Сочетание «экспресс-диета» действует на женщин почти магически. Сбросить за короткий срок несколько килограммов не прибегая к физическим нагрузкам мечтает любая женщина, особенно если совсем скоро какой-нибудь особый случай - выход в свет, вечеринка, свадьба.

Диета в своем первоначальном значении означает образ жизни, правильную организацию питания, которая позволит чувствовать себя хорошо и не набирать лишнего веса без особых ограничений в питании, а делая ставку именно на сбалансированность. Но с течением времени толкование термина «диета» намного изменилось и сейчас под диетой все чаще понимают «шоковую терапию», когда за несколько дней нужно сбросить какое-то количество килограммов. Быстрых диет в наше время невероятное количество. Они могут быть названы по имени их создателя - врача диетолога, носить имя голливудской звезды, которая использует ее за неделю до выхода на красную дорожку, быть основаными на потреблении одного вида продукта или ограничении калорийности, или потребления жиров, белков или углеводов. Каждая диета, раз она существует, имеет определенное действие на организм, но и может вызвать негативные последствия.

Наиболее популярными являются:

Белковая диета

В основе ее лежит принцип исключения углеводов и практически полного перехода на белковые продукты. Есть разные вариации этой диеты, но чаще всего рекомендуют употреблять в течение дня нежирное мясо, нежирную рыбу, яйца, обезжиренный творог, кефир, а также минеральную воду, заленые чай, несладкий кофе. Для поддержания баланса витаминов можно включать грейпфрут. Белковая диета высокоэффективна для выведения жидкости из организма, из-за дефицита углеводов организм добывает энергию из белков. Соблюдать диету дольше 3-5 дней опасно - она хоть и не голодная, но за счет недостатка углеводов человек испытывает слабость, головные боли, теряет концентрацию внимания - ведь энергия необходима также и для мозга.

Монодиеты

Едим только один продукт на протяжении всей диеты или же по продукту на каждый день в течение нескольких дней. Обычно для строгих монодиет выбираются яблоки, кефир, гречка, рис. Такие диеты суровы даже в психологическом плане - в течение всего дня несколько дней есть только что-то одно очень тяжело. Принцип основан лишь на резком снижении калорийность дневного рациона и полном исключении жиров. Организм также испытывает нехватку микроэлементов и витаминов, поэтому монодиеты могут быть хороши в качестве очистки организма на 1-3 дня.

Низкоуглеводные и низкокалорийные диеты

Такие диеты более разнообразны по содержанию. Кроме ограничения количества калорийности каждый прием пищи - это очень маленькая порция. В дневной рацион чаще всего включают: несладкий кофе, зеленый чай, сухарик, грейпфрут, апельсин, яйцо, отварное мясо, рыбу, овощи, приготовленные на пару, или свежие (помидоры, огурцы, зелень), несладкие фрукты, кефир. Исключается все жареное, соленое, молоко. Такие диеты рассчитаны на 1-2 недели и помогают избавиться от 5-7 килограммов.

Отрицательное действие быстрых диет:

- Потеря веса происходит в основном за счет выведения воды, потери мышечной массы, а не жира, с которым организм расстается в последнюю очередь.

- Дефицит определенных веществ, витаминов и микроэлементов вызывает побочные эффекты. Недостаток углеводов сказывается на самочувствии и умственной работе, вместе с водой из организма вымываются калий, кальций - они нужны мышцам, костям, зубам, волосам. Из-за малого количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины.

- Вес, сброшенный во время экспресс-диет быстро возвращается, так как организм, изможденный подобным стрессом начинает активно запасать жир на случай повтора подобного эксперимента.

Чтобы минимизировать риски, связанные с применением той или иной диеты нужно принимать витамины и минеральные комплексы, не уменьшать калорийность ниже отметки в 1000 калорий в день, не сидеть на диете дольше предложенного в ней срока. Кроме того, чтобы не набрать резко вес, выход из диеты должен быть правильный: в идеале - физическая нагрузка и в любом случае нельзя резко увеличивать потребление жиров и углеводов.

Новоиспеченные мамочки - это отдельная категория граждан, если обычная женщина может «из ничего» сделать салат, шляпку и скандал, то мамочки делают трагедию из-за каждого выступившего прыщика и покраснения на теле младенца. Конечно, следить за кожным покровом малыша необходимо, поскольку многие детские болезни имеют такой симптом, как высыпания на коже, однако каждая болезнь имеет свои характерные особенности и, зная отличительные черты опасной сыпи, можно успешно с ней бороться.

Давайте разберемся, что может грозить ребенку, если мама во время не обратит внимания на появившуюся сыпь.

Потница

Самая безвредная сыпь, возникает вследствие повышенного потоотделения и закупоривания потовых протоков. Выглядит как красные точечки, располагается в местах, где нет «вентиляции»: складки кожи на шее, руках, ногах, под подгузником. При соблюдении гигиенических требований (регулярное мытье малыша, воздушные ванны и обработка раздраженных мест) можно избавиться от этого вида сыпи в течение 2-3 дней.

Аллергия (диатез)

Аллергическая реакция на некоторые пищевые продукты также выражается сыпью на коже. Однако всегда сопровождается другими симптомами: на месте появления сыпи возникает шелушение (чаще всего возникает на щеках, именно такое проявление называют диатез), опрелости, которые не проходят даже при соблюдении гигиены, также симптомом аллергии являются отеки, в частности отек Квинке. Очень часто аллергия сопровождается расстройствами пищеварения, коликами, метеоризмом, рвотой. Лечение аллергии начинается с соблюдения строгой диеты, если малыш на грудном вскармливании, то соблюдать диету должна мать. После выявления продукта-аллергена соблюдать диету необходимо еще несколько месяцев.

Скарлатина

Распространенное детское инфекционное заболевание, путь заражения - воздушно-капельный, также передается через предметы, с которыми контактировал больной. Сыпь появляется в первые, реже во вторые сутки болезни, на шее и верхней части туловища, затем распространяется на конечности и лицо. Сыпь очень мелкая, «точечная», ярко красного или розового цвета, центр пятна окрашен более интенсивно, чем опоясывающая часть. При первом взгляде на больного возникает впечатление, что кожа красная всплошную. Если надавить на кожу пальцем, сыпь бледнеет, на коже образуется белое пятно, которое потом восстанавливает свой красный цвет. Лицо больного приобретает характерный вид - носогубный треугольник остается белым и резко выделяется на фоне красного лица. Заболевание сопровождается повышением температуры, у больного возникает слабость. При обнаружении данных симптомов необходимо сразу вызвать врача и начинать экстренное лечение во избежание осложнений. Педиатр должен назначить антибактериальное лечение, больному необходимо соблюдать постельный режим, много пить, употреблять жидкую и полужидкую пищу.

Корь

Также весьма распространенная детская болезнь - корь, передается воздушно-капельным путем, сопровождается появлением сыпи. Начинается болезнь с резкого повышения температуры, головной боли, сопровождается насморком, кашлем, чиханием, развивается светобоязнь и слезоточивость глаз. Сыпь появляется на вторые - третьи сутки, вначале за ушами и в центре лица, потом распространяется на все лицо, шею и верхнюю часть туловища. В отличие от скарлатины, коревая сыпь покрывает носогубный треугольник. Сыпь выглядит как розовый бугорок с красным окаймлением, затем бугорки сливаются в одно крупное пятно. При возникновении симптомов болезни необходимо вызвать врача, антибиотики давать больному бессмысленно, потому что заболевание вызывают вирусы, а не бактерии.

Краснуха

Это заболевание также сопровождается высыпаниями на коже. Всего за несколько часов сыпь распространяется по всему телу и локализуется в основном на спине и ягодицах, сыпь не точечная, а крупная, красная, может достигать размеров чечевичного зерна. Высыпания сопровождаются повышением температуры (как правило, не более 38 С), особых жалоб на самочувствие у больного нет. Особого лечения краснуха не требует, однако беременным женщинам, перенесшим на ранних сроках такое заболевание, рекомендуют прерывание беременности, поскольку риск рождения ребенка с различными врожденными уродствами слишком велик.

Ветряная оспа (ветрянка)

Одно из самых распространенных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем. Болезнь начинается с резкого повышения температуры (до 38 С и выше), сильной головной боли, у маленьких детей возможно появление рвоты и поноса. Вместе с повышением температуры, тело начинает покрываться оспенной сыпью, которая покрывает все тело, включая слизистые оболочки (рот, веки, половые органы). Сначала сыпь представляет собой бледно-красные бугорки, в течение нескольких часов они заполняются жидкостью и увеличиваются до размеров горошины. При прокалывании пузырьков жидкость вытекает. Лечится ветряная оспа ежедневным обрабатыванием сыпи раствором бриллиантовой зелени (зеленкой), в ванночку для купания ребенка можно добавлять слабый раствор перманганата калия (марганцовки). Читать далее...

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) или как говорят в народе «смерть в колыбели» - остановка дыхания у младенцев, повлекшая за собой смерть. Происходит чаще всего во сне (отсюда «смерть в колыбели») в течение первого года жизни. Причины, вызывающие остановку дыхания и смерть малышей до сих пор досконально не известны. Внешне абсолютно здоровый малыш неожиданно умирает во сне, и даже вскрытие не позволяет установить причину, по которой ребенок перестал дышать.

Впервые термин «синдром внезапной детской смерти» прозвучал в 1969 году, с тех пор врачи тщетно бьются в поиске причин, вызывающих смерть детей. Выявлен ряд факторов, повышающих риск внезапной смерти у детей:

Сложные роды (тазовое предлежание плода увеличивает риск возникновения СВДС в семь раз!)
Курение и употребление наркотиков во время беременности, а также тяжелые заболевания перенесенные матерью в этот период
Недоношенность
Дети из двойни или тройни
Сон на животе
Слишком мягкая постель и чрезмерное укутывание младенца
Выявлено, что новорожденные мальчики больше девочек подвержены риску внезапной смерти (на 61%), также выявлено, что самым опасным возрастом является отрезок между двумя и четырьмя месяцами жизни. Установлена взаимосвязь и между количеством детей в семье, первенцы менее подвержены риску внезапной смерти, чем вторые и третьи дети.

Причины, вызывающие синдром внезапной детской смерти

Основной причиной смерти ребенка во сне является остановка дыхания, а вот почему происходит эта остановка дыхания, до сих пор установить не удалось. Среди наиболее вероятных гипотез

Сбой автономной нервной системы (сбой в работе тех отделов, которые отвечают за работу сердца и дыхательной системы)
Недостаточное развитие и функционирование дыхательного центра в комплексе с другими факторами (простудные заболевания, пассивное курение, переохлаждение)
Прививки, получаемые сразу после рождения
Также по одной из гипотез, малыши умирают потому, что им снится их внутриутробное состояние, дыхание в утробе происходит через пуповину, поэтому малыш прекращает дышать легкими и умирает.

Профилактические меры для предотвращения СВДС

Отказ от курения беременных и кормящих матерей. Доказано, что курение матери во время беременности и лактации увеличивает риск внезапной смерти в несколько раз.

Грудное вскармливание. Дети, которые переведены на искусственное вскармливание в раннем возрасте, наиболее подвержены риску внезапной смерти, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании.

Правильно обустроенное место для сна. Малыш должен спать в просторной, удобной кровати, на жестком матрасике без подушек, перин и других мягких подстилок. Идеальным вариантом для сна - является спальный мешок, в котором ребенок может двигаться, поворачиваться.

Правильное положение во время сна. Лучше всего если малыш будет спать на спине, положение на боку и на животе весьма опасно. После того как в США были проведены профилактические беседы с новоиспеченными родителями и им были объяснены причины, по которым ребенок не должен спать на животе, уровень СВДС снизился втрое.

Нормальный микроклимат в комнате, где спит малыш. Температура в помещении, где спит малыш не должна быть слишком высокой, оптимально 20-22 градуса С, комнату надо регулярно проветривать, не допускать чтобы в помещении курили.

Тщательный уход и внимание. Беременным женщинам необходимо наблюдаться у специалиста, после родов малыша должен осмотреть специалист, и далее регулярно проводить профилактические осмотры состояния ребенка. Доказано, что дети, за которыми нет должного присмотра, наиболее подвержены риску СВДС.

Исследования и попытки выявить причины, вызывающие остановку дыхания ведутся постоянно, накоплено много данных касающихся риска развития СВДС и его профилактики. Однако справиться с этим явлением пока не удается, единственным решением является ознакомление родителей с факторами, повышающими риск СДВС, выявление группы риска, и тщательный контроль во время беременности и после родов.

Потница, потничка, тепловая потница, тепловой лишай - все это названия одного и того же заболевания кожи, которое появляется в основном у младенцев. В результате интенсивного потоотделения вследствие замедленного испарения, закупориваются протоки потовых желез, что проявляется в виде покраснений и сыпи, иногда в виде мелких пузырьков, с прозрачным содержимым.

Мелкая красноточечная сыпь может появиться на коже младенца в любой момент: после прогулки, сна, активных игр, когда детский организм нагревался и потел. Также потница может возникать из-за слишком плотного укутывания ребенка и синтетических материалов в его одежде, нарушается нормальный газообмен кожи, а так как терморегуляторная функция младенческой кожи несовершенна, появляется сыпь.

Потница не опасная и не заразная болезнь, однако, она может доставить большой дискомфорт и малышу, и его родителям, поэтому потницу необходимо лечить. Наиболее характерные места для появления потницы естественные складки кожи и «слабовентилируемые» места: шея, спина, локтевые сгибы и складки кожи на ногах, верхняя часть груди, паховые складки, ягодицы. При своевременном выявлении очагов потницы и при принятии необходимых профилактических мер, сыпь на коже быстро исчезает.

Профилактические меры

Для того чтобы предотвратить появление потницы необходимо придерживаться простых правил.

В комнате ребенка должна быть оптимальная температура +20 +22 С.
Не кутайте ребенка, одевайте его по погоде, вместо одной теплой кофточки лучше одеть две более тонкие и одну при необходимости снять.
Одежда для малыша должна быть из натуральных тканей, чтобы поддерживался нормальный газообмен, как говорят, чтобы кожа «дышала». Также это касается и пеленок и постельного белья для младенца - ткань должна быть натуральной. Какими бы красивыми не были синтетические комплекты и костюмы для детей, помните, что это верный шаг к развитию потницы.
Крем под подгузник должен быть специальным, также обратите внимание на его применение в различное время года. Летом крем должен быть более легким, быстро впитывающимся, зимой консистенция крема может быть более жирной и густой.
Регулярный туалет ребенка. Малыша необходимо купать каждый день в первые полгода жизни, затем это можно делать через день. В жаркое время года мыть ребенка нужно по мере необходимости (2-3 раза в день). При дневном купании моющие средства можно не использовать, чтобы не смывать естественную защитную пленку кожи, а вечером купайте ребенка как обычно, с моющим средством.
Обработка кожи малыша. После купания или подмывания необходимо обрабатывать кожу малыша специальными средствами: кремами, присыпками, детским маслом. Кожу необходимо тщательно промокнуть полотенцем, а затем наносить средства, распределяя их тонким слоем.
Устраивайте малышу воздушные ванны, они очень благоприятно воздействуют на кожу младенцев. Избегайте сквозняков и прямого воздействия солнечных лучей. Помещение должно быть теплым, проветренным, начинать можно с одной минуты постепенно увеличивая время принятия воздушной ванны. Дети старше шести месяцев могут принимать воздушные ванны на улице, в сухую, теплую, безветренную погоду.
Раздраженная кожа идеальное место для проникновения различных инфекций в организм, поэтому потницу необходимо лечить. Нередко появление сыпи сопровождается ощущениями зуда, ребенок может чесать покрасневшие места и занести инфекцию. Ощущения зуда можно снять водно-содовыми компрессами (на стакан воды 1 чайная ложка соды), мягкую ткань или марлю смачивают в данном растворе и прикладывают на место возникновения сыпи.
Лечение потницы

Если вы заметили на коже малыша высыпания и красные точечки не пугайтесь, лучшее лечение потницы - соблюдение определенных санитарно-гигиенических правил.

Кожу вокруг очага следует обрабатывать дезинфицирующими растворами (1-2% спиртовой раствор салициловой кислоты, 0,1% водный раствор перманганата калия, 1-2% спиртовой раствор борной кислоты). Сам очаг поражения обрабатывается антисептическими растворами (1% спиртовой раствор хлорофиллипта, фукорцин, 1% раствор метиленового синего).

Отличное средство против потницы - ванны с отварами лекарственных трав (череда, ромашка, арника, тысячелистник). Обязательное условие - отвар должен быть свежим.

Старый проверенный «бабушкин» способ - хозяйственное мыло, при купании малыша, намылить руки хозяйственным мылом и промыть места, пораженные потницей. При применении этого способа следите за тем, что бы мыло было без добавок, ведь, если кожа малыша слишком чувствительная, мыло может ее пересушить.

При соблюдении всех необходимых процедур, потница проходит через 2-3 дня, если сыпь не проходит, появляются пузырьки с белой или желтоватой жидкостью, обратитесь к педиатру, он установит причину осложнений. Иногда для облегчения состояния малыша назначают антигистаминные препараты.

Кашель - это защитная реакция, очищающая дыхательные пути, сильные выдыхательные движения (они и есть кашель) происходят рефлекторно, когда на слизистую попадает раздражитель (бактерия, пыль, пища), организм пытается от него избавиться. Иногда это раздражитель бывает мнимым, а кашель носит характер нервного тика.

Кашель сопровождает многие заболевания дыхательных путей: простудные, аллергические (астма), инфекционные (туберкулез). При каждом заболевании кашель носит определенный характер: он может быть сухим, поверхностным, с мокротой, лающим, приступообразным. В зависимости от того какой кашель у ребенка педиатр может диагностировать то или иное заболевание.

Лечение кашля во многом зависит от его характера, и от общей клинической картины, назначать противокашлевые препараты должен специалист. Поскольку кашлевой рефлекс очищает дыхательные пути, борьба с кашлем может привести к тому, что инфекция еще более закрепится в организме и может вызвать осложнения. Лечение кашля заключается в том, что бы облегчить организму процесс очищения и снять при этом напряжение, которое испытывает больной.

Все противокашлевые препараты можно условно разделить на три категории:

муколитические препараты 0 их основная функция разжижение мокроты.
отхаркивающие препараты - их действие - усиливать кашель
противокашлевые они воздействуют на кашлевой центр в нервной системе и снимают кашель.
Химические фармацевтические препараты могут быть комбинированного действия: например, муколитического и отхаркивающего, они разжижают мокроту и облегчают отхаркивание.

Прежде чем начинать лечение кашля у ребенка необходимо точно установить причину, которая вызывает кашель. В любом случае лечение должно проходить в комфортных для ребенка условиях. Способы лечения могут быть различными, детский кашель можно лечить фармпрепаратами, лекарственными травами, народными средствами, также можно применять ароматерапию.

Лечение кашля обычно сопровождается многими сопутствующими процедурами: ингаляциями, массажем грудной клетки, можно ставить горчичники, банки.

1. Фармакологические препараты, применяемые для лечения кашля у детей:

- муколитические препараты: АЦЦ, Карбоцистеин, Амброксол, Месна, Бромгексин - данные лекарственные средства применяются при бронхите, пневмонии.

- отхаркивающие препараты: Мукалтин, Корень алтея, Корень солодки, Листья подорожника, Листья мать-и-мачехи, Чабрец, Йодид калия, Солутан, Бронхолитин, Туссин, Пертуссин, Гидрокарбонат натрия - применяются при простудных заболеваниях, бронхите.

- комбинированные препараты: Коделак фито, Доктор МОМ - применяются при ОРЗ, ОРВИ, простудных заболеваниях.

Если кашель носит мучительный, изнуряющий характер и не поддается лечению описанными выше препаратами, применяется противокашлевая группа лекарств: Кодеин, Этилморфин, Димеморфан (наркотические препараты), Глауцин, Окселадин, Бутамират (ненаркотические препараты), Преноксиндиазин.

ВАЖНО: при лечении кашля нельзя комбинировать противокашлевые и отхаркивающие препараты, это может привести к заполнению бронхов мокротой.

2. Народные средства для лечения кашля:

- полкилограмма репчатого лука измельчить и смешать с 400 граммами сахарного песка, варить на слабом огне 3 часа, после чего добавить 50 грамма меда и перелить в стеклянную посуду. Принимать по 60 - 90 мл в день после еды.

- сок свежей капусты с сахаром - замечательное отхаркивающее средство, пьют по чанной ложке несколько раз в день.

- бразильская смесь: спелые бананы пропустить через сито, и положить в воду с сахаром (из расчета 2 банана на 200 мл воды), смесь подогревают и пьют.

- черная редька - отличное лекарство против кашля. Корнеплод измельчить, посыпать сахаром и печь в духовке 2 часа, полученную массу перемещать, процедить, жидкость принимать по 10 мл 3-4 раза в день перед едой, также принимать перед сном.

Крупный плод черно редьки вымыть, срезать верхнюю часть, в середине сделать сквозное отверстие и удалить часть мякоти, в данное отверстие положить несколько ложек меда. Корнеплод помещают в стакан или банку, для того чтобы туда стекал сок. После того как появится сок, его сливают и добавляют в редьку мед, для выделения нового сока.

- 2 ч. ложки корней девясила заваривают 200 мл кипятка, настоять в термосе, принимать по 60 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

- 10 г корня солодки залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане в течение 20 минут, охлаждают, процеживают, отжимают, и доводят кипяченой водой до 200 мл. Пить по столовой ложке 3-4 раза в день.

Хорошо облегчает кашель у детей обычное коровье молоко, при условии, что у малыша нет на него аллергии. Молоко разбавляют щелочной минеральной водой или добавляют немного пищевой соды, добавляют ложку меда.

При лечении кашля у детей необходимо внимательно следить за питание малыша, включить в рацион продукты которые облегчают приступы кашля и обладают отхаркивающим действием. Можно давать ребенку пить виноградный сок, компоты из калины, брусники, клюквы.

В народе, для лечения кашля, широко применяются Читать далее...

О грыжах все слышали с детства, но не все правильно представляют, что это такое на самом деле. Распространённые фразы «удалять грыжу» и «вырезать грыжу» в корне неверны, и вот почему: грыжа по своей сути - это часть внутреннего органа, которая выпячивается через какое-либо естественное или патологическое отверстие в организме (например, через травмированный мышечный каркас брюшной стенки). Теперь посудите сами, можно ли грыжу «вырезать»?

К сожалению, если в результате несвоевременного оказания необходимой помощи при ущемлении выпяченного участка начался процесс омертвления тканей, грыжу иногда приходится действительно удалять во избежание опасной интоксикации организма. Поэтому с грыжей не всё так просто, как может показаться с первого взгляда и как многие привыкли думать.

Откуда же берётся грыжа? В появлении грыжи решающими являются два фактора: состояние защитного мышечно-связочного каркаса (например, всё того же брюшного пресса) и величина внутриполостного давления. Так, сильный продолжительный кашель и частые запоры резко повышают давление внутри брюшной полости, следовательно, внутрибрюшные органы в этот момент с большой силой давят на мышцы живота. При наличии «слабого звена» в брюшном прессе образуются так называемые ворота грыжи, через которые она и выпячивается. Предрасполагающим фактором образования грыж является также чрезмерная физическая нагрузка и родовая деятельность, вот почему некоторые специалисты рекомендуют ещё нерожавшим девушкам уделять большое внимание укреплению мышц живота.

В зависимости от места выхода грыжи они бывают паховыми, бедренными, эпигастральными, диафрагмальными, пупочными и др. Кроме того, грыжи могут образовываться не только в области живота (например, грыжа межпозвоночного диска).

Грыжи чаще приобретаются в процессе жизни, однако случаются и врождённые грыжи. Особого внимания в этой связи заслуживает пупочная грыжа, которая образуется вследствие очень слабого развития мышц брюшной стенки у ребёнка и незаращения так называемого пупочного кольца - места выхода пуповины, над которым пока ещё не развиты мышцы. Это отверстие через несколько недель или месяцев закрывается само, поэтому пупочная грыжа не должна сильно пугать молодых родителей. В отличие от большинства приобретённых грыж, пупочная грыжа новорожденного не требует операции, по крайней мере, если она не ущемляется, что в столь юном возрасте происходит крайне редко. Пупочная грыжа особенно выражена в те моменты, когда малыш кричит. Когда он перестаёт кричать, грыжа, как правило, быстро уменьшается в размерах.

В норме пупочная грыжа самостоятельно исчезает уже в первые годы жизни, однако можно помочь своему малышу укрепить необходимые мышцы и быстрее от неё избавиться. С этой целью ребёнка можно укладывать на животик на две - три минуты по несколько раз в день, делать ему общий массаж, заниматься гимнастикой. Внимание! Комплекс гимнастических упражнений и технику массажа необходимо предварительно обговорить со специалистом, чтобы не навредить своему ребёнку! Очень важно обеспечить малышу полноценное и правильное питание, в противном случае частые расстройства кишечника лишь усугубят ситуацию. Эти простые меры способствуют развитию брюшного пресса и укреплению пупочного кольца мышечным слоем. Если же к четырём - пяти годам грыжа не исчезла, необходимо показаться хирургу.

Пупочная грыжа нередко возникает у женщин во время беременности и родов. Дело в том, что при беременности растягивается и ослабевает как брюшной пресс в целом, так и пупочное кольцо в частности. Ещё одна причина приобретённой пупочной грыжи - скопление большого количества жировой ткани в области живота.

Приобретённые, а также врождённые неисчезнувшие пупочные грыжи требуют оперативного вмешательства, иначе существует опасность её ущемления с развитием острой недостаточности кровоснабжения и некроза соответствующих тканей, о чём уже говорилось выше.

Сама операция может осуществляться двумя путями: либо грыжевые ворота стягиваются и ушиваются, либо они «закрываются» специальными имплантатами. Очень часто с этой целью используются собственные ткани. После операции не менее чем три месяца следует избегать физических нагрузок и не забывать посещать врача для контрольных обследований.

Можно ли склеить осколки разбитого брака? И нужно ли это делать? Как утверждают семейные психологи-консультанты с многолетним стажем, «разбитый» (т.е. переживающий кризис) брак спасти можно, но для этого оба супруга должны приложить максимум усилий, запастись терпением и готовностью идти на компромисс.

В целом, психологи выделяют пять основных шагов к обретению пошатнувшегося мира в семье. Следуйте им - возможно, так вы действительно сможете спасти свой брак, исцелить разбитые сердца, сохранить психику детей здоровой, а имущество - неразделенным. Правда, это требует серьезной душевной работы обоих супругов... Но попробовать стоит!

Как вам должно быть известно, брак - это не вечный праздник и сплошная романтика. К сожалению, большинство из нас оказываются катастрофически неготовыми к этому открытию. Если ваш брак дал трещину, знайте, вы не одиноки. Только в Америке с этой проблемой рано или поздно сталкивается каждая вторая семья.

Те немногие, что заявляют о своем абсолютном семейном счастье и идеальном супружеском взаимопонимании, - либо лжецы, либо принимают лекарства и поэтому все им кажется, мягко говоря, радостным. Но проблема не в том, что в семейной жизни есть сложности, а в том, насколько вы с мужем/женой преданы друг другу и готовы преодолеть их вместе. Итак:

1. Признайте серьезность проблемы.

Если один из супругов переживает кризис, значит, кризис переживает их брак. Слишком часто один из партнеров ежедневно страдает от непонимания, в то время как другой не желает ничего замечать, живет в слепом (часто сознательно выбранном) неведении, игнорируя серьезность проблемы. Если такая ситуация затягивается слишком долго, недовольная сторона может потерять терпение решиться на самые непредвиденные (по мнению второй стороны) поступки, например, измену, отъезд, уход или даже развод. Поверьте, во всех семейных проблемах и ссорах всегда виноваты оба супруга. Чтобы брак удался, стараться должны оба. Если брак неудачен, винить тоже следует обоих.

2. Не ждите, пока ситуация разрешится сама собой - действуйте!

Большинство пар слишком долго бездействуют и спохватываются только тогда, когда уже слишком поздно и спасти брак невозможно. Пока они бездействуют взаимные обиды, упреки, непонимание и раздражение растут, как снежный ком, и в итоге достигают таких масштабов, что справиться с ними уже невозможно, и ни один из супругов не готов простить другого и сделать шаг к примирению первым. В редких случаях пары все же решаются обратиться к семейному психологу-консультанту, но боль настолько сильна, что ее уже не преодолеть. Брак распадается - вначале в жизни, а затем и на бумаге.

3. Обратитесь за помощью к профессионалу.

Если ваша семейная жизнь под угрозой, не пытайтесь все исправить самостоятельно: согласитесь, если бы вы знали, как это делается, вы бы не казались в такой ситуации. Да, непросто раскрыть душу абсолютно незнакомому человеку, нелегко признаться в самом сокровенном. Да, для этого нужна немалая смелость, но ведь вы клялись прожить со своим избранником (избранницей) до гробовой доски и искренне верили в это - так почему бы не сделать еще одно усилие, чтобы сохранить этот союз? Прежде всего, вы должны это сделать ради себя.

Профессиональный психолог имеет богатый опыт, специальные навыки, он может осмыслить вашу проблему на более глубоком уровне и дать полезные советы. Кроме того, он внимательно выслушает все ваши рассказы, а подобная «исповедь» облегчит вам душу. Только не стоит заранее угадывать, что посоветует психолог и как он отнесется к вашей ситуации. Не лишайте свой брак шанса на спасение, не относитесь к психологу с предубеждением - возможно, его помощь окажется действительно эффективной.

4. Будьте готовы самокритично оценить себя.

В непрочном семейном союзе партнеры точно знают недостатки противоположной стороны, и возлагают всю вину на нее. Несомненно, это очень ценная информация, но ведь это только половина картины. Если вы не научитесь брать на себя ответственность за ошибки и семейные проблемы, ваш брак обречен на крах.

5. Будьте готовы к переменам.

Как ни парадоксально, но после такого «капитального ремонта» супружеский союз может стать лучше и прочнее, чем до кризиса, разумеется, если оба супруга найдут в себе силы и мудрость, чтобы признать свои ошибки и научиться на них. В данном случае перемены - синоним развития, когда вы учитесь прислушиваться не только к себе, но и к своей второй половине, когда вы готовы принимать зрелые взвешенные решения, а также находить компромисс и преодолевать искушение к деструктивному мышлению и поведению. Независимо от того, насколько успешным будет «ремонт» вашей семейной лодки, ради таких целей стоит постараться. Такие личностные изменения, несомненно, пойдут на пользу вам, вашей работе и отношениям. Терять вам все равно нечего, а вот выигрыш - громаден.

Уверены, печальная статистика разводов вам известна: почти половина браков заканчивается разводом. Но ни одна статистика не скажет вам следующего: серьезная работа над ошибками в браке Читать далее...

Уже давно не секрет, что каждой человеческой эмоции соответствуют свои специфические химические реакции, активизирующие один или несколько отделов головного мозга. А одной из самых сильных таких эмоций, свойственных людям, бесспорно, является любовь. О любви, ее причинах и основаниях, проявлениях и угасании, начиная с времен античности и по сей день было выдвинуто бессчетное количество философских идей и учений, но это все был продукт человеческой мысли, я же предлагаю сегодня обратиться к материи и, соответственно, разобраться с химией самого явления, как такового.

Американской ученой, доктором антропологии Хелен Фишер, при помощи методики сканирования головного мозга, любовь была разделена на три составляющих эмоции: вожделение, страстное увлечение и привязанность.

Вожделение, или иначе сексуальное влечение, а также соответствующее его физическое проявление управляется гипоталамусом. Гипоталамус - раздел головного мозга, средним весом около 4,5 грамм. Попадая в гипоталамус гормоны, в частности тестостерон, стимулируют сексуальную активность. Принимая во внимание тот факт, что у мужчин, в отличие от женщин, вырабатывается 10-20 раз большее количество тестостерона и гипоталамус по размеру несколько больше, становится ясно: почему сексуальное влечение мужчины намного сильнее, нежели у женщины.

Стадия страстного влечения представляет собой попытку мозга установить связь с потенциальным партнером, и есть эмоция столь могущественная, что может вызвать невероятную эйфорию. На этой стадии выделяется несколько мощных химических веществ, вызывающих чувство подъема. Допамин дает ощущение благополучия, серотонин - чувство эмоциональной стабильности, а норадреналил окрыляет, заставляя поверить в собственную всемогущность.

Когда реальная жизнь возобладает, наконец, над страстным влечением, каждый или один из партнеров или отвергнет другого, или наступит третья стадия - привязанность, на которой происходит построение связи достаточно крепкой и долгой для совместного выращивания детей.

Существенное физиологическое различие у мужчин и женщин интенсивности проявления первой стадии - вожделения, как ни странно, обезоруживает и оставляет наиболее уязвимым именно мужчину. Неоднократно утверждалось, что любовь сродни умопомешательству - и в этом есть рациональное зерно. Мужчины буквально напичканы тестостероном, который активно толкает их в первую стадию любви, ослепляя перед реальностью. У женщины же центры эмоций и логики в мозгу связаны теснее, тестостерона в ней меньше, а потому ей легче оценить достоинства и недостатки партнера. Именно по этой причине инициатором разрыва отношений, как правило, становится женщина.

Мир женщины полон чувств и эмоций, и, если она ощущает себя защищенной, желанной и обожаемой, именно на стадии привязанности, то женщина знает, что она, вероятно, любит. Мужчина же не очень четко представляет себе, что такое любовь, и часто путает вожделение и страстное влечение с любовью. Его мозг ослеплен тестостероном, у него постоянная эрекция, и он не в состоянии трезво мыслить. Часто случается так, что пройдут годы после того, как начался роман, пока мужчина не осознает, что он действительно любит, причем осознает задним числом, когда уже иногда бывает слишком поздно. Женщина же сразу распознает наличие любви либо ее отсутствие.

Многим мужчинам кажется, что признавшись в любви своей партнерше, они навек свяжут себя обязательствами. Но если мужчина все же пересекает этот Рубикон и говорит женщине заветное слово, то ему хочется рассказать об этом событии всем и каждому. Но не каждый мужчина замечает, что частота достижения оргазма женщиной повышается после того, как он сказал долгожданное партнершей слово на букву «Л».

Интересно также отметить, что во время полового сношения восприятие женщины мужчиной зависит от глубины его внутреннего чувства к ней. Это означает, что он выше оценивает ее физическую привлекательность (вопреки общественному мнению), если любит, и наоборот, в отсутствие сильной заинтересованности, может оценить ее привлекательность ниже, чем, возможно, она того заслуживает. Женщина же оценивает мужчину, как партнера, прежде всего за его личные качества, а не физическую привлекательность.

Неоднократно и весьма много писалось о том, как же тебе пригласить ее на свидание, куда пойти и что подарить. Порою, все это казалось глупостью. А навязываемые в последнее время учения и технологии ПИКАПа вообще утверждают, что от слова «привет!» лучше всего сразу перейти к сексу...

Вот только остается тогда не совсем ясным: почему же до сих пор существует «классическое свидание»? Почему современные Казановы продолжают вновь и вновь соблазнять по отработанной столетиями схеме, которая, бесспорно, известна и «жертвам» в мельчайших деталях? В чем секрет успеха? - В инстинктах первобытных женщины!

