Прежде чем разрабатывать программу ежедневного ухода за кожей, необходимо определить тип кожи. Тип кожи зависит от генетических факторов, гормональных изменений, вызванных беременностью, климаксом, а также общего состояния здоровья.

Обратите внимание, что тип кожи каждого человека уникален, однако дерматологи выделяют четыре основных типа кожи: сухую, жирную, комбинированную (с жирной Т-зоной) и нормальную. Некоторые дерматологи также выделяют тип чувствительной кожи, но это не совсем правильно, поскольку жирная или сухая кожа также может быть чувствительной.

Для определения типа кожи воспользуйтесь гигиенической салфеткой. Этот простой тест не дает абсолютно точного результата, однако позволяет приблизительно узнать тип кожи. Для этого теста вам нужно умыть лицо, подождать десять-пятнадцать минут, а затем промокнуть лицо чистой гигиенической салфеткой (желательно белой). Посмотрите на салфетку. Остались ли на ней жирные следы? Именно ответ на этот вопрос и помогает определить тип кожи:

На салфетке нет жирных следов - у вас сухая кожа.

На салфетке несколько жирных следов в разных частях - у вас жирная кожа.

Жирные следы на салфетке сосредоточены в основном в Т-зоне (лоб, переносица, нос) - у вас комбинированная кожа.

Следы едва заметны и разбросаны по всей салфетке - у вас нормальная кожа.

Определить тип кожи вам помогут следующие подсказки:

- Сухая кожа склонна к шелушению. При умывании возникает ощущение стянутости кожи.

- Жирные участки комбинированной кожи сосредоточены в Т-зоне. Кожа комбинированного типа на щеках склонна к сухости.

- Поры нормальной кожи не расширены и незаметны. Нормальная кожа не блестит и не склонна к сухости. Нормальная кожа не склонна к раздражению и появлению прыщей.

- Жирная кожа склонна к нездоровому блеску. Кожа этого типа более склонна к высыпаниям и появлению прыщей.

Если вы по-прежнему не уверены, какой у вас тип кожи, обратитесь за помощью к специалисту; дерматолог или косметолог разрешит ваши сомнения в два счета и посоветует, какие средства подходят для вашего типа кожи и возраста.

Тип кожи изменяется с возрастом и под действием внешних факторов, поэтому тип кожи в подростковом возрасте отличается от типа кожи в тридцать лет. Кроме того, изменению типа кожи также способствует перемена климата.

Определение типа кожи помогает подобрать правильные средства для ухода за кожей, ведь крем для сухой кожи совершенно не подходит для жирной кожи.

Все мы мечтаем о здоровой коже. И хотя часто стремление к здоровой коже объясняется чисто прозаическим желанием красиво выглядеть, кроме того, что здоровая кожа помогает нам выглядеть моложе своих лет, она имеет и ряд практических преимуществ.

Предназначение кожи - выполнять функцию барьера между нами и окружающей средой. Она предотвращает попадание в организм бактерий, вирусов и других загрязняющих веществ, которые могут вызвать инфекционное или другое заболевание. Витамины и минералы помогают коже сохранять здоровье и выполнять ее жизненно важную роль в деле защиты организма.

Витамины-антиоксиданты, например, витамин A, витамин C и витамин E, очень важны для здоровья кожи, поскольку они регулируют степень вреда, причиняемого свободными радикалами (побочными продуктами выработки энергии в организме) и загрязняющими веществами, содержащимися в окружающей среде, например, продуктами загрязнения воздуха. Среди вредных эффектов свободных радикалов - разрушение коллагена и эластина - волокон, поддерживающих упругость кожи. Разрушение этих волокон приводит к образованию морщин и исчезновению юношеской упругости кожи. Витамин C также играет роль в выработке коллагена, поэтому он так важен для нормального функционирования и красивого вида кожи. По данным последних исследований, сочетание витаминов C и E может способствовать восстановлению кожи после ущерба, нанесенного солнечным излучением.

Витамин A играет уникальную роль в сохранении здоровья и красоты кожи, а кроме того, обладает выдающимися противоокислительными свойствами. Даже небольшой дефицит витамина А может негативно отразиться на состоянии кожи, вызвать сухость и шелушение. Сухость кожи в конечном итоге способствует боле рельефному проявлению глубоких и мелких морщин, делает их более заметными. Впрочем, витамин А часто содержится в топических растворах для лечения сильного акне и уменьшения морщин. Результаты последних исследований говорят о том, что топический раствор, содержащий витамины А и С, может в некоторых случаях обратить разрушающее действие солнечного излучения и процессов старения.

Недостаток витаминов B-комплекса приводит к повышению чувствительности кожи, что способствует образованию мелких трещинок, кровотечению и повреждению кожи, через которые в организм легко могут проникать разные бактерии, вирусы и другие вредные вещества. Если говорить о строго косметических соображениях, то даже незначительный дефицит витаминов B-комплекса может привести к шелушению кожи и потере здорового цвета. Топические препараты играют важную роль в увлажнении кожи, что заметно улучшает упругость кожи и ее здоровье в целом.

Витамин K помогает уменьшить неэстетичные темные круги под глазами. Некоторые исследования показали, что кремы, в состав которых входят витамин K и витамин A, более эффективны, чем кремы, содержащие только витамин K, однако это мнение еще исследуется.

Основные минералы, влияющие на внешний вид и здоровье кожи, - селен, медь и цинк. Селен, как в форме топического раствора, так и в форме диетической пищевой добавки, играет важную роль в предотвращении рака кожи. Медь, цинк и витамин C способствуют выработке эластина, который сохраняет упругость и здоровье кожи.

Топические растворы и диетические добавки помогают сохранить здоровье и юношескую привлекательность кожи. Тем не менее, важно признать эффективность этих веществ и использовать их в соответствии со стандартными предписаниями дозировки, поскольку злоупотребление их целительными свойствами может дать обратный результат.

Известно ли вам, что частота и интенсивность очищения влияют на текстуру, чистоту, упругость и долговременное здоровье кожи лица? Не важно, сколько вам лет, мужчина вы или женщина, вы можете оказать своей коже неоценимую услугу - выполнять очищение правильно.

Очищение - самая важная процедура ежедневной программы ухода за кожей лица. Правильное очищение помогает избавиться от старых омертвевших клеток на поверхности кожи, грязи и пыли, остатков макияжа и бактерий, а также открывает закупоренные поры.

Очищение также улучшает кровообращение и готовит кожу к получению питательных веществ и липидов, содержащихся в креме.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов правильного очищения кожи лица, основанные на 5-тысячелетней традиции целительных практик Аюверды:

1. Выполняйте очищение не более двух раз в день. Такой режим очищения более чем подходит для любого типа кожи - если, конечно, кожа не подвержена длительному действию солнечного излучения или загрязнению. Слишком частое очищение часто лишает кожу бесценных натуральных масел. С другой стороны, нерегулярное очищение, особенно не очищение кожи перед сном, может привести к накоплению грязи и появлению прыщей.

2. Выбирайте очищающее средство в соответствии с типом кожи. Не используйте мыло для очищения кожи лица: со временем мыло может высушить и разрушить кожу. Сильнодействующий очищающий тоник с высоким содержанием масел может закрыть поры, с излишне сухой может вызвать раздражение. Очищающий тоник или гель для сухой кожи должен содержать экстракты питательных трав и масел. Средство для жирной кожи должно содержать экстракты трав, нейтрализующих кожный жир и поддерживающих чистоту кожи. Чувствительная кожа нуждается в ультра-деликатном уходе. Для нее подойдет мягкое неароматизированное очищающее средство.

Традиционные очищающие средства Аюверды приготовляют из свежих натуральных ингредиентов, например, дробленой овсяной крупы, чечевицы или турецкого гороха, а также трав, улучшающих цвет лица, например, куркумы, амалаки, ниима и сандалового дерева, смягчающих веществ вроде молока, йогурта или меда, цветочных и фруктовых вод для получения чистого целительного аромата. Вы можете приготовить собственное средство - смешайте сухие ингредиенты, оставьте смесь настояться неделю-две, а затем смешайте с молоком или сметаной непосредственно перед употреблением. Или же ищите природное очищающее средство, обладающее мягкими свойствами и укрепленное полезными для кожи травами.

3. Всегда используйте только теплую воду. Горячая вода со временем высушивает кожу, а холодная вода не в силах растворить въевшуюся грязь.

4. Если пользуетесь губками или специальными салфетками, убедитесь в их мягкости и чистоте. Для эффективного очищения они не так уже необходимы: ваши пальцы прекрасно выполнят их функцию.

5. Перед процедурой очищения тщательно вымойте руки, иначе только занесете на кожу дополнительную грязь. Чтобы волосы не падали на лицо, используйте обруч.

6. Начните процедуру с умывания теплой водой.

7. Кончиками пальцев или мягкой губкой легкими круговыми движениями нанесите очищающее средство на лицо, постепенно передвигаясь все выше. Не трите чересчур усердно... легких массирующих движений достаточно, чтобы улучшить приток крови к коже и убрать омертвевшие клетки с поверхности кожи. Излишнее натирание растянет кожу (особенно нежную кожу вокруг глаз) и вызовет раздражение.

8. Тщательно смойте средство теплой водой. Не забудьте убрать остатки средства с шеи и линии волос - они могут закрывать поры и накаливать грязь.

9. Слегка промокните влагу мягким полотенцем. Не вытирайте кожу насухо, особенно резкими движениями.

10. Немедленно после завершения процедуры нанесите на лицо увлажняющее средство и тоник на водной основе, чтобы удержать влагу в коже и снабдить кожу питательными веществами именно того, когда она особенно восприимчива.

Морщины - глубокие или поверхностные складки кожи, появление которых обусловлено потерей эластичности и тургора кожи, что, в свою очередь, является результатом старения и многолетнего воздействия на кожу ультрафиолетовых солнечных лучей. Образование морщин также обусловлено пренебрежением к собственной внешности (отсутствие режима ухода за кожей) и недостаточным увлажнением кожи, особенно в области лица и шеи.

Мелкими морщинами принято считать морщины, ширина и глубина которых не превышает 1 миллиметр, а глубокими морщинами называют любые морщины, размер которых превышает 1 миллиметр.

Что такое фотостарение кожи?

Фотостарение кожи - это целый ряд изменений кожи, вызванных постоянным многолетним воздействием на кожу ультрафиолетового солнечного излучения. Среди этих изменений - гиперпигментация кожи, телеангиэктазия (чрезмерное расширение мелких кровеносных сосудов), морщины и огрубение кожи. Количество заболеваний и косметических дефектов кожи, вызванных действием ультрафиолетового излучения, с возрастом увеличивается, а радикальные изменения формируются на протяжении нескольких десятилетий.

Правда ли, что курение стимулирует появление морщин?

Да, курение сигарет - важный фактор, способствующий появлению морщин, особенно на лице. Активное курение ускоряет образование морщин на лице даже молодых девушек, а, кроме того, ускоряет и процесс старения кожи. Еще один важнейший внешний фактор появления морщин - действие ультрафиолетового излучения. Внутренние факторы: гормональный уровень, естественные процессы старения и интеркуррентные заболевания.

Как влияют эти факторы?

Перечисленные выше этиологические факторы вызывают утончение эпидермиса (верхнего кожного покрова), повышают уязвимость и чувствительность кожи, потерю упругости, а также образование складок и морщин. Морщины на лице быстрее появляются у курильщиков, чем у некурящих (как у женщин, так и мужчин). К появлению морщин у женщин климактерического возраста приводит падение уровня гормона эстрогена.

Насколько эффективно витамины С и Е предотвращают образование морщин?

Не существует доказательств, подтверждающих, что солнцезащитные кремы, а также витамины C и E (в таблетках или кремах, или в любой другой форме) могут предотвратить появление морщин или хотя бы уменьшить их и сделать менее заметными. Это касается и так называемых лосьонов или бальзамов для тела с антиоксидантами. Реклама и маркетинговые хитрости убеждают нас покупать эти средства, заявляя, будто они могут предотвратить, уменьшить или совершенно убрать морщины. На самом деле это искусно поданная и красиво оформленная дезинформация, цель которой - заставить вас раскошелиться.

Насколько эффективно лечение углекислотным лазером?

Пилинг углекислотным (карбонатным) лазером малоэффективен в борьбе с морщинами - он не предотвращает их появление и не делает их менее заметными. Небольшое клиническое исследование показало, что результаты 6-месячного лечения с использованием углекислотного лазерного пилинга сопоставимы с результатами химического пилинга (это более совершенная процедура). Эритема (покраснение кожи) появляется в обоих случаях. Исследование также показало, что углекислотный лазерный пилинг так же эффективно устраняет периоральные (околоротовые) морщины, как и дермабразия, только лазерный пилинг вызывает большее покраснение.

Насколько эффективны препараты хряща?

Нет убедительных доказательств, подтверждающих эффективность использования пероральных препаратов полисахарида хряща для уменьшения морщин, хотя некоторые производители этого средства утверждают обратное. Недавно проведенное исследование показало, что препараты хряща в топической форме (например, крем) устраняет мелкие морщины за 120 дней. Вопрос о волшебных косметических свойствах полисахарида хряща остается открытым.

Насколько эффективно устраняет морщины третиноин?

Использование третиноина в топической форме в течение 6 месяцев под наблюдением врача позволяет эффективно устранить мелкие морщины, однако против глубоких морщин третиноин бессилен. Среди распространенных кратковременных побочных эффектов использования третиноина - жжение, зуд и покраснение кожи. Все пользователи отмечают некоторые неприятные ощущения, которые исчезают после 12 - 18 недели использования. Эти ощущения можно объяснить тем, что вы как будто сбрасываете старую кожу и получаете новую, что, естественно, сопровождается некоторым дискомфортом.

Существует ли средство против глубоких морщин?

Результаты двух рандомизированных исследований показали, что изотретиноин эффективно устраняет как мелкие, так и глубокие морщины. В исследовании, которое длилось 36 недель, приняли участие женщины с незначительным и средним уровнем фотостарения. Недостаток изотретиноина - сильнейшее раздражение кожи, которое наблюдалось приблизительно у 5-10% участников эксперимента.

Жирная кожа преподносит своим обладательницам немало неприятных сюрпризов вроде угревой сыпи. Нездоровый блеск жирной кожи трудно скрыть даже с помощью самой качественной пудры и тональной основы. Если лечение стандартными средствами оказалось неэффективными, если вы считаете, что всякие лосьоны только раздражают кожу и маскируют проявления, а не устраняют причину, подумайте о том, как поддержать вашу кожу естественными средствами.

Узнайте, как потребление некоторых трав, пищевых добавок или жирных кислот поможет сделать вашу кожу здоровой и матовой. И заметьте - все это без помощи дорогих (однако не всегда эффективных) и популярных средств.

1. Льняное масло

Для сохранения жирового баланса кожи необходимо 1 000 миллиграммов этой незаменимой жирной кислоты.

2. Масло энотеры

Масло энотеры - настоящее чудодейственное средство, излечивающее множество заболеваний кожи. Масло энотеры содержит линоленовую кислоту, необходимую для здоровья кожи. Принимайте до 500 миллиграммов этого средства каждый день.

3. Морские водоросли

Ежедневный прием 1 000 - 1 500 миллиграммов водорослей обеспечивает организм минералами, необходимыми для поддержания тонуса кожи.

4. Цинк

Всего 50 миллиграммов цинка каждый день способствуют восстановлению тканей и укрепляют иммунные реакции.

5. Лецитин

Лецитин улучшает усвоение незаменимых жирных кислот. Лецитин продается в гранулах и капсулах.

6. Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек содержит антиоксиданты, защищающие кожу от воздействия внешних факторов.

7. L-цистеин

L-цистеин - аминокислота, которая содержит серу, необходимую для здоровья кожи. Рекомендуем принимать 500 миллиграммов L-цистеина натощак с соком или водой, но ни в коме случае не молоком. L-цистеин можно принимать вместе с 50 миллиграммами витамина B6 и 100 миллиграммами витамина C - так он лучше усвоится.

8. Лаванда

Лаванда - отличное средство лечения жирной кожи. Несколько раз в день умывайтесь лавандовой водой.

9. Зеленая глина

Косметические маски из зеленой глины убирают избыток кожного жира. Для приготовления маски смешайте 1 чайную ложку зеленой глины с 1 чайной ложкой необработанного меда. Нанесите полученную смесь на лицо, кроме участков чувствительной кожи вокруг глаз. Оставьте маску на 15 минут, а затем тщательно смойте. Эту простую косметическую процедуру следует проводить трижды в неделю, или чаще (при необходимости).

10. Лимонный сок

Смешайте в равных частях лимонный сок и воду - освежающая и очищающая маска для лица готова. Нанесите полученный раствор на лицо и дайте высохнуть. Смойте засохшую кору теплой водой, а затем освежите лицо водой холодной.

11. Витамин A

Масло или гель с витамином А (который наносится прямо на кожу) - отличное средство увлажнения жирной кожи без опасности вызвать жирный блеск.

12. Алоэ вера

Это растение обладает невероятными целебными свойствами, которые широко используются в народной медицине. Особенно алоэ вера помогает при лечении угревой сыпи. На ночь нанесите гель, полученный непосредственно с внутренней стороны растения, на пораженные акне участки и утром заметите видимое улучшение.

Цветные контактные линзы - актуальный модный аксессуар для женщин с хорошим зрением, которые хотят на время изменить цвет своих глаз. Контактные линзы позволяют изменить надоевший голубой оттенок на интригующий орехово-коричневый или даже бездонно-черный. Они используются как в косметических, так и в медицинских целях.

При покупке контактных линз у вас есть выбор между твердыми и мягкими линзами. Бифокальные и торические линзы используются для коррекции некоторых нарушений зрения. Контактные линзы со специальными эффектами используются для развлечения, например, на Хеллоуин, а также в кино и театре. С помощью таких линз вы можете создать магнетический взгляд вампира ли превратить зрачки в огненные шары.

Косметические контактные линзы

Контактные линзы - вогнутые пластиковые диски, закрывающие роговую оболочку глаза. Косметические контактные линзы выполняют функцию очков и заменяют их. Носить косметические контактные линзы могут люди в возрасте от 10 до 70 лет. При выборе линз обязательно следует учитывать возраст и образ жизни.

Первые твердые контактные линзы - линзы из полиметилметакрилата (PMMA-линзы). Они отличались исключительной прочностью и надежностью, однако перекрывали доступ кислорода к роговой оболочке глаза. Сегодня такие контактные линзы - большая редкость. Как правило, теперь наиболее распространены жесткие газопроницаемые линзы (RGP-линзы). Такие линзы лучше сохраняют форму роговой оболочки глаза, чем мягкие линзы, прекрасно корригируют недостатки зрения, однако к ним тяжелее привыкнуть, чем к мягким линзам. Некоторые предпочитают твердые RGP-линзы, поскольку они обладают лучшими оптическими характеристиками. RGP-линзы более прочны и защищены от накопления протеина. Жесткие RGP-линзы изготовляют на основе силиконовых полимеров, которые обеспечивают приток кислорода к роговице глаза.

Мягкие контактные линзы изготовляют из эластичного пластика, с влагосодержанием до 90%. Такие линзы также называют гидрофильными или гидрогелевыми. Гидрофильные линзы более хрупкие и нуждаются в тщательном уходе и регулярном очищении.

В 1987 на рынке появились контактные линзы кратковременного ношения, что вызывало настоящую революцию с точки зрения здоровья, гигиены и удобства. Если традиционные контактные линзы нужно было заменять каждые полгода или год, линзы кратковременного ношения можно выбросить уже через пару недель. Массовое производство высококачественных линз позволили снизить стоимость линз, что сделало «жидкие очки» более доступными для разных категорий населения. Кроме того, недорогие линзы можно чаще менять. Линзы кратковременного ношения отлично подходят для людей, страдающих от глазной аллергии, которым приходится тратить большие деньги на контактные линзы. Более того, линзы кратковременного ношения - идеальный вариант для тех, кто обладает повышенной чувствительностью к растворам для очищения линз. Такие линзы в итоге могут оказаться дороже обычных линз, однако вы существенно экономите на очищающих растворах. Единственный недостаток таких линз - ультра-тонкость. Линзы кратковременного ношения также не исправляют астигматизм.

Цветные контактные линзы

Цветные контактные линзы лишь окрашены в незначительной степени. Окраска линз служит для того, чтобы легче было их вставлять и снимать. Как правило, цвет контактных линз немного темнее естественного цвета глаз человека. С помощью линз можно подчеркнуть цвет глаз, сделать его более глубоким, а взгляд - более притягательным и гипнотическим. Цветные контактные линзы могут и радикально изменить ваш цвет глаз. Вы можете экспериментировать с яркими голубыми, темно-коричневыми или экзотическими зелеными линзами. Для спортсменов изготовляют специальные контактные линзы, благодаря которым они могут быстрее различать мяч в калейдоскопе движущихся объектов и ярких цветов.

Торические контактные линзы

Торические контактные линзы отличаются от обычных линз. В торических линзах имеется две выпуклости, расположенные под разными углами, которые корригируют астигматизм и улучшают остроту зрения. Ношение торических линз рекомендуют по обеим причинам. Такие линзы лучше держатся в глазах и не вращаются. Если вы собираетесь покупать торические контактные линзы, обратитесь к окулисту, поскольку они отпускаются только по рецепту. Существуют торические линзы кратковременного ношения и линзы, которые следует часто менять, твердые (RGP-линзы) и мягкие линзы. Также в продаже имеются цветные торические контактные линзы, предназначенные для людей, страдающих от астигматизма.

Бифокальные контактные линзы идеально подходят для людей, страдающих от пресбиопии (старческой дальнозоркости). Такие линзы совмещают два свойства - они корригируют как дальнозоркость, так и близорукость. Существуют мягкие бифокальные линзы и линзы RGP-типа. Бифокальные линзы могут иметь концентрическую конструкцию, при которой центральная область линзы корригирует дальнозоркость, а периферическая - близорукость, или наоборот.
Читать далее...

Каждая женщина во все времена хочет выглядеть неотразимо и нравиться мужчинам, однако далеко не всегда на это хватает времени. Современный темп жизни порой не даёт нам перевести дыхание в погоней за карьерой, удачей и большими деньгами. Однако для достижения желаемых вершин женщинам (да и мужчинам тоже) необходимо всегда выглядеть идеально, или, по крайней мере, внимательно следить за своим внешним видом. Ведь встречают по-прежнему по одёжке.

Какие же существуют простые правила по уходу за собой, которые не требуют слишком больших временных и денежных затрат?

Для того чтобы хорошо выглядеть, необходимо примерно 10-15 минут в день утром и вечером для ухода за кожей лица, что включает в себя питание, очистку и защиту от раздражающих факторов. Для того чтобы ваш цвет лица всегда оставался сияющим, а кожа молодой и гладкой, необходимо наносить тонированные дневные крема, благо это не требует много времени по утрам. Они окажут на кожу тонизирующее действие, благотворно влияющее на вашу кожу. Как известно, лоб, подбородок и нос потеют в течение дня более интенсивно, поэтому советуем вам перед нанесением пудры удалить с лица жир и грязь влажной салфеткой. Кроме того, полезно для придания кожи ровного и золотистого оттенка наносить автозагар. Для того чтобы ваша кожа максимально долго осталась свежей и молодой, советуем вам поверх тонального крема нанести немного румян. Вместо них можно также пользоваться пудрой более тёмных оттенков - это не потребует от вас тщательной растушёвки и придаст коже естественный цвет.

Красивое лицо и макияж

Одно их главных составляющих хорошей внешности - это правильно нанесённый макияж. Чтобы не отвлекаться от дел и не смотреть чересчур часто в зеркало, советуем вам пользоваться средствами для устойчивого макияжа. Для экономии времени пользуйтесь блеском для губ, поскольку он не требует контурного карандаша. Карандаш для глаз с аппликатором также поможет сэкономить вам время утром. Цвет теней зависит от того, какие у вас планы на день. Если намечается деловая встреча, то лучше воспользоваться тенями тёмных оттенков, если же у вас ничего серьёзного не планируется, то лучше предпочесть пастельные оттенки. Цвет карандаша для глаз не должен быть чересчур ярким и вызывающим, а подводка должна быть тонкая и наноситься как можно ближе к ресницам. Для того чтобы не красить ресницы каждый день, советуем вам посетить косметолога - он увеличит их видимый объём и сделает их цвет более глубоким и интенсивным.

Красивое лицо и красивые волосы

Красивые волосы - это также неотъемлемый элемент привлекательного имиджа, поэтому необходимо уделить время правильному уходу за ними. Есть несколько простых правил ухода за волосами, соблюдение которых позволит вам всегда выглядеть свежо и привлекательно. Если у вас нет времени для мытья головы по утрам, можете немного смочить их водой, нанести средство для укладки волос и уложить всё феном. Если волосы необходимо мыть каждый день, лучше пользоваться средствами «2 в 1». Для мытья головы никогда не используйте мыло, иначе волосы могут стать слишком сухими и ломкими. Подберите себе подходящий вам шампунь и старайтесь не менять его. Чем ваши волосы жирнее, тем холоднее должна быть вода, однако оптимальная температура для мытья волос - примерно 40 градусов. Намыливать волосы полезно не менее двух раз. Нанесение масок для волос для лечебного эффекта необходимо делать 1-2 раза в неделю.

Одно из главных правил ухода за собой - регулярность. Делайте вышеуказанные простые процедуры регулярно, и вы всегда будете выглядеть красиво и привлекательно.

Иногда будущие мамы сталкиваются с проблемой появления или обострения угревой сыпи (акне). Повышение уровня гормона андрогена может способствовать увеличению сальных желез и выработки ими кожного сала. Избыточное кожное сало в сочетании с омертвевшими кожными клетками, которые «сбрасывают» волосяные фолликулы, закупоривает поры и создает благоприятную среду для быстрого размножения бактерий. Все это в конце концов приводит к воспалению кожи и появлению угревой сыпи.

Существуют некоторые серьезные аспекты лечения угревой сыпи, которые следует принимать во внимание, если вы хотите сохранить здоровье ребенка и свести акне к минимуму.

Обязательно поддерживайте здоровый режим ухода за кожей - это поможет сдерживать распространение бактерий, ежедневно занимайтесь спортом - это поможет улучшить кровообращение и равномерный приток крови ко всем частям тела, в том числе к коже, ешьте побольше свежих фруктов и овощей - это обеспечит кожу нужными витаминами.

Профилактика угревой сыпи

Очищение кожи и предотвращение скопления на ней жиров очень полезно в период беременности. Если ваша кожа склонна к появлению угревой сыпи, очищайте кожу дважды в день. После умывания вытирайте лицо салфеткой из микроволокна, поглощающего жиры.

Зараженные акне участки кожи следует промывать очень осторожно и обрабатывать их деликатным мылом без содержания масел. Не перестарайтесь с очищением кожи, поскольку можете заодно удалить и защитный слой жиров. Ваш организм стремится к гармонии и восстановлению баланса, а при чрезмерном очищении кожа становится слишком сухой и сальные железы вырабатывают большее количество кожного сала.

При очищении не экономьте воду, чтобы как следует смыть остатки мыла с накопившимися в них бактериями, которые могут вызвать раздражение кожи.

Досуха вытирайте кожу и в течение пяти минут после умывания нанесите на кожу увлажняющий крем, не содержащий масел.

Старайтесь не чесать пораженный акне участок, поскольку таким образом вы можете разнести бактерии по всему лицу и количество прыщей только увеличится.

Если хотите воспользоваться стягивающим средством, вам понадобится несколько ватных тампонов, чтобы обработать каждый прыщ по отдельности. Прижгите прыщ смоченным в вяжущем лосьоне тампоном, после чего выбросьте тампон. Для обработки каждого прыща вам понадобится новый тампон - так вы сможете предотвратить распространение бактерий и инфекции.

Ежедневные занятия спортом помогут поддерживать здоровый баланс всех типов кожи, поскольку они стимулируют приток крови к коже, в результате чего кожа приобретает здоровое сияние. Кроме того, занятия фитнесом снимают стресс, который также может вызвать угревую сыпь.

Лечение угревой сыпи в период беременности

Некоторые оральные лекарства против акне могут оказаться опасными для будущих мам. Лишь некоторые из них можно заменить топическими средствами, однако если вы не готовы на время забыть о безупречной коже, будьте готовы к осложнениям. Как правило, врачи не рекомендуют беременным женщинам принимать какие бы то ни было оральные лекарства против акне.

Появление угрей обусловлено гормональными изменениями в организме. Они исчезнут сразу же после родов.

Лекарства, в состав которых входит ретиноевая кислота, используемая для лечения жестокого акне, очень опасны для будущего ребенка. Как свидетельствуют результаты научных исследований, ретиноевая кислота (Roaccutane) вызывает врожденные дефекты развития и, в некоторых случаях, может привести к выкидышу. Топические лекарства (мази), содержащие третиноин (Tretinoin) также считаются опасными по этой причине.

Если вы пытаетесь зачать ребенка и принимаете ретиноевую кислоту в той или иной форме, немедленно откажитесь от нее. Врачи определили, что прием этого лекарства в течение 15 - 17 дней после зачатия приводит к увеличению риска получения ребенком врожденным дефектов развития до 40%. Также стало известно, что ретиноевая кислота остается в организме женщины как минимум два месяца (иногда до трех месяцев), поэтому врачи советуют сочетать роаккутан с противозачаточными таблетками.

Беспокойство ученых также вызывает высокое содержание витамина А в средствах от угревой сыпи, которой также может вызвать врожденные дефекты развития ребенка, в том числе необучаемость, различные пороки мозга и сердца, а также уродство лица. Если вас беспокоит возможная нехватка витамина А в организме, советуем есть побольше красных, оранжевых и желтых овощей и фруктов.

К сожалению, невозможно предугадать, грозит ли вам опасность появления угревой сыпи в период беременности. От этого не застрахована ни одна женщина, да и универсального и эффективного лекарства от этого бедствия не существует. Вам остается только ждать. Впрочем, риск угревой сыпи уменьшает здоровый образ жизни.

Каждая женщина мечтает о красивой коже. Надеемся, эти советы помогут вам как можно дольше сохранить здоровье и сияние кожи. Немедленно перейдите на новый режим ухода за кожей, и уже в ближайшем времени сможете насладиться результатами.

Уход за кожей лица: это нужно знать всем

Кожа - самый большой орган тела, вес которого составляет от двух до четырех килограммов. Площадь кожного покрытия составляет от одного до двух квадратных метров. Кожа полностью обновляется каждые семь-десять недель. Особенно чувствительна к малейшим изменениям вашего здоровья кожа лица.

Наверняка вам известно, что кожа - зеркало здоровья. Чистая и гладкая кожа говорит о том, что вы заботитесь о своем здоровье и ухаживаете за внешностью, сухая или покрасневшая - что вы пустили это дело на самотек. Любите свою кожу - и она непременно ответит вам взаимностью.

Секреты ухода за кожей лица

Ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды
Ешьте побольше свежих овощей и фруктов
Старайтесь хорошенько высыпаться и не засиживаться до ночи
Включите в рацион качественные пищевые добавки, например, витамины и минералы, а также омега 3-жирные кислоты
Не забывайте ухаживать за кожей каждый день
Определите тип кожи
Регулярно занимайтесь спортом
Старайтесь избегать стрессов
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя
Не подвергайте кожу действию экстремальных температур

Ежедневный режим ухода за кожей

Соблюдение продуманного режима ухода за кожей обеспечивает заметные результаты как для мужчин, так и для женщин. Ежедневно очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу. Регулярно пользуйтесь отшелушивающим скрабом и масками для лица.

Утром и вечером вытирайте кожу очищающим лосьоном. Накопленные омертвевшие клетки, пот и остатки макияжа, смешанные с содержащейся в атмосфере грязью закупоривают поры, что приводит к сухости и потере здорового блеска кожи.

После очищения воспользуйтесь тоником, чтобы убрать последние следы очищающего средства и стянуть поры.

Затем нанесите увлажняющее средство. Загрязненность воздуха, солнечный свет, неблагоприятная погода, кондиционирование и центральное отопление негативно влияют на водный баланс кожи. Кожа становится сухой и тусклой. Для поддержания внутреннего водного баланса рекомендуем выпивать не менее двух литров воды ежедневно. Однако этого недостаточно - нужно поддерживать кожу и с внешней стороны. Увлажняющий крем поможет предотвратить испарение влаги из кожи. В увлажнении нуждается кожа любого типа.

Что еще поможет придать коже сияние

Отшелушивающий скраб удаляет с поверхности кожи омертвевшие клетки, что стимулирует генерирование новых клеток. В свою очередь, это улучшает кровообращение и придает коже здоровое сияние и румянец.

Кремы для кожи вокруг глаз предназначены для увлажнения чувствительной кожи вокруг глаз. Выбирайте крем, который снимает отечность, скрывает темные круги и морщины.

Дневные и ночные кремы имеют разные формулы, они улучшают упругость, текстуру кожи, ее внешний вид. Ночью коже нужен специальный крем, который увлажняет и омолаживает клетки кожи, поэтому утром ваша кожа будет свежей и мягкой, а цвет лица - здоровым.

Когда принимаете душ, пользуйтесь гелем без мыла - он меньше раздражает кожу, да и вам проще будет помыть душевую кабинку!

После душа не забудьте нанести на тело увлажняющий лосьон или крем.

Следуйте этим простым советам - и ваша кожа лица будет прекрасной всегда.

Если вы регулярно просматриваете глянцевые журналы и таблоиды, то наверняка заметили, что от такого несчастья, как неудачная прическа, не застрахованы даже звезды. Создается впечатление, будто отсутствие профессионального стилиста извиняет небрежность прически, по которой едва прошлась расческа. Однако вы, со своей стороны, можете быть «впереди планеты всей» - что вам звезды с их армией стилистов? Ведь достаточно знать несколько секретов - и красивая прическа вам гарантирована!

1. Пользуйтесь профессиональным кондиционером в соответствии с вашим типом волос. Вы можете сэкономить на шампуне, однако ни в коем случае не жалейте денег на покупку хорошего профессионального кондиционера. Обратите внимание на средства, которые продаются в салонах и формула которых подходит типу ваших волос. Например, для окрашенных волос или волос с химической завивкой лучше всего подойдет кондиционер, предназначенный для волос, подверженных химической обработке. Держитесь подальше от гибридов шампуня и кондиционера «два в одном».

2. Выбирайте стрижку, которая подходит вашему овалу лица и фигуре. Самая распространенная ошибка, которую допускают женщины при выборе прически, - ориентируются на модные веяния, а не думают о том, какая прическа подчеркнет их черты лица. Всегда выбирайте стрижку, руководствуясь особенностями своего лица и телосложения. Широкоплечим девушкам рекомендуем выбирать короткую пышную стрижку, например «паж» или каре.

3. Не забывайте о защите от УФ-излучения. Волосы подвержены негативному влиянию ветра и солнца, равно как и кожа. Чтобы решить эту проблему, пользуйтесь муссами, гелями и спреями для волос с блокировкой ультрафиолета.

4. Не манкируйте визитами к стилисту. Известно ли вам, что волосы секутся быстрее, чем отрастают? Уход за волосами - это очень важно! Подстригать кончики следует каждые 6 - 8 недель, даже если вам кажется, что ваши волосы в этом не нуждаются. Квалификация парикмахера определяется не тем, что он стрижет, а тем, что он оставляет на голове.

5. Оставьте химикаты профессионалам. Стилисты не просто так заканчивают курсы - там они учатся работать с химикатами и правильно обрабатывать волосы. Вы можете причинить волосам вред, который не поддается исправлению, - что бы там ни было написано на упаковке. Даже если после «домашней» химии ваши волосы не выпадут, вы, скорее всего, приобретете разительное сходство с клоуном. Учтите - в этом случае визита в салон вам не миновать, только обойдется он намного дороже (примечание: большинство стилистов требуют двойную плату за коррекцию прически).

6. Цвет подчеркнет достоинства прически. Каждая прическа нуждается в правильно подобранном цвете - иначе она теряет свою эффектность. Не имеет значения, насколько тонок и изыскан ваш вкус, окрашивание волос подходит и отвязной девчонке, и настоящей леди. Мелирование, тонирование, полноценная или временная окраска, закрашивание седины - все, что угодно, если это сделает вас неотразимой.

7. Еженедельно пользуйтесь кондиционером. Даже если вы никогда не жаловались на здоровье волос, помните, что ваша шевелюра постоянно подвержена негативному влиянию ветра, солнца, холода и жары. Летом волосам приходится сдерживать еще более сильные атаки - если вы часто плаваете в бассейне, они поглощают хлор и другие химикаты, содержащиеся в воде.

8. Купите утюжок с ионным кондиционированием и керамической подошвой. Вместо того, чтобы портить волосы стандартным утюжком с металлической подошвой, используйте для выпрямления кудрей и искусственного увлажнения утюг с ионным кондиционированием и керамической подошвой.

9. Тщательно выбирайте средства для стайлинга. Не пользуйтесь средствами, которые оставляют явные следы на волосах. Если вы замечаете белые следы мусса, это означает, что выбранное вами средство не растворяется в воде и покрывает волосяной стержень. Накопление подобных средств на волосах приводит к их слипанию, ломкости и неспособности завиваться, не говоря уже о неэстетичных белых хлопьях.

10. Известно ли вам, что вытирание волос полотенцем приводит к сечению кончиков волос и усилению статического электричества? Не трите волосы полотенцем что есть силы! Оберните полотенце вокруг головы наподобие тюрбана и подождите, пока волосы высохнут естественным образом.

Разумеется, соблюдение этих советов еще не избавляет от необходимости посещать парикмахерскую. Вряд ли кто-то подумает, что вы наняли личного стилиста, однако ваши волосы будут прекрасно выглядеть каждый день. Когда ухаживаете за волосами, помните, что волосы вы носите каждый день всю жизнь. Разве это не стоит времени, усилий и денег, которые нужно потратить на сохранение их красоты?

Вода составляет около 60% организма. Она не только является основным компонентом крови и других жидкостей тела, но и сохраняется во всех тканях. Цитоплазма, клетки и стенки клеток содержат огромное количество воды. Кожа выполняет функции своеобразного водного резервуара, однако тем не менее, часто становится сухой и шелушится. В чем причина?

Ежедневно через кожу испаряется приблизительно 110 - 220 миллилитров воды, а мы даже об этом не подозреваем. Потребление жидкости в большом количестве помогает пополнить запасы воды в организме, однако еще не гарантирует гладкость и упругость кожи. Водный баланс регулируется проходящими в тканях химическими реакциями и не связан напрямую с количеством выпитой воды.

Если бы воду можно было наносить на кожу как крем, это тоже не слишком бы помогло. После ванны или душа вы чувствуете, что кожа стала мягкой и свежей: это происходит потому, что роговой слой (верхний слой кожи), образованный омертвевшими клетками кожи, поглощает воду.

В процессе купания кожа поглощает до 60 миллилитров воды. Однако эта вода задерживается в поверхностном слое и не проникает глубоко в кожу. В течение десяти минут спустя вся поглощенная воды испаряется, и кожа снова становится сухой.

Наша кожа обладает природным механизмом предотвращения сухости и удержания влаги. Кожные клетки создают специфический защитный слой, состоящий из жиров, аминокислот, соединений сахара и других элементов, растворимых в жире или воде. Вместе эти компоненты образуют химическую связь с водой и таким образом предотвращают ее испарение. Вода, которая удерживается защитным слоем кожи, поглощается клетками рогового слоя. В результате кожа становится более мягкой, гладкой и упругой.

Сухая кожа - неблагоприятные факторы

Слишком горячий или холодный воздух, низкая влажность, частые контакты с водой или очищающими растворами разрушают этот защитный слой, и кожа теряет свою естественную способность удерживать влагу. При понижении уровня содержания воды на 10% кожа становится сухой, начинает шелушиться, появляется зуд.

По мере старения организма защитный механизм кожи слабеет, и кожа становится все более сухой. Некоторые люди получают склонность к сухости кожи по наследству - она заложена в их организме генетически.

Способы защиты кожи

Несмотря на то, что верхний слой кожи образован омертвевшими клетками, мы должны о нем заботиться и обеспечивать правильный уход. Первоначальная функция рогового слоя - защита более глубоких слоев кожи, где происходит генерирование новых клеток. Регулярное использование увлажняющих кремов помогает предотвратить потерю жидкости, восстановить водный баланс и упругость верхнего кожного слоя, что усиливает его эффективность.

Масла, мукополисахариды и жирные кислоты широко применяются в косметической продукции, поскольку они помогают предотвратить сухость кожи. Для этой цели наиболее подходят такие эффективные косметические ингредиенты, как липосомы, церамиды и сфинголипиды.

Липосомы - микроскопические шарики, которые могут заключать в себе воду, витамины или другие полезные вещества. Поскольку структура этих элементов схожа со структурой клеточной мембраны, они легко усваиваются кожей. Липосомы могут проникать глубоко в кожу, соединяться с клетками и выпускать содержащиеся в них вещества.

Церамиды и сфинголипиды - элементы, скрепляющие кожные клетки и предотвращающие внешнее влияние, что позволяет удерживать влагу в коже. Липиды с возрастом исчезают, и водный барьер ослабляется. Исследования показали, что использование средств с церамидами способствует выработке церамидов кожей, что увеличивает содержание липидов и укрепляет защитный барьер.

При выборе увлажняющего крема ищите перечисленные ингредиенты - они помогут сохранить красоту и молодость кожи.

Большинству беременных женщин известно, как важно следить за правильным питанием и какие продукты нужно выбирать, а каких - избегать, будь то протеин нужного типа, кофеин или некоторые виды рыбы. Однако многие будущие мамы недооценивают значение правильного ухода за кожей в этот важнейший период.

Ежедневно мы пользуемся множеством разнообразных лосьонов, кремов и прочих средств по уходу за кожей, не задумываясь о том, какие вещества проникают сквозь защитный барьер кожи и поглощаются организмом. Если в вашем животе растет новая жизнь, об этом стоит подумать в первую очередь.

«Всё, что вы едите, наносите на кожу или к чему даже просто прикасаетесь, может повлиять не только на ваше самочувствие, но и на здоровье ребенка», - уверяет Sandra Marchese Johnson, дерматолог из клиники Johnson Dermatology, Форт-Смит, Арканзас, США.

«Поскольку некоторые ингредиенты поступают в кровоток и разносятся с кровью по всему организму, нужно знать, чего следует избегать», - добавляет Leslie Baumann, профессор дерматологии Университета Майами.

В условиях повышения эффективности и специфической направленности косметических средств нам нужно с большой осторожностью относиться к выбору средств по уходу за кожей в период беременности. Наиболее распространенные средства вполне безопасны, однако существуют ингредиенты, которые считаются потенциально опасными для растущего плода. Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут вам сориентироваться при покупке средств по уходу и сделать правильный выбор.

Johnson добавляет: «Собираетесь кормить малыша грудью? Тогда продолжайте пользоваться этими средствами и после родов, до тех пор, пока не прекратите грудное кормление».

Уход за кожей: ретиноиды

Эти эффективные косметические вещества входят в состав некоторых антивозрастных увлажняющих средств и якобы способствуют разглаживанию морщин и улучшению тонуса кожи. Ретиноиды - вид витамина А, ускоряющий деление клетки (т.е. ускоряющий восстановление кожи) и предотвращающий от распада содержащийся в коже коллаген.

Однако ретиноиды - ингредиенты многих средств по уходу за кожей, которых некоторые эксперты, в том числе Baumann, рекомендуют остерегаться будущим мамам. По результатам некоторых исследований, сильные дозы витамина А в период беременности могут повредить будущему ребенку. Известно, что оральные ретиноиды, например, изотретиноин (аккутан, средство для лечения угревой сыпи) вызывают развитие врожденных пороков развития у младенца.

Если вы долгое время пользовались кремом, содержащим ретиноид, не впадайте в панику. Отсутствуют доказательства того, что ретиноиды в топической форме вызывают проблемы со здоровьем у беременных женщин.

«Нет данных, указывающих на вредный эффект ретиноидов при попадании на кожу - врачи просто перестраховываются и проявляют осмотрительность», - поясняет Baumann.

Заключение: лучше избегать

Уход за кожей: салициловая кислота

Эта слабая кислота используется для лечения некоторых кожных болезней, в том числе акне. Салициловая кислота входит в состав множества средств по уходу за кожей, например, очищающих средств и тоников. Она проникает в слой лицевого жира и глубоко в поры, а также способствует отшелушиванию омертвевших клеток кожи. Салициловая кислота относится к группе аспирина, поэтому она также помогает снять воспаление или покраснение. Бета-оксипропионовая кислота - форма салициловой кислоты, которая используется в некоторых топических отшелушивающих средствах и скрабах с целью устранения признаков старения.

Однако салициловая кислота - еще один ингредиент, строго противопоказанный беременным женщинам. Исследования показали, что сильные дозы этой кислоты в оральной форме вызывают врожденные пороки развития ребенка и различные осложнения беременности.

Как и в случае с ретиноидами, врачи также перестраховываются и не рекомендуют будущим мамам пользоваться салициловой кислотой в топической форме. «Нанесение на кожу небольшого количества крема или другого косметического средства - например, тоника, содержащего салициловую кислоту, один или два раза в день - никак не повредит ни вам, ни вашему малышу», - считает Johnson.

Однако со средствами для пилинга, содержащими салициловую кислоту, дело обстоит несколько иначе. «Использование подобных средств во время беременности можно сравнить с приемом одной - двух таблеток аспирина», - объясняет она.

«Чем больше средства вы наносите, тем большее количество салициловой кислоты поступает в кровоток», - добавляет Baumann. Всегда консультируйтесь у врача перед тем, как проводить процедуру пилинга. Лучше всего доверить эту процедуру профессионалам - например, своему дерматологу, который знает секреты безопасного пилинга в период беременности.

Заключение: лучше избегать

Прекрасно ухоженные ногти не только привлекательны, но и практичны. Помните, что регулярный уход за ногтями и профессиональный маникюр помогает сэкономить время и силы в дальнейшем. Окрашивание ногтей - никакое не искусство, а весьма увлекательное занятие! Наше краткое руководство по маникюру предназначено для тех, кому трудно найти время (или деньги) для посещения косметического салона и профессионального маникюра.

Подпиливание ногтей и обработка кутикул

Прежде чем приступить к выполнению маникюра в домашних условиях, положите все металлические приспособления из маникюрного набора в антисептический раствор и оставьте на 15 минут для дезинфекции.

* Тщательно снимите оставшийся на ногтях лак.

* Никогда не подпиливайте ноготь в двух направлениях. Ногти следует подпиливать строго в сторону или в одном направлении.

* Кончикам ногтей нужно придать овальную форму.

* Подпилив ногти, отшлифуйте их поверхность.

* Опустите ногти в небольшую ванночку с теплой мыльной водой, предварительно добавив крем для размягчения кутикул.

* Осторожно отодвиньте кутикулы с помощью маникюрной палочки из апельсинового дерева.

Окрашивание и украшение ногтей

Маникюр в домашних условиях позволяет проявить ваши творческие способности! Смешивайте яркие оттенки, используйте наклейки и другие декоративные украшения, предназначенные специально для ногтей. Однако вначале вам нужно максимально выровнять поверхность.

* Чтобы избежать появления в лаке пузырьков воздуха, не взбалтывайте флакон перед употреблением. Вместо этого несколько раз перекатите флакончик по ладони.

* Наносите лак тремя крупными мазками. Один мазок должен приходиться по центру ногтя, а два других - по бокам. Старайтесь не закрасить кожу вокруг ногтя и кутикулы.

* Если вы спешите или в скором времени собираетесь сделать новый маникюр, нанесите два слоя лака. Второй слой наносите только после того, как высохнет первый.

* Чтобы лак сохранился на более длительное время, нанесите основу под лак, затем два слоя лака и закрепите его верхним слоем для предотвращения растрескивания.

* Лак для ногтей цвета «металлик» более устойчив, однако его намного труднее снять.

* Наносите лак до самого кончика ногтя, немного захватывая обратную сторону.

* Закончив маникюр, снимите лак, попавший на кожу и кутикулы с помощью ватного тампона, смоченного жидкостью для снятия лака.

* Ногти должны полностью высохнуть, поэтому приблизительно на полчаса отложите все дела, в том числе и сон.

* Если любимый лак со временем загустел, добавьте немного жидкости для снятия лака, чтобы вернуть нормальную консистенцию.

Накладные ногти

Прежде чем начать, расстелите на столе (или другой рабочей поверхности) бумагу или полотенце, чтобы избежать попадания на него клея или лака для ногтей. Заранее приготовьте все необходимые инструменты и средства.

Прежде всего, хорошенько отполируйте поверхность ногтей, чтобы очистить ее и подготовить к нанесению клея. Примерно через 20-30 минут наносят капельку клея в центре ногтя и размазывают ее по всей поверхности. Прикладывают накладной ноготь к настоящему и прижимают на несколько секунд. Для того чтобы снять ногти, нужно капнуть под ноготь немного жидкости для снятия клея и снять ноготь, приподняв его вверх.

Когда клей высохнет, подпилите накладные ногти, как натуральные, и уберите излишек клея. Нанесите лак.

* Более длинные ногти более склонны к ломке и растрескиванию лака.

* Подстригите накладные ногти прежде чем их клеить.

* Чтобы снять накладные ногти, окуните их в ацетон и снимите с помощью пилочки или лопаточки для кутикул.

Как ухаживать за ногтями в домашних условиях

Чем скорее вы приведете в порядок сломанный ноготь, тем меньше он будет поврежден. Старайтесь всегда носить в сумочке щипцы и пилочку для ногтей, которые пригодятся вам в экстренных ситуациях.

* Если лак растрескался или стерся, аккуратно выровняйте края участка средством для снятия лака и заново нанесите лак.

* Сломанный ноготь нужно немедленно срезать и подпилить. Если ноготь сломался радикально, подпилите рваные края и нанесите клей на поверхность ногтя. Плотно прижмите накладной ноготь, пока клей не высохнет. Отполируйте поверхность.

Даже не думайте отправляться на пляжную вечеринку или надевать сексуальные сандалии без педикюра! Если уж вы открываете пальцы ног на всеобщее обозрение, потрудитесь привести их в надлежащий вид - уделите им совсем немного внимания, сделайте их женственными и привлекательными.

Если у вас нет времени на профессиональный педикюр, мы готовы дать несколько советов, которые помогут вам самостоятельно сделать как классический, так и современный педикюр! Это совсем не сложное занятие, если освоить основные приемы техники, которые вы впоследствии сможете использовать по своему усмотрению. Итак, приступим...

Подготовка ногтей

Прежде чем начать педикюр, снимите старый лак с помощью ватного тампона, смоченного жидкостью для снятия лака. Аккуратно протрите контур ногтей, чтобы убедиться, что ногти совершенны чисты.

По прямой линии подрежьте или подпилите ногти, слегка округлив уголки по форме пальцев. Не стригите ногти слишком коротко и близко к пальцу. Кусачками подравняйте уголки ногтя, чтобы они не врезались в кожу, иначе со временем это может привести к врастанию ногтя.

Обработка кутикул

Опустите ноги в ванночку с теплой водой (и специальными солями, если хотите) приблизительно на 5-10 минут, чтобы окончательно очистить ногти и смягчить кутикулы. Нанесите крем или лосьон для смягчения кутикулы и помассируйте пальчики. Специальной лопаткой из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу и немного отведите назад, чтобы она не закрывала ноготь.

Окраска ногтей

Переходим к окрашиванию ногтей. Чтобы ровно и аккуратно нанести лак, воспользуйтесь разделителем для пальцев ног. Нанесите лак в один или два слоя и дайте ему полностью высохнуть.

В завершение нанесите верхний слой укрепляющего средства и дайте ему полностью высохнуть, прежде чем надевать обувь или носки. В дальнейшем достаточно обновить верхний слой лака, чтобы ногти выглядели ухоженными. Однако не следует наносить слишком много слоев, поскольку так лак быстрее трескается.

Украшение

Если вы хотите украсить ногти на ногах аппликациями или другими декоративными элементами, их следует приклеивать непосредственно перед тем, как нанести верхний слой лака или укрепляющего средства. Нанесение прозрачного покрытия - обязательное условие, так как без него все приклеенные украшения быстро отклеятся.

Это цитата сообщения Катеринка_Куликова Оригинальное сообщение

1. В ресторанах заказывайте только маленькие порции.
2. Хотите съесть целую булку? Откажитесь! Не удержались и съели? Не употребляйте на ужин ничего мучного.
3. Постарайтесь отказаться от чипсов.
4. Большую порцию еды делите пополам.Съедайте вторую половину в другой прием пищи.
5. Закуски тоже могут быть высококалорийными. Помните об этом и не злоупотребляйте ими.
6.Ешьте только когда почувствуете сильный голод.
7. Употребляйте как можно больше сырых овощей.

Мы ежедневно теряем волосы. Совершенно нормально терять в день около 100 волосинок, которые заменяют новые волосы. Однако чрезмерная потеря волос, которые не заменяются, приводит к облысению или алопеции.

Причины облысения (алопеции)

Многие системные заболевания могут вызывать выпадение волос. Любое длительное ослабление организма (например, вследствие тифа, вирусных инфекций, малярии, операции, несчастных случаев и даже родов) может спровоцировать выпадение волос. К выпадению волос также может привести умственное перенапряжение и стресс. Интенсивное выпадение волос начинается приблизительно 3 - 4 месяца спустя после болезни и продолжается в течение 3-4 недель. Впрочем, большая часть выпавших волос отрастает в течение 3 месяцев. Дефицит питательных веществ, радикальное похудение и анорексия на нервной почве также провоцируют облысение. Часто причиной выпадения волос у женщин становится анемия. Гормональные нарушения, особенно заболевания щитовидной железы и яичников, также вызывают выпадение волос. Триггером алопеции также могут стать некоторые лекарства, в частности, противозачаточные таблетки.

Облысение у женщин

У женщин облысение может начаться на почве гормонального дисбаланса. В женском организме содержится небольшое количество мужского гормона андрогена, который и ответственен за облысение у мужчин. Если мужчины в вашей семье склонны к облысению, не исключено, что ваши волосы чувствительны даже к самому незначительному содержанию гормона андрогена. Впрочем, схема выпадения волос и облысения у женщин в корне отличается от мужской. Как правило, у женщин выпадают волосы на всей поверхности головы, поэтому облысение менее заметно. С такой схемой выпадения волос у женщин часто связывают акне и гирсутизм (избыточное оволосение).

Очаговая алопеция (Alopecia Areata)

Очаговая алопеция - третий тип облысения. Залысины вначале появляются на голове, но постепенно распространяются также на брови и ресницы. У мужчин облысение также захватывает подбородок. Залысины появляются внезапно, но обычно им предшествует сильнейший стресс. К счастью, в большинстве случаев эта проблема решается сама по себе, без постороннего вмешательства - через несколько месяцев волосы начинают отрастать так же внезапно, как и выпали. Этот тип облысения наиболее распространен среди мужчин и иногда возникает на почве лейкопатии (нарушения пигментации кожи) и диабета.

Облысение также могут вызывать некоторые заболевания кожи головы. Многие уверены, что перхоть способна вызывать выпадение волос, но это не так. Детское облысение часто вызвано грибковыми инфекциями. В некоторых случаях причиной облысения могут быть бактериальные инфекции.

Физическая травма

Наконец, физическая травма тоже может привести к выпадению волос: облысению этого типа более подвержены женщины, чем мужчины. Неудобные прически, например, туго затянутые в хвост волосы, буквально вытягивают волос с корнем. Обычно волосы начинают выпадать на темени, однако это процесс прекращается, если изменить прическу. К выпадению волос может привести постоянное расчесывание щеткой с жесткими нейлоновыми щетинками, а также гребнями с крупными острыми зубьями. Постоянное действие высоких температур также может привести к облысению, поэтому будьте осторожны с феном.

Средства от облысения

Облысение - довольное деликатная проблема, особенно для женщин, к тому же, не все типы облысения поддаются лечению. Поэтому неудивительно, что в продаже появилось огромное количество якобы чудодейственных средств от облысения. Эффективность того или иного средства во многом зависит от причины выпадения волос. Помните, что не существует чудодейственного универсального лекарства, которое решит вашу проблему за несколько дней, и большинство рекламируемых средств совершенно бесполезны. В рекламе многих таких препаратов используются фотографии до и после использования средства, наглядно демонстрирующие эффективность лекарства. Бесспорно, это выглядит весьма убедительно, но дело в том, что если после использования средства для восстановления волос человеком с очаговой алопецией у него отросли волосы, это может быть простым совпадением, т.е. рост волос начался бы и так. Аналогично, волосы, выпавшие после продолжительной болезни, восстановятся самостоятельно, без помощи каких-либо лекарств.

Главное при лечении облысения - определить его причину и устранить ее. Обратитесь за помощью к дерматологу - он найдет причину алопеции и назначит соответствующее лечение, после которого волосы восстановятся.

Мужская алопеция особенно тяжело поддается лечению. Однако современные инновационные технологии и препараты предлагают эффективное - хотя и не дешевое - решение этой проблемы.

1. Самое простое и быстрое решение - усилить рост оставшихся волос и зачесывать их таким образом, чтобы скрыть залысины. Кондиционирование придаст шевелюре дополнительный объем; но подобные нерадикальные методы подойдут только для тех, кто страдает от незначительного, а не тотального облысения.

2. Новый Читать далее...

Чувствительной называется кожа ткани которой тоньше или нежнее обычного. Эта проблема встречается довольно часто, в особенности у женщин. Чувствительная кожа обычно сухая и склонна к аллергическим реакциям, а потому требует особенного ухода. Если вы отмечаете эти признаки у себя, забудьте о пенящихся средствах для умывания. Ведь любое негативное влияие косметики может отразиться на коже зудом и покраснением, которое вы не сможете не почувствовать.
Чувствительная кожа реагирует не только на грубую или неправильно подобранную косметику, но и на факторы окружающей среды. Чувствительная кожа - хрупкая и словно прозрачная. На ней нередко появляются веснушки. Она склонна к появлению сыпи и внезапному покраснению при резком перепаде температуры или попадании на неё очищающего средства, содержащего спирт. Если зимой вы входите в тёплую комнату или наоборот, на мороз, на лице могут проступить капилляры. Но летнее солнце, к несчастью, не приносит облегчения: обладательницы чувствительной кожи обгорают чаще и быстрее других. Чтобы этого не случилось, им необходимо постоянно использовать солнцезащитные средства для чувствительной кожи.

Не всегда чувствительная кожа способна приспособиться и к средству от морщин. Помните, что это может привести к покраснению и даже нагноению в тяжёлых случаях. И всё же не стоит чувствовать себя обиженной природой. Поышенная чувствительность может быть обусловлена генами, возрастом, национальностью и даже... полом. Тем не менее, обращаясь с кожей бережно и следуя некоторым советам, многих проблем можно избежать.

Итак, если у вас чувствительная кожа:

* Чтобы предотвратить раздражение, вызываемое бактериями, попробуйте добавлять в ванну немного уксуса. Это средство особенно действенно в летние месяцы.

* Выбирая средства для ухода за кожей, остановитесь на нескольких известных вам и одобренных дерматологом.

* Исключите острую пищу, алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Они могут оказывать слишком сильное вобуждающее действие на нервную систему.

* Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Это необходимо не только в летнее время.

* Уход за чувствительной кожей предполагает продукты, разработанные специально для удовлетворения её потребностей. Не жалейте денег на дорогую косметику: это того стоит.

* Избегайте и тех продуктов, в состав которых входят вещества - потенциальные аллергены, такие как солнцезащитный экран PABA или парфюм.

* Умывайтесь детским мылом и обязательно чуть тёплой водой. Аккуратно промокните кицо мягким полотенцем. Ни в коем случае не трите!

* Если вы пользуетесь кондиционером для белья, выбирайте тот, который не содержит ароматических добавок. Казалось бы, их немного, но и это может стать раздражителем.

* Никогда не пользуйтесь новой косметикой, не проведя мини-тест. Нанесите немного средства на сгиб шоктя и понаблюдайте за реакцией в течение суток.

* Выберите подходящее увлажняющее средство: оно также дожно быть без запаха и содержать натуральные масла.

* Лучше всего наносить увлажняющее средство в несколько слоёв. Это поможет лучше увлажнить кожу и предотвретить её пересыхание.

* Пища с большим содержанием жидкости и витаминов поможет сохранить здоровье кожи.

* Пейте как можно больше воды ежедневно. Однако, избегайте обильного питья на ночь, - это может вызвать отёчность.

* Не злоупотребляйте очищающими средствами. Снимая естественный защитный барьер, вы открываете кожу для бактерий и грязи.

* Используйте защиту от солнца не ниже SPF 25.

* Если есть возможность, выбирайте марки косметики, предлагающие гипоаллергенные средства.

Стефан Эллинек назвал духи мечтой, заключенной в флакон. В погоне за мечтой, мы часто так увлекаемся, что не задумываемся о сложных химических сочетаниях, дающих нашим любимым духам этот неповторимый, головокружительный аромат. Как ни удивительно, использование большинства популярных парфюмов представляет определенный риск для нашего здоровья.

Аллергические реакции

Поскольку для составления духов используются химические компоненты, парфюмы могут вызывать химическую или аллергическую реакцию кожи. Сыпь, кропивница, дерматит и экзема - вот далеко не самые серьезные последствия злоупотребления любимыми духами, которые по своему химическому составу не подходят для вашей кожи.

Прежде чем пользоваться новыми духами, всегда проверьте их совместимость с кожей - нанесите несколько капель парфюма на внутреннюю сторону запястья и подождите реакции кожи - желательно, не менее суток. Если на участке появится сыпь или другие аллергические проявления, немедленно прекратите пользоваться духами и запишите все ингредиенты парфюма. Если аллергическая реакция протекает особенно тяжело и болезненно, обратитесь за медицинской помощью. При отсутствии реакции можете смело пользоваться духами.

Болезни, связанные с окружающей средой

В последнее время все чаще говорят о связи между использованием парфюмов и болезнями экологического характера. Многие уверены, что вдыхание духов (т.е. содержащихся в них вредных химических компонентов) негативно отражается на здоровье. Хотя изучению этого вопросу посвящено немного клинических исследований, количество людей, ежедневно обращающихся к врачу с жалобами на раздражение подобного рода, поистине вызывает удивление.

Трудно поверить в то, что безобидный, на первый взгляд, парфюм может представлять опасность для здоровья, однако многие парфюмерные средства действительно содержат токсичные ингредиенты. В состав современных косметических и парфюмерных средств входят синтетические химикаты, полученные из таких ингредиентов, как продукты переработки каменного угля и бензин, т.е. когда вы наносите на кожу парфюм, вы, по сути, наносите эти компоненты. При испарении и попадании в воздух они вызывают у окружающих аллергические проявления - чихание, кашель, слезы, одышку, головную боль, головокружение и тошноту.

По статистике, более 20-30% населения планеты страдает от аллергии на то или иное синтетическое вещество. Однако большинство из них никогда не обращается к врачу, поскольку не осознает своего заболевания. Но даже в этом случае беспокойство по поводу распространения болезней, которые передаются через окружающую среду, заставляет многие учреждения и школы запретить использование парфюмов.

Как уменьшить риск для здоровья

Полностью избежать риска для здоровья, связанного с использованием парфюмерных средств, практически невозможно - они слишком распространены. Тем не менее, в наших силах уменьшить возможные негативные последствия - прекратить пользоваться парфюмом или попытаться ограничить время, которое мы проводим в общественных местах, где происходит смешение различных ароматов.

Если в прошлом вы никогда не сталкивались с подобными проблемами и продолжаете пользоваться духами, просто помните о возможных последствиях, которые ваша любовь к парфюмерии может иметь для окружающих.

Ногти - роговые защитные образования кожи, стоящие из тех же белков, что и верхний эпителиальный слой кожи, т.е. кератина. Различие в том, что кератин ногтей гораздо тверже и прочнее кератина кожи. Ногти защищают концевые фаланги пальцев на руках и ногах. Цвет ногтей говорит о состоянии здоровья.

Маникюр - специальный уход за руками (чистка и полировка ногтей). Псориаз - наследственное кожное заболевание, характеризующееся появлением красноватых бляшек, по большей части сухих и шелушащихся на локтевых сгибах, коленях, лице и даже коже головы. При псориазе также возможно появление неглубоких углублений в поверхности ногтевой пластины. Здоровые ногти прозрачны и имеют розоватый оттенок из-за циркулирующей под ними крови. При инфекции сердечного клапана в ногтевом ложе могут появиться красные полосы.

Карцинома сквамозных клеток - опухоль ногтей, вызванная, в основном, инфекцией вирусом папилломы человека. Онихомикоз - грибковая инфекция ногтя, вызванная дерматофитами. Инфекция начинается с передней части ногтя и постепенно распространяется на весь ноготь.

Болезни почек и печени также могут вызывать инфекционные заболевания ногтей. Болезни щитовидной железы, например, гипертиреоз, могут быть причиной ломкости ногтей.

Секреты ухода за ногтями:

* Всегда храните лак для ногтей в холодильнике - так он сохранится на более долгое время.

* Чтобы очистить ногти и кутикулы, добавьте в полстакана воды несколько капель лимонного сока и окуните пальцы в раствор.

* Старайтесь не пользоваться лаком для ногтей каждый день - дайте ногтям возможность подышать.

* Не грызите ногти, иначе рискуете занести инфекцию и тем самым причинить вред другим органам тела.

* Не забывайте увлажнять кутикулы вазелином или другим увлажняющим средством, например, Moisturel или Aquaphor.

* Лучше всего делать маникюр после душа или ванны, когда ногти чистые, мягкие и увлажненные.

* Слишком сильный рост кутикул можно остановить с помощью размягчителя кутикул или жидкостью для устранения кутикул.

* Не злоупотребляйте средством доля снятия лака, особенно средством, содержащим ацетон - оно высушивает ногти, в результате чего ногти ломаются и слоятся.

* Для защиты кончиков ногтей ежедневно обновляйте верхний слой лака.

Чистка кожи - процесс очищения организма от токсинов. На протяжении дня на коже оседают частицы пыли, пота, накапливается жир и микробы, поэтому кожу нужно регулярно очищать. Для этого следует воспользоваться различными видами средств для умывания, гелями и антисептическим мылом.

Как правильно очищать кожу?

Вот рекомендованные средства выведения токсинов из организма и очищения кожи:

* Масло дерева ши: превосходное увлажняющее средство, обладающее разнообразными целебными свойствами. Масло дерева ши содержит витамины А, Е и коричную кислоту, которые эффективно очищают кожу. Кроме того, масло дерева ши обладает противовоспалительными свойствами, предотвращающими рост и размножение бактерий. Нанесение масла дерева ши на тело помогает убрать растяжки и снять раздражение.

* Средство для мытья тела на овсяной основе от Aveeno (Aveeno Oatmeal Body Wash): существует в двух вариантах: без ароматизаторов и с запахом меда. Список ингредиентов этого средства Aveeno начинается с воды и глицерина. Благодаря своим антибактериальным свойствам это средство для мытья широко используется для очищения кожи тела.

* Питательное средство для мытья тела от Dove (Dove Nutrition Body Wash): обладает мощнейшими питательными свойствами, а также замедляет процесс старения кожи. Это средство идеально подходит для ежедневного умывания.

* Шампуни для тела: прекрасно подходят для очищения тела. Шампуни для тела не высушивают кожу и поддерживают нормальный уровень pH.

* Паровая терапия: обработка кожи паром позволяет очистить кожу от грязи и остатков макияжа, улучшает кровообращение и открывает закупоренные поры. Чтобы усилить эффективность паровой терапии, добавьте в воду эфирные масла или травы (например, лаванду, чабрец и розмарин).

* Массаж: после чистки кожа нуждается в массаже - это превосходное оздоровительное средство. Массаж расслабляет лицевые мышцы и улучшает кровообращение.

* Холодотерапия: для чистки кожи широко применяется холодотерапия: кожу протирают кубиками льда или накладывают маску с холодящим эффектом, которая буквально вытягивает грязь и открывает поры. Холодотерапия также эффективно справляется с сухостью кожи.

* Чтобы очистить кожу и открыть поры, умывайтесь только теплой водой.

* Кольдкрем Pond славится своим деликатным очищающим действием, поэтому он подходит также для снятия макияжа. После крема Pond остается увлажненной, мягкой и гладкой.

Мыло для очищения кожи тела:

Для очищения кожи тела используются различные типы мыла, в том числе:

* Бергамотовое мыло: бергамот - один из ингредиентов чая Earl Grey. Бергамот - прекрасное антибактериальное средство, помогающее предотвратить рост и размножение бактерий на коже. В состав бергамотового мыла входят также цитрус и лимон.

* Лекарственное мыло: дерматологи рекомендуют пользоваться лекарственным мылом, особенно для очищения участков кожи, которые подвергаются действию солнечного излучения. Лекарственное мыло идеально подходит для сухой кожи.

* Мыло Medimax: это мыло прекрасно очищает кожу от грязи, пыли и т.п. и помогает поддерживать нормальный уровень pH.