т.п.): если авто стоит $10 тыс., то отдать нужно $250—300.

Вопрос с кредитом закрывается полностью и с наименьшими потерями — пропадают лишь деньги, уже уплаченные по кредиту и оформление.

Нужно потратить время на поиск покупателя.

Отдать ключи и документы банку

Если вы сообщили в банк о том, что платить по кредиту больше не в состоянии, в большинстве финучреждений предлагают помощь: размещают авто на сайте банка в разделе «Залоговое имущество» и предлагают услуги брокера. Автомобиль вместе с ключами и техпаспортом нужно поставить на спецплощадку организации-партнера банка, которая предоставляет услуги по хранению и продаже авто. После продажи брокер переводит деньги в счет погашения кредита.

Не придется тратить время на продажу автомобиля: брокер, представляющий банк, будет показывать ваш автомобиль потенциальным клиентам, размещать объявления о его продаже на специализированных сайтах и в прессе, снимать автомобиль с учета и готовить документы.

Цена, которую указывает финучреждение, на 10—15% ниже рыночной — банку важно продать имущество как можно быстрее. Также за свои услуги брокер-посредник возьмет еще порядка 10%. Таким образом, за автомобиль удастся выручить до 75—80% реальной цены, чего может не хватить для полного погашения задолженности, а разницу заемщику прийдется компенсировать за свой счет. Например, если вы должны банку $12 тыс., а рыночная цена авто — порядка $11 тыс., то его продадут за $9 тыс., а еще $3 тыс. взыщут с вас.

Найти покупателя на машину и кредит одновременно

С автокредитованием сейчас, как известно, туго: дают далеко не всем и под очень высокие проценты. Есть смысл попробовать поискать покупателя, желающего взять почти новый автомобиль в кредит на условиях 2—3 летней давности (сейчас банки предлагают автокредиты под 25% годовых, а в 2007-м давали под 13—15%), и переоформить договор кредита на него, а уже новый владелец автомобиля будет платить по вашему графику. Прозвон банков под видом клиентов показал, что на перезаключение договоров идет большинство финорганизаций — для банка такой вариант является более приемлемым, чем проблемный кредит. Автомобиль с согласия банка нужно снять с учета и зарегистрировать на нового владельца — это стоит порядка $200—300. Но если таким покупателем является близкий родственник, которому вы абсолютно доверяете, то договор можно и не переоформлять, а лишь попросить банк разрешить оформить на него доверенность на управление автомобилем. Уже после полной выплаты по кредиту автомобиль можно снять с учета и переоформить на нового владельца — это условие можно закрепить письменным договором.

Нет существенных затрат по времени и деньгам и потерь при продаже авто.

Новый покупатель должен «понравиться банку» — доказать свою платежеспособность документами, подтверждающими высокий официальный доход, а такого покупателя найти непросто.

Продать через Читать далее...

Чувствительная кожа
Ровно 70 процентов всех женщин в средней Европе характеризуют свою кожу как сенсибильную, или чувствительную. Но только 12 процентов действительно от природы имеют чувствительный тип кожи. В большинстве случаев обладательницы такой кожи — блондинки или рыжие с очень светлой кожей и голубыми или зелеными глазами. Их кожа не только продуцирует мало жира, но и имеет очень тонкий роговой слой и совсем немного защитного пигмента. Из-за этого она особенно подвержена всем внешним раздражителям, а также внутренним стрессам.
Чувствительная кожа — всегда сухая кожа

Коли так много женщин, помимо статистических двенадцати процентов, считают свою кожу чувствительной, это не может быть причудой или симуляцией. И действительно, кожа легко может сенсибилизироваться под влиянием неблагоприятной внешней среды, неправильного ухода и стрессов — как физических, гак и психических,— особенно если речь идет о сухом типе кожи. Ведь сухая кожа и по своему типу наиболее чувствительна.

Типичные симптомы чувствительности — раздражительность, покраснения, ощущение натяжения, шелушение и зуд. Они появляются как реакция на косметические процедуры, а также на холод, солнце или загрязненный воздух.
Чувствительная кожа требует особого ухода

Для ухода за чувствительной кожей не играет роли, врожденная это чувствительность или благоприобретенная. В любом случае такую кожу следует щадить. Такая кожа не любит частой смены препаратов. Надежнее всего применять для чистки и питания такие препараты, которые специально разработаны для чувствительной кожи. Они содержат мягкие очистительные субстанции, особенно легкие масла и успокоительные активные вещества— такие, как пантенол, масло календулы, экстракт лакрицы или бисаболол из ромашки.

• Вечером очистить лицо мягким молочком или специальным синдетом с теплой водой. После этого протереть питательной, безалкогольной туалетной водой. Затем нанести тонкий слой ночного крема, лучше всего специального для чувствительной кожи.

• Утром освежить лицо теплой водой или безалкогольной туалетной водой. После этого использовать легкий, но богатый жирами и увлажняющими субстанциями дневной крем с ультрафиолетовой защитой.
Что важно при чувствительной коже

Обратите внимание на то, чтобы уход был простым. Это касается как рецептуры, так и числа применяемых препаратов. Потому что за одну - единственную процедуру ухода с чисткой (молочко и туалетная вода) и нанесением крема кожа приходит в соприкосновение примерно с тридцатью различными веществами. Но чем меньше субстанций воздействуют на кожу, тем меньше опасность, что какую-то из них она не перенесет. Практически это означает: надо отказаться от такой программы ухода, когда два продукта наносятся один поверх другого. Например, вместо дневного крема и косметической грунтовки следует использовать тонирующий дневной крем.

При чувствительной коже испытывайте на ней новые препараты только тогда, когда она не подвергнута другим стрессам. Cпешка на работе и семейные неурядицы могут так сенсибилизировать кожу, чти она плохо будет переносить препарат, который в нормальном состоянии мог бы оказаться весьма подходящим для нее.

Как можно реже подставляйте лицо солнцу, а если выходите на солнце, наносите защитный препарат с сильными свстозащитными фильтрами. Водостойкий солнцезащитный крем сможет защитить чувствительную кожу и от агрессивного воздействия хлорированной воды бассейна.

Особенно в стрессовые периоды откажитесь от всего, что может привести кожу в возбуждение изнутри: от кофе в первую очередь, но также и от черного чая или напитков кола. Будьте осторожны с алкоголем и острыми пряностями. Они возбуждают кровообращение и повышают нервозность, что при чувствительной коже легко приводит к пятнам и зуду.

Ваш любимый цвет способен рассказать очень многое о вашем характере, пристрастиях, эмоциональной жизни, а также о том, КАКАЯ ВЫ В ЛЮБВИ

Красный

Вы обладаете страстной натурой и всегда полны энергии. Если вам больше нравится коричнево-красный, остерегайтесь чрезмерной привязанности в любви и романтике. Любители оранжево-красного обладают умением хорошо ладить с людьми и выстраивать отношения. Предпочитаете бордово-красный? Скорее всего, вам бывает нелегко справиться со своими эмоциями. Вам нравится мужское внимание, и вы знаете, как быть превосходной соблазнительницей. Правда, вам нужно научиться контролировать свои эмоции, поскольку вы очень быстро теряете голову от любви, самообладание и терпение, что может привести к разочарованиям и неудачам.

Оранжевый

Вы любите приключения и активный отдых на свежем воздухе. Когда что-то не ладится в личной жизни, прогулка по улице – ваше лучшее лекарство от плохого настроения. Вы знаете толк в искусстве любви и далеки от ханжества и предрассудков. Склонность к авантюрам и риску помогают вам каждый раз открывать для себя что-то новое во всех сферах жизни, включая и ее романтическую сторону. Однако из-за чрезмерной активности и неуемности характера, вы иногда бываете чересчур импульсивны и несдержанны. Как правило, люди, подобные вам, счастливы в любви, потому что искренне считают, что достойны самого лучшего, и, не желая довольствоваться малым, рано или поздно находят мужчину своей мечты.

Желтый

Образование – очень важная составляющая вашей жизни, и ваш избранник обязательно должен быть интеллектуалом. Вы вряд ли можете поддаться чувствами и влюбиться до беспамятства, скорее всего будете выстраивать отношения, руководствуясь трезвым расчетом. Карьера важна для вас несколько больше, чем семья и материнство, однако, когда в вашей жизни появится и то, и другое, вы сможете легко и успешно справляться со всеми своими обязанностями. Чтобы найти своего единственного, не стоит относиться с недоверием ко всем новым мужчинам в вашей жизни. Попробуйте дать им шанс, даже если они не отвечают вашим высоким требованиям.

Зеленый

Это – исцеляющий цвет, и, наверное, поэтому вы всегда готовы помочь окружающим решить их проблемы. Вы – великолепный слушатель и обладаете замечательным умением заботиться о других. Свои романы и привязанности предпочитаете держать в тайне и неохотно распространяетесь о своей личной жизни. Чаще всего вы стараетесь избегать разногласий с партнером, но если уж ссора неминуема, вы будете отстаивать справедливость до конца. Вы вкладываете много душевных и физических сил в укрепление отношений с любимым и готовы заботиться о нем, не покладая рук. Однако не стоит забывать, что ваши отношения только выиграют, если иногда вы позволите себе расслабиться и дать возможность партнеру проявить немножко внимания и заботы к вам.

Голубой

Вашей жизнью руководят чувства и эмоции. Вы можете разрыдаться над прочитанной книжкой, и способны одним махом уничтожить все сладости в шкафу, если вас постигла любовная драма. Ваш избранник будет счастлив испытать на себе ваше особое умение быть романтичной и дарить любовь и нежность. Поскольку вы никогда не скрываете своих чувств и эмоций, старайтесь не приходить в компанию с плохим настроением, чтобы не заразить им окружающих.

Розовый

Вы – истинный романтик, рожденный для настоящей любви, поэтому находитесь в ее постоянном поиске. В каждом встреченном вами мужчине вы склонны видеть только хорошее, и редко замечаете недостатки, что, с одной стороны, делает вас исключительно приятной партнершей, а с другой, затрудняет поиск своей истиной половинки. Но, несмотря на романтический настрой, вы далеко не всегда смотрите на жизнь сквозь розовые очки и довольно успешно умеете справляться с трудностями. Когда у вас возникают проблемы, вы готовы потратить свое время и силы, чтобы найти оптимальное решение. Вы можете похвастаться богатым внутренним миром, хорошим интеллектом и завидным трудолюбием. Только не стоит стараться изо всех сил, чтобы сделать счастливым каждого человека, встреченного на вашем жизненном пути.

Фиолетовый

Вы находитесь в перманентном процессе самосовершенствования. Что касается романтики, вы склоны рассматривать ее проявления в вашей жизни с точки зрения разума, а не сердца. Вы очень серьезно относитесь в любви и браку и не интересуетесь мимолетными романами. Поиск любви – к себе, к другим и Настоящему Мужчине очень важен в вашей жизни. В отношениях вы часто склоны к максимализму, что мешает вам обрести настоящее счастье и душевный покой с реальным человеком, а не с выдуманным рыцарем из сказки, которого вы ищите.

Белый

Вы очень внимательны и наблюдательны, а также обладаете завидным терпением. Эти качества незаменимы, если вы хотите найти свою половинку: вы готовы ждать идеально подходящего вам человека столько, сколько от вас потребует судьба. Мужчины чувствуют, что вы предъявляете к своему партнеру высокие требования, поэтому испытывают гордость за самих себя, если становятся Читать далее...

Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает, работать не хочется, усталость навалилась с самого утра, оно и понятно: ведь заснуть вам удалось только на рассвете. Подойдя к зеркалу, вы обнаружили парочку невесть откуда взявшихся прыщиков, а встав на весы, увидели, что стрелка отклонилась вправо на пару килограммов (немудрено, ведь вы в последнее время испытываете просто зверский аппетит).

Вас раздражает каждая мелочь, становится очевидно, что вас никто не любит, и вы можете разрыдаться или накричать на своих домашних из-за пустяка.

Все эти неприятности, так же, как и вы, переживают миллионы женщин каждый месяц. Называются они "предменструальный синдром", а для краткости обозначаются аббревиатурой: ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле, справиться с этой проблемой вам по силам. особенно если вы прислушаетесь к нашим советам.

Помогут кукурузные хлопья...

Возможно, вы найдете избавление прямо у себя на кухне. Американские ученые провели такой эксперимент: группе женщин перед месячными включили в рацион кукурузные хлопья. Результат оказался довольно неожиданным. Бывшие вялыми и хмурыми, женщины больше не чувствовали себя несчастными, меньше злились и раздражались. Но когда эти же хлопья женщины получали после менструации, никаких изменений в их настроении отмечено не было. Как выяснилось, углеводная пища способна снимать некоторые симптомы ПМС. Отдайте ей предпочтение примерно за две недели до менструации. Вам помогут не только хлопья, но и овощи, фрукты, крупы.

