Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Основы Йоги: правильный вход в практику асан. Анатолий Зенченко.Видео.
За основу взяты простые и комплекс асан под названием "Сурья Намаскар" на активизацию работы позвоночника, основных суставов и проработку мышечного корсета тела. Особое внимание уделено распространенным ошибкам и их исправлению по ходу занятия.
Это цитата сообщения ladanka Оригинальное сообщение
Хлестко, но точно. (Перепост перепоста )
Не могу удержаться, чтобы не продолжить перепост )) Об этом нужно писать, об этом нужно говорить, это нужно обсуждать! И это нужно-нужно-нужно делать!!! :)
источник: http://vkontakte.ru/note10342211_11058223
Три года работаю инструктором/преподавателем танцев. И вот, накипело. Господи! Насколько же мы зажаты!!! Как мне объяснили люди, профессионально занимающиеся телесной терапией, хроническое напряжение в мышцах связано с нашими страхами. Чего же мы так боимся? Девушки боятся быть красивыми и сексуальными. Я видел это уже сотни и тысячи раз. Хотите верьте, хотите нет. Они на словах могут говорить, что считают себя красивыми. Но их тело говорит обратное. Девушки не любят свое тело, свою пластику. Не верят в свои способности. Практически у всех - заниженная самооценка. Если попросить их честно поставить себе оценку по десятибалльной шкале, сколько они нарисуют? 5, 6, 7? Страх быть сексуальной, сексуально привлекательной. Страх того, что они страшные и бесталанные чушки. Отдельная тема - страх довериться партнеру, повестись. Примерно такая позиция: "Я сама. Я все сама сделаю". Страх открыть свое тело, сердце навстречу музыке, ритму, мужчине, его ведению. Мужики боятся быть мужиками. Решать, вести, полностью стопроцентно отвечать за танец. Проявлять свою волю, намерение, взять на себя ответственность. Боятся выразить свою симпатию, проявить нежность, внимание, заботу. И при этом - силу, уверенность. И что мы имеем в результате? Buratino-crew. 500 человек на танцполе, из которых человек 10 где-то как-то расслаблены, и 490 тел, сведенных различной интенсивности судорогами. Поймите меня правильно: я никого не осуждаю. Сам был (да и сейчас тоже остаюсь) самым что ни на есть эталонным буратиной. Я 9 месяцев ходил на занятия в подготовительную группу, которую обычно люди проходят за месяц. Преподаватель проходил по залу и поправлял ошибки, когда он смотрел на меня, в его глазах появлялась жалость, и он говорил: "Господи, какой же ты деревянный!". Дело не в этом. Мессадж вот в чем. Друзья! Пока мы скованы страхами, наши тела зажаты, мышцы скованы хроническими зажимами, забудьте даже думать и заикаться о какой-то там гармонии, духовном росте, счастье и прочей подобной херне. Не пиздите понапрасну. Это технически невозможно. Тело не чувствует Радости от движения. Энергия не течет по вашим меридианам. Эмоции, чувства подавлены. Творчество блокировано. Видение закрыто, дух спит. Расслабляйтесь! Сходите в баню, в бассейн. На массаж. Занимайтесь регулярно сексом. Обнимайтесь. Больше обнимайтесь!!! С друзьями, любовниками, родителями, детьми, кошками, собаками. Гуляйте, сидите на скамейке, отдыхайте. Спите, валяйтесь в кровати. Залезьте в ванну, с маслами, свечами, приятной музыкой. Делайте себе приятно! Сводите себя в кино, в парк, в гости к любимым друзьям. Кушайте ваши любимые блюда. Общайтесь с любимыми людьми. Занимайтесь любимыми делами. Пойте, танцуйте, рисуйте. Наслаждайтесь жизнью, мать вашу!
Антон Вилкин (АВТОР!!!)
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Идеи:)
Лежала,делала наброски..Как окрепну,поеду в деревню потихоньку дом расписывать....
Вобщем,вот мои идеи для росписи проемов окон,дверей,зеркал, а так же рамок и всякого прочего,чего душе угодно:)...
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Создание лица - "двухпальцевый" японский массаж
[показать]Настоящее название этого японского массажа -ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.
Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) - фотографию 62-летней японки Вы видите слева - описала массаж в книге " Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.
В среде русско-говорящих людей, увлеченных гимнасткой для лица и массажами лица, массаж стал известен благодаря Лайне Буттер, которая нашла его в недрах интернета и назвала Массажем Асахи (по-японски: Утреннее Солнце), потому что этот массаж действительно ассоциируется с чем-то светлым, утренним, солнечным. Имя создателя массажа, а также более подробная информация об этом чудесном массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке - Айгуль.
Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Цветы из бумаги (мастер-класс)
Что нам понадобится:
- Бумага белая
- Белая гофро-бумага (или белые салфетки)
- Крафт
- Клей ПВА
- Клей Момент
- Проволока (теоретически её можно заменить веревкой)
- Бумажная веревка
- Мулине (по желанию)
- Немного бисера (по желанию)
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
понравилось...
цитата из сообщения 
Rubi868
Ваше подсознание — огромный банк данных.
Его мощь практически не ограничена.
......................
Наше ПОДСОЗНАНИЕ - это как ГУБКА...которая "слышит"...и впитывает...впитывает и впитывает... Впитывает все...что Вы говорите...
.....................
Закон созидательной деятельности: всякая идея или мысль, принимаемая вашим сознанием за истину, будет без вопросов принята подсознанием, которое немедленно принимается за работу по воплощению ее в реальность.
...........................
Успех и счастье дается тем людям, которые вырабатывают способность целиком сосредотачиваться на чем-то одном и не оставлять это без внимания до тех пор, пока процесс не будет завершен.
Они обладают достаточной дисциплиной, чтобы думать и говорить только о том, чего хотят, и не отвлекаться на то, чего не хотят. Р. Эмерсон: «Человек становится тем, о чем постоянно размышляет»
.......................
Это цитата сообщения Anju- Оригинальное сообщение
Чакры в рисунках :)
[500x698]Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Рождество у художников. :)
Как и обещала, выкладываю вам фотографии оформления квартиры на Рождество у моих друзей-художников, Лены