Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Оно может заменить более 1000 приседаний.

Абдоминальная область — фактически самая сложная жировая область. Большинство людей ненавидят приседания, но мечтают о тонированном животе. Сегодня мы представим вам чрезвычайно эффективное упражнение, которое может заменить более 1000 приседаний.

Читать далее:

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение



30 cпocoбoв иcпoльзoвaния пepeкиcи вoдopoдa

1. Уничтoжeниe виpуcoв: 3 кaпли пepeкиcи в кaждoe ухo — и пpocтуды кaк нe бывaлo! Тaкжe пoмoгaeт избaвитьcя oт ушнoй cepы.
2. Βывeдeниe пecтицидoв: дoбaвьтe 60 мл пepeкиcи нa 700 мл вoды пpи мытьe oвoщeй и фpуктoв, чтoбы удaлить c них cлeды пecтицидoв.
3. Уничтoжeниe микpoбoв: дoбaвьтe 0,5 л пepeкиcи нa 3,5 л вoды и pacпыляйтe в вoздухe, чтoбы убить вoздушныe бaктepии.
4. Отбeливaниe зубoв: 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. пepeкиcи, пoлoщитe poт пocлe чиcтки зубoв.
5. Отбeливaниe нoгтeй: вымaчивaйтe нoгти в пepeкиcи.
6. Оcвeтлeниe вoлoc: иcпoльзуйтe пepeкиcь кaк oбычнoe cpeдcтвo для oбecцвeчивaния.
7. Μeлиpoвaниe: cбpызнитe влaжныe вoлocы пepeкиcью, чтoбы мeлиpoвaть пpяди.
8. Βывeдeниe шлaкoв: дoбaвьтe 250 мл 35% пepeкиcи в вaнну, пoтoм oпoлocнитecь из душa.
9. Πpи нacмopкe: 1 кoлпaчoк пepeкиcи нa cтaкaн вoды, пpoмывaйтe зaлoжeнный нoc.
10. Πpи зубнoй бoли: cмeшaйтe кoкocoвoe мacлo c пepeкиcью и пoлoщитe poт.
11. Очиcткa кoжи: пpoтиpaйтe лицo пepeкиcью, чтoбы cпpaвитьcя c угpями и пpидaть кoжe здopoвый блecк.
12. Удaлeниe мoзoлeй: cмeшaйтe в paвных чacтях пepeкиcь и тёплую вoду, вымaчивaйтe мoзoли, чтoбы cвecти их.
13. Πpoтив гpибкa: cмeшaйтe в paвных чacтях вoду и пepeкиcь и иcпoльзуйтe кaк эффeктивнoe cpeдcтвo пpoтив гpибкa нoг.
14. Μapинaд для мяca, pыбы и птицы: cмeшaйтe в paвных чacтях вoду и пepeкиcь, зaлeйтe мяco, зaкpoйтe кpышкoй и пocтaвьтe нa 30 мин. в хoлoдильник. Πepeд гoтoвкoй oпoлocнитe мяco вoдoй.
15. Чиcткa зубнoй щётки: пpoмывaйтe зубную щётку пepeкиcью для нaилучшeй гигиeны.
16. Βывeдeниe пятeн: любыe opгaничecкиe пятнa нa ткaнях (ocoбeннo кpoвь) зaпpocтo вывoдятcя пepeкиcью. Ηaнecитe eё нa пятнo, ocтaвьтe нa 1 минуту и cмoйтe хoлoднoй вoдoй.
17. Чиcткa aквapиумoв: пepeкиcь пpeкpacнo удaляeт гpибoк из aквapиумoв. Тoчный peцeпт ищитe нa caйтaх для aквapиумиcтoв — тaм вaм paccкaжут, чтo нaдo дeлaть, чтoбы нe пoвpeдить pыбкaм.
18. Для здopoвья живoтных: ecли вaшa coбaкa или кoшкa чeм-тo oтpaвилиcь, пepeкиcь уcпoкoит их жeлудoк, вызвaв oчищaющую pвoту.
19. Μытьё пocуды: пepeкиcь — oтличнoe пocудoмoeчнoe cpeдcтвo.
20. Чиcтящee cpeдcтвo: пepeкиcь пoдхoдит для убopки дoмa кaк дeшёвoe, бeзвpeднoe и пpocтoe в иcпoльзoвaнии cpeдcтвo.
21. Πpoмывкa кoнтaктных линз: ocтaвьтe линзы в pacтвope пepeкиcи нa нoчь, чтoбы пpoмыть их.
22. Отбeливaниe ткaнeй: дoбaвьтe 220 мл пepeкиcи к зaмoчeннoму бeлью и ocтaвьтe нa 30 мин. Зaтeм cтиpaйтe кaк oбычнo.
23. Ηeйтpaлизaция зaпaхoв: cмeшaйтe бeлый укcуc c пepeкиcью и вымoчитe в этoй cмecи ткaнь пepeд cтиpкoй — этo удaлит любыe нeпpиятныe зaпaхи.
24. Уничтoжeниe плeceни: oбpызгaйтe плeceнь пepeкиcью и ocтaвьтe нa 10 мин., зaтeм удaлитe губкoй.
25. Μытьё cтёкoл: пepeкиcь oтличнo пoмoгaeт удaлять paзвoды и гpязь c oкoн.
26. Дeзинфeкция paздeлoчных дocoк: пpoтpитe дocку пepeкиcью, чтoбы уничтoжить вoзмoжныe бaктepии, зaтeм пpoмoйтe хoлoднoй вoдoй.
27. Удaлeниe пpигopeвшeй eды: cдeлaйтe пacту из пepeкиcи и coды, чтoбы oтcкpecти пpигopeвшую пищу c любoй пocуды.
28. Γигиeнa пoлocти pтa: пoлoщитe poт пepeкиcью, чтoбы избaвитьcя oт бaктepиaльных инфeкций, микpoбoв и язвoчeк.
29. Укpeплeниe здopoвья pacтeний: дoбaвьтe 1 чacть пepeкиcи нa 32 чacтeй вoды для пoливa pacтeний — этo укpeпит их кopнeвую cиcтeму и cдeлaeт их здopoвee.
30. Дeзинфeкция pук: cбpызнитe pуки пepeкиcью и пpoтpитe — oнa дeйcтвуeт лучшe вcякoгo aнтибaктepиaльнoгo мылa

