• Авторизация


Упражнение 27 - От проблем с шеей и плечами, при сидячем образе жизни 06-08-2020 16:39

Это цитата сообщения Дончанка_Я Оригинальное сообщение



.

Наше сегодняшнее упражнение поможет всем тем, кто ведёт сидячий образ жизни🧎🏻‍♀️, любит сутулиться, имеет проблемы с шеей и с плечами!

🔷Уровень сложности - 2 (среднее)

🔸Обязательно читайте инструкцию в первом посте хэштега #osteokuznetsov_упражнения

🔸Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻

✅Кому подойдёт упражнение:

- Всем у кого имеются проблемы с шейным отделом и плечами - Ведущим сидячий и малоподвижный образ жизни.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настоящий сыр сулугуни в домашних условиях 06-08-2020 16:32

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение



[показать]

Готовим мега вкусный домашний сыр Сулугуни!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Советские газировки. В чем секрет их успеха? 06-08-2020 16:29

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение





Сегодня в магазинах, супермаркетах предлагается множество газированных напитков отечественных и зарубежных производителей. Здесь и знаменитые Пепси и Кола, и менее известные лимонады. Конечно, есть и такие названия, которые знакомы нам еще из советских времен, вызывающие ностальгию по тому необычному вкусу. Вот только со вкусом немного не сложилось. Современный продукт в корне отличается от того, что было несколько десятилетий назад.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Виктория Платова "Она уже мертва" 06-08-2020 16:27

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение



149053 (240x379, 21Kb)
Прошлое, конечно, умеет ждать.
И умеет наносить удар именно в тот самый момент, когда кажется: всё худшее уже позади и жизнь обрела ясность, чёткость и смысл. И прошлое – небезопасно... А в большой семье, чья история окутана мраком и тайной, – небезопасно вдвойне. Тень когда-то совершенного и оставшегося так и не раскрытым преступления ложится на каждого члена этой семьи...
Она уже мертва

Читает Евгений Сотсков

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
📚Хармель Кристин "Забвение пахнет корицей" 06-08-2020 16:26

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

(интригующий роман)

MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)kako-FxsUXouCW6JchXnC (200x297, 112Kb)Тридцатишестилетняя Хоуп, когда-то мечтавшая о профессии юриста, вынуждена спасать от разорения доставшуюся ей по наследству семейную кондитерскую в небольшом городке недалеко от Бостона. В её жизни наступил трудный период: умерла мама, ушел муж, после развода осложнились отношения с дочерью-подростком и, в довершение ко всему, любимая бабушка — её последняя опора — тяжело заболев, теряет память. Понимая, что не имеет права унести с собой тайну, которую хранила более семидесяти лет, бабушка просит внучку исполнить её последнюю волю и отправиться в Париж…
Так начинается знакомство Хоуп с историей своей семьи. В этом путешествии через расстояния и поколения путеводными звездочками для Хоуп становятся памятные с детства семейные секреты выпечки, которые открывают перед ней не только двери, но и сердца незнакомых людей, помогая по крупицам воссоздать невероятную историю любви длиной в жизнь. Любви, победившей войну и смерть. Это путешествие помогает Хоуп обрести себя и понять, что на самом деле счастье — совсем рядом.
Читать или скачать книгу
Слушать аудиокнигу
⏲13 часов 48 мину

Все книги автора
2757 (93x130, 3Kb)Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Питерское зазеркалье. Петербург в отражениях 06-08-2020 16:25

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение



Профессиональный аутсорсинг бухгалтерских услуг в Москве и Санкт ...
Один из любимых сюжетов в Питере - лужи и отражения. В этот мой приезд дождя было много, но времени на съёмку было мало. День флота отнял у меня много времени и сил. Но, несколько карточек я всё же снял. Смотрите!
397 (100x100, 17Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Белье: стирка, сушка и прочее. Копилка советов 06-08-2020 16:19

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение



[показать]

1 Чтобы махровые полотенца и халаты стали мягкими и пушистыми, можно после стирки положить их в соленую воду на 15 мин и не гладить.

2 Вещи из белого шелка нужно сушить только в тени: от солнца и яркого цвета они желтеют.

