Это цитата сообщения oksan1k Оригинальное сообщение
18 принципов счастья
Правило 1 – Перестаньте жалеть самого себя
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и вы будете счастливы!
Правило 2 – Будьте благодарны
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом… обо всем… Проявляйте благодарность каждый день и вы будете счастливы!
Правило 3 – Чаще говорите «Да»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и вы будете счастливы!
Правило 4 – СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Каждый на земле знает, что ему необходимо делать, чтобы стать счастливым. Все дело лишь в том, что у многих не хватает смелости предпринять нужные для этого шаги. Именно этот вызов бросает вам жизнь. Примите этот вызов, следуйте за своим состоянием блаженства и вы будете счастливы!
Правило 5 – НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ
Негативные эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Научитесь «отпускать» и вы будете счастливы!
Правило 6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы!
Правило 7 – СЧАСТЬЕ ВОЗМЖОНО ЛИШЬ СЕЙЧАС
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.
Правило 8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.
Правило 9 – ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ
Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.
Правило 10 – БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ
Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.
Правило 11 – ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!
Правило 12 – МЕЧТАЙТЕ
Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!
Правило 13 – НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.
Правило 14 – ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ
Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.
Правило 15 – ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ «КАК ЕСТЬ»
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если
Это цитата сообщения oksan1k Оригинальное сообщение
правила счастья)
[300x210] Ученые рассказали, как стать счастливым АРГруппа британский ученых, объединившихся в движение За счастье предложила десять правил, выполнение которых поможет людям почувствовать себя счастливыми.
"Наша цель состоит в том, чтобы образовать массовое глобальное движение для кардинального изменения стиля жизни современного общества", говорится в основополагающих документах новой организации.
По словам представителя организации, профессора Ричарда Лэйарда, несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый в последние пять десятилетий индустриальным миром, люди не стали более счастливыми. "Напротив, у них появились новые заботы и разочарования. Цель движения - изменить эту нездоровую ситуацию", - подчеркнул он.
Движение За счастье утверждает, что основывает свою деятельность на новейших научных разработках, которые позволяют человеку находить в жизни и в самом себе новые источники счастья.
Известно, что инициативная группа нового движения была образована в Лондоне в ноябре 2010 года представителями научного мира Великобритании. Однако только на днях оно получило официальный статус.
Рецепты счастья от британских ученых
Набор правил, которые позволяют человеку почувствовать себя счастливее, привела газета The Daily Telegraph.
- Счастье - не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. В свободное время займитесь работой в благотворительной организации на общественных началах.
- Больше общайтесь, вспомните о друзьях, с которыми в последнее время потеряли контакт.
- Занимайтесь физическими упражнениями - например, совершайте пробежку.
- Обратите внимание на мир вокруг, уделите время созерцанию окружающей природы.
- Не прекращайте заниматься самообразованием - например, выучите иностранный язык.
- Ставьте перед собой конкретные цели и добивайтесь их.
- Пусть ваши поражения учат вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед.
- Придерживайтесь позитивного подхода: сосредотачивайтесь на счастливых моментах своей жизни.
- Принимайте себя таким, какой вы есть, не зацикливаясь на собственных недостатках.
- Почувствуйте себя частью какого-либо сообщества: вступите в какую-нибудь организацию или клуб.
Как сообщает газета The Guardian, на сегодняшний день уже есть свидетельства того, что движение За счастье начинают воспринимать всерьез и на высшем уровне. Например, еще в прошлом году премьер-министр Великобритании Дэвид Кэмерон заявил на конференции, что пора признать: мы живем не только ради денег, и пора сосредоточиться не только на валовом внутреннем продукте, но и на валовом благополучии. Правительство попросило статистическую службу разработать меры по измерению общего самочувствия в обществе.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Драники из картофеля - 3299 рецептов
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Аудио-книга "Путешествие домой" - бесплатно
Очень рекомендую:)
Автобиографическая повесть Радханатхи Свами, учителя бхакти-йоги, о необычном путешествии, которое он совершил, когда ему было девятнадцать лет.
Следуя зову своего сердца, он отправился через Европу и Ближниий Восток в Индию, где его ждали опасные приключения, встречи с йогами, святыми и ламами и где он, в конце концов, отыскал сокровище своего сердца.
Испытав смертельно опасные приключения, проийдя через ученичество у мастеров йоги и годы странствий, Радханатх Свами в конце концов достигает сокровенное святилище мистическоий культуры Индии и обретает любовь, которую искал. Эта история, поведанная с редкой искренностью, погружает читателя в увлекательное путешествие, исполненное тонкого юмора и сердечноий теплоты.
Качать - http://www.torsunov.ru/domoy.html
Это цитата сообщения Iren_akil Оригинальное сообщение
Новогодний декор/вышивка/.
http://gazette94.blogspot.com/2008/10/grille-gratuite-60.html
[486x700]Объявляю флеш бом, присоединяйтесь! С 25 декабря и до
конца января, 2 раза в день в 12 часов по Московскому и в 10 по
Киевскому, а также в 17 по Московскому и в 19 по Киевскому времени
объединиться в общей молитве за наши семьи, наших мужчин, за наше
женское счастье. Сказано в Евангелии: "...там, где двое или трое
соберутся во имя мое, там и я посреди них". Веды Говорят, что женская
аскеза заключается в том, что бы благословлять своего мужа и детей...
Так давайте усилим наши одиночные молитвы общей! Поставим напоминание на
время в мобильных телефонах и в одно и тоже время все вместе помолимся
за наши семьи, у кого еще нет семьи может молиться за своего мужчину, у
кого еще и его нет - за будущего самого лучшего мужчину для себя. Не
важно что вы будете говорить, не важно где вы будете в это время, не
важно как долго будет длиться ваша молитва... Даже если вы будете в это
время в общественном транспорте и вы просто посмотрите на мобильный и
вспомните про свою семью и множество женщин молящихся за семейное
счастье, вы все равно отдадите частичку своей женской энергии и получите
обратно в сто тысяч раз больший заряд.
Присоединяться все желающие! Расскажите своим подругам, пусть нас будет как можно больше, пусть наша молитва будет как можно сильнее!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Подушки-игрушки
Такие классные подушечки-я уверена что Вы сможете их сотворить и для этого я Вас знакомлю с этим прекрасным материалом.
1. Кисяка (ссылка на МК в конце)
Это цитата сообщения Zetterelly Оригинальное сообщение
стена в детской
краска для стен,колеры для нее,аэрограф,кисть
картинка собрана из иллюстраций в книжках про кроликов,художник - Жуанниго Лоик
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Вязаный шарф спицами "Бесконечность"
Вязаный шарф спицами с узором "косы" и английской резинкой. Очень удачно подходит к любой одежде и стилю.
Идея и дизайн - авторские, исполнение - тоже.
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Мужской шарф спицами Черная Ночь
Мужской шарф спицами выполнен "аранами".
Идея и дизайн - авторские, исполнение - тоже.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Чем можно заменить вредные новогодние блюда?
[250x187] Как сделать новогодний стол более здоровым, но при этом не лишить его разнообразия, а себя — новогодних вкусностей? Попробуйте убрать с него эти блюда.
Даже тот, кто внимательно следит за фигурой, может позволить себе расслабиться и наслаждаться праздничным столом в Новогоднюю ночь... А потом будет мучиться угрызениями совести и в течение двух-трёх месяцев выжимать на тренажёрах набранные килограммы. Хотя и для тех, кто не особо переживает за объём талии, эти праздники не проходят незамеченными. Обилие жирной и жареной пищи, «залитой» алкоголем, так «бьёт» по внутренним органам, что бурные застолья зачастую заканчиваются... в больнице.
Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА: Александр Палиенко - Вечная молодость своими руками!
Повторение поста от 10 Декабря 2010 г.
http://www.liveinternet.ru/users/amayfaar/post143462216/
~~~~~
или, если флешка не включается:
Как эффективно достигать высших состояний?
Долголетия и волшебства.
Александр подробно разъясняет, раскрывая суть своей методики «7 правил».
Первые шаги, что делать здесь и сейчас, на что ставить в частности и в общем. Если слова, то наполненные! Если действия, то осознанные! Если мысли, то с чувствами! Не иллюзия, а состояние!
Все что нужно - подробно, и кратко! Это не философия - это суть! ...Очень интересная и важная информация !...
***
1. Честность с самим собой: чего мы хотели бы.
2. Умение пользоваться позитивными словами.
3. Умение за все благодарить.
Если благодарить за хорошее, то благо возвращается.
Если за плохое, то проявляем высокочастотные вибрации и они отталкивают плохое., происходит гармонизация, мы гармонизируемся.
4. Умение говорить созидательно, и думать, тогда идет программа созидания.
Когда мы осуждаем, то мы берем на себя и отрабатываем их грехи.
5. Думать и говорить о людях так, как если бы были сами на их месте. При этом высвобождается большое количество энергии мы гармонизируемся. (37:15)
У меня в дневнике похозяйничал ребенок. если что пропало у кого - простите, так получилось))))
Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА: Александр Палиенко - Вечная молодость своими руками!
Повторение поста от 10 Декабря 2010 г.
http://www.liveinternet.ru/users/amayfaar/post143462216/
~~~~~
или, если флешка не включается:
Как эффективно достигать высших состояний?
Долголетия и волшебства.
Александр подробно разъясняет, раскрывая суть своей методики «7 правил».
Первые шаги, что делать здесь и сейчас, на что ставить в частности и в общем. Если слова, то наполненные! Если действия, то осознанные! Если мысли, то с чувствами! Не иллюзия, а состояние!
Все что нужно - подробно, и кратко! Это не философия - это суть! ...Очень интересная и важная информация !...
***
1. Честность с самим собой: чего мы хотели бы.
2. Умение пользоваться позитивными словами.
3. Умение за все благодарить.
Если благодарить за хорошее, то благо возвращается.
Если за плохое, то проявляем высокочастотные вибрации и они отталкивают плохое., происходит гармонизация, мы гармонизируемся.
4. Умение говорить созидательно, и думать, тогда идет программа созидания.
Когда мы осуждаем, то мы берем на себя и отрабатываем их грехи.
5. Думать и говорить о людях так, как если бы были сами на их месте. При этом высвобождается большое количество энергии мы гармонизируемся. (37:15)
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Что делать здесь и сейчас.Как эффективно достигать высших состояний.Долголетия и волшебства.
Если слова, то наполненные! Если действия, то осознанные! Если мысли, то с чувствами! Не иллюзия, а состояние!
1. Честность с самим собой: чего мы хотели бы.
2. Умение пользоваться позитивными словами.
3. Умение за все благодарить.
Если благодарить за хорошее, то благо возвращается.
Если за плохое, то проявляем высокочастотные вибрации и они отталкивают плохое., происходит гармонизация, мы гармонизируемся.
4. Умение говорить созидательно, и думать, тогда идет программа созидания.
Когда мы осуждаем, то мы берем на себя и отрабатываем их грехи.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Упражнение по набору женской энергии
Древняя йогическая техника.
Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.
Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.
На выдохе:
-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает тонкое благоухание и сияет
Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.
Делать минимум один раз в день.
После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.
Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).
Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия.
Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)
Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.
Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:
Однажды некто пришёл к Соломону и сказал ему: -Царь, помоги мне! Каждый раз, когда мне приходится делать выбор, я не могу спокойно спать - мечусь и страдаю, раздумываю, то ли я сделал, что должно.Что мне делать?
И ответил мудрый царь: - Выбора не существует.
И ещё спросил он: - Ты бы бросился в реку, увидев тонущего ребёнка?
И ответил ему проситель: - Конечно!
Тогда изрёк Соломон: -Вот видишь, выбора не существует. Из чего выбирать, если всякий раз знаешь, как поступил бы, ещё до того, когда приходит черёд действий? Представив себе в подробностях любое событие, ты сразу знаешь, что делать. Всякий раз ты будешь выбирать наилучшее для тебя, и при одинаковых обстоятельствах ты всегда будешь действовать одинаково - и вчера, и сегодня, и завтра. И ещё сказал Соломон:
- Единственное, где мы действительно можем делать выбор, - это в своём сердце. Измени себя - и то, что ты не задумываясь сделал бы вчера, завтра уже не покажется тебе наилучшим. Тогда и только тогда сможешь ты поступить по-другому. Так что иди с миром и знай, что всё, что ты ни делал, было для тебя лучшим действием из возможных в данный момент жизни.
Проситель поклонился до земли и вышел; и с тех пор он спал спокойно.