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

⠀

Абрикосовое варенье с апельсинами.
⠀
Ингредиенты:
Абрикосы - 2,5 кг.
Сахар - 1,5 кг.
Апельсины - 2 шт.
⠀
Как приготовить:
Абрикосы помыть, очистить от косточек. Сложить абрикосы в миску пересыпая каждый слой сахаром. Абрикосы в сахаре оставить на 6-8 часов. С апельсинов снять цедру (натереть на тёрке). Мякоть апельсинов порезать кусочками удалив косточки. Цедру и порезанные апельсины добавить к абрикосам, перемешать, поставить на огонь. Абрикосовое варенье довести до кипения, снять пену, варить 5 минут. Снять с огня, остудить до комнатной температуры, затем опять довести до кипения и варить 5 минут. Данную процедуру в общей сложности нужно повторить 3 раза. После третьего раза горячее абрикосовое варенье с апельсинами сразу разложить по стерилизованным банкам и закатать.

Всего вам самого вкусного!
Удачных заготовок и хорошего настроения!

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

 

БУЛЬВАР Из цикла «Стихи об Одессе» Юрий Олеша На небе догорели янтари, И вечер лег на синие панели. От сумерек, от гаснущей зари Здесь все тона изящной акварели… Как все красиво… Над листвой вдали Театр в огнях на небе бледно-алом. Музей весь синий. Сумерки прошли Между колонн и реют над порталом… Направо Дума. Целый ряд колонн И цветники у безголосой пушки. А дальше море, бледный небосклон И в вышине окаменелый Пушкин… Над морем умолкающий бульвар Уходит вдаль зеленою дорогой. А сбоку здания и серый тротуар, И все вокруг недостижимо-строго. Здесь тишина. И лестница в листве Спускается к вечернему покою… И строго все: и звезды в синеве, И черный Дюк с простертою рукою. Одесса, 1917 Рамочка от BFlash

 

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение





Такие оригинальные блинчики, которые просто тают во рту, вы должны приготовить, просто обязаны.
В этом блюде сыр и зелень придают блинчикам необычайный вкус, нежность и оригинальность. Готовим!

