vse bolit posle vcherachnei yogi.))) Segodnya tolko sledila za pitaniem
Workout- none
на фото справа- Tara Stiles. У нее есть бесплатные мини занятия по йоге на Youtube. Кому интересно- вот ее страница с утренней практикой - http://www.youtube.com/watch?v=dRsC1YdXqOc
Отличный день! Просто отличнейший!
С утра сьела банан ипоехала на занятия йогой. Мне всегда казалось что я прям заядлая "йогиня", но на самом деле это не так. Получился большой перерыв - в течении этого года я почти не занималась, так сложились обстоятельства. А теперь чувствую потребность в этом, тем более что гибкость уже не та без йоги. Исправляюсь)))
Затем были хлопья на завтрак. И я поехала на велосипеде на работу+ погода была отличная и получилась хорошая прогулка. После работы выпила кофе и сьела бутерброд. Поехала домой.
Попросила папу отвезти меня по магазинам, и пробыла там с 17 до 21))) SHOPOHOLIC)))) Но ничего не купила- так как предстоят мне еще расходы не маленькие в ноябре. Но присмотрела себе "тренчкот". со следующей зарплаты -побаловать себя нужно)))
Единственное что сегодня не удалось- так это нормально поесть. Нужно это срочно исправлять! И как бы это не резало слух сидящим на диете- я хочу немного поправится.
Надеюсь вы отлично провели этот день.
До завтра!
ovsyanka ser! i velisipedom na rabotu ehala+poluchila zarplatu!
will talk to you soon
Хочу начать пост с того, что я уверена в том, что люди могут сами делать свою судьбу. Нам дается сотни вариантов исхода событий а мы лишь выбираем какой из них, но иногда мы их сами корруктируем. Я хочу сказать, что я человек-настроение и мне тяжело заставить себя что-то изменить в своей ежедневной жизни. Я не одна из тех, кто в один прекрасный день силой воли может заставить саму себя бросить курить или еще что-то еще...
Мне нужна мотивация. На данный момент она появилась (и только сейчас, печатая пост, это осознала до конца). Думаю главное это поставить цель. Но не "звезднуу", а реальную.
Итак- моя личная цель это выглядеть наилучшим образом 1 ноября. Есть одно мероприятие, которое потребует от меня этого и мне не хотелось бы упасть лицом в грязь. До этого дня еще ровно 2 месяца.
Время пошло!
На старт, внимание марш.
Р.S. Хочу уделить внимание йоге и следить, следить за своей осанкой, особенно во время сидения на стуле.
Жизнь нарочно наверное разделяет нас временем. Проверят стойкость. Дает нашим дорогам сойтись, и некоторое время быть одной линией.
И разведет на месяца... потом опять, увидя на горизонте сближение, я бегу по своей дороге навстречу пересечению.
Тяжело жить на растоянии.
Нужно выбирать: любовь\родители\карьера \деньги\дети\радость\одиночество\?
Хочу выбрать любовь, но все не так просто.
Хочу тобы наши дороги снова переплелись.
"А ты только представь...Она не твоя... По утрам с ней рядом просыпаешься не ты... Её сонные глаза целуют не твои губы... А она ведь такая красивая по утрам... Она готовит завтрак не тебе... И не к тебе спешит на встречу... Не тебе рассказывает,как прожила день...Не с тобой делит проблемы и радости... Не тебе пишет те трогательные SMS... Не тебе посвящает стихи... И по ночам дарит наслаждение не твоему телу... И не только по ночам... И не только телу... И вот здесь...за ушком...целует не тебя... Так,как умеет целовать лишь она... Так,как любил ты... Не с тобой мечтает о будущем... Не тебя ждёт дома с горячим ужином... Улыбается не тебе... И даже в истерике бьёт кулачками не твою грудную клетку... Не ты утираешь эти наивные слёзы... И открытки,и подарки-не тебе... Не ты бредёшь рядом по ночным улицам...Не твои привычки она знает лучше своих... И нежное...шёпотом...не тебе... И ногтями...по спине...не твоей... Не твоя жена. Мать не твоих детей... Не твоя... И ничего уже не исправить... Она совсем не твоя... Страшно?.......Тогда береги..."(c)
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Женские образы от Юрия Ратуша
Художник, иллюстратор и арт-директор Юрий Ратуш, Кривой Рог, Украина.
