Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Салаты и закуски
Рецепты вкусных салатов и закусок
Салат из плавленных сырков
Салат с редькой
Селедка маринованная.Ну очень вкусная!
Салат курица с корейской морковкой
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
[500x500]
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Слоеная запеканка «На бис!» - вмиг "испарится" с тарелки
Думается, многие просто обожают мясо по-французски – такое сытное, сочное и безумно вкусное! Слоеная запеканка «На бис!» чем-то напоминает это популярное блюдо, но готовится проще и быстрее. Для его приготовления вам понадобится всего-то час, а готовить его вы будете каких-то минут 20. Ваши домочадцы, безусловно, оценят это вкусное и сытное блюдо, приготовленное с душой, и попросят вас приготовить его «на бис»!
[700x479]
Итак, для приготовления слоеной запеканки «На бис!», вам понадобитсяЭто цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Сладкие рецепты для диабетиков
Иногда приходится перекраивать сладости и придумывать разнообразие,
если в семье есть диабетики.
[244x182] 
[показать] [241x180]
рецепты для диабетиков
- http://www.serafimaonthekitchen.com/t1404-topic
- http://forum.good-cook.ru/topic4915s30.html
- http://www.kuking.net/my/viewtopic....ighlight
- http://kylinarnie-recepti.ru/diabetiks/
- otzovik.com шоколадное печенье
Рецепты сладких блюд для больных диабетом
Рецепты для диабетиков | Рецепты .ru
Десерты для диабетиков
Диета для диабетиков - очень много рецептов
Там как углеводы присутствуют (фрукты, мука, молоко, сливки), кусочки надо считать..
И поаккуратней с финиками, бананами, виноградом, изюмом, манкой - очень быстро нагонят сахар..
Рецепты от производителя Canderel -
Это цитата сообщения Sergey1958 Оригинальное сообщение
12 способов с юмором удержаться на диете
[показать]1. Чтобы не есть после 18.00, ложитесь спать в 17.55
2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3. Каждый раз когда тебе хочется есть, заходи Вконтакт и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
5. Купи лупу. С ней сухарик, 50грамм, сразу превратиться в булочку 250 грамм.
6. Замени ужин сексом.
Процесс твоего похудения будто замер? Почему вес отказывается уменьшаться и как начать снова сбрасывать килограммы.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
200 килокалорий в виде еды
Сегодня мы поговорим о диете в необычной форме. В среднем, обычному взрослому человеку, требуется в день около 2000 – 2500 килокалорий в сутки. Предлагаем вашему вниманию подборку изображения калорий в виде еды.
Для того, чтобы набрать необходимое количество калорий, мы рассмотрим варианты различных продуктов в виде 200 килокалорий. Начнем.
Яблоки – 385 грамм.
Сливочное масло – 28 грамм.
[640x426]
Брокколи – 588 грамм.
[640x426]
Сникерс – 41 грамм.
[640x426]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Супер комплекс, и как профессионально снято!
Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
ОТМЫВАЕМ ВСЕ !
|
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ о здоровье
ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
РЫБНЫЙ ТОРТ
РЫБНЫЙ ТОРТ
[500x393]
СОСТАВ:
В самом начале я хотела бы обратить ваше внимание на наличие в рецепте чернослива. Это очень активный ингредиент, способный забить своим вкусом и сладостью все, поэтому будьте с ним очень аккуратны. Не переборщите! В данном случае лучше недобрать, чем перебрать и испортить все.
Для рыбного торта вам понадобится:
600 г рыбного филе
3 крупные моркови
2 средние луковицы
горсть чернослива без косточек
большой пучок укропа
200 мл молока
3 яйца (на видео я разбиваю 2 яйца, но заливки мне не хватило и пришлось готовить еще половину нормы, поэтому в рецепте 3)
соль, перец
1 столовая ложка растворимого желатина
форма для кексов
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Волшебные свойства новокаина
Помните, где-то в 80-х годах прогремела новость – новокаин продлевает жизнь на 20%?!
И советский народ принялся скупать его в аптеках, вытряхивать ампулы в столовую ложку и слизывать, запивая чистой водичкой.
Я тоже попробовала, но обнаружила неожиданный побочный эффект и вынуждена была прекратить. Об этом ниже, в Противопоказаниях :)
Рекомендация Института геронтологии АМН Украины: Цикл лечения включает 12 инъекций 2 % раствора новокаина по 5 мл через день; перерыв между первыми тремя циклами - 10 дней, между последующими - от 1 до 3 месяцев (3-4 цикла в год). За день до начала лечения следует сделать пробную подкожную инъекцию 0.5 мл 2 % раствора новокаина для определения чувствительности к нему.
Для поддерживающей терапии принимать новокаин или вкалывать принято раз в 3 или даже в 23 дня
Противопоказания: только гипотония и аллергия. И для женщин – одиночество. Новокаин, принятый внутрь, через несколько минут вызывает острейшую необходимость эээ… немедленно выйти замуж. Эт я по себе знаю. В молодости уж не помню по какому поводу глотнула кубик новокаина… Тогда я была одинока, и пришлось бежать на пляж и где-то с полчаса прыгать с буны в море и плавать стилем баттерфляй чтобы отвлечься :) Я не исключаю что это была моя чисто индивидуальная реакция ;))
Никаких стрептоцидов и сульфаниламидных, они с новокаином несовместимы.
*
И немножко о необходимом:
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Анализатор состава рецептов
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Запеканки
[200x250]Помните запеканки, которые давали на полдник в детском саду? Сочные, нежные, пышные – дома, как ни старайся, никогда не получается испечь такие. Вероятно, работники детсадовских столовых знают и не выдают какой-то секрет. Но, может быть, стоит рискнуть и приготовить какую-нибудь запеканку. Тем, у кого есть мультиварка или электрическая сковорода «Чудо», повезло больше – в них запеканки всегда получаются равномерно пропечёнными и без сюрпризов в виде подгорелого края или сырой серединки. Ну а тем, у кого пока нет таких технических чудес, нужно хорошо знать характер своей духовки, чтобы запеканка получилась на славу.
Запеканки бывают разные: творожные, овощные, мясные, грибные… Запеканку можно приготовить из чего угодно! Дети, понятное дело, любят сладкие запеканки. С них и начнём.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Как снизить холестерин и похудеть.
|
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Курица в перце
Болгарский перец (крупный) - 3 шт.
Филе курицы с 1 грудки и 2 бедрышек
Помидор (небольшой) - 2 шт.
Лук зеленый - несколько перьев
Зайдя поэтой ссылке я узнала столько нового и полезного!
ЕмОрехи.рф - федеральный портал пропаганды здорового питания и здорового образа жизни.
Орехи, фрукты, сухофрукты, ягоды - ценный источник энергии, содержат множество витаминов, минералов, полезных жиров и прочих нужных для крепкого здоровья веществ.
В наших материалах и статьях вы узнаете о полезных свойствах, содержании витаминов и минералов, калорийности, особенностях употребления тех или иных видов продуктов.
Также вы узнаете о том, как содержащиеся в пище минералы и витамины помогают в лечении и профилактике болезней, таких как гипертония, сахарный диабет, артрит, ожирение, снижение мужской потенции, нарушения эрекции.
Также в описании каждого фрукта есть таблица с содержанием витаминов и минералов на 100 грамм, данные по калорийности, содержанию белков, углеводов, клетчатки, среднему весу орешков, зернышек, плодов и многое другое.
Мы подробно рассматриваем вопрос аллергии на орехи и вреда, который они могут причинить здоровью.
Наши посетители хотят покупать свежие и качественные орехи, семечки, сухофрукты, фрукты, овощи, ягоды поэтому мы будем помогать им находить хороших продавцов и поставщиков. На сайте есть список интернет-магазинов, в которых вы можете купить продукты , он постоянно пополняется. Здесь указаны цены на некоторые в некоторые продукты питания, адреса магазинов, информация о способах доставки. Пожалуста, оставляйте свои отзывы о продавцах!
Помимо этого мы размещаем объявления об оптовой купле-продаже орехов, сухофруктов, фруктов, ягод, овощей от физических и юридических лиц.
Также на сайте много полезных материалов, например, рекомендованные ежедневные нормы потребления витаминов и минералов для детей, взрослых, а также женщин в период беременности и лактации.
В направлении пропаганды здорового и экологичного образа жизни, мы размещаем материалы о рациональном питании, отказе от употребления мяса, вегетарианству, сыроедению.
Мы желаем всем крепкого здоровья и счастья!
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Свинина фаршированная в слоёном тесте «Бабушкины клубочки»
[480x531]Ингредиенты:
• 600 г свинины (или куриных грудок);
• 6 абрикосов (или берем другую начинку по вкусу);
• 125 г слоеного бездрожжевого теста;
• 1 яйцо;
• 1 ст. л. яблочного уксуса;
• соль, перец по вкусу.
Приготовление
[показать]Это цитата сообщения Н-а-т-а-л-и Оригинальное сообщение
Мастер класс приготовления суши!