Ингредиенты:
- 2 яйца,
- 1.5 стакана теплого молока, (У меня стакан = 250 мл)
- 1 стакан муки,
- 150 гр твердого сыра на мелкой терке, Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

!

Безупречные блинчики!

Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Краева Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

8 движений, чтобы быстро подтянуть свое тело

Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним исследованиям, уменьшение объема талии не только положительно влияет на ваше настроение и внешний вид, но и ощутимо поправляет здоровье. День стоит начать с 4 упражнений на ваш выбор. Каждое из них нужно выполнять указанное количество раз с 10-секундным интервалом для отдыха. Не забывайте повторять каждое упражнение дважды.

Читать далее...

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Блюда из перца

Читать далее...

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Такой салат можно подавать как в теплом, так и в холодном виде. Он отлично подходит к любым блюдам и красиво смотрится на праздничном столе.

видео

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение



Читать рецепты полностью

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Самый вкусный рецепт печени.

Читать далее...

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Шашлык из грибов - сочный и вкусный

Ингредиенты:
-Шампиньоны — 600 г

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение



30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

⠀

Болгарский соус «Лютеница»⠀

Ингредиенты (на 3 банки по 0,5л):
— 1кг болгарского красного переца
— 0,5кг помидор
— 0.5кг баклажан
— 2 зубчика чеснока
— 1 перец чили
— 45гр сахара
— 30гр растительного масла
— соль, перец по вкусу
— зелень⠀

Приготовление:
Болгарский перец запечь в духовке, около 15 мин.Снять кожицу и перемолоть блендером.Так же запечь баклажаны, снять шкурку, пюрировать вместе с зеленью и перцем чили блендером.Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и размять в пюре.Поставить на огонь и уварить до уменьшения объёма вдвое.К помидорам добавить остальные овощи, чили, соль, сахар и варить, постоянно помешивая.Лютеница будет готова, когда перестанет отходить жидкость. Проверяется это легко – немного соуса выложить на тарелку, если нет воды, значит можно снимать с плиты.В конце варки добавить масло, соль, перец и измельчённый чеснок. Еще горячим соус разложить по банкам и оставить остужаться.⠀Подавать в холодном виде.⠀Если хотите соус«Лютеница» заготовить на зиму, то наполненные банки нужно стерилизовать 10 мин., после чего герметично закатать.⠀Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение



Секретный рецепт обалденных огурцов

Эти маринованные огурчики имеют просто изюмительный вкус, а сам рецепт консервирования огурцов мы называем «пальчики оближешь».
Продукты
Огурцы - 4 кг
Зелень петрушки - 1 пучок
Подсолнечное масло - 1 стакан (200-граммовый)
Столовый уксус 9 % - 1 стакан
Соль - 80 грамм
Сахар - 1 стакан
Черный молотый перец - 1 десертная ложка
Чеснок - 1 головка

