Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
100 лучших афоризмов о женщинах.
01. Всякая хитрость ничтожна по сравнению с хитростью женщины. Библия.
02. Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь право иногда ею повелевать. В. Гюго.
03. Женщина подобна общему правилу: правило, как и женщина, во многих случаях имеет исключение. Античный афоризм.
04. Женщины отдаются Богу, когда дьявол уже не желает иметь с ними дело. С. Арну.
05. Женщина смеется, когда может, и плачет, когда хочет. Ж. Баиф.
Это цитата сообщения -lapusik- Оригинальное сообщение
Квиллинг - схема викторианского веера
Представляем Вам схему викторианского веера, выполненного в технике квиллинг.
Это цитата сообщения Sontina Оригинальное сообщение
Звёздочки счастья
Недавно наткнулась на очаровательные звёздочки, сделанные из бумаги. И загорелась идеей сделать такие же. Вот что у меня получилось:
[показать] [показать] Читать далее
Это цитата сообщения tainataki Оригинальное сообщение
Вязаные ангелы
На самом деле я просто взяла и перекопировала все переводы описания ангелов с Осинки в вордовский файл... Их очень даже приличное количество набралось. Все ссылки внутри документа кликабельны. Т.е. вы также кликаете по картинкам (с нажатой клавишей ctrl) и вам открывается большая картинка в радикале или другом фото-хостинге. Ссылки на саму тему, откуда все это богатство взято, внутри документа имеются...
ОГРОМНОЕ спасибо девочкам с Осинки за проделанную работу!
[показать] [показать]Все-таки насколько доступнее сейчас iphone стали... Вот тут iphone 3g цена в оптимальном соотношении с качеством.
А здесь: наушники для ipod можно купить. Куда же сейчас без них:)
Тем, кто ищет дешевые кухни, при этом делая упор и на качество, я бы посоветовала обратить внимание на кухни, за основу которых берутся рамочные фасады.
Редкие, тигровые и трубчатые гибриды лилий
www.semechki.ru/Lilium_image_7.php
Редкие гибриды. Эти лилии хорошо приспособлены к условиям зимы и не требуют специального укрытия. Цветки редких гибридов чалмавидной формы и необыкновенной окраски.
Тетроплоидные гибриды. Это редкие гибриды с длительным периодом цветения более 30 дней. Сильное, зимостойкое растение, высотой до 1,5м с великолепными цветками диаметром 15 см, до 25 штук на соцветии.
Тигровые лилии.Высокие лилии 125-140см. с огромными цветками в форме колокольчика. Цветки с сильным ароматом. Относительно неприхотливы.
Трубчатые лилии.По количеству сортов эта группа всегда соперничала с Азиатскими и Восточными гибридами. В настоящее время, правда, Новые трубчатые гибриды, появившиеся в 1990-х, стремительно занимают нишу лилий с трубчатыми и ароматными цветками.
Группа Trumpet & Aurelian Hybrids происходит - прежде всего, от L. Regale, а также - от L. leucanthum, L. sargentiae, L. sulphureum = L. myriophylium, некоторых других трубчатых лилий, и кроме того, Л. Генри (L. henryi), которая легко скрещивается с трубчатыми лилиями. А также сюда относятся все гибриды, полученные от скрещиваний между гибридами этой группы.
Красивые, очень душистые и разнообразные по форме, Трубчатые и Орлеанские гибриды пользуются большим спросом, как у любителей, так и в промышленном цветоводстве.
В этой группе в отдельные подгруппы выделены сорта с различными по форме цветками:
трубчатыми (a),
чашевидными (b),
чалмовидными (c)
и звездчатыми (d).
Цветение - в середине июля - начале августа, в зависимости от сорта. Сорта со звездчатыми цветками зацветают на 2 недели позже трубчатых лилий.
После наступления устойчивых заморозков посадки с этими гибридами необходимо укрывать.
Ранняя вегетация у этих гибридов может привести к обмерзанию бутонов во время весенних возвратных заморозков. Поэтому необходимо искусственно оттягивать начало вегетации, путем притенения места посадок. Для этого эти гибриды сажают среди кустарников, которые задерживают наносы снега, присыпают посадки толстым слоем опилок, которые потом необходимо убирать.
Для выращивания трубчатых лилий выбирают солнечные и защищенные от ветра участки.
Обязательное условие - хороший дренаж и водопроницаемая, рыхлая и питательная почва.
При повышенной кислотности необходимо известкование, внесение мела или древесной золы.
Трубчатые лилии и их гибриды хорошо размножаются семенами. Однако нужно помнить, что при размножении семенами чистота сорта не сохраняется.
ОТ-гибриды
(Ориентал & Трампет гибриды)
(Ориенпет гибриды (ОП-гибриды)
www.semechki.ru/Lilium_image_5.php
ПРОИСХОЖДЕНИЕ:
ОТ-гибриды (ориенпиты) были получены в результате скрещиваний между лилиями групп: Oriental (Восточные) и Trumpet (Трубчатые), а также между их гибридами.
Использование - широко используются в цветоводческих хозяйствах для круглогодичной выгонки цветов. Сорта ОТ-гибридов дают прекрасную срезку и хорошо переносят транспортировку.
Сорта ориенпитов подходят и для открытого грунта.
Требование к агротехнике - хорошо освещенное место, дренированные почвы с нейтральной реакцией, на зиму требуется укрытие листьями (лучше дубовыми), слоем 8-10см. Ориенпиты хорошо растут среди плодовых деревьев.
Растения обладают прочными, крепкими побегами и сильным ростом.
Цветки - очень крупные (20-25 см), широкочашевидной или воронковидной формы, направлены вверх или в сторону. Окраска цветков - желтая, розовая, оранжевая, красная или многоцветная.
Первый ОТ-гибрид - знаменитый сорт "Блэк Бьюти", был получен от скрещивания L. Henryi с L. Speciosum (Л. прекрасная).
В начале 1990-х селекционеры Голландии и США вывели много новых сортов этой группы. Расширилась цветовая гамма окраски цветков, увеличился размер цветков и их количество на цветоносе. Современные сорта, как нельзя лучше, подходят для декоративного садоводства. Часто применяются в контейнерной культуре.
ЛО-гибриды
(Лонгифлорум & Ориентал гибриды)
OA-гибриды
www.semechki.ru/Lilium_image_6.php
Получены в начале 2000-х годов в результате скрещивания Длинноцветковых (Longiflorum) и Восточных (Oriental) гибридов.
Цветки короткотрубчатой или воронковидной формы. Окраска - белая, бело-розовая или ярко-розовая. Приятный аромат.
Применение - для высококачественной срезки.
Зимостойкость - невысокая. В Средней полосе России рекомендуется выращивание в горшечной и контейнерной культуре, с зимним хранением луковиц при температуре +5.
Выгонка - весь период выгонки 80-100 дней.
OA-гибриды — совершенно новая и перспективная группа, полученная в результате скрещивания Восточных (Oriental) и Азиатских (Aziatic) гибридов.
Лилии LA гибриды
www.semechki.ru/Lilium_image_4.php
Важнейшим событием в лилиеводстве 90-х годов стало появление сначала на выставках, а затем и на рынках цветочной продукции новейшей группы лилий — так называемых ЛА-Гибридов (Лонгифлорум-Азиатик-Гибридов). К настоящему времени выведено уже более 100 сортов, большинство из которых получено в Голландии, остальные — в США и Японии. Роскошные новинки поражают воображение размерами цветков, широкой гаммой окрасок.
Сегодня растет спрос на ранние сорта с цветками, которые смотрят вверх, с крупными бутонами, по которым можно судить об окраске цветка, с крепкими прямостоячими стеблями, красивой листвой.
