| Понедельник | |
| Завтрак |
Кофе с молоком (200 мл) Белковый омлет (110 г) Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г) Кусок зернового хлеба (20 г) |
| 2-ой завтрак | Фрукты - 200 г (яблоки или груши) |
| Обед |
Суп рыбный 2 половника (200 мл) Говядина отварная (70 г) Картофель отварной (120 г) Салат из болгарского перца и зеленого лука (150 г) |
| Ужин |
Белое мясо птицы (100 г) Гречка отварная (100 г) Цукини, тушеные в сметане (100 г) Чай черный (200 мл) |
| На ночь | Кефир обезжиренный (200 мл) |
| Вторник | |
| Завтрак |
Напиток лимонный (200 мл) Каша геркулесовая (100 г) Сыр белый - 20 г Свекла отварная (100 г) |
| 2-ой завтрак | Фрукты свежие - 100 г (мандарины или апельсины) |
| Обед |
Щи свежие - 2 половника (200 мл) Котлеты мясные паровые - 100 г Салат из свежих помидоров и огурцов (150 г) Компот из сухофруктов (200 мл) Хлеб зерновой (20 г) |
| Ужин |
Творог свежий обезжиренный - 100 г с ягодами клубники (100 г) Хлебцы ржаные - 2 шт Чай зеленый (200 мл) |
| На ночь | Йогурт питьевой (200 мл) |
|
Среда
|
[492x700]
[520x700]
[514x700] Доброго времени суток!
За окном, конечно, еще холода и морозы, но уже так хочется весны и теплого солнышка!! Подогреем настроение? Ловите замечательную идею украшения для волос - чудесный ободок со скрученными из ткани цветами:)
Для любителей бумажного рукоделия и творческих занятий с детьми! На ресурсе Izbumagi.com - поделки из бумаги своими руками: огромное количество шаблонов и схем для создания забавных объемных фигурок мультяшных и популярных геров. Скачивайте, вырезайте, склеивайте! Для детей и с детьми!
[показать]
[показать]
|
|
|
|
|
[показать]Маленький, нахальненький гномик.. Да, да, да. Не ошиблись. Будем не шить, а клеить из ткани. И осваивать основы текстильного папье-маше ( техника Leimstoff)
|
[450x300]
Ну очень симпатичный. Просто не могла не поделится.
http://falandodecrochet.blogspot.com/2009/11/quadradinho-de-croche-flor-cone-ii.html
Серия сообщений "цветы крючком":
Часть 1 - Как связать такую розочку
Часть 2 - ВАШ ПОДАРОК БУДЕТ ОСОБЕННЫМ
...
Часть 33 - Цветок из пышных столбиков. Видео
Часть 34 - Листики крючком. Для "ирландии" и не только. Замечательная подборка
Часть 35 - И для пледа, и для сумки: квадрат с необычным цветком (крючок).
Часть 36 - В копилку: розочка крючком
Нигде не видела такой лепесток, наверное,я его придумала))). он несложный,но идет расход ткани немного больше,чем обычно, и нужно немного приловчиться на последнем шаге, это мой первый МК,надеюсь, все будет понятно! Буду рада,если МК пригодится, и,конечно, мне будет приятно, посмотреть на Ваши работы. При использовании желательна ссылка на МК
Доброго времени суток!
Эти цветы великолепно подойдут для декорирования винтажных скрап-работ, букетов, венков, фоторамок, создания композиций и много-много чего еще:) Смотрятся эффектно, делаются просто:)
Все о строительстве на одном ресурсе! Строительный портал Ibud.ua - море самой нужной и важной информации о рынке стройматериалов, услуг, работ, специальном оборудовании - плити перекриття. Нормативная база, данные о тендерах, галереи, ссылки, база компаний, огромное количество тематических статей, активный форум. Стройте и стройтесь с удовольствием!