Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение
ТЫКВА — 10 ВАРИАНТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Кстати, тыкву можно было и не очищать от кожицы, просто помыть и нарезать, а кожицу снимать уже во время еды, с пареной тыквы (так даже быстрее).
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Скрытая гимнастика Воробьёва
[700x319]От себя: делаю эту гимнастику уже 3 дня, могу сказать, что ощущения, как после тренировки в спортзале). Единственная проблема - вспомнить, что ее надо сделать. Далее с моими комментариями в скобках.
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час (это в идеале, но на практике - когда вспомнишь или по завершению начатого дела, если не получается сделать перерыв).
Это очень просто - ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Самые вкусные творожные десерты
[523x392]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Отличные рецепты блинчиков из кабачков
На мой взгляд,самое вкусное блюдо из кабачков -это оладьи .В приготовлении этого блюда есть множество вариаций ,они могут быть с начинкой и без, с зеленью и с мясом,с сыром и с чесноком.Рецептами моих самых любимых и самых вкусных,я с вами с удовольствием поделюсь и расскажу,как их лучше всего приготовить.Теперь ваши оладушки будут самые вкусные,нежные и необычные.
Это цитата сообщения Не_лапулька Оригинальное сообщение
Кулинарные сайты.
Кулинарные Сайты - Бродилка
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение
Узнайте зачем пить отвар одуванчика перед сном.
Не каждый из нас знает, что отвар одуванчика обладает целебными свойствами. Для большинства людей одуванчик является сорняком, способным заполонить собой все пространство, включая тротуары.
На все это можно взглянуть совсем с другой перспективы: способность к быстрому размножению одуванчика и его выживаемость в тяжёлых условиях говорят о природной силе этого растения.
Отвар одуванчика перед сном: 5 преимуществ
Действительно, одуванчик является целебным растением, чьи свойства по-настоящему удивительны. При этом он легко доступен каждому из нас.
Сегодня нам хотелось бы поговорить о том, почему так полезно пить отвар одуванчика перед сном.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Обеды для похудения - Вкусно, сытно, диетично! Да и выглядит отлично! (200 золотых рецептов!)
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для нормализации веса!
Одной из самых действующих дыхательных гимнастик для похудения и коррекции фигуры, безусловно, является комплекс дыхательных упражнений бодифлекс. Данная программа была разработана Григ Чайлдерс, которая на личном опыте показала эффективность системы, сменив на сорок четвёртый размер одежды пятьдесят шестой. Давайте же рассмотрим подробнее упражнения данного комплекса.
Это цитата сообщения Milada77 Оригинальное сообщение
Снижаем сахар в крови самостоятельно!
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Cалаты из крабовых палочек - 20 золотых рецептов!
Диетические салаты из крабовых палочек
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ.
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
Кабачки с фаршем в духовке - 25 золотых рецептов!
ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Блюда в духовке
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Шикарные блюда из доступных куриных сердечек
[523x349]Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Диетические рецепты с творогом
Диетические рецепты с творогом
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога
Рецепт приготовления творога по-эфиопски:
Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.
Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.
Блинчики из овсянки:
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.
Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков. В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.
Овощной салат с творогом:
Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом. В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.
Омлет с творогом и шпинатом:
Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.
Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов
Смузи:
Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.
Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.
Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока. В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки.
[604x436]
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Объявляем комнатным растениям банный день
«Чистота и порядок» - этот закон у меня не только для дома, но и для всех в доме. Касается он также и моих комнатных растений.
В природе все просто: растения после дождя свежеют, оживают, преображаются, а осевшая на них пыль смывается. Домашние же растения лишены такой радости, как дождь, поэтому у некоторых нерадивых хозяек они годами стоят неухоженные, покрытые толстым слоем пыли. Я же своим растениям регулярно устраиваю «банные дни». Правда, под каждое приходится подстраиваться, ведь не каждое можно поставить под душ и просто промыть водой. Например, растения с опушенными листочками такой процедуры (например, фиалки) могут не пережить. Поэтому у меня есть три способа «банных» процедур.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи
[604x336]Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.