Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Чудесное царство роз!!! Keisei Rose Garden. JAPAN.

[699x466]

[699x466]

Читать далее...

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Что такое Оксисайз для похудения

Что такое Оксисайз для похудения

[показать]В последнее время развелось огромное количество гимнастик и тренировочных программ для похудения. Неудивительно, ведь американские экономисты подсчитали, что человек, изобретший волшебное средство для похудения, которое будет простым в применении и стопроцентно эффективным, станет долларовым миллионером менее, чем за минуту. Однако, пока такого средства нет, нам приходиться сокращать калории, пришедшие с пищей, и повышать энергозатраты за счет физических упражнений. Наиболее популярным способом сжигания лишних калорий является аэробика, но она не подходит для тех, кто в жизни не занимался спортом, ведь чтобы получать существенные результаты от аэробики им придется сначала войти в довольно приличную форму.

Однако сегодня появилась доступная альтернатива бегу, танцам и занятиям на велотренажере. Речь идет о дыхательных гимнастиках, созданных специально для того, чтобы кислород воздуха помогал сжигать накопившийся в проблемных зонах жир. В Европе наиболее популярны Бодифлекс, Изо-бризинг и Оксисайз!

Итак, оксисайз...

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Видео с Мариной Корпан оксисайз

видео с Мариной Корпан оксисайз

Марина Корпан – популярный фитнес инструктор, специалист коррекции фигуры и похудению с использованием различных дыхательных методик Оксисайз – похож на бодифлекс и так же волшебно расправляется с лишними сантиметрами. В чем же отличие?
Главные преимущества:
Упражнения можно выполнять через

1,5–2 часа после еды и время занятий выбираете вы сами. Не нужно громко выдыхать и задерживать дыхание, как в Бодифлексе. Присутствуют упражнения Кегеля. Возможность комбинирования с каланетикой. http://monstyle.ru/content/view/199/88/

Это цитата сообщения Наткина_улыбочка Оригинальное сообщение

Упражнения для похудения ног – оксисайз

 

Упражнения для похудения ног – оксисайз     Упражнения для похудения ног – оксисайз   Предлагаемый Вашему вниманию мини-комплекс из пяти упражнений сформирует круглые, подтянутые ягодицы и стройные бедра, а дыхание Оксисайз поможет сжечь скрывающие все это великолепие жирок. Комплекс для ног нужно выполнять три-четыре раза в неделю, чередуя с мини-комплексами для пресса и кардиоупражнениями, например быстрой ходьбой или бегом.   Дыхание оксисайз   Самый главный элемент комплекса – дыхание Оксисайз, перед началом упражнений научитесь его делать. Дыхание Оксисайз призвано напитать мышцы кислородом – природным катализатором процесса сжигания жира и ускорения обмена веществ. Не начинайте упражняться, пока не освоите дыхание полностью. Отличие бодифлекс и оксисайз   В отличие от Бодифлекс, Оксисайз предписывает дышать как бы порциями, вдыхать и выдыхать в пять этапов. Итак, чтобы сделать правильный вдох по Оксисайз, нужно четко представить себе ритм «вдох-пауза-вдох-вдох-вдох-выдох –пауза-выдох-выдох-выдох» Первый этап обучения новому дыханию для похудения заключается в том, чтобы Вы просто усвоили этот ритм. Почувствуйте как раскрываются легкие, занимайтесь при

Читать далее...

Это цитата сообщения BaBotschka Оригинальное сообщение

Массаж ложкой: ни морщин, ни целлюлита!

[244x300]Простая  ложка, которой мы орудуем за обедом-ужином, может исправно послужить в делах красоты. Лучше, конечно, не обычная, а мельхиоровая. Еще лучше - серебряная.

Такую рекомендацию дает известный немецкий косметолог Рене Кох. Доктор, имеющий немалый стаж врачебной практики, уверен: избавиться от целлюлита, и морщин средней глубины поможет ложечный самомассаж.

Нагреваем и «втираем»!

Итак, находим глубоко в шкафу запрятанное и редко используемое фамильное серебро. У кого нет, покупаем серебряную ложку и радуемся, что вот оно счастье и красота в ваших руках.

В зависимости от целей массаж будем проводить охлажденной или нагретой  ложкой. От этого и результат получим различный.

Сам себе  косметолог

Особых навыков для самомассажа не требуется. Немного усилий и мягкий эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока обеспечены.

Первая проблема - отек век и синяки под глазами. В наш век «стрессов и страстей», компьютеров и радиотелефонов такие проявления более чем привычны. 

И чтобы глаза засверкали, перестали быть уставшими и печальными, начните именно с век. Охладите ложку в холодильнике, затем не менее 5-ти раз приложите ее к верхним и нижним векам. Обеспечите себе хороший косметический, заодно и общебодрящий эффект.

Сотрем морщины!

Для работы с морщинками используем принцип «контрастный душ». То есть будем прикладывать горячую и холодную ложку к лицу попеременно. Такое воздействие приведет к улучшению тонуса кожи.

Небольшой, однако, существенный нюанс: ложку можно нагревать в отварах лекарственных трав, а можно смазать ее питательным кремом.

Если для вас проблема морщины на лбу, хорошенько нагрейте «инструмент», приложите его к середине лба и легкими круговыми движениями направляйте к вискам. Повторите 8-10 раз.

Минус 10 лет!

Косметологи говорят: присутствие на лице выраженной, глубоко прочерченной носогубной складки делает лицо человека старше на 7-10 лет. Она же придает лицу агрессивное, хмурое, печальное выражение.

Потому бороться с морщинами, которые идут от крыльев носа к уголкам рта стоит до того, как они лягут на лицо глубокими бороздами. Поможет в этом опять же чудесная ложечка.        

Нежно и бережно «рисуйте» ею «спирали» от губ, по щекам, вверх к мочке ушей. И так в несколько подходов, двигаясь сначала от верхней губы, после - от нижней.  Хорошие результаты получите, если каждый день будете проводить эту процедуру по утрам до завтрака в течение 15-20 минут. 

Очистите лицо средством для вашего типа кожи, нанесите увлажняющий крем и приступайте. Главное действуйте только по массажным линиям!

Ножки? Как с обложки! 

Целлюлит уже прорисовывается на бедрах и ягодицах? Берите в руки ложки покрупней. И не к столу, а в ванную! Охладите «инструмент», смажьте кремом для тела, а лучше антицеллюлитным средством.

Отличная альтернатива - хорошего качества мед! Он здорово тонизирует кожу  «проблемных зон» и способствовать выведению шлаков. Начинайте массаж: приложите ложки к середине ягодиц и круговыми движениями массируйте их от центра в стороны. Теперь «идите» снизу вверх.

Массируя ноги и бедра, помните о последовательности: с внутренней стороной бедра работаем снизу вверх, с внешней - наоборот. Не медлите - делайте все энергично и быстро.

А вот животик лучше «окатить» холодом. Положите ложку в холодильник, после смажьте кремом для тела и начинайте активно двигаться по часовой стрелке вокруг пупка. Теперь можете смело

Читать далее...

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Фотограф Jason Hawkes | Ночной Лондон

В подборке представлены работы лондонского фотографа Джейсона Хокса (Jason Hawkes), сделанные с вертолета над ночной британской столицей. Джейсон рассказывает: “Фотографирование с воздуха в дневное время имеет свои особенности и трудности. Фотограф, надежно привязанный страховочным ремнем, свешивается из вертолета, и через специальные наушники указывает пилоту направление полета. А фотографировать с воздуха ночью, когда совсем мало света, еще сложнее и специфичнее, хотя результаты таких съемок могут быть просто ошеломляющими. Для ночной съемки я использую самые современные цифровые камеры, на которые установлены одна или две гиростабилизированные насадки в зависимости от формата камеры или длины объектива”.

[показать]
Оксфордская площадь (Oxford Circus).

далее...

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Сама себе стилист

Дорогие мои, с праздником! Этот пост, надеюсь, будет скромным подарком!

[показать] Программа по подбору прически и макияжа [278x300] Недавно посетила салон красоты и там прическу мы подбирали на компьютере. Программка там была такая интересная. Можно и макияж, и прическу и даже очки подобрать. Очень меня впечатлила такая вещь и я решила порыться в интернете и найти себе такую для домашнего использования. Нашла я эту программку и расстроилась. Сама программа стоит шесть с половиной тысяч, да еще база с прическами и макияжем двенадцать. Как – то для домашнего использования кучеряво выходит. Поэтому решила найти бесплатную программу. И, я ее таки нашла! Называется она Salon Styler Pro. Программа бесплатная, правда на английском языке, но интерфейс простой и понятный. Есть помощь, правда она тоже на английском. В программе есть четыре времени года, так что можно подбирать макияж и прическу по сезону, что очень правильно. Еще можно посмотреть как все это выглядит со всех сторон. Вообщем, очень удобно. Загружаешь фотку и подбираешь. Скачивайте и пользуйтесь на здоровье. Ведь определится с выбором прически всегда так трудно, а далеко не все салоны, я уж не говорю о простых парикмахерских, оснащены такой штучкой. Скачать программу можно здесь http://depositfiles.com/ru/files/4sr7da8a3 источник http://svshka.ru MARIyanna01

Это цитата сообщения svetlana_Piskareva Оригинальное сообщение

Установка Windows за пару минут

Сколько времени отнимает переустановка системы, установка драйверов и всех необходимых программ? От 30 минут до нескольких часов. Однако, этот момент можно сократить буквально до нескольких минут, используя некоторые программы.

 

Сразу скажу - поставить 1 раз ОС и полностью ее настроить все-таки прийдется “долгим путем”. После этого можно использовать утилиты. Лично я использую приложение Nero BackItUp (в качестве примера рассмотрена сборник программ Nero 7).

Настроив все моменты, приступим к сохранению образа вашего системного диска. Именно этот образ вы будете восстанавливать, когда система начнет глючить или тормозить.

Далее

Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Магические китайские монеты

[419x215]
Старинные китайские монеты и их современные копии в настоящее время очень популяр­ны. Хотя многие любители приоб­ретают их, не задумываясь о назна­чении, просто потому что понра­вились. Китайцы издавна используют эти монеты для успешного завершения любого начинания, будь то коммерческая сделка, постройка дома и даже зачатие ребенка. При правильном использовании, они способны призвать силы Земли и Небес к вам на помощь.

Квадратное отверстие в центре круглой монеты символизирует сли­яние земли и неба, в результате которого активизируется Ци изобилия, пробуждающая к жизни удачу и при­носящая богатство. Прикрепите их на папку со счет-фактурами или до­кументами, приклейте на телефон, факс или компьютер. Но наиболь­шего эффекта вы добьетесь, если проденете через монеты красную или желтую ленту или веревочку. Цветные ленты стимулируют энер­гию"ЯН", умело подобранные и за­вязанные в узелки, они помогут вам добиться желаемого.

Читать далее...

Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение

Зона - Алла Пугачёва - Сны О Любви

Александр Жданов: В нашем шоу-бизнесе папарацци нет!

Это цитата сообщения Somers Оригинальное сообщение

Milan, Italy. Walking around Milan

[показать]Милан - одна из столиц моды и деловой центр Европы. Город был основан в 6-5 веках до н.э. галлами. Это один из самых древних городов Италии и ее финансовый центр. Столица региона Ломбардия. Практически все завоеватели в европейской истории - галлы, римляне, готы, лонгобарды и франки, а также целая серия правителей из Франции, Испании и Австрии, принимали в своё время участие в управлении Миланом. После завоевания готами в 539 году и Великой Римской Империей во главе с Фредериком Барбароссой в 1157 году Милан стал одним из первых независимых городов-государств. Расцвет периода его самоуправления был довольно короток. С 1277 по 1500 год Миланом правили сначала династия Висконти, а потом - династия Сфорца. Эти семьи прославились аристократичным стремлением к возвышенному и утончённому, к классическому образованию и одновременно - своей жестокостью. Многое из дошедших до нас творений архитектуры готики и ренессанса были созданы под их началом. [показать]Прогулка по Милану

Это цитата сообщения галина_суханова Оригинальное сообщение

Ювелирное искусство древней Руси. ч.1.

[показать]
Ковчежец 1589 Золото, драгоценные камни, жемчуг; чеканка, чернь, литье Высота с оглавием 11,8 см; ширина 6,5 см Государственный историко-культурный музей-заповедник "Московский Кремль". Оружейная палата Москва Россия Мастерские Московского Кремля

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Учимся варить мыло...

