Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение

Делай ноги!

Делай ноги!

О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.

1. Икро-ножные мышцы

1. Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени разведи в стороны, на “три” поднимись еще выше на носки, на “четыре” опустись вниз на всю ступню. Повтори 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.

[164x300]

[164x300]

2. Ляг на спину, руки положи под голову, ноги вытяни. Медленно согни их в коленях, подтяни к животу. Затем выпрями и подними перпендикулярно полу, задержись в этом положении на несколько секунд, плавно опусти. Повтори 6-8 раз.

Читать далее...

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Toccata & Fugue in D Minor,Vanessa-Mae,Composed By Johann Sebastian Bach

[640x425]

Это цитата сообщения Pavel_Kitoy Оригинальное сообщение

Зеленая карета

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Заблуждения и правда о витаминах

[265x424]Витамины полезны для организма. А что нам еще известно о материи жизни, как называют полезные вещества? Расхожих мифов и заблуждений огромное множество. Вот самые распространенные.

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения lisstm Оригинальное сообщение

Внимание!!!Прошу ! Очень! Перепостить!!!!



ВНИМАНИЕ!

ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ, желающим помочь нашим животным и спасти "Утришский дельфинарий"!
Кому небезразлична жизнь и судьба дельфинов!

СОСТОИТСЯ СБОР ИНИЦИАТИВНОЙ ГРУППЫ АКЦИИ "МОРСКАЯ ЛЕНТОЧКА"

Абсолютно каждый может принять участие в спасении дельфинов.
Сбор состоится в понедельник, 29 июня, в 19.30 в Институте Проблем Экологии и Эволюции имени А. Н. Северцова, метро "Ленинский проспект" последний вагон из центра (5 минут пешком)
Адрес: Ленинский проспект, д. 33 Место встречи: первый этаж института.
Желающим принять участие в акции, будут розданы листовки и голубые ленточки, а также разъяснены инструкции.

СКАЖЕМ "НЕТ" РЕЙДЕРСКОМУ ЗАХВАТУ ДЕЛЬФИНАРИЯ!
СПАСЕМ ДЕЛЬФИНОВ ВМЕСТЕ!

Мы ждем ВАС, нам нужна Ваша помощь и поддержка!
За дополнительной информацией убедительная просьба обращаться только в администрацию группы.



Адреса инициативной группы:

* Иришка Захарова
* Евгений Шалаев
* Елена Розанова



http://evgenii68.livejournal.com/5364.html

http://vkontakte.ru/club7234739

Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение

Красивые гифки

Желаю вам что бы жизнь у вас была такая красивая и яркая! Как на этих ресуноков!!!!!

Читать далее...

Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение

Ксения Симонова - песочная анимация



Україна має талант Ксения Симонова - Победитель конкурса!! Видео онлайн.

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

3-х дневная диета «Сочная клубника»

Ягоды клубники, словно маленькие батарейки, подзаряжают организм энергией. Вот почему «клубничная диета» не только результативна, но и полезна: убавит лишние килограммы, а прибавит новые силы и энергию!

День 1-ый

[226x226]Мюсли с фруктами

[227x226]Хлебцы с домашним сыром и клубникой

[226x226]Банановый коктейль

                                   

Читать далее...

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

3-х дневная диета «Сочная клубника»

День 2-ой

[227x226]Клубничный напиток

[226x226]Омлет с ягодами

[227x226]Фруктовый салат с йогуртом

                                                        

Читать далее...

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

3-х дневная диета «Сочная клубника»

День 3-ий

[227x225]Мюсли с клубникой и киви

[226x227]Витаминный коктейль

[228x226]Бутерброд с домашним сыром и клубникой

                                     

                                                     

Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_из_Реутова Оригинальное сообщение

Салат "Язык под шубой"

 

  гранат - 1 шт,
отварной картофель - 4-5  шт,
язык свиной отварной - 1 шт,
1 луковица,
2 отварные моркови,
2 отварные свеклы,
2 вареных яйца,
майонез.

 

 

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Предупреждение!



Цитата сообщения ruzalija_iz_shvezii

с утра получила почту ........Если тебе предлагает дружбу Андрей Федоров 27 лет не соглашайся это вирус который портит жесткий диск!!!!! Если кто то из твоих друзей согласится с ним дружить то вирус перейдет к тебе!!! Предупреди всех друзей!!!!!
Скажите всем своим друзьям.чтобы они НЕ ДОБАВЛЯЛИ контакт bernar.kz@mail.ru .потому что это ВИРУС! Windows летит при первом выключении компьютера. А если кто-то из ваших контактов его словит, то он у Вас тоже будет автоматически. Прошу! Скопируйте это, и перешлите всем своим контактам. Для упрощения войдите в МОИ СООБЩЕНИЯ, нажмите НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ и выберите ВСЕХ друзей

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Хрустящие огурцы с водкой - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой



Это очень интересный рецепт!Огурцы стоят под пластиковой крышкой не в погребе. а просто в шкафу (у меня стоят в коридоре).Так вот засолила я их 16 октября.Доставала не руками, а чистой вилочкой.Последний огурчик был съеден 27 декабря.За все эти месяцы ни плесени, ни перекисания не произошло!
А огурчики хрустящие малосольные - как будто только что засолены!


Рецепт

Это цитата сообщения protvladimir Оригинальное сообщение

Икона Божией Матери "Достойно есть"





Икона Божией Матери "Достойно есть" находится на горнем месте алтаря соборного храма Карейской обители на Афоне.
В один из воскресных дней, живший неподалеку от Карей старец ушел в обитель на всенощное бдение. В келлии остался послушник. При наступлении ночи постучался неизвестный инок. Во время всенощной, когда нужно было петь "Честнейшую Херувим...", оба встали перед иконой Божией Матери, называвшейся Милующая и гость заметил, что у них сначала поют "Достойно есть..." Во время пения этой неслыханной песни икона Богоматери сияла небесным светом, а послушник плакал от умиления. По его просьбе эта дивная песнь, за неимением бумаги, была записана на камне, размягчившемся, как воск, под рукой чудного певца. Назвав себя Гавриилом, странник стал невидим. Икона Божией Матери, перед которой впервые была воспета песнь "Достойно есть", была перенесена в соборный храм Успения Пресвятой Богородицы.http://days.pravoslavie.ru/Life/life1285.htm

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Друзья, помогите пожалуйста! У меня подруга при смерти!



Случилось ужасное!

Моя подруга Алена silvina попала в автокатастрофу! Ее друг, который был водителем, уже умер, а она в больнице и ей делают переливания крови.

Пожалуйста, давайте все вместе пожелаем ей здоровья! Коллективные просьбы выполняются быстрее, вы же знаете.

Посмотрите, какая она жизнерадостная! Такие люди не должны умирать!

[516x395]


А это клип, который я делала про нее, он дает представление об этой очаровательной и оптимистичной девушке.
Пожалуйста, умоляю вас, помолитесь за нее!

Алена, мы тебя любим!

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

В.Ободзинский - Что - то случилось



Слова: Дмитрий Иванов
Музыка: Темистокле Попа


Что-то случилось этой весной.
Что-то случилось с ней и со мной.
И всё вокруг, словно тогда.
Откуда вдруг эта беда?
Но что-то случилось - чувства иные.
Что изменилось: мы или мир?
И надо знать, что же случилось,
Но не себя и не весны не объяснить.

Кажется, рядом те же глаза.
Кажется, надо что-то сказать.
И всё вокруг, словно тогда.
Откуда вдруг эта беда?
Но что-то случилось - чувства иные.
Что изменилось: мы или мир?
И надо знать, что же случилось,
Но не себя и не весны не объяснить.

Что-то случилось, что-то случилось, что-то случилось!

Слушать этот музыкальный файл