Почему польза ржаных отрубей напрямую зависит от их правильного употребления?

Серия статей: ненасыщенные жирные кислоты. Выбираем растительное масло. 06-02-2013 18:44

dietaonline.ru/articles/art...php?id=726

Рассмотрим состав растительных масел на содержание в них Омега 3 и Омега 6 и их соотношения.

Диета в полнолуние и новолуние - Диеты - Питайтесь правильно 06-02-2013 16:39

pravilno.com/diets-view-107.html

Сайт по правильному питанию, Диеты, Диета в полнолуние и новолуние.

Питайтесь правильно - Сайт по правильному питанию 06-02-2013 16:27

pravilno.com/

Сайт по правильному питанию, Новости.

Массаж для похудения 06-02-2013 13:11

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Массаж для похудения

[показать]

Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.

Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

[300x420] [300x420]

3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

[300x420] [300x420]

[показать]

Рецепты сайта Сьешь меня 06-02-2013 11:24

http://www.eat-me.ru/

аэробика для полных 06-02-2013 10:54

аэробика для полных, начинающих, симпатичных пышечек и толстячков.

Перед занятием музыкальное сопровождение выберите себе по вкусу, а по своим силам - ритм и темп.
1. Начинаем с ходьбы. Затем делаем левой ногой шаг вперед, поворачивая одновременно правое плечо, затем шаг назад. Повторяем то же левой ногой. Затем 3 шага влево и 3 шага вправо. Повторяйте все по 3 - 4 раза.
aerobika-dlya-polnyih 2. Станьте, широко расставив ноги, разведя руки в стороны. Туловище неподвижно. Колеблемся бедрами то вправо, то влево. Одновременно поворачивая руки ладонями то вверх, то вниз. Делаем упражнение 15 - 20 раз.
3. Станьте прямо, потом поднимаем вверх правую руку и левое колено, а левую руку отводим немного назад в сторону. Меняем положение ног и рук. Выполняем упражнение 20 раз.
4. Станьте прямо, затем сгибаем левое колено и поднимаем обе руки, вверх, поворачиваясь, наклоняемся влево, затем вправо. Выполняем упражнение 20 раз.
5. Станьте, расставив ноги как можно шире, пальцы рук соедините в один кулак. Наклоните туловище вперед, а руки опустите между ног. Выполняем упражнение 20 раз.
6. Станьте на колени, широко расставив в стороны руки, поворачиваем верхнюю часть туловища то вправо, то влево. Выполняем упражнение 20 раз.
7. Сядем прямо, наклоняясь вперед, постараемся захватить обе ступни ног руками (на столько, на сколько сможете). Выполняем упражнение 20 раз.
8. Ложимся на спину, поставив на пол прямые стопы и согнув колени, затем сомкнув колени, опускаем их на пол то влево, то вправо. Выполняем упражнение 12 раз.
9. Садимся, широко расставив ноги в сторону. Сначала наклоняемся вперед, вытянув руки, а затем перекатываемся на спину и подтягиваем колени, а руки остаются лежать на полу. Выполняем упражнение 12 раз.
10. Ложимся на живот, ноги сомкнуты и вытянуты. Голова поднята вверх. Попеременно хлопаем ладонями сначала перед головой, а затем за спиной. Голову при этом держим как можно выше. Выполняем упражнение 12 раз.
11. Просто танцуем, выполняя движения такие, какие Вы любите, в ритм музыки.

Read more: http://knyagna.ru/new/aerobika-dlya-polnyih#ixzz2K6EGTbwT

Какая девственная нега в прекрасной чистоте цветов! 06-02-2013 01:17

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Какая девственная нега в прекрасной чистоте цветов!

Volody24 gl

***КВАШЕНАЯ КАПУСТА - МОЩНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ.*** 06-02-2013 00:55

Это цитата сообщения alakazia Оригинальное сообщение

***КВАШЕНАЯ КАПУСТА - МОЩНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ.***

[95x]
Квашеная капуста – это капуста, которая была предварительно нашинкована и законсервирована под воздействием молочной кислоты, образованной в процессе брожения сахаров капустного сока.
[показать]

Диабеткафе

Серия сообщений "Вопросы лечения и народные сред-ва":
Диабеткафе

***ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ*** 06-02-2013 00:53

Это цитата сообщения alakazia Оригинальное сообщение

***ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ***

[75x]

[показать]

С утра. Постельная гимнастика 05-02-2013 21:44

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

С утра. Постельная гимнастика для красавиц и космонавтов

Это не Камастура. Утренняя тренировка в постели помогает проснуться и сэкономить время. Люди, практиковавшие постельную гимнастику, утверждают, что результат заметен уже через неделю. Впрочем, упражнения такие простые, что их стоит выполнять, даже если вы не ждёте видимого результата.

[700x396]
Красивая девушка в постели. Фото: © Иванов Кирилл

При выполнении постельной гимнастики очень важно правильное дыхание.

1).

Лёжа в постели, слегка потянитесь и расслабьтесь. Селайете вдох-выдох. Затем вытягиваете руки и ноги - и сильно тянитесь, тянитесь... до сладкой истомы.

2).

Лежа на спине втягиваете живот, стараясь как бы максимально «притянуть» его к позвоночнику. Читать далее...

Оксисайз - дыхательная система для похудения 05-02-2013 21:11

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Оксисайз - дыхательная система для похудения

Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см. Читать дальше

[640x181]

польза ржаных отрубей 05-02-2013 17:25

Это цитата сообщения МАТРЕНА_НИКОЛАЕВНА Оригинальное сообщение

Почему польза ржаных отрубей напрямую зависит от их правильного употребления?

польза ржаных отрубей_pol'za rzhanyh otrubej

Почему польза ржаных отрубей напрямую зависит от их правильного употребления?

Так как в последнее время все больше людей начали интересоваться вопросом: « В чем есть польза ржаных отрубей?» — думаю, не стоит оставлять этот вопрос открытым.

Но, опять же, для того, чтоб ощутить на себе благотворное влияние от их употребления — желательно знать некоторые основные правила.

Например, не все люди понимают, когда их желательно кушать и в каких количествах.

Поэтому, давайте для начала рассмотрим основные постулаты, а потом более конкретно поговорим про тонкости приема их в пищу.

Польза ржаных отрубей в питании

На самом деле, далеко не все люди представляют, что такое отруби. И, перед тем, как мы поговорим про положительные моменты, для начала нужно будет сказать, что это вообще такое. Если сказать в двух словах – это остатки,

Оригинальный нежный рулет из кальмаров 05-02-2013 16:30

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Оригинальный нежный рулет из кальмаров

[показать]

БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОВ РУЛЕТОВ ИЗ ЛАВАША... быстро и вкусно. 05-02-2013 16:23

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОВ РУЛЕТОВ ИЗ ЛАВАША... быстро и вкусно...

Рецепт - Рулет из лаваша с сыром

Ингредиенты для рецепта

лаваш - три штуки.
салат зеленый листовой - 1 кочан
яйца вареные - четыре штуки.
сыр плавленый - 500 грамм
чеснок - 4 зубчика
зелень укропа рубленая - две столовых ложки
майонез по вкусу

Рецепт - Крабовый рулет, закуски к праздничному столу быстро

Ингредиенты для рецепта

лаваш армянский трехслойный - одна штука.
майонез - 250 грамм
зелень укропа - 2 пучка
лук зеленый - 1 пучок
яйца - пять штук.
сыр - 150 грамм
крабовые палочки - 250 грамм

Рецепт - Рулетики с сыром и зеленью

Ингредиенты для рецепта

Для основы:
лаваш тонкий армянский - одна штука.
Для начинки:
майонез - 150 грамм
чеснок - 2 зубчика
перец душистый горошком - две штуки.
сыр пошехонский - 150 грамм
зеленый лук - 1 пучок
зелень укропа - 1 пучок
растительное масло - две столовых ложки

Рецепт - Рулет из лаваша с пикантной творожной на

Ингредиенты для рецепта

Для основы:
лаваш тонкий армянский - одна штука.
Для начинки:
творог жирный - 250 грамм
сливочное масло - 70 грамм
грецкие орехи - восемь штук.
чеснок - 3 зубчика
соль - 1/2 ч. ложки
паприка - 1 щепотка

Рецепт - Рулет из лаваша с фаршированным омлетом

Ингредиенты для рецепта

Для основы:
лаваш тонкий армянский - одна штука.
Для начинки:
яйца - пять штук.
помидоры - две штуки.
ветчина - 100 грамм
смесь рубленой зелени укропа и зеленого лука - две столовых ложки
соль - 1/4 ч. ложки
растительное масло - две столовых ложки
майонез - две столовых ложки
молоко - 1/2 стакана

Рецепт - Закуска «Два в одном»

Для меломанов... 200 зарубежных дуэтов... 05-02-2013 12:16

Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение

Для меломанов... 200 зарубежных дуэтов...

Современные зарубежные исполнители...

[308x464]

Знаменитый иллюстратор Joseph Christian Leyendecker (Джозеф Кристиан Лейендекер)

Готовим в мультиварке (134 рецепта) 05-02-2013 12:14

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Готовим в мультиварке (134 рецепта)

Пирог "Равани"

[показать]
"Сумасшедший" пирог с о-ва Сифонос

[показать]
"Простой ванильный пай" - Португальский пирог

[показать]
Сгущенное молоко по-домашнему

[показать]
<<Читать далее...

Без заголовка 02-02-2013 13:50

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

50 рецептов корейских салатов+соусы для заправки.

САЛАТЫ

Читать далее

Век живи- век учись. Секреты для теста. 01-02-2013 14:08

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Век живи- век учись. Секреты для теста.

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.

Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха

2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили :»Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.» Вот такой бесценный этот совет.

3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы. Развести чайную ложку соды в пол стакане воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом.

Выпечка,действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.

4. В помещении, где разделывают тесто, не должно быть сквозняка: он способствует образованию очень плотной корочки на пироге.

5. При замесе дрожжевого теста все продукты должны быть теплыми или комнатной температуры, продукты из холодильника замедляют подъем теста

30 рецептов вафель для электровафельницы. 01-02-2013 14:06

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

30 рецептов вафель для электровафельницы.

На днях купила мультиварку,так как рецептов в ней раз два и усе...буду в эту рубрику собирать,так что кому вдруг тоже надо милости прошу.

Девочки, посмотрите, какие рецепты вафелек я нарыла в инете. Может кому пригодится! [показать]

ТАКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ!!!

1. СЛАДКИЕ ВАФЛИ.

Ингредиенты:

яйца – 5 шт.

сахар – 1 стакан

маргарин – 200 гр.

мука – 1 стакан

Приготовление:

Яйца взбить с сахаром. Марганрин растопить. Смешать яичную смесь, маргарин и муку. Дожно получиться тесто консистенцией сметаны.

<<