Что может быть лучше, чем косметика, которую Вы делаете сами?

[показать]  Читайте в соответствующих разделах советы и мастер-классы по изготовлению различной косметики ручной работы.

Мыло ручной работы своими руками ...............................................................................перейти Массажная плитка ручной работы своими руками ......................................................перейти Шипучая бомба для ванны ручной работы своими руками .....................................перейти Массажное масло и масло для ванны ручной работы своими руками ................перейти Пудра для ванны ручной работы своими руками ........................................................перейти Ароматная соль для ванны своими руками.....................................................................перейти Пена для ванны своими руками ..........................................................................................перейти Масло для ванны с пеной своими руками ................ ......................................................перейти СПА-чай для ванны, саше и попурри своими руками .................................................перейти Раздел подготовлен с использование информационных материалов Marie Browning "Melt&Pour soapmaking"   Дополнительная полезная информация: «Тест-драйв» четырех прозрачных мыльных основ .................................................перейти   Источник

Читать далее...

Это цитата сообщения лидия_матигина Оригинальное сообщение

ЧАСОВНИ И МОЛИТВЫ, НАЖИМАЙ И ЗАХОДИ.

~ * ~* ЧАСОВНЯ, ИКОНЫ, МОЛИТВЫ *~ * ~

[показать] [290x354] СВЯТЫЕ, ИКОНЫ, МОЛИТВЫ [показать]   ЧАСОВЕНКА ЧАСОВEНКА НИКОЛАЯ УГОДНИКА ПРАВОСЛАВНЫЕ АУДИОМАТЕРИАЛЫ

Читать далее...

Это цитата сообщения hot_stars Оригинальное сообщение

Скончалась великая русская балерина Марина Семенова

[375x500]

9 июня 2010 года на 103-м году жизни скончалась великая русская балерина Марина Семенова. Она танцевала в труппе ленинградского Государственного академического театра оперы и балета, в Большом театре, в Парижской национальной опере. Среди исполненных ею партий - Одетта-Одиллия в "Лебедином озере" Чайковского, Аврора и Флорина в "Спящей красавице" Чайковского, Никия в "Баядерке" Минкуса, Царь Девица в "Коньке-Горбунке" Пуни, Раймонда в одноименном балете Глазунова, "Жизель" Адана, Маша в "Щелкунчике" Чайковского. С С 1953 года Семенова работала педагогом-репетитором Большого. Ее учениками были Майя Плисецкая, Нина Ананиашвили, Наталья Бессмертнова, Людмила Семеняка, Наталия Касаткина, Николай Цискаридзе.

[460x680]

Марина Семенова родилась в Санкт-Петербурге 30 мая (12 июня) 1908 года в семье служащего. До 1925 года училась в Ленинградском хореографическом училище у Агриппины Вагановой. Позже это училище стало Санкт-Петербургской академией русского балета имени А.Я. Вагановой.

[500x500]

В 1925 году Семенова поступила в труппу ленинградского Государственного академического театра оперы и балета (ныне Мариинский театр) и уже на следующий год танцевала центральные партии в балетах классического репертуара. В 1930 году перешла в Большой театр, где выступала до 1952 года.

"Марина Семенова отличалась технической виртуозностью, царственностью манер, скульптурностью поз и независимостью нрава на сцене и за кулисами, имела невероятное число поклонников", - говорится в биографии балерины.

[393x600]

Семенова стала одной из первых советских балерин, которая отправилась на гастроли за рубеж. В 1935-36 годах по приглашению Сержа Лифаря, руководителя балетной труппы Парижской национальной оперы, балерина выступила на сцене этого знаменитого театра. Три раза она выступила в «Жизели» и три раза в программе, включавшей фрагменты балетов "Лебединое озеро", "Спящая красавица" и "Шопениана", а также участвовала в благотворительном концерте в пользу артистов балета - ветеранов Парижской оперы. Примечательно, что партнером Семеновой во время гастролей в Париже стал сам Серж Лифарь.

Известно, что она чудом избежала сталинских репрессий, под каток которых попал ее муж Лев Карахан – замнаркома иностранных дел. В 1937 году Карахан был расстрелян. Из-за этой трагедии балерина почти не получала премьер. С 1937 года Марина Семенова немедленно стала "невыездной".

[390x550]

Семенова принимала участие в съемках кинофильмов «Концерт-вальс» («Мосфильм», режиссеры И. Трауберг, М. Дубсон, 1941 г.) и "Большой концерт" ("Мосфильм", режиссер В. Строева, 1951 г.).

После окончания карьеры балерины Семенова занялась преподавательской деятельностью. В 1954-60 годах она преподавала в Московском хореографическом училище (ныне Московская государственная академия хореографии). В 1960 году стала одним из первых педагогов, начавших обучение будущих педагогов-репетиторов в Государственном институте театрального искусства имени А. В.Луначарского (ныне Российская академия театрального искусства). С 1997 г. - профессор РАТИ.

[316x500]

С 1953 г. работала педагогом-репетитором Большого театра. Под ее руководством совершенствовали свое мастерство ведущие балерины театра многих поколений - Майя Плисецкая, Римма Карельская,

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

«Хвостики» по-быстрому

[показать]

лук
перец
соль
трубочки вафельные
фарш
чеснок
яйца

читать далее

Это цитата сообщения Серафима_Белкина Оригинальное сообщение

Салаты и закуски из кабачков, баклажанов, кальмаров, тыквы.

Рецепт фаршированных баклажанов 

[350x310] Баклажаны хорошо сочетаются с брынзой или сыром. Мне нравится рецепт фаршированных баклажанов с сыром. Два-три баклажана средней величины надо разрезать вдоль на тонкие пласты (по 0,5 см). Посолить и выдержать под гнетом минут 30. В качестве гнета можно использовать такую конструкцию. Баклажаны надо уложить в миску, накрыть тарелкой меньшего диаметра и сверху водрузить 2-литровую банку с водой.

Теперь ломтики баклажанов надо обжарить с двух сторон до золотистого цвета, дать стечь маслу.

Приготовить начинку из тертой брынзы или творога, в которые добавлен чеснок и 1 яйцо, зелень.

Завернуть начинку в фунтики из баклажан, выложить в сервировочную тарелку, украсить зеленью.

 

 

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Самые вкусные и необычные рецепты с курицей!

Курица с черносливом в яблоке

[500x375]

Ингредиенты: яблоко, филе курицы, чернослив, орехи грецкие, укроп, лук репчатый, масло растительное, соль, перец.
Яблоко вымыть, срезать верхушку и вынуть серединку. Филе курицы (у меня было вареное) порезать мелко и обжарить на масле вместе с порезанным луком, черносливом, укропом и размельченными орехами. Все не забудьте посолить и поперчить. Готовым фаршем начинить яблоко. Готовое яблоко прикрыть верхушкой, поставить в жаростойкую посуду с водой (вода чуть прикрывает дно посуды). Я готовила в СВЧ в режиме конвекция 5 минут.

[показать]

Салат из курицы с апельсином и яблоком, Салат из курицы с ананасами, Салат из курицы с грибами, Куриное филе в миндале, Куриная печень по-французски, Куриные рулетики с сыром, Куриные корзинки с грибами, Куриные крылышки в маринаде, Куриный торт, Куриный штрудель с цитрусовым соусом, Курица под винным соусом, Паштет из куриной печени

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Быстрые малосольные огурчики. Рецепты

Вот и наступил сезон малосольным огурчикам.Я думаю все их любят и летом и зимой. Хочу предложитьнесколько быстрых вариантов соления. Если у кого есть свой рецептик, поделитесь)) Читать далее

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Бесплатная детская электронная библиотека

"Дети -это цветы жизни" мы все знаем эту крылатую фразу и стараемся дать своим детям все самое наилучшее. Лето, беззаботная детвора играет во дворе с ночи до утра и я невольно задалась вопросом  "а чем занять ребенка, чтобы и ему было интересно, и ика говорится, с пользой для дела?". Решила для начала посмотреть, что на эту тему нам предлагают в интернете и не чуть не пожалела. Мне попался интереснейший сайт "Бесплатная детская электронная библиотека" на котором нашла очень много полезной информации для развития ребенка.

Читать далее...