Имбирный чай для похудения
17-04-2010 00:42
Имбирь для похудения
Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.
Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.
имбирный чай для похудения
Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.
Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.
Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.
Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.
Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.
Горячий чай с имбирем
Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.
Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.
Напиток из корня имбиря и зеленого чая
Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.
Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.
Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.
Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.
Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.
Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.
В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.
Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Имбирь для похудения
Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.
Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.
имбирный чай для похудения
Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.
Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.
Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.
Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.
Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.
Горячий чай с имбирем
Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.
Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.
Напиток из корня имбиря и зеленого чая
Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.
Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.
Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.
Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.
Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.
Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.
В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.
Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
Уход за шеей
17-04-2010 00:36
Говорят, что шея всегда «выдаёт» возраст женщины, как бы женщина не была подтянута, подкрашена, одета. Кожа шеи быстро стареет, даже уже к 30 годам она может выглядеть дряблой, отвислой и с поперечными морщинами, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Здесь есть много причин: образ жизни и болезни.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при заболевании печени на шее могут появиться пятна жёлтого цвета или с красным оттенком, который напоминает сетку. Такое возможно при солнечных ожогах. Если вы при чтении и письме держите голову низко или спите на высокой подушке, то у вас могут быть морщины. Ходите с высоко поднятой головой. Обращайте внимание на то, как вы ходите, двигайтесь легко.
При уходе за кожей, самое главное, это чистота. Каждый день очищайте шею, используйте крем для шеи, если нет крема, то можно приготовить отвары из трав: шалфея, берёзовых почек, мяты, липового цвета, ромашки. Смочите ватный тампон и протрите шею любым из этих отваров. Для протирания шеи можете приготовить несколько лосьонов.
1 рецепт.
Возьмите один желток и смешайте его со 100 граммами сметаны, затем нужно добавить ¼ столовой ложки водки и сок половины апельсина или лимона.
2 рецепт.
Желток смешайте с соком 1 апельсина или лимона, добавьте 1/2 стакана сливок и 1 столовую ложку водки.
3 рецепт.
Натереть свежий огурец на тёрке. В смесь добавьте ¼ часть столовой ложки водки, дайте настояться 10 дней, полученный настой процедите. Настой можно использовать ежедневно и хранить в холодильнике.
Кожу нужно очищать движениями снизу вверх, а потом нужно нанести жирный крем, либо его можно заменить тёплым растительным маслом. Тыльной стороной кисти сделайте лёгкие постукивания по подбородку, такие движения предохранят вас от появления двойного подбородка. Промокните бумажной салфеткой излишки жира через 20-30 минут.
В выходной день выкройте несколько минут, чтобы сделать себе компресс. Намочите небольшое махровое полотенце в горячей воде 50-60 градусов, немного отожмите и положите его на шею на две минуты. Потом намочите другое полотенце в холодной воде и оберните им шею, тоже на две минуты, советует женский сайт nashajizn.ru. Можете добавить морскую соль в воду примерно две чайные ложки на литр воды. Ещё можете добавить в той же пропорции молоко или отвар трав. Закончить процедуры нужно холодным компрессом, а после смажьте шею питательным кремом. Контрастные компрессы омолаживают и оживляют кожу шеи.
Женщины не отказываются побаловать свою семью пирогами, ведь приготовленные ею кулебяки и пироги являются гордостью хозяйки. Всё внимание хозяйка оказывает не себе, а столу. Для косметических целей выделите кусочек дрожжевого теста, раскатайте полоской и шириной в шею, и на 15-20 минут оберните шею тестом. Снимите тесто, протрите шею ватой, смоченной в разбавленном лимонном соке.
Для шеи полезно делать масляные компрессы. Нагрейте любое растительное масло до 40-45 градусов, слой марли пропитайте и положите её на 20 минут от подбородка до ключицы. Сверху положите полиэтилен и зафиксируйте бинтом.
После компресса не забудьте похлестать подбородок полотенцем. Для этого возьмите небольшое махровое полотенце и намочите центр полотенца в солёной воде (на стакан воды чайная ложка соли). Возьмите полотенце за концы, поместите под подбородок и разведите руки с полотенцем в стороны решительными движениями, так делайте от 3-5 минут. Делайте это ежедневно, даже если у вас нет времени, чтобы сделать компресс. Скоро вы почувствуете, что кожа шеи стала упругой.
Если вы приготовили картофельное пюре, то не забудьте про вашу шею. В пюре добавьте взбитое яйцо, столовую ложку растительного масла и тщательно размешайте. Положите на шею компресс в горячем виде, а сверху положите хлопчатобумажную ткань, полежите так 20 минут, затем вымойте шею.
Татьяна Мартынова
При перепечатке материалов с Женского сайта Наша Жизнь активная ссылка на сайт обязательна!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Говорят, что шея всегда «выдаёт» возраст женщины, как бы женщина не была подтянута, подкрашена, одета. Кожа шеи быстро стареет, даже уже к 30 годам она может выглядеть дряблой, отвислой и с поперечными морщинами, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Здесь есть много причин: образ жизни и болезни.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при заболевании печени на шее могут появиться пятна жёлтого цвета или с красным оттенком, который напоминает сетку. Такое возможно при солнечных ожогах. Если вы при чтении и письме держите голову низко или спите на высокой подушке, то у вас могут быть морщины. Ходите с высоко поднятой головой. Обращайте внимание на то, как вы ходите, двигайтесь легко.
При уходе за кожей, самое главное, это чистота. Каждый день очищайте шею, используйте крем для шеи, если нет крема, то можно приготовить отвары из трав: шалфея, берёзовых почек, мяты, липового цвета, ромашки. Смочите ватный тампон и протрите шею любым из этих отваров. Для протирания шеи можете приготовить несколько лосьонов.
1 рецепт.
Возьмите один желток и смешайте его со 100 граммами сметаны, затем нужно добавить ¼ столовой ложки водки и сок половины апельсина или лимона.
2 рецепт.
Желток смешайте с соком 1 апельсина или лимона, добавьте 1/2 стакана сливок и 1 столовую ложку водки.
3 рецепт.
Натереть свежий огурец на тёрке. В смесь добавьте ¼ часть столовой ложки водки, дайте настояться 10 дней, полученный настой процедите. Настой можно использовать ежедневно и хранить в холодильнике.
Кожу нужно очищать движениями снизу вверх, а потом нужно нанести жирный крем, либо его можно заменить тёплым растительным маслом. Тыльной стороной кисти сделайте лёгкие постукивания по подбородку, такие движения предохранят вас от появления двойного подбородка. Промокните бумажной салфеткой излишки жира через 20-30 минут.
В выходной день выкройте несколько минут, чтобы сделать себе компресс. Намочите небольшое махровое полотенце в горячей воде 50-60 градусов, немного отожмите и положите его на шею на две минуты. Потом намочите другое полотенце в холодной воде и оберните им шею, тоже на две минуты, советует женский сайт nashajizn.ru. Можете добавить морскую соль в воду примерно две чайные ложки на литр воды. Ещё можете добавить в той же пропорции молоко или отвар трав. Закончить процедуры нужно холодным компрессом, а после смажьте шею питательным кремом. Контрастные компрессы омолаживают и оживляют кожу шеи.
Женщины не отказываются побаловать свою семью пирогами, ведь приготовленные ею кулебяки и пироги являются гордостью хозяйки. Всё внимание хозяйка оказывает не себе, а столу. Для косметических целей выделите кусочек дрожжевого теста, раскатайте полоской и шириной в шею, и на 15-20 минут оберните шею тестом. Снимите тесто, протрите шею ватой, смоченной в разбавленном лимонном соке.
Для шеи полезно делать масляные компрессы. Нагрейте любое растительное масло до 40-45 градусов, слой марли пропитайте и положите её на 20 минут от подбородка до ключицы. Сверху положите полиэтилен и зафиксируйте бинтом.
После компресса не забудьте похлестать подбородок полотенцем. Для этого возьмите небольшое махровое полотенце и намочите центр полотенца в солёной воде (на стакан воды чайная ложка соли). Возьмите полотенце за концы, поместите под подбородок и разведите руки с полотенцем в стороны решительными движениями, так делайте от 3-5 минут. Делайте это ежедневно, даже если у вас нет времени, чтобы сделать компресс. Скоро вы почувствуете, что кожа шеи стала упругой.
Если вы приготовили картофельное пюре, то не забудьте про вашу шею. В пюре добавьте взбитое яйцо, столовую ложку растительного масла и тщательно размешайте. Положите на шею компресс в горячем виде, а сверху положите хлопчатобумажную ткань, полежите так 20 минут, затем вымойте шею.
