• Авторизация


РЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ 12-05-2013 11:42

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

[700x394]

 

Рецепты

 


Болезни глаз 
Болезни волос 
Болезни ж.к.т. 
Вирусные 
Кожи болезни 
Крови болезни 
Мочеполовые 
Нервы 
Простудные 
Сердечные 
Суставные 
Омоложение 
Обмен веществ
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
33 БАБУШКИНЫХ МУДРЫХ СОВЕТА 12-05-2013 11:01


- Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.

- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.

- Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
- Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.

- Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
- В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.

- Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
- Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
- Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
- Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
- Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.

- Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
- Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
- Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!
- Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
- Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.

- Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
- Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
- Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
- Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
- Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.

- В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
- Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
- На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
- Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
- Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те

валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!

- Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги – настой

на водке из корней перед едой по ложке пей.
- Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
- Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
- Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
- Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.

- Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
- Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
- Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.
- Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
- Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.

- Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
- Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
- Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей.

И даже… камни выйдут налегке.
- Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен

непременно гонит вон песок крутой.


источник
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Зразы творожные 10-05-2013 20:15

Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova Оригинальное сообщение

Зразы творожные (Прекрасный завтрак!)

[419x620]
Обычные сырники можно подать чуть-чуть по-другому и будет гораздо вкуснее и не так скучно )))
На 400 г творога необходимо по 4 ст.л. муки и манки, 1 яйцо, соли щепотка и сахар - по вкусу.
Для начинки - вымочить несколько ягод кураги и порезать, натереть яблоко и добавить сахар на свой вкус. Все смешать.
Тесто замесить из перечисленных продуктов и дать чуть постоять, чтобы манка слегка набухла. Затем делать из теста лепешечку, в нее "упаковывать" немного начинки, сформировать зразу, в виде небольшой котлетки. Обжарить зразы с обеих сторон на среднем огне, на масле.
Угощайтесь :)
http://kralja.livejournal.com/
[289x162]

СПАСИБО ЗА ЦИТИРОВАНИЕ МОИХ ПОСТОВ! РАДА, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ ПОЧАЩЕ! Я ВСЕГДА ВАМ РАДА!
А ЕСЛИ НРАВИТСЯ РЕЦЕПТ - ЖМИ "НРАВИТСЯ". БУДУ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!! (ЯНА)
Дневник Yana_Kalashnikova
ИСТОЧНИК: http://www.liveinternet.ru/users/yana_kalashnikova/profile
[300x346]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог с мягким безе (ВКУСНЕЕ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛА!) 09-05-2013 01:29

Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova Оригинальное сообщение

Яблочный пирог с мягким безе (ВКУСНЕЕ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛА!)

[453x604]
Пирог получился просто замечааательный. У меня даже нет слов его описать... он такой... красивый... вкусный... мягкий... Это наверное лучший, из всяких яблочных пирогов и тортов, которое я пробовала. И один из лучших вообще) Делать его не сложно, а результатом будут довольны все)

Для теста:
2 ст. муки
200 гр. маргарина
0,5 ч.л. разрыхлителя
3 желтка
3/4 стакана сахара

Для начинки:
2-3 крупных яблока

Для безе:
3 белка
3/4 ст. сахарной пудры

Форму желательно использовать разъемную.
Желтки не сильно взбиваем с сахаром.
Маргарин рубим маленькими кусочками.
К нему добавляем муку, разрыхлитель и желтки.
Все перемешиваем.
Руками распределяем на смазанной маслом форме.
Яблоки трем на крупной терке и выкладываем поверх теста. Ставим в духовку на 10-15 минут.
В это время готовим безе. Холодные белки взбиваем миксером и постепенно добавляем сахарную пудру. Взбиваем минут 10, до острых пиков.
Достаем форму из духовки и выкладываем лопаткой безе. Разравниваем. Ставим в духовку до тех пор, пока безе не потемнеет. (У меня минут 15 стоял в духовке).
Даем немного остыть не вытаскивая из духовки. После этого ножиком проводим между коржом и формой, чтобы пирог не развалился при открытии формы. Убираем бока формы,режем и кушаем:)

Многие наверное знают про торт "Слезы ангела"? При его полном остывании на поверхности образуются желтенькие и прозрачные капельки-бусинки. Так вот, когда "фотосессия" подходила к концу,я заметила такие же капельки на этом пироге :)

[289x162]

СПАСИБО ЗА ЦИТИРОВАНИЕ МОИХ ПОСТОВ! РАДА, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ ПОЧАЩЕ! Я ВСЕГДА ВАМ РАДА!
А ЕСЛИ НРАВИТСЯ РЕЦЕПТ - ЖМИ "НРАВИТСЯ". БУДУ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!! (ЯНА)
Дневник Yana_Kalashnikova
ИСТОЧНИК: http://www.liveinternet.ru/users/yana_kalashnikova/profile
[500x436]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыбка "в пальто" 08-05-2013 23:34

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рыбка "в пальто" - нежная рыбка в из еще более нежном кляре

Этот кляр на СУХАРЯХ прекрасен, он привносит в даже самую скучную рыбу что-то свое, необычное: сохраняет мякоть сочной, не дает рыбе пересушиться, дарит зажаренную золотистую корочку.

Предлагаю вам рецепт рыбы в кляре, замечательного и нежного блюда, который вряд ли вас оставит равнодушными, если вы любите рыбу.
[700x524]
d2bc734ac400e8ff23a35001a613e8ab (30x30, 2Kb)Очень просто приготовить...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заливное из куриных сердечек "Дела сердечные" 08-05-2013 23:32

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Заливное из куриных сердечек "Дела сердечные"

Заливное из вареных куриных сердечек разнообразит обычное меню, и так же будет прекрасной мясной закуской в праздничный день.
[700x550]
d1861a6c1e5441420603a0e7af29465c (65x63, 2Kb)Это поистине идеальный вариант в условиях дефицита времени...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПИРОГ С ВЕТЧИНОЙ, БРОККОЛИ И СЫРОМ 08-05-2013 22:30

Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova Оригинальное сообщение

ПИРОГ С ВЕТЧИНОЙ, БРОККОЛИ И СЫРОМ

[400x300]
ИНГРЕДИЕНТЫ

Лист песочного теста
Ветчина (нарезанная соломкой) – 1,5 стакана
Тертый сыр – 1,5 стакана
Брокколи - 200 грамм
Яйцо – 4 штуки
Молоко – 1 стакан
Горчица – 1 чайная ложка
Соль – 1/2 чайной ложки
Перец –1/2 чайной ложки

ШАГИ

Выкладываем тесто на противень и запекаем до готовности без начинки!!!
Перемешиваем сыр, брокколи и ветчину и высыпаем все на корж.
Взбиваем в отдельной посуде остальные ингредиенты и заливаем массу.
Отправляем в духовку на 35 минут при 180 градусах.
Даем остыть и подаем
[289x162]

СПАСИБО ЗА ЦИТИРОВАНИЕ МОИХ ПОСТОВ! РАДА, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ ПОЧАЩЕ! Я ВСЕГДА ВАМ РАДА!
А ЕСЛИ НРАВИТСЯ РЕЦЕПТ - ЖМИ "НРАВИТСЯ". БУДУ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!! (ЯНА)
Дневник Yana_Kalashnikova
ИСТОЧНИК: http://www.liveinternet.ru/users/yana_kalashnikova/profile
[573x115]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
САЙТ"ХОРОШАЯ КУХНЯ"(ВХОД) 08-05-2013 20:30

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

САЙТ"ХОРОШАЯ КУХНЯ"(ВХОД)

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты вкусных блюд для постного меню 08-05-2013 20:07

Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение

Рецепты вкусных блюд для постного меню

[550x413]

http://www.klintsy.ru/cooking1/recepty-bljud-postnogo-stola_5349.html

 

Тыквенный пудинг

Вам потребуется: примерно 1 кг сладкой тыквы, немного молока, 3 небольших сочных яблока, 2 столовые ложки манной крупы, 2 яйца, сахар по вкусу, масло или кулинарный жир для выпечки, панировочные сухари из батона или белого хлеба.

Приготовление пудинга из тыквы

Тыкву очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками, промойте и отварите в молоке.

Яблоки также освободите от кожицы, нарежьте кусочками или тонкими дольками и варите в воде с добавлением сахара до размягчения. Перемешайте в отдельной емкости тыкву и яблоки, постепенно добавляя манную крупу, затем поставьте массу на слабый огонь и варите до загустения.

Снимите с огня и дайте остыть. Яичные желтки аккуратно отделите от белков, разотрите или взбейте миксером и присоедините к смеси.

Подготовьте форму или жаровню, смажьте ее жиром, посыпьте молотыми белыми сухарями и выложите будущий пудинг.

Поверхность разровняйте. Белки взбейте в крепкую пену и смажьте пудинг, посыпьте его сухарями и сбрызните небольшим количеством растопленного сливочного масла (не обязательно).

Поставьте форму в разогретую духовку и выпекайте до готовности. Подавайте на стол в горячем виде. Отдельно поставьте соусник с растопленным маслом или сметанным соусом.

 

Оладушки "Диетические"

Вам потребуется: 200 г любых овсяных хлопьев, 1 стакан цельного молока, 100 г пшеничной муки высшего сорта, 3 яйца, 200 г сладкой моркови, соль на кончике ножа, сахар по вкусу, рафинированное растительное масло или кулинарный жир для жаренья.

Приготовление оладушек

Морковь можно взять как сырую, так и заранее отваренную. Очистите ее и натрите на мелкой терке, отожмите сок.

Хлопья выложите в фарфоровую или эмалированную емкость, залейте кипящим молоком и оставьте для

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезности для здоровья 08-05-2013 20:04

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Полезности для здоровья.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты блюд из черствого хлеба 08-05-2013 20:03

Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение

Рецепты блюд из черствого хлеба

[400x400]

[405x600]

http://www.ekulinar.ru/tema44.html

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета № 8 - При ожирении 08-05-2013 20:01

Это цитата сообщения Mdnadin Оригинальное сообщение

Диета № 8 - При ожирении

Общие сведения
  • Показания к диете №8

    Показанием к применению этой диеты является повышенный вес больного: различная степень ожирения в условиях выполнения умственного или физического труда, при отсутствии осложнений со стороны органов пищеварения, кровообращения и других систем, требующих специальных режимов питания.

     
  • Целевое назначение диеты №8

    Воздействие на нарушенный обмен веществ, в первую очередь липидный, на устранение прогрессирования избыточного отложения жира.

    Подробнее: Лечебное питание при ожирении.

     
  • Общая характеристика диеты №8

    Диета гипокалорийная, гипонатриевая, с физиологической нормой белка и значительной редукцией углеводов за счет уменьшения хлеба и полного исключения простых углеводов, обогащенная липотропными веществами, пищевыми волокнами. Уменьшение энергоценности рациона (калорийности пищи) осуществляется за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично жиров, при нормальном содержании белка; ограничение свободной жидкости, хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд.

    Для данной диеты характерен дробный режим питания (5—6 раз в день) с объемом, достаточным для чувства насыщения. Достаточный объем формируется за счет низкокалорийной пищи (сырых овощей, фруктов), при этом отсутствует чувство голода. Это позволяет избежать стресса и соблюдать предложенную диету длительное время.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
500+ советов для похудения 08-05-2013 19:51

Это цитата сообщения Ирина_33 Оригинальное сообщение

500+ советов для похудения. Советы 100-110 | Стройность и Красота: как обрести и сохранить

http://mygrace.ru/malenkie-xitrosti/500-sovetov-dlya-poxudeniya-sovety-100-110.html

500+ советов для похудения - уникальный сборник советов для снижения веса. Ежедневные советы для похудения - действуй, чтобы стать стройной!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Видеосоветы и маленькие хитрости. Как готовить в духовке 05-05-2013 18:19

Это цитата сообщения Олька-Фасолька_К Оригинальное сообщение

Видеосоветы и маленькие хитрости. Как готовить в духовке.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг 05-05-2013 14:13

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг

Это рецепт одной ОЧЕНЬ пожилой женщины. Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Да, были люди в наше время)))). Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.

Вам потребуется:

Полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший.
Полиэтиленовые пакетики для завтрака.
Махровые носки.
Жирный крем
[310x310]

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка лучших диетических супов 05-05-2013 12:56

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Подборка лучших диетических супов

 

[482x377]

Супы являются необходимым компонентов рациона каждого человека, без их употребление невозможно нормальное пищеварение. Сочетание полезных натуральных компонентов и жидкой основы исключительно благоприятно действует на самочувствие и здоровье человека. Особенно полезны для здоровья легкие овощные супы и овощные супы-пюре, они не только прекрасно питают организм, но и очищают пищеварительную систему. 

Мы подготовили для вас подборку лучших диетических супов:

Грибной суп-крем

Тыквенный суп

Рисовый суп

Огуречный суп

Холодный томатный суп

Легкий овощной суп

Кукурузный суп

Суп с лососем 

Чечевичный суп

Суп-пюре из кабачков

Боннский суп

Фасолевый суп

Овощной суп-пюре

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВСЕ ФИЛЬМЫ НА ОДНОМ САЙТЕ 02-05-2013 18:34

Это цитата сообщения LAIMA852 Оригинальное сообщение

ВСЕ ФИЛЬМЫ НА ОДНОМ САЙТЕ

http://www.ivi.ru/videos/all/movies/all/by_day/
[533x400]



Серия сообщений "МУЛЬТФИЛЬМЫ":

Часть 1 - Первый в России бесплатный видеосервис с лицензионным полнометражным контентом
Часть 2 - ВСЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ НА ОДНОМ САЙТЕ
Часть 3 - ВСЕ ФИЛЬМЫ НА ОДНОМ САЙТЕ
Часть 4 - Бесплатные фильмы, сериалы, ТВ-программы и мультфильмы с просмотром в онлайне
Часть 5 - ОГРОМНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ СОВЕТСКИХ МУЛЬТФИЛЬМОВ
...
Часть 29 - Поклонникам мультфильма "МАША И МЕДВЕДЬ"
Часть 30 - Russian movie stories for children
Часть 31 - Поздравление с 1 мая - днем весны и труда !




Серия сообщений "СЕРИАЛЫ":

Часть 1 - Первый в России бесплатный видеосервис с лицензионным полнометражным контентом
Часть 2 - ВСЕ СЕРИАЛЫ НА ОДНОМ САЙТЕ
Часть 3 - ВСЕ ФИЛЬМЫ НА ОДНОМ САЙТЕ
Часть 4 - Бесплатные фильмы, сериалы, ТВ-программы и мультфильмы с просмотром в онлайне
Часть 5 - Более 60 000 фильмов в свободном доступе. Без регистрации! Быстрая загрузка
...
Часть 29 - Сериал Чкалов смотреть онлайн все серии
Часть 30 - Крупный ресурс, посвященный сериалам
Часть 31 - Музыкальные клипы сериала Карпов




Серия сообщений "Российское кино":

Часть 1 - ВСЕ ФИЛЬМЫ НА ОДНОМ САЙТЕ
Часть 2 - Бесплатные фильмы, сериалы, ТВ-программы и мультфильмы с просмотром в онлайне
Часть 3 - "Белый тигр" - фильм о вражеском герое. Отечественный кинематограф - ЖИВ!!!
...
Часть 25 - Фильм: Любви целительная сила 2012 (Мелодрама)
Часть 26 - Военная контрразведка.Наша победа. Все части в 1 видео
Часть 27 - ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Фильм "Рассказы", режиссёр Михаил Сегал




Серия сообщений "Иностранное кино":

Часть 1 - ВСЕ ФИЛЬМЫ НА ОДНОМ САЙТЕ
Часть 2 - Ошеломляющая новая французская комедия «Шеф»
Часть 3 - ЛУЧШИЕ ФРАНЦУЗСКИЕ ФИЛЬМЫ ОНЛАЙН
...
Часть 31 - Новый фильм со Шварценеггером. Возвращение героя (2013)
Часть 32 - The Battle of Waterloo Movie (1970)
Часть 33 - ПОЛИАННА! Потрясающий фильм!




Серия сообщений "КОМЕДИИ":

Часть 1 - ВСЕ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Семя льна 02-05-2013 16:58

Это цитата сообщения wselennaj Оригинальное сообщение

О чем умалчивают врачи. Семя льна

http://irinazaytseva.ru/
i (113x150, 5Kb)
 

Сегодня я хочу поговорить о семенах льна и его применении для нашего здоровья. Вы знаете, как переводится слово “лен” с латыни? Самый полезный. И это очень справедливое суждение о нем.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блины в бутылке 02-05-2013 07:28

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

~ Блины в бутылке

[показать]Блины в бутылке!... Обычно я тяжело настраиваю себя на блины, но вот интересная идейка из Инета (Цитатник ДомаПeк_Вязальный. Огромное СПАСИБО Автору!) теперь надежно приживeтся у меня на кухне! Очень практично, т. к. имея тесто в бутылочке, можно поставить его в холодильник и печь блины по мере надобности! *Я уточняю - по совету повара 5 разряда - не обязательно жарить всe тесто сразу, поставьте бутылку с тестом в холодильник и утром на завтрак приготовьте аппетитные горячие блинчики!... несколько суток тесто, конечно, не держать...

Ингредиенты для "Блины в бутылке"

Рецепт "Блины в бутылке"

3023928_RprodolZenieIG1IG1IG1 (152x46, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет красивых бровей 29-04-2013 22:08

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Секрет красивых бровей

Брови могут быть вашим украшением лица, которое придаст ему особую загадку и изюминку. Благодаря красивому изгибу, глаза станут выразительнее. А вот лохматые и неухоженные брови без четкой линии могут обезобразить даже идеально выполненный макияж.

[показать]Уход за бровями

Сейчас, наверное, каждая вторая представительница прекрасного пола «ломает» себе голову на предмет того, как сделать брови густыми. А сделать это можно с помощью постоянного ухода. Особенных усилий, времени и денег для этого вам не понадобится. Достаточно лишь выделять на это по 10-15 минут каждый день. Разве это много? Сейчас главная задача для вас – найти правильные средства, с помощью которых волосяные луковицы укрепятся, станут сильными, блестящими и эластичными. К этим средствам относятся:  

  • питание;
  • массаж;
  • расчесывание;
  • коррекция. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии