Вес 75.8 =)

Сегодня у меня низкоуглеводный день, но с утра было у меня расстройсво прям((( У меня ведь на сегодняшний день было куплено

творог и сыр. Так вот на завтрак я отрезала кусок сыра и открыла творог. И чтобы вы думали? Сыр не вкусный, какой то не такой как

был в прошлый раз.И творог тоже противный!

В итоге сьела с утра пару ложек творога и кусок сыра- 120кал
Потом в обед : яишница из 2 яиц с колбасой - 530кал(но углеводов в яицах мало а в колбасе совсем нет)

Осталось еще 550кал, и 2 приема пищи, только вот даже не знаю что есть((( Все такое противное кажется..

Хочется клубники и йогурта :( но тогда это уже будет не белковый день..блиииин

вобщем вечером допишу что и как.


А еще вчера посмотрела фильм Вальмон.Тоже с Колином Фертом...понравилось))) Сейчас скачала книжку по которой была экранизаниция этого фильма буду читать- Шодерло де Лакло "Опастные связи"

Просматрела кусочками Гордость и Предубеждение 2005 года...Боже что за жалкая породия на фильм 1995года ...такого отвратного переснятого фильма я кажется еще не видела..бррр

Что мы имеем? Вес 76 кг...
Что нужно к первому августа- в идеале 63))) Но как обязательно- 65.

Есть еще 3 месяца и 4 дня :)

Сегодня:

-аскорбинка

За день:
-растишка 100гр
-2 активии фреш
-3 груши (260кал)
в 18-20 будет:
-рисовая молочная каша с ванилином 200гр( 286кал)

-упражнения на ноги
-отжимания от стенки

-вечером потанцую полчаса либо полчаса похожу быстрым шагом

Итак надо:

-1200кал ежедневно
-возможно 1 белковый день в неделю..но неуверена все таки
-ежедневно упражнения
-2 раза в неделю танцы/аэробика/йога вобщем что то...
-несколько раз в неделю пешая прогулка...
-ну и варежка/скраб/мыло АЦ/крема/обертывания все это по настроению и в зависимости от свободного времени..но постараться как можно чаще...

если не дай бог конечно будут срывы..то в июле буду 2 недели на чем то жестком что позволит убрать за 2 недели сразу около 7 кг....без комментариев как говориться по этому поводу... но я все же надеюсь что смогу на правильном вполне питании и подсчете калорий сбросить до августа то что надо сбросить...не прибегая к чему то вроде "2 яблока в день" и прочему бреду...вот.

Завтра кстати все таки малоуглеводный день!НО наученная уже опытом того как мне нехотелось есть в прошлый раз определенные продукты я купила на завтра: сыр адыгейский 350гр так(840кал), и творог (190кал) 330гр на 100гр 3.5 углеводов...
Ну и колы лайт попью :) чтоб уж совсем тошно не было :)

А мне что то плохо...видимо пить не стоило...

просыпалась утром раза 4 уже, и снова ложилась спать..

недумала что амаретто, так мне стукнет в голову...вобщем пипец.

Ну а еще я была в такой дибильном состоянии, что натворила делов совершенно ненужных

Не буду уж в подробностях расписывать что и как, скажу только что есть среди знакомых девушек одна которая постоянно тоже худеть

пытается..Вобщем с пьяну мы с ней поспорили...

И это было уж совсем ненужным тк как спорили на то что будет жалко проспорить....

Я было надеялась что она с утра забудет, но нет же, помнит все...

Короче к 1 августа я буду весить 65кг или я не еду в отпуск.Что проспорит она если проиграет я писать не буду....

вот так...

утром вес 76кг.

ООх каккое у меня афигенское настроение))

Я как то выздоровела, не знаю как даже, но уже к обеду ничего не болело, остался только насморк но это мелочи жизни)

А сейчас через полчаса ко мне приходят гости,в общем кое что отмечаем мы, поэтому настроение отличное)

вот только не знаю что с едой делать, но завтра как проснусь тогда и решу))

Мда...спала вся ночь отвратно((

Сейчас вот встала на работу и горло дерет и вообще плохо как то..а за окном ещ и дождь ко всей прочей радости (((

Сейчас на весах 76.1 , вприницпе ничего за эти дни не наелось особо...

На завтра(понедельник это святое :)) У меня как всегда глобальные планы, вечером напишу )))

И ведь же май на носу...а значит что до отпуска осталось аааааа всего 3 месяца....3 месяца и надо убрать за эти 3 месяца 12 кг...ооох.

Так что жрать больше нельзя так много и так часто...

утром проспала на работу и даже забыла взвеситься(
а вечером уже страшно боюсь что много там)поэтому взвешусь завтра утром.

а еще я себя плохо чувствую еле отработала(а еще завтра туда ехать((

сейчас спать лягу уже

-чашка какао (4 чайных ложки самого какао растворимого и 150гр молока) вот хз сколько тут калорий
-2 блинчика с творогом купила в магазине готовых- 210кал
-каша рисовая молочная 200гр 290кал
-нести лимон 0.5л

вот как то так( не очень конечно но по калориям прокатит

вес утром 75.8

вобщем днем держалась я на работе и было все нормально...\\

а вот сейчас сижу ем пицу домашнюю,зефир с печеньем и запивая сладкой газировкой...

