Это цитата сообщения КУЛИНАРКА_706 Оригинальное сообщение

Низкокалорийные рецепты

низкокалорийные рецепты

Читать далее...

Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение

Красивые букеты

LJILJANA

Красивые букеты
[680x95]

[600x800]

[800x600]

[800x600]

[680x95]

[показать]

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Свекольный чизкейк с сельдью или "Валентинки" для романтического ужина.

Читать далее...

Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение

Печень по-берлински

[300x220]



Читать далее...

Это цитата сообщения Ведьмочка_Ока Оригинальное сообщение

Салат из проросших ростков (постное меню)

Вот такой вкусный и сытный кладезь витаминов!
[350x263]

Подробный рецепт с фото

Это цитата сообщения Киндерелла Оригинальное сообщение

САЛАТИКИ

САЛАТ "ЦЕЗАРЬ"
Продукты: 1 долька чеснока, листья салата, немного бекона, помидоры "черри", яйца, пармезан, гренки из белого хлеба, простой йогурт, оливковое масло, перец по вкусу. Кулинарный рецепт классического салата "Цезарь" имеет множество вариантов, мы хотим предложить вам один из них, необыкновенно вкусный и красивый, подходящий для праздничного меню.Для приготовления салата "Цезарь" по простому, но изысканному рецепту нужно: разрезать дольку чеснока и промазать ей салатницу. Нарвать и уложить салатные листья. Быстро обжарить полоски бекона, остудить, нарезать и разложить поверх листьев. Разрезать пополам и выложить помидоры "черри". Крутые яйца порезать на вертикальных 6 долек-лодочек и уложить сверху. Посыпать салат гренками и тертым пармезаном. Приготовить заправку: взбить йогурт с оливковым маслом и перцем, добавить чуть-чуть соли. Вылить заправку в салат, но не перемешивать. Изысканный праздничный салат готов! Приятного аппетита.
САЛАТ "МЕЧТА ЛЕНТЯЙКИ"
К новогоднему и рождественскому столу всегда хочется приготовить новый оригинальный вкусный салат, да еще по простому рецепту, чтобы не тратить много сил и времени. Рецепт этого салата совсем простой, а получается вкусно.Продукты: 1 банка консервированной красной фасоли, 1 банка консервированной белой фасоли, 1 банка консервированной кукурузы, 2 зубка чеснока, 1 пакетик сухариков, зелень, майонез.Извлечь содержимое консервных банок, зелень и чеснок мелко нарезать, все смешать, заправить майонезом. Сухарики нужно добавить в салат перед подачей на стол.
САЛАТ С КУРИЦЕЙ «ОБЖОРКА»
Ингредиенты: 3-4 крупненьких свежих морковки, грудка или бедро куриное - 1 штука, чеснок - 3 зубчика, огурец соленный - 3 штуки, майонез.Куриное мясо отвариваем, остужаем, режем на кубики. Морковь, трем на крупной терке, обжариваем на растительном масле до мягкости. Остужаем. Огурцы режем на кубики. Чеснок выдавливаем.Смешиваем чеснок с морковью и остальными ингредиентами, добавляя майонез. Оставляем в холодном месте на часик.Для этого салата соотношение вареного мяса и жареной моркови 1:1. Но зависит от ваших вкусов и возможностей. Огурцы нужны именно соленые, а не маринованные!Сервируем в салатник или на блюде горкой. Украшаем.