3 Чтобы кухонные занавески легче отстирались, нужно замочить их на ночь в соленой холодной воде.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салаты из огурцов - 30 лучших рецептов салатов из огурцов 06-08-2020 16:16

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

/strong>

Салаты из огурцов - 30 лучших рецептов салатов из огурцов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блюда из арбуза - 30 лучших рецептов блюд из арбуза 06-08-2020 16:14

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение



Блюда из арбуза - 30 лучших рецептов блюд из арбуза

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суп холодник - 30 лучших рецептов супа холодник 06-08-2020 16:13

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение



Читать рецепты полностью
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суп томатный - 30 лучших рецептов томатного супа 06-08-2020 16:12

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение



Читать рецепты полностью
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фруктовый салат с овсяными хлопьями 06-08-2020 12:45

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



Ингредиенты:

— 4 ст.л. овсяных хлопьев

— 1 банан

— 2 мандарина

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овсяный кисель быстро восстанавливает здоровье 06-08-2020 08:31

Это цитата сообщения танкист_Т-72 Оригинальное сообщение



Овсяный кисель быстро восстанавливает здоровье

Овсяный кисель быстро восстанавливает здоровье

Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в

желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает

силы, даёт энергию, помогает от депрессии.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-08-2020 08:03

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение



2835299_Kak_podtyanyt_oval_lica_v_domashnih_ysloviyah_posle_40 (700x366, 366Kb)

После 40, 50 лет кожа сталкивается с серьезными изменениями. Чтобы ее напитать полезными компонентами, омолодить, освежить, необходимо использовать различные маски домашнего приготовления. В домашних условиях после 50 лет можно приготовить любые маски, добавляя в них дополнительные полезные компоненты для кожи. Каждая разновидность маски отличается уровнем питательности, насыщенности и конечным результатом.
  • Маска из желтка яйца. Для рецепта необходимо смешать сырой желток, жирную сметану и сливки. К смеси добавляется ложка кашицы из банана. Средство хорошо перемешивается, наносится на чистую кожу на 15-20 минут. Если регулярно его использовать, можно быстро избавиться от морщин, скорректировать овал лица, замедлить процессы старения. Маска наносится на лицо один раз в неделю.
  • Маска с желатином и медом. Для приготовления нужно взять мед, глицерин, желатин и воду. Все компоненты перемешиваются друг с другом, и наносятся на кожу на 20 минут. Средство можно готовить сразу на несколько процедур, сохраняя его в холодильнике. Результатом является подтяжка кожи, удаление мелких морщин.
  • Маска из овсянки. Чтобы приготовить, необходимо взять авокадо, овсянку, желток яйца и живое пиво. Овсянку необходимо измельчить в блендере в порошок, затем к ней добавить все остальные приготовленные ингредиенты. Маска наносится на кожу на 10-15 минут, после чего смывается теплой водой. После процедуры наблюдается полное очищение кожи, ее питание, упругость и насыщение.
  • Маска с парафином. Нужно ложку парафина растопить на водяной бане, добавить в него ложку меда, все вместе перемешать. На очищенное лицо наносится первый слой парафина и меда, удерживается до 15 минут. На глаза нужно положить ватные диски, чтобы маска не вызвала раздражение, не провоцировала образование побочных эффектов. После ее снятия на кожу наносится увлажняющий слой крема, который равномерно распределяется по всей области.
  • Маска из глины. Это маска с подтягивающим эффектом. Лучше всего использовать голубую или зеленую маску, которая в своем составе имеет множество положительных компонентов для кожи. Если кожа достаточно пересушенная, вместо воды глина разводится молоком, которое обладает смягчительными свойствами. Равномерно глина распределяется на лице, избегая зоны вокруг глаз, и выдерживается до полного застывания. Смыть ее нужно сразу же после засыхания, чтобы не пересушить кожу и не вызвать аллергические покраснения.
  • Маска с хурмой и крахмалом. Хурма прекрасно питает и очищает кожу, поэтому на ее основе рекомендуется создавать маски для стареющей кожи лица. Для приготовления необходимо смешать мякоть хурмы и чайную ложку крахмала. Средство наносится на очищенную кожу лица на 20 минут, смывается проточной водой. После процедуры лицо обретает свежий тон, естественный вид и сияние. 
 
2835299_Kak_podtyanyt_oval_lica_v_domashnih_ysloviyah_posle_40_1_1 (700x692, 478Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЕ «РАДУГА». ЧТОБЫ СИЛЬНО СНИЗИТЬ ВЕС ЗА ТРИ ДНЯ И УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ НА СПИНЕ 06-08-2020 08:00

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

..



Спина – несущий каркас остальных частей тела. В то же время спина служит картой состояния организма. Неспроста на ней появляются родинки, веснушки или, еще хуже, прыщи. А бывает и так, что кожа спины чистая, но очень жирная. Тогда мы наблюдаем жировые складки. Кроме того, при ходьбе ощущается лишний груз и трение складок.
Беда в том, что с жирными складками на спине не так уж просто бороться. Ведь не каждый может выполнять упражнения на гибкость – «Мостик», «Злую кошку» и т.д. Соответствующие упражнения заключаются в самостоятельном сгибании-разгибании поясницы для улучшения кровообращения, развития суставов, нарастания мышечной массы и лишения жировых клеток.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Приметы грибников. 06-08-2020 07:42

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение



У грибников, как и у охотников,  рыболовов, существует много собственных примет. Собираясь на "тихую  охоту" любой грибник помнит о них, потому что приметы о грибах помогают  не только сэкономить свое время, а и вернуться из леса с богатым  урожаем.