Шаг первый: создайте пространство. Все мы знаем, что женщина более сенситивна, то есть чувствительна, а потому окружающую обстановку нужно использовать как внешний стимулятор. - Вам нужна уединенная чистая пещера, в которую гарантированно не может ворваться кто-либо третий - женщина испытывает настоятельное желание заниматься сексом только в интимной атмосфере. (Кстати, именно этим обстоятельством и объясняется потаенное желание многих представительниц прекрасного пола о публичном сексе, но не каждая готова воплощать мечты в реальность! По крайней мере сразу!) Женский гормон эстроген делает ее чувствительной к освещению: приглушенный свет расширяет зрачки, и люди начинают выглядеть привлекательнее друг для друга. Женщина также начинает чувствовать себя увереннее, так как затемненность скрывает недостатки и изъяны, которые каждая неизменно у себя ищет или придумывает, закомплексовывая себя. Не упустите из виду и шумовой фон - правильно подобранная музыка действует на женщину магнетически и расслабляющее. Особую символичность играет огонь. Любая дама признает его романтичным. С первобытных времен сбор дров и разжигание очага - услуга, которую выполнял мужчина для женщины.

Шаг второй: накорми ее. Мужчина эволюционировал как охотник, а потому преподнесение еды в качестве дара женщине - важнейшая часть ритуала, свидетельствующая о том, что тебя заботит ее благополучие и выживание. Даже если она не голодна, присутствие пищи будет в ней первобытные инстинкты. Но наиболее сильный символ, свидетельствующий о признании главенства, когда женщина сама готовит для тебя - добиться этого не так уж и сложно.

Шаг третий: цветы. Каждый из нас прекрасно понимает абсурдность данного желания женщины: «зачем тратить ресурсы на вещь, которая абсолютно бесполезна и исчезнет через несколько дней?». Разумнее, кажется, тогда уж преподнести цветок в горшке, тем самым заставляя ее наглядно демонстрировать твою значимость через стремление сохранить подарок. Но весь парадокс женской логики заключается именно в том, что она хочет живого букета, который завянет и будет утилизовал через несколько дней, чтобы вновь указать тебе на романтику, и получить новое подтверждение своей значимости и твоей готовности к ухаживаниям.

Шаг четвертый: потанцуй с ней. О танце говорят, что это вертикальный вариант горизонтального желания и его история есть история ритуала, в котором допускается закономерный контакт между мужским и женским телом в качестве элемента ухаживания. Аналоги существуют и в животном мире. Кроме того, женский покров в десять раз восприимчивее к прикосновениям, чем мужской и прикасаясь, ты активизируешь в ней «гормон удовольствия» и сигнализируешь на подсознательном уровне свое желание «обладать».

Шаг пятый: шоколад и шампанское. Почему данный набор неотъемлемая часть любого свидания? Дело в том, что в состав шампанского входят не встречающиеся в других алкогольных напитках химические элементы, повышающие уровень тестостерона в крови, то есть делающие самку более сексуально агрессивной. А шоколад? - Надеюсь, выражение о том, что шоколад - это женский наркотик ты слышал?! Так вот, это - не миф! В какао-бобах, используемых для приготовления черного шоколада, содержатся N-ацилэтаноламины, которые, как химические вещества конопли, прикрепляются к рецепторам женского головного мозга, вызывая у нее ощущения, схожие с появляющимися после курения марихуаны. Думаю, экономить на сих продуктах не стоит...

Вона все оно как, вот тебе и классика, так стоит ли изобретать велосипед каждый раз?

Естественно, что самооценка мужчины в большей степени зависит от его успешности у противоположного пола. И чем более зрелым становится мужчина, тем более он отходит от самоутверждения через количество покоренных женщин и стремиться к счастью, гармонии. Надо сказать, что под счастьем понимается близость женщины - умной, красивой, сексуальной, способной вдохновить на новые свершения и превратить каждый день в праздник.

И так, ты ее нашел. Раз ты понял, что это ОНА - значит, собрал достаточное количество информации о предмете своих вожделений. Или нет? Просто видишь ее каждый вечер в парке, выгуливая собаку, а может быть периодически встречаешь в своем любимом клубе? В любом случае, сведений минимум. Надо восполнять - учись их видеть.

Начнем, естественно, с внешности. Она расскажет тебе не только о материальном достатке хозяйки, но и поведает о самой личности: ее мотивации, приоритетах и характерном поведении.

К примеру, если свою музу ты чаще всего лицезреешь в джинсах и кроссовках, с короткой чуть взлохмаченной стрижкой, непременно постоянно в движении и беспросветных коммуникациях - будь готов: чтоб покорить ее сердце тебе придется научиться прыгать с парашютом, нырять с аквалангом и брать горные высоты. Осилишь?!

Если же твоя потенциальная праймери вся такая гламурная секси - вся в стиле и моде да по последнему писку - смирись с тем, что станешь подстать, и на финансах сэкономить не удастся.

Когда, описывая свою будущую дражайшую половину, на ум приходит лишь одно слово - гармония - знай, что она самое нежное, хрупкое и ранимое существо на свете. Сможешь ли ты не лгать никогда, всегда следить за своей речью и полностью исключить из нее всю грубость, двоякость и насмешливость?

Если предмет вожделений весьма необычен, креативен и загадочен, и тебя приятно поражает то, как ей удается сочетать, казалось бы, несочетаемое, и находить иной глубинный смысл в давно знакомых и привычных вещах - в суженной ты откроешь новый мир, живущий в собственном пространстве и по своим законам. Его нужно понять и принять.

Если твой выбор пал на спортсменку - женщину не только морально, но и физически сильную, привыкшую всегда, везде и во всем доминировать - и ты не уверен, что превосходишь ее по всем пунктам, то согласен ли жить в подчинении по ее правилам?

Ну, а если будущая подруга сторонница классики - ищи у нее идею фикс - этой дивчине нужен соратник - помощник на пути к великому. Но лучше все же заранее взвесить: одно дело, если предстоит с ней изобретать вечный двигатель или пытаться найти точку опоры, чтоб поднять землю; а совсем другое - сотворить политический переворот, свергнуть власть и убить президента!

Так, теперь получив необходимо достаточную информацию, тебе не составит труда сориентироваться и с программой и с местом проведения вашего свидания. К примеру: «живчика» можно соблазнить туристическим походом; «сексотку» - пафосно-гламурным баром; «совершенную» - красотами вашего края; «геркулеса» - фитнес-клубом; а «юного стахановца», в зависимости от ее дела жизни - пропагандирующей лекцией, научно-популярным фильмом и т.д.

Далее уделим фрагментик и твоей внешности: первое, он должен быть подстать спутнице; второе, адекватен мероприятию; и, третье, комфортен для тебя самого.

Затем займемся твоим состоянием. Понятно, что в жизни бывает все, что угодно и на свидание ты можешь идти и после трудового дня, поконфликтовав с начальником, а также завалив экзамен и не взяв больший вес. Ты готов уничтожить большую половину человечества и именно в этом виде ты предстаешь перед своей пассией. Негоже! Отключись от эмоций дня - настрой себя на романтическую прогулку, интеллектуальную беседу или же ударный отжиг! Наверняка нечто подобное уже было в твоей жизни - вот и вспомни все в мельчайших деталях, и почувствуешь схожие ощущения - твой организм автоматически придет в необходимый тонус и режим действия.

Также твоим оружием в завоевании доверия и расположения девушки может стать элементарная галантность! Ты же не думаешь, что она была изобретена твоими предками просто так? Прикоснись губами к ее руке при встрече или протяни свою руку, помогая ей выйти из транспорта, перенеси милую через лужу или поддержи под локоток на скользком участке - импровизируй! Знай, что каждое твое прикосновение вас сближает, заставляет организм вырабатывать гормон удовольствия - Oxytocin.

И самое главное, ваше свидание должно дарить тебе радость, общение - быть легким. Если же напряжение не отпускает, а тяготение усиливается - значит, ты ошибся: это не твой человек, отпусти ее.

Итак, вы начали встречаться и все вроде бы хорошо, но вот беда: тебе хочется большего - и чтоб на руках носил, и любил до потери сознания, да и весь мир к твоим ногам бросил! Что делать? - Влюбить его в себя, конечно! Первое, что тебе нужно понять - это «что же такое мальчик?». У мужчин и женщин всегда разнился род деятельности, а потому была разная эволюция. Рассмотрим наиболее существенные различия.
Первое, «мужчина не видит дальше своего носа». Физиологически это обоснованно тем, что глаз есть продолжение мозга. За черно-белое изображение отвечают фоторецепторы, расположенные на задней части глазного яблока. За восприятие цветовой гаммы - конические клетки, их источником является Х-хромосома. Напомню, что у женщин их две. У женщин также и большая площадь белка глаза, что расширяет, в сравнении с мужчинами, наши возможности по отправлению и восприятию сигнала. Конечно, данное превосходство весьма лестно, но именно оно, зачастую, и не позволяет ненаглядному узреть и оценить твою новую прическу или же с таким трудом приобретенные новомодные туфли!

Второе, «мужчина не умеет читать между строк». Женщины обладают более высокой чувствительностью при распознавании изменений в тональности и громкости голоса, что дает нам возможность улавливать малейшие эмоциональные перепады. Поэтому ты можешь сколько угодно делать в своем монологе паузы, намекая на собственные желания, однако, твой толстокожий избранник их даже и не заметит. Но имеется и существенный плюс - врать мужчины не умеют по той же причине, т.к. не могут соотнести смысл произносимого с необходимой эмоциональной окраской.

Третье, «мужчина способен лишь на одно действо в отдельный промежуток времени». Дело в том, что мозг мужчины разделен на отделы, его конфигурация способствует концентрации на одной отдельной задаче, т.е. совершать только одно дело в данное время. У женщины же мозолистое тело, отвечающее за взаимосвязь обоих полушарий мозга, толще на 30%, что позволяет нам выполнять несколько действий одновременно. Поэтому бессмысленно сердиться на него за то, что он не смог позвонить, т.к. чинил дверной замок!

А теперь, осознав все вышеизложенное и поняв свое природное превосходство, приступим к самому процессу влюбления. Суть заключена в следующем: не смотря на всю скудность своего зрительного восприятия, мужчина, прежде всего, рисует свой идеальный образ визуально. Твоя главная задача - не быть идеальной, а позволить ему таковой себя считать!

Рассмотрим его составляющие идеала: сексуальность, красота, необычность, интересность, харизма и ум. Конечно, у разных мужчин иерархичность и степень сих признаков не одинакова, но их наличие обязательно, а потому тебе придется периодически подпитывать его «видение». Как это сделать - используй свое превосходство, опережай его помыслы ровно на шаг!

Сексуальность - ты же все видишь и все замечаешь, и уже после нескольких моментов близости лучше собственного парня знаешь: что и в какой степени его возбуждает. Оттачивай технику!

Красота - тут уж тебе собственным существом велено за собою следить! Кому, как не женщине известно, как сотворить прекрасное?! Кроме того, не стоит забывать, что женская красота для мужчины - синоним ухоженности. Гармонично дополняй, данное тебе природой, до уровня совершенства.

Необычность или нестандартность в твоей внешности и поведении позволяет приглушить полигамный инстинкт мужчины. Например, облачившись в наряд распутницы и демонстрируя соответствующее поведение своему мужчине, в то время, как он привык видеть тебя скромницей, ты заставляют его испытывать близость с «другой» женщиной.

Интересность твоей персоны определяется отсутствием шаблонности твоего поведения: это смесь непредсказуемости с оригинальностью. Что это такое? Пример: человек, озвучивающий банальные вещи мало концентрирует на себе внимание окружающих собеседников, в то время как высказывание позиции, кардинально прямо пропорциональной или отличной от большинства - вызывает неподдельный интерес слушающих.

Харизма. Внешним ее определяющим параметром служит умение притягивать и завораживать окружающих. Здесь тебе помощник «поведение приза». Тебе ведь не сложно добиться от окружающих мужчин завороженных взглядов? Нет? - чудно, ты на верном пути. Заодно и простимулируем мужскую тягу к соперничеству.

Ум. Единственное, где ничего не поделаешь и что не дается легким путем. Конечно, можно отмалчиваться, но в конечном итоге он поймет, что тебе действительно нечего сказать. Развивайся и восполняй пробелы! Удачи!

Есть у Человека вполне Разумного состояния, когда разум отступает на второй план. Происходит разбалансировка всех систем самого успешного участника большой игры под названием «Эволюция», человек теряет свое единственное преимущество - разум. Интеллект, эрудиция, налет придуманных наук, синтетических манер - как все это смешно на фоне шторма чувств! В урагане эмоций!

И люди стремятся к этой дисгармонии, к этой революции. Люди хотят нарушений, дисбалансов, раздражений, неуверенности, слез, истерик, вспышек, транса, экстаза, эйфории, дрожи, сомнений, ревности, мести, горечи, сладости. Предавать и быть преданным, отдавать и не получать взамен, получать и не отдавать, терпеть и восхищаться... Люди хотят любить. Хотят испытывать самое разрушительное и прекрасное чувство из всех, известных человечеству. Хотят его бояться и ему отдаваться. Почему?

Вы думаете, умение любить отличает вас от всего остального мира? От муравьев, от канареек, от полосатых кошек, от громоподобных носорогов? От малой амебы? В чем-то вы, без сомнения, правы. Мы привыкли считать, что человек - любит, а животные - размножаются. Хотя в современном мире с его вялотекущими сексуальными революциями сложно утверждать это точно... А вы помните, как любят аисты? Как до смерти предана собака? Лебединая верность? Это - инстинкт? Или любовь, которую мы не понимаем?

Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А значит, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, нужно их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, ее значимый раздел - психология любви. Объяснение феномена - первый шаг к овладению им. Люди испокон веков пытаются бороться с неопределенностью мира, извлекать из хаоса гармонию, систематизируя его. Владея объяснительной системой, даже не меняя ситуацию во внешнем мире, человек получает изменение своего состояния и мироощущения. Более того, получив доступ к знанию, мы можем лучше ориентироваться в окружающей действительности, и получаем возможность влияния, если не на все события, то на собственное восприятие этих событий и сможем адекватно реагировать.

Любовь - это самое важное в жизни?

Вы сможете жить без любви? Ничего не чувствуя, ничего ни от кого не ощущая? Или всем сердцем любя, но зная, что неизлечимо больны и умираете? Или голодая - сможете любить? Всегда ли любовь - самое важное?

Какая бывает любовь? К мужчине, к женщине, к ребенку, к родителям, к представителям своего пола - где грань определения? В чем смысл? Где градация, кто сказал, что это - правильно, а это - ложно? К чему вы аппелируете - к истории, к морали, к традиции, к природе? Оглядитесь внимательнее, может, вы что-то пропустили.

Любовь настоящая и любовь поддельная - вы умеете ее различать? Нет, не тогда, когда горечь застилает глаза, а в начале, перед общим вздохом - тогда, когда еще до большой сладости - целый полет... Вы умеете руководить своими флюидами и гормонами?

Многие и многие великие умы человечества пытались постичь великую тайну любви, главную загадку человеческой жизни. Философы и психологи, религиозные мыслители, представители всех творческих сфер деятельности пытались прояснить этот вопрос. Но до сих пор не существует приемлемого для всех определения любви. Тайна в философском смысле - это не то, что где-то спрятано, не то, что рано или поздно можно открыть, тайна - это то, что лежит на поверхности, всем видимое и, тем не менее, недоступное. Но это не значит, что все усилия оказались напрасными. Человеку и невозможно найти такой ответ на "вечные вопросы", который бы удовлетворил всех и навсегда. Человеку необходимо определиться для себя, решить свои жизненные задачи, увидеть проблемы и принять решения. Это называется гармонией.

Какие-то вещи вы сможете понять сами - легко, без эксцессов. Вы даже не заметите, как это осознание станет частью вашего мира. Понимание же определенных процессов, настроений, принятие некоторых решений может стоить вам многих лет борьбы с собой и окружающим миром. Какие-то вещи вы не поймете никогда - они нужны, чтобы оттенять счастье, чтобы чувствовать жизнь, чтобы знать, как бывает и как будет.

Почему? Потому что мир наш сюрреалистично реален. Логика в нем работает только в управлении машинами и механизмами. В любви логику искать смешно.

А психология... Словами лечить душу, предупреждать о том, что и так сделаешь - смысл?

Избегайте бессмысленных сравнений. Приучите себя думать о профессиональных красавицах как о воплощении достижений современной индустрии красоты (или генетических аномалиях). Никогда не сравнивайте себя с ними - сравнение будет не в вашу пользу. Кроме того, не забывайте, что ваши идеалы, скорее всего, также недовольны своей внешностью и сравнивают себя с другими красавицами. И тоже расстраиваются. «Я никогда не считала себя красавицей, - уверяет Carol Alt, популярная в 1980-х супермодель. - Всегда находились девушки привлекательнее меня, которые входили в комнату и все взгляды немедленно устремлялись на них. Боже мой, вы только вспомните Nicolette Sheridan - вот это красавица!»

Задумайтесь о своем окружении

«Человеку свойственно смотреть на себя глазами окружающих, - уверена Ellen McGrath, психолог и президент Консультативного института The Bridge. - Окружающие нас люди ощутимо влияют на восприятие нами собственной внешности. Если мы с детства получаем от окружающих любовь и заботу, привыкаем видеть себя в наилучшем свете, как будто в мягком свете свечей романтического ужина. А вот если наши близкие настроены критически и постоянно норовят высказать нам правду о нашей внешности, мы постепенно перенимаем это отношение и рассматриваем свое отражение в зеркале особенно придирчиво, постоянно отыскивая недостатки. Если вы привыкли считать себя непривлекательной, задумайтесь, нет ли в этом вины ваших родственников и друзей».

Не зацикливайтесь на себе!

Скромные и застенчивые люди постоянно сравнивают себя с другими, причем считают, что в этом сравнении они проигрывают. «Зацикленные на себе люди склонны оценивать свою внешность неоправданно критично, - считает Bernie Carducci, преподаватель психологии в университете Индианы. - Если вы заставите себя больше думать о других, и заставите их искать вашего расположения, ваши собственные страхи и неуверенность уменьшатся. Заявитесь на вечеринку в компании друзей - и вы автоматически будете выглядеть привлекательнее. Это своего рода социальный капитал - он дает окружающим понять, что вы обладаете качествами лидера, вы интересная личность и с вами нужно подружиться».

Воспринимайте тело как инструмент

Ваше тело - статичный объект или пребывающий в постоянном движении и развитии механизм? «Женщин более волнует, как выглядит их тело, в то время как мужчин больше заботят его функции, а не внешний вид, что вполне естественно, - уверен Stephen Franzoi, преподаватель психологии в университете Marquette. - Если думать о теле как об инструменте, можно научиться воспринимать его как нечто, способное к изменениям и трансформации. Такая активная позиция дает власть над собственным телом вам, а не окружающим, которые оценивает его со стороны».

Изменитесь изнутри

Остерегайтесь критиковать себя, свою внешность и поступки, особенно при посторонних. «Замените критику комплиментами, например, вместо того, чтобы говорить «мои отвратительные жирные ляжки», скажите «мои сильные мускулистые ноги», - советует почетный профессор университета Вермонта James Rosen. - Найдите время, чтобы обдумать и остальные аспекты вашего образа, который сами формируете у окружающих. Подумайте, что нравится в вас друзьям и знакомым - возможно, они ценят вашу верность или профессиональную компетентность, а может, их привлекает ваша непосредственность и доброта? В конечном итоге, эти качества более важны, чем любая внешняя красота, которая, к тому же, со временем исчезнет».

Культивируйте свою уникальность

Carducci, очень застенчивый парень, серьезно работающий над преодолением этого недостатка, старается быть не только самым приятным парнем в комнате, но и самым стильным: «Мой стиль - наполовину GQ, наполовину блошиный рынок. Один из самых любимых прикидов - желтая хлопчатобумажная рубашка, красный галстук с геометрическим узором, кожаные туфли и пальто в серую «елочку». Своим костюмом я хочу сказать окружающим: «Вот он я, давайте развлекаться!» Когда вы носите прикольную и необычную одежду, отражающую ваше мироощущение, другим легче найти с вами общий язык - дело тут не в красоте, а скорее в открытости и предрасположенности к общению».

Чем старше, тем привлекательнее

Все мы боимся старости, но наукой доказано, что с возрастом мы становимся более привлекательными! «Зрелые женщины более уверены в себе, - говорит Leslie Goldman, автор книги «Дневники из раздевалки» (Locker Room Diaries) - сборника многолетних наблюдений за женщинами в спортзале. - Я никогда не видела, чтобы женщина старше 60 влетала в туалет, чтобы переодеться, пока не пришли остальные, или опасливо оглядывалась, прежде чем сбросить полотенце после душа».

Красота - не панацея от бед

Статистика утверждает, что внешне привлекательные люди ни на йоту не счастливее своих менее привлекательных ровесников. Счастливыми нас делает совсем не красота, а оптимизм, надежда, любовь, дружба, признание и обретение цели в жизни. «Не поймите меня неправильно, я не ропщу на судьбу - у меня тоже был звездный час, и красота помогла мне много добиться, - Читать далее...

Женская красота и притягательность вот уже множество веков остается непознанной. Каноны моды на тип внешности с каждым годом меняются все стремительнее. То в моде пышечки, то худышки; то пышущие здоровьем дамы, то болезненно-бледные девицы...

Но должно же быть что-то единое, устойчивое, в веках не рушимое?.. Ответ вернее всего дадут нам мужчины, коль они у нас считаются главными ценителями прекрасного - нас, женщин. Вот и попробуем расшифровать их определение прекрасной барышни.

«Таинственная»

Равно как и непознанная, женщина- загадка. Все мы привыкли считать (как нас давно уже убедили психологи), что «каждый человек - непрочитанная книга», так почему же тогда не каждую из нас считают загадкой? Почему истинная таинственность дана лишь избранным? - А дело, как всегда, скрыто в психике каждой из нас. Таинственность - это сопутствующий атрибут гения или безумства (а может и того и другого сразу), она свойственна лишь людям, живущем в собственном мире, не похожем на наш, как внутренне, так и внешне. Большинство видит главное и с легкостью отделяет его от второстепенного, иные же (другие, а потому таинственные) не акцентируются на основном, объективном, они видят частное, субъективное, второстепенное. Они не досягаемы для нашего понимания. А потому маняще для нас, словно звезды. Но звезды так безгранично одиноки - может все же не стоит становится звездой: проникнув в их структуру вселенной вы рискуете быть поглощенной их миром и остаться в нем навсегда, стать таким же иным и непонятным для всех. Таинственную женщину мужчина может любить всю свою жизнь (как астролог любит звезды), но, не будучи иным, он никогда не сможет с ней быть. К плутонической, обожествляющей ли любви ты стремишься?

«Женственная»

Казалось бы, нелепая и абсурдная тавтология: женщина должна быть женственной. Это все равно, что сказать: дерево должно быть деревяннее. Как можно стать женственнее, если ты женщина?! Однако, как ни парадоксально можно. С каждым годом женщина все более и более мужает: она превратилась из хрупкого, нежного и беззащитного создания, целиком и полностью зависящего от мужчины, в его равноправного, а частенько даже превосходящего партнера. Мы проникли во все сферы деятельности, мы фактически уничтожили исконную биологическую мужскую функцию-инстинкт добытчика. И мужчине трудно с этим смириться. Сильному мужчине нужна слабая женщина, чтобы он мог ухаживать за ней, чувствовать ее зависимость от себя. Мужчина хочет быть нужным!

Да что говорить о «глубоком», о внутренних качествах - оцени внешний вид законодательниц моды: форма перевернутого треугольника - то есть широкие плечи и узкие бедра, иными словами, типично классически мужская фигура. Чего же мы удивляемся, что «мельчает» мужик и становится женоподобным? Что ж ему еще остается-то, раз мы тесним его с его же ниши? Истинному мужчине, природному самцу импонирует женственная фигура «песочных часов» - залог здоровья самки и ее производительности.

В одежде тоже правит бал спортивный стиль, унисекс, милитари... - список можно продолжать до бесконечности, но разве подчеркивают нашу женственность такие наряды? Вспомните, как мужчины сходят сума от высоченных шпилек, формирующих походку «от бедра», плавное покачивание оных... А теперь представим себя в «гриндерсах» - в каждом шаге - замах, готовый сорваться в полноценный удар при первой же необходимости. Оглянувшись чуть внимательнее и более цепко по сторонам - заметите и легкое мужское поморщивание. А «кроссовки», в которые мы вросли, как в домашние тапки? Походка у нас в них, безусловно, легкая, однако, далеко не сексуальная.

Если попытаться свести воедино и резюмировать все вышесказанное: женщина должна оставаться женщиной всегда, как кошка - она всегда кажется такою нежной и беззащитной, но прайд кормят львицы! О, как же грациозны, красивы и притягательны эти киски! А что до изюминки, то у всех она своя, безусловно, каждый Донкихот ищет свою Дульцинею, а уж чем она его поразит - известно лишь ей одной! Не всех привлекает таинственность, не все ищут высокого - кому-то нужно земное, а потому изюминкой может стать все, что угодно: и доброта, и харизма, и страстолюбие...

Вы подозреваете, что у Вас есть психика, куча проблем и даже комплексы?! - Поздравляю, Вы - живы! Более того, Вы даже относительно здоровы! В действительности комплексы есть у каждого. Они зарождаются в нашем бессознательном чаще всего в период раннего детства и связанны с сильным желанием ребенка, которое не смогло осуществиться. Например, малыш хотел покачать младшую сестренку и уронил ее. Тяжелое травмирующее воспоминание вытесняется из его сознания, блокируется и превращается в комплекс. Став взрослым, этот малыш продолжает избегать любых контактов с детьми, бессознательно боясь причинить им вред. Комплекс произрастает незаметно, но полностью подчиняет себе жизнь обладателя.

Чтобы вовремя остановить или предупредить влияние своего комплекса для начала его нужно распознать. Время от времени все люди удивляются результатам своих действий, решений, поступков. Например, ни для кого не секрет, что настоящая сила не нуждается в подтверждении. Но обладатели комплекса неполноценности постоянно стремятся подтвердить свое право на существование. Так юноша, отвергнутый возлюбленной, самоутверждается соблазняя юных прелестниц. Или пожизненный неудачник подкрепляет свои убеждения, постоянно способствуя собственным неудачам. Так или иначе, мы заложники своих комплексов.

«Мне не важно, что комплексы у вас есть, - говорил большой специалист по их изучению К.Г. Юнг, - но хотелось бы знать, что вы с ними делаете». Сделав первый шаг и осознав свой недуг, вторым шагом станет его признание, ведь комплексы - это давно знакомая часть нашей души. А себя нужно принимать целостно таким, каков уж есть. И заключительный этап - преобразование. Превратить свои комплексы в достоинства, например, неполноценность - в самокритичность, превосходство - в самоуважение, вины - в чувствительность...

Методик борьбы с собственными комплексами существует множество и все они в разной степени эффективны. Залог успеха в выборе зависит исключительно от силы личности носителя и степени его готовности к переменам.

Кардинальные способы, как правило, не только самые быстрые, но и самые болезненные для психики. Но, согласитесь, ампутируя ногу, пораженную гангреной, хирург бесспорно прав. И эта временная боль во благо. Например, излишнюю стеснительность и гипертрофированную подверженность социальной оценке можно искоренить публичным выступлением. Возьмите листок или книгу с Вашим любим произведением (стихотворением, рассказом, пьесой, песней...) выйдете на центральную площадь и начните декламировать, громко, усилием воли заставляя себя не поддаваться влиянию реакции окружающих. И в какой-то момент Вы почувствуете, что остались наедине со своим чтивом, а окружающий, живущий по своим законам мир, просто перестал для Вас существовать, Вы отделились от него. Вы признали за собой право быть другим, быть личностью, отличной от остальных.

К мягким методам можно отнести арттерапию дедушки Фрейда. Она существует в нескольких вариациях: живописи, музыке, скульптуре и литературе. Суть ее заключается в образном отображении по средствам искусства ваших негативных эмоций, их трансформации, преобразовании и моделировании ситуации. Например, на сегодняшнем совещании Вы в который раз собирались поднять вопрос о заслуженной премии перед начальством, и в который раз промолчали. Вас, как всегда загрузили сверхурочными... Что Вы чувствуете? Злобу на самого себя (Рохля! Ничтожество! Подкаблучник!)? Или на своего начальника (Деспот! Тиран! Душегуб!)? Возьмите листочек бумаги и выразите свое чувство в персонаже или нескольких. Придумайте комичную ситуацию для него (них) и Вы почувствуете облегчение. Так, немного успокоившись и сняв эмоциональное напряжение, вернитесь к произошедшим событиям и взгляните на ситуацию как бы со стороны, от третьего лица. Отследите собственные ошибки. Смоделируйте свои возможные и, как Вам кажется, необходимые действия в тот момент так, чтоб ситуация стала для Вас выигрышной. Таким не хитрым способом, Вы открываете себе новый путь и приучаетесь действовать иначе в схожих условиях. Вы сами программируете себя на изменения!

Хотите изменить свою жизнь? - Станьте Солнцем и мир вокруг Вас изменится!

Это цитата сообщения Ruslan_Chernyshov Оригинальное сообщение

28.05.09 - Обновление Google PR



До чего же это стало для меня неожиданностью. Хотя некоторые сайты указывают предполагаемое время апдейта, не успел обратить внимание - и тут на тебе, совершенно неожиданные скачки. В общем я в шоке и ниже всё по полочкам:

Самый первый шок:
Дневник BlogDot, которому отроду месяц вдруг заимел значение PR=3 . Фантастика ! Откуда это?! Должен быть 0 или 1. Ну да ладно, радуемся, что тут жаловаться высоким результатам ...

Самый второй шок:
Многострадальный www.slamius.ru , который буквально на неделе вернулся под мой контроль. Теперь его значение показывает PR=0 , чушь какая то, надеюсь на незавершённость обновления и глюки системы.

Самый третий шок:
Киноблог Slamius остался на своём прежнем месте, хотя ссылок на него выросло практически в 2 раза. Значение PR=3

И, наконец, совсем не шок, а вполне ожидаемое событие, этот блог, Ruslan Chernyshov получил таки долгожданный PR=4 . Чему и радуемся!

З.Ы. Сменил дизайн, хотя это трудно назвать сменой, поменял всего 2 фона...

[показать]

Проверить Ваше значение PR можно по ссылке - http://www.linkexchanger.ru/checker/cy_pr.php

Падение Боинга в Перми: МАК во всём обвинил пилотов.
Посетив это сайт, Вы узнаете много информации. Приятного просмотра.



Уход за кожей лица: как сохранить красоту кожи.
Каждая женщина мечтает о красивой коже. Надеемся, эти советы помогут вам как можно дольше сохранить здоровье и сияние кожи. Немедленно перейдите на новый режим ухода за кожей, и уже в ближайшем времени сможете насладиться результатами.

уход за кожей лица: это нужно знать всем.
Кожа - самый большой орган тела, вес которого составляет от двух до четырех килограммов. Площадь кожного покрытия составляет от одного до двух квадратных метров. Кожа полностью обновляется каждые семь-десять недель. Особенно чувствительна к малейшим изменениям вашего здоровья кожа лица.

Наверняка вам известно, что кожа - зеркало здоровья. Чистая и гладкая кожа говорит о том, что вы заботитесь о своем здоровье и ухаживаете за внешностью, сухая или покрасневшая - что вы пустили это дело на самотек. Любите свою кожу - и она непременно ответит вам взаимностью.

Секреты ухода за кожей лица

Ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды
Ешьте побольше свежих овощей и фруктов
Старайтесь хорошенько высыпаться и не засиживаться до ночи
Включите в рацион качественные пищевые добавки, например, витамины и минералы, а также омега 3-жирные кислоты
Не забывайте ухаживать за кожей каждый день
Определите тип кожи
Регулярно занимайтесь спортом
Старайтесь избегать стрессов
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя
Не подвергайте кожу действию экстремальных температур

Ежедневный режим ухода за кожей

Соблюдение продуманного режима ухода за кожей обеспечивает заметные результаты как для мужчин, так и для женщин. Ежедневно очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу. Регулярно пользуйтесь отшелушивающим скрабом и масками для лица.

Утром и вечером вытирайте кожу очищающим лосьоном. Накопленные омертвевшие клетки, пот и остатки макияжа, смешанные с содержащейся в атмосфере грязью закупоривают поры, что приводит к сухости и потере здорового блеска кожи.

После очищения воспользуйтесь тоником, чтобы убрать последние следы очищающего средства и стянуть поры.

Затем нанесите увлажняющее средство. Загрязненность воздуха, солнечный свет, неблагоприятная погода, кондиционирование и центральное отопление негативно влияют на водный баланс кожи. Кожа становится сухой и тусклой. Для поддержания внутреннего водного баланса рекомендуем выпивать не менее двух литров воды ежедневно. Однако этого недостаточно - нужно поддерживать кожу и с внешней стороны. Увлажняющий крем поможет предотвратить испарение влаги из кожи. В увлажнении нуждается кожа любого типа.

Что еще поможет придать коже сияние

Отшелушивающий скраб удаляет с поверхности кожи омертвевшие клетки, что стимулирует генерирование новых клеток. В свою очередь, это улучшает кровообращение и придает коже здоровое сияние и румянец.

Кремы для кожи вокруг глаз предназначены для увлажнения чувствительной кожи вокруг глаз. Выбирайте крем, который снимает отечность, скрывает темные круги и морщины.

Дневные и ночные кремы имеют разные формулы, они улучшают упругость, текстуру кожи, ее внешний вид. Ночью коже нужен специальный крем, который увлажняет и омолаживает клетки кожи, поэтому утром ваша кожа будет свежей и мягкой, а цвет лица - здоровым.

Когда принимаете душ, пользуйтесь гелем без мыла - он меньше раздражает кожу, да и вам проще будет помыть душевую кабинку!

После душа не забудьте нанести на тело увлажняющий лосьон или крем.

Следуйте этим простым советам - и ваша кожа лица будет прекрасной всегда.

Самый лучший отдых в Барнауле, там вы сможете провести время просто незабываемо.
12,5 тыс. юных жителей столицы Алтайского края - Барнаул - побывают в летних загородных лагерях. Как сообщил корреспонденту ИА REGNUM сегодня, 22 мая, председатель комитета по образованию администрации г.Барнаула Александр Артемов, стоимость путевки на отдых для одного ребенка в этом году составит 7400 руб.
От суммы в 7400 руб. половину платит соцстрах и 15% - городская администрация. Родительская доля составляет - 1100 рублей. На питание ежедневно ребенку будет выделено примерно 115-120 руб. Каждый день дети будут получать фрукты, кисло-молочные продукты, творог, красную рыбу, цельное мясо, каши и др.
Массовый заезд в лагеря начнется с 14 июня. Будут открыты 16 загородных оздоровительных лагерей, в 5-ти из них есть бассейны.

Вас в последнее время стали интересовать рецепты бытовой экономии, экономная кулинария и многое другое?
Тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - новинки мобильных.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему : Рок-волна саундтрек.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.