А Вы знали, что...
Японцы, отвечая по телефону, говорят не «Алло», а «Моси-моси»?
Этот и многие другие факты о японцах Вы сможете узнать на этом ресурсе. Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - licsys.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему : сборные грузы Москва-Екатеринбург.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Вы хотите Скачать эротику бесплатно?
Тогда предлагаю посетить этот ресурс. Приятного просмотра.

Вам срочно требуется частный автоинструктор за нормальную низкую цену?
Тогда предлагаю посетить этот ресурс и Вы сможете подобрать себе частного автоинструктора. Приятного просмотра.

Посетила отличный киноблог, новости кино самые новые присутствуют тут.
Если Вас интересуют новости кино, тогда предлагаю посетить этот сайт. Приятного просмотра.

Что Вам известно про KICKBOXING Барнаул? Вы хотите узнать больше о боксе и как он влияет на здоровье вашего организма и тела?
Тогда предлагаю посетить этот замечательный сайт, и Вы узнаете много информации о фитнесе ,здоровье ,боксе , спорте и многом другом.

Вас интересует кузовной ремонт?
Тогда предлагаю посетить этот сайт. Компания Bosh сделает его отлично. Приятного просмотра.

Лечебные травы

Бузина - ее полезные свойства

Капустная диета

Быстрые диеты

Сыпь у грудничка

Синдром внезапной детской смерти

Потница

Лечение кашля у детей

Пупочная грыжа

Как склеить разбитый брак

Где в мозгу гнездится любовь

Идеальное свидание

Как понравиться девушке

Как влюбить в себя парня

Психология любви: как объяснить необъяснимое?

Три-регол

Столбняк

Микроинсульт

Психосенсорные расстройства

Импетиго

Запор

Подготовка к беременности

Как забеременеть (народные средства)

Календарь зачатия

Первая беременность

Как повысить вероятность беременности

Планирование пола ребенка

Йога для беременных

Ранняя беременность

Замершая беременность

Удаление бородавок

Новинки реконструктивной медицины

Реальность пластической хирургии

Шесть самых популярных косметических операций

Подтяжка лица

Биоревитализация

Фотоомоложение

Лазерная эпиляция

О пользе занятий плаванием

Упражнения для похудения

Гимнастика позвоночника

Силовая йога

Фитнес для женщин

ПРИЧЕСКИ ВЕСНА - ЛЕТО 2009

модные женские сумки 2009

модные колготки 2009

модная женская обувь 2009

модные купальники 2009

модные тенденции - цвет 2009

Секреты здоровой кожи

Калорийность продуктов

L-карнитин

Читать далее...

Программа фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Женщины стремятся сбросить лишний вес, привести в тонус тело и улучшить фигуру, чтобы выглядеть потрясающе. Узнайте, какие упражнения наиболее подходят для женщин.

Стандартная фитнес-тренировки большинства женщин обычно ограничивается пробежкой на беговой дорожке, ходьбой на степ-тренажере или несколькими подходами к другим тренажерам. Но женщин обычно проходят мимо уголка, где находятся приспособления для пауэрлифтинга.

Вы, вероятно, видели рекламу, в которой говорится, что идеальное тело можно создать всего за 4 недели? Они убеждают, что с помощью их тренажеров за несколько сотен или даже тысяч долларов можно превратиться из обрюзгшей домохозяйки в стройную секс-бомбу. С помощью одного и того же тренажера вы якобы можете укреплять мышцы всего тела.

Что бы вы сказали, если бы узнали, что безупречную фигуру можно получить за гораздо меньшую сумму, а, кроме того, вам не придется загромождать квартиру тренажерами? Что бы вы сказали, если бы узнали, что комплект свободных отягощений (гантели и штанги) - это все, что вам нужно, чтобы сделать свою фигуру красивой и создать вожделенные изгибы, о которых мечтает каждая женщина.

Основная проблема, связанная с этими необычными приспособлениями для женского фитнеса, - их высокая цена, а также некоторая сложность в сборке и установке. Инструкции часто просто невозможно понять, что полностью противоречит посулам завлекательной рекламы.

Для занятий фитнесом и создания великолепного тела не нужно тратить безумное количество денег и уж конечно не стоит все усложнять - для этого достаточно научиться правильно работать со свободными отягощениями. Огромный «плюс» гантелей в том, что их можно использовать при выполнении других упражнений и тем самым разнообразить тренировки.

Свободные отягощения - один из самых простых и доступных способов усовершенствования фигуры с помощью фитнес-программы. Есть и другие варианты. Например, в последнее время огромную популярность приобрел пилатес, для которого не нужно ни место, ни особые затраты.
Если вы хотите не только усовершенствовать фигуру, но укрепить мышцы брюшного пресса, продолжайте упорно заниматься, и результаты непременно появятся. Тем более, что для упражнений такого типа не нужно никакое дополнительное оборудование - только сила воли и выносливость!
Чем старше мы становимся, тем больше лишних калорий накапливается в области живота и ребер. Конечно, избавиться от них гораздо труднее, чем заполучить, но правильно составленная программа тренировок намного облегчит эту задачу.

Теперь, когда вы знаете, как достичь хороших результатов с помощью фитнес-упражнений и без сложного оборудования узнать, чего же вы ждете?!

Силовая йога - это гармоничное сочетание упражнений на развитие гибкости и силы с традиционными движениями йоги - Сурия Намаскар. Силовой йогой в фитнес-центрах чаще всего называют интенсивные занятия, основанные на Аштанга-йоге.

Что такое настоящая силовая йога?

Сам термин «силовая йога» появился в середине 90-х годов прошлого века, когда йога стала более-менее привычной для жителей стран Запада. Именно в это время происходило смещение места йоги в массовом сознании: вместо духовной практики она стала восприниматься как система физических упражнений. Берил Бендер Бёрч из Нью-Йорка и житель Лос-Анжелеса Брайан Кест считаются основоположниками силовой йоги, сформировавшими её на основе сходных принципов и довольно одновременно. Оба изучали основы йоги у известного мастера Аштанги, Шри. К.Паттаби Джойса. Барон Баптист - ещё одно имя, часто связываемое со становлением и развитием силовой йоги.

Почему этот вид йоги называется силовым?

Силовая йога концентрируется на внешней стороне Силы, раскрывая в полной мере энергию и здоровье человеческого организма. Физическая сила развивается через выносливость и усиленную работу внешней оболочки человека. При этом вы избавляетесь от психологических блоков и нервного напряжения. Выходя за грани физического, йога готовит практикующим испытания и сложными позами, и необходимостью задерживаться в них на довольно значительные периоды времени. Сила ума, также воспитываемая силовой йогой, учит отдаляться от тяжёлых, ненужных мыслей, сохраняя при этом концентрацию внимания. Кроме физической и моральной силы силовая йога нацелена и на поиск силы духовной. Найдя её, практикующий становится выше тела и ума и обретает гармонию.

Силовая йога создана для тех, кто находит удовольствие в упражнениях. Она - для тех любителей интенсивных тренировок, которые уже в форме и не хотят терять её, посвящая большую часть времени медитации и неспешным движениям, которые являются неотъемлемой частью классической йоги. Силовая йога будет полезна атлетам, особенно профессионально занимающимся серфингом, лыжами, бегом, боевыми искусствами, велосипедом и командными видами спорта. Однако силовая йога предполагает не только программы для профессионалов, но и занятия для новичков и любителей с различными уровнями подготовленности и природной гибкости. Если вы - новичок, перед началом занятий не стоит пренебрегать консультацией врача.

Силовая йога и аштанга

Силовую йогу нередко называют Западной Аштангой. Как и Аштанга-йога, она ставит своей целью развить силу и гибкость движений. Но, в отличие от аштанги, силовая йога не состоит и серии сменяющих друг друга поз. Силовая йога, несмотря на своё название. Уделяет огромное внимание гибкости, растяжке. Движения в ней плавные и чередуют в себе то танцевальную равномерность, то, наоборот, необходимость задержаться в той или иной асане, как в других видах йоги. Естественна и необходимость правильно дышать во время тренировки. Сравнение с танцем тоже не случайно: практикующие добиваются внешней красоты и слаженности движений, выполняя упражнения соразмерно ритму дыхания.

Силовая йога включает в себя Сурия Намаскар (позы для приветствия солнца), состоящие из двенадцати упражнений. Этот комплекс включает в себя продолжительные грациозные движения в сочетании со специальными дыхательными техниками и напряжением мышц грудной клетки, подреберья и талии. Смена поз направлена на развитие силы, а также помогает укрепить позвоночник и снять лишние сантиметры с талии. Существует немало различных вариаций силовой йоги, вместе составляющих динамичную и эффективную тренировку.

Советы практикующим

Со стороны движения силовой йоги кажутся мягкими и плавными, напоминающими танец в стиле транс. Но впечатление спокойствия обманчиво: практикующие должны вкладывать в каждое движение максимум энергии и физических возможностей, сохраняя при этом концентрацию и внутреннее равновесие. Перед основной тренировкой рекомендуется проводить разминку, потому что урок силовой йоги предполагает расслабление. Интересно, что занятия по силовой йоге нередко проводятся в помещениях с тёплым и даже горячим воздухом для того. Чтобы дать телу возможность приобрести дополнительную гибкость. Если вы не можете заниматься в прогретом помещении, рекомендуется заменить тепло воздуха тёплой одеждой.

Интенсивная тренировка силовой йоги продолжительностью около 45 минут рекомендуется трижды в неделю. Её можно чередовать с обыкновенными кардио или силовыми тренировками.

Полезный эффект силовой йоги:

* Силовая йога способствует увеличению мышечной массы, более интенсивному сжиганию калорий и уменьшает процент содержания жира в организме.

* Она помогает ускорить метаболизм, тонизирует, помогает избавиться от лишнего веса естественно, без строгих диет, голодания и хирургического вмешательства.

* Повышается выносливость организма, стойкость к нагрузкам.

* У практикующих возрастает общая физическая сила, так как постоянно работают мышцы спины и пресса.

* Силовая йога помогает избавиться от токсинов, Читать далее...

В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником. Сидячий образ жизни, неправильная осанка, плохая наследственность и множество других факторов приводят к тому, что начиная со школы, каждый первый ребенок страдает искривлением осанки или болями в спине. С возрастом это перерастает в остеохондроз, грыжи, способствует образованию лишнего веса, ведет к постоянным головным болям.

Чтобы не допустить этих печальных последствий, уделять внимания здоровью позвоночника нужно еще в юном возрасте. Однако, в любом возрасте можно улучшить свое состояние за счет постоянных упражнений для позвоночника и перманентной заботе о ровной осанке.

Если вы всегда уделяли своему позвоночнику мало внимания, не удивляйтесь, однажды почувствовав боли в спине. Чтобы избавиться от острых болей, вам необходимо обеспечить себе отдых в течение нескольких дней. Принимайте болеутоляющие средства и исключите любую гимнастику и физические нагрузки, пока приступ не пройдет.

После прохождения острого периода необходимо составить комплекс из несложных посильных упражнений. Чтобы избежать возобновления приступов боли, научитесь правильно сидеть, стоять, поднимать и перемещать тяжести.

Когда обострение сойдет на нет, прекращайте лениться и принимайтесь за лечебную гимнастику. Главное: запомните несколько нехитрых правил, дабы зарядка не навредила.

Во-первых, начинайте с простых упражнений, чтобы у организма было время подготовиться к более тяжелым и перенести их без потерь. Во-вторых, старайтесь эмпирически выбрать те упражнения, что подходят именно вам. Ведь эффективность зависит от человека, от его индивидуальных особенностей. В-третьих, перед началом занятий разогрейтесь: примите горячую ванну или сделайте обтирания нагретым полотенцем. В-четвертых, не доводите до боли и, почувствовав ее, немедленно прекращайте. Так организм сигналит о том, что ему некомфортно и игнорировать эти сигналы нельзя.

В-пятых, начинайте осторожно и постепенно набирайте амплитуду и динамику движений. Так вы сможете избежать многих неприятных и болезненных сюрпризов. В-шестых, занимайтесь регулярно, только тогда гимнастика будет эффективной. Ежедневные упражнения по 10-15 мин постепенно приведут к заметным результатам.

Вашей целью должно быть не немедленное выздоровление, а избавление от острых состояний.

Вот несколько простых упражнений, которые сделают ваш позвоночник более гибким и уберегут его от остеохондроза.

Для начала повисите секунд 10-15 на перекладине. Это расслабит поясницу. Затем выполняйте наклоны. Стойте прямо, ноги немного согнуты в коленях. Наклоняйтесь в стороны, назад - руки на поясе, вперед - руки упираются в бедра чуть выше колен. Повторяйте упражнение 10 раз.

Потом повращайте тазом: 10 раз - по часовой, 10 - против часовой стрелки. Лягте на живот, упритесь ладонями и локтями в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 5-6 раз.

Встаньте на колени, вытяните руки вверх, чтобы позвоночник максимально выпрямился. Положите руки на бедра, «раскройте» грудную клетку. Затем напрягите мышцы, выдвиньте таз вперед, прогнитесь, касаясь руками пяток и наклонив голову назад. Положите руки на бедра и застыньте в этой позе на 15 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза.

Встаньте. Поставьте правую ногу на стул, положите правую руку на бедро, а левую - на внешнюю поверхность голени. Расслабьте мышцы плечевого пояса. Теперь плавно развернитесь вправо, затем поменяйте положение ног и развернитесь влево. Повторите упражнение 5-6 раз.

Встаньте: ноги шире плеч, левая стопа смотрит внутрь, правая - наружу. Возьмитесь правой рукой за спинку стула, левую положите на бедро. На вдохе потянитесь всем туловищем вправо. Раскройте грудную клетку. Оставайтесь в этой позе 5 секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполните наклон влево. Если можете, сделайте глубокий наклон, стараясь обхватить одной рукой щиколотку, другую поднимайте вверх. Повторите упражнение 5-6 раз.

Последнее упражнение направлено на релаксацию. Лягте на спину, подложив под верхнюю часть тела плоскую подушку. Вытяните шею, раскиньте руки, закройте глаза и расслабьтесь на 5 минут.

Выполняя эти упражнение ежедневно, вы не только забудете о том, что такое боли в позвоночнике, но и сделаете его более гибким, а фигуру - более стройной.

Какую бы диету вы не соблюдали, как бы не старались похудеть - придать фигуре желаемые формы способна только физическая нагрузка. Без нее ни одна диета не имеет никакого смысла. А обратное утверждение, между прочим, имеет право на существование. Хотите в этом убедиться? Предлагаю вам небольшой 10-15 минутный комплекс упражнений для похудения. Всего лишь 15 минут в день и вы грациозны как лань (естественно не сразу, а спустя некоторое время).

Итак, приступим: встаньте прямо. Спина, шея, голова - одно целое, это значит, что изгибов в позвоночнике быть не должно. Добиться идеального положения можно с помощью нехитрого приема: встаньте спиной к стене, так чтобы ягодицы, лопатки и затылок ее касались. Зафиксируйте положение (желательно навсегда). Теперь приступим непосредственно к упражнениям. Начнем с шейной зоны, ей тоже необходима стройность.

Шея. Голова.

Исходное положение: спина прямая, руки на поясе. Делаем мягкие плавные наклоны головы, стараясь положить ухо на плечо. Если сразу не получается, а это естественно для неподготовленного человека - не торопитесь, всему свое время. Начните с 10 раз. На последнем наклоне головы вправо зафиксируйте положение, давая возможность потянуться левой стороне шеи. Также потяните и другую сторону.

Руки

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны ладонями вверх. На счет «раз» поворачиваем ладони на 360 градусов. На счет «два» возвращаемся в исходное положение. Во время упражнения руки не сгибаем, они остаются натянутыми как струнки. 15 повторений.

Талия. Это, пожалуй, самая важная часть тела, нуждающаяся в коррекции, причем, как у толстушек, так и худышек. Подчас талию просто невозможно найти ни у тех, ни у других. Постараемся выделиться на фоне бесформенных девушек и подчеркнем таки талию: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки опущены вдоль бедер. Делаем наклон в правую сторону, таким образом, чтобы правая ладонь медленно скользила по бедру вниз. Обратите внимание, бедра во время этого упражнения неподвижны - не виляем, не крутим, не выпячиваем их. Затем в другую сторону. По 10 наклонов в каждую сторону. Упражнение сделано правильно, если по его завершении чувствуется небольшое напряжение в талии.

Бедра. Чтобы начать упражнения для бедер, примите горизонтальное положение - лягте. Повернитесь на правый бок, локоть правый руки согнут, и служит опорой, т.е. голова и плечи оторваны от пола. На счет «раз» поднимаем прямую левую ногу вверх на 30 градусов, на счет «два» опускаем вниз. 10-15 раз. Затем переворачиваемся на другой бок и продолжаем.

Упражнение для внутренней стороны бедра. Лежа на правом боку, правый локоть - опора, левую ногу согните в колене и опустите на пол, перекрещивая правую ногу. Если посмотреть сверху, то положение ног должно напоминать подъем по лестнице. Кстати, вес следует перенести именно на левую ногу, так как работать будет в данном упражнении правая. Приступим: на «раз» отрываем от пола прямую правую ногу. На «два» возвращаем ее в исходное положение. Верхняя (в данном случае левая нога) остается неподвижной. 10-15 раз. Далее, как вы понимаете, переворачиваемся на левый бок и еще 10-15 повторений для левой ноги.

Упражнение для ягодиц. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях с опорой на ступнях. Голова на полу, руки вдоль тела. На счет «раз» приподнимаем ягодицы как можно выше. Идеально, если поза будет похожа на горку, где колени - это верхняя ее точка, плечи - нижняя. На счет «два» возвращаемся в исходное положение. Для начала 15 раз.

Заключение. Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты за голову. Начиная с пальчиков ног, заканчивая кончиками пальцев рук, волной напрягаете все мышцы тела. Последовательно ступни, бедра, живот, шея, руки становятся твердыми. Зафиксировали положение. После этого также поочередно расслабьте кисти, руки, шею, живот, ноги, ступни. В таком положении останьтесь 3 минуты - отдых. Затем аккуратно повернитесь на правый бок и встаньте.

Напоследок хотелось бы заметить, что количество повторений должно постепенно увеличиваться. Помните 50 повторений - не предел. Но и не торопите события. Если чувствуете, что осилите, то - вперед. Если сил не хватает, то не стоит себя изматывать. Постарайтесь прочувствовать работу мышц, следите за дыханием - оно должно быть равномерным, без напряжения. Если упражнения для похудения делать правильно, а главное регулярно, то результат не заставит себя долго ждать.

Влияние спортивных тренировок на физическое и моральное состояние человека невозможно переоценить. Прекрасно, когда есть возможность выбрать тот режим физических нагрузок, который оптимально подходит вашему образу жизни, соответствует вашим предпочтениям и состоянию здоровья - как бы то ни было, а упражнения должны быть в радость! Кто-то любит заниматься в спортзале, кому-то нравятся пешие прогулки, а кто-то предпочитает серьезные занятия, скажем, баскетболом. Если вам по душе танцы или плавание - такие аэробные виды тренировок именно для вас. Плавание - спорт, занятия которым преображают фигуру. Плавайте - и долой лишние килограммы!
Позитивное воздействие заплывов в бассейне на самочувствие просто удивительно. Плавание позволяет укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Оно повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность. Это наиболее щадящий вид спорта, поскольку риск травм минимален. В воде масса тела человека уменьшается в 10 раз, а врожденная способность держаться на воде позволяет избежать ударов. В бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом. Итак, плавание - лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом, а также при беременности.

Плавание - занятие общеукрепляющее, в нем используются все основные группы мышц, в зависимости от стиля плавания. Активно тренируются мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, плавание укрепляет суставы, придает им гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук.

Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким - это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий. Вообще при занятиях аэробными видами спорта организм использует максимальное количество поступающего кислорода и работает в оптимальном режиме.

Согласно данным Американской Ассоциации водного фитнеса (USWFA), водные упражнения имеют следующие преимущества:

* способствуют повышению выносливости и гибкости

* оптимизируют мышечный баланс (многие спортсмены-профессионалы часть тренировок обязательно проводят в бассейне)

* делают фигуру стройной и грациозной

* активизируют кровообращение

* применяются в качестве реабилитационной терапии при мышечных и суставных травмах

* позволяют контролировать оптимальный вес

* служат прекрасным средством снятия напряжения

* повышают работоспособность, дают жизненные силы

Некоторые считают плавание несерьезным видом спорта, особенно те, кто привык на тренировках работать "до седьмого пота". Существует масса различных подходов к упражнениям в бассейне, начиная от простых заплывов и заканчивая аква-аэробикой, и все они приносят неоценимую пользу сердцу, легким и мышцам. Вот лишь некоторые виды упражнений, которые можно выполнять в воде.

Ходьба и бег в неглубокой воде - столь же полезны, как прогулки по суше, однако менее травматичны. Глубина - по пояс или по грудь. Сопротивление воды делает это упражнение максимально эффективным.

Аква-аэробика - чудесный способ укрепить сердечно-сосудистую систему. Обычная аэробика - это комплекс ритмичных движений. Такой же 20-минутный комплекс проводится в воде - преодолевая сопротивление воды достигаем наибольшей эффективности тренировки.

Водная йога и расслабление - плавные и спокойные движения входят в комплекс упражнений водной йоги. Доказано, что вода - лучшая среда для релаксации.

Тренировка гибкости - работает все тело, тренируются все мышцы.

Водный шейпинг - задействованы мышцы верхней и нижней части тела. Иногда используются различные приспособления, но обычно достаточно сопротивления воды. Укрепляет мышцы и придает им желаемую форму.

Ходьба и бег в глубокой воде - ноги не должны касаться дна бассейна. При этом могут использоваться плавательные пояса и другие приспособления, а также различные виды бега.

Упражнения у бортика - держась за поручни, выполняем различные упражнения на растяжку.

Растяжка - медленные движения и задержки в определенных положениях после каждой тренировки. Способствует прогреванию всех групп мышц, позволяет избежать болезненности после занятий.

Заплывы вдоль дорожек разными стилями - начиная с одного-двух и постепенно увеличивая их число.

Стили плавания

Стиль плавания - это согласованные движения рук и ног, продвигающие тело вперед по воде. Двигаться следует четко и плавно, избегая сильных всплесков. Самыми популярными стилями являются:

Вольный стиль, не требующий специальной техники. Иногда его называют передним кролем. Под водой так можно проплыть не более 15 метров.

Брасс - способ спортивного плавания на груди, требующий одновременных симметричных движений рук и ног в горизонтальной плоскости - особая техника Читать далее...

азер (усиление света с помощью индуцированного излучения) вырабатывает луч интенсивного света определенной длины незначительного рассеяния на коротком расстоянии. Это свойство лазеров широко применяется в дерматологии для лечения различных кожных заболеваний и дефектов. При попадании на кожу лазерный луч поглощается содержащейся в ней водой, а также естественным кожным пигментом (меланином) и гемоглобином.

Использование лазерной терапии дл удаления волос позволяет нам вести более беззаботный и размеренный образ жизни, придает уверенность в себе, помогает сэкономить время и деньги, которые мы привыкли тратить на традиционные методы удаления волос. Возможно, сам термин «лазерная эпиляция» звучит для вас необычно, как нечто из реалий «Звездных войн», но это одно из самых выдающихся достижений в косметологии после изобретения фена.

Долгое время лазеры использовались в различных косметических целях, в том числе для лечения варикозного расширения вен на лице и ногах, удаления возрастных пигментных пятен и разглаживания мелких морщин на лице. Энергия лазерного излучения превращается в тепло, которое парализует волосяной фолликул, не затрагивая при этом кожу вокруг.

Медициной доказано, что лазерный диод - самое безопасное, быстрое и эффективное из всех существующих сегодня средств удаления волос. Эпиляция с помощью лазерного диода позволяет избавиться от ненужных волос навсегда. Волны излучения лазерного диода длиннее и интенсивнее, его излучение характеризуется переменной частотой импульсов и проникает на безопасную глубину (глубину проникновения можно регулировать в соответствии с типом кожи). Кроме того, встроенное в лазер устройство активного охлаждения предотвращает перегревание кожи под действием излучения. Так что лазерный диод (или диодный лазер, как его называют) кроме удаления волос помогает защитить кожу от излучения высокой интенсивности.

Лазерная эпиляция

При поглощении тканью лазерного излучения происходит преобразование энергии излучения в тепловую энергию. На действии этой тепловой энергии (т.е. нагревания) и основан физиологический эффект лазера. Большинство систем лазерной эпиляции предназначены для удаления ненужных волос методом выборочного действия импульса высокоинтенсивного света определенной длины на нужный объект (волосяной фолликул), не затрагивая при этом окружающие его ткани.

Для эпиляции волос в настоящее время применяется несколько источников лазерного излучения, в том числе рубиновые лазеры, лазеры из александрита, лазеры Nd:YAG и диодные лазеры.

Насколько безопасна лазерная эпиляция?

Эпиляция электролизом и эндотермией, выполненная опытными и квалифицированными специалистами, - совершенно безопасные и эффективные методы удаления волос. Сегодня можно приобрести приборы для эпиляции электролизом в домашних условиях, но поскольку эта процедура требует определенных навыков и умения, использовать такие приборы не рекомендуется - лучше обратиться в салон.

Насколько болезненна лазерная эпиляция?

Болезненность процедуры эпиляции зависит от индивидуального порога боли, но, как правило, боль вполне терпима и кратковременна. В любом случае, болезненные ощущения можно уменьшить с помощью местной анестезии - идеальное решение для женщин с чувствительной кожей. Короткие электрические импульсы также помогают уменьшить болезненность процедуры.

Эпиляция электролизом безопаснее лазерной, и реже вызывает образование рубцов на коже. В идеале максимальная допустимая концентрация электрического тока должна быть сосредоточена в точке, на которую необходимо воздействовать; если сила тока превышает норму, разрушается не только волосяной фолликул, но и кожа, что и приводит к образованию рубцов. Для устранения утечки электрического тока вдоль иглы был разработан специальный изолированный зонд с пуговчатым наконечником. Короткие импульсы тока также помогают уменьшить повреждение кожи. Чтобы избежать повреждения тканей, также не рекомендуется удалять соприкасающиеся волосинки. Однако, несмотря на все меры предосторожности, у некоторых женщин все же появляются шрамы и рубцы; поэтому им следует избегать процедуры электролиза. Повреждение кожи обычно проявляется в форме крошечных ямок, через которые иногда видны гипертрофические рубцы. Это осложнение чаще всего появляется у женщин, кожа которых склонна к образованию рубцов.

Практическая проблема эпиляции электролизом заключается в длительности процедуры. Количество волосков, которые можно удалить за один сеанс, зависит от участка эпиляции, типа роста волос, опыта и квалификации косметолога. Эпиляция эндотермией выполняется быстрее, чем эпиляция электролизом - за 15-20-минутный сеанс можно удалить до 75-100 волос, поэтому желательно, чтобы эту процедуру выполнял опытный специалист.

Еще одна сложность, связанная с лазерной эпиляцией, - повторный рост волос; после эпиляции эндотермией, выполненной даже самым лучшим косметологом, повторно отрастает до 20-30% удаленных волос. При эпиляции электролизом, хотя процент отросших волос намного меньше, отросшие Читать далее...

Принцип фотоэпиляции основан на разрушении волосяного фолликула под действием регулируемых вспышек интенсивного света. Как же проходит удаление волос? Очень просто: под действием солнечного излучения любой объект нагревается, а если это объект черного цвета, он нагревается еще сильнее, так как поглощает большее количество солнечной энергии.

То же самое происходит и с волосами: они поглощают свет, излучаемый лазером, и разрушаются под действием интенсивного теплового потока. Эта процедура (в частности, нагревание) совершенно безболезненна. Наилучшие результаты фотоэпиляции обеспечивает точное направление светового луча на волоски, а не на окружающие их ткани.
Следует принимать во внимание тот факт, что энергию поглощает не только феомеланин - пигмент, отвечающий за цвет волоса, но и меланин - пигмент, отвечающий за цвет кожи, поэтому энергия устройства фотоэпиляции распределяется между волосками и кожей, или даже поглощаться преимущественно кожей. Поэтому часто волосы осветляются, а кожа загорает.

Классификация типов кожи по FITZPATRICK

Тип I Кожа всегда сгорает на солнце и никогда не загорает

Тип II Кожа всегда сгорает на солнце, иногда загорает

Тип III Кожа иногда сгорает на солнце, всегда загорает

Тип IV Кожа никогда не сгорает на солнце, всегда загорает

Тип V Кожа с умеренной пигментацией

Тип VI Черная

Чтобы предотвратить поглощение энергии света пигментами кожи, нужно использовать устройство, излучающее свет, соответствующий цвету волос (по длине световых волн) и разрушающий клетки, ответственные за рост волос (расположены в корне волосяного фолликула). Все лазеры излучают свет различного цвета (с различной длиной волн), в зависимости от использованного активного материала. Так, рубиновый лазер излучает красный свет (695 нанометров), александритовый лазер - инфракрасный свет (755 нанометров) и т.п.

Например, с помощью рубинового лазера можно удалить только черные волоски у людей со светлой кожей, причем преимущественно волосы на лице, где кожа светлее. Если черные волоски растут на более темной коже, энергия лазера поглощается пигментами кожи, и разрушение волоса не происходит. Аналогично, если волос бесцветный или светлый, он тоже будет нечувствительным к лазерному излучению.

Лазерные системы, основанные на действии импульсов света высокой интенсивности, превращают фотоэпиляцию в неинвазивную процедуру долговременного удаления волос на теле. В феврале 2000 Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрила эту технологию для перманентного удаления волос. В отличие от традиционных лазеров с фиксированной длиной световой волны, лазерные системы с импульсами света высокой интенсивности обладают такими возможностями:

* Регулировать длину световой волны в зависимости от цвета кожи, цвета волос и глубины расположения волосяного фолликула каждого пациента.

* Эффективно удалять волосы практически любого цвета и плотности, от тонких до жестких.

* Удалять волосы у пациентов с любым типом кожи, в том числе VI.

* Удалять волосы на любом участке тела: на лице, в подмышечных впадинах, в области бикини и промежности, и т.д.

Лазерные системы, основанные на действии импульсов света высокой интенсивности: как они работают

Перед началом процедуры эпиляции оператор настраивает длину световых волн в соответствии с пигментацией волоска, который нужно удалить, и близлежащих тканей. Затем на волосяной фолликул выборочно направляют световой импульс высокой интенсивности, не повреждая при этом эпидермис.

Во время процедуры постепенно повышается температура излучения, часть энергии светового импульса высокой интенсивности поглощается пигментами волоса, а часть проникает под кожу и поглощается непосредственно корнем волоса. Такое распределение энергии - уникальная особенность лазерных систем со световыми импульсами высокой интенсивности - помогает навсегда уничтожить клетки, отвечающие за рост волос.

После процедуры уничтоженный волос вместе с фолликулом удаляют естественным физиологическим способом, что обеспечивает длительный эффект фотоэпиляции.

История человечества неразрывно связана с поиском формулы бессмертия. Но, к сожалению (или к счастью) ни древним алхимикам, ни современным ученым мужам пока так и не удалось изобрести желанный эликсир молодости. Однако мечта не дает покоя, и процесс ни на минуту не останавливается. И надо сказать усилия не проходят даром. В настоящее время существует огромное количество способов продления молодости. И пусть они не обещают долгой жизни, зато гарантируют праздник красоты на ее протяжении. Сегодня мы поговорим о фотоомоложении - косметической процедуре, цель которой устранить имеющиеся дефекты кожи, повысить регенерацию кожи.

Фотоомоложение называют бесконтактной косметической процедурой. Дело в том, что во время фотоомоложения на кожу воздействует ни что иное, как свет. Благодаря специальной установке, имеющей несколько режимов светового излучения, можно устранить любые возрастные проблемы. Так, например, прибор отлично справляется с наличием сосудистых звездочек или пигментных пятен. Кроме того, световой импульс сужает поры, уменьшает мимические морщинки. После процедуры цвет лица улучшается, контур подтягивается, кожа выглядит ухоженной и молодой.

Процедура считается одной из самых динамичных. Во-первых, она занимает всего 20-25 минут. Во-вторых, не требует реабилитационного периода. В-третьих, безболезненна и безопасна. Количество процедур определяется лечащим врачом-косметологом и зависит от типа кожи, ее возраста, наличия дефектов. Обычно результаты наиболее заметны по окончании четвертой процедуры, однако еще раз повторим, оптимальное количество процедур определяет специалист. Во время процедуры наиболее чувствительные люди ощущают легкое пощипывание и тепло, которое может не покидать клиента еще час после процедуры. Заметим также, что в течение оставшегося дня могут наблюдаться легкое шелушение и покраснение кожи. Чтобы некомфортных ощущений было как можно меньше, после сеанса на лицо пациента наносится смягчающий крем.

Как и любая услуга по уходу за кожей, процедура фотоомоложения требует к себе серьезного отношения. Поэтому прежде чем записаться на нее, обратитесь к врачу, который посоветует какие и в каком количестве процедуры вам необходимы. Так как фотоомоложение имеет и свои противопоказания, осматривающий вас врач может запретить данную процедуру. К противопоказаниям фотоомоложения относятся: беременность, раковые заболевания кожи, а также заболевания, связанные с повышенной чувствительностью глаз к свету и другие недуги. Кроме того, фотоомоложением нельзя воспользоваться, если кожа недавно была подвержена ультрафиолетовому излучению. Если вы принимаете антибиотики или антидепрессанты стоит подождать до окончания курса и полного выздоровления.

Фотоомоложение обычно применяют для открытых участков кожи (лица, шеи, кистей), но это не говорит о том, что методику нельзя использовать для других частей тела. Просто именно лицо, шея и руки подвергаются большему внешнему воздействию. Процедура фотоомоложения обычно рекомендуется пациентам, достигшим 30-го возраста, однако в некоторых случаях фотоомоложение можно провести и в более раннем возрасте, для удаления веснушек, пигментных пятен, например.

Надо сказать, что фотоомоложение - процедура недешевая, примерная цена составляет 5500 за сеанс. А вы, конечно, помните, что сеансов обычно не менее 4. Зато эффект, как говорится, на лицо и довольно продолжительное время. В результате вы получаете гладкую, нежную, красивую кожу лица и шеи. И пусть это еще не бессмертие, но возвращение молодости - точно.

Термин биоревитализация дословно расшифровывается как естественное оживление кожи. Это инъекционная методика, которая позволяет восстановить тонус, эластичность и цвет, присущие молодой здоровой коже. Методика биоревитализации заключается во внутрикожном введении низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, что заставляет кожу вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту. Таким образом, ведённый внутрикожно косметический препарат стимулирует самовосстановление кожи.

Первые признаки старения кожи напрямую связаны со снижением количества гиалуроновой кислоты, которая вырабатывается в организме человека и отвечает за плотность, эластичность и тонус кожи. Когда содержание гиалуроновой кислоты в тканях снижается, кожа истончается и становится более уязвимой для негативного воздействия окружающей среды. При проведении процедуры биоревитализации используется натуральная гиалуроновая кислота, её вводят внутрикожно, особое внимание уделяется проблемным зонам. Это способствует омоложению кожи, она становится более эластичной и упругой. Биоревитализацию гиалуроновой кислотой можно назвать наиболее эффективной разновидностью мезотерапии.

Процедуры проводит врач дерматолог-косметолог, он подбирает препарат, выбирает технику введения, составляет индивидуальный план, определяет количество процедур. Обычно проводится 3-4 сеанса с интервалом 2-3 недели. Аллергическая реакция на препарат практически исключена, т.к. вводимый препарат идентичен натуральной гиалуроновой кислоте. По окончании курса биоревитализации необходимо избегать резких перепадов температуры, поэтому сауну, баню и солярий придётся исключить на некоторое время.

Выполнять инъекции может только дипломированный врач, он должен иметь сертификат, разрешающий косметологическую практику. Салон красоты или медицинская клиника также должны иметь разрешение на оказание таких услуг. Обратите внимание: на упаковке препарата обязательно должны быть название препарата, логотип компании-производителя, голографическая наклейка, подтверждающая сертификацию препарата на территории России.

Специалисты отмечают, что биоревитализация показана всем пациентам, у которых по тем или иным причинам снижается тургор, тонус и эластичность кожи. Причём, природа такого снижения не имеет значения: это может быть естественное старение кожи, повреждение ультрафиолетовыми лучами, перенесённые болезни, быстрая потеря веса, агрессивные пилинги. К показаниям для проведения процедур биоревитализации относятся:

- сухая, увядающая кожа

- обезвоженная кожа

-снижение тургора и эластичности кожи

- старение кожи вследствие воздействия солнца, стрессов, курения

- восстановление кожи после химических пилингов и лазерной шлифовки

- реабилитация после пластических операций

- различная степень пигментации

Перечислим преимущества биоревитализации:

- быстрота воздействия

- высокая эффективность

- безболезненность

Применение биоревитализации возможно на различных участках кожи: лицо, шея, область декольте, кисти рук. Именно они страдают больше всего от воздействия ультрафиолетового облучения и нуждаются в восстановлении. Благодаря этой методике стимулируются восстановительные процессы в коже, происходит глубокое ее увлажнение, восстанавливается тонус и эластичность, активизируется микроциркуляция.

Для проведения процедуры биоревитализации существуют некоторые противопоказания, к ним относятся:

- воспалительные процессы в зоне, подлежащей обработке

- тяжелые хронические заболевания

- беременность и кормление грудью

- аллергические реакции на компоненты препарата

Биоревитализация очень популярная и эффективная методика. Биоревитализация помогает бороться со старением и различными дефектами кожи, она позволяет улучшить цвет лица, устранить морщинки, пигментные пятна и купероз. Биоревитализация не только улучшает внешний вид кожи, но и восстанавливает структуру, характерную для молодой здоровой кожи, замедляет процесс старения.

Наиболее заметные признаки старения проявляются на лице, что заставляет миллионы мужчин и женщин во всем мире обращаться за помощью к пластическим хирургам. Собственная внешность не должна вызывать у нас досаду и раздражение. Наше отражение в зеркале должно доставлять нам удовольствие как утром, так и вечером. С возрастом на лице появляются следы постоянного действия гравитации, солнечного излучения и стресса.

К сожалению, мы не можем бороться с природой. Мы не властны обратить вспять процесс старения, однако в наших силах сделать менее заметными проявления возраста. В этом нам поможет косметическая хирургия. Подтяжка лица, также известная как лифтинг лица или ритидэктомия, поможет убрать излишек жира, стянуть подкожные мышцы и вернуть очертания расплывшимся чертам лица. Подтяжка лица и шеи подарит вам юношескую свежесть кожи, повысит самооценку и придаст уверенности в себе. В современной пластической хирургии существует несколько методик лифтинга лица. Знайте, что вы не одиноки в своем стремлении узнать больше о преимуществах этой процедуры.

Без сомнения, подтяжка наиболее показана женщинам, которые ставят четкие, реалистичные цели и не ожидают от косметической хирургии чудес. Оправляясь в клинику мужчины и женщины должны помнить, что хотя лифтинг действительно поможет визуально сбросить несколько лет, он ни в коем случае не вернет коже здоровье и юношескую упругость. Идеальный кандидат на подтяжку - мужчина или женщина, чья кожа начинает увядать, однако еще окончательно не утратила упругости. Как правило, подтяжку лица выбирают пациенты в возрасте 40 - 60 лет с сильной, четко очерченной костной структурой. Другие факторы, указывающие на то, что подтяжка будет эффективной, - отвисшие щеки, утолщенные линии в области носа и рта (носогубные линии) и двойной (а то и тройной) подбородок.

Подтяжка лица: выбор клиники и врача

Выполнение традиционной подтяжки, также известной как лифтинг и подтяжка мышечного каркаса лица (т.н. SMAS lift), занимает несколько часов, в зависимости от того, сколько мини-процедур нужно выполнить в течение одной операции. Некоторые хирурги разделяют операцию на два этапа. При выполнении подтяжки такого типа хирург отделяет кожу от жировой и мышечной прослойки, а затем убирает или отсасывает жир из области шеи и подбородка, что улучшает контур лица. После этого хирург натягивает открытые мышцы и перегородку, оттягивая кожу к ушам и убирая ее излишки. Швы закрепляют натянутые слои ткани и прячут сделанные надрезы; для этого используются металлические скобки. В целом, факторы, непосредственно влияющие на технику проведения операции подтяжки, определяются индивидуальными особенностями лица пациента, предпочтениями хирурга и собственно типом подтяжки.

Кроме того, у мужчин и женщин надрезы выполняются в различных местах, хотя стандартный надрез требует выполнения непрерывного надреза, который начинается у виска, проходит перед ухом, обходит его и заканчивается в складке за ухом. Вместо полной подтяжки некоторые пациенты выбирают локальный лифтинг области лба, подбородка или шеи.

Подтяжка лица: возможные риски и осложнения

В пластической хирургии за результат не может поручиться никто. И никто не может гарантировать абсолютной безопасности операции. Впрочем, возможные риски и осложнения подтяжки встречаются нечасто и не представляют особой угрозы для здоровья или жизни пациента. Тем не менее, все мы отличаемся анатомией лица, физическими и психологическими реакциями, а также способностью к восстановлению и заживлению ран. По этой причине результат пластической операции никогда нельзя спрогнозировать на 100%.

Курение категорически запрещено при подготовке к любой косметической ил реконструктивной операции. Пациенты должны бросить курение как минимум за две недели до назначенной операции и не курить в течение хотя бы двух недель после операции, поскольку никотин негативно влияет на результат подтяжки. Известно, что никотин вызывает сужение кровеносных сосудов на лице, что может замедлить заживление. Вот самые распространенные риски и осложнения подтяжки лица:

Медленное и болезненное заживление
Повреждение нервов
Занесение инфекции
Реакция на анестезию
Рубцевание
Кровотечение и образование гематом
Изменения и повреждения кожи
Болезненные ощущения и дискомфорт
Образование кровоподтеков
Стянутость и онемение кожи

Косметическая хирургия - идеальное решение для тех, кто хочет выглядеть моложе или изменить непривлекательную особенность внешности. Незначительная косметическая коррекция поможет разгладить морщины на лбу; более сложные процедуры «подтягивают» потерявшую упругость кожу лица или удаляют избыток жира на животе и бедрах. Профессионально выполненная операция может в корне изменить ваш образ в глазах окружающих и ваших собственных глазах. Приобретенная в результате операции уверенность в себе и высокая самооценка непременно повлияют на все аспекты вашей жизни.

Но если операция называется «косметической» это еще не означает, что она лишена всякого риска. Разумеется, некоторые косметические процедуры более опасны, чем остальные, но практически все без исключения операции могут повлечь за собой осложнения того или иного рода. Инфекция, обезображивание, паралич и даже летальный исход - вот возможные результаты любой, даже самой безобидной и незначительной косметической операции. Подобные нежелательные последствия косметических операций возникают ничуть не реже, чем осложнения после операций любого другого типа.

Ниже описаны шесть наиболее популярных косметических операций. Все они могут представлять опасность для здоровья (от образования рубцов до паралича лицевых мышц) или даже жизни пациента (если речь идет о липосакции). Уменьшить вероятность осложнений может выбор опытного и высококвалифицированного косметического хирурга.

1. Подтяжка кожи лба и вокруг бровей. Эта косметическая операция разглаживает морщины на лбу, подтягивает брови, а также кожу вокруг бровей, нависающую над глазами. При этом удаляется излишек ткани и натягивается кожа на лбу. Восстановительный период - от 7 до 10 дней в домашних условиях (и меньше, если операция выполняется при помощи эндоскопа, т.е. при меньшем количестве разрезов); раны заживают в течение двух-трех недель. Результаты операции сохраняются на 5-10 лет. Возможные осложнения: неподвижность лицевых мышц, расслабление мышц, инфекция, образование рубцов, асимметрия.

2. Коррекция формы век (блефаропластика): цель этой операции - устранение отечности век и мешков под глазами методом удаления излишка жировой и мышечной ткани и кожи. Восстановительный период - от 7 до 10 дней в домашних условиях; в течение первых двух-трех дней после операции нельзя читать, в течение двух недель после операции нельзя носить контактные линзы; на протяжении нескольких недель сохраняется отечность и гематомы. Результаты операции сохраняются на несколько лет; иногда на всю жизнь. Возможные осложнения: временное двоение в глазах и потеря четкости видения, инфекция, кровотечение, отечность, ощущение сухости в глазах; неспособность полностью закрыть глаза; отвисание нижних век требует дальнейшего оперативного вмешательства; непреходящая слепота.

3. Круговая подтяжка лица (ритидэктомия): эта операция помогает вернуть прежнюю форму расплывшимся чертам лица, в том числе подтянуть отвисшую кожу на щеках и подбородке, убрать лишний жир, стянуть мышечную ткань и натянуть кожу. Восстановительный период - от 10 до 14 дней в домашних условиях; гематомы сохраняются на две-три недели. Результаты операции сохраняются на 5-10 лет. Возможные осложнения: паралич лицевых мышц, инфекция, кровотечение, образование рубцов, радикальное - и не всегда желательное - изменение внешности.

4. Липосакция: эта операция направлена на коррекцию фигуры методом удаления жировых отложений. Для этого избыток жира отсасывают через специальную трубку, соединенную с вакуумным аппаратом. При тумесцентной липосакции в область, подлежащую операции, вначале вводят обезболивающий физиологический раствор. Использование этой техники позволяет уменьшить отечность и гематомы после операции. При ультразвуковой липосакции жир разжижается под действием звуковых волн определенной частоты, после чего его удаляют. Восстановительный период - от 1 до 2 недель в домашних условиях; отечность и гематомы сохраняются на один-шесть месяцев. При условии соблюдения диеты и занятий спортом результаты операции сохраняются на всю жизнь. Возможные осложнения: сморщивание или отвисание кожи, появление пигментных пятен, повреждение кожи, чрезмерная потеря жидкости, вызывающая шок, инфекция, ожоги, остановка сердца. Медицинской практике известны случаи, когда липосакция привела к летальному исходу.

5. Коррекция формы носа (ринопластика): эта операция направлена на коррекцию формы носа или устранение непроходимости дыхательных путей методом разрезания или изменения формы хряща или кости. Восстановительный период - от 1 до 2 недель в домашних условиях; полное заживление занимает год и более. Результаты операции сохраняются на всю жизнь. Возможные осложнения: инфекция, повреждение мелких кровеносных сосудов, в результате чего на носу появляются покраснения; возможная необходимость в дальнейших операциях.

6. Подтяжка живота (абдоминопластика): эта операция подтягивает отвисшую кожу на животе. В процессе операции удаляют излишний жир и кожу и натягивают мышцы. Читать далее...

Согласно статистическим данным Американского общества пластических хирургов (ASPS), в прошлом году в США было проведено приблизительно 11 миллионов косметических операций. Однако пугает не столько эта цифра, а тот факт, что многие люди, ложащиеся под нож косметического хирурга, не проявляют должной осмотрительности.

Как правило, информацию о косметической хирургии они черпают из телевизионных программ, которые мало соответствуют действительности. Неудивительно, что ожидания большинства пациентов не оправдываются. Кроме того, многие врачи получают сертификат на выполнение косметических операций, окончив недельные курсы.

Повсюду в СМИ мы видим безупречные тела, знаменитые лица без единого изъяна и идеальных звезд, которые, кажется, неподвластны действию времени. В Америке происходит насильственное насаждение нереалистичных стандартов красоты и при этом культивируется ориентация на быстрый результат, чему способствуют такие явления американской действительности, как фастфуд, растворимый кофе, уколы ботокса и лифтинг за выходные. В этом обществе все одержимы поиском ускользающего «источника вечной молодости», но этот поиск никогда не был настолько очевидным.

Забыв о всякой этике, врачи беззастенчиво рекламируют свои услуги, мало чем отличаясь от как продавцов автомобилей, телевидение переполнено телешоу, демонстрирующими удивительное преображение гадкого утенка в прекрасного лебедя, а журналы спешат указать нам на кажущиеся недостатки и преложить средства их мгновенного исправления.

Если вы просто хотите продлить молодость и улучшить самооценку, то как же отличить правду от вымысла, который окружает нас со всех сторон, и узнать правду о пластической хирургии?

«Желание выглядеть и чувствовать себя моложе совершенно естественно, - поясняет д-р Christopher Saunders, сертифицированный косметический хирург, автор книги «Путеводитель женщины по «реальной реальности» косметической хирургии» (A Woman's Guide to the "Real-Reality" of Cosmetic Surgery). - Однако средства массовой информации существенно повлияли на представление о косметической хирургии и облагородили его, что часто ведет к дезинформации и, зачастую, к неправильному восприятию операции».

По мнению д-ра Saunders, все эти телешоу, демонстрирующее кардинальное преображение, создают ложное представление о кратком времени восстановления после операции и завышенные ожидания от пластической хирургии, что может быть очень опасно.

«В целом, косметическая хирургия не опасна для здоровья, но риск возрастает при выполнении серии нескольких сложных операций, - предупреждает д-р Saunders. - Косметическая хирургия действительно творит чудеса, но давайте вначале поговорим о безопасности, реалистичности ожиданий и результатах операции».

«Реалистичность пластической хирургии в том, чтобы ставить безопасность на первое место. Вы можете сэкономить деньги, решившись на серию последовательных операций, но, помните, что при этом возрастает риск осложнений. Кроме того, вы должны найти врача, который имеет сертификат ASPS на выполнение операции, чтобы обсудить с ним все возможные варианты, прежде чем принять окончательное решение», - рекомендует д-р Saunders.

«Косметическая хирургия - дело увлекательное, но такой вещи, как «мгновенный лифтинг», в природе просто не существует, поэтому легко впасть в заблуждение, - считает д-р Saunders. -Сосредоточьтесь на реальных улучшениях. Вы не можете делать все сразу. Не верьте телевидению - оно внушает опасные заблуждения».

Согласно ASPS, в прошлом году самыми популярными косметическими операциями стали увеличение груди, коррекция формы носа и липосакция. Американцы ищут немедленного удовлетворения своих желаний и хотят выглядеть лучше - не сегодня или завтра, а вчера. Тут напрашивается вопрос: можно ли считать липосакцию реальным средством немедленного снижения веса, и, что более важно, как долго сохраняются результаты процедуры?

«Липосакция - это часть вашего нового тела, часть стратегии похудения, - поясняет д-р Saunders. - Но она ни в коем случае не заменит диету и фитнес. Липосакция может помочь -стать своеобразным трамплин на пути к достижения ваших целей и катализатором для снижения веса тела».

По мнению доктора Saunders, пациенты получают наилучшие результаты после липосакции, когда - после процедуры - видят эффект операции и стремятся его закрепить с помощью диеты, чтобы выглядеть еще лучше. Он сравнивает это с «глазурью на торте».

Еще один важный фактор, который нужно принимать во внимание, - время восстановления после операции. В телешоу эту часть, как правило, вырезают, поэтому кажется, что результаты появляются мгновенно, но на самом деле, после липосакции вам понадобится как минимум 3-5 дней, чтобы прийти в себя. Кроме того, отрезанный вес быстро возвращается, если вы не соблюдаете диету и не занимаетесь фитнесом.

Та «реальность», которую нам показывают по телевидению, как правило, внушает неправильные ожидания. Решаясь на косметическую операцию, думайте об улучшении внешности, а не о погоне за мифическими Читать далее...