Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Жиросжигающий коктейль
[270x272]В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Автор: Наталия Романова
http://www.mycharm.ru/
фото:http://www.edimka.ru
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 59 - Будем молодыми!
Часть 60 - Волшебные духи для похудения
Часть 61 - Жиросжигающий коктейль
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Что съесть на ужин, чтоб похудеть
Говорят, что верный способ похудеть — это ничего не есть после 17.00. Однако диетологи и гастроэнтерологи предостерегают — ужинать нужно обязательно!
— Отказ от ужина если и поможет похудеть, то не всем и ненадолго, — утверждает Алексей Королёв, профессор, д. м. н., профессор кафедры экологии человека и гигиены окружающей среды ММА им. Сеченова. — Вечернее недоедание вызывает повышение аппетита в дневные часы и тем самым приводит к увеличению общей калорийности рациона. А это чревато не только прибавкой веса, но и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Врачи констатируют: редкие и обильные трапезы — первопричина таких опасных заболеваний, как гастрит, холецистит и панкреатит. Большие порции перегружают организм, приводят к ухудшению переработки и усвояемости пищи. Вот почему профилактика лишнего веса и заболеваний желудочно-кишечного тракта сводится к одной фразе — «питайтесь умеренно и своевременно!» Перерывы между приёмами пищи должны составлять около 4-5 часов, ночной перерыв — не превышать 10 часов. Ужинать, как и завтракать, нужно обязательно. Однако вечерняя трапеза имеет особенности.
Оптимальные «вечерние» продукты
1. Нежирные — при переваривании жирной пищи усиливается приток крови к желудку, появляется чувство тяжести.
2. Легкоусваиваемые — во время сна обмен веществ замедляется и тяжёлая пища не успевает перевариться. Для ужина не подходят долгоиграющие блюда (жареное мясо, печень, копчёности, блюда из бобовых, грибы). Их употребление может привести к тяжёлому сну, головной боли и утренним отёкам. Не годятся и скоростные, которые покидают желудок за час, — йогурты, бульоны. Идеальные вечерние продукты — те, которые перевариваются около трёх часов. Это запечённое мясо, морепродукты, рыба, овощи, отварной картофель, сладкие фрукты.
3. Низкокалорийные — основные энергозатраты выпадают на период с 9 до 16 часов, самые калорийные блюда употребляются до 15 часов. На ужин нужно оставлять 25% суточного рациона (примерно 400-450 ккал).
4. Способствующие засыпанию.
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Имбирный чай для сытости и стройности
Рецепт №1
Взять корень имбиря длиной 4-4,5 см и 2 зубчика чеснока.
Имбирь очистить и порезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос двумя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде 4-6 раз в день за полчаса до еды.
Напиток ускоряет обмен веществ, что способствует снижению массы тела (эффект внутренней грелки).
Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует притуплению чувства голода, что препятствует перееданию.
Рецепт №2
Почистить корень имбиря и измельчить. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кусочек лимона.
Этот рецепт также хорош для ускорения обмена веществ. Замените этим чаем утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.
[360x203]
Имбирный чай для сытости и стройности Рецепт №1 Взять корень имбиря длиной 4-4,5 см и 2 зубчика чеснока. Имбирь очистить и порезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос двумя литрами кипятка и ост...
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Молочный ликер "Дамский коньяк"
Совершенно дамский ликер с мягким вкусом, приятным ароматом и легкими последствиями)))
Готовьте его как минимум за 3 недели до употребления, тогда букет напитка раскроется полностью.
Ну и закусывайте его не грубым лимоном, как обычный коньяк, а бисквитами и эклерами)))
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Рыбы [20 фeвpaля - 20 мapтa]
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Торт "Битое стекло"
Вкусный, нежный легкий тортик. Минимум трудозатрат, для совсем ленивых можно все ингридиенты окромя крема просто купить)) Правда, описывать дольше чем делать :)) Итак..
Торт "Битое стекло"
[показать]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
2 рецепта глинтвейна для детей:)
Традиционный классический глинтвейн, а также его вариации умеют готовить все, а если нет - то по ссылочке можно быстро найти множество вариантов приготовления этого полезного и безумно вкусного лечебного напитка! Поскольку в основе глинтвейна чаще использовано все-таки красное вино, то в основе горячих безалкогольных детских напитков - вишневый сок. .
Да для того, чтобы приготовить ароматный глинтвейн для детей, нужно заранее приобрести продукты и приниматься за процедуру приготовления!
2 рецепта глинтвейна для детей
Детскую комнату украсят не только аксессуары и игрушки, но и качественный ковер детский из акрила с замечательными рисунками героев детских мультфильмов! Малышу будет уютно в своей комнатке. Быстрая доставка и доступные цены в магазине M-CARPET.RU!
Уникальный город-курорт Белокуриха - это шанс оздоровить организм, посетить лечебно-профилактические санатории и роскошный горнолыжный курорт! Приезжайте! Здесь отличный воздух, целебные источники и красивая природа в любое время года!
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Салат из пекинской капусты, киви и моркови
dreamfood.com.ua/473-slat-z-pekinskoyi-kapusti-kivi-ta-morkvi.html
пекинская капуста
натертая на мелкой терке морковь
киви
зеленый лук
майонез
Капусту порезать, добавить натертую морковь, порезанный киви (почистить надо обязательно ))))), порезанный лук, посолить и заправить майонезом.
Взято с сайта ДИЕТНИЦА
Геркулесовая диета: польза во всех отношениях
Помните фильм о приключениях Шерлока Холмса? Из него мы узнали, что педантичные англичане на завтрак предпочитают есть овсяную кашу, сваренную из геркулесовых хлопьев. До недавнего времени многие из нас мало внимания уделяли данному продукту, однако с приходом в нашу жизнь культа утонченной фигуры и здорового питания, геркулесовая крупа заняла почетное место в кухонном шкафу. В чем же его польза?
Известно, что геркулес достаточно быстро снижает уровень холестерина в крови, способствует очищению кровеносных сосудов, а также улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. Становится лучше и внешний вид, т.к. он благотворно влияет на кожу. При этом любое блюдо, приготовленное из данной крупы, содержит минимальное количество калорий, что очень удобно для женщин, желающих похудеть.
Именно по этой причине на основе геркулесовой крупы была разработана специальная диета. Признаться, ее нелегко соблюдать, как и все программы питания на основе злаковых, однако она стоит того, чтобы немного потерпеть. Длится она ровно неделю.
Все семь дней необходимо есть всего лишь одно блюдо, приготовление которого отнимет у вас не больше пяти минут. Для его создания потребуется залить горсть обычного геркулеса стаканом холодной или горячей воды. Кстати, быстрые завтраки здесь не подойдут, придется покупать классическую крупу. Вот и вся технология приготовления блюда. Приятного аппетита!
На этом приятности заканчиваются. В течение недели есть разрешается исключительно геркулес, причем без соли и сахара, как вы уже наверняка заметили. К счастью, употреблять его можно в неограниченных количествах, однако будьте уверены, много вы не съедите.
Не стоит опасаться преследующего чувства голода, т.к. всевозможные геркулесовые каши достаточно сытные. Секрет кроется в строении хлопьев. Они содержат особые углеводы, которые медленно расщепляются в желудке. Так что, съев одну порцию геркулеса на завтрак, вы точно не проголодаетесь до самого обеда. По окончании диеты не нужно сразу переходить на тяжелую пищу, поэтому рекомендуются блюда из яблок, моркови, овощные салаты.
Несмотря на эффективность геркулесовой диеты, не следует сразу бежать в магазин за этой крупой. Для начала необходимо заглянуть в кабинет терапевта или диетолога и посоветоваться, позволяет ли ваше состояние здоровья садиться на эту монодиету.
Рецепты на Поварёнке
Семга во фритюре
Категория:
Нежное филе семги в пивном тесте.
Данный рецепт был размещен на сайте в 2009 году пользователем lesjasheveljova под названием «Лосось, жаренный в тесте» и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски».
Ингредиенты: семга, мука пшеничная, яйцо куриное, пиво светлое, лимон, масло растительное.
Тэги: второе, ужин, обед.
Читать рецепт полностью >>
Рецепты на Поварёнке
Немецкая запеканка
Категория:
Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2010 году пользователем Светлана Брегель под названием "Немецкая запеканка" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски».
Эта запеканка – очень простое повседневное блюдо, не претендующее на красоту и изысканность. Я сама иногда готовлю нечто похожее, так как мне нравится сочетать этот набор продуктов (за который, я думаю, эта запеканка и получила свое название). Сама я, наверное, такой рецепт никогда бы не стала размещать, но, коль скоро он все-таки существует на сайте, я решила раскрасить его за одним из наших семейный ужинов. Запеканка удалась ))) Не меняла ничего, единственное дополнение от меня – это черный и душистый перец в фарш. Кстати, автор пишет, что для этой запеканки можно использовать любой фарш, я же считаю, что лучше всего свиной. Количественное соотношение продуктов можно менять по своему вкусу.
Ингредиенты: фарш мясной, капуста белокачанная, картофель, сыр твердый, лук репчатый, соль, перец черный, перец душистый, молоко, тмин.
Тэги: ужин, обед, запеканка, горячее, второе.
Читать рецепт полностью >>
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
4-х дневная диета на квашеной капусте
Диета на квашеной капусте рассчитана на 4 дня и включает в себя полноценное 3-х разовое питание.
Плюсы диеты
Сбросите около 3-х кг. В капусте содержится холин, нормализующий обменные жировые процессы, что важно в похудении. Нормализуете работу ЖКТ.
Квашеная капуста не только вкусна, но еще и чрезвычайно полезна. В ней сохраняются все витамины и появляются углеводы, которые, в свою очередь, превращаются при брожении в целебную молочную кислоту.
Квашеная капуста очень полезна. В 150 гр. содержится суточная норма такого необходимого человеку витамина С, витамин В6, участвующий в белковом обмене, жизненно необходимые минеральные вещества: железо, калий, кальций, кремний, натрий, фосфор, бор, сера, цинк, медь. Витамин К также присутствует в квашеной капусте. Он отвечает за свертывание крови. Как видите, это целый поливитаминный комплекс!
Калорийность квашеной капусты составляет около 24 ккал.
Меню диеты
День 1-й
Завтрак: 150 г обезжиренного творога смешайте с солью, молотым черным перцем и 1-й ст. л. газированной минеральной воды, добавьте кресс-салат и смажьте ломтик хлеба, желательно из муки грубого помола.
Обед: обжарьте одну нарезанную луковицу, добавьте 100 мл бульона, 200 г капусты и 2 лавровых листика. Тушите 10 мин., добавьте в конце грушу, нарезанную кубиками. Подавайте с ломтиком отварной свинины, обжаренной предварительно в сливочном масле (100 г ).
Ужин: приготовьте салат из 150 г квашеной капусты, половины белой редьки, 4-х редисок и половины огурчика. Заправьте соусом: 75 г йогурта + 1 ч. л. молотых орехов + перец и соль.
Ваш новогодний стол непременно будет праздничным и необычным, если вы воспользуетесь полезными советами и предварительно составите новогоднее меню! Приглашаю вас на интересный кулинарный сайт, где собраны лучшие рецепты: десерты, торты, салаты, горячие блюда и закуски!
Качественный и быстрый ремонт офиса "под ключ" вам обеспечен, если вы обратитесь в строительную компанию "Отделка-Мастер"! Комплексные услуги: проектирование, разработка дизайна интерьера, отделка помещения и создание архитектурных форм по доступной цене.
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Видео-уроки по разделке рыбы.
Лосось, форель.
Сельдь.
Лещ.
Судак.
Щука.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...
[показать]Погода как всегда нас испытывает на прочность,а я все хотела написать об одном хорошем рецепте,да всё некогда было,всё дела...В инете зависла окончательно...Этот рецепт избавил меня раз и навсегда от кашля,от бронхита.Может кто и знает этот рецепт,тогда это хорошо,но сейчас такая погода и этот рецепт наверняка многим поможет.В этом я уверена на все 100%.Во-первых он простой и дешевый,а во-вторых его рекомендуют врачи.В третьих курильщикам он очень поможет.Я раньше как только простывала немного,то всё...бронхит обеспечен.Кашель на месяц,а то и на два,ну просто все внутренности выворачивались.Теперь я забыла,что такое и кашель и бронхит.Серьезно и на полном серьезе..На себе испытано и хочу рассказать вам о нем. Значит так:
Пропустить через мясорубку 2 лимона с кожурой,1 головку чеснока,всё смешиваем в эмалированной кастрюле.Добавляем туда 300гр сахарного песка и 0,5 л светлого пива.Да-да,пива.Пусть это вас никак не смущает.Хорошенько размешали деревянной ложкой и поставили на водяную баню на 30 минут.Потом после того как состав остудили,нужно это процедить..Я через марлю в несколько слоев,можно и в один слой,как хотите..Всё,баночку закрыли и поставили в холодильник.Принимать надо 3 раза в день по 1 ст.ложке до еды.И обязательно в теплом виде.Пока весь состав не кончится.Лекарство вкусное,сладкое.Его надолго хватает и за это время кашель проходит.Мне хватило пропить его раза два или три,не помню.И больше я не вспоминаю о бронхите.Это очень хорошее средство.Таблетки я не пила никакие.Попробуйте.
****************************************
Ещё хочу посоветовать женщинам,у кого очень сухая кожа.
Это цитата сообщения Moxiy Оригинальное сообщение
Торт с хурмой
[604x453]
[604x453]БИСКВИТ:
4 яйца
1 стакан сахара
1 стакан муки
1 ст.л. крахмала
1 ч.л.разрыхлителя
я добавила ещё 1 ст.л. какао-порошка
яйца взбить с сахаром...добавить все остальные инградиенты и перемешать миксером слегка взбивая....
выпекать при 180 гр.40-50 мин.Первые 20-30 мин не открывать духовку!!!!!
Готовность проверить спичкой.
Пока печётся бисквит делаем крем...
КРЕМ:
1 большая спелая хурма+1 хурма на украшение торта
250-300 гр.жирного творога(у меня 26%)
5-6 ст.л.жирной сметаны(у меня 30%)
7-10 ложек сахарной пудры
1 хурму режем кусочками и укладываем в измельчитель....
выкладываем 250-300 гр жирного творога(у меня 26%)
добавляем 5-6 ст.л.жирной сметаны(у меня 30%)
и всё это измельчаем(если измельчитель меньше,чем 1 литр,то измельчаем в два захода)
Добавляем сахарную пудру и очень хорошо перемешиваем.
Вот здесь поэтапное приготовление:
http://vkontakte.ru/album6380817_97988362?st=180
Сверху обильно посыпать измельчённым жаренным арахисом или фундуком,тёртым шоколадом и украсить дольками хурмы.
Приятного аппетита!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
пока печется в духовке бисквит-делаем крем:
1 хурму режем кусочками и укладываем в измельчитель....
[604x453]выкладываем 250-300 гр жирного творога(у меня 26%)
[604x453]выкладываем 250-300 гр жирного творога(у меня 26%)
[453x604]и всё это измельчаем(если измельчитель меньше,чем 1 литр,то измельчаем в два захода)
[604x453]добавляем в массу 7-10 ст.л. сахарной пудры...очень хорошо перемешиваем....должно получится приблизительно 1 литр крема..
и ждём когда допечётся бисквит)
[453x604]Бисквит(по рецепту королевы тортов Татьяны Андриенко)
4 яйца
1 стакан сахара
1 стакан муки
1 ст.л. крахмала
1 ч.л.разрыхлителя
я добавила ещё 1 ст.л. какао-порошка
яйца взбить с сахаром...добавить все остальные инградиенты и перемешать миксером слегка взбивая....
выпекать при 180 гр.40-50 мин.Первые 20-30 мин не открывать духовку!!!!!
Готовность проверить спичкой.
[604x453]разрезаем бисквит на три части по горизонтали и намазываем кремом...
складываем друг на друга...
[453x604]
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Медовый ритуал для похудения
Как похудеть и забыть о лишних жировых отложениях? В этом вам поможет удивительный и очень эффективный медовый ритуал! Мед способен не только излечить от простудных заболеваний, но и повлиять на ваш внешний вид. Этот ритуал проверен, уже через пять дней он дает первые результаты. Выполнять его надо через 2-3 дня в течение всей убывающей луны.
Как вы уже догадались, нам понадобится банка меда. Желательно, чтобы он был не жидкий, и не густой, скорее вязкий.
Как только пройдет полнолуние, обмажьте все свои проблемные места медом. После этого, начинайте хлопать ладошками по телу (там, где мед) так, чтобы они слегка прилипали к коже и говорите: «Раз, два, три. Мед жир мой забери» Повторяйте эту фразу пока не закончите хлопать.
Затем примите душ, чтобы смыть с себя сладкую пену. Во время душа скажите: «Водой тело обмываю, и мед с жиром я смываю». Вот и все.
Обратите внимание:
- мед можно намазывать на ноги только в том случае, если не сильно видно вены. В общем, при варикозном расширении вен этот ритуал вам проводить нельзя
- не пугайтесь, если вдруг у вас появится небольшой синяк на месте хлопанья. Он быстро проходит.
Но результат вас очень-очень приятно удивит!!!! Так же попробуйте сделать медовые маски для лица и Ваша кожа станет нежной и бархатистой.