Первый летний туман - первый сигнал о приходе грибной поры.  

Частые дожди в июле - примета хорошего урожая грибов в последующие месяцы. 

 Летом в воздухе летает много мошек - можно смело отправляться по грибы.  

В жару и ветер нужно искать грибы под деревьями, а в сырую ветреную погоду - на полянах.  

Луна растет - время отправляться за грибами, убывает - лучше сидеть дома. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашнее "Мохито" на зиму - два разных рецепта (с мятным и базиликовым вкусом)! 06-08-2020 07:40

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение



3925073_Screen_Shot_080620_at_03_45_AM (700x399, 344Kb)
 
Те, кто читают меня давно знают, что я крайне отрицательно отношусь к закатке домашних компотов на зиму. Так уж сложилось)). Так мама воспитала. Вечно бурчала на бабулю :"Зачем консервировать воду? Лишь бы банки с крышками перевести. Уж лучше плотненько банки набить, закрыть, Инночке зимой будут витаминки, ну а нам, если уж так хочется, и на компот останется". Мамулькин даже всех соседок на это "плотненько набить" подсадила. У нас дом получался бескомпотным, зато до предела витаминизированным...
 
Но вот мы уже несколько лет живём сами на даче, где нет украинского изобилия ягод и фруктов, где смородина или крыжовник могут уродить, а могут и не захотеть, и ты сидишь и смотришь на эти несколько горстей крыжовника или красной смородины, не понимая, что делать: съесть одним махом, или всё-таки что-то приготовить на зиму.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Классический чизбургер 06-08-2020 07:38

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение



Ингредиенты:

- Говяжий фарш, 400 гр.
- Помидор, 1 шт.
- Лук репчатый, 1 шт.
- Листья салата, 1 пучок.
- Плавленный сыр, 3 ломтика.
- Соусы по вкусу.
- Соль, по вкусу.
- Перец, по вкусу.
- Булочки для гамбургеров, 3 шт.

Время приготовления: 20 минут
Количество: 3 чизбургера

Приготовление:


1. Порежьте помидор тонкими кольцами. Подготовьте листья салата и крупно нашинкуйте лук. Вы также можете использовать красный лук, нарезанный кольцами.

2. Приправьте фарш перцем и солью по вкусу. Сформируйте 3 котлеты, предварительно смочив руки холодной водой. Смело лепите котлеты большого диаметра - при жарке они уменьшатся.

3. Поджарьте половинки булочек на гриле или сковороде.

4. Нижнюю половинку булочки намажьте соусом на ваш выбор. Отлично подойдет соус Jack Daniel's, барбекю или обычный кетчуп. Сверху положите лук.

5. Поджарьте котлеты на гриле или сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны. Экспериментируя со временем, вы сможете получить бургеры разной степени прожарки.

6. Готовые котлеты выложите на булочку с соусом и луком. Пока котлеты горячие, положите на них ломтик сыра. Сверху добавьте колечки помидоров.

7. Верхнюю половинку булочки смажьте соусом по вкусу. Подойдут майонез, горчица или соус тартар. Не забудьте про листик салата!


1 (604x403, 187Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашние шпроты из кильки или мойвы 06-08-2020 07:36

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение



Домашние шпроты из кильки или мойвы

3925311_Domashnie_shproti (700x391, 346Kb)
 
Домашние шпроты точно не нанесут вред вашему здоровью и получатся в тысячу раз вкуснее, чем магазинные. Просто пальчики оближешь!
 
И как закуска, и на бутерброд, и с гарниром домашние шпроты будут изумительны! Готовить их можно не только из кильки, но и из мойвы. Готовятся шпроты довольно просто, поэтому приступайте!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ностальгические натюрморты Филиппа Кубарева 06-08-2020 07:35

Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение



 Эти картины пробудят в вас ностальгию по прошлому. 
 
 Мир, сияющий самыми яркими и живыми красками, знаком мастеру по детским и юношеским воспоминаниям, но он пишет его так, словно наблюдает в окно, или сидя на лавочке у подъезда, или шагая по другой стороне улицы. Это тот солнечный добрый уютный мир, который долго ещё будет сниться тем, кто родился в 60-70-х годах прошлого века.
 
Филипп Кубарев родился в 1969 году, то есть успел застать советскую реальность в сознательном возрасте и бессознательно перенести ее в будущее. Он окончил художественную школу при Суриковском училище. Постиг мастерство аппетитного рисования ностальгических натюрмортов и столь же виртуозно легко справляется с бурно-красочными советскими пейзажами.

При одном взгляде на его картины в глубине души начинает покалывать октябрятская звездочка, даже если ты её никогда не носил... 

4809770_Vino9 (150x143, 39Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии