Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Музыка для фитнеса Part2 (Rap)



Для бега, бокса и т.п.

Pitbull & Pharrell - Blanco (OST Форсаж 4)
Alonzo - Determine (OST 13район 2)
Ludacris - Move Bitch (OST Хэнкок)
Александр Емельяненко - Ты в моем прицеле
STUNT ft. DJ Check - Это Бокс (OST Бой с Тенью 2)
J-Kwon feat. Petey Paplo & Ebony Eyez — Get XXXd (OST Три Икса 2)
Ludacris - Act a fool (OST Двойной Форсаж)
Ja Rule feat Vita And - Furious (OST Форсаж)
Iron - Sy Resistant (OST 13 Район)
[600x401]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Белки (очередная фотоподборка)

[400x574]
 

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

КВАС

Сделай Квас сам!
рецепты кваса.

[700x525]
"Квас, как хлеб, никогда не надоедает"
"Русский квас много народу спас"
"И худой квас лучше хорошей воды"
"Щи с мясом, а нет - так хлеб с квасом"
"Кабы хлеб да квас, так и все у нас"

квас петровский

Для рецепта Вам потребуются:
- вода - 2 л
- сухари - 400г
- мед - 30г
- хрен - 50г
- дрожжи - 10г.


Сухари, полученные из черного хлеба, залить крутым кипятком и дать им настояться около 2 ч. Затем их протереть через сито, добавить дрожжи, сахар. Поставить квас и дать ему выбродиться около 5-6 ч. В готовый квас положить предварительно натертый хрен и мед, все тщательно размешать.


Свекольный квас

1 кг свеклы, 3 л воды, кусок ржаного хлеба,

Свеклу вымыть, очистить, натереть на крупной терке и положить в эмалированную посуду. Залить теплой кипяченой водой и добавить кусок ржаного хлеба. Оставить при комнатной температуре на 2—3 дня, периодически перемешивая.

Когда сок приобретет приятный цвет и вкус, слить его, процедить и разлить в бутылки.

Укупорить и хранить в холодном месте.

Перед употреблением квас заправляют по вкусу сахаром и солью. Добавляют его в борщ или холодник.

Русский квас

1 кг ржаного хлеба, 50 г дрожжей, 200—300 г сахара, 50 г изюма, 6 л воды.

Свежий ржаной хлеб нарезают ломтиками и подсушивают в духовке, слегка подрумянив. Сухари ломают на мелкие кусочки, кладут в эмалированную посуду и заливают кипятком. Закрывают крышкой и оставляют на 4—8 часов.

Затем жидкость процеживают, охлаждают до 25° С, вливают в нее разведенные теплой кипяченой водой дрожжи, добавляют сахар. Посуду прикрывают крышкой и ставят в теплое место на 6—10 часов для брожения.

Забродивший квас процеживают, разливают в бутылки, предварительно положив в них по несколько изюминок, и плотно закупоривают. Бутылки с квасом хранят на холоде в лежачем положении.


Квас хлебный белый

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

11 СОВЕТОВ СЧАСТЬЯ!!!

11 советов счастья!!!
1. Помни три правила: уважай себя, уважай других, отвечай за свои поступки.
[700x466]
2. Улыбайся, когда снимаешь трубку телефона, тот, кто звонит, это почувствует.

3. Никогда не смейся над чужими мечтами. Если человек открыл вам свою душу, то он вам доверяет.

4. Никогда не расстраивайся по пустякам. Не трать своё драгоценное время на плохое настроение.

5. Цени в себе свою уникальность.

6. Ты, именно ты - ценный в обществе человек, достойный уважения и любви.

7. Научись доверять себе без ограничений.

8. Пусть условием твоего хорошего самочувствия станет активная деятельность.

9. Каждую негативную мысль о себе пусть твой творческий ум автоматически меняет на три положительные.

10. Верь в свою счастливую звезду.

11. Не позволяй мелочам разрушить дружбу или любовь.

12. Это Кризиса нет! правда.

13. Верь счастье есть!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ВСЕ ПЕСНИ ЕВРОВИДЕНИЕ-2009

Все-все песни
Eurovision-2009
видео, аудио, скачать!
[показать]
Конкурс песни «Евровидение 2009» будет 54-м конкурсом Евровидение. Его проведение запланировано с 12 по 16 мая 2009 года в СК «Олимпийский» в Москве. 42 страны подтвердили своё участие в конкурсе. Ведущими полуфиналов будут Андрей Малахов и Алсу.

42 страны.
[699x452]
ПЕРВЫЙ ПОЛУФИНАЛ (12.05.2009):
- Босния и Герцеговина - http://www.youtube.com/watch?v=pUhcrmRBBjg
- Швеция - http://www.youtube.com/watch?v=AMqeTFi1NOs
- Израиль - http://www.youtube.com/watch?v=MKBI28Caw5w
- Бельгия - http://www.youtube.com/watch?v=oDQJG4zQfuw
- Чехия - http://www.youtube.com/watch?v=1-pb5QBDp1M
- Черногория - http://www.youtube.com/watch?v=bhJYD7BQ3VM
- Андорра - http://www.youtube.com/watch?v=BD4HFzq7Uuk
- Болгария - http://www.youtube.com/watch?v=9rP6Pae_vaI
- Исландия - http://www.youtube.com/watch?v=TBQv4k3hu28
- Португалия - http://www.youtube.com/watch?v=fnyje9Q9ZmY
- Швейцария - http://www.youtube.com/watch?v=UexAJQDXcxM
- Македония - http://www.youtube.com/watch?v=wdslZI5uCRs
- Финляндия - http://www.youtube.com/watch?v=tZwF42qnMug
- Беларусь - http://www.youtube.com/watch?v=fUPbNWVOz7s
- Турция - http://www.youtube.com/watch?v=RJ6V5HTuIPk
- Румыния - http://www.youtube.com/watch?v=Eps4bzQJYMY
- Мальта - http://www.youtube.com/watch?v=m6y7EipHgFQ
- Армения - http://www.youtube.com/watch?v=L3mzzWCmPiU

Лучшее Антикризисное предложение - New!

ВТОРОЙ ПОЛУФИНАЛ (14.05.2009)

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Признак женственности - целлюлит?!



Приметы: женщина, 25–30 лет, служащая, не любит делать по утрам зарядку и жить не может без сладкого. О ком это? О жертве целлюлита. Но к этому описанию можно добавить еще одно – целлюлит – болезнь массовая. А болезнь ли? Надо ли лечиться и можно ли предупредить его возникновение?

Болезнь или нет?Неравнодушные к истории люди могут подтвердить, что отнюдь не во все времена ямочки на ягодицах считались болезнью. В конце концов, фраза “хорошего человека должно быть много” родилась еще на заре человечества, что подтверждалась неоднократно – как полотнами мастеров, так и модой на турнюры.

Да и сейчас еще можно поспорить, недуг это все-таки, нуждающийся в лечении, или нормальное состояние женского организма, к которому следует относиться как к неотъемлемой части себя. Тем более, что подвержено целлюлиту не много ни мало как 80% женщин планеты – толстых, и тонких, высоких, и не очень, молодых и старых.

Современная медицина склонна считать его заболеванием. Жиры появляются быстрее, чем расщепляются, и дело тут не только в том, что вы их много потребляете. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах, ткани (в нашем случае жировые) получают меньше кислорода, от чего со временем неизбежно появляются омертвевшие клетки-перегородки, которые визуально делают нашу кожу похожей на стиральную доску, ну или на апельсиновую корку, если кому так привычней. Бугорки и впадинки поначалу заметны только при внимательном рассмотрении, но если в этот момент не начать собой заниматься, процесс может прогрессировать.

Но вообще, все зависит от того, как к этому отнесетесь вы сами. Можно – по философски “люби себя таким, какой ты есть”. Можно деятельно – если сравнение с “цитрусовыми” вам не кажется таким уж заманчивым. В любом случае для начала стоит узнать врага в лицо.

Обратите внимание на слова: “нарушается кровообращение”, “недостаточно кислорода”, “жировые комочки” в предыдущем абзаце

Целлюлит не случайно образовывается именно на области бедер и ягодиц – там больше всего жировых клеток, именно туда “уходит” обычно все неполезное из того, что мы съели, и именно наше мягкое место водит тесную дружбу со стульями, креслами и диванами.

Причины целлюлита: Генетическая предрасположенность

Женские половые гормоны эстрогены (перефразируя крыловскую басню – “ты виновата в том уже, что уродилась женщиной”), гормональные нарушения.

Неправильный образ жизни (курение, злоупотреблением алкоголем, кофеином)

Нерациональное питание (злоупотребление углеводами и животными жирами, недостаток растительной пищи и витаминов)

Нарушение обмена веществ

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни), особенно в сочетании с сидячей работой “у стола” (от прямого следствия – застоя крови до более отдаленного – кислородного голодания и участи стать похожей внешне на бледную поганку). Работа “целый день на ногах” тоже повышает риск целлюлита.

Нарушения кровообращения (варикозное расширение вен, тромбофлебит и Ко – которых, кстати, “сидение на одном месте” в прямом и переносном смысле как раз и провоцирует).

Опасные периоды:от 12 лет – период полового созревания

от 18 лет – детородный период (считаем беременности, как закончившиеся родами, так и прерванные по какой-либо причины)

от 45 лет – менопауза

Получается, что “девочка-девушка-женщина-бабушка” не застрахована от появления целлюлита практически вплоть до “бабушка умерла”. На самом деле, существуют и периоды активности, и периоды спячки. Главное – следить за собой всегда и в частности, уделять себе, любимой, повышенное внимание в потенциально опасное время, когда происходит гормональная перестройка организма.

Кстати:

Термин «целлюлит» придуман в «стране полных людей» – США и происходит от латинского cellula, что означает «клетка».

Сам себе диагностРазличают четыре степени целлюлита. Первая, самая легкая, не видна, если не провести по собственному почину нечто вроде обследования. Изменения в жировой ткани смогут быть обнаружены только в складках, если вы сожмете пострадавший участок кожи ладонью. Вторая стадия видна невооруженным глазом, дряблость и “цитрусовость” увеличиваются, ну а третья и четвертая не то что “видны”, а просто кричат о проблеме.

Что делать, чтобы не было целлюлитаПоскольку эликсир Маклопулоса существовал только в воображении Карела Чапека, придется смириться с тем, что мы, не успев вырасти, уже начинаем стареть. Стоит отнестись философски и к гормональным бурям, сотрясающим организм в положенное природой время. Гены, полученные от мамы с папой и разных “пра-пра-пра” тем более никто не отменит.

Что ж теперь, сложить пораженчески лапки и ждать неизбежного? Оказывается, все не так страшно. У вас остается еще не один способ если не избавиться от опасной перспективы совсем, то “отсрочить”, “отдалить” и “минимизировать последствия”. В конце концов, предупредить легче, чем лечить.

Вредным Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Фатал Оригинальное сообщение

38 рецептов шашлыка - из мяса, рыбы и даже картошки



Наконец-то весна, время выезжать на природу. Опушка леса, река, костер, компания закадычных друзей, шашлык… Обо всем этом мы мечтали всю долгую зиму.

[480x360]От одного только предвкушения текут слюнки – жареное мясо на углях всегда было одним из самых любимых блюд человека во все времена. Как же приготовить настоящий шашлык? Где найти именно тот рецепт, которому радуется и душа, и тело? Мы подобрали варианты специально для вас: здесь и оригинальные рецепты, и классические, более нам привычные.

Шашлык из баранины или свинины

Мякоть задней ноги (молодой свинины или баранины) нарезать не слишком большими кусками, поместить в эмалированную посуду, посыпать молодым черным перцем, посолить, перемешать. Репчатый лук порезать кольцами и, добавляя белого сухого вина (200 мл на 2 кг. мяса), еще раз перемешать, приминая мясо. Затем накрыть емкость крышкой и поставить в холодное место на 3-4 часа. Нанизать куски мяса на шампуры и жарить над раскаленными углями до готовности.

Шашлык классический

[320x240]1 кг баранины; 5-6 луковиц; 1 пучок зеленого лука; 0,5 стакана 3%-го уксуса; 3-4 помидора; 4 столовые ложки соуса ткемали; барбарис сушеный - на кончике ножа; 1 лимон; 20 г топленого бараньего сала; перец черный молотый; зелень; соль.

Можно использовать корейку или заднюю ногу баранины, печень, почки, говяжью вырезку, свинину. Мясо нарезать небольшими кусками, сложить в посуду, посолить, посыпать молотым перцем, добавить нарезанный репчатый лук, уксус или лимонный сок и перемешать. Посуду накрыть крышкой и на 2-3 часа поместить в холодное. Куски мяса нанизать на металлический вертел вперемежку с репчатым луком, нарезанным кольцами, смазать их растопленным курдючным салом.

Жарить шашлык на мангале над горячими углями без пламени 10-15 минут, поворачивая вертел. На гарнир подать зеленый или репчатый лук, нарезанный кольцами, лимон или соус ткемали, помидоры. Перед подачей украсить зеленью и барбарисом.

Шашлык с рисом

1 кг баранины; 5 - 6 луковиц; по 1 пучку зеленого лука, петрушки, сельдерея, укропа; соль, перец. На гарнир - вареный рис.

Мясо молодого барашка нарезать на кубики по 60-70 г, посолить, поперчить. Луковицы очистить, нарезать кольцами. Нанизать на шампуры кусочки мяса вперемежку с кольцами лука. Обжарить шашлык над углями или в гриле, периодически поливая жиром. Отварить рис. Подавать с гарниром.

Шашлык по-карски

[337x358]1 вариант. 250 г. баранины, 10 г. лука для маринования, 1 помидор, 1 баранья почка, 5 г. сливочного масла, по 30 г. зеленого или репчатого лука для гарнира, 0,5 лимона, 30 г. соуса ткемали.

Мякоть баранины нарезать поперек на куски по одному на порцию, посолить и замариновать с луком и специями, для чего лук порезать мелко, смочить лимонным соком, перемешать с мясом, посолить, поперчить и уложить в эмалированную посуду на 4-6 часов. Перед жаркой кусок мяса надеть на шампур вместе с бараньей почкой с одного конца и помидором с другого. Мясо смазать сливочным маслом и жарить на решетке или на шампуре над углями. При подаче на стол жареный шашлык, почку и помидор снять с шампура и выложить на блюдо. Украсить зеленью и подавать с соусом ткемали.

2 вариант. 250 г. баранины, 50 г. курдючного сала, 50 г. репчатого лука, 10 г. водки или коньяка, 3 г. винного уксуса, красный молотый перец, зелень, соль.

Мякоть жареной баранины нарезать кусками диаметром от 10 до 15 см. и толщиной 3- 4 см., посолить, посыпать перцем и мелко нарезанным зеленым и репчатым луком, положить в эмалированную кастрюлю, полить уксусом, коньяком или водкой, перемешать, придавить грузом и оставить в холодном месте на 6 часов. Затем куски баранины нанизать на шампур вперемежку с ломтями сырого курдючного сала.

Шампур с мясом установить перед огнем вертикально, периодически поворачивая с таким расчетом, чтобы мясо жарилось равномерно по всей поверхности. Как только поверхность мяса прожарится на глубину 6-8 мм., срезать его острым ножом в виде тонких ломтиков. Оставшееся на шампуре мясо жарить вновь, затем снова срезать и таким образом жарить до тех пор, пока все мясо не будет пожарено. При подаче на стол ломтики мяса выложить на блюдо с нашинкованным репчатым и зеленым луком, помидорами, зеленью.

Шашлык по-кавказски

[392x261]Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Т.Кутуньо & Сергей Пенкин - Se Una Donna/Если женщина уходит

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Без заголовка

Средства народной медицины, которые действительно помогают

Читать далее...

Это цитата сообщения Непопутчик Оригинальное сообщение

Скачать фильмы



Отличный сайт, на котором можно скачать как новинки кино, так и вечную классику. Очень порадовала скорость скачивания! Так же отмечу что на сайте присутствую рейтинги фильмов и очень удобный поиск. Так что всем рекомендую!

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

ЗРЕНИЕ: Плохие привычки - плохое зрение. ВИДЕО - восстановление зрения!



[696x464]

Люди, имеющие плохое зрение в большинстве имеют некоторое количество привычек, негативно сказывающихся на их зрении.

Я это конечно знал и раньше, и даже избавился от некоторых. Например, бессознательность в поведении, но, к сожалению, этих привычек множество и всех сразу не заметишь.

Сегодня выловил еще одну свою плохую привычку, сразу после пробуждения иду к компьютеру. Сегодня понаблюдав за своими ощущениями, понял, как это плохо сказывается на глазках. Им бедным тяжело сразу адаптироваться к работе за компьютером и сразу можно почувствовать, как они для этого напрягаются. Поэтому бороться буду с этой привычкой, потому что если я на полчаса сяду позже за компьютер, мир не перевернется, а если сделать за это время хоть какие-то упражнения для глаз, намного снизит негативные влияние от компьютера. Все-таки подготовленному глазу легче справится с нагрузкой, которую дает ему работа за компьютером.

Да и вообще с работой за компьютером связано множество привычек, негативно влияющих на зрение. Последние полтора месяца приучаю себя делать перерывы в работе за ним.

Каждые 45 минут с подъемом в вертикальное положение минимум на 10 минут. Кроме этого каждые 10-15 минут отрывание внимания от компьютера для выполнения простейших упражнений, перевод взгляда на удаленные предметы и тому подобное.

Компьютерные игры, поэтому считаю величайшим злом для людей, которые занимаются восстановлением зрения, по себе знаю, что соблюдать такие правила при игре практически невозможно.

Еще одна губительная привычка при работе за компьютером – это пренебрежение правильным освещением рабочего места. Сейчас я себя приучил не работать за компьютером в полумраке (тем более в темноте). Причем чем больше доля естественного света – тем лучше. Ну и важно отсутствие бликов на мониторе, я думаю, в свое время именно они помогли мне посадить зрение, так приходилось одно время работать за компьютером в таких условиях.

Да и вообще, надо стараться, чтобы вокруг было как можно больше света, а полумрак оставить только для романтических свиданий.

Свет это здоровье наших глаз.

http://fortytwo.name/blog/ploxie-privychki-ploxoe-zrenie/

*************
ВИДЕО:
Лекция о восстановлении зрения № 2




Теория зрения Бейтса, метод Шичко
[494x353]

Это цитата сообщения Marina_Kisser Оригинальное сообщение

Кайфуем?????

Это цитата сообщения Marina_Kisser Оригинальное сообщение

Две свечи

[показать] [показать] Мы с тобою как две свечи, Загорелись горячим пламенем, И пылаем в седой ночи, Но наверно к утру растаем мы, Тёплый воск этих нежных ласк, По телам пробежит потоками, Танец рук и сиянье глаз , Лишь бы только ветра не трогали. Тени мечутся по стене И сливаются воединое, Не привидится и во сне, До безумия пламя дивное, Но настигнет врасплох заря И собьёт страстный танец пламени, Две свечи горели не зря, Но растаяли. Жаль растаяли. Светлана Долгова Борис Моисеев и Алла Пугачёва "Две свечи" [показать] MarinaKisser

Это цитата сообщения Puzankov Оригинальное сообщение

2012. Сбудутся ли пророчества майя?



Купил отличный Acer Aspire! Доволен, как никогда.

2012. Сбудутся ли пророчества майя?
 

Майя оставили нам календарь, обрывающийся 21 декабря 2012 года. Именно тогда закончится великая пятитысячелетняя эпоха Ягуара и наступит конец мира.

 

По преданию после 21 декабря 2012 года последуют годы смерти и разрушений, пока не наступит эпоха обновления человечества. Недавно ученые выяснили, что индейцы выбрали этот день не случайно: он астрономически значим. На следующий день зимнего солнцестояния наше светило выстроится в одну линию с таинственным энергетическим центром галактики (такое случается лишь раз каждые 25 тыс. 800 лет). Таким образом, современная цивилизация впервые переживет это редчайшее астрономическое явление, а может, и не переживет...

 

[показать]

 

Календарь майя, несмотря на свою древность, удивительно точен. По современным расчётам, длина солнечного года составляет 365,2422 дня, тогда как майя на вершинах своих пирамид вычислили его длину в 365,2420 дня. Разница — всего две десятитысячных!

 

И это расчитано за тысячи лет до того, как другие астрономы, располагая более совершенными средствами вычисления, смогли достичь похожего результата!

 

Для составления столь точного календаря, по мнению ученых, потребовалось бы наблюдать и записывать движения планет на протяжении приблизительно десяти тысяч лет!

 

Возможно ли столь длительное существование цивилизации? Или жрецы майя унаследовали знания другой высокоразвитой цивилизации, не оставившей о себе никаких следов?

 

0тветов на эти вопросы нет.

 

Ученые пересчитали календари майя в соответствии с современной системой летосчисления и извлекли из загадочных надписей любопытную информацию...

 

Оказывается, на планете Земля 23 декабря 2012 года произойдут некоторые события. Ведь в этот день должно закончиться Пятое Солнце!

 

Согласно хронологии майя, современная эпоха началась 12 августа 3114 года до н.э. и должна завершиться 23 декабря 2012 года н.э. Никто пока не объяснил, откуда майя взяли именно эти даты, и какие причины побудили их создать такие сложные системы отсчета времени.

 

Однако сейчас, когда «будильник», созданный майя, готов вот-вот зазвонить, мы начинаем понимать, что они обладали такими знаниями, от которых в наше время зависит выживание рода человеческого!

 

В 2012 году во время декабрьского солнцестояния Солнце окажется в зоне Млечного пути. Этот несложный расчет может сделать любой астроном. Феномен заключается в том, что, когда Солнце окажется в этой зоне, должно произойти обновление мира, его новое рождение.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Притча - Волк и цветок

[500x375] Солнце клонилось к горизонту, его слабые лучи с трудом пробивались сквозь облака. Был тихий осенний день. Лес, одетый в золото и янтарь, стоял неподвижный и смиренный, ожидая прихода холодов. По лесу тянулась узенькая, едва заметная тропинка, покрытая опавшими листьями. А по этой тропинке бежал волк. Он бежал к своему логову, уворачиваясь от низких веток и перескакивая через рытвины и ухабы, чтобы отдохнуть перед предстоящей охотой. Тропа петляла по лесу и вскоре вывела его на небольшую полянку. Тут волк замер, подозрительно принюхиваясь и озираясь по сторонам. Но все было спокойно - обычные запахи и звуки леса. Опасности по близости не было. Зверь позволил себе расслабиться и прилег на траву, чтобы отдышаться прежде чем продолжить путь.И вдруг откуда-то из-за спины он услышал тоненький тихий голосок: - Здравствуй.

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Для друзей!

Для друзей! Автор плэйкаста: liliya22 Создан: 22 января 2009 11:13

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Сергей Любавин - Грешница

С.ЛЮБАВИН

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Ал Бано & Ромина Пауэр

АЛ БАНО & РОМИНА ПАУЭР