когда найду
то что ищу,
оно уже не надо

хотелось бы писать, мечтать и просто жить
но нет., всегда найдется место в чашечке для крови
любить, губить или просто бродить
летать и быть искомым

война
как перелом изгиб или наверно даже страсть
попробовать мечту украсть
или упасть
и в грязь лицом
война
что б быть мне подлецом
и побеждать себя
без крови силой
мечтами
убивать возможности свои
что б видеть только радость ...........
но для кого то это смерть !
война
опережает всех .

как бы мне измерить правду
на словах которых много
или мало слов то буквы
просто вроде бы слова
закружилась голова
вроде бы не буквы это
и наверно не слова
и какая уж там правда
ложь стрельба изподтишка

словами я рубил себе дорогу
да только куда ?

новостей килограммы слов
словно планктон пожираем мы
расскажите мне про любовь
а не про то что ненавидим мы

покажите путь к свету
темнота съедает жизнь
мне дождаться бы рассвета
будет солнце улыбнись

от усталости бессоница
от любви немножко сна

не было бы счастья
если бы не горе
если бы не море того что не хотим.
как сказал мне друг:" Все случиться вскоре"
прадва если захотим.

писать стихом
листать годами
кричать
а может лучше спать.

летать? ,
а может все сжирать пожаром
пожалуй спать ,
да лучше спать.

не могу спать.
ни чего не хочу
может быть мне надо обновить свой дневник подумал.
да попробую
может что удастся написать )

Аналитики инвестиционной компании Phoenix Capital (Киев) прогнозируют в 2009 году среднегодовой курс гривни на уровне 12 грн/$1 и его пиковое значение - 15 грн/$1 - в мае-июле.

"Период относительной стабильности национальной валюты подходит к концу и в ближайшее время гривню ожидает новый виток девальвации", - говорится в пресс-релизе инвесткомпании со ссылкой на ее аналитический отчет.

Относительную стабильность национальной валюты в течение января текущего года аналитики объясняют низким уровнем спроса на гривню, который сдерживал давление недостатка гривневой ликвидности, а также интервенциями Национального банка Украины (НБУ), эффективность которых увеличивалась благодаря низким объемам торгов на межбанковском рынке.

"На фоне конфронтации НБУ и правительства рефинансирование банков было практически заморожено, поэтому остатки на корсчетах упали до 15 млрд грн, самого низкого уровня с ноября. Дефицит нацвалюты ощущался и по дороговизне гривневых займов - ставки по кредитам овернайт на межбанковском рынке выросли до 50-70%, наивысшего уровня с начала публикации данной статистики НБУ в 2004 году", - приведены в пресс-релизе слова аналитика Андрея Нестерука.

Несмотря на то, что в первую неделю февраля НБУ увеличил среднедневной объем интервенций до $150-200 млн с $50-100 млн в январе, эксперты отмечают, что Нацбанк не сможет длительное время удерживать нынешний темп интервенций: регулятор уже потратил $2 млрд из запланированных на первый квартал $5 млрд. Кроме того, согласно их оценке, НБУ будет вынужден продать НАК "Нафтогаз Украины" еще около $1,5 млрд.

"Оставшихся ресурсов не хватит для ежедневных интервенций на уровне $150-200 млн", - подчеркивают аналитики Phoenix Capital.

Более того, по их мнению, даже выделение Международным валютным фондом (МВФ) следующего транша кредита stand-by не окажет значительного позитивного влияния на курс гривни.

Вместе с тем в случае возникновения проблем с выделением второго траншта кредита МВФ на рынке могут начать проявляться панические и спекулятивные настроения. "Мы оцениваем вероятность позитивного решения МВФ выше 50%, однако вероятность задержки транша все же значительна, так как миссия МВФ обеспокоена огромным реальным дефицитом бюджета, который, по нашим оценкам, достигает 8-10% ВВП", - поясняют эксперты инвесткомпании.

Это цитата сообщения natalja1312 Оригинальное сообщение

Диета… от усталости




...

http://www.myjane.ru


Синдром хронической усталости стал настоящим бичом современности. К сожалению, многие люди просто не осознают, что причиной постоянной усталости могут быть недостатки рациона – дефицит некоторых продуктов, необходимых для того, чтобы подпитывать нас энергией на протяжении всего дня. И это вовсе не кофе, как принято считать, и даже не энергетические напитки.

Не секрет, что те продукты, которые мы едим, влияют на наше здоровье, тело и ум. При потреблении правильной и здоровой пищи наш организм функционирует, как нужно. Неважно, предстоит ли вам трудный рабочий день, долгая уборка или спортивные нагрузки – для всех этих свершений вам понадобится энергия и жизненная сила. Потребляя определенные продукты, можно добиться того, чтобы оставаться энергичной и активной на протяжении целого дня, не набирая при этом лишних килограммов.

Один из самых простых и естественных способов «подзарядиться энергией» - это потреблять пищу, богатую железом. Железо как минерал играет важную роль в доставке кислорода посредством красных кровяных телец туда, где они организму нужнее всего. Для того чтобы поддерживать организм в работоспособном состоянии, старайтесь потреблять по крайней мере 18 мг железа в день. Особенно это важно для женщин, чаще мужчин страдающих от нехватки железа.

Недостаток железа в организме можно почувствовать почти сразу же. Наиболее общий симптом дефицита железа – это замедление обмена веществ и повышенная утомляемость. Поэтому, если вы уже с утра просыпаетесь уставшей, то не помешает добавить в ваш рацион немного постного мяса, печени, морепродуктов, шпината и других зеленых листовых овощей, гороха, тофу, апельсинового и гранатового сока. Помогут также и витаминно-минеральные добавки, содержащие железо.

Но диета, богатая железом, - это дело не одного дня. А что делать, если прилив энергии требуется срочно? В принципе, любую пищу наш организм превращает в энергию, но быстрее всего сжигаются в «топке» нашего желудка углеводы. А это значит, что если нам нужен мгновенный приток энергии, то следует съесть что-нибудь углеводное – свежий фрукт, тарелку каши, порцию фасоли или овощей с хлебом и т.п.

Однако поддержание работоспособности в течение долгого времени требует более взвешенного подхода к рациону. Для этого к углеводам необходимо добавить немного полезных белков или жиров. То есть, если вы покрошите свежий фрукт в стаканчик обезжиренного йогурта, то вы не только получите мгновенный всплеск энергии от углеводов, но и запасете немного белков для ее поддержания – белки, жиры и клетчатка перевариваются дольше, чем простые углеводы.

Для того чтобы чувствовать себя бодро на протяжении длительного времени, съешьте с утра тарелку овсянки – каши или мюсли на основе молока. Содержащая большое количество клетчатки, овсянка переваривается долго. Тем самым она способна поддерживать уровень сахара в крови в течение продолжительного времени, а значит, обеспечивать постоянный приток энергии. В этом ее отличие от сладких хлопьев, которые мгновенно повышают работоспособность, но, к сожалению, лишь на очень короткое время. Еще лучше смешивать овсянку с отрубями.

Неплохой выбор в данном случае – горсть орехов. Благодаря высокому содержанию белка и ненасыщенных жиров, орехи способны обеспечить вас энергией на очень долгое время. Можно смешать их с тыквенными и подсолнечными семечками или изюмом, чтобы получить дополнительные питательные преимущества. Однако орехи очень калорийны, поэтому лучше есть их в умеренном количестве.

Еще один способ повысить работоспособность по утрам или быстро восстановить силы после трудного дня – это потреблять продукты и напитки, богатые витамином С. Витамин С способствует производству карнитина, вещества, помогающего организму сжигать жиры для получения энергии. Наиболее богаты витамином С фрукты и овощи. Можно также принимать до 1000 мг витамина С в виде витаминных добавок.

Чтобы работоспособность не замедлялась, ее необходимо Читать далее...

1. ни чего не могу понять
2. как то все в тумане
3. может я устал
ёлки пакли кризис нафиг

кто знает рецепт как сосредоточиться
пишите
помогите так сказать.

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Каждый из нас управляет миром



[334x386]
Камень на дороге управляет повозкой.
Ребенок еще говорить не умеет, а уже управляет родителями. Собака управляет хозяином, а кошка - собакой.
Все управляют всеми.
Не стыдно управлять миром, стыдно делать это плохо. Не получается - значит надо учиться.
Нельзя успешно идти по пути, не управляя другими хорошо. Управляй многими, как управляешь немногими.
Искусство управления большим — армией, городом или страной — это искусство управлять большим, как управляешь малым. Не смущаться, не теряться, не идти на поводу у событий и мнений. А увидеть в большом то малое, чем стоит управлять.
Голодными управлять легче, чем сытыми. Потому что голодные хотят хлеба. А что хотят сытые — сразу не скажешь.
Бедными управлять легче, чем богатыми. Бедным нужны деньги. А что нужно богатым — сразу не скажешь.
Одинаковыми людьми управлять легче, чем разными.
Людьми, имеющими общего врага, управлять легче, чем имеющими разных врагов.
Разделение большого на малое число частей превращает большое в малое.
Соединением многих малых частей в немногие большие их превращают в немногие.
Проведением границ пустым и твердым превращают в большое управляемое немногое. Над каждым немногим ставят наместника. Вассала или помощника.
Пустым и твердым проводят границу, где вассал может обойтись без сюзерена, а где никак не может.
Плохо, если он ни в одном вопросе недееспособен.
Плохо, если во всех вопросах может. (углубиться в проблему)

Это цитата сообщения maslak Оригинальное сообщение

Говорилка 2.0.9



[показать]
Это небольшая программа для чтения текстов голосом. Она может прочитать вслух любой текст, который Вы ей дадите на любом языке, любым установленным голосом. Запишет текст в MP3 файл. Программа нужна тем, кто больше любит слушать тексты, чем читать их с экрана монитора или бережет свое зрение и хочет читать тексты электронных книг сидя подальше от монитора, кто хочет узнать как звучат слова и фразы на иностранном языке. Govorilka нужна всем, кто хочет научить свой компьютер говорить и кому просто любопытно узнать, как это все работает.

Govorilka 2.0.9 + голосовые движки Speech Cube Russian Nikolai (Digalo) и Lernout & Hauspie Russian (мужской и женский голос). Словари произношений для корректировки произношения слов можно взять с оф. сайта программы.

Основные возможности программы Govorilka:
чтение текста голосом
запись читаемого текста в звуковой файл (*.WAV, *.MP3) с повышенной скоростью и с разбивкой на части заданного размера
регулировка скорости чтения и высоты голоса
автоматически прокручивает текст на экране, чтобы всегда был виден читаемый фрагмент (слежение за речью). При этом читаемый текст может подсвечиваться цветом
пополняемые словари произношений, которые позволяет легко корректировать произношение отдельных слов и словосочетаний
открывает большие файлы в DOS и Windows кодировке
открывает тексты из файлов MS Word и HTML
размер читаемого текста практически неограничен
запоминается текст и позиция курсора при выходе из программы

17,17 Mb

http://uploadbox.com/files/13130014af
http://letitbit.net/download/9e481b995015/Govorilka.v2.0.9.rar.html
http://depositfiles.com/files/ezeh5c7i8

В Северную Осетию проникла группа террористов-смертников, которые намерены совершить теракт на территории республики, утверждают в республиканском МВД.

Правоохранительные органы объявили в розыск трех лиц: уроженца Республики Казахстан, 1977 г.р.; уроженца Карачаево-Черкесии, 1981 г.р. и уроженку Карачаево-Черкесии, 1991 г.р. Последние двое, по информации МВД, являются супругами, причем муж ранее проходил службу в органах МВД России в звании капитана и обладает навыками оперативно-розыскной деятельности.

Сообщение о готовящемся теракте 7 февраля распространили ФСБ и МВД Северной Осетии. Силовые структуры обращаются к гражданам республики с просьбой проявить повышенную бдительность к подозрительным лицам и предметам.

В столице республике Владикавказе уже усилены меры безопасности в многолюдных местах, в частности, на рынках города. Охранники тщательно проверяют всех людей, которые заходят на рынок, не надеясь на камеры видео-наблюдения снаружи и внутри рынков.

В этом убедился корреспондент "Кавказского узла", посетив Центральный рынок Владикавказа. С помощью металлоискателя охранники обыскали его и осмотрели содержимое сумки. Так же проверяются и все другие люди.

Особой обеспокоенности среди населения пока не наблюдается, однако после последнего теракта 6 ноября 2008 года, в городе отмечается меньшее скопление людей в общественных местах, особенно на остановках.

"Я постараюсь меньше ходить по городу, только в случае острой необходимости: в магазин за продуктами или аптеку", - сказала жительница Владикавказа Фатима Гобеева, узнав о якобы готовящемся теракте.

Другой житель города Валерий Темирканов также сказал, что будет очень осторожен на улице, а при походе на рынок постарается быстрее совершить все покупки.

"Я испугалась, когда услышала такую новость. Постараюсь меньше ходить по городу", - сказала местная жительница Жанна Табуева.

Напомним, что по словам министра внутренних дел Северной Осетии Артура Ахметханова, в республике сохраняется угроза совершения террористических актов, и в связи с этим борьба с терроризмом и религиозным экстремизмом является основной задачей МВД в 2009 году.

«Террористический акт 6 ноября и череда убийств наших коллег, высокопоставленных лиц Северной Осетии: мэра Владикавказа Виталия Караева и премьер-министра Казбека Пагиева, показали неадекватность принимаемых органами внутренних дел мер по сложившейся криминагенной ситуации», - заявил Ахметханов.

По словам и.о зампрокурора Северной Осетии Аслана Черчесова, все население республики возмущено и встревожено серией тяжких и особо тяжких преступлений. Особую озабоченность вызывает темпы роста посягательств на жизнь сотрудников правоохранительных органов, руководителей высокого ранга.

В одном из округов Назрани идет спецоперацияВ Ингушетии территория муниципального округа Насыр-Кортовский города Назрань объявлена зоной проведения контртеррористической операции.

Как уже сообщал "Кавказский узел", 6 февраля президент республики Юнус-Бек Евкуров заявил, что правоохранительные органы разыскивают трех террористов-смертников, которые прибыли в Ингушетию для совершения крупного диверсионно-террористического акта.

"Контртеррористическая операция объявлена на данной территории с 8:00 мск воскресенья и направлена на задержание лиц, причастных к незаконным вооруженным формированиям", - сообщили в пресс-службе УФСБ по Ингушетии.

В рамках проведения данной операции на территории округа Насэр-Корт сегодня введены ряд ограничений на передвижение населения и транспорта, передает "Интерфакс".

По имеющейся у правоохранительных органов информации, в этом районе Назрани могут находиться члены незаконных вооруженных формирований, пишет РИА "Новости". Разыскиваемые преступники, по данным правоохранительных органов, причастны к подготовке и совершению террористических актов на территории республики, отмечает ИТАР-ТАСС.

Напомним, что первая неделя февраля была отмечена целым рядом оперативных мероприятий и криминальных происшествий в республике. Так, вечером 5 февраля, в селении Галашки Сунженского района Ингушетии были задержанные двое подозреваемых в причастности к незаконным вооруженным формированиям.

4 февраля в муниципальном округе Барсуки Назрани неизвестные расстреляли автомашину местного жителя, он и его пассажир ранены. 3 февраля в Малгобекском районе Ингушетии неизвестные заминировали автомобиль офицера милиции. В результате взрыва, который произошел до прибытия взрывотехников, никто не пострадал.

1 февраля в селении Кантышево Назрановского района проводилась контртеррористическая операция по поиску боевиков. Однако никаких результатов спецоперация не дала.

"Кавказский узел" отслеживает ситуацию в Ингушетии и ведет хронику происходящих там терактов, обстрелов и похищений.

Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение

Англия в 1890-1900 годах. Фото.

[показать]
Abbey S. W., II., Tintern, England
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
[показать]
Belle Vue, Jubilee Bridge, Lowestoft, England
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
[показать]
Clifton suspension bridge from the north east cliffs, Bristol, England

Читать далее...

Это цитата сообщения JapanBlog Оригинальное сообщение

Guinomi



[400x400]У меня уже было несколько постов о сакэ - японском рисовом вине крепостью в 16-19 градусов. Кому интересно, вот ссылки.
Танка под сакэ,
Как правильно выбирать сакэ,
Сакэ,
Ода сакэ ,
Виноделие Страны восходящего солнца,
Танка о сакэ.
Сакэ для японцев – нечто большее, нежели просто алкогольный напиток. Рисовое вино в Японии носит ритуальный характер – без него немыслима свадьба или начало нового чемпионата по сумо. Бутылка сакэ является отличным подарком к празднику. Бочонки сакэ украшают вход в знаменитый театр кабуки. Пьют сакэ охлажденным или подогретым, в зависимости от того, лето на дворе или зима. Чашечка сакэ — неотъемлемый атрибут отдыха в японской бане на горячих источниках. А если вечером японец, сидя в цветущем саду, узреет в своей чаше с сакэ отражение диска луны, да еще при этом в чашечку упадет лепесток сакуры, восторг от такого момента сродни оргазму. Издревле сакэ служило для расслабления и медитации. А из чего пьют сакэ?

     Guinomi

Смотреть дальше

[показать]

Это цитата сообщения Jack_Nikolson Оригинальное сообщение

Японская живопись 19-20 век

[482x698]

Читать далее...