Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение

Самые полезные напитки для организма

 Что пить, чтобы быть красивым и здоровым? Какие напитки самые полезные? Конечно же это прежде всего соки - гранатовый сок, виноградный сок, сок плодов асаи и так далее. Ну и еще немного красного сухого вина.

1. Гранатовый сок. Содержит в больших количествах витамины А, С, Е, а также микроэлементы - цинк, селен, кальций, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечно-сосудистой системы, его рекомендуют при гипертонии, анемии и малокровии. Ограничения - язвенная болезнь и повышенная кислотность.

2. Красное вино. Исследования давно доказали, что красное сухое вино - прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Есть данные и о профилактическом влиянии на развитие разных опухолей. Вопрос, как всегда, в дозе. Врачи советуют ежедневные полбокала за ужином, но не более 150 граммов.

3. Виноградный сок. В нем - витамины группы В, полезные для волос и ногтей, аскорбиновая кислота. Также виноградный сок помогает сохранять крепкую память и поддерживает эластичность кожи.

4. Сок асаи. Эта бразильская ягода (маленькая, размером с вишню, на вкус - смесь ежевики с орехом) содержит особые растительные пигменты, увлажняющие кожу и препятствующие ее старению. В плодах асаи также много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.

5. Черничный сок. В народе черника широко известна как ягода, укрепляющая зрение. Но это еще не все: черника защищает от сахарного диабета, предупреждает заболевания десен, обладает мощным омолаживающим действием.

6. Сок черешни. Содержит витамин А, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также снижает риск развития многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.

7. Клюквенный сок. Помимо жаропонижающего эффекта, выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость. Также является сильным мочегонным, при этом не вымывая из организма необходимый ему калий.

8. Апельсиновый сок. Отличное средство для профилактики простуды и гриппа. Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Но противопоказан при повышенной кислотности.

9. Чай. Не только тонизирует, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями. Главное не сорт чая, а его подлинность и правильная свежая заварка.

10. Яблочный сок. Полезен при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы.
 

Рецепты от Белки

Это цитата сообщения Vanilla-sky Оригинальное сообщение

10 супер продуктов для здоровья и стройности



Ученым совместно с диетологами составили список из 10 малокалорийных продуктов, которыми можно в любой момент быстро перекусить. В этот список попали самые разнообразные продукты, начиная от бананов и заканчивая печеной картошкой.

Вот как выглядит рейтинг самых низкокалорийных и, в тоже время, весьма полезных продуктов:

1. Морковь, каротин содержащийся в ней очень хорошо усваивается, тем самым предохраняя человека от близорукости. Также морковка является залогом чистой кожи и блестящих волос.

2. Банан, является главным источником серотина - того самого гормона счастья, и фосфора, который помогает человеку более плодотворно думать. А также банановый аромат прекрасно "убивает" аппетит.

3. Оливки, они насыщены жирными кислотами, которые самым лучшим образом сжигают холестерин. А также оливки способны бороться с лишним весом и дряблой кожей.

4. Огурцы, оптимальное соотношение цинка, протеина и кальция. "Зеленые" являются идеальным продуктом, обеспечивающим здоровые и крепкие ногти.

5. Шоколад, в нем в большом количестве присутствуют антиоксиданты, которые в первую очередь содержатся конечно же в масле какао. Они заставляют имунную систему работать на все 100 процентов. Многим поэтому известно, что шоколад это не просто вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт, помогающий в частности также работе головного мозга.

6. Малина, всем известно, что в малине в огромном количестве содержится ацетилсалициловая кислота, которая в народе именуется как аспирин, тем самым малина является идеальным обезболивающим средством.

7. Печеная картошка, а вот в ней имеются регуляторы обмена веществ, способные снижать уровень холестерина и помогают тем самым похудеть. Также в печеной картошке есть специальные вещества, нормализирующие пищеварение.

8. Миндаль, кладезь полезных жиров, витамина В и кальция. Кроме того миндаль отлично тонизирует - будешь бодрой целый день.

9. Брокколи, в брокколи полным-полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга. Также брокколи первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.

10. Хлебец с лососем, такой бутерброд быстро вернет тебя к жизни, придав сил. Получаешь сразу и углеводы, и протеины.

«Когда проблемы тянут ко дну, смотри вверх!»

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Вверх.
Всегда вверх.
Сегодня посмотрела замечательный мультфильм "Вверх".
После просмотра остается очень доброе, чистое и светлое ощущение того, что ты тоже можешь горы свернуть.
и я думаю, что это прекрасно, когда мультфильм может сподвигнуть на хорошие и добрые дела.

кинопоиск

рецензия

дальше - смотреть трейлер к фильму

Это цитата сообщения Гретл Оригинальное сообщение

Вы думаете, ваша кошка просто слоняется по дому и страдает от ничегонеделания?

Ошибаетесь. На самом деле, она трудится изо всех сил, выполняя следующие обязанности:




[600x493]

Читать далее

Это цитата сообщения WiseAdvice Оригинальное сообщение

Джонни Депп - Шляпник, Хелена Бонем Картер - Королева Червей, а Стивен Фрай - Чеширский Кот. И вроде как Алан Рикман - Синяя Гусеница. Появился второй трейлер фильма Тима Бертона "Алиса в Стране Чудес", который выйдет 4 марта 2010 года.

+4 постера

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Взгляд сверху

Немецкий фотограф Klaus Leidorf. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Beautiful_Error Оригинальное сообщение

Дорогие фанаты,

К сожалению, вы ничего давно уже не слышали от меня, но я не мог с этим ничего поделать, потому, что произошло много изменений в команде людей, работающих с LaFee, о которых я не могу рассказать. Я часто заходил на форуме и все задавались вопросом о том, что же происходит с LaFee.

Теперь у меня есть для вас новости. К сожалению группа решила покинуть Кристину и продолжить свой собственный путь. Кристина, на сколько я знаю, продолжит свой путь как Lafee, так что можете быть спокойны. Однако, её музыкальное направление, возможно изменится. Кристина хочет внести в свою музыку больше поп-направлений. Поскольку, как группа, мы оказываем влияние на музыку, то решили оставить Кристину. Мы желаем ей больших успехов в будущем!

Сейчас мы упорно работаем над нашим новым проектом, и обещаем, что долго ждать вам не придется. Я буду держать вас в курсе...

Ricky Garcia


источник http://lafee.net.ru/

слова песни

Это цитата сообщения Любимая_лошадь_Будённого Оригинальное сообщение



Подстрелю я тебя, не живую, не мертвую,
Принесу на руках в свое тесное логово.
Чтобы ты, на холодном полу распростертая,
Полюбила меня, странного и убогого.

Накормлю я тебя ненадежой и горечью,
Ты протянешь ко мне свои руки, в объятия.
И победу сулит нам игра в ничью,
Вот такая любовная демократия.

(c) http://www.liveinternet.ru/users/darkverge/profile

Сенситивность (англ. sensitivity чувствительность, от лат. sensus чувство) — особенность личности, выражающаяся в повышенной чувствительности и ранимости, неуверенности в себе, повышенной совестливости и склонности к сомнениям, фиксации на своих переживаниях.

They Don't Care About Us (Им наплевать на нас)

Бритоголовый, "мертвая голова",
все озлобились.
Ситуация ухудшается,
всеобщие голословные утверждения
в полном комплекте в новостях.
Все по уши в неприятностях.
Выстрел, выстрел - застрелен насмерть,
все сошли с ума.

Все, что я хочу сказать, это то, что
им на самом деле наплевать на нас.

Бейте меня, ненавидьте меня -
вам никогда не сломать меня,
принуждайте меня, пугайте меня -
вам никогда не убить меня,
Грабьте меня, судите меня,
все грабят меня,
пинайте меня, ударьте меня,
не смейте решать, черный я или белый.

Все, что я хочу сказать, это то, что
им на самом деле наплевать на нас.

Скажите мне, что стало с моей жизнью?
У меня есть жена и двое детей, которые любят меня.
Я жертва жестокости полиции, и
я уже устал быть жертвой ненависти,
вы лишаете меня гордости,
о, ради Бога -
я жду, что небеса исполнят свое пророчество -
дайте мне свободу.

Бритоголовый, "мертвая голова" -
все озлобились.
Беспокойство, измышления,
всеобщие голословные утверждения
в полном комплекте в новостях.
Все по уши в неприятностях -
чернокожий человек, клевета
бросает брата в тюрьму.

Все, что я хочу сказать, это то, что
им на самом деле наплевать на нас.

Скажите мне, что стало с моими правами?
Я стал невидимым, раз вы игнорируете меня?
Ваша декларация обещала мне полную свободу,
а я уже устал быть жертвой стыда,
меня причисляют к классу с плохим названием,
я не могу поверить, что это страна, из которой я пришел.
Вы знаете, мне очень не нравится так говорить -
правительство ничего не хочет видеть,
но если бы Рузвельт был жив,
он не допустил бы этого, нет.

Бритоголовый, "мертвая голова",
Все озлобились.
Ситуация, измышления,
все заняты судебными тяжбами.
Избивайте меня, бейте меня -
вам никогда не сделать меня отбросом,
ударьте меня, пинайте меня -
вам никогда не получить меня.

Все, что я хочу сказать, это то, что
им на самом деле наплевать на нас.

Некоторых вещей в жизни они просто не хотят видеть,
но если бы Мартин Лютер был жив,
он не допустил бы этого.

Бритоголовый, "мертвая голова" -
Все озлобились.
Ситуация, сегрегация,
всеобщие голословные утверждения
в полном комплекте в новостях,
все по уши в неприятностях.
Пинайте меня, бейте меня,
не смейте решать, прав я или нет.

Все, что я хочу сказать, это то, что
им на самом деле наплевать на нас.