Его работы выполненны как в технике графики, так и в компьютерной живописи (планшет, фотошоп).
[показать]
далее...
Те же места, разная композиция. Пробую снимат ночью со штативом))))
Начну с того, что кожа стала ужасной, появились сысыпания в области лба, нужно было срочно что-то менять.
Не знаю, может быть ли это из-за ОК, которые я начала принамать.
Искала долго, нашла в интернете хорошие отзывы о компании Клиник - Clinique. Решила попробовать их 'Great Skin Favorites' 3-Step Skin Care Set for Combination Oily to Oily Skin (Nordstrom Exclusive). На сайте Нордштрома и в магазине не было сета для комбинировано- жирной кожи. Я так расстроилась, так как мне было известно, что такой размер тоника у них только по праздникам))) и на кристмас.
http://shop.nordstrom.com/s/clinique-great-skin-favorites-3-step-skin-care-set-for-combination-oily-to-oily-skin-nordstrom-exclusive-89-value/3194801
Но я случайно в Мейсис спросила у консультанта и она сказала, что у них есть эти 3 средства, почти по такой же цене и тоже с маленькими дорожными пробниками.!!!! Юху! Я купила!
Вот, хвастаюсь:
Через 2 недели ежедневного использования напишу мое мнение об этих косметическиз продуктах.
OMG! Have tou seen the gorgeous photo of Miranda Kerr at David Jones Spring/Summer 2011 fashion show?
She looks AMAZING!
У меня нет слов! За меня говорит зависть))) Спустя 7 месяцев после рождения сына она выглядит еще лучше, чем была до этого. Подтянутая фигура, красивые волосы, лицо (это от нее не забрать). Я просто в нокауте. Честно. Мне нужна эта фотография на рабочий стол, для мотивации.))
Нужно работать над собой!!!! Я сегодня занималась по этому комтлексу упражнений. Сделала упражнения за понедельник и вторник (да, я знаю, что сегодня четверг) на завтра в планах сделать за среду и четверг, а в выходные йога! Все, решено! В субботу утром йога, затем кидбоксинг. А потом на пляж (после четырех, естественно). Лето постепенно подходит к концу, но у нас есть еще теплые деньки в запасе.
Кстати скоро сейлы на купальники, они обычно в августе уже распродают, и курточки выставляют вместо них.)))
Это цитата сообщения _Midnight_Sun Оригинальное сообщение
Правила, которые вернут легкость в твою жизнь
1. Всему свое время.
Как часто мы пытаемся сделать все и сразу!Дома одной рукой жарим котлеты, другой утюжим сыну тенниску в сад, а глазами быстро пробегаем дочкину задачу по алгебре. Хотим, конечно, как лучше А получается… В отчетах ошибки, котлеты – угольки, на тенниске – след от утюга. Надо все переделать, сил не хватает, нервы на пределе. Гораздо эффективнее сосредоточиться на чем-то одном, довести дело до ума и только затем переходить к следующему пункту программы.
2. Избавляйся от ненужных вещей.
У многих из нас их – горы. В доме. На работе. В гараже. На чердаке. На балконе. В куче старья невозможно быстро найти то, что тебе действительно нужно. Беспорядок угнетает и создает впечатление захламленности не только среды обитания – всей жизни.
3. Позволяй себе раз в неделю бездельничать.
Особенно если шесть дней из семи ты вертишься как белка в колесе. Проснись позже обычного, поваляйся в постели с журналом или книжкой. Не отвечай на звонки мобильного. Пообедай вне дома, сходи в кино.
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Всё лучшее в одном посте. О спорте
Решила выгрузить в один пост всё самое эффективное. Проверено мною.
Первый ролик я сама склеила. Эта программа получилась путем соединения трех. Первые 20 минут пресс, вторые 20 минут бедра и ягодицы, последние 35 минут растяжка. Обожаю этот комплекс. Им я за два месяца согнала 4 см с бедер. При этом питалась как привыкла, без каких-то ограничений.