Элексир-коктейль от ПМС

Этот утренний напиток поможет вам облегчить состояние, пополнив организм витаминами и минеральными веществами, а также жизненно необходимыми микроэлементами – кальцием и магнием.

Итак, возьмите 4 сушеных абрикоса и с вечера замочите их в 0,5 стакана яблочного сока. Утром слейте сок, а к абрикосам добавьте 0,5 стакана нежирного молока, 2 ст. лодки апельсинового сока, 1 банан, 2 очищенных киви и 3 ст. ложки зародышей пшеницы, после чего взбейте коктейль при помощи миксера или блендера.

Йогурт - не проходите мимо

В данной ситуации йогурт – один из незаменимых продуктов. Во-первых, как и во всех молочных продуктах, в нем есть кальций, необходимый организму в это время, а во-вторых, бифидобактерии, которые содержатся в "живом" йогурте, помогут наладить работу кишечника. Один небольшой совет: лучше купите несладкий йогурт без добавок, а дома заправьте им салат из любых свежих фруктов.

Массаж вместо таблеток

Попробуйте помассировать себе щиколотки, особенно в области ахиллесова сухожилия: здесь находятся особые точки, воздействуя на которые, вы сможете избавиться от боли внизу живота.

Избавьтесь от отеков

Чтобы тело не накапливало лишнюю жидкость, примерно за неделю до начала критических дней начните меньше солить пищу. Избавиться от уже появившихся отеков поможет ромашковый чай, обладающий слабым мочегонным действием, минеральная вода без газа с ломтиком лимона или настойка календулы: накапайте 10-20 капель аптечного препарата в стакан воды и выпейте перед сном. Попробуйте также принять ванну с горчицей и имбирем: смешайте 2 ч. ложки молотого имбиря с 2 ч. ложками горчичного порошка и добавьте в ванну.

Лаванда и мята от болей в пояснице

Снять ноющую боль в области поясницы поможет масло лаванды. А еще лучше принять расслабляющую ванну с отваром мяты или ромашки (или болеутоляющую – с ментолом или эвкалиптом), а после этого втереть в область поясницы немного масла с экстрактом этих же растений.

Чтобы грудь не болела

Самое лучшее средство от набухания и болезненности груди – приготовленная на гриле красная рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в ней, помогают избавиться от этих симптомов. Не забывайте включать рыбу в свой рацион накануне критических дней. Попробуйте также "бабушкино средство" – компресс из капустных листьев: отварите большие капустные листья до мягкости, слегка остудите их и приложите к груди. Держите компресс до остывания.

Чтобы не было прыщей

Во второй половине менструального цикла начните пользоваться антибактериальными очищающими средствами: гелями или пенкой для умывания. Дневной крем в этот период лучше заменить на тот, который предназначен для жирной кожи (в это время у большинства из нас кожа вырабатывает намного больше кожного сала). Вам пригодятся матирующие эмульсии и лосьоны, регулирующие выработку жира. Забудьте о скрабах и отшелушивающих кремах – это время не подходит для чистки лица.

Йога избавит от боли и стресса

Занятия йогой помогают снять физическое и душевное напряжение и уменьшить болезненные ощущения в области спины и живота. Попробуйте, например, такое упражнение.

Кобра. Лягте на живот и обопритесь ладонями о пол точно под плечами, предплечья лежат на полу. Упираясь ладонями в пол, медленно оторвите плечи и голову от пола и поднимите корпус вверх, как бы вытягивая позвоночник. Низ живота остается на полу. Задержитесь в таком положении на 1-2 минуты, при этом Читать далее...

Майонезная маска.

Один яичный желток тщательно растереть в маленькой чашке и, продолжая растирать, понемногу влить чайную ложку любого растительного масла (оливкового, кукурузного, подсолнечного и др.). Все так же растирая, добавить по каплям 1 ч. л. воды или сока из любых плодов, ягод, овощей. Смесь нанести на лицо, слегка втирая, на 15—30 мин, остатки снять ваткой, марлей или бумажной салфеткой. Эта маска для лица особенно полезна при сухой, шелушащейся коже. Действие косметической маски усиливается, если к ней добавить 5—6 капель лимонного сока.

Яичные маски.

*
Взбитые вместе желток и белок наносить на кожу лица и шеи, предварительно смазанные растительным маслом, в три приема, по мере высыхания. Смыть маску сначала теплой, затем холодной водой.
*
Яичный желток хорошо растереть, добавить 1 столовую ложку сливок.
*
1 желток растереть с 1/2 чайной ложки растительного масла.
*
1 желток растереть с 2 столовыми ложками сметаны, добавить 1 чайную ложку морковного сока.
*
Яичный желток растереть с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой растительного масла. Можно добавить несколько капель лимонного сока.
*
Растереть желток, добавить на кончике ножа тертую лимонную или апельсиновую кожуру, смешать и дать постоять полчаса в закрытой посуде. Прибавить 2-3 капли лимонного сока и 1 столовую ложку растительного масла.
*
Растереть желток с 1/4 чайной ложки меда, добавить 1/2 чайной ложки овсяной муки.
*
Растереть желток с 2 чайными ложками растительного масла, 1 чайной ложкой фруктового сока (яблочного или виноградного) и 2 чайными ложками меда или питательного крема, добавляя их постепенно и попеременно.
*
В растертый яичный желток добавить 1 чайную ложку ягодного, фруктового или овощного сока (малины, клубники, арбуза, огурцов, винограда и т. п.), 1 чайную ложку растительного масла и 1 чайную ложку сметаны. Для густоты можно прибавить ячменной муки, черного хлеба.
*
3 чайные ложки желтка смешать с 1 чайной ложкой растительного масла и 1/2 чайной ложки концентрированной соленой воды, добавляя их понемногу и попеременно. Полученное смешать с 1 чайной ложкой питательного крема.
*
1 желток растереть с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой растительного масла, добавить 1 чайную ложку коньяка.
*
В растертый яичный желток добавить 1 чайную ложку любого сока свежих ягод, фруктов, овощей (малины, клубники, винограда, яблок, слив, арбуза, огурцов, кабачков, помидоров).
*
Взять 1 желток, смешать с соком половины лимона и 1 чайной ложкой любого растительного масла или топленого свиного сала.
*
Взбить желток с 1/4 стакана свежих сливок и добавить 1 чайную ложку меда.
*
Смешать 2 чайные ложки желтка с 1 чайной ложкой лимонного или клюквенного сока и 1-2 чайными ложками сметаны.
*
Смешать 1 белок с 1 чайной ложкой растительного (оливкового, персикового) масла, добавить мелко натертую морковь и немного крахмала.
*
Белок взбить и добавить 1/2 чайной ложки лимонного или клюквенного сока.
*
Во взбитый белок добавить 2 столовые ложки натертых кисло-сладких яблок и 1 чайную ложку картофельной муки.
*
Белок хорошо взбить, смешать с мелко натертым огурцом.
*
Хорошо взбить 1 белок, добавить муку, размешать до однородной кашицы. Для сокращения расширенных пор.
*
Во взбитый белок добавить 1 чайную ложку клюквенного сока и 1 чайную ложку картофельной муки.
*
Взбить белок, добавить 1 чайную ложку сока столетника (алоэ). Маска рассасывает воспалительные узелки, стимулирует жизнедеятельность кожи.

