
|
|
Рахат лукум — великолепное лакомство, для приготовления которого много времени и продуктов не потребуется.
Этот комплекс можно применять и после пробуждения, и после физической нагрузки, и перед сном. Следует выполнять 1–2 раза в день. Утром поможет зарядиться энергией, а вечером снимет усталость и очистит от накопленного за день напряжения и негатива.
У этих упражнений нет противопоказаний и ограничений по возрасту.





1. Промойте грибы проточной водой. Если они плохо отмываются, то оставьте их в воде на некоторое время, а затем очистите при помощи ножика или щетки. Удалите ножки.


Ингредиенты:
Мука — 600 г
Яйцо — 1 шт.
Вода (холодная) — 1 стак.
Соль (для фарша) — 2 г
Соль (для теста) — 2 г
Свинина (шея) — 150 г
Говядина — 100 г
Лук репчатый — 50 г
Чеснок — 5 г
Специи — по вкусу
Укроп — для подачи
Масло растительное — 15 г
Приготовление:
1. Для фарша мясо (свинину и говядину) дважды пропустить через мясорубку. Добавить мелко нарезанные лук и чеснок, соль и специи по вкусу. Хорошо перемешать и отправить фарш в холодильник на 30 минут.
2. Приготовить тесто. Просеять почти всю муку, чтобы получилась горка. В центре сделать углубление и разбить в него яйцо. Добавить соль и половину растительного масла. Вымесить тесто, периодически подливая понемногу оставшееся растительное масло и воду.
3. Сформировать из теста шар, накрыть его полотенцем и оставить на 30 минут. Через 30 минут тесто обмять на доске, предварительно подпыленной мукой.
4. Тесто разрезать на несколько частей, каждую тонко раскатать. Стаканом или формочкой вырезать кружочки. На каждый кружочек из теста выложить фарш. Перед тем, как слепить пельмень, ободок можно смазать водой и только потом соединить концы теста.
Совет! Перед использованием фарш можно заправить куриным бульоном и тщательно вымешать – так начинка получится сочнее.
5. Слепить таким образом все пельмени и отправить их в морозилку на 30 минут.
6. Отварить пельмени в большом количестве кипящей подсоленной воды в течение 5-7 минут. Готовые пельмени выложить на тарелку. Полить сливочным маслом и посыпать зеленью. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!





Для приготовления понадобится:
курица - 1 шт
рис - 1 стакан
морковь - 1 шт
репчатый лук- 1 шт
чеснок - 3 зубчика
горчица - 2 стол ложки
соль и спeции - по вкусу
Рис отварить до полуготовности,минут 10
Репчатый лук и морковь очистить,морковь натереть на крупной тёрке а репчатый лук мелко нарезать,обжарить нарезанные овощи помешивая,минут 10-15
Перемешать рис с зажаркой из моркови и лука,посолить и добавить специи
Чеснок очистить и натереть на мелкой тёрке
Курицу вымыть,обсушить и обмазать горчицей,натeртым чесноком,солью и специями
Зафаршировать курицу начинкой из риса с овощами и зашить плотной ниткой или скрепить зубочистками
Очень аккуратно переложить зафаршированную курицу в форму для запекания или противень,накрыть фольгой и отправить в духовку
Запекать курицу 1,5 часа и более,минут за 15 до готовности с курицы снять фольгу и подрумянить до карамельной корочки
Наша лимфа тоже нуждаются в заботе: простые рекомендации
Большинство из нас хоть и старается заботиться о собственном организме, но зачастую не уделяет никакого внимания лимфатической системе. Это большая ошибка, ведь именно она отвечает за циркуляцию лимфы и крови.
Приготовьтесь, нужен правильный настрой и желание, сейчас будем тренировать все мышцы рук.
Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук


