|
|||||
[показать]Сейчас очень популярен точечный массаж – это действительно стоящее дело. А если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени. Предлагаем Вам взять на вооружение блиц–самомассаж, который, образно выражаясь, поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, освободиться от накопившейся усталости.1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд. 2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх–вниз – 5 секунд. 3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд. 4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза. 5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза. 6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону. 7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза. Массаж рефлекторных зон ног: 1. сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли; 2. плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге; 3. быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги). 4. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен). Если, заканчивая блиц–самомассаж, Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота – цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты. |
|||||
|
[показать]
[показать]
| Ну что ж прощай... Странствующий рыцарь |
Вы самый загадочный персонаж всех песен и легенд...Вы странствуете по миру помогая людям и ничего не требуете взамен...Вы появляетесь из ниоткуда, и так же бесследно исчезаете...Кто вы?Куда направляетесь?Эти вопросы навсегда останутся загадкой для людей...Но не для вас... [показать] |
| Пройти тест |
Хлеб, с потрясающим ароматом сыра. А корочка - вообще нечто!
Я теперь вас коменчу через Loreleya !
Как я вас коментил!
1.Сначала это было через почту
2.Через френд ленту
3. теперь это программка)
Как она работает:
После установки заходим в нее и нажимаем на "Очередь обмена" там загружается все записи друзей кто в этот день написал пост, а потом это все появляется у ников друзей и все)
Так что пробуйте!
[700x525]
[250x181]
[699x496]
[400x268]
[477x500]
[500x568]
[350x350]
[700x525]
[577x696]
[700x525]
[432x345]
[624x480]
[250x215]
[700x523]
[343x290]
[450x423]
[640x496]
[700x537]
[200x214]
[600x480]
отсюда: http://www.papervision3d.org/
LexIncorp