Яблочные маски.

* Очистите средней величины 1 яблоко, нарежьте кубиками и варите в небольшом количестве молока до образования густой кашицы. Еще теплую кашицу нанесите на лицо и через 20 минут смойте холодной водой.
* 2 столовые ложки печеного яблока смешайте со взбитым яйцом.

Хорошо увлажняют кожу творожные маски.

* 1 столовую ложку творога тщательно растереть с 1 столовой ложкой сметаны.
* 1 столовую ложку свежего творога смешать с 1 столовой ложкой оливкового (подсолнечного), персикового масла, добавить морковный сок и молоко.
* 3. 2 чайные ложки жирного творога растереть с 1 чайной ложкой теплого молока или сливок, добавить на кончике ножа соли и 1 чайную ложку теплого растительного масла.
* 1 столовую ложку свежего творога растереть с 1 столовой ложкой сливок, добавить 1 столовую ложку морковного сока.
* 3 чайные ложки творога смешать с 1 чайной ложкой меда, добавить лимонный сок. Смесь взбить в виде крема. Удаляется маска тампоном, смоченным в холодном молоке.
* 2 чайные ложки жирного творога растереть с 1 чайной ложкой любого фруктового сока, прибавить половину яичного желтка и 1 чайную ложку камфорного масла. Все хорошо размешать.
* 2 чайные ложки обезжиренного творога размешать с 1 чайной ложкой сока петрушки или Читать далее...

Китайцы отменили все свадьбы на 2010 год или перенесли их на более раннее время. Все дело в том, что по лунному календарю следующий год считается несчастливым для заключения брака и рождения детей.

Бракосочетания в КНР отменены с будущего февраля вплоть до начала 2011 года. В связи с этим все, кто собирался оформить отношения в наступающем году, перенесли торжества на более ранние сроки, а в местных загсах начался "свадебный бум". При этом количество регистраций резко увеличилось уже в минувшем ноябре.

"Я была очень удивлена, получив от своей подруги приглашение на свадьбу в конце декабря этого года, ведь еще несколько дней назад она говорила о том, что торжество запланировано на будущий, 2010 год", - рассказала одна из жительниц города Шэньян.



Суеверные китайцы, хоть и живут по солнечному календарю, не забывают традиции древних предков и в случае принятия важных решений обращаются к лунному календарю. В соответствии с ним, начиная с 14 февраля, наступает так называемый вдовий год, который продлится до начала 2011 года. В этот период, по поверьям предков, женщинам будет тотально не везти в поиске спутника жизни. Год также неблагоприятен для рождения детей и несет угрозу скорого расторжения заключенных браков.

В соответствии с лунным календарем год делится на 24 части. Самым удачным периодом считается "начало весны". Это время благоприятствует любым серьезным делам и начинаниям, так как им благоприятствует мужская энергия Ян. По словам астрологов, нынешний период "начала весны" завершится 14 февраля, с первым днем нового лунного года.

нашла у человека в дневнике.. и зацепило...

Могу рассказать про что-то аналогичное, при этом это произошло со мной. Звонок с неизвестного номера, поднимаю трубку, а на том конце ее бросают и так два или три раза, пока я сам не перезвонил.



На телефон пришла СМС, что на мой номер поступило ММС и надо отправить код подтверждения. Я обратилась к оператору сотовой и узнала, что стоимость ...

Елена

За месяц до окончания ОСАГО посыпались звонки (до пяти штук в день) от фирм и фирмочек с напоминаниями и предложениями застраховаться именно у них....

Дядя_Миша

Не удивлюсь (точнее я почти уверен в этом), если ко всем этим мошенническим уловкам причастны настоящие операторы служб поддержки. Иначе откуда так...

Андрей

предлагаю написать телефоны, с которых звонят. Создадим базу тел. жуликов. Вот это был мой вариант 9 916 75061** Будьте внимательны

Алина

Самому перезванивать по незнакомому номеру? :



Это письмо – отклик на «личный опыт» «Вчера меня хотели обокрасть через мобильный телефон»

В ответ слышу приветствие: слово в слово как это делают сорудники коллцентра, что-то типа: «Здравствуйте, меня зовут так то, вас беспокоит служба поддержки абонентов... ЗВОНОК БЕСПЛАТНЫЙ для ВАс». Далее говорят о том, что якобы со стороны абонентов поступали жалобы на качество связи и пр. спрашивают у вас – есть ли у вас жалобы. Задают дополнительные вопросы о качестве облсуживания, проблемах с отправкой смс и прочие, прочие, при этом ни разу не спросили ни каких кодов, личной информации и пр.

Далее спрашивают «не замечали ли вы что с баланса исчезают средства либо быстрее чем обычно списываются средства?».

Я сказал, что особо жалоб нет. На что они просят проверить тут же, не кладя трубки баланс. Опаньки, а у меня на балансе явная нехватка средств: утром было около 15 у.е., а стало около 3 у.е.

Тут же говорю: как мол и так, баланс с утра был больше?

Мне говорят, что сейчас разберутся в системе, сверят списания и просят побыть на трубе. Вишу, появляется сново говорящий и просит набрать сервисную команду – точно не помню, но что то типа - *414# (при этом все сопровождается объяснениями, для чего это делается и что они будут делать). Набираю. Просят опять прверить баланс, результат – 13у.е. на балансе. Далее разговор продолжался, при этом я одновременно пытался дозвониться по городскому до оператора, чтобы выяснить с кем общаюсь, с оператором или развод, но к сожалению не получилось победить – я не смог пройти игру под названием «свяжись с оператором».

Разговор продолжался некоторое время еще, я набирал еще пару раз что-то, ко мне приходили какие смс. и т.д.

Когда они уже спросили, нет ли кого-то еще с их оператором, я понял – развод! Положил трубку и стал считать потери и звонить оператору. Там все подтвердили – мошенники. Думаю, этого рассказа достаточно чтобы вам не повестись на такую разводку . В результате у меня было списано около 5 у.е. за звонок (ведь в итоге я сам перезвонил) + они умудрились таким способом (с помощью «сервисных команд» с моего тел) активировать обещанный платеж и перевести туда, куда нужно, т.е. теперь я еще должен оператору 10 у.е.

Но ребятам нужно отдать должное:

все поставленно очень профи – корректное общение, даже нет намека на сомнения что это оператор, кроме этого на заднем фоне слышно как общаются другие «операторы техподдержки». ИХ бы энергию и ум да в нужное русло:)) Удачи всем! Не попадайтесь.:)

Более 80% продуктов питания, купленных и протестированных экспертами «Ростеста» в магазинах Москвы и Санкт-Петербурга, непригодны для употребления в пищу. О результатах исследования пишет «Российская газета».

В «черный список» попали тушенка, сардельки, сливочное масло, кефир и творог. Испытания показали, что все указанные продукты либо низкого качества, либо имеют давно просроченный срок годности, либо просто опасны для употребления в пищу.

Закупленные образцы в конце ноября были переданы в испытательную лабораторию «Ростеста» представителями общероссийской общественной организации «Зеленый патруль». В акцию «попали» в общей сложности 30 магазинов.

В 70% случаев по результатам проверки было выявлено отсутствие обязательных сертификатов соответствия или деклараций, отсутствие санитарно-эпидемиологических заключений на продукцию — в 80% случаев. На часть закупленной продукции были предоставлены подложные документы, выданные на совершенно другой товар. К примеру, на «творог классический» был представлен единственный официальный документ, выданный на «кефир обезжиренный» при полном отсутствии санитарно-эпидемиологического заключения.

«В сардельках нами был обнаружен крахмал, хотя в составе продукта на упаковке он отсутствовал. Под видом кусковой говяжьей тушенки продавалось мясо растительное», — рассказывает начальник Испытательного центра продуктов питания и продовольственного сырья «Ростест-Москва» Ирина Васильева. Недовольны специалисты оказались и качеством сливочного масла. Поверхность многих образцов оказалась окисленной, что говорит о неправильном хранении продукта. По микробиологическим показателям, то есть по наличию различных, в том числе и «вредных», бактерий, зафиксировано десятикратное превышение безопасного уровня. Надувательством потребителя можно назвать и состав продукта. «По сути, маслом не может считаться до 70% так называемого натурального сливочного из-под коровки, — утверждает Ирина Васильева, — поскольку продукция наполовину состоит из растительных жиров. При этом большинство производителей этот факт тщательно скрывают».

В составе творога было обнаружено превышение содержания дрожжей и плесени. Там же было найдено и пальмовое масло. Похожая неприятность случилась и с кефиром. Наличие плесени в отдельных образцах в два раза превышает норму.

Проверка продуктов питания, организованная «Зеленым патрулем», носит выборочный характер, точнее, контрольная закупка была проведена только в маленьких магазинчиках в «спальных» районах Москвы и Санкт-Петербурга. В ближайшее время аналогичному исследованию подвергнутся крупные торговые сети, а чуть позже уличные фаст-фуды.

МТС!
Внимание всем, у кого есть телефоны с сим-картами от МТС.
Если у вас где-то в ящике стола валяется действующая, но неиспользуемая вами по каким-то причинам сим-карта от МТС (скажем, на работе выдали служебный телефон, вы решили не отказываться от старого номера и просто он лежит у вас дома, хлеба не просит, абонентская плата нулевая), то это сообщение для вас.
Вот, скажем, тариф Maxi Active (федеральный) - один из прошлых тарифов:
http://www.mts.ru/tariffs/archive/maxi_active_f/

Внизу написана фраза:
В случае неиспользования абонентами услуг связи (в том числе бесплатных входящих вызовов, бесплатных SMS, MMS, GPRS, USSD-запросов) и отсутствия платежей в течение 150 дней (5 месяцев), тарификация услуг связи будет осуществляться в соответствии с условиями тарифного плана «Европейский».

А теперь - внимание! По условия тарифного плана "Европейский" абонентская плата составляет 10 тысяч рублей в месяц! Или, как они пишут на сайте - 8500 руб. в месяц с учетом скидки в 15% (а ее еще получить надо):
http://www.mts.ru/tariffs/exc/european_fed/

Так что пошарьте по своим столам, найдите все неработающие телефоны.
Я позвонила в МТС, мне подтвердили, что надо хотя бы раз в 5 месяцев отправлять хотя бы одну СМСку, чтоб не переключили на этот шикарный план.
Причем, даже если у вас несколько номеров привязаны к одному лицевому счету, и всего один из этих номеров лежит неиспользуемый (а по остальным идет вполне активная движуха денег), то все равно считается, что данный номер неактивен, и есть риск подхватить тариф Европейский.
Одна СМС в 5 месяцев спасет.
Ну или официально отказываться от "лишнего" номера, если он вообще не нужен.

Идея родилась у американских социалисток. Впервые день агитации и пропаганды в защиту женщин прошел в городах США 28 февраля 1909 года.

Через год на II международном совещании в Копенгагене видный деятель германского коммунистического движения Клара Цеткин предложила установить такой день для "практического завоевания" женщинами всеобщего избирательного права. День борьбы. Кровавой борьбы!

В 1911-м его отмечали в Западной Европе. В 1913-м - в Петербурге. В 1914-м - уже во всех странах и многих городах России.

Итак, да здравствует Международный женский день! А что, собственно, должно здравствовать в веках? Наша история предлагает для размышлений на сей счет множество обновлявшихся, причем ежегодно на протяжении века, лозунгов к 8 Марта. Они вначале возникали на митингах, а после революции - в постановлениях Центрального комитета партии, повторяясь строго, слово в слово, в газетных передовицах и столь же бескомпромиссных статьях.

В 1918 году наши женщины своего добились: первая российская конституция провозгласила их полное равноправие во всех областях политического и гражданского права. Но, как пелось в популярной песне, "и вся-то наша жизнь есть борьба!"...

Мы полистали 8-мартовские "Известия" разных лет.

20-е годы. Женщин призывают способствовать "международной революции для свержения власти буржуазии и утверждения диктатуры рабочего класса".

С началом нэпа новая женская задача: "Поднимать свой культурный, политический уровень, производственную квалификацию!" Крупская: "Работницы - в профсоюзы, в кооперативы! Дать отпор попыткам обойти закон о нэпе!" Ленин: "Вырвать из домашнего рабства... освободить от подчинения обстановке кухни, детской!"

