Это цитата сообщения WhiteWorld Оригинальное сообщение
Медитация прощения
Выберите человека, по отношению к которому вы будете стирать мыслеформу вашей обиды (или любой другой негативной эмоции) на него. Например, пусть это будет ваш муж.
Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: “С любовью и благодарностью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: ….таким, какой он есть.). Я прошу прощения у моего мужа за мои мысли и эмоции и поступки по отношению к нему”.
Эту фразу нужно повторять до тех пор, пока у вас в груди появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Такое ощущение покажет вам, что вы полностью стерли мыслеформу обиды на этого человека.
Правда, у некоторых впечатлительных людей теплое чувство появляется уже через пять минут, поэтому им не нужно ориентироваться на этот показатель. 
[показать]
У других теплое чувство не появляется никогда, и это тоже не страшно. Главным условием успешной работы является общее время медитации.
Общее время медитирования на одного человека, с которым у вас в течение многих лет имелись очень напряженные отношения, может составлять три-пять часов, которое складывается из эпизодических медитаций в любое свободное время. Если конфликтов было меньше, то общее время медитации может составлять тридцать – пятьдесят минут.
Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение
Сегодня мы развенчиваем миф, о котором знает большинство женщин, но предпочитают молчать, так как жалостливы от природы, но им от этого не легче.
А я, как уже сказал, безжалостный человек, ибо "не жалея себя, я получил священное право не жалеть других!" и пусть лучше жесткая, но правда, чем сладенькая сказка. Потому что это буржуазное сознание может очень негативно сказаться на общей картине в целом.
Итак - "Размер не имеет значения!"
Парни, палево - имеет.
[показать] И не только эстетическое - женщинам нравится всё большое и могучее.
В общем, здесь уже можно было б заканчивать, но нужно иметь привычку отвечать за свои слова, поэтому снова - особенно чувствительным, а особенно -
коротким ( особенно - особенно коротким!), нижеприведенный текст читать категорически воспрещается!
Вы знаете, говорить о том что "размер не имеет значения" по отношению к самому ценному нашему инструменту, примерно тоже, что не обращать внимания
на размер обуви. Узкая-то может и разносится, а вот если велика...
Что чувствует женщина когда в неё входит миниатюрный инструмент, видимо можно сравнить с тем, когда вы входите в женщину, а там... космос...
И вы так, замедленно, ва-а-а!... туда. И поплыли...
Сразу, дабы удовлетворить ваше любопытство, а так же быть честным доконца, открою секрет, который для уже очень многих секретом не является - я
сам мужчина средних размеров, отнюдь не "убивец", но и далеко не "щекотун", поэтому дважды в жизни я плавал в космосе и однажды налетел на
"дурилку" - то есть, простите, не поместился.
Да, скажу сразу - является ли миф о корейцах и евреях, которые знают как как сделать загранпаспорт, о художниках-миниатюристах, собственно мифом, мне не известно. Если это не миф, то
пропотев от облегчения, считаю что мне особенно повезло.
Следует так же сразу указать на интересную особенность, о которой молодежь может не знать - парни, если вы хотите прикинуть к носу размер своего
инструента в свете остальных, учитывайте что вы смотрите на него сверху, а на хоботы других слонов - сбоку. По законам проекции ваш хобот
визуально укорачивается. Девушки - учитывайте что инструмент в свернутом состоянии, увеличивается чуть более чем в два раза, подглядев за
переодевающимся мальчиком (фу какая гадость) можно точно предсказать каков он в работе. Эта прикидка верна конечно, только в отношении
необрезанных членов - у обрезанных отнимите от предполагаемой боевой длины, примерно сантиметр.
Да, евреи как известно народ хитрый, поэтому придумали обрезание - обрезанный инструмент в свернутом состоянии визуально длиннее необрезанного
примерно на сантиметр- полтора, уздечка сдерживает расслабленный член внутри тела мужчины и разница выравнивается только в бою.
Но к теме, собственно, мифа...
То что, дескать, "ножны" приспосабливаются к размерам вашего "меча" - жалкое вранье. Это возможно, правда только у очень молодых и естественно не
рожавших женщин, с остальными вам скорее всего придется работать с тем что есть. И если вы попали в пещеру Алладина, то не теряйте бодрости духа,
а работайте, работайте, работайте - ибо - хорошая новость! - ваша страстность и энергетика, если она у вас есть, с лихвой заменит недостающие
сантиметры - и это тоже правда.