Вы хотите порадовать своих домочадцев зимой классными маринованными огурцами? Нет, не теми, что красуются в банках на полках супермаркетов. На вкус и цвет, конечно, товарищей нет, но, на мой взгляд, маринование огурцов в домашних условиях ни с чем не сравнимо. Мы уже давно закрываем огурцы на зиму по одному интересному рецепту, и каждый раз до весны ни одна баночка не доживает...
Записывайте рецепт приготовления маринованных огурцов "пальчики оближешь".
1. Отвешиваем 4 килограмма огурцов, молоденьких, небольшого размера. Конечно же, смываем с них всю грязь и пыль. Можно слегка обрезать хвостики и носики.
2. Те огурчики, которые побольше, разрезаем вдоль на четыре части: сначала пополам, половинки еще надвое. Те, что поменьше, разрезаем вдоль пополам. Складываем подготовленные огурцы в кастрюлю.
3. Мелко нарезаем хороший пучок зелени петрушки и отправляем к огурцам. Добавляем в кастрюлю стакан подсолнечного масла, стакан 9-процентного столового уксуса и 80 г соли (100-граммовый стаканчик не досыпать доверху на палец).
4. Это еще не все. В полученный маринад для огурцов всыпаем стакан сахара, десертную ложку черного молотого перца.
Среднюю головку чеснока разбираем на зубчики, нарезаем их тонкими ломтиками и туда же – в кастрюлю к огурчикам.
5. Все, вроде бы все компоненты перечислил. Остается подождать 4-6 часов. За это время огурцы пустят сок - в этой смеси и будет происходить маринование.
Можно несколько раз встряхнуть кастрюлю, чтобы огурчики в маринаде перемешались.
А вы тем временем можете настерилизовать полулитровых баночек (из 4 килограммов огурцов получится 9 баночек консервов).
6. По прошествии нужного времени берем подготовленные банки и наполняем их кусочками огурчиков: вилочкой берем кусочек и, чуть наклонив банку, ставим его вертикально. И так, пока банка не заполнится. Если банка не полная, положите еще слой огурцов горизонтально.
7. Заливаем банки доверху оставшимся в кастрюле маринадом, накрываем подготовленными крышками и стерилизуем 20-25 минут.
Достаем, плотно закатываем и поздравляем себя с тем, что закрыли вкусные огурцы в масле.
Банки поставьте вверх дном, укутайте полотенцами до полного остывания.

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение



Как снизить уровень сахара в крови?

Снизить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. Мы подготовили для вас лучшие рецепты для нормализации уровня сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.

✔ Целебные рецепты для снижения уровня сахара:

● Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.

● Целебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.

● Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.

● Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

● Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

● Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.

✔ Обратите внимание на то, что помимо использования средств народной медицины, вам в обязательном порядке необходимо придерживаться принципов правильного питания (отказаться от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себя в качестве отличного средства для снижения уровня сахара в крови.

Будьте здоровы!

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение



ЛЕНИВЫЕ БАКЛАЖАНЫ

10 штук баклажан
10 штук моркови
10 штук красного болгарского перца
10 больших помидор
4 луковицы, чеснок одну головку
1.5 стакана 6%-ого. столового уксуса
растительное масло 150-200 грамм
5 чайных ложек соли
5 чайных ложек сахара
1-2 шт. жгучего перца

1. Баклажаны режутся кружками, корочка не счищается. Укладываете в кастрюлю, далее чистите болгарский перец и режете крупными кольцами и также укладываете в кастрюлю.
2. Берете режете крупные, мясистые помидоры и также укладываете в кастрюлю.
3. Лук и морковь чистится, моется и режется кольцами, также укладывается в туже кастрюлю.
4. Рубленый чеснок и резанный тонкими колечками красный перец кладете сверху всего остального.
5. Выливаете в кастрюлю растительное масло, немного уксуса столового, солите, и добавляете сахар. После ставите на огонь и кипятите полчаса, прошу обратить внимание на то, что надо кипятить полчаса, а не просто полчаса держать на огне.
6. Во время кипячения подготавливаете банки, для этого их очень тщательно моете, а затем стерилизуете. После того, как баклажаны полчаса прокипятились, разливаете их в стерилизованные банки

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение



Закуска из тонкого грузинского лаваша.

Ингредиенты:
- тонкий лаваш
- перец,
- помидоры,
- огурцы,
- зелень,
- маринованные огурчики,
- куриная грудка,
- ветчина,
- колбасный сыр
- майонез

Приготовление:
Очень вкусно и быстро! Начинка может быть любая. В этот раз начинка следующая: Овощи (перец, помидоры, огурцы, зелень), маринованные огурчики, куриная грудка, ветчина, колбасный сыр и майонез. Все мелко порезать, смешать с майонезом, выложить на лаваш и свернуть трубочками. Трубочки смазать яйцом и выпекать в духовке минут 25 при температуре 170 градусов.
Приятного аппетита!