1928 год празднуется "под знаком разъяснения массам работниц значения советской рационализации производства... Снижать себестоимость продукции!.. Через участие в производственных совещаниях учиться управлять предприятием!"

1941 год. "В то время как в капиталистических странах все возрастают бесчеловечная эксплуатация и бесправие женщин... которые поставлены в зависимое, рабское, унизительное положение, советский строй предоставляет им безграничные возможности для активной деятельности, творчества во всех областях. Растет число женщин, работающих машинистами врубовых машин, сталеварами... Коммунистическая мораль рассматривает роль женщины в семье как общественный долг".

Совет народных комиссаров утвердил постановление Всесоюзного центрального совета профессиональных союзов: "Поддержать инициативу работниц и женщин-служащих и установить, что 8 марта работа женщин должна производиться полный рабочий день".

1970 год. "В нашей стране в сознании людей глубоко укоренилось уважение к женщине... ЦК КПСС выражает твердую уверенность, что вы, товарищи женщины, покажете высокие образцы коммунистического отношения к труду, дисциплине и организованности, горячо откликнитесь на призыв партии развернуть всенародную борьбу за экономию и бережливость".

1990 год. Постановление ЦК КПСС: "Дорогие женщины!.. Женское, материнское сердце - одна из незыблемых нравственных опор. Спасибо вам!.. Сегодняшние трудности в значительной части ложатся на ваши плечи: очереди и дефицит, тяжелый ручной труд, неустроенность быта... ЦК КПСС рассчитывает на ваше содействие в преодолении межнациональных конфликтов, поддержании диалога и гражданского согласия... Желаем вам и вашим семьям и всем вашим близким здоровья, благополучия, счастья".

Выступление на торжественном собрании в Большом театре: "Общество в большом долгу перед женщиной... Боль и тревогу вызывает падение духовных и нравственных ценностей".

1995 год. Под заголовком "Побольше бы женственности": "Россия пока мало чего хорошего сделала для женщин. Наше общество остается сугубо мужицким. Все важнейшие решения принимаются мужчинами".

Не возвращаемся ли мы на новом историческом витке к отправной точке - обретению женщиной права, как ныне принято писать, "еще более лучше" вмешиваться в ход истории?!

В праздничном номере того же года в фельетоне: "Наша женщина, как правило, чувствует себя таковой два раза в году: 8 марта и 23 февраля. В одном случае ее поздравляют, в другом - она поздравляет. Но и то, и другое означает, что она - женщина".

Шутки шутками, но за последние годы из дня пропаганды, дешевой политической трескотни 8 Марта становится просто милым поводом так или иначе отметить - и заметить! - обаяние женственности, красоту материнства, близкое дыхание весны.

ПЕРЕД ТЕМ КАК БУДЕТЕ ЧИТАТЬ, ЗНАЙТЕ МНЕ ВСЕ РАВНО КАКОЙ ВЫ НАЦИИ..
САМОЕ ГЛАВНОЕ ОСТАВАТЬСЯ ЛЮДЬМИ!!!!!
И Я ВАС МОИ ЧИТАТЕЛИ ЛЮБЛЮ!!!



Список "врагов грузинского народа" пополнился новыми именами. К популярнейшей певице Нани Брегвадзе и блистательному оперному басу Паате Бурчуладзе добавились звезды шоу-бизнеса Тамара Гвердцители, Тина Канделаки и Сосо Павлиашвили. Всех их записали в "российские агенты".

Разоблачил "подрывные элементы" Леван Рамишвили - глава "неправительственной" организации Институт свободы, снабжающей кадрами правительство Михаила Саакашвили. Местные политологи не без оснований считают его "серым кардиналом" президента и главным идеологом грузинских "младореформаторов".

Выпускники созданной на деньги Джорджа Сороса организации возглавляют сегодня самые влиятельные ведомства - от министерств обороны и внутренних дел до тбилисской мэрии, контролируют МИД, Минюст, парламент, судебную систему. Под эгидой Института свободы началась кампания по дискредитации Католикоса-Патриарха всея Грузии Илии Второго.

Именно поэтому интервью Рамишвили газете "Джорджиан таймс" вызвало большой резонанс. Исходя из опыта прошлых лет можно предположить: охота на "агентов России" достигнет апогея к весне будущего года, накануне выборов в местные органы власти.

Рамишвили предложил "никогда не пускать в Грузию российских агентов вроде Гвердцители и Павлиашвили". Вот еще несколько выдержек из интервью "серого кардинала":

"Правильно объявили Нани Брегвадзе врагом народа, я это приветствую".

"Если они не предатели, то почему уехали петь в Россию? Отправились бы в Европу, Канаду или Австралию. Могли уехать во множество мест, но они бесталанны".

"Если бы у них был талант, зачем бы они поехали в Москву?"

"Они все равно не грузины. Они манкурты, перерожденцы, лучше им прекратить антиамериканскую пропаганду".

Рамишвили выражений не выбирает. Обзывает Брегвадзе, Гвердцители и Павлиашвили коллаборационистами, которые "сотрудничают с врагом и служат оккупантам", безнравственными марионетками, невежами. Но особенно главного патриота Грузии раздражает Тина Канделаки: "Она - проститутка. Другое определение ей не подходит. И я больше ничего не могу о ней сказать".

Выступление Рамишвили вызвало массу откликов. Популярные актеры, певцы, журналисты, ученые и писатели, которых попросили прокомментировать интервью, старались не выходить за рамки приличий. Удавалось не всем. Чаще всего звучало что-то вроде: "Как можно комментировать бред больного?".

1901 - Родился Михаил Рафаилович Раухвергер, композитор, народный артист Киргизской ССР.
Даты жизни: 05 декабря 1901 - 1989.

1916 - Родилась Вероника Борисовна Дударова, русский дирижер, народная артистка СССР.

1932 - Родился Литтл Ричард (Little Richard (наст. имя и фам. Wayne Penniman)), рок-музыкант (Tutty Fruity).

1938 - Родился Джон Джей Кейл (John J. Cale), рок-гитарист (After Midnight).

1946 - Родился Хосе Каррерас (Carreras), испанский певец (тенор).

1966 - Родилась Патрисия Каас (Kaas), французская певица.

На сцене с 13-летнего возраста.

1979 - Родился Жан Григорьев-Милимеров, певец, композитор (Премьер-Министр).

Суббота, 5 декабря 2009
1936,Принятие Конституции СССР.
1941,День начала наступления советских войск против фашистов в битве под Москвой.
1927,День рождения короля,Таиланд.
День Открытия,Гаити.
Я люблю историю. История учит нас не повторять кем-то уже совершенные ошибки. Но что есть историческая наука, о чем она, в чем суть исторического познания, чему оно служит – вот вопросы, на которые люди, хоть немного отличающиеся друг от друга, ответили бы по-разному.
История нужна для человеческого самопознания. Принято считать, что человеку важно познать самого себя, причем под познанием самого себя понимается не только познание человеком его личных особенностей, его отличий от других людей, но и познание им своей человеческой природы. Познание самого себя означает, во-первых, познание сущности человека вообще, во-вторых, познание типа человека, к которому вы принадлежите, и, в-третьих, познание того, чем являетесь именно вы и никто другой. Познание самого себя означает познание того, что вы в состоянии сделать, а так как никто не может знать этого, не пытаясь действовать, то единственный ключ к ответу на вопрос, что может сделать человек, лежит в его прошлых действиях. Ценность истории в этом и заключается, благодаря ей мы узнаем, что человек сделал, и тем самым – что он собой представляет.

Этот день:

1803 родился Федор Тютчев - поэт
1820 родился Афанасий Фет - поэт
1825 родился Алексей Плещеев - поэт, прозаик
1901 родился Уолт Дисней, американский мультипликатор
1931 взорван храм Христа Спасителя в Москве
2003 прогремел взрыв в электропоезде Кисловодск – Минеральные Воды; погибли 47 и ранены 180 человек


Сегодня в Таиланде большой национальный праздник — День рождения Его Величества короля Пумипона Адуньядета (Phumiphon Adunyadet, родился 5 декабря 1927 года), известного также как Рама IX (Rama IX).

Король Пумипон Адуньядет — наследник династии Чакри, правящей Таиландом с 1782 года. Он родился в 1927 году в Кембридже. В 19-летнем возрасте стал девятым королем династии Чакри. Получил политологическое образование в Швейцарии. В конце сороковых годов женился на девушке Сирикит Китиякара (Sirikit Kitiyakara), дочери посла Таиланда во Франции. Был коронован в 1950 году.

Король — не только высшее лицо в государстве, но и, согласно верованиям тайцев, богоравная инкарнация, обладающая магическим всемогуществом. Но тайский трон уже 60 лет занимает не только король, но также и чрезвычайно одаренный человек: джазовый музыкант, игравший с Бенни Гудменом, талантливый композитор, написавший гимн для своей страны, художник, фотограф, обладатель нескольких патентов по технологии искусственного дождя и автор комикса-бестселлера о жизни придворной собачки.

В вечерних сводках теленовостей тайцы могут увидеть, как Рама IX с неутомимой энергией посещает школы и больницы, рассматривает благотворительные проекты и лично принимает бедных крестьян. А еще он пишет веселые, но поучительные книги и запатентовал новый вид топлива.

В преддверии празднования 3 декабря на красочной и волнующей церемонии на площади Royal Plaza в Бангкоке элитные части Королевской гвардии торжественно подтверждают свою присягу Его Величеству Королю Пумипону Адуньядету. 5 декабря празднования проходят по всему Таиланду.

По восточному календарю 2010 год – год Тигра.

В годы, подвластные этому животному, рождаются люди, которых окружающие заслуженно уважают за отвагу, бесстрашие и благородство. Тигр может казаться целеустремленным, но его движение по жизни хаотично: он старается ни упускать ни одной возможности, не заботясь о последствиях своих побед и поражений.

Тигры очень обаятельны. Даже не прилагая усилий, они оказываются в центре внимания, а уж если поставят себе целью покорить кого-нибудь - можно не сомневаться, что сделают это быстро и навсегда.

Сильная сторона Тигра - умение быстро ориентироваться в критической ситуации и не раздумывать тогда, когда надо действовать. Иногда, конечно, не плохо бы и подумать прежде, чем кидаться в бой, но Тигру вечно не до этого, а спохватывается он обычно поздновато.

Лучшими друзьями Тигра могут стать Собака, Дракон или Лошадь. Хитроумная Крыса, медлительный Бык и слишком серьезная Змея вряд ли долго смогут быть рядом с неугомонным героем.

Очень важно понимать и все время держать в голове одну простую вещь – на самом деле в этом мире нам не принадлежит ничего из того, чем, как нам кажется, мы обладаем. Все что у нас есть, может быть потерянно. Высокооплачиваемой работы может завтра не стать из-за очередного мирового кризиса, любимый человек может погибнуть в автокатастрофе, наше собственное здоровье и даже жизнь тоже могут оборваться в любой момент по нелепой случайности… Это реальность, это наша жизнь - и в этом нет ничего плохого, если понимать и принимать, что на самом деле мы ничем в этой жизни не владеем.
Нет, и не может быть постоянства в мире, где есть такие понятия, как рождение и смерть.
Единственное, что на самом деле имеет смысл – это ты сам.
То, что внутри. То, что ты есть на самом деле.
Не машина, работа и статус.
Не внешность, шмотки и имидж.
Не чувства, привычки и привязанности.
Важно лишь то, что ты есть на самом деле.
Когда приходит беда, когда не на что полагаться кроме себя самого, значимым остается только то, что ты представляешь из себя на самом деле. Что внутри тебя.
Есть ли там сила духа противостоять любым проблемам?
Есть ли мудрость принять ситуацию и не тратить энергию на не нужные переживания, оставляя ее для решительных поступков?
Есть ли понимание того, куда и как нужно двигаться, чтобы достигать своих целей, и какие они, эти цели, не зависящие от непостоянства «мира вещей»?
Твое истинное «Я» - это то единственное, что по-настоящему значимо.
И это – именно то, с чем надо работать, то, что нужно денно и нощно улучшать и совершенствовать.

Каким образом? Долгое время, искав ответ на этот вопрос и перепробовав многие методы, я пришел к выводу, что для наиболее эффективного развития самого себя, нужно соблюдать три принципа:
1. Правильные цели
2. Постоянная осознанность
3. Сила духа
Все это должно идти в совокупности и дополнять друг друга:
1) Правильные цели проистекают из верного ответа на два ключевых вопроса:
«Кто я?» (каково мое место в этом мире?)
«Зачем я здесь?» (в чем мое предназначение?)
Правильные («свои») цели дают маяк, ориентир, благодаря которому даже в самый сильный жизненный шторм человек может не сбиваться с пути к себе и своему счастью.
2) Постоянная осознанность не дает забыть про свою цель (свой ориентир) и свернуть в сторону красивого миража, и она же позволяет сохранять спокойствие и ясность ума даже в самых не простых ситуациях.
Осознанность возникает из регулярной практики работы со своим сознанием – от «позитивного мышления» до ежедневной медитации.
3) Сила духа, то есть закаленный характер и мужество являются обязательным условием для достижения своих целей, ведь без силы воли и дисциплины невозможно двигаться вперед, методично преодолевая трудности и шаг за шагом продвигаясь к реализации мечты. Необходимо воспитывать в себе глубокое чувство веры в свои способности и несгибаемый дух.
Самый эффективный способ достичь этого - регулярные тренировки силы духа, и воли к победе и преодоление своих слабостей (жалость к самому себе, страх) и самодисциплина.

Мозг мужчины состоит из следующих блоков:
- Датчик «Хочу есть. И пить, разумеется!!!» работает всегда.
- Сенсор «Хочу секса». К старости перегорает. Имеет три положения: «Хочу», «Хочу невыносимо», «ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС».
- Центр восприятия сортов пива.
- Блок принятия стратегических решений. Решение по умолчанию – «А не пошло бы всё в задницу… Ещё два пива!».
- Автопилот «Домой».
- Генератор ответов на вопрос «Ты где шлялся, скотина». Со временем из примитивного устройства превращается в высокоинтеллектуальный прибор с изощрённой логикой.
- Автоответчик «Дорогая, обсудим это позже».
- Высокомощный глушитель совести.
-Дальномер «Самка». В реальном времени рассчитывает тактико-технические параметры на основе визуального распознавания. Особо продвинутые позволяют сделать заключения типа «Даст/Не даст». В стандартной поставке – функции определения размера груди, упругости попки и прочее. У эстетов – спец. примочка определения интеллекта «Дура/Почти дура».
- Датчик уровня заполнения алкоголем. У многих отсутствует.
- Регистры временного хранения результатов спортивных матчей.
- Стоп-кран-блокиратор «Чужая женщина». У особо гнусных типов вандальски покорёжен отвёрткой.
- Маленький, нудный, потрёпанный клон носителя. Имеет противный голос, не даёт спать по ночам и носит майку «Совесть».
- Имитатор бурной деятельности. Во всю мощность врубается в рабочее время.
- Блок рубильников «Хочу денег, Хочу новую машину, Новый CD-плеер, и т.д.».
- Неоновая вывеска с надписью «Интеллект». Иногда зажигается.
- Анализатор ландшафта. С похмелья и по понедельникам даёт преотвратнейшую картину. Пишет на небе неприличные надписи.

Женский головной мозг состоит из следующих блоков:
- Повторитель «Хватит секса». У некоторых работает наоборот.
- Устройство запоминания телесериалов.
- Скрытая и малоизученная область «Водительское мастерство».
- Рубильник «Хочу брюлики». Покорёжить бы отвёрткой.
- Постоянное запоминающее устройство «Кто, с кем, где, когда».
- Генератор головной боли.
- Зона контроля «Только не залёт».
- Точка (маленькая такая) концентрации, сосредоточения и внимания.
- Центральный орган «Импульсивный шопинг» («Я сегодня купила замечательный наборчик для чистки пупка!!!»).
- Зуммер «Хватит сегодня пить уже». Направляется в зону аудиовоспроизведения спутника, партнёра, мужа.
- Блок рубильников «Туфли, сапожки, босоножки».
- Автоответчик «Ты меня не любишь».
- Комплексное устройство восприятия мужчин «Точила, прикид, капуста, и ваще мальчик по каталогу».
- Сенсор кремации пищи. Слава Богу, у некоторых срабатывает вовремя – получаются-таки замечательные блюда.
- Имитатор «Хранительница очага». Есть удачные реализации.
- Симулятор оргазма.
- Блок профессиональных навыков. Ну, честно, вам это надо?
- Центр самокритики «Свет мой, зеркальце, скажи…».
- Нетронутые феминизацией материнские инстинкты «Да я за него глаза выцарапаю».
- Центр недовольства размерами груди (независимо от размеров).
- Неоновая вывеска «Опять всё пропил». В удачных реализациях зажигается на лбу. Сломанные могут и сковородой.
- Центр слабомотивированной плаксивости.

Юный сын к отцу пришел И сказал, смущаясь:
"Я любовь себе нашел, Часто с ней встречаюсь.
Я дарю ей шоколад, Покупаю кексы,
Но мой опыт маловат, Папа, в плане секса"
У меня секретов нет. Слушайте, ребята,
Папы этого ответ не витиеватый.
"Не в подарках дело сын. Глупость И нелепость!
Выход здесь всегда один. Женщина - как крепость.
Эту крепость надо брать Нежностью и лаской.
Силу можно применять, Но всегда с опаской.
Ты садись, раз уж пришел,
И послушай, кроха
С сексом в жизни - хорошо!
А без секса - плохо.
Краткий экскурс в чудный мир-
Мир противоречий
Мы с тобою совершим
В этот чудный вечер.
Если девушка сама Задирает юбку
И глядит на твой карман - Это проститутка.
С ними лучше не ходить, Так как, между прочим,
Мне за год не оплатить стоимости ночи.

Если девушка с тобой, А потом с Андрюхой,
А наутро с Мустафой - Это просто шлюха.
С нею можно так, разок, Коль совсем тоскливо,
Но не суйся к ней, сынок, Без презерватива.
Если девушка с другой Даже на гулянке,
Помни, сын мой дорогой - Это лесбиянки.
Их тебе не возбудить, Здесь, сынок, другое.
Лучше сразу обходить Лесбос стороною.
Если ты ее ласкал, А она молчала.
Если ты его достал, А она убрала,
Участь женщины такой, Друг мой незавидна.
Это подтвердит любой - Женщина фригидна.
Если ходит за тобой Мальчик неотвязно,
Этот мальчик голубой, Что весьма опасно.
Прочь гони его скорей Без заездов пробных,
Пусть бежит искать друзей Средь себе подобных.
Если ты, Андрей, Иван С Тоней и Варюхой
- Бей в зеленый барабан - Это групповуха.
В этом есть какой-то смысл, Я не возражаю,
Потому что даже мысль Эта возбуждает.
Об одном тебя прошу, Обойдись без грязи.
Я тебе не разрешу, Блин, случайных связей.
Ты одну себе найди, Девку по приличней
Познакомить приводи. Понял? Ну отлично!
И, уж раз ты в это влез, Помни сын мой Сема
Самый безопасный секс - Секс по телефону.