Если речь идет о настоящей страсти, тем более о любви, то особенности физиологии отходят на второй план ( но все таки на второй, никогда на
третий!) и констистенция вашего инструмента, бесспорно важнее его длины. И я даже больше скажу, даже если предыдущий любовник женщины был
обладателем роскошного но ленивого лимузина, да к тому же туп и однообразен, вы легко обставите его на своем бодром, юрком Смартике. К тому же -
малолитражном ибо чем крупнее емкость тем труднее долго держать её наполненной.
Однако, братовья, новобранцы и ветераны, покорители вершин и глубин, сколько бы завуалированного елея я не лил на ваши трепетные души под видом
обличений, истина дороже - если ваш инструмент в боевом состоянии менее 11 сантиметров - это вилы. С 11 сантиметрами, наверное, тоже вилы, но хоть
не такие острые. Не верьте официальным статистикам - верить им настолько же наивно, как и доверять выкладкам современной ВОЗ, все они заточены под
то, чтобы не нанести вам психологическую травму, по этим липовым статистикам средний половой акт продолжается что-то около 5 минут, после чего
"вяк!" и поцелуй на сон грядущий - чего только на свете я не видал, а не встречал еще женщину, которую ушатала бы такая
Это цитата сообщения Gabriela_Lizard Оригинальное сообщение
Хэнд-мэйд Африки и Ближнего Востока
[700x544]
[700x366]
[700x525]
[700x511]Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Милые иллюстрации от Shin Jae Won
Художник-иллюстратор Shin Jae Won, Корея.
вторая часть иллюстраций
[показать]
далее...
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Рецепты красоты из бабушкиного сундука
[показать] [показать]Если женщина не следит за собой должным образом, основной причиной невнимания к себе обычно называет отсутствие времени. На самом деле, это отсутствие мотивации. И если она сможет полюбить себя, тогда время обязательно найдётся. Второй причиной называют: «Дорого, средств не хватает». Вот тут как раз мы можем поискать решение проблемы. Покопаемся в бабушкиных рецептах?
Наши бабушки пережили тяжёлое время, но взгляните на старые фото из их молодости: пышные локоны, шляпки, роскошные причёски, чистые лица, красивые фигуры, подчёркнутые лёгкостью шифона или строгими платьями. В любых условиях женщина должна оставаться женщиной, и ничто не может быть оправданием обратного. Не подведём бабушек, займёмся собой!
Начнём, конечно, с волос. Даже короткая стрижка требует здоровой кожи головы, живых волос, тем более, что в любой момент может прийти каприз сменить мальчишескую задорность на образ красотки с пышными волосами.
Бабушкин шампунь
Чем мыть голову? Вы удивитесь, но скажу, что без шампуня можно обойтись.
* Возьмите буханку чёрного хлеба
. Большую можно разрезать на три-четыре части, а маленькую стограммовую используем целиком. Хлеб нужно раскрошить или мелко нарезать, залить горячей водой так, чтобы он был только покрыт ею. Дайте хлебу набухнуть, превратиться в однородную кашу.
Когда смесь остынет до терпимой температуры, её нужно нанести на влажные волосы и укутать полиэтиленовой косынкой. Через 15-30 минут всё смываем. Волосы будут чистыми, блестящими. Промывать придётся большим количеством воды, чтобы вымыть остатки хлеба. В хлебную маску можно добавить ложечку мёда, яичный желток, немного лимонного сока (для жирных волос), только не перебарщивайте. Всё-таки задача – вымыть волосы. Лишние ингредиенты могут дело испортить. Мытьё чёрным хлебом полезно при выпадении, ломкости волос, плохом их росте .
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Beatles
Часть 1
Фотографии Сorbis - Beatles
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения JapanBlog Оригинальное сообщение
Он-лайн гадание с монетой
Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение
Возраст и кожа. Секреты молодости.
Автор: nato4ka
Быть красивой хочется в любом возрасте. И это не так уж сложно, как кажется, – нужно всего лишь знать, какие косметические средства подходят для вашего возраста. Нужно правильно ухаживать за лицом и телом, чтобы и в 20, и в 50 выглядеть самой-самой.
Красивой можно быть и в 16 лет, и в 60 – возраст совсем не важен. Настоящая женщина имеет в запасе множество рецептов красоты и хорошей формы.
Современная косметология начинается с правильной оценки кожи, которая достигается профессионализмом косметолога и объективным аппаратным исследованием кожного покрова, так как ряд показателей не определяются визуально – увлажнение, рН, меланин, эластичность. Сухость и жирность кожи также имеют определенные уровни показателей.
Это цитата сообщения DaisyKnits Оригинальное сообщение
Доска визуализации
Последнее время часто сталкиваюсь с этим, решила разобраться что ж это такое!
Существует множество разных техник для достижения цели. Цель каждой такой техники заключается в том, чтобы процесс достижения цели стал существенно проще и эффективней.
Многие люди либо недооценивают технику визуализации, либо просто относятся к ней скептически. Многие отказываются практиковать технику визуализации, т.к. рассчитывают на мгновенный результат без тренировок. Но факт остается фактом - техника визуализации работает.
Не всякому дано четко удерживать в воображении образ желаемого. Как не всякому дано петь оперным голосом, например. Но, в отличии от пения, воображение можно развить. Соответственно можно развить умение достигать поставленных целей. Помочь в этом сможет так называемая доска визуализации .
Как сделать классическую Доску визуализации
Вооружайтесь ножницами, самыми красивыми журналами и выберите свои фотографии, на которых Вы нравитесь себе больше всего. Что дальше, думаю, Вы уже догадываетесь. Выберите тот интерьер, ту машину, те драгоценности, ту красотку или красавца, то загородный дом, что, по Вашему мнению, является олицетворением Вашей мечты. Наклейте все это на лист ватмана и поместите свою фотографию в центре всей этой красоты.
Важно! Обратите, пожалуйста, внимание на то, чтобы на картинке не было мрачных, угрожающих объектов, вооруженных людей и любых негативных сцен. Только радость, красота, изобилие, любовь, здоровье, успех!
Если у Вас есть дети, привлеките их к этому увлекательному занятию – пусть тоже сделают свои доски визуализации. Совместное творчество улучшит Ваши отношения и принесет много радости. Если любите и умеете рисовать, можно не вырезать картинки, а просто нарисовать все Ваши мечты.
Куда поместить Вашу доску визуализации?
Есть несколько вариантов:
- В Вашей спальне на таком уровне, чтобы Вы видели ее утром, когда просыпаетесь и вечером, перед сном. Очень важно, чтобы Ваши глаза видели Вашу мечту постоянно.
- В левый дальний угол комнаты (если смотреть от двери) – сектор Богатства согласно учению Фен-Шуй.
- Если Ваши действия вызывают негативную реакцию у окружающих – то Вы поступите правильно, если повесите Вашу доску визуализации внутрь шкафа с одеждой. Это Ваш шкаф, и Вы имеете право вешать туда все, что хотите.
Что может помешать исполнению желаний?
Недоброжелательные или праздные взгляды и вопросы. Поэтому старайтесь перед приходом гостей убрать вашу доску визуализации в укромное место. Не стоит и рассказывать о ней случайным людям. Зависть и непонимание могут порвать те тонкие серебряные нити, по которым, как по проводам, бегут наши желания в бесконечность... Берегите Вашу мечту!
Что может усилить действие доски визуализации?
Есть современный способ усовершенствования Вашего произведения. Если Вы или кто-то из Ваших знакомых хорошо знакомы с программой "Photoshop", можно сделать очень достоверный компьютерный коллаж. Аккуратно "вырезаете" свое цифровое фото с помощью данной программы и вставляете в нужный фотографический интерьер. Эффект потрясающий! Достоверность стопроцентная. Вы можете любоваться самим собой в интерьере роскошного загородного дома или за рулем красавца-автомобиля. Пробуйте – чем более творчески Вы подойдете к делу, тем больше вероятность исполнения задуманного.
Еще одна важная деталь – у Вас не должно быть ни капли сомнений в реальности исполнения Ваших желаний. Не стоит визуализировать себя в дворцовом интерьере, если Вы действительно не собираетесь жить во дворце.
Неплохо написать в уголке доски визуализации: "Все мои желания сбываются легко и без усилий, для всеобщего блага", и читать эту надпись при каждом взгляде на доску.
Ваши шаги навстречу счастью.
Почему-то некоторые считают, что после того, как они все добросовестно нарисовали и наклеили, можно растянуться на диване и милостиво принимать дары от Вселенной на блюдечке с голубой каемочкой. Такое понимание в корне не верно. Да, Вы сообщили Вселенной о своих желаниях, но и с Вашей стороны потребуются усилия для их осуществления.
Само собой ничего не может исполниться. Каким образом работает доска визуализации? Вы отправили Вселенной свою "заявку на счастливую судьбу", а она, в свою очередь будет посылать Вам удачные возможности, нужных людей, удивительные совпадения. Ваша задача – распознать эти знаки поддержки, использовать данные возможности, не отвергать протянутую руку помощи!
Вспомните известную притчу: Один человек сильно мечтал выиграть в лотерею. Он молил Бога каждый день: "Ну помоги мне выиграть хоть раз в жизни!" Никакого результата… Человек обиделся и говорит: "Значит, все-таки, нет тебя, Господи
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Волшебные маски для волос. Ароматерапия для волос:)
Лечение волос соком алоэ
Срежьте несколько листьев алоэ, хорошо их промойте и высушите на полотенце. Затем нужно оставить их в холодильнике на 12 часов. Те листья, которые сохранили зеленый цвет, нужно мелко порезать, отжать целебный сок, процедить. Сок алоэ нужно наносить на волосы раз-два в неделю и тщательно втирать его в кожу головы и корни волос.
Маска для волос с желтком, сливками, горчицей и алоэ
Эта маска оказывает укрепляющий и питательный эффект. Для ее приготовления вам потребуется два желтка, одна столовая ложка чистого сока алоэ, столовая ложка порошка горчицы и две столовых ложки сливок. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Маску рекомендуется наносить на сухие немытые волосы. Для усиления эффекта средства можно покрыть голову пленкой и укутать теплым полотенцем. Маску нужно держать 15-20 минут, затем промыть волосы теплой водой с шампунем.
Маска для волос с алоэ и медом
Эта маска для лечения волос, в состав которой помимо меда и алоэ входят желток и чеснок весьма эффективна. Ее рекомендуют делать дважды или трижды в неделю, курс – месяц. Возьмите столовую ложку сока алоэ, смешайте ее со столовой ложкой хорошего меда, добавьте чайную ложечку сока чеснока и яичный желток. Хорошенько все перемешайте и нанесите смесь на кожу головы. Желательно укрыть волосы пленкой и чем-нибудь теплым. Держите маску около 20 минут, затем очень хорошо промойте волосы шампунем. После мытья их можно ополоснуть любым травяным отваром.
Коньячная маска
Приготовить смесь из 1 части коньяка, 4 частей репчатого сука, 6 частей отвара корней репейника (лопуха). Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья. Рекомендуется делать такую маску 2 раза в неделю.
Маска для восстановления секущихся волос
Если волосы тонкие и секутся, то за полчаса до мытья нужно втирать в кожу головы сок свежей капусты. Это укрепляет волосы и придает им красивый блеск.
Лимонно-репейная маска
2 яичных желтка смешать с соком половины лимона, добавить несколько капель репейного масла. Намазать этой смесью кожу головы и оставить на 20-30 минут, затем хорошо сполоснуть теплой водой с добавлением лимонного сока или уксуса. Процедуру выполнять раз в 8 дней.
Маска для волос из ржаного хлеба
Ржаной хлеб содержит много витаминов, поэтому издавна на Руси используется как средство по уходу за волосами. Ржаной хлеб раскрошите, залейте кипятком и настаивайте 2—3 часа. Получившуюся кашицу вотрите в корни волос и оставьте на 1,5—2 часа. Сполосните волосы в большом количестве воды.
Мед + касторка
Чайную ложку меда смешайте с 3 чайными ложками касторового масла. Смесь чуть подогрейте и нанесите на волосы. Через час смойте.
Для воздействия на кожу головы эфирными маслами существуют разные способы. Например, обогащение аромамаслами вашего обычного шампуня.
ДАЛЕЕ - Эфирные масла для волос
_______________________________________________________________________
Неотразимые живописные картины, вызывающие эмоциональные волны радости, вдохновения, восторга и упоения, дарящие красоту и наполняющие созерцанием творчества можно найти в арт-галерее живописи и искусства! Акварельные пейзажи, панно из камней, копии картин, сказочные витражи - все эти шедевры для тех, кто ценит талант и искусство.
Это цитата сообщения Roman_FRF Оригинальное сообщение
Оглавление дневника
Статьи для тех, кто учится и учит
(изобразительное искусство)
__________________________________________
Куклы театральные
1. Куклы-перекладки
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post123795102/
2. Куклы пальчиковые
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post124073369/
2а. Пальчиковые куклы
http://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?
jpostid=124231050&journalid=3291865&go=next&categ=0
3. Кукла-маска
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post124088959/
4. Пластика дерева
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post124153156/
______________________________
Перчаточная кукла
1. эскиз
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post127092041/
2. Скульптура
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post127084888/
3. Формовка
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post127068314/
4. Папье-маше
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post127049258/
5. Вася
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post127023013/
___________________________________________
Механика театральной куклы
1. Гапит
http://www.liveinternet.ru/users/roman_frf/post127450743/
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Рунические формулы для процветания.
Эта тема возникла всвязи с тем, что сейчас плету денежное дерево в подарок. Очень захотелось его необычно оформить. Вот и решила, что посажу его в круглое блюдо, похожее на копейку. И сделаю рунические надписи. А под дерево усажу Хотея. Кому тема станет интересной, двигайтесь вместе со мной. Позже покажу оформленное дерево.
|
[показать] [показать] [показать] [показать] Растущее благостояние, изобилие. Правда и работать для этого придется много. |
||
|
[показать] [показать] [показать] [показать] Амулет с этой формулой заканчивает некий прежний этап и дает выход на новые высоты по принципу – человек получает то, что ему действительно необходимо. Сфера действия изобилие в семье во всех планах. Это и рождение ребенка, и получение дохода и благоустройство дома, и получение новой работы, и увеличение зарплаты. А потом уже можно применить формулу Fehu-Ingwaz-Othala-Dagaz. |
||
|
[показать] [показать] [показать] [показать] Формула стабильного роста денежных средств и материального уровня. |
||
|
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] А вот формула: Tiwaz-Fehu-Algiz-Othala-Algiz-Fehu-Tiwaz – это | ||
Это цитата сообщения Richmond_BC Оригинальное сообщение
70 лет со дня рождения Бродского
http://www.liveinternet.ru/community/2281209/post127020515/
ЗИМНИМ ВЕЧЕРОМ В ЯЛТЕ
Сухое левантинское лицо,
упрятанное оспинками в бачки,
когда он ищет сигарету в пачке,
на безымянном тусклое кольцо
внезапно преломляет двести ватт,
и мой хрусталик вспышки не выносит;
я жмурюсь - и тогда он произносит,
глотая дым при этом, "виноват".
Январь в Крыму. На черноморский брег
зима приходит как бы для забавы:
не в состояньи удержаться снег
на лезвиях и остриях атавы.
Пустуют ресторации. Дымят
ихтиозавры грязные на рейде,
и прелых лавров слышен аромат.
"Налить вам этой мерзости?" "Налейте".
Итак - улыбка, сумерки, графин.
Вдали буфетчик, стискивая руки,
дает круги, как молодой дельфин
вокруг хамсой заполненной фелюги.
Квадрат окна. В горшках - желтофиоль.
Снежинки, проносящиеся мимо...
Остановись, мгновенье! Ты не столь
прекрасно, сколько ты неповторимо.
Январь 1969
Сочинения Иосифа Бродского.
Пушкинский фонд.
Санкт-Петербург, 1992.
Это цитата сообщения Сим Оригинальное сообщение
Афоризмы Иосифа Бродского
[300x456]Самая надежная защита против Зла состоит в крайнем индивидуализме, оригинальности мышления, причудливости, даже — если хотите — эксцентричности. То есть в чем-то таком, что невозможно подделать, сыграть, имитировать; в том, что не под силу даже прожженному мошеннику.
читать далее
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
70 лет со дня рождения Бродского
[367x480]Тебе, когда мой голос отзвучит
настолько, что ни отклика, ни эха,
а в памяти — улыбку заключит
затянутая воздухом прореха,
и жизнь моя за скобки век, бровей
навеки отодвинется, пространство
зрачку расчистив так, что он, ей-ей,
уже простит (не верность, а упрямство),
— случайный, сонный взгляд на циферблат
напомнит нечто, тикавшее в лад
невесть чему, сбивавшее тебя
с привычных мыслей, с хитрости, с печали,
куда-то торопясь и торопя
настолько, что порой ночами
хотелось вдруг его остановить
и тут же — переполненное кровью,
спешившее, по-твоему, любить,
сравнить — его любовь с твоей любовью.
И выдаст вдруг тогда дрожанье век,
что было не с чем сверить этот бег,—
как твой брегет — а вдруг и он не прочь
спешить? И вот он в полночь брякнет...
Но темнота тебе в окошко звякнет
и подтвердит, что это вправду — ночь.
И. Бродский
(29 октября 1964)
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Секреты красоты, рецепты молодости и здоровья
[500x419]Красота и здоровье важны для женщины в любом возрасте. Для того, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя молодо, совсем не обязательно обладать стандартами подиумных моделей. Если кожа лица будет подтянутой и свежей, волосы - шелковистыми, фигура - не отягощенной лишними килограммами, ваш успех и хорошее настроение будут гарантироваными.
Совсем не многим красота дана природой, но разве мало блистательных женщин, которые "сделали себя" сами? Клеопатра, Одри Хепберн, Вивьен Ли, Коко Шанель, Эдит Пиаф... этот список можно продолжать бесконечно. В каждой из нас есть изюминка, которую достаточно увидеть самой и позволить увидеть другим, чтобы стать успешной и очаровательной.
Пластические операции, безусловно, помогают создавать видимость красоты. Но, в руках каждой женщины есть "секретное оружие", которое не зависит от искусства хирурга или благорасположения судьбы - это желание быть красивой и оставаться при этом самой собой. В этой рубрике мы собрали рецепты красоты и здоровья, которые уже много лет помогают женщинам достигать поставленных целей - быть самой обаятельной и привлекательной в любом возрасте.
Итак, настройтесь на победу над возрастом и познакомьтесь с нашим первым "секретом "красоты.
Пожалуйста, улыбнитесь!
Если под влиянием отрицательных эмоций ваши брови начинают сходиться у переносицы, образуя складки, а углы губ опускаются, сделайте самомассаж мимических мышц.
Легкими поглаживающими движениями, слегка касаясь поверхности кожи кончиками пальцев, разглаживайте появившуюся на переносице складку в направлении от центра в стороны. Количество повторений — 5—6 раз.
Движения выполняйте поверхностно, как бы снимая тончайшую паутину с лица. Одновременно представьте себе, что вместе с паутиной уходит напряжение мышц и вы освобождаетесь от отрицательных эмоций, от тяжести негативной ситуации, которая привела к раздражению, гневу или огорчению.
После этого, положив кисти ладонной поверхностью на лоб так, чтобы их центры приходились на надбровные дуги, слегка растягивайте кожу лба в стороны и удерживайте ее в таком положении, сосчитав до 60. Затем приподнимите кончиками пальцев опустившиеся углы губ и, удерживая их в таком положении с минуту, попытайтесь переключить свою мысль и вспомнить приятное, радостное событие или любимый уголок природы — иными словами, все то, что может улучшить вам настроение.
А теперь улыбнитесь и, не открывая рта, сделайте круговые движения языком (по внутренней поверхности десен) — 36 движений в одну сторону и столько же в другую. Скопившуюся во рту слюну медленно проглатывайте, представляя себе, что по всему телу разливаются спокойствие и расслабление.
Теперь возьмитесь кончиками пальцев за мочки ушей и медленно потяните их 5—6 раз, нежно сжимая.
Обхватите ладонями сзади шею и затылок, разотрите их 5—6 движениями от центра в стороны до появления в шее приятного тепла.
Самомассаж вы можете делать на работе, сразу после того как «эмоциональный удар» выбил вас из колеи. Придя домой, если есть необходимость, повторите процедуру, добавив контрастную ванну для стоп. Но воду не надо делать очень холодной и слишком горячей, чтобы не испытывать никаких дополнительных неприятных ощущений. Вода должна быть приятной, комфортной для вас. Вы можете опустить ноги в ванну и, подставив их под кран, менять температуру воды. А можно опускать ноги попеременно в два тазика с прохладной и горячей водой. После этого, вытерев стопы, помассируйте медленными движениями кончики пальцев ног, разминая и немного потягивая каждый палец в течение 10—15 секунд.
Будьте здоровы!
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Китайская философия от Дао Цзы Бай!
[показать]
ДЕЛА ВАHТАЛЫ
1. Ты не знаешь, чем обернется твое зло.
2. Мир слишком велик, чтобы повредить ему.
3. Ты не знаешь, что нужно Миру.
4. Твои ошибки не сокрушат Мир.
5. Возможно твои ошибки - это то, что нужно Миру.
6. Любые дела, и злые, и добрые - они лучше, чем Хаос.
7. Любые дела, и злые, и добрые найдут свое место в Мире.
8. Если дела твои нужны Миру, они будут нужны и тебе.
9. Hе бойся нарушить обязятельства, что нужно Вантале - нужно Миру.
10. Hе бойся направить другого по ложному пути, ты ли знаешь, какой - истинный?