Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Кремний. Кремниевая вода для здоровья!
У большинства людей слово «кремний» ассоциируется с первобытными людьми: топор из кремния, наконечники стрел, скребки для разделки туш животных. Но роль кремния на этом не заканчивается – этот минерал крайне необходим для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем человека.
Человеку ежедневно требуется не менее 10 миллиграмм кремния. Доставить кремний в организм можно двумя путями: вода, содержащая кремний, и употребление в пищу определённых растений.
Кремний необходим для нормального функционирования соединительной ткани, лёгких, желез внутренней секреции (надпочечник, щитовидная и поджелудочная железа, тимус, лимфатические узлы). Больше всего кремния в лимфатических узлах (0,6 грамм на 1 килограмм). Недостаток кремния резко ухудшает работу этих органов.
Основная функция кремния – поддерживать нормальный обмен веществ в организме. Точнее – если кремния не хватает, то примерно 70 других элементов не усваивается организмом. Кремний создаёт коллоидные системы, которые поглощают вредоносные микроорганизмы и вирусы, таким образом, очищая организм.
Рассмотрим влияние дефицита кремния на развитие некоторых распространённых болезней.
Далее + Как сделать кремниевую воду
В непростое время резкого изменения рынка финансов просто жизненно необходимо следить за курсом валют, чтобы всегда выгодно купить и продать. В этом вам поможет такой удобный сервис как мониторинг www.bestchange.ru! Воспользуйтесь и останетесь довольны!
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Маски для лица делают чудеса!
Маска из картофельного крахмала
Укрепляет жирную пористую кожу стягивает, уменьшает поры.
Из крахмала заварить клейстер. К 1 столовой ложке клейстера добавить одну чайную ложку взбитого белка, 1 чайную ложку отрубей (ржаных или пшеничных) или муки, всё смешать.
Наложить маску на лицо на 15 – 20 минут, после чего смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.
Для сухой кожи 1 чайную ложку сухого крахмала развести в 1 чайной ложке молока или сливок.
Маска из сухих трав
Действующие вещества душицы, чабреца,
лаванды, шалфея, мяты, календулы,
укропа, петрушки, сельдерея, тонизируют кожу,
обогащают её витаминами
Сухие стебли с листьями и цветками измельчить в порошок. Полученный порошок высыпать в стеклянную баночку и залить оливковым маслом в соотношении 1:2, закрыть крышкой и поставить на 10 дней в тёмное место.
Перед употреблением масляную смесь трав следует тщательно перемешать, после чего 1 чайную ложку смеси нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи и круговыми движениями пальцев слегка втереть в кожу.
Через 20-30 минут маску снять с помощью ватного диска (бумажной салфетки), после чего ополоснуть лицо.
Рекомендуется для нормальной и сухой кожи.
Для жирной кожи следует приготовить насыщенный отвар из этих же трав (2 соловые ложки на 1 стакан воды), затем взять 1 столовую ложку процеженного отвара, добавить белок куриного яйца и хорошо взбить. Маску наносить на лицо послойно в течение 20-30 минут. Когда подсохнет последний слой, смыть тёплой водой.
___________________________________________________
Все оверлоки и швейные машины Украина, а также другая швейная техника, приобретенная в интернет-магазине feya-shop.com.ua, отличаются высоким качеством и невысокими ценами. Ассортимент моделей швейных машин подойдет как для маленького цеха, так и для огромного ателье! А швейно-вышивальные машинки и раскройные ножи усовершенствованы, а значит облегчат работу и ускорят процесс.
Это цитата сообщения ЗоркийГлаз Оригинальное сообщение
КОКТЕЙЛЬ КРАСОТЫ.
Спасибо Ирочке Бурловой, что я вспомнила про замечательный коктейль, который я готовлю очень часто себе на завтраки. Самое привлекательное в нем, что овсянка там неразличима, и пьют его даже те, кто ее люто ненавидит.
Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке (я мелю впрок). Одну- две (на любителя) столовые ложки получившейся муки, положить в стакан для взбивания, добавить, чайную ложку меда, горсть любых замороженных ягод и залить молоком. Взбить в миксере.
Приятного аппетита!
[показать]http://blogs.mail.ru/mail/chekap/?skip=20090714051400369134CD838A10FD&type_filter=
Это цитата сообщения нармина_насруллаева Оригинальное сообщение
Низкоколорийные рецепты на лето!! Худеем со вкусом!
Пост для тех, кто любит вкусно поесть но и всегда быть в форме!!!Сидеть на диете это не значит лишать себя от всего вкусного! Я тут собрала рецепты, которые очень вкусные но в то же время диетические. Наверное многие слышали про диету минус 60. Тут есть рецепты по принципу минус 60. Так что, не бойтесь готовить и кушать!!!
1. овощные котлеты
[400x300]2. маффины из гречки с сосисками
3. куриная грудка с овощами по системе минус 60
4. оливье по системе минус 60
5. диетический овощной супчик
6. гарнир "По-ху-дей-ка"
7. рыбка по минус 60
8. низкоколорийный сырный супчик
[400x300]9. шашлычок по минус 60
10. салат "Цезарь Романо"
11. говядина с начинкой
12. голубцы с рисом и грибами
13. диетические блинчики
14. торт Фруктовая радость
15. рулет из рыбы
16. шашлык из индейки с шалфеем
[400x300]17. запеканка из помидоров
18. эндивий с маринованной индейкой
19. английский салат
20. натуральный шницель с перечным соусом
Это цитата сообщения biaka_ania Оригинальное сообщение
Твороженый десерт
[540x405]0,5 кг - творог
0,2-0,3кг 15 %сметана
1-1,5 ст.сахара
2 пачечки(30 гр.)-желатин(если "гости на пороге" то можно и 3 пачки -быстрей застынет)
персики или др.фрукты,например груша,банан.
С персиками я поступаю так:если они спелые и мягкие,то просто режу маленькими кусочками,а вот если они твердые - то провариваю их до мягкости в сиропе ,выкладываю на сито, чтоб сироп стек полностью.
Желатин замачиваем и расворяем.
Половину сахара взбиваем со сметаной(или сливками),половину перетираем с творогом,соединяем вместе, вливаем желатин и персики(или др.),заливаем в форму или отдельные формочки.
При подаче хорошо бы полить это дело протертой клубникой,вишней или малиной.
Приятного аппетита.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
"Вкуснячая картошечка в микроволновке"
|
|||||||||||
| Рецепт "Вкуснячая картошечка в микроволновке" | |||||||||||
| |||||||||||
Это цитата сообщения jolja Оригинальное сообщение
Фруктовые и овощные смузи на ужин
[406x361]Для многих слово «смузи» ассоциируется с завтраком, бананом и клубникой, а «фрукты» с апельсинами или яблоками.
Но ведь кроме яблок и апельсинов существуют еще манго, ананасы, груши, которые почему то не так часто можно встретить в наших меню.
Банановый смузи или клубничный смузи – это не единственно возможные варианты, можно приготовить овощные или фруктово-овощные смеси, и кушать их на не только на завтрак, а и на ужин.
Купить смузи – самый простой вариант, но не обязательно отправляться за ним в смузи бар, если у вас есть блендер или кухонный комбайн, Вы можете приготовить его и дома.
Бокал смузи – это не только вкусно. Смузи - это легкий и быстрый освежающий ужин. Для приготовления такого ужина не нужно стоять в летнюю жару у плиты.
Вымыть овощи и фрукты, и поместить их в чащу кухонного комбайна - это всё, что Вам понадобится сделать, чтобы получить ваш ужин.
Рецепты смузи на ужин
Овощные смузи являются антиоксидантами и хорошо очищают организм. Сегодня хочу предложить несколько рецептов овощных смузи, являющихся источниками витаминов и помогающих выводу токсинов.
Ниже представлены рецепты смузи, которые можно приготовить для летнего ужина из фруктово-овощных составляющих.
Количество ингредиентов подбирайте на свой вкус, тут главное-сочетание. Увеличивая или уменьшая долю какого-то овоща или фрукта, Вы можете играть вкусом вашего фруктово-овощного смузи для ужина
Смузи яблочно-морковный с петрушкой
Листовой салат
Петрушка
Морковь
Яблоко
Йогуртовый смузи с огурцом и петрушкой
Йогурт
Гурец
Петрушка
Мята
оливковое масло
несколько капель сока лимона
соль и перец
Овощной смузи из сельдерея, моркови и помидоров [335x500]
Сельдерей
Морковь
Помидор
оливковое масло
соль, перец
Яблочно-грушевый смузи с кресс салатом
Кресс салат
Груша
Яблоко
Несколько капель лимонного сока
оливковое масло
соль и перец
Ананасово-морковный смузи с яблоком
Ананас
Морковь
Яблоко
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Скачать зарядку с Е. Миримановой по системе минус 60
[257x257]Зарядка с Екатериной Миримановой к системе минус 60
http://depositfiles.com/files/5wsqpme0b 40.17 Mb
Денежный ритуал. Песенка). (Симорон
)http://depositfiles.com/files/rrysw0gse 2.75 Mb
[показать]
[448x284]
Это цитата сообщения daria_louiji Оригинальное сообщение
Томатный Суп
Ингредиенты:
- 4-5 помидорчков
- 1 морковка
- 1 луковица
- 1 маленький вилок сельдерея
- 2 бульонных кубика (куриных)
- 1,5 л воды
- базилик, соль, перец, сахар
100г = 20 ккал, жира 1.2 г (если использовать 2 ст. л. растительного масла), белков .4 г
Это цитата сообщения molekula Оригинальное сообщение
маска выручалка
Рецепт этой маски рассказала моей маме масажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.
Готовим так: в кофемолке тчательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы небыло никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постипенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть густее сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
И так для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. потом налаживаем нашу маску минут на 20-25. И смывем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.
Внимание так как маска имеет свойство оень хорошо подтягивать кожу, то вы можете очущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!
Очищение организма от холестерина и шлаков
Отложения холестерина и других шлаковых веществ на сосудах - основная причина старения организма и ослабления иммунитета, поэтому натуропаты уделяют большое внимание чистоте сосудов.
Вариант №1
2 стакана меда, 1 стакан толченого укропного семени, 2 ст. ложки молотого валерианового корня поместить в большой термос, залить кипятком до объема 2 л и оставить на сутки.
Смесь принимать за полчаса до еды, пока весь настой не будет выпит.
Вариант №2
200 г молодого сочного чеснока пропустить через мясорубку и залить 200 мл медицинского спирта. Закупорить и поставить в прохладное место на 10 дней, после чего процедить и отжать.
Принимать следующим образом:
1-й день - за 20 минут до завтрака 1 каплю в 50 мл молока, перед обедом - 2 капли, перед ужином - 3 капли в таком же количестве молока.
2-й день - соответственно 4, 5 и 6 капель перед завтраком, обедом и ужином.
3-й день - 7, 8 и 9 капель.
4-й день - 10, 11 и 12 капель.
5-й день - 13, 14 и 15.
С шестого дня число капель уменьшить в обратном порядке: 15, 14, 13 и так далее - по десятый день.
В последующие дни принимать по 25 капель в 50 мл молока до использования всего продукта.
Вариант №3
Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Сложить в банку и закрыть крышкой. Вечером 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 20 минут. Процедить через ткань (но не марлю) и отжать. В стакане этого настоя растворить 1 ч. ложку меда и перед сном выпить, после чего не есть и не пить.
Утром оставшуюся жидкость подогреть на пару, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не закончится смесь (хранить ее надо в плотно закрытой банке).
Курс очистки повторяют через 5 лет.
В результате лечения резко улучшается обмен веществ, сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, что предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, исчезают шум в голове, головокружение, восстанавливается зрение.
Следует отметить, что, по мнению специалистов, очистить сосуды от атеросклеротических бляшек, если они уже есть, никакими лекарственными веществами, к сожалению, невозможно. Но можно снизить холестерин в крови и укрепить покрышку бляшки, тогда она уже не будет угрожать жизни, вокруг нее не будет образовываться тромб. Очистить же сосуды можно только с помощью операции или лекарств – станинов, которые снижают холестерин не только в крови, но и «вытягивают» его изнутри бляшки. Естественно, лечиться нужно в течение многих лет, но эффект высокий.
Лук, чеснок и ряд трав способны снижать уровень холестерина в крови. Такой эффект дает и рыбий жир, который смешивается с вредным жиром (холестерином), образует нейтральный жир, не способный прилипнуть к сосуду.
К сожалению, с помощью диеты и правильного питания снизить холестерин можно лишь на 10 процентов. Но диета и травы эффективны для профилактики и небольшого снижения уровня холестерина.
Рецепты для снижения холестерина
№1
Взять в равных количествах кукурузные рыльца, траву зверобоя, мяты перечной и крапивы двудомной, плоды рябины красной, черноплодной и паслена черного. Приготовить вытяжку: 2 ст. ложки сбора (растения измельчить) залить 2 стаканами кипятка и настаивать в термосе ночь. Процедить. Принимать по Ѕ стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Делать это нужно курсами по 2 месяца, 2-3 раза в год.
№2
Сок дикого лука (черемши) (приготовить в соковыжималке) смешать с медом в соотношении 1:2. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 15 минут до еды. Черемшу можно заменить репчатым луком.
№3
Сок 2-3 луковиц смешать с 200 мл этилового спирта и настаивать две недели, каждый день встряхивая 2-3 раза. Процедить и хранить в темном месте. Принимать настойку по 25-30 капель 3 раза в день. Курс – 3-4 месяца в год.
Очищение лимфы
Освобождение организма от шлаков нельзя считать эффективным без очищения лимфы, которая принимает в себя огромное количество токсинов.
Взять свежеприготовленный морковный или яблочный сок в смеси со свекольным в соотношении 4:1 и принимать по 150-200 мл до еды.
Кроме того, предусматривается одновременное употребление спиртовой настойки травы чистотела по следующей схеме:
перед завтраком - 1 капля,
перед обедом - 2 капли,
перед ужином - 3 капли.
Дозу доводят до 15 капель на один прием, а затем постепенно снижают до 1 капли.
Для приготовления настойки чистотел измельчают и отжимают сок, процеживают его через 2-3 слоя марли и на 450 мл сока добавляют 70 мл медицинского спирта. Хранят на холоде.
Помимо очищения лимфы, эта процедура оказывает благотворное воздействие при гипертонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, псориазе, геморрое, остеохондрозе.
И вот еще один рецепт, который предлагает Геннадий Малахов.
Чистка сосудов
Очистить сосуды от известковых отложений и холестерина можно с помощью лимона.
1 лимон измельчить на мясорубке вместе с кожурой, залить 1 л кипяченой теплой воды и настаивать трое суток.
Пить по 50 г настоя за 20 минут до еды до тех пор, пока
Творожное суфле
от alizka
Ингредиенты:
400 г творог
0,5 стак. сливки (или свежее молоко)
100 г белого (или черного)шоколада
10 г желатина
0,5 банки сгущенного молока
250 мл сметаны
Приготовление:
Замочить желатин в трех ст.л. холодной воды. Нагреть до полного растворения и оставить остывать.
Творог и сметану подогреть в микро (для лучшего взбивания) и взбить в блендере до кремообразного состояния. В кастрюльке нагреть молоко и растопить в нем шоколад. Мешать до полного растворения. Остудить.
Шоколад с молоком вылить в блендер к творогу и взбить.
Туда же добавить сгущенку. Взбить.
В конце добавить желатин. Чуток взбить для хорошего перемешивания.
Можно сразу заливать в форму или предварительно дать чуть загустеть. Только не долго и нужно постоянно следить за консистенцией.
Примечание:
Это суфле я использую в качестве прослойки в тортах и просто как десерт. Вкус очень напоминает пломбир из детства!!! Нежный и пористый !
Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение
Кальмары тушеные в сметане
Нужен килограмм кальмаров, пол-литра сметаны, три луковички, пара ложек муки. Понятно, что соль и перец тоже обязательны. 
Режем кальмарчиков. У меня было филе уже чищеного кальмара, поэтому процедуру чистки кальмара я пропускаю. Режем кальмаров соломкой, солим, перчим и на сковороду в пару ложечек нагретого растительного масла. Когда кальмары начнут белеть и скручиваться, а это произойдет приблизительно на второй-третьей минуте жарки, кальмары снимаем со сковороды. Очень важно не пережарить кальмары, потому, как вместо кальмаров мы получим кусочки порезанной и пожаренной подошвы…
Пассируем муку. На сухую разогретую сковороду высыпаем три ложки муки. Включаем огонь и перемешивая обжариваем (пассируем) муку до легкого изменения цвета. Выключаем, высыпаем. В кастрюльке или сковородке с толстым дном, на очень маленьком огне, до карамелизования, но ни в коем случае не до изменения цвета жарим лучок. Пока лук жарится, заливаем сметану полуторами стаканами воды. Растворяем пассированную муку в разведенной сметане. Выкладываем кальмары на карамелизованный лук, сверху заливаем сметано-мучным раствором и на небольшом огне, под крышкой тушим в течение 20-25 минут после закипания. Странно, но кальмары жесткими не становятся, несмотря на столь длительное время термообработки.
Подается с рисом. Вкусно. Просто неожиданно вкусно.
Р.S. Рецепт взял где-то в журнале, а вот где точно, увы, не помню... :-(
Расписание обязательных процедур
Каждый день
Каждое свое утро начинайте с контрастного душа (теплого – по желанию), совмещая его с мягким тонизирующим массажем всего тела. Не трите кожу лица – нежно промокайте натуральным полотенцем, дабы не травмировать ее и избежать появления красных пятен.
Ни в коем случае не забывайте о ежедневном очищении кожи (лосьоны, тоники, мягкие скрабы) и увлажняющих кремах! За день (особенно в летний период) кожа теряет свои природные запасы влаги и питательных веществ. Т.е. она нуждается в восстановлении своих барьерных свойств и отдыхе. Поэтому после очищения обязательно увлажняйте свою нежную кожу – это поможет продлить ее молодость и красоту.
Старайтесь не забывать и о руках – смазывайте их увлажняющим кремом как можно чаще, ведь они страдают больше всего (ветер, солнце, мытье посуды, стирка).
Каждую неделю
Проводите основательную чистку лица. Для этого используйте паровую ванночку и специальную маску (глиняную, маску-пленку и т.д.). Это самый простой, мягкий и доступный способ очищения кожи лица.
Достаточно одного раза в неделю для того, чтобы убрать лишние волоски пинцетом из бровей. Так эта процедура не вызовет покраснения и раздражения кожи, и тем самым перестанет быть мучительной.
По возможности на выходных устраивайте себе расслабляющую ванну. Это не только самый лучший способ снять напряжение и усталость за всю трудовую неделю, но и прекрасное очищение тело от отмерших клеток, засоряющих поры кожи и приносящие ощущения тяжести и переутомления. Морская соль или пару капель любимых эфирных масел придадут этой процедуре изысканность и умопомрачительный аромат.
Каждый месяц
Обязательно раз в месяц устраивайте свидание с личным парикмахером. Нет, совсем необязательно менять кардинально прическу и имидж, достаточно обстричь посекшие концы волос, подравнять их, подстричь челку – т.е. освежить их. Тогда ваши волосы всегда будут выглядеть ухоженными, здоровыми и блестящими.
Вот самые основные правила по уходу за телом, лицом и волосами. Выполняя только их, вы уже значительно преобразитесь (в лучшую сторону, заметьте). Но прибавив несколько лично своих косметических процедур, а самое важное, делая их регулярно, стабильно, и постоянно, вы превратитесь в идеал красоты и объект зависти и подражания со стороны всех подруг и знакомых.
Будьте стильными, красивыми и ухоженными!
Это цитата сообщения nindi Оригинальное сообщение
Тибетский рецепт молодости.
Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.
Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.
Способ приготовления рецепта молодости
Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя не есть, не пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения
Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Закусочный кабачовый рулет с шампиньонами
[477x430]Рецепт и фото Софьи Ахмедовой
Тесто:
2 молодых кабачка
1 луковица
3 яйца
1 ст. (250 гр.) муки
1 ч. ложка разрыхлителя
Для начинки:
350 гр. свежих шампиньонов
1 луковица
200 мл. сливок (у меня 11%)
50 гр. сыра
раст. масло для жарки
соль, чёрный перец по вкусу
Кабачки вымыть, отрезать кончики и натереть на крупной тёрке (кабачки не чистить). Луковицу очистить, натереть на тёрке. Кабачки смешать с луком, добавить желтки, соль, разрыхлитель и муку, хорошо тесто перемешать. Белки взбить отдельно в крепкую пену и добавить в тесто, ещё раз хорошо размешать. На противень постелить фольгу или бумагу для выпечки, хорошо смазать её раст. маслом и выложить кабачковое тесто. Разровнять и выпекать в заранее разогретой духовке при 200С. Готовый корж остудить, перевернуть и аккуратно снять фольгу.
Грибы вымыть, нарезать мелко и обжарить в небольшом кол-ве раст.масла с мелко нарезанным луком, добавить сливки и тушить до готовности. Посолить, поперчить по вкусу. На готовый остывший кабачковый корж выложить грибную начинку, сверху посыпать тёртым сыром и свернуть рулетом. Поставить на часок в холодильник.
Нарезать на куски и подавать со свежими помидорами и огурцами, а ещё такой рулет можно завернуть в фольгу и взять с собой на пикник. Приятного аппетита!
[622x424]
ВКУСНЫЕ ПРОДУКТЫ - ПРОТИВ ЖИРА!
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Способствует нормализации обмена веществ, расщепляет жировые клетки.
ГРЕЙПФРУТ. Снижает уровень инсулина, который отвечает за чувство непреодолимого голода.
ЧЕРНЫЙ И КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ. Острые специи увеличивают сердцебиение и процесс потоотделения, что в свою очередь ускоряет метаболизм.
КАРРИ. Улучшает процесс пищеварения.
ВОДА. Достаточное количество жидкости делает процессы метаболизма более интенсивными, сохраняет чувство насыщения.
КОРИЦА. Помогает снижать уровень сахара в крови и, следовательно, препятствует появлению сильного чувства голода.
КУРИНЫЕ ГРУДКИ. Белковая пища необходима для мускулов. Чем больше процент мышц, тем больше жиров сжигается, даже если вы просто отдыхаете.
Что означает этот список? Да только то, что включать их в свой рацион очень полезно – если нет противопоказаний. Но всех других правил здорового и умеренного питания они не отменяют! Ведь эффект, который они производят на метаболизм, не столь значителен, чтобы делать ставку только на это.
Французская маска для упругости живота
При регулярном (2-3 раза в неделю) применении маска тонизирует кожу живота, делает ее упругой, а сам живот подтянутым и пикантным.
Разведите 20 г сухих дрожжей теплыми сливками средней жирности, добавьте 2 ст. ложки меда и дайте настояться 20 минут, после чего добавьте 3-4 капли эфирного масла герани (можно чередовать с эфирным маслом вербены).
Нанесите маску на очищенную кожу живота на 15-20 минут, затем смойте.
Маска станет гораздо эффективней, если предварительно воспользоваться скрабом для тела.