САЛАТ С СЫРОМ "СОЛНЫШКО"
Очень простой, недорогой и вкусный салат. Чтобы приготовить такой салат по этому кулинарному рецепту, вам потребуется всего несколько минут!Продукты: 4 крупных моркови, 300 г. копченого колбасного сыра, 1 зубок чеснока, можно зелень (кинза или др. по вкусу), майонез.Морковь и сыр натереть на крупной терке, чеснок пропустить через чеснокодавилку, можно добавить мелконарезанную зелень, заправить майонезом.Такой острый салат – прекрасная закуска!
САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ "ГНЕЗДО"
Очень простой и вкусный рецепт блюда из курицы. Попробуйте приготовить его к праздничному новогоднему или рождественскому столу – это не займет у вас много времени, а такая закуска понравится всем!Продукты: два куриных окорочка среднего размера, 3-4 крупных картофелины, 5 вареных яиц, майонез, чеснок, зелень. Окорочка сварить в подсоленной воде до готовности, удалить кожу и кости, разделить мясо на «нити». Картофель очистить, подсолить, нарезать тонкой соломкой и поджарить во фритюре, выложить на салфетку (чтобы удалить излишки масла). Яичные белки нарезать соломкой. Перемешать мясо, картошку, белки, заправить майонезом и выложить на плоскую тарелку, придав форму гнезда. Яичные желтки растереть с небольшим количеством майонеза и чеснока, придать им форму шариков – «яичек». Уложить «яички» в «гнездо», украсить зеленью, и - приятного аппетита!
САЛАТ «ИЗЫСКАННЫЙ»
Продукты: 1 вареная куриная грудка, 150 г крабового мяса, 1 свиной вареный язык, 200 г вареной говядины, 2 свежих огурца, 3 вареных яйца, майонез для заправки, соль - по вкусу.Очень вкусный и очень простой рецепт праздничного салата вам понравится. Приготовить такой салат с курицей и языком очень легко, а наш кулинарный рецепт не отнимет у вас много времени. Приготовьте салат «изысканный» к вашему праздничному новогоднему столу.Для приготовления салата с нужно все компоненты нарезать мелкими кубиками, посолить, заправить майонезом, перемешать. Оформить салат ломтиками огурца, кусочками крабового мяса.
РУЛЕТЫ ИЗ ЯЗЫКА
Блюда из языка могут служить великолепной закуской к праздничному столу. Предлагаем вам оригинальный рецепт рулетов из языка. Рецепт приготовления рулетов из языка несложный, а готовое блюдо вам понравится.Продукты на 2 порции: 1 вареный язык, 1/2 стакана тертого твердого сыра, 200 грамм свежих грибов, 1 головка репчатого лука, 2 столовых ложки сливочного масла, соль, молотый черный перец.Для приготовления рулетов из языка по этому праздничному рецепту язык нарежьте длинными тонкими ломтиками. Грибы и лук порежьте и обжарьте на масле по отдельности.Сыр перемешайте с жареными грибами и луком, посолите, поперчите. Начинку выложите на ломтики языка, сверните ломтики пополам, уложите на смазанный маслом противень и запекайте 10-15 мин. в разогретой Читать далее...

Это цитата сообщения нармина_насруллаева Оригинальное сообщение

Куроежкам посвящается!!=)Рецепты с курицей

[показать] Пряные куриные ножки	[показать] Курица жареная с кабачками	[показать] Курица в сливочном соусе
[показать] Курица с каперсами	[показать] Куриные ножки с медом и кунжутом	[показать] Куриные ножки в кленовом сиропе
[показать] Острая курица	[показать] Куриные котлеты с чатни	[показать] Курица с овощами
[показать] Кордон блю из курицы	[показать] Котлеты пожарские	[показать] Гавайская курица грил
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

~ Анализатор калорийности продуктов ~

http://www.calorizator.ru/analyzer/products

Вы следите за своим весом? Тогда этот пост для Вас!

Начните набирать название продукта. Покажется список вариантов. По мере набора он будет сокращаться. Укажите в списке нужный продукт. Затем напишите вес. Результат посчитается автоматически. Вы узнаете общую сумму калорий у всех продуктов.

Количество строк для анализа не ограничено. Они добавляются кнопкой «Добавить новый продукт».

[429x105]

ОСНОВНЫЕ БЛЮДА

Мясные блюда

Мясной рулет*
1 кг мяса (говядина), 200 г шпината, чеснок – 2 дольки, петрушка, укроп – по 50г
Отбивают куски говядины толщиной 1 см. В середину кладут тушеный шпинат, предварительно заправленный чесноком и зеленью и вареное яйцо**. Фаршированные куски мяса заворачивают в рулеты. Рулеты плотно укладывают на сковороду и тушат***. Готовое блюдо режется на ломтики, каждый ломтик посыпается зеленью.
*Вместо шпината можно фаршировать мясо отваренными сухими грибами или консервированными шампиньонами. Грибы мелко нарубить, добавить измельченное яйцо и пассированный лук. Все перемешать – и фарш готов.
** Поскольку яичный желток содержит некоторое количество жиров и является высококалорийным, во всех случаях, где речь идет о курином яйце, рекомендуется удалить от половины до трех четвертей желтка и использовать только его оставшуюся часть. Яичный бело, можно употреблять целиком.
*** Тушить блюда во всех случаях следует на воде – без добавления масла.

Куриная грудка с томатами
Куриные грудки – 5штук, лук репчатый – 2 головки, белое сухое вино – 200г, свежее томатное пюре – 200г
В емкость укладывают: куриное мясо (используется грудка), нарезанное кубиками и мелко нарезанный репчатый лук. Тушат в томатном пюре с добавлением белого сухого вина. За несколько минут до готовности кладут кусочки свежих томатов, петрушку и укроп.

Далма низкокалорийная
Мясо-500г, виноградные листья – 500г, лук репчатый – 1 головка, чеснок – 5 долек, укроп – 30г, петрушка – 80г
Для соуса: обезжиренный кефир – 400г, чеснок – 2 дольки, укроп – 30г
Мясо – нежирная говядина – пропускается через мясорубку и слегка разбавляется водой. В фарш добавляют лук, чеснок и зелень. Фарш делится на порции, каждая порция заворачивается в виноградный лист. Далма выкладывается в емкость, где будет тушиться. Добавляется вода – столько, чтобы прикрыть далму, и блюдо тушится до готовности.
Отдельно готовится соус. Обезжиренный кефир перемешивается с тертым чесноком, черным перцем, мелко нарезанной зеленью и солью. Далма заливается соусом непосредственно перед употреблением.

Перец, фаршированный мясом
Перец – 5 штук среднего размера, 3 спелых томата, 1 долька чеснока, укроп, петрушка - по 30г
Для фарша: мясо – 500г, лук репчатый - 1 головка, чеснок - 4 дольки
Фарш предварительно тушится в небольшом количестве воды с добавлением зелени. Блашированный перец заполняется фаршем и выкладывается на противень. Сверху блюдо засыпается резаными томатами и луком. Тушится в духовом шкафу до готовности.

Голубцы с мясом*
Капуста свежая – 1 кочан, мясо - 500г, лук репчатый – 1 головка, чеснок - 5 долек, укроп, петрушка – по 50г
Фарш тушится в небольшом количестве воды с добавлением зелени, лаврового листа и резаных томатов, после чего делится на порции и заворачивается в бланшированные капустные листья. Голубцы тушатся на сковороде или запекаются в духовом шкафу.
*Для начинки вместо мясного фарша можно использовать грибы. Мелко нарубленные грибы предварительно тушатся (около 15 минут), после чего к ним добавляется пассированный лук, измельченное яйцо. Все перемешивается – и начинка готова.

Голубцы рубленые
Капуста свежая – 1/2 кочна, мясо - 300г, укроп, петрушка – по 30г
Капусту порезать и потушить. Когда она будет наполовину готова, добавить фарш. Все перемешать, довести до готовности. Потом добавить петрушку, укроп. Все еще раз перемешать – и блюдо готово!

Мясо, запеченное в фольге
Мясо для запекания (примерно 1,5 кг телятины или говядины – огузок или кострец) шпигуется чесноком, натирается черным перцем и солью (по желанию можно добавить другие специи), после чего завальцовывается в фольгу и ставится в предварительно разогретый духовой шкаф и запекается.

Отварное мясо
Рекомендуется использовать телятину или говядину – лопатку или грудинку (ребрышки или завиток). Как только вода закипит, первый бульон сливается. Во второй бульон добавляются специи – черный перец и лавровый лист – и мясо варится до готовности. Небольшим количеством соли посыпается уже отваренное мясо.

Блюда из печени

Рагу из ливера
Ливер - 500г, чеснок - 3 дольки, укроп, петрушка – по 30г, кинза - 40г, винный уксус 1-2 ст.л.
Ливер – печень, легкое, сердце отварить, нарубить и сложить в миску. Заправить тертым чесноком, мелко нарезанной кинзой, петрушкой, укропом. Добавить немного винного уксуса, черного перца и несколько капель растительного масла. Все тщательно перемешать – и блюдо готово.

Печень, тушеная с овощами
Печень говяжья - 1,5 кг, лук – 4 головки, кинза - 100г
Отваривать говяжью печень в течение 10 минут, затем откинуть ее на дуршлаг и промыть. Приготовить емкость, на дно положить нарезанный кубиками лук и мелко нарубленную кинзу. Добавить нарезанную печень, все залить водой и тушить до готовности.

Рыбные блюда

Рыбный рулет
Рыба (форель) - 1кг, маслины - 70-80г
Вариант 1. Филе красной рыбы (форель) укладывают пластом, сверху кладут маслины. Пласт сворачивается в рулет, завальцовывается в фольгу и Читать далее...

Это цитата сообщения MANUELA_555 Оригинальное сообщение

Диета Тамаза Мчелидзе

Семь правил питания по Тамазу Мчедлидзе

Правило первое. Максимально снижаем потребление жиров.
Жиры являются основным источником калорий. Поэтому исключаем из рациона продукты, содержащие жиры в высоких концентрациях. Это все виды масел – растительное, сливочное, соевое, а также майонез, сыры, копченые колбасы, сосиски и сардельки.

Правило второе. Снижаем потребление углеводосодержащих продуктов – высококалорийных и обладающих способностью усиливать жироотложение.
Обе эти характеристики важны в равной степени. Поэтому мы ограничиваем потребление не только высококалорийных углеводов – то есть кондитерских изделий, конфет, макаронных и хлебобулочных изделий, особенно из муки мелкого помола, но также исключаем из меню картофель, отварные морковь, свеклу и брюкву, воздушную кукурузу, белый рис. Из напитков следует избегать лимонадов, колы, пива и шампанского.

Правило третье. Категорически исключаем «опасные» комбинации продуктов.

К «опасным» я отношу сочетания продуктов, содержащих жиры и те углеводы, которые усиливают жироотложение. Это такие блюда как жареный картофель, картофель фри, чипсы, торты и пирожные с кремом, мясо и рыба, жареные в кляре. Внимание! К «опасным» комбинациям относится хлеб с маслом и любая жирная еда с хлебом.

Правило четвертое. Белковые продукты и полезные углеводы – вот что нам необходимо!

Белки, содержащиеся в мясных, молочных продуктах, рыбе, яйцах и бобовых, на жирообразование не работают. Этому есть объяснение: в процессе переработки белков организму приходится тратить примерно столько же энергии, сколько белки несут с собой. Так что, по сути, их энергетическая ценность – нулевая. Однако, употребляя одни белки, мы рискуем наводнить наш организм шлаками. Компенсировать отрицательное влияние белков помогут низкокалорийные углеводы, не усиливающие жироотложение. Кстати, такие углеводы содержат полезную для организма клетчатку.

Таким образом, основными действующими лицами нашего меню становятся:

Продукты, богатые белком:
Постное мясо: телятина и говядина.
Рыба - нежирные сорта (щука, треска, форель, судак), а также морепродукты: креветки, крабы.
Грибы и фасоль.
Обезжиренные молочные продукты, особенно полезен творог.

Продукты, содержащие полезные углеводы:
Шпинат, огурцы, помидоры, лук, капуста (белокочанная, цветная и брокклоли), кисло-сладкие сорта яблок, баклажаны, щавель, морская капуста.

Отличное дополнение к меню: клюква, малина, брусника, слива, черника, шиповник, смородина, крыжовник.

Правило пятое. Нельзя снижать калорийность рациона за счет уменьшения объема пищи.

Мы ни в коем случае не должны оставаться голодными! Я рекомендую создавать ощущение насыщенности в желудке за счет свежих яблок и огурцов, которые можно есть без ограничений. Идеальный вариант – свежие хрустящие огурчики молочной спелости.

Не имеет принципиального значения, сколько раз в день мы будем принимать пищу – можно есть 3-6 раз в день и более. Но я не рекомендую наедаться досыта. Лучше, если у нас будет оставаться ощущение, что мы чуть-чуть не доели.

Правило шестое. Последний прием пищи должен состояться не позднее 19.00.

Не стоит потакать себе, и наедаться на ночь. Вероятность того, что вечерний ужин ночью трансформируется в жиры, весьма велика, поскольку ночью мы тратим значительно меньше энергии, чем в течение дня.

Правило седьмое. Минимизируем разнородность употребляемых продуктов.

В один прием не следует употреблять много разнородных продуктов. Почему? Дело в том, что наша пищеварительная система не успевает нормально переваривать пищу, содержащую массу разных компонентов, и кишечник в первую очередь всасывает те вещества, которые работают на жирообразование.

Соблюдение вышеперечисленных правил плюс комплекс физических нагрузок помогли мне чуть больше чем за год снизить вес на 74 килограмма.

Худеем вместе!
Кулинарные рецепты от Тамаза Мчедлидзе

Первые блюда.

Суп-пюре из брокколи*:
Овощи отвариваются в небольшом количестве воды, измельчаются в блендере и заправляются горячим молоком – с минимальным процентом жирности. По вкусу добавляется измельченная зелень: петрушка, укроп, кинза.
________
*Вместо брокколи можно использовать шпинат, зеленую фасоль или шампиньоны. Возможны комбинированные варианты.

Овощной суп.
Для приготовления овощного супа используются комбинации тех же ингредиентов: любые виды капусты, фасоль, шпинат. Можно добавить помидоры, сладкий перец, пассированный лук, немного чеснока и черного перца. Суп подается с большим количеством зелени. По желанию в готовый суп можно добавить кусочки отварного мяса.

Вторые блюда.

Рыбные блюда.

Форель, запеченная в фольге
Слоями укладывается: репчатый лук, нарезанный тонкими кольцами, затем свежая рыба, предварительно сдобренная специями, и зелень. Ингредиенты заворачиваются в фольгу и выпекаются в духовом шкафу до готовности.

Форель тушеная
Из сока лимона, соевого соуса (без сахара!), с добавлением Читать далее...

Это цитата сообщения PannaKOtta Оригинальное сообщение

Как ускорить сжигание жиров в организме

Как ускорить сжигание жиров в организме

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах?



Причина такой разницы кроется в метаболизме (или иначе, обмене веществ), таком механизме вашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а, значит, и жировых отложений.

Благодаря наследственности, организм некоторых женщин сжигает жиры быстрее, чем организм других. Но возраст, вес, физическая активность и гастрономические привычки также играют в обмене веществ немаловажную роль. С возрастом метаболизм замедляется, в основном, из-за того, что после 25 лет человек теряет ежегодно около 200г мышечной массы. Если ваши мускулы не работают активно, они атрофируются. Это выражается в уменьшении ежедневного сжигания калорий до 400 калорий, что приводит к увеличению веса на полкило в неделю. Но это можно исправить. Нет причин, по которым вы в 30 или 40 лет не могли бы иметь такой же метаболизм, что и в 20 лет. С помощью несложных приемов вы можете ускорить процесс сжигания жиров в организме.

Ешьте дробно

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

Пейте больше воды

При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.

Пейте зеленый чай

Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.

Не пропускайте завтрак

С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак - самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.

Ешьте больше белков

Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.

Принимайте в пищу железо

Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.

Избегайте алкоголя

Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых доказали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм сжигает меньше жира и больше откладывает.

Ешьте молочные продукты

Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция. Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов.

Ешьте рыбу

У тех, кто регулярно употребляет в пищу рыбу и морепродукты, в организме снижен уровень гормона лептина. Это очень хорошо, поскольку существует зависимость между высоким уровнем лептина и низким метаболизмом и ожирением. Постарайтесь 3-4 раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, тунец и другие.

Ешьте арахисовое масло

Как бы парадоксально это ни звучало, арахисовое масло помогает сжечь больше калорий. Оно чрезвычайно богато магнием, минералом, ускоряющим обмен веществ. Ежедневная доза магния должна доходить до 320 мг: бутерброд с арахисовым маслом на цельнозерновом хлебе содержит 100 мг магния, 100 г шпината содержит 80 мг магния.

Употребляйте калий

Калий ускоряет метаболизм, регулируя в организме Читать далее...

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Запеченные куриные желудочки

Что такое куриный желудок? Это плотная мышца, которая перетирает твердую пищу. Она не может быть жирной, а значит вполне диетическая, а значит полезная.

[показать]

Давайте приготовим из куриных желудочков что-нибудь съестное. Предлагаю запечь их в кефире с добавлением овощей и специй, это очень вкусно!

Читать далее...

Это цитата сообщения КАТАЛОГ Оригинальное сообщение

...

ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ
БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ
БАКЛАЖАНЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Салат с красной рыбой и креветками

Салат с красной рыбой и креветками

[457x700]
Легкий, сочный и очень вкусный!
 Рецепт

Это цитата сообщения Кукино_счастье_сияющее Оригинальное сообщение

Утренняя косметическая умывалка

Девочки, а дайте я поделюсь с вами рецептом утренней умывалки, которой пользуюсь вот уже несколько лет. 

Нужно в глубокой миске смешать 3 столовые ложки молотого геркулеса и 3 столовые ложки сухого молока. В эту смесь выливаем половину столовой ложки настойки мяты (продается в аптеке, стоит три копейки) и пальчиками перетираем всю смесь до сухого состояния.

Все, умывалка готова. Храним смесь в закрытой банке. Я использую большую банку из-под крема.

Применяем следующим образом. Вариант для ленивых: отсыпаем небольшое количество смеси в ладошку, капаем сверху немного воды, намазюкиваем на влажную морду лица. Вариант для ответственных: отсыпаем небольшое количество смеси в чашку, заливаем горячей водой из чайника, добиваясь консистенции не очень густой каши, ждем несколько минут (смесь остынет и увеличится в объеме) и наносим на влажное лицо. Я наношу так же и на шею.

Какой бы вариант вы не использовали, после нанесения смеси нежно массируем лицо, затем умываемся и любуемся собой. А можно оставить смесь на лице, пока вы бреете ноги  чистите зубы,  получится мини-маска.

Эффект: очень мягкий скрабящий эффект, плюс питание кожи, плюс удаление всякой жирной каки после сна, плюс освежающий запах мяты и ее холодок на коже. Подходит практически для любой кожи. Я пользуюсь умывалкой через день.

Желаю всем красоты!

Приготовьте отвар из пяти граммов измельченного лаврового листа. Его нужно залить 300 мл кипящей воды, прокипятить пять минут на слабом огне, перелить в термос, дать настояться четыре часа. Затем отвар процедить. Получившийся объем распределить на 12 часов, пить маленькими глотками. Процедуру очищения суставов повторять три дня.

Желательно принимать ванну с сенной трухой или хвойными веточками и солью магния. Каждый день нужно ставить очистительные клизмы, делать контрастные водные и воздушные процедуры. Старайтесь придерживаться вегетарианского рациона. Затем сделайте трехдневный перерыв (в питье отвара) и снова повторите процедуру в течение трех дней. Во время перерыва не прекращайте ванн и питайтесь растительными продуктами.

В первый год суставы разрешается очищать не чаще чем один раз в три месяца, затем рекомендуется проводить процедуру один раз в год, непосредственно после очистки кишечника и печени.

Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение

№ 2 - пищеварение

Ответив на вопросы относительно состояния вашего пищеварения на сегодняшний день, можно составить подробный план действий.
[670x180]

Читать далее...

Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение

№ 1 - тонус

Вокруг уже чувствуется весна, а тебе хочется впасть в спячку и отключить телефон? Пора взять себя в руки и обратить внимание на то что и как ты ешь.
Ответив на вопросы относительно вашего состояния на сегоднешний день, можно составить подробный план действий.
[670x180]

ПРОЙТИ ТЕСТ