Это цитата сообщения Рожденный_в_рубашке Оригинальное сообщение

***Про любовь...***

[600x413] [575x77] ***Про любовь...*** ******************* [575x77] Я скажу тебе несмело, Знаешь, тут такое дело На душе как будто пусто Без тебя… Такое чувство. Я б смотрел в твои глаза Неделю, месяцы, века И эту песню я пою, Чтоб сказать тебе люблю. …Ты молчишь, а я волнуюсь Красотой твоей любуюсь Кажется сойти с ума Я готов из-за тебя. Ты красиво улыбнулась Сладко нежно потянулась И сказала мне: «Родной, Быть люблю твоей женой». Автор: lilij [575x77] А.Бандера_"Самая желанная" [575x77] Галерея_Дефне

Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение

Мощный тест на IQ!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Андрей_Петшак Оригинальное сообщение

общага кухня)

Это цитата сообщения Андрей_Петшак Оригинальное сообщение

Кошачьи приколы

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Фристайл "Больно мне, больно...."

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Фристайл - Ах, какая женщина

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Юля Михальчик - Лебедь Белая

Это цитата сообщения Андрей_Петшак Оригинальное сообщение

Приколы телеведущих

Спасибо неизвестной Кате за выраженную симпатию и любовь.

[600x600]

Это цитата сообщения Ната_ль_я Оригинальное сообщение

Филипп Киркоров - Ты ты ты

Это цитата сообщения Ната_ль_я Оригинальное сообщение

Филипп Киркоров - Небо и земля

Это цитата сообщения Ната_ль_я Оригинальное сообщение

Леонид Агутин и Анжелика Варум Королева

Это цитата сообщения Ната_ль_я Оригинальное сообщение

Анжелика Варум. Зимняя Вишня

Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

мы должны это есть:)))



[301x226]
Эксперт в области питания и автор книг, посвященных этому важнейшему вопросу, Джони Боуден составил список здоровых продуктов, которые люди, заботящиеся о том, чтобы всегда быть в форме, должны употреблять в пищу, но почему-то не делают этого.

Автор книги "150 самых здоровых продуктов на Земле" скорректировал свой список таким образом, чтобы упоминаемые продукты были не только полезны, но и доступны. О том, что получилось, рассказывает New York Times.

Свекла - Доктор Боуден уверен, что свекла - прекрасный источник фолиевой кислоты, естественных красных пигментов, которые помогают бороться с раком.
Как употреблять: Cвежей, или в салате. Подвергнутая термообработке, свекла теряет свойства мощного антиоксиданта.

Капуста - Богата питательными веществами, такими как сульфорафан, усилитель действия противораковых энзимов.

Мангольд, или листовая свекла - Этот овощ, богатый каротиноидами, сохранит здоровье ваших глаз.
Как употреблять: Измельчить и заправить оливковым маслом

Корица - Ваш помощник в борьбе с колебаниями сахара в крови, а также уровня холестерина.
Как употреблять: Добавлять в кофе или овсяные хлопья .

Гранатовый сок - Снижает кровяное давление и богат антиоксидантами.
Как употреблять: Просто выпейте!после еды в разбавленном виде

Чернослив - Отличный антиоксидант.
Как употреблять: Запечь (как вариант) вместе с копченым окороком.

Тыквенные семечки - Это самая питательная часть тыквы. Кроме того, содержит магний. Достаточное количество минералов в организме снизит вероятность ранней смерти.
Как употреблять: Приготовить в качестве закуски, поджарив на сковороде, или покрошить в салат.

Сардины - Доктор Боуден называет их "здоровой едой в банке". Сардины богаты омега-3 кислотами и кальцием. Также содержат железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь и марганец - важные дополнения витаминов группы B.
Как употреблять: Выбирайте сардины в оливковом масле. Сардины хорошо добавлять в салат, а также готовить с ними тосты. Кроме того, можете добавить лук, дижонскую горчицу и приготовить "рыбную пасту".

Имбирь "Царь всех приправ" - он обладает сильными противовоспалительными свойствами.
Как употреблять: Добавьте в омлет или к овощным блюдам.

Замороженные ягоды черники - Черника не теряет своих свойств даже и при заморозке, и доступна круглый год. Согласно исследованиям, регулярное употребление этой ягоды способно улучшить память.
Как употреблять: Добавьте ягоды в йогурт или молочный шоколад. Покрошите миндальной стружки.

Тыква - низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой и витамином А, отвечающим за иммунную систему.
Как употреблять: Вместе с маслом, корицей и мускатным орешком.

***меня как-то удивили сардины..кто-нибудь имел счастье видеть их в оливковом масле???????

у нас продают нечто супер-жирное...

Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение

***Происхождение жизни***

Это цитата сообщения Тимка61 Оригинальное сообщение

***Создание рамок - HTML***

Это цитата сообщения Ната_ль_я Оригинальное сообщение

Чёрный кот

[699x525] фото чёрный кот Автор плэйкаста: tetatet Создан: 5 декабря 2006 18:44 поет Тамара Миансарова ЧЁРНЫЙ КОТ! Автор плэйкаста: LannitaZ Создан: 8 июля 2006 19:42 поет Валерий Сюткин Черный кот Автор плэйкаста: SHeRA Создан: 30 августа 2006 20:43 поет Жанна Агузарова Жил да был чёрный кот за углом, И кота ненавидел весь дом. Только песня совсем не о том, Как не ладили люди с котом. Говорят не повезёт, Если чёрный кот дорогу перейдёт. А пока наоборот- Только чёрному коту и не везёт. Целый день во дворе суета: Прогоняют с дороги кота. Только песня совсем не о том, Как охотился двор за котом. Даже с кошкой своей за версту Приходилось встречаться коту. Только песня совсем не о том, Как мурлыкала кошка с котом. Бедный кот от усов до хвоста Был черней, чем сама чернота. Да и песенка в общем о том, Как обидно быть чёрным котом. Автор текста (слов): Танич М. Композитор (музыка): Саульский Ю.

Это цитата сообщения Kamilla_K Оригинальное сообщение

Шоколадная диета



Шоколадная диета относится к разряду низкокалорийных монодиет. Шоколадная диета очень жесткая. Она заключается в том, что в течение дня можно есть только шоколад или шоколадные батончики, запивая их горячим кофе без сахара. Применяется шоколадная диета в течение 7 дней и позволяет быстро избавиться за этот срок от 7 лишних килограммов.

Рацион шоколадной диеты состоит из 100 г шоколада в день - только шоколад и больше ничего. Вы можете съесть стограммовую плитку шоколада за один раз, но лучше разделите её на 2-3 или даже больше прием. Каждый прием шоколада сопровождайте чашкой кофе. В кофе вы можете добавить нежирное 1% молоко, кофе должен быть несладким.
Для проведения шоколадной диеты предпочтительнее использовать горький шоколад. Можно использовать молочный шоколад и шоколад с добавками (изюм, орехи), разница в количестве калорий несущественная. Белый шоколад для шоколадной диеты не подходит, так как в нём практически отсутствует какао-масло. Шоколад на сахарозаменителях для диабетиков тоже не стоит использовать.

Во время проведения шоколадной диеты воздержитесь от употребления соков и газированной воды, так как напитки вызывают повышенный аппетит. Любые алкогольные напитки также запрещены. Овощи и фрукты, сахар и соль полностью исключены. Не раньше чем через три часа после приёма шоколада и чашки кофе вы можете выпить воду, чёрный или зелёный чай. За один день вы должны выпивать не меньше 1,2 литра жидкости.

Классическая шоколадная диета предполагает произвольный режим питания. Это означает, что вы можете съедать часть шоколадки и выпивать чашку кофе в любое удобное для вас время. Меню шоколадной диеты, рассчитанное на 7 дней, может выглядеть так:

- Завтрак: 30 г шоколада и чашка кофе.

- Обед: 30 г шоколада и чашка кофе.

- Ужин: 30 г шоколада и чашка кофе.

Если семидневная шоколадная диета кажется вам чересчур жёсткой и строгой, вы можете устроить один разгрузочный шоколадный день. Меню одного разгрузочного дня полностью аналогично меню, рассчитанному на 7 дней диеты. Вы потеряете минимум 200-300 г жировой ткани, а реальная потеря веса с учётом жидкости составит около одного килограмма за день.

Плюсы шоколадной диеты:

- Получение хорошего результата за короткий отрезок времени.

- Шоколадная диета помогает быстро скинуть лишние килограммы накануне важного события или ответственного мероприятия, позволяет за короткий срок привести свой вес в норму перед путешествием.

- Шоколадная диета понравится сладкоежкам, которые ни дня не могут прожить без сладкого.

- Шоколад и кофе стимулируют работу мозга, мыслительные и творческие процессы активизируются.

- Известно, что употребление шоколада рекомендуется при анемии.

- Шоколад помогает повышать иммунитет организма.

- Мощные антиоксиданты, содержащиеся в какао-масле, замедляют старение организма.

Прежде чем вы решитесь опробовать шоколадную диету на себе, обязательно проконсультируйтесь с диетологом. Ведь несмотря на все вышеперечисленные плюсы, недостатков у шоколадной диеты ничуть не меньше:

- Шоколадная диета не нормализует обмен веществ, скорее наоборот.

- Шоколадная диета не способствует выработке навыков здорового рационального питания.

- После окончания диеты и при переходе к привычному режиму питания первоначальный вес быстро возвращается.

- Существует риск не только вернуться к своему первоначальному весу, но и набрать несколько лишних килограммов.

- Нет сбалансированности диеты по соотношению белков, жиров и углеводов.

- Существует недостаток витаминов и минералов.

Для шоколадной диеты существуют противопоказания:

- Прежде всего, шоколадная диета противопоказана людям, страдающим диабетом.

- Наличие аллергии также является серьёзным противопоказанием.

- Заболевания печени, желчекаменная болезнь, заболевания поджелудочной железы.

- Артериальная гипертония, сердечные заболевания.

Если вы считаете себя здоровым человеком, и не страдаете от вышеперечисленных недугов, то не стоит терять бдительность. Головокружение, плохое настроение, раздражительность во время проведения шоколадной диеты должны вас насторожить - ваш организм посылает вам сигнал о необходимости прекратить такую диету.

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Анатолий Днепров. Радовать!

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Анатолий Днепров."Россия"