млять да что же такое то а ....

завтра значит снова привесит и будет снова 76.2 наверное...никак не могу перетерпеть и перейти границу в 75 кг....уууух

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МЫЛО СВОИМИ РУКАМИ

[показать]

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!

ИНСТРУМЕНТЫ:

Читать далее...

пипец поужинала 20 минут назад , и вроде я сытая НО

дико хочу сладкого-печенья, пирожных,конфет..вобщем СЛАДКОГО...сижу в шоке сама от себя

Ушла нафиг с кухни от греха подальше...но это чувство что ХОЧУ сладкого просто в голове чечетку отбивает :(

держись блин, я же не совсем тряпка то а???!!!!черт черт черт..ыыыы



пс.еще сегодня в парке прогуляла 1ч40мин , медленным довольно таки шагом,но были тропинки в горочку , сколько же интересно за это время сожглось калорий
надеюсь что хоть 150 сожглось, а то я лишнего сыра сьела как раз на 150 калорий

-упражнения для ног
-отжимания от стены
-варежка с АЦ мылом
-крем для талии на живот, и для упругости на ноги и бедра.

Стоит ли все это убивать печеньем с конфетами?!

Это цитата сообщения ДеВо4кА_ВеСнА Оригинальное сообщение

• Овсяный скраб против черных точек

[448x336]

 ПС : надо будет обязательно попробывать

Вес зараза стоит на 76...оооооох меня это удручает прям что то..Ведь ем то я нормально, еще и пешком вчера столько проходила..а вес все такой же...от этого просто хочется пойти и нажраться чего нибудь вкусного..бесит когда отвесы оочень медленно идут и когда вес стоит бесит вдвойне...

А завтра снова на работу:( бррр

Сейчас вот сижу и думаю стоит ли тереться варежкой со скрабом или нет:) Мне как всегда лень.Вот же ужас.

Потом думаю схожу пройдусь все таки как и вчера по парку часик-полтора.(свежий воздух полезен ведь))

-селен
-витамин Е
-витамин С 2 шт

-йогурт кампина 100гр 95кал, активия фреш 200кал
-2 хлебца с семгой с/с
Все это залито колой лайт...знаю что вредно,да..но раз липтон сегодня по калориям не влазит выпью ее...
На 16ч и 18ч- у меня лежит 500гр клубники, и надо разогреть (без масла) смесь "цыпленок по мексикански"-127кал/100гр...полпачки 300гр..вкусно вполне и сытно.

Время 23-30...спать не хочу, а есть хочу просто дико...

что за напасть то а??

Причем знаю, что утром уже такого адского голода небудет..это только по вечерам так...

главное перетерпеть...

ооох тяжело то как.

А еще меня хватила всего на 20 минут танцев, упражнений обычных для ног, и 20 раз отжаться от стены...пипец я лодырь...

сейчас вот сижу снова, около ноута, и жду утра :))Утром будет ЕДА...вот так вот.

Раньше даааавно еще в школе, мне было странно КАК люди могут постоянно хотеть есть, хотеть сладкого и прочего. Недоумевала просто. А я могла спокойно отказаться от булочек в школе в пользу нового блеска для губ например..вот...а потом тот чертов переломный момент в жизни ииииии понеслось...кажется что я некогда не смогу быть такой как раньше и еда меня всегда будет преследовать...
И я еще вот думала насчет чего: кто то сбрасывает немного веса в пределах 6-9 кг(при большом избытке это немного), и потом срывается и нет вес не набирает, то гоняет 1-2 кг туда сюда, тоесть не худеет больше, потому что не может взять себя в руки...а вот кто берет себя в руки и сбрасывает лишние килограммы все практически и только тогда у этого человека начинаются срывы и он начинает гонять эти свои 1-3 кг..НО одно дело гонять вес и срываться постоянно при весе в 58-60 иииии сооовсем другое при 75-77....вот..Это я к тому что НАДО один раз дойти уже до этих 57 кг а потом буду уже есть что хочу...как только вижу привес 1 кг, то снова несколько дней на пониженной калорийности....вот....так как я четко у себя в голове поняла что я не смогу и не буду постоянно питаться правильно и считать калории и все прочее...просто не смогу...но при этом я могу держать неплохо вес как я уже поняла, мне легко продержаться пару дней скинув наеденное...

это я так...мысли вслух...

просто грустно от того что хочется есть :(

Нет белкового дня не вышло... ну не могу я ТАК питаться..

