Всем, кто заботится не только о калориях, но и о качественном составе своей еды, придётся научиться читать этикетки. Особенно ту их часть, где мелким шрифтом указано, из чего эта еда сделана. Скажем сразу, шарахаться в ужасе от всех продуктов, которые мимикрируют под другие, не нужно. Но всё же лучше знать, «копия» перед вами или «оригинал».
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
