Это цитата сообщения EVA_L Оригинальное сообщение
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
Давайте начнем новую жизнь прямо с этого понедельника.
Как сказала Мария Робинсон, «Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал». Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И AdMe.ru знает, с чего можно начать:
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Гламурные украшения своими руками
Предлагаю идеи украшений для весны и лета. Столь нежные украшения как нельзя лучше будут смотреться именно в солнечное время года. Однако, это не значит, что в зимнюю пору они неуместны. Как раз, наоборот! Такие гламурные украшения сделают женщину привлекательной на любой вечеринке или празднике.
Конечно, такие украшения не сравнить с удивительными шедеврами ювелирных мастеров http://forest-jewellery.ru/. Это уникальные украшения, в которых нашла отражение божественная природная красота, тая в себе очарование и наслаждение, вызывая яркие эмоции и истинное удовольствие.
Но, мне нравятся не только ювелирные украшения, но и украшения, сделанные своими руками - они всегда неповторимы!
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Ходьба на коленях: даосская практика
Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.
Почему болят колени?
Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.
Так что же делать?
Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.
При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.
Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.
В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.
Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях
Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.
Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.
Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.
И только после работы с этими двумя точками ходить на коленях.
Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.
Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.
При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.
Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.
Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Минусовки для вас
|
Это цитата сообщения irinushka_-_oren Оригинальное сообщение
Нет солнца ☀ , нет весны ☂ ☁ ... есть мОре позитива, ВЫБИРАЙТЕ ✾◕ ‿ ◕✾
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирог на кефире с творогом
Сегодня готовимпирог с творогом — румяный, с хрустящей корочкой и нежным бисквитом. А любители творога вообще не останутся равнодушными)
Ингредиенты для приготовления: кефир 200 мл, масло подсолнечное 100 мл, 2 яйца, сахар 200 г, сода 0,5 ч л, разрыхлитель 1 ч л, мука 300 г. Для творожной начинки: творог 250 г, сахар 3 ст л, 1 яйцо. Сахарная пудра для посыпки.
Это цитата сообщения Svetlana--- Оригинальное сообщение
Как на Лиру вставить в сообщение фрагмент видеоролика с YouTube
Чтобы задать время начала и окончания воспроизведения видеоролика, добавляем к его коду
?start=N&end=M
где N и M - время в секундах. Например:
[iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/ctjzGZFEWS8?start=462&end=523]
В результате плеер будет воспроизводить только фрагмент видеоролика:
https://www.youtube.com/embed/wh6lxMpffCo?autoplay=1&start=948&end=958
Серия сообщений "ЛИРУ":
Часть 1 - Лиру и его обитатели. Художник Юрий Косаговский
Часть 2 - Как на Лиру вставить в сообщение фрагмент видеоролика с YouTube
Часть 3 - Как отключить всплывающее окно в браузере
Часть 4 - Что может раздражать ваших читателей в вашем дневнике. Для новичков и не очень.
...
Часть 19 - Лиру и его обитатели. Rost
Часть 20 - Как на Лиру создать плейлист из видео
Часть 21 - Как найти "живые" дневники на Лиру
Это цитата сообщения world_political_news_show Оригинальное сообщение
Как освобождали Крым — самые яркие моменты.
Как освобождали Крым — самые яркие моменты.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Программа для создания видео из фотографий.
интересные и полезные заметки
Приходим в гости к друзьям или молодоженам, дальним родственникам или новым знакомым, долгое время не виделись, накопилась новая информация. Узнаем, где они бывали, что видели. А для достоверности просматриваем фотографии в фотоальбоме. Яркие, смешные, семейные. Жизнь как на ладони. Видно, как рос ребенок, как изменялся стиль. К сожалению, использование цифровой техники, заставило хранить нашу историю на жестких дисках, флеш-накопителях. Как же просмотреть поездку на море, в горы? Вот сидите вы за столом, чаевничаете, хочется показать, и для этого снова включайте компьютер, вместо общения перелистываете удачные и не очень кадры с путешествия.
А давайте-ка организуем музыку и комментарии, смонтируем фотоальбом в разных форматах, чтобы просматривать можно было на любом проигрывателе. Оказывается всё просто! Нам понадобится "ФотоШОУ PRO". Эта программа для создания видео из фото всё то, что Вам нужно.
Она очень простая и работать с ней может каждый, даже начинающий освоение компьютера. Понятный русскоязычный интерфейс.
Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение
Не садись пить чай со злым человеком
Не садись пить чай со злым человеком
[показать]
Я привожу Вам фрагмент книги Николая Пейчева «Многомерная модель человека».
«То, что вода обладает памятью, никому сейчас доказывать не надо. На эту тему написано много книг, научных статей, снято фильмов. Да что там говорить, если крещенская вода стоит год, два, и не портится, да еще и обладает целебными свойствами. Объяснить этот феномен можно только признанием того факта, что вода может записывать на себя информацию.
Еще в древние времена люди знали, что вода переносит информацию: «Не садись пить чай со злым человеком».
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Подготовка к вязанию с бисером: нанизывание бисера на пряжу без иголки
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Как я готовлю вкусный торт из селёдки
Пришлось как-то мне с дочкой присутствовать на одном знаток-классе, посвященному его величеству фуршету!
Это цитата сообщения Вит-лий Оригинальное сообщение
Упражнения для попы.
[показать] Если вы мечтаете об упругих, красивых ягодицах, попробуйте эти движения. Каждое упражнение повторяйте в течении 45-60 секунд и выполняйте в указанном ниже порядке. Весь комплекс надо повторить 3 раза. Вы почувствуете, как ягодичные мышцы будут гореть.
Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
Слайд-шоу
| [показать] В классическом понимании слайд-шоу из фотографий представляет собой мультимедийный альбом, состоящий из сменяющих друг друга фотоснимков со специально подобранной музыкой и оформлением. Соблюдение второго и третьего условий вовсе не обязательно. Слайд-шоу может называться и обычная смена фотографий безо всякого музыкального сопровождения и особых декоративных элементов. Но, согласитесь, что эффект, произведенный на зрителя, в этих двух случаях будет неодинаковым.
Создание профессионального слайд-шоу предполагает соблюдение ряда нехитрых правил, от которых зависит общее впечатление от просмотра и успех всего ролика в целом.
[показать] |
[показать]Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Яркая блуза и юбка
Яркая блуза и юбка - мастер-класс.