вобщем вот что ела за весь день:


-2 яйца (яишница) 200кал,и грамм 50 колбасы- 160кал
-чай липтон зеленый 0.6л 175кал
-банан 100кал (маленький был)
-вода 0.5л лимонад 200кал
-творожок шоколадный с шариками банановыми 220кал, грамм 40 копченой колбасы 100кал
-2 нагетса куриных 120кал

короче 1280кал :))

вприницпе все хорошо:)

но обидно что целых 375 кал было использовано на ВОДУ сладкую.. а ведь грамм 800клубники можно было сьесть:(
Но пришла в магазин и черт меня дернул купить этот чай с водой..стояла перед витриной и как дура высчитывала калории, чтоб уложиться))

Еще я гуляла в парке 1.5 часа так что лишних сто калорий и даже думаю больше точно скинула...а еще вот планирую потанцевать полчасика, что б уж наверняка по калориям приход-расход все было как надо :) Ну и упражнения буду еще делать.
И если совсем лень меня покинет, то еще потрусь варежкой со скрабом, и намажусь кремом для упругости кожи :)На обертывание меня точно не хватит :))) вот

Итак сегодня вес все так же 76...Теперь могу твердо сказать- 2 месяца минус 9 кг...

Сегодня у меня вроде как белковый день планировался, но меня прям тошнит при виде яиц. колбас и курицы...брррр...

Но надо продержаться, если выдержу то завтра точно будет примерно 75.8...

Проснулась я поздно, около 13ч.

-селен
-витамин С 2 шт
-витамин Е

-яишница из 2 яиц и 50 гр колбасы 380кал.

Еще я планировала сьесть сегодня: креветки, и куриную грудку..но незнаю даже...вобщем вечером напишу...Но белковые дни я думаю вряд ли когда еще устраивать буду..уж лучше фрукты и молочка.

Вчера кстати начала снова делать упражнения на ноги, и еще отжимания от стены.

Почему я такая? Почему у меня так мало силы воли и от чего это вообще зависит??
Нет сегодня я не обожралась, как вы наверное подумали.
Но и морально мне как то нелегко. Даже если я держусь и не ем, то в голове стучит молоточком мысль о том что я хочу есть..и это ужастно.
Подходит к концу второй месяц моего похудения и что в итоге?? Получается что за 2 месяца я похудела на 9 кг.. 9 кг за да 2 месяца и это в учет того что в течении второго месяца я питалась отвратно..тоесть пару дней держусь потом пару дней жру все подрят, потом разгруз а потом все по кругу..Сижу и думаю, а вот если бы я не была такой слабовольной и ленивой дурой, то весила бы сейчас уже не 76 а например 73...Но впринципе я успокаиваю себя тем что 9 кг за 2 месяца это хорошо... Но к 1 июня я просто должна весить 71кг...вот..и как я этого добьюсь пока еще не решила, но точно просто надо как то сбросить за май 5кг...
а еще паникую из за того, что даже если я сброшу за май эти 5 кг, то боюсь что потом в июне вес стоять долго очень будет, а мне надо за июнь и июль убрать еще по 3.5 кг тоесть еще 7 кг за 2 месяца..а что если вес встанет?? я не хочу ехать в отпуск с весом более 64 :(((ыыыы

ужастно!

Проснулась я в 15-50...О_о

голова трещит и кошмары снились ...

Надо вот думаю выйти подышать свежим воздухом.

-йогурт 95кал, клубники грам 150
-кефир 250гр
сейчас сьем еще один йогурт, а часов в 18 выпью еще 250гр кефира

и на этом надо закончить на сегодня с едой...

Хотела сегодня белковый день устроить, но мне что то при одном упоминании мяса сегодня плохо...поэтому я на молочке сегодня.

вес когда проснулась был 76 ровно

Ну вот а вечером мы снова пьем О_о.. я вообще пью очень редко а тут что то событие за событием...

Постараюсь не наперезакусываться =)

Еще я сегодня много пешком ходила, сижу вот ноги ломит ...При лишним весе быстрее устаешь от физ нагрузок и от быстрой ходьбы =(

Вес в эти дни прыгает странно как то...

Сейчас взвесилась и на весах высветилось 75.8

О_о , ладно посмотрим что там завтра они мне покажут...

Но штаны на которые я ориентируюсь застенулись на молнию полностью...Осталось теперь чтоб пуговица застегиваться стала =))

Сейчас время 11 утра а я выпила уже на 450калорий сладкой газировки :( Вот. Осталось на весь день значит у меня еще 750кал.

Надо вот думаю сходить купить что то молочное, на оставшиеся калории.

Сегодня живот не болит уже, так что думаю, что потацую полчасика, ну и крема + варежка вечером.

Помелло какое то странное оказалось, мяготи там было ну максимум грамм 200 О_о..ужасно и плюс совсем не вкусное и не сочное(
Еще я сьела банан и в 18-30 сьем немного квашеной капусты...По калориям все нормально, так что хорошо.

Еще завтра и послезавтра на работу я снова не иду, у меня больничный:) и поэтому я еще 4 дня дома.

Хочу в эти 4 дня устроить белково-углеводное чередование. Сейчас вот попробую меню свое распланировать на эти 4 дня, чтоб и есть так как нужно и при этом не превышать 1200кал.

Еще я сегодня :

-скраб для тела
-потерлась варежкой с мылом АЦ
-и намазалась смесью(глина,корица,перец и эфирные масла), но без пленки а просто дождалась когда это высохло и смыла
-ну и крем для упругости кожи на все тело

вечером вот думаю надо сходить закупить продукты на эти 4 дня.