
1. Маффин в чашке
Ингредиенты:
3 ст. л. муки
1 ч. л. растворимого кофе
2 ст. л. какао-порошка
2,5 ст. л. сахара



1. БЕФСТРОГАНОВ Ингредиенты: — 0,5 кг говядины (лучше поясница, почечная часть или вырезка),
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца?
Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме.
Отеки на лице возникают вследствие самых разных причин, начиная от усталости и заканчивая серьезными заболеваниями. Избавиться от данной проблемы можно, выявив причину и устранив ее.


Приготовление.

💛Этот город (гранит — вода — и опять гранит)
Как награду носит северную звезду.
И на черный день свечи белых ночей хранит,
Так как видит солнце от силы сто раз в году…
⠀
Книгочей, привыкший к выездам и балам,
Старый франт, сумевший гордости вопреки
Научиться жить разрезанным пополам
Беспощадным течением времени и реки.
⠀
Холодна Нева и жилиста от дождя
То с ленцой выгрызает черствый кронштадтский бок,
То мосты, как вставные челюсти, разведя,
Хочет Бога уже попробовать на зубок…
⠀
А цепные львы по набережным сидят
И следят за тобой с прищуром, мол, кто таков?
Будешь выглядеть как еда — и тебя съедят,
Не оставив на память и эхо твоих шагов.
⠀
По весне во дворах-колодцах стоит вода,
Голубей на блокадных крышах победный гимн…
Но порой в темных окнах такая мелькнет беда,
Что и крох ее не дай Бог городам другим.
⠀
📝Игорь Царев
Фото Андрей Михайлов
Так можно солить любую жирную рыбу. Рецепт очень простой. Рыбка получается очень вкусной и может долго храниться в холодильнике!

Ингредиенты:
Скумбрия - 1,5 кг,
лавровый лист - 2 шт.,
чеснок - 2-3 зубчика,
черный перец горошек - 6-7 шт.,
соль - 2 ч.
ложки, сахар - 1 ч. ложка.
что мы все неразумные дети: мы не слушаем голос сердец, нас условности держат, как сети... | навсегда не упрячешь в темницу: Мы в ответе за жизнь без любви и улыбки счастливые в лицах... |



Для того чтобы вымытые окна дольше оставались чистыми, протрите их специальным раствором.
Смешайте три чайных ложки воды, семь ложек глицерина и несколько капель нашатырного спирта.




Том кха – ощутите Тайланд у себя дома! Этот суп экзотический. Кокосовое молоко и корни галангала. Удивит всех своим невероятно необычным вкусом!

Иногда случаются спонтанные выезды на природу. Когда хочется быстро замариновать мясо и сделать его мягким, можно использовать следующий проверенный рецепт. Как правило, мясные куски в маринаде должны полежать 6-12 часов в зависимости от используемого мясного продукта и частей. Но этот рецепт позволит получить мягкий и сочный шашлык всего за 30 минут. Мясо можно замариновать непосредственно перед тем, как разжечь мангал.
Основным компонентом маринада будут выступать киви, которые содержат в своем составе много кислот и фермент актинидин. Экзотический фрукт размягчает грубые волокна, добавляет шашлыку мягкости и сочности. Кроме того, актинидин расщепляет белок и улучшает процессы пищеварения. Поэтому мясо будет проще перевариваться и быстрее усваиваться.

Проверка состояния сердца с помощью лестницыСуществуют относительно простые способы проверки состояния сердечно-сосудистой системы, связанные с подъемом по ступенькам. О том, как проверить сердце при помощи лестницы.
1. Способ номер один: нужно подняться по ступенькам на четвертый этаж, предварительно выполнив легкую разминку. Оказавшись на четвертом этаже, нужно измерить пульс — он должен быть ниже 140 ударов в минуту. Если ваш пульс выше, то это повод для консультации у кардиолога.