Многими этими достоинствами обладали фавориты прошлого десятилетия — Азиатские Гибриды, которые 10 лет назад в Голландии занимали самые обширные площади. Появившиеся в это время роскошные сорта Восточных лилий вскоре отняли у них лидирующее положение. Однако в последние годы интерес к ним несколько упал, главным образом, из-за слишком сильного аромата и небольшого разнообразия окрасок. Поэтому возникла необходимость создания принципиально новых сортов лилий, которые помимо вышеупомянутых достоинств, обладали бы способностью хорошо цвести в темное время года (осень-зима), поскольку у многих Азиатских и Восточных Гибридов в этот период усыхают бутоны.
ЛА-Гибриды обладают всеми этими качествами, кроме того, они быстро наращивают крупные луковицы, благодаря чему годятся для ранней выгонки. Большинство сортов зацветает через 70-75 дней после посадки, то есть прежде других групп лилий. От лилии лонгифлорум они получили крупный цветок и восковидную фактуру долей околоцветника, широкие листья. Для цветоводов-любителей России важным оказалось то, что эти гибриды прекрасно растут в наших климатических условиях, причем не только в средней полосе, но и на Урале и Дальнем Востоке.
Лилии
Восточные гибриды
www.semechki.ru/Lilium_image_3.php
ВОСТОЧНЫЕ гибриды (Oriental hybrids). В эту группу входят самые красивые экзотические лилии. Они были получены в результате гибридизации нескольких видовых лилий, родиной которых является южное побережье Японских островов. У сортов этой группы длительный вегетационный период и низкая зимостойкость, поэтому они лучше растут в районах с мягким климатом. Можно выращивать восточные гибриды в контейнерах (горшки, ящики, вазоны). Это позволит увеличить вегетационный период и создать более благоприятные условия для цветения этим нежным, но красивым растениям. Луковицы Восточных гибридов должны зимовать в сухой почве. Если прикрыть посадки от излишней осенней влаги, то летом можно получить прекрасный результат. Им нужны солнечные, защищенные от ветра участки и плодородная, хорошо дренированная и слабокислая почва. Цветение в августе-сентябре. Восточные гибриды с большим успехом выращивают в закрытом грунте в теплицах и оранжереях на срезку. Цветки у сортов этой группы благородной формы, крупные (20–25 см), изящные, с волнистыми краями, с сильным ароматом. Окраска белая, розовая, малиновая, желтая, двухцветная, у некоторых на лепестках яркие, контрастные крапинки или полоски. Лучшие сорта: Acapulco (цикламеново-розовый), Casablanca (белый), Stargazer (темно-красные с белой окантовкой) и др. Выведены миниатюрные сорта (высота — 30–50 см), которые можно использовать как горшечную комнатную культуру. Сорта: Garden Party (двухцветный), Miss America (розовый), Miss Rio (абрикосовый).
Азиатские гибриды
Азиатские гибриды - самая многочисленная и любимая цветоводами группа лилий, объединенных в раздел по принципу происхождения от восточно-азаиатских видов, таких как лилия тигровая (L. tigrinum), даурская (L. dahuricum), поникающая (L. cernuum), Давида (L. davidii), приятная (L. amabile), карликовая (L. pumilum), одноцветная (L. concolor).Ассортимент Азиатских гибридов исключительно разнообразен по форме, окраске цветков, высоте растений!В зависимости от того, куда смотрит чашечка цветка, у Азиатских гибридов выделяют три подраздела: 1а - лилии с цветками, направленными вверх; 1b - в стороны; 1с - вниз.Все "азиатки" неприхотливы в выращивании, легко размножаются, устойчивы к болезням. Они представлены более чем 1500 разнообразнымисортами, с практически любой окраской цветка на самый изысканный вкус: от белой у до почти черной, двух- и трехцветной и даже перламутровой! А также среди них имеются представителинеобычной группы Брашмарк - цветки с крупными мазками другого цвета у основания лепестков.
Азиатские гибриды зимостойкие, выносливые, неприхотливы в культуре, хорошо растут как на солнечных открытых участках, так и в полутени. Азиатские гибриды так же, как и их родители, плохо растут на известковых почвах, предпочитая нейтральные или слабокислые и хорошо удобренные.
Азиатские гибриды легко и быстро размножаются луковичками-детками, чешуйками. Многие сорта этого раздела образуют на стебле в пазухах листьев мелкие воздушные луковички (бульбы). Такие линии называются бульбоносными. Бульбочки созревают (обычно это бывает к концу цветения), осыпаются на землю и прорастают. Это самый легкий и быстрый способ размножения лилий. Хорошо размножаются семенами, но, несмотря на быстрое прорастание, всхожесть у них ниже 70%, поэтому сеять необходимо довольно густо.
Зацветают раньше всех гибридных лилий в конце июня — начале июля. Окраска цветков очень разнообразная (белая, розовая, кремовая, желтая, оранжевая, двух- и трехцветная, красная и темно-бордовая, почти черная). Форма цветка чаще всего чашевидная или чалмовидная; по отношению к центральной оси или стеблю цветки могут быть направлены вверх (вверхсмотрящие), в сторону (горизонтальные) или вниз (поникшие). Размер цветка, его диаметр от 8 до 20 см. У всех лилий цветок состоит из 6 лепестков, но в группе Азиатских гибридов есть несколько сортов с махровыми цветками. (Fata Morgana — желтая окраска; Double Whisky — оранжевая, Aphrodita — розовая). Высота растений от 50 см до 150 см.
Всем хороши эти неприхотливые и красивые сорта, но есть у них один недостаток — отсутствие аромата
www.semechki.ru/Lilium_image_1.php
www.semechki.ru/Lilium_image_2.php
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Лилейники (A) - 60 сортов
ЛИЛЕЙНИКИ
A B C D E F G H I J-K L M N-O P Q-R S T U-V W-Z
A
ABUNDANT CASCADES
ADAMAS
Это цитата сообщения KYLZ-CAT Оригинальное сообщение
Что такое «темари», и с чем его едят?
[400x338]Сразу скажу, что «темари» - вещь несъедобная. Слово это, как многие из вас могли догадаться, японского происхождения, и переводится как «шар из ниток» или, совсем по простому – «клубок» (перевод этот весьма вольный).
Искусство это уходит корнями в далекую древность. Впервые появившись в Китае, темари были завезены в Японию около 600 лет назад. Изначально, мамы и бабушки делали темари своим детям и внукам для игры. Начинкой темари служили остатки старых кимоно. Шелковые кусочки сматывались и прошивались, образуя шар. С течением времени, особенно после изобретения резины, эти шары стали декоративно прикладным искусством. Темари были весьма популярны в аристократических кругах Японии. Высокородные дамы соревновались в изобретении узоров, один затейливее другого.
В наши дни темари высоко ценятся как подарки, символизирующие искреннюю дружбу и преданность. Матери делают темари в подарок своим дочерям в Новый год. А еще, темари приносят удачу и счастье.
Чтобы стать темари-профессионалом, в Японии, необходимо пройти четыре уровня мастерства, сделать в общей сложности, что-то около 150 темари и учиться 6 лет, если я ничего не путаю.
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
ШОКОЛАДНЫЕ ПИРОЖНЫЕ с творогом
Очень вкусное пирожное ,сочетание творога с шоколадом просто пальчики оближешь!
Автор рецепта Nuzza
Источник здесь(кликни)
Слова автора ,фото Ирина Юркова
[показать]
Это цитата сообщения Katyushka_Sjusen Оригинальное сообщение
Вязаные картины в интерьере
Идеи, найденные в интернете:
[259x400]
Это цитата сообщения Disquiet Оригинальное сообщение
Каталог масел на Aromarti.ru
Каталог эфирных масел с самого популярного форума. По ссылкам вся информация.
А
Ажгон
Азалия (Рододендрон)
Аир
Амирис
Амми зубная
Ангелика
Анис обыкновенный
Анис звездчатый (Бадьян)
Апельсин горький (бигардия)
Апельсин сладкий
Арника
Это цитата сообщения moshkaKrasotka Оригинальное сообщение
Коробочки из картона
[показать], а вот здесь можно скачать инструкцию по изготовлению коробочки:инструкция [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать], а вот здесь можно скачать файл с инструкцией по изготовлению: инструкция
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]