Татьяна Мартынова
При перепечатке материалов с Женского сайта Наша Жизнь активная ссылка на сайт обязательна!
Пищевая сода для красоты
17-04-2010 00:34
Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.
Настоящая женщина найдет соде множество применений:
Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.
Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.
Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.
Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.
Снимите воспаление десен. При воспалении десен смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды до образования смеси похожей на зубную пасту. Затем эту смесь нанесите пальцами вдоль линии десен и помассируйте мягкой зубной щеткой.
Уберите запах. В результате жизнедеятельности бактерий во рту образуются кислоты, которые разрушают эмаль зубов и вызывают неприятный запах изо рта. Эти кислоты можно нейтрализовать, если несколько раз в день полоскать полость рта раствором пищевой соды из расчета 1 стакан теплой воды на 1 ч. ложки соды. Раствор соды помогает также устранить резкий запах пота подмышек и неприятный запах ног.
Снимите отеки. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 ч.л. соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
Купайтесь с пользой. Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие соли и пенки. Попробуйте сделать такую смесь для ванны: из соды (2 ст.л.), соли (2 ст.л.) и (по желанию) нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.
Почистите кисточки и спонжи. Отчистить косметические аксессуары от остатков старой косметики и грязи тоже можно с помощью водного раствора соды. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а наоборот становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды – грязь уйдет.
Автор: Марина Аль-Рабаки
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.
Настоящая женщина найдет соде множество применений:
Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.
Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.
Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.
Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.
Снимите воспаление десен. При воспалении десен смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды до образования смеси похожей на зубную пасту. Затем эту смесь нанесите пальцами вдоль линии десен и помассируйте мягкой зубной щеткой.
Уберите запах. В результате жизнедеятельности бактерий во рту образуются кислоты, которые разрушают эмаль зубов и вызывают неприятный запах изо рта. Эти кислоты можно нейтрализовать, если несколько раз в день полоскать полость рта раствором пищевой соды из расчета 1 стакан теплой воды на 1 ч. ложки соды. Раствор соды помогает также устранить резкий запах пота подмышек и неприятный запах ног.
Снимите отеки. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 ч.л. соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
Купайтесь с пользой. Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие соли и пенки. Попробуйте сделать такую смесь для ванны: из соды (2 ст.л.), соли (2 ст.л.) и (по желанию) нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.
Почистите кисточки и спонжи. Отчистить косметические аксессуары от остатков старой косметики и грязи тоже можно с помощью водного раствора соды. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а наоборот становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды – грязь уйдет.
Автор: Марина Аль-Рабаки
Почему хрустят колени
17-04-2010 00:26
Если вы при наклоне, приседании или при ходьбе слышите, как поскрипывают колени или как они хрустят, то самое первое, что нужно сделать, нужно посмотреть, какая у вас кожа в области коленей. Шершавая и сухая кожа - признак отложения солей и дефицита витаминов. Не стоит откладывать свое посещение к лечащему врачу. Если не вовремя лечить колени, то со временем к вечеру они будут отекать и станут болеть. Отсюда следует, что мышцы ослабли, и суставной хрящ истончается и теряет былую эластичность.
Почему у вас хрустят колени?
* Полнота. Является для коленей тяжелой и постоянной нагрузкой.
* От тяжести. Не нужно поднимать вес тяжелее 3-5 килограмм, иначе вы сможете травмировать хрящевую ткань.
* От высоких каблуков. Не ходите на каблуках целый день или откажитесь от них совсем.
* Не ешьте много соленого и сладкого. Вашим суставам нужны минеральные вещества и витамины, больше ешьте фруктов и овощей.
* Недостаточная физическая активность. При маленькой двигательной активности нарушается кровообращение, ухудшается структура хряща, слабеют мышцы.
Как можно помочь вашим коленям?
Поход в сауну. Попарившись в сауне можно вернуть подвижность уставшим суставам, а также поможет снять в мышцах напряжение.
Аппликации. Пшеничные отруби нужно развести молоком и эту кашицу приложите к коленям. Затем накрыть компрессной бумагой, обвязать шерстяным шарфом, советует nashajizn.ru. Подержать 30 минут, потом смойте тёплой водой и смажьте питательным кремом.
Компрессы. Возьмите 5 столовых ложек растительного масла, 1 столовую ложку апельсинового или лимонного сока. Этой смесью пропитать материю и на 30 минут наложить на колени. Потом компресс нужно снять, помассировать круговыми движениями рук колени и хорошо укутать колени.
Ванна. Если вам пришлось в течение дня много ходить, то в этом вам поможет теплая ванна. После принятия ванны нужно колени растереть питательным кремом.
Примочка. Возьмите 1 столовую ложку соды и растворите в одном литре воды. Материю смочите в этом растворе и приложите на колени на 20 минут. Потом смажьте колени теплым растительным маслом. Эти примочки делайте ежедневно в течение всей недели.
Физкультура.
* Когда утром вы проснулись, сделайте в кровати упражнение «велосипед» или «ножницы» 8-10 раз.
* Одну ногу согните в колене и постарайтесь подтянуть ногу к груди примерно 4-5 раз, потом тоже проделайте с другой ногой.
* Сядьте на стул, возьмитесь за колени и как бы потрясите коленями раз 20.
* Сидя на стуле плотно сожмите колени, ноги поставьте ровно, потом руками попробуйте развести колени в стороны, пока не почувствуете напряжение в суставах. Упражнение повторите 10 раз.
* Руками обопритесь в края стула, наклонитесь назад, немного поднимите ноги от пола, выпрямляя их в коленях, потом 10 раз сделайте ногами «велосипед».
* Встаньте со стула, держитесь за спинку стула и присядьте 10 раз, в положении сидя задерживайтесь немного каждый раз.
* Стоя держитесь за стул и немного сомкнутыми коленями делайте круговые движения влево и вправо по 6 раз.
Когда вы приседаете, слышите неприятный хруст в коленях? Постарайтесь пройти обследование у врача-ревматолога, советует женский сайт nashajizn.ru. Причина хруста в коленях может быть в нарушение питания хрящевой ткани, но и может быть причина в травме. У молодой женщины тоже может быть диагноз артроз. Причиной может быть ожирение, наследственная предрасположенность, эндокринные проблемы, инфекции.
Врачи все изменения, которые происходят в суставах, классифицируют по степеням. Самой тяжелой считается четвертая ступень, когда суставная жидкость не попадает в сустав, и он начинает деформироваться. А это уже инвалидность. Чтобы этого не произошло нужно проводить соответствующее лечение.
Врач может назначить рентген или артроскопию, компьютерную томографию, чтобы определить какое состояние сустава. Не существует некой «таблетки», которая бы обеспечила приток необходимых питательных веществ и приток крови к суставу. Должна быть комплексная терапия.
Нужно записаться на плавание, а вот от волейбола и баскетбола надо отказаться. Каждое утро нужно делать гимнастику. Для суставов будут полезны упражнения «велосипед» и «ножницы».
Пройдите полный курс физиотерапии. А в качестве местной терапии используйте мази, которые содержат змеиный и пчелиный яд. Когда сильные боли в коленях, врачи могут назначить обезболивающие препараты. Лидером в лечение болезней суставов считается гирудотерапия.
В день нужно выпивать не меньше полутора литров воды, употреблять продукты которые богаты кальцием: курагу, инжир, финики, творог, сыр.
Татьяна Мартынова
При перепечатке материалов с Женского сайта Наша Жизнь активная ссылка на сайт обязательна!
http://nashajizn.ru/2010/03/30/pochemu-xrustyat-koleni-i-bolyat.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если вы при наклоне, приседании или при ходьбе слышите, как поскрипывают колени или как они хрустят, то самое первое, что нужно сделать, нужно посмотреть, какая у вас кожа в области коленей. Шершавая и сухая кожа - признак отложения солей и дефицита витаминов. Не стоит откладывать свое посещение к лечащему врачу. Если не вовремя лечить колени, то со временем к вечеру они будут отекать и станут болеть. Отсюда следует, что мышцы ослабли, и суставной хрящ истончается и теряет былую эластичность.
Почему у вас хрустят колени?
* Полнота. Является для коленей тяжелой и постоянной нагрузкой.
* От тяжести. Не нужно поднимать вес тяжелее 3-5 килограмм, иначе вы сможете травмировать хрящевую ткань.
* От высоких каблуков. Не ходите на каблуках целый день или откажитесь от них совсем.
* Не ешьте много соленого и сладкого. Вашим суставам нужны минеральные вещества и витамины, больше ешьте фруктов и овощей.
* Недостаточная физическая активность. При маленькой двигательной активности нарушается кровообращение, ухудшается структура хряща, слабеют мышцы.
Как можно помочь вашим коленям?
Поход в сауну. Попарившись в сауне можно вернуть подвижность уставшим суставам, а также поможет снять в мышцах напряжение.
Аппликации. Пшеничные отруби нужно развести молоком и эту кашицу приложите к коленям. Затем накрыть компрессной бумагой, обвязать шерстяным шарфом, советует nashajizn.ru. Подержать 30 минут, потом смойте тёплой водой и смажьте питательным кремом.
Компрессы. Возьмите 5 столовых ложек растительного масла, 1 столовую ложку апельсинового или лимонного сока. Этой смесью пропитать материю и на 30 минут наложить на колени. Потом компресс нужно снять, помассировать круговыми движениями рук колени и хорошо укутать колени.
Ванна. Если вам пришлось в течение дня много ходить, то в этом вам поможет теплая ванна. После принятия ванны нужно колени растереть питательным кремом.
Примочка. Возьмите 1 столовую ложку соды и растворите в одном литре воды. Материю смочите в этом растворе и приложите на колени на 20 минут. Потом смажьте колени теплым растительным маслом. Эти примочки делайте ежедневно в течение всей недели.
Физкультура.
* Когда утром вы проснулись, сделайте в кровати упражнение «велосипед» или «ножницы» 8-10 раз.
* Одну ногу согните в колене и постарайтесь подтянуть ногу к груди примерно 4-5 раз, потом тоже проделайте с другой ногой.
* Сядьте на стул, возьмитесь за колени и как бы потрясите коленями раз 20.
* Сидя на стуле плотно сожмите колени, ноги поставьте ровно, потом руками попробуйте развести колени в стороны, пока не почувствуете напряжение в суставах. Упражнение повторите 10 раз.
* Руками обопритесь в края стула, наклонитесь назад, немного поднимите ноги от пола, выпрямляя их в коленях, потом 10 раз сделайте ногами «велосипед».
* Встаньте со стула, держитесь за спинку стула и присядьте 10 раз, в положении сидя задерживайтесь немного каждый раз.
* Стоя держитесь за стул и немного сомкнутыми коленями делайте круговые движения влево и вправо по 6 раз.
Когда вы приседаете, слышите неприятный хруст в коленях? Постарайтесь пройти обследование у врача-ревматолога, советует женский сайт nashajizn.ru. Причина хруста в коленях может быть в нарушение питания хрящевой ткани, но и может быть причина в травме. У молодой женщины тоже может быть диагноз артроз. Причиной может быть ожирение, наследственная предрасположенность, эндокринные проблемы, инфекции.
Врачи все изменения, которые происходят в суставах, классифицируют по степеням. Самой тяжелой считается четвертая ступень, когда суставная жидкость не попадает в сустав, и он начинает деформироваться. А это уже инвалидность. Чтобы этого не произошло нужно проводить соответствующее лечение.
Врач может назначить рентген или артроскопию, компьютерную томографию, чтобы определить какое состояние сустава. Не существует некой «таблетки», которая бы обеспечила приток необходимых питательных веществ и приток крови к суставу. Должна быть комплексная терапия.
Нужно записаться на плавание, а вот от волейбола и баскетбола надо отказаться. Каждое утро нужно делать гимнастику. Для суставов будут полезны упражнения «велосипед» и «ножницы».
Пройдите полный курс физиотерапии. А в качестве местной терапии используйте мази, которые содержат змеиный и пчелиный яд. Когда сильные боли в коленях, врачи могут назначить обезболивающие препараты. Лидером в лечение болезней суставов считается гирудотерапия.
В день нужно выпивать не меньше полутора литров воды, употреблять продукты которые богаты кальцием: курагу, инжир, финики, творог, сыр.
Татьяна Мартынова
При перепечатке материалов с Женского сайта Наша Жизнь активная ссылка на сайт обязательна!
http://nashajizn.ru/2010/03/30/pochemu-xrustyat-koleni-i-bolyat.html
Как приманить Деньги
16-04-2010 18:21
Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение
Как приманить Деньги.
идея сообщения подсказана
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение
Как приманить Деньги.
идея сообщения подсказана
Если вы удалите эту страницу после прочтения никому, не отправив, то проведете год в нищете!
Как приманить Деньги.
Чтоб заработанные деньги любили Ваш дом, в день зарплаты нельзя тратить ни единого рубля, вся сумма должна переночевать дома. Некоторые жрецы житейской мудрости советуют сохранять в течении года крупную купюру, которая, утверждают они "зарядившись" вашей энергией, начнет притягивать к себе деньги. Денег не будет: если свистеть в помещении, крошки со стола убирать рукой. Нельзя одалживать соседке хлеб и соль - достаток может покинуть ваш дом и уйти в другую семью. Чтобы в доме завелись деньги, веник нужно ставить ручкой вниз.
О повышении зарплаты лучше всего просить в среду днем. Не занимайте денег в понедельник, не одалживайте во вторник и не отдавайте долг в пятницу. Отдавать и давать взаймы непременно утром, т.к. любые действия с деньгами вечером сулят разорением. И вообще старайтесь никогда не занимать, а чаще давать в долг, вы кабы программируете деньги на то, чтоб они к вам вернулись.
Карманы одежды, повешенной на сезон в шкаф, снабдите купюрами небольшого достоинства; а еще деньги не любят порванных карманов или оторванных пуговиц.
Никогда не держите кошелек пустым, пусть в нем лежит хотя бы монетка. Все купюры должны располагаться лицевой стороной к хозяину. В самом маленьком отделении храните сложенную треугольником купюру в один доллар. Также в кошельке должна быть "счастливая монетка" (первая заработанная, полученная от хорошего человека, от успешной сделки и т.п.). Эту монетку нельзя тратить - она счастливый талисман достатка, иначе деньги обидятся, и не будут идти в руки.
(выигранные, заработанные нечестным путем, найденные, подаренные и т.д.) не приносят счастья и потому, не должны задерживается в вашем кошельке. Раздайте их нуждающимся или немедленно потратьте.
Прочитав данную статью Вы, наверное, поняли, что деньги очень легко потерять, а также несложно их приманить к себе. Чтобы не потерять деньги придерживайтесь выше изложенных правил!
А также чтобы приманить деньги отправьте ссылку на эту статью своим друзьям и знакомым на ICQ или E-mail и деньги начнут, притягивается к вам, ведь тем самым вы покажете деньгам, как вы их любите и как они вам дороги!
Если вы удалите эту страницу после прочтения никому не отправив, то проведете год в нищете!
Но, если Вы пошлете это, по крайней мере, двум друзьям, то Вы будете иметь 3 года удачи и кучу денег!!
Отправьте ссылку другу!
1 другу ~ и деньги начнут притягиваться через 1 год
3 друзьям ~6 месяц
5 друзьям ~ 3 месяца
Тирамису - видеорецепт
16-04-2010 17:41
Это цитата сообщения Вкуснотища Оригинальное сообщение
Тирамису - видеорецепт
Тирамису - десерт с заварным кремом, который легко и просто сделать у себя дома. Смотрите видеорецепт от шеф-повара.
[609x354]
Ингредиенты:
Печенье Савоярди - 6 шт.
Заварной крем - 300 г
Натуральный кофе - 250 мл
Сахарная пудра - 1 ст.л.
Тертый молочный шоколад - 3 ст.л.бель
Лимон - 1/2 шт.
Это десерт итальянской кухни, по старому итальянскому рецепту.
Приготовление
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Вкуснотища Оригинальное сообщение
Тирамису - видеорецепт
Тирамису - десерт с заварным кремом, который легко и просто сделать у себя дома. Смотрите видеорецепт от шеф-повара.
[609x354]Печенье Савоярди - 6 шт.
Заварной крем - 300 г
Натуральный кофе - 250 мл
Сахарная пудра - 1 ст.л.
Тертый молочный шоколад - 3 ст.л.бель
Лимон - 1/2 шт.
Это десерт итальянской кухни, по старому итальянскому рецепту.
Приготовление
Скраб для лица. Домашний скраб, рецепты
16-04-2010 17:36
Скраб для лица. Домашний скраб, рецепты
У каждой женщины на полочке наверняка найдется скраб, ведь при уходе за кожей обойтись без этого средства не получается. Регулярное и правильное очищение кожи - первая заповедь косметологии. Без этого все ваши усилия и дорогостоящие средства будут бесполезны. Жизненный цикл клеток составляет приблизительно 4-5 недель, после чего они отмирают и скапливаются на поверхности кожи, и, если их не удалять, тусклый цвет лица, шелушение и прыщи вам обеспечены. Если вы хотите иметь шелковистую кожу, надолго сохранить ее здоровье и молодость, ежедневных водных процедур, к сожалению, недостаточно. Коже необходима регулярная "генеральная уборка" - так называемый пилинг.
Скрабы выпускают как для лица, так и для тела. Обе разновидности содержат активные моющие субстанции и различные смягчающие, увлажняющие и питательные добавки. Различие состоит в том, что в средствах для лица шлифующие частицы более мелкие и щадящие, чем для тела и ног.
В качестве основы для скраба производители используют крем (эмульсию), гель или косметическую глину. Для жирной и смешанной кожи больше подходят средства на глиняной основе – они уберут жирный блеск, сузят поры. Для сухой и чувствительной кожи лучше выбрать скраб на кремовой основе. А гелеобразные средства универсальны. Скрабы для ног также содержат антигрибковые добавки и компоненты, уменьшающие потоотделение и отечность.
Правила применения скрабов:
1. Пользоваться скрабом для лица лучше всего перед сном. Очистите лицо так, как вы привыкли, нанесите скраб на слегка влажную кожу и помассируйте лицо в течение пары минут мягкими круговыми движениями. Двигайтесь по массажным линиям: от середины лба к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей. Очищать кожу вокруг глаз пилингом нельзя! По окончании этой процедуры смойте средство теплой водой и нанесите питательный крем.
2. После пилинга кожа должна стать свежей и гладкой. Но, если появилась краснота, которая не проходит несколько минут, кожа горит и пощипывает, то скорее всего этот скраб вам не подходит.
3. Скрабы для рук и ног удобнее использовать во время маникюра и педикюра, а для тела – сразу после принятия душа или ванны, чтобы кожа была распарена. При этом обратите особое внимание на проблемные участки – верхнюю часть рук, бедра, ягодицы, пятки и локти. После пилинга нанесите на тело молочко или крем.
4. Применяйте скраб не чаще 1-2 раз в неделю, иначе кожа лишится своей естественной защиты. Это особенно важно при сухой коже. Если у вас проблемная, чувствительная кожа, пользоваться скрабом нужно очень осторожно не чаще 1 раза в неделю.
В домашних условиях можно приготовить очищающие маски-скрабы из имеющихся в хозяйстве продуктов, например такие:
Медовая очищающая маска: Расплавьте 2 столовые ложки меда в водяной бане (не доводите до высокой температуры), снимите с огня и, немного остудив, добавьте сок 1/2 лимона и 1 столовую ложку пшеничных отрубей. Маска идеальна для угреватой шершавой кожи. Она питает, освежает и осветляет ее, а благодаря отрубям оказывает регенерирующее действие.
Овсяно-молочная мягкий скраб. Две-три ложки овсяных хлопьев измельчите в кофемолке или блендере. Добавьте молоко или сливки, чтобы получилась кремообразная масса. Нанесите на чистую влажную кожу лица и шеи, слегка помассируйте. Через 10 минут смойте теплой водой.
Огуречный скраб. Огурец нужно натереть на терке, потом смешать со столовой ложкой толокна или геркулесовых хлопьев, дать настояться в течение 20 минут. Наносить на лицо легкими круговыми движениями 5-7 минут. Смыть теплой, потом прохладной водой.
Морковно – овсяный скраб. Выдавить сок их морковки, смешать с овсянкой, дать ей набухнуть. Нанести эту смесь на кожу, через 10-12 минут смойте водой.
Творожный скраб. Возьмите 1 чайную ложку перемолотого риса (можете воспользоваться кофемолкой), тщательно перемешайте его с 2 столовыми ложками творога и 0,5 чайной ложки оливкового масла. Перед использованием смесь желательно немного подогреть.
Кофейный скраб. Соберите кофейную гущу после выпитого кофе. Следите за тем, чтобы кофейная гуща не была очень сухой, пусть лучше сверху чуть проступает жидкость. В кофейную гущу добавьте несколько капель косметического масла кедрового ореха, нанесите на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассируйте ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Кофейно-творожный скраб. Собрать кофейную гущу, остудить и смешать с таким же количеством жирного творога, нанести на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассировать ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Сладкий скраб. Смешайте 5 столовых ложек сахара с одним пакетиком взбитых сливок и сразу нанесите на лицо. Слегка помассируйте и смойте теплой водой.
Соленый скраб для тела. Соль - это природный скраб, который великолепно "полирует" кожу, возвращая ей упругость и здоровый вид. Противопоказания - чувствительная или раздраженная кожа.
Домашний скраб для тела манный.
Основной ингредиентЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Скраб для лица. Домашний скраб, рецепты
У каждой женщины на полочке наверняка найдется скраб, ведь при уходе за кожей обойтись без этого средства не получается. Регулярное и правильное очищение кожи - первая заповедь косметологии. Без этого все ваши усилия и дорогостоящие средства будут бесполезны. Жизненный цикл клеток составляет приблизительно 4-5 недель, после чего они отмирают и скапливаются на поверхности кожи, и, если их не удалять, тусклый цвет лица, шелушение и прыщи вам обеспечены. Если вы хотите иметь шелковистую кожу, надолго сохранить ее здоровье и молодость, ежедневных водных процедур, к сожалению, недостаточно. Коже необходима регулярная "генеральная уборка" - так называемый пилинг.
Скрабы выпускают как для лица, так и для тела. Обе разновидности содержат активные моющие субстанции и различные смягчающие, увлажняющие и питательные добавки. Различие состоит в том, что в средствах для лица шлифующие частицы более мелкие и щадящие, чем для тела и ног.
В качестве основы для скраба производители используют крем (эмульсию), гель или косметическую глину. Для жирной и смешанной кожи больше подходят средства на глиняной основе – они уберут жирный блеск, сузят поры. Для сухой и чувствительной кожи лучше выбрать скраб на кремовой основе. А гелеобразные средства универсальны. Скрабы для ног также содержат антигрибковые добавки и компоненты, уменьшающие потоотделение и отечность.
Правила применения скрабов:
1. Пользоваться скрабом для лица лучше всего перед сном. Очистите лицо так, как вы привыкли, нанесите скраб на слегка влажную кожу и помассируйте лицо в течение пары минут мягкими круговыми движениями. Двигайтесь по массажным линиям: от середины лба к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей. Очищать кожу вокруг глаз пилингом нельзя! По окончании этой процедуры смойте средство теплой водой и нанесите питательный крем.
2. После пилинга кожа должна стать свежей и гладкой. Но, если появилась краснота, которая не проходит несколько минут, кожа горит и пощипывает, то скорее всего этот скраб вам не подходит.
3. Скрабы для рук и ног удобнее использовать во время маникюра и педикюра, а для тела – сразу после принятия душа или ванны, чтобы кожа была распарена. При этом обратите особое внимание на проблемные участки – верхнюю часть рук, бедра, ягодицы, пятки и локти. После пилинга нанесите на тело молочко или крем.
4. Применяйте скраб не чаще 1-2 раз в неделю, иначе кожа лишится своей естественной защиты. Это особенно важно при сухой коже. Если у вас проблемная, чувствительная кожа, пользоваться скрабом нужно очень осторожно не чаще 1 раза в неделю.
В домашних условиях можно приготовить очищающие маски-скрабы из имеющихся в хозяйстве продуктов, например такие:
Медовая очищающая маска: Расплавьте 2 столовые ложки меда в водяной бане (не доводите до высокой температуры), снимите с огня и, немного остудив, добавьте сок 1/2 лимона и 1 столовую ложку пшеничных отрубей. Маска идеальна для угреватой шершавой кожи. Она питает, освежает и осветляет ее, а благодаря отрубям оказывает регенерирующее действие.
Овсяно-молочная мягкий скраб. Две-три ложки овсяных хлопьев измельчите в кофемолке или блендере. Добавьте молоко или сливки, чтобы получилась кремообразная масса. Нанесите на чистую влажную кожу лица и шеи, слегка помассируйте. Через 10 минут смойте теплой водой.
Огуречный скраб. Огурец нужно натереть на терке, потом смешать со столовой ложкой толокна или геркулесовых хлопьев, дать настояться в течение 20 минут. Наносить на лицо легкими круговыми движениями 5-7 минут. Смыть теплой, потом прохладной водой.
Морковно – овсяный скраб. Выдавить сок их морковки, смешать с овсянкой, дать ей набухнуть. Нанести эту смесь на кожу, через 10-12 минут смойте водой.
Творожный скраб. Возьмите 1 чайную ложку перемолотого риса (можете воспользоваться кофемолкой), тщательно перемешайте его с 2 столовыми ложками творога и 0,5 чайной ложки оливкового масла. Перед использованием смесь желательно немного подогреть.
Кофейный скраб. Соберите кофейную гущу после выпитого кофе. Следите за тем, чтобы кофейная гуща не была очень сухой, пусть лучше сверху чуть проступает жидкость. В кофейную гущу добавьте несколько капель косметического масла кедрового ореха, нанесите на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассируйте ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Кофейно-творожный скраб. Собрать кофейную гущу, остудить и смешать с таким же количеством жирного творога, нанести на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассировать ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.
Сладкий скраб. Смешайте 5 столовых ложек сахара с одним пакетиком взбитых сливок и сразу нанесите на лицо. Слегка помассируйте и смойте теплой водой.
Соленый скраб для тела. Соль - это природный скраб, который великолепно "полирует" кожу, возвращая ей упругость и здоровый вид. Противопоказания - чувствительная или раздраженная кожа.
Домашний скраб для тела манный.
Основной ингредиент
ТОРТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
14-04-2010 10:50
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
ТОРТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ.
[показать]
[показать]
tatasoz-
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
ТОРТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ.
[показать] [показать]tatasoz-
Огород на городском подоконнике
14-04-2010 10:47
Это цитата сообщения naduchone Оригинальное сообщение
Огород на городском подоконнике
Огород на городском подоконнике
Весна… И организм так истосковался по витаминам. А на полках городских супермаркетов так называемые свежие овощи и фрукты по вкусу больше напоминаю медуз, нежели витаминсодержащие продукты. Что делать? Как быть? Как подарить своему организму радость употребления натурального здорового овоща?
Выход есть! Мы устроим мини-огород прямо на городском подоконнике!
[500x400]
Вырастить свежий зеленый лучок в городской квартире – занятие нехитрое. Ему обучают уже даже деток в детских садах. Для этого наполняем водой одноразовые пластиковые стаканчики, размещаем на них фанерку или картон с проделанным отверстием под размер луковицы (это нужно для того, чтобы лук не касался с водой и не загнивал) и размещаем на них чуть проросшие луковицы. До того, как появятся корни, воду нужно менять 2 раза в день, а после появления корней - уже раз в день. Также необходимо не забывать время от времени промывать и посуду, и корни под струей воды.
Через пару дней Вас уже будет поджидать первый урожай для Вашего свежего салата!
[500x375]
Вторым по популярности огородным растением на городском подоконнике является петрушка, выращенная из корнеплода. Приобрести корнеплод можно в магазине. Оптимальный его диаметр более 2см. Высаживаем корнеплод в ящик или горшок с грунтом немного под наклоном и так, чтобы его верхушка немного возвышалась над землей. Перед высадкой следует хорошо увлажнить землю. Пока верхушечная почка не пойдет в рост, нашу грядку следует поливать не часто и можно держать на утепленном балконе. Затем перенесем контейнер на подоконник и увеличим полив, обеспечив температуру Ч18 градусов.
Аналогичным способом из корнеплода можно вырастить и сельдерей. При этом оптимальный диаметр приобретаемого корнеплода больше 5см.
[180x240]
Большого труда не составит вырастить на подоконнике и петрушку с укропом из семян. Для этого нам понадобятся семена этих растений, широкие и не очень глубокие контейнеры для рассады (ящички или горшки), качественный грунт и полиэтиленовая пленка или колпаки. Порядок действия следующий:
1. в контейнер для рассады укладываем полиэтиленовую пленку;
2. делаем в пленке небольшие отверстия для вентиляции и отвода лишней жидкости при поливе;
3. засыпаем на полиэтилен, умощенный в контейнере, грунт;
4. поливаем грунт;
5. равномерно засеиваем семена;
6. покрываем семена тонким слоем грунта, поливаем и уплотняем;
7. накрываем контейнеры полиэтиленовыми колпаками или пленкой;
8. ставим нашу мини-теплицу на солнечный подоконник.
Как только появятся первые ростки, полиэтилен можно снять. Первый урожай будет зависеть от качества семян, но через пару дней уже можно будет ждать первых всходов. Далее важно содержать наш мини-огорода в тепле и на светлом месте.
Немаловажный этап в нашем мини-огородном деле – регулярный полив, рыхление и удобрение почвы.
Следует также иметь в виду, что огород наш все же носит статус «мини» и не стоит ждать, что растения, выращенные на нем, будут такого же размера, как на традиционном огороде. 5-7см – это нормальная высота зелени, выращенной на подоконнике, и ее уже можно собирать. При этом срезать урожай следует на уровне грунта. Регулярный сбор урожая также даст возможность проредить мини-огород и дать возможность вырасти более поздним всходам.
Есть еще одна любопытная технология срезания - «срежь и приходи снова» Когда растение не срезается под корень, а собираются только самые крупные листочки.
[405x400]
Можно вырастить на городском подоконнике и такую пряность, как базилик. В этом случае почву смешивают с песком, а семена «закапывают» на глубину 1,5-2 см. Оптимальная температура от +23 до +25 градусов, максимум света - и всходы не заставят себя ждать дней через 10-12. А после появление первого листа базилика следует подкормить грядку удобрениями (на 1л воды 2г азотных, 5г фосфорных и 3г калийных).
[293x361]
Семена же мелиссы (мяты перечной) засеивают на глубину 0,5см, а всходы ждут через 2-3 недели. Оптимальная температура для проращивания - Ы25Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения naduchone Оригинальное сообщение
Огород на городском подоконнике
Огород на городском подоконнике
Весна… И организм так истосковался по витаминам. А на полках городских супермаркетов так называемые свежие овощи и фрукты по вкусу больше напоминаю медуз, нежели витаминсодержащие продукты. Что делать? Как быть? Как подарить своему организму радость употребления натурального здорового овоща?
Выход есть! Мы устроим мини-огород прямо на городском подоконнике!
[500x400]Вырастить свежий зеленый лучок в городской квартире – занятие нехитрое. Ему обучают уже даже деток в детских садах. Для этого наполняем водой одноразовые пластиковые стаканчики, размещаем на них фанерку или картон с проделанным отверстием под размер луковицы (это нужно для того, чтобы лук не касался с водой и не загнивал) и размещаем на них чуть проросшие луковицы. До того, как появятся корни, воду нужно менять 2 раза в день, а после появления корней - уже раз в день. Также необходимо не забывать время от времени промывать и посуду, и корни под струей воды.
Через пару дней Вас уже будет поджидать первый урожай для Вашего свежего салата!
[500x375]Вторым по популярности огородным растением на городском подоконнике является петрушка, выращенная из корнеплода. Приобрести корнеплод можно в магазине. Оптимальный его диаметр более 2см. Высаживаем корнеплод в ящик или горшок с грунтом немного под наклоном и так, чтобы его верхушка немного возвышалась над землей. Перед высадкой следует хорошо увлажнить землю. Пока верхушечная почка не пойдет в рост, нашу грядку следует поливать не часто и можно держать на утепленном балконе. Затем перенесем контейнер на подоконник и увеличим полив, обеспечив температуру Ч18 градусов.
Аналогичным способом из корнеплода можно вырастить и сельдерей. При этом оптимальный диаметр приобретаемого корнеплода больше 5см.
[180x240]Большого труда не составит вырастить на подоконнике и петрушку с укропом из семян. Для этого нам понадобятся семена этих растений, широкие и не очень глубокие контейнеры для рассады (ящички или горшки), качественный грунт и полиэтиленовая пленка или колпаки. Порядок действия следующий:
1. в контейнер для рассады укладываем полиэтиленовую пленку;
2. делаем в пленке небольшие отверстия для вентиляции и отвода лишней жидкости при поливе;
3. засыпаем на полиэтилен, умощенный в контейнере, грунт;
4. поливаем грунт;
5. равномерно засеиваем семена;
6. покрываем семена тонким слоем грунта, поливаем и уплотняем;
7. накрываем контейнеры полиэтиленовыми колпаками или пленкой;
8. ставим нашу мини-теплицу на солнечный подоконник.
Как только появятся первые ростки, полиэтилен можно снять. Первый урожай будет зависеть от качества семян, но через пару дней уже можно будет ждать первых всходов. Далее важно содержать наш мини-огорода в тепле и на светлом месте.
Немаловажный этап в нашем мини-огородном деле – регулярный полив, рыхление и удобрение почвы.
Следует также иметь в виду, что огород наш все же носит статус «мини» и не стоит ждать, что растения, выращенные на нем, будут такого же размера, как на традиционном огороде. 5-7см – это нормальная высота зелени, выращенной на подоконнике, и ее уже можно собирать. При этом срезать урожай следует на уровне грунта. Регулярный сбор урожая также даст возможность проредить мини-огород и дать возможность вырасти более поздним всходам.
Есть еще одна любопытная технология срезания - «срежь и приходи снова» Когда растение не срезается под корень, а собираются только самые крупные листочки.
[405x400]Можно вырастить на городском подоконнике и такую пряность, как базилик. В этом случае почву смешивают с песком, а семена «закапывают» на глубину 1,5-2 см. Оптимальная температура от +23 до +25 градусов, максимум света - и всходы не заставят себя ждать дней через 10-12. А после появление первого листа базилика следует подкормить грядку удобрениями (на 1л воды 2г азотных, 5г фосфорных и 3г калийных).
[293x361]Семена же мелиссы (мяты перечной) засеивают на глубину 0,5см, а всходы ждут через 2-3 недели. Оптимальная температура для проращивания - Ы25
Боль в суставах
14-04-2010 10:34
Это цитата сообщения Лариса-лотос Оригинальное сообщение
Без заголовка
Боль в суставах
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лариса-лотос Оригинальное сообщение
Без заголовка
Боль в суставах
| ||||
Сливочно-творожный торт с фруктами
13-04-2010 20:03
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Сливочно-творожный торт с фруктами
Рецепт
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Сливочно-творожный торт с фруктами
Сливочно-творожный торт с фруктами
Вкусные рулетики из лаваша
13-04-2010 20:01
Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение
Вкусные рулетики из лаваша
Рулет из лаваша
[400x266]
Ингридиенты: крабовые палочки, сыр, зелень, вареные яйца, майонез, чеснок и лаваш.
[400x266]
Майонез смешать с чесноком. Крабовые палочки, сыр и яйца натереть на крупной терке. Зелень измельчить.
[400x266]
[400x266]
Выкладывать слоями.
1-й слой: на лист лаваша выкладываем крабовые палочки. Сверху смазываем майонезным соусом.
[400x266]
[400x266]
2-й слой: еще лист лаваша. Сверху выкладываем сыр и яйца и смазываем майонезным соусом.
3-й слой: и еще лист лаваша. Выкладываем зелень и смазываем майонезным соусом.
[400x266]
На лист фольги выкладываем все и сворачиваем слои лаваша (без фольги). Свернутый рулет заворачиваем в фольгу (для поддержания формы) и помещаем в холодильник минимум на шесть часов.
[400x266]
**********************************************************************************
**********************************************************************************
Рулет из лаваша
Из лаваша приготовить можно множество разнообразных блюд, но больше всего мне нравится готовить рулет из лаваша. Тем более, что рецептов их есть великое множество. Для того, чтобы приготовить рулет из лаваша, вам понадобится армянский лаваш, но ни в коем случае не берите грузинский, так как он очень толстый и рулет из такого лаваша будет разваливаться. Мой самый любимый рулет - с печенью:
[380x261]
Рулет из лаваша с печенью
Вам понадобится: половина тонкого лаваша, пол кило печеночного фарша, 1 луковица, 100 грамм твердого сыра.
Лук необходимо мелко порезать и на слабом огне обжарить до светло-золотистого цвета. Затем туда же добавим печеночный фарш и обжарим. Смесь из печени и лука остудим до комнатной температуры, а затем равномерно намажем тонким слоем на лист лаваша. Затем лист свернем рулетом. Часть лаваша, которая по краям осталась ненамазанной следует обрезать. Затем готовый рулет следует нарезать на кружочки по 2 см и выложить на смазанный сливочным маслом противень, а сверху посыпать их тертым сыром. Рулет следует запекать до тех пор, пока сыр не расплавится.
Рулет из лаваша “Быстрый”
Вам понадобится: 3 листа армянского лаваша, 3 яйца, вареных вкрутую, несколько зубчиков чеснока, 250 грамм твердого сыра, 200 грамм ветчины или мяса птицы, майонез.
Натрем твердый сыр и вареные яйца на крупной терке, зубчики чеснока мелко нарубим. Затем перемешаем все это с майонезом и добавим туда мелко нарезанную ветчину или мясо птицы. Только мясо должно быть мягким и свежим, иначе рулет из лаваша будет разваливаться и получится жестким. На самый первый лист лаваша выкладываем ветчину или мясо птицы, сверху накрываем следующим листом лаваша, а сверху кладем слой твердого натертогосыра с майонезом и чесноком, на последний лист лаваша кладем яйца с майонезом. Все листы всместе аккуратно скатываем рулетом и кладем на 30-40 минут в холодильник. Скатывать рулет из лаваша надо очень осторожно, так как пропитанные майонезом слои могут легко порваться. Через 40 минут рулет из лаваша готов.
Рулет из лаваша “Пряный”
Каждый из трех листов армянского лаваша следует смазать майонезом, но так, чтобы они при этом получились не слишком мокрыми, и вместе с тем равномерно промазанными. От этого очень сильно зависит, каким получится ваш рулет из лаваша! На первый лист лаваша кладем смесь из мелко нарубленной зелени (петрушка, кинза, укроп), на следующий - тертый твердый сыр, на последний - мелко натертые крабовые палочки.
Листы укладываем один на другой и сворачиваем рулет из лаваша. Оставляем его на ночь в холодильнике пропитаться.
В большинстве рецептов рулет из лаваша должен отстояться в холодильнике, но можно приготовить и горячий вариант: но можно и просто завернуть в один листЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение
Вкусные рулетики из лаваша
Рулет из лаваша
[400x266]Ингридиенты: крабовые палочки, сыр, зелень, вареные яйца, майонез, чеснок и лаваш.
[400x266]Майонез смешать с чесноком. Крабовые палочки, сыр и яйца натереть на крупной терке. Зелень измельчить.
[400x266] [400x266]Выкладывать слоями.
1-й слой: на лист лаваша выкладываем крабовые палочки. Сверху смазываем майонезным соусом.
[400x266] [400x266]2-й слой: еще лист лаваша. Сверху выкладываем сыр и яйца и смазываем майонезным соусом.
3-й слой: и еще лист лаваша. Выкладываем зелень и смазываем майонезным соусом.
[400x266]На лист фольги выкладываем все и сворачиваем слои лаваша (без фольги). Свернутый рулет заворачиваем в фольгу (для поддержания формы) и помещаем в холодильник минимум на шесть часов.
[400x266]**********************************************************************************
**********************************************************************************
Рулет из лаваша
Из лаваша приготовить можно множество разнообразных блюд, но больше всего мне нравится готовить рулет из лаваша. Тем более, что рецептов их есть великое множество. Для того, чтобы приготовить рулет из лаваша, вам понадобится армянский лаваш, но ни в коем случае не берите грузинский, так как он очень толстый и рулет из такого лаваша будет разваливаться. Мой самый любимый рулет - с печенью:
[380x261]Рулет из лаваша с печенью
Вам понадобится: половина тонкого лаваша, пол кило печеночного фарша, 1 луковица, 100 грамм твердого сыра.
Лук необходимо мелко порезать и на слабом огне обжарить до светло-золотистого цвета. Затем туда же добавим печеночный фарш и обжарим. Смесь из печени и лука остудим до комнатной температуры, а затем равномерно намажем тонким слоем на лист лаваша. Затем лист свернем рулетом. Часть лаваша, которая по краям осталась ненамазанной следует обрезать. Затем готовый рулет следует нарезать на кружочки по 2 см и выложить на смазанный сливочным маслом противень, а сверху посыпать их тертым сыром. Рулет следует запекать до тех пор, пока сыр не расплавится.
Рулет из лаваша “Быстрый”
Вам понадобится: 3 листа армянского лаваша, 3 яйца, вареных вкрутую, несколько зубчиков чеснока, 250 грамм твердого сыра, 200 грамм ветчины или мяса птицы, майонез.
Натрем твердый сыр и вареные яйца на крупной терке, зубчики чеснока мелко нарубим. Затем перемешаем все это с майонезом и добавим туда мелко нарезанную ветчину или мясо птицы. Только мясо должно быть мягким и свежим, иначе рулет из лаваша будет разваливаться и получится жестким. На самый первый лист лаваша выкладываем ветчину или мясо птицы, сверху накрываем следующим листом лаваша, а сверху кладем слой твердого натертогосыра с майонезом и чесноком, на последний лист лаваша кладем яйца с майонезом. Все листы всместе аккуратно скатываем рулетом и кладем на 30-40 минут в холодильник. Скатывать рулет из лаваша надо очень осторожно, так как пропитанные майонезом слои могут легко порваться. Через 40 минут рулет из лаваша готов.
Рулет из лаваша “Пряный”
Каждый из трех листов армянского лаваша следует смазать майонезом, но так, чтобы они при этом получились не слишком мокрыми, и вместе с тем равномерно промазанными. От этого очень сильно зависит, каким получится ваш рулет из лаваша! На первый лист лаваша кладем смесь из мелко нарубленной зелени (петрушка, кинза, укроп), на следующий - тертый твердый сыр, на последний - мелко натертые крабовые палочки.
Листы укладываем один на другой и сворачиваем рулет из лаваша. Оставляем его на ночь в холодильнике пропитаться.
В большинстве рецептов рулет из лаваша должен отстояться в холодильнике, но можно приготовить и горячий вариант: но можно и просто завернуть в один лист
Может быть вам это пригодится
13-04-2010 11:07
Это цитата сообщения LuckyWheel Оригинальное сообщение
Может быть вам это пригодится:)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LuckyWheel Оригинальное сообщение
Может быть вам это пригодится:)
У меня уже довольно давно были проблемы с кожей.
я даже писала здесь об этом как-то.
и прыщи,и угри, а потом после них ещё и пятнышки остаются..короче полный набор проблем пубертатного возраста)
плохость в том,что сей возраст вроде бы как уже закончился, а прыщики все не покидали мое лицо.
сразу скажу,что средство,которое я тут посоветую-не панацея,ни в коем случае, а также одного этого будет мало с борьбой за красивую кожу.
но все же,эффект есть, кожа стала более гладкой, более подтянутой (те, у кого есть ярковыраженные щеки, меня поймут), это что касается лица.
но я также стала использовать сие средство и в борьбе с целлюлитом, и просто обтираю все тело по утрам.
что понадобится:
отвар мяты,липы и ромашки (я просто смешиваю все в пропорции 1:1:1 и заливаю все вместе кипяченой водой)
формочки для льда
эфирное масло мелиссы и цитронеллы (продается в любой аптеке)
масло я развожу примерно по 3 капли того и другого на 0,5 л отвара.
потом заливаю формочки для льда тем,что получилось и оставляю в морозилке.
потом получается "лечебный лед":)
я умываюсь кусочком такого льда с утра вместо обычной воды. очень круто бодрит, помогает бороться с синяками под глазами и опухлостями после сна(если у кого бывает такое).
а потом под душем (под теплым) протираю тем же льдом все тело.
главное не замерзать, а постоянно испытывать эффект контраста.
после этого я делаю свои обычные процедурки:массажная щетка, скраб, потом растираюсь полотенцем, мажусь кремом.
эффект через 2-3 дня уже в буквальном смысле "на лицо".
да и вообще раньше с трудом просыпалась , а сейчас утро стало бодрым,хватает сил на все:и на тренировку,и на мыследеятельность(учеба/работа).
короче вот,может быть кому-то это поможет)
Фрукты под соусом Сабайон - видеорецепт
12-04-2010 11:49
Это цитата сообщения Вкуснотища Оригинальное сообщение
Фрукты под соусом Сабайон - видеорецепт
Фрукты под соусом Сабайон - отличный фруктовый десерт с идеально подходящим соусом. Смотрите видеорецепт от шефа и бегите за фруктами - вам сразу же захочется!
[608x355]
Ингредиенты:
Яблоко 0,5 шт.
Апельсин 1 шт.
Банан 1 шт.
Киви 1 шт.
Нектарин 1 шт.
Ананас 200 г
Клубника 5 шт.
Мята 1 веточка
Сахар 200 г
Желток 3 шт.
Коньяк 3 ст.л.
Блюдо из категории Европейская кухня - смотрите и другие рецепты европейской кухни
Приготовление
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Вкуснотища Оригинальное сообщение
Фрукты под соусом Сабайон - видеорецепт
Фрукты под соусом Сабайон - отличный фруктовый десерт с идеально подходящим соусом. Смотрите видеорецепт от шефа и бегите за фруктами - вам сразу же захочется!
[608x355]Яблоко 0,5 шт.
Апельсин 1 шт.
Банан 1 шт.
Киви 1 шт.
Нектарин 1 шт.
Ананас 200 г
Клубника 5 шт.
Мята 1 веточка
Сахар 200 г
Желток 3 шт.
Коньяк 3 ст.л.
Блюдо из категории Европейская кухня - смотрите и другие рецепты европейской кухни
Приготовление
Как правильно пить овощные соки
12-04-2010 10:21
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Творожно-йогуртовая диета
12-04-2010 09:56
Творожно-йогуртовая диета
Йогурт Никто не станет отрицать, что худеть необходимо постепенно, добиваясь желаемых результатов долго, зато без причинения вреда здоровью.
Но, далеко не всегда есть возможность ждать несколько месяцев, чтобы достичь желаемого результата.
Если вам требуется быстрый результат, то эта диета вам подходит идеально.
Если вы будете придерживаться творожно-йогуртовой диеты , то за три дня такого питания сможете избавиться от двух лишних килограммов.
Эта диета хороша тем, что меню содержит большое количество такого важного элемента для человеческого организма, как кальций. Кальций способствует сжиганию жиров.
Суть диеты очень проста. На завтрак в течение трех дней диеты вы должны есть только свежие фрукты, правда, важно отметить, что из списка дозволенных фруктов исключены бананы и виноград.
На обед вам потребуется ограничиться одним из блюд, рецепты которых вы найдете ниже. Эти блюда просты в приготовлении, низкокалорийны, а, кроме того, очень вкусны.
На ужин необходимо есть овощи.
Не запрещаются этой диетой и перекусы. В качестве перекуса подходят: натуральный обезжиренный йогурт , батончик мюсли, фрукты (исключая виноград и бананы), а также нежирный творог.
А теперь давайте поговорим о рецептах блюд, которые предусматривает данная диета в качестве обеда.
Рецепт 1. Окрошка.
Для приготовления этого блюда вам потребуются следующие продукты: 100г сметаны с низким процентом жирности, 100г кефира, один зубчик чеснока, 40г отварных креветок, четыре столовых ложки сладкой кукурузы, укроп по вкусу, а также пять редисок, 100г огурца, соль и перец.
Как готовить? Для начала вымытый огурец натрите на крупной терке, после чего, порубите чеснок и смешайте его с огурцом. Полученную смесь следует залить смесью кефира и сметаны, добавьте соль и перец по вкусу. Блюдо поставьте в холодильник и оставьте на полчаса. Редис мелко порежьте, добавьте в охлажденную окрошку креветки, редис, кукурузу, укроп.
Рецепт 2. Отварной картофель с творогом.
Для того чтобы приготовить это блюдо вам потребуется взять четыре свежих редиски, 300г картофеля, 150г нежирного творога, 125г свежего огурца, а также 50г ветчины, соль и перец по вкусу.
Как готовить? Вымытый картофель отварите в мундире. После того, как картофель сварится, его необходимо почистить и порезать картофелины напополам. После этого, приготовьте салат. Кружочками порежьте свежие огурцы и редис, смешайте их с творогом и по вкусу добавьте соль и перец. На блюдо выложите картофель, а поверх него готовый салат.
Рецепт 3. Бутерброд с творогом.
Для того чтобы приготовить этот бутерброд, вам потребуются следующие продукты: одна ржаная булочка, две столовые ложки нежирного творога, зеленый лук, один абрикос и 50г грудинки.
Как готовить? Творог необходимо взбить и смешать его с мелко порубленным зеленным луком. Полученной смесью следует намазать одну половинку ржаной булочки. Поверх творога положите кусочек грудинки, а поверх кусочки абрикоса. Накройте второй половинкой булочки.
Если говорить о калорийности предлагаемых вам творожно-йогуртовых блюд , то они имеют следующую калорийность (количество калорий указывается из расчета на 100г продукта):
Творог с жирностью 18% - 110ккал
Обезжиренный творог – 7-ккал
Творог для бутербродов с травами (10% жирности) – 90 ккал
Фруктовый творог с жирностью 40% - 200ккал
Йогурт (0,3% жирности) – 48ккал
Питьевой йогурт с жирностью 3,5% - 88ккал
Фруктовый йогурт с жирностью 3,5% - 99ккал
Сливочный йогурт с добавлением кусочков фруктов – 140 ккал
Следует также отметить, что во время соблюдения диеты очень важно употреблять достаточно количество жидкости. Выпивайте не менее двух литров воды в день.
Источник: Здоровье женщины
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Творожно-йогуртовая диета
Йогурт Никто не станет отрицать, что худеть необходимо постепенно, добиваясь желаемых результатов долго, зато без причинения вреда здоровью.
Но, далеко не всегда есть возможность ждать несколько месяцев, чтобы достичь желаемого результата.
Если вам требуется быстрый результат, то эта диета вам подходит идеально.
Если вы будете придерживаться творожно-йогуртовой диеты , то за три дня такого питания сможете избавиться от двух лишних килограммов.
Эта диета хороша тем, что меню содержит большое количество такого важного элемента для человеческого организма, как кальций. Кальций способствует сжиганию жиров.
Суть диеты очень проста. На завтрак в течение трех дней диеты вы должны есть только свежие фрукты, правда, важно отметить, что из списка дозволенных фруктов исключены бананы и виноград.
На обед вам потребуется ограничиться одним из блюд, рецепты которых вы найдете ниже. Эти блюда просты в приготовлении, низкокалорийны, а, кроме того, очень вкусны.
На ужин необходимо есть овощи.
Не запрещаются этой диетой и перекусы. В качестве перекуса подходят: натуральный обезжиренный йогурт , батончик мюсли, фрукты (исключая виноград и бананы), а также нежирный творог.
А теперь давайте поговорим о рецептах блюд, которые предусматривает данная диета в качестве обеда.
Рецепт 1. Окрошка.
Для приготовления этого блюда вам потребуются следующие продукты: 100г сметаны с низким процентом жирности, 100г кефира, один зубчик чеснока, 40г отварных креветок, четыре столовых ложки сладкой кукурузы, укроп по вкусу, а также пять редисок, 100г огурца, соль и перец.
Как готовить? Для начала вымытый огурец натрите на крупной терке, после чего, порубите чеснок и смешайте его с огурцом. Полученную смесь следует залить смесью кефира и сметаны, добавьте соль и перец по вкусу. Блюдо поставьте в холодильник и оставьте на полчаса. Редис мелко порежьте, добавьте в охлажденную окрошку креветки, редис, кукурузу, укроп.
Рецепт 2. Отварной картофель с творогом.
Для того чтобы приготовить это блюдо вам потребуется взять четыре свежих редиски, 300г картофеля, 150г нежирного творога, 125г свежего огурца, а также 50г ветчины, соль и перец по вкусу.
Как готовить? Вымытый картофель отварите в мундире. После того, как картофель сварится, его необходимо почистить и порезать картофелины напополам. После этого, приготовьте салат. Кружочками порежьте свежие огурцы и редис, смешайте их с творогом и по вкусу добавьте соль и перец. На блюдо выложите картофель, а поверх него готовый салат.
Рецепт 3. Бутерброд с творогом.
Для того чтобы приготовить этот бутерброд, вам потребуются следующие продукты: одна ржаная булочка, две столовые ложки нежирного творога, зеленый лук, один абрикос и 50г грудинки.
Как готовить? Творог необходимо взбить и смешать его с мелко порубленным зеленным луком. Полученной смесью следует намазать одну половинку ржаной булочки. Поверх творога положите кусочек грудинки, а поверх кусочки абрикоса. Накройте второй половинкой булочки.
Если говорить о калорийности предлагаемых вам творожно-йогуртовых блюд , то они имеют следующую калорийность (количество калорий указывается из расчета на 100г продукта):
Творог с жирностью 18% - 110ккал
Обезжиренный творог – 7-ккал
Творог для бутербродов с травами (10% жирности) – 90 ккал
Фруктовый творог с жирностью 40% - 200ккал
Йогурт (0,3% жирности) – 48ккал
Питьевой йогурт с жирностью 3,5% - 88ккал
Фруктовый йогурт с жирностью 3,5% - 99ккал
Сливочный йогурт с добавлением кусочков фруктов – 140 ккал
Следует также отметить, что во время соблюдения диеты очень важно употреблять достаточно количество жидкости. Выпивайте не менее двух литров воды в день.
Источник: Здоровье женщины
ПИКАНТНЫЕ КОТЛЕТКИ (ОТ ГАЛЮШИ)
11-04-2010 11:13
Это цитата сообщения Инна_Снежная Оригинальное сообщение
ПИКАНТНЫЕ КОТЛЕТКИ (ОТ ГАЛЮШИ)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Инна_Снежная Оригинальное сообщение
ПИКАНТНЫЕ КОТЛЕТКИ (ОТ ГАЛЮШИ)
Ингредиенты:
Куриное филе
Сыр
Кабачок
Перец болгарский
Мука
Яйцо
Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Все ингредиенты примерно в равных количествах.
Филе, перец, кабачок порезать на маленькие кусочки. Сыр натереть на крупной терке.
Порезанные овощи, филе курицы, сыр, муку, яйца замесить в фарш. Посолить, поперчить.
Обжарить на растительном масле в форме котлет , примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
Получилось очень вкусно! Слегка напоминает пирожки , оладушки, котлетки))
Приятного аппетита!
Рецепт из сообщества "Рецепты с картинками" на www.privet.ru
Бикини диета
10-04-2010 12:47
Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
Бикини диета
Врачи практикуют такой способ как для похудения так и для оздоровления.
После такой чистки организм начинает работать эффективнее: усиливается обмен в-в, получаемые калории расходуются быстрее чем откладываются про запас, а самая хорошая новость- после окончания диеты, лишний вес будет продолжать снижаться (при условии что вы не примитесь объедаться свиными ребрышками и тостами)
[показать]
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
Бикини диета
Врачи практикуют такой способ как для похудения так и для оздоровления.
После такой чистки организм начинает работать эффективнее: усиливается обмен в-в, получаемые калории расходуются быстрее чем откладываются про запас, а самая хорошая новость- после окончания диеты, лишний вес будет продолжать снижаться (при условии что вы не примитесь объедаться свиными ребрышками и тостами)
[показать]
Корица и мед – очень полезное сочетание
10-04-2010 12:04
Это цитата сообщения Eresha Оригинальное сообщение
Корица и мед – очень полезное сочетание
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Eresha Оригинальное сообщение
Корица и мед – очень полезное сочетание
15дневный курс для нашего тела
09-04-2010 11:18
Это цитата сообщения -Ведьма_на_метле- Оригинальное сообщение
15дневный курс для нашего тела
полное описание курса
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения -Ведьма_на_метле- Оригинальное сообщение
15дневный курс для нашего тела
Грядет весна, лето и хочется что бы кожа и тело были достойны и готовы
[504x700]
к тому, что взгляды окружающих будут дольше задерживаться на тебе взглядами. Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше.
Ну так вот, начнем по порядку, первый день посвящен принятию горчичной ванны....ух...вот это оказалось тяжко, таких пыток мне еще никогда не предводилось испытать) в ванной сидела с закрытыми глазами, иначе сразу начинала реветь и все тут, ну да ладно....
Второй день день мне казался каким-то расслабляющим, судя по написанному...
Приготовила я все как нужно, пол стакана сметаны смешала с полстаканом соли, нанесла на тело и стала ждать 20 минуть, тяжко то, что впринципе ничем в это время особо не займешься, т.к. боишься испачкать все сметаной.
Какое же чувстыво я испытала, когда стала смывать всю эту консистенцию...это просто не описать...кожа действительно стала как у ребенка, бархатная, нежная, хотелось прикасаться и прикасаться к ней, ну и как закрепляющее была ванна клеопатры...мурррк, вошла в кураж и уже нахожусь в ожидании сегодняшнего вечера, т.к. будет продолжение процедур.