Серия сообщений "музыка":

Часть 1 - Настроение - музыка (шансон)
Часть 2 - Е.Дога Вальс из к\ф Мой нежный и ласковый зверь"
...
Часть 29 - ***Золотые хиты Советского Союза***
Часть 30 - Любовь и грёзы. Музыка кино
Часть 31 - Музыкальная открытка . Александра - из к/ф - Москва слезам не верит
Часть 32 - Добрый вечер! Для моих друзей, читателей и гостей-Блюз / 90 самых лучших композиций

Новый Год уже не за горами, поэтому предлагаю Вам подборку - новогодние рецепты (блюда).

Практически все я готовила лично, и многие буду готовить и в этом году!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вы интересуетесь IT технологиям? Хотите разрабатывать и создавать программное обеспечение своими руками, но у вас не хватает навыков и уверенности? Школа Аналитика – это тот опыт обучения, который поможет Вам стать профессионалом.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[показать]

Предлагаю Вашему вниманию рецепты вкусных запеканок.
 

[400x214] Запеканка с цветной капустой и ветчиной	[400x214] Овощная запеканка
[400x214] Запеканка творожная	[400x214] Запеканка овощная
[400x214] Запеканка рисовая с яблоками или грушами	[400x214] Картофельная запеканка с грибами
[400x214] Запеканка из фасоли	[400x214] Творожная запеканка с абрикосами
[400x214]

[показать]

На самом деле это очень сочные то ли порционные омлеты, то ли запеканочки.
Хороши и теплыми, и остывшими.
i-lara.livejournal.com/75345.html#cutid1

[показать]

Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.

 1. Пищу нужно принимать 5-6 раз в день, что позволит ее разнообразить, ввести все полезные компоненты в течение дня, не даст развиться чувству «волчьего» голода и связанного с этим переедания, приучить желудок к небольшим объемам пищи.

2. Исключить сладкие и жирные блюда (кондитерские изделия и выпечку, сырковую массу, копченую грудинку и другие деликатесы), острые блюда, соусы, стимулирующие аппетит и содержащие избыток соли.

3. Увеличить потребление овощей. На завтрак, обед и ужин включать свежие или тушеные (на воде) овощи во всем их многообразии, зелень. Размер порций: 150-170 свежих овощей и 250 г тушеных. Заправлять овощи не майонезом, а растительным маслом (оливковое, подсолнечное, соевое и т.д., чередовать). Исключить белокочанную капусту, грибы, фасоль, горох.

4. Ограничить размер порций мяса, рыбы, но не исключать из рациона. Белки, которые содержатся в этих продуктах, очень нужны организму. Порция мяса – 50-60 г, рыбы – 100 г, курицы – 100 г. Наряду с мясом и рыбой использовать творог (100 г на прием), белок яиц (например, белковый омлет).

5. Пищу следует отваривать, а обжаривание исключить, т.к. обжаривание повышает калорийность, да и не рекомендуется для здорового питания. Кроме того, обжаривание, наваристые бульоны, добавление специй способствуют повышению аппетита.

[594x496]

Для основы:

[показать]

500 г зефира
300 г чернослива или кураги
100 г грецких орехов

2 столовых ложки изюма

Для крема:
1/2 банки сгущенного молока
200 г сливочного масла

Как не погибнуть за компьютером?

[показать]

Сказания об эргономике

Этот торт хорош со всех сторон: вкусный, красивый, оригинальный, и к новогоднему столу, пожалуй, отлично подойдет.

[показать] 

И снова я делала салат из того, что было в холодильнике . И снова мои домашние оценили его как очень вкусный. Салатик довольно легок для желудка и не требует много времени и сил на приготовление. Попробуйте обязательно – вам понравится, и он станет постоянным блюдом на вашем ежедневном столе!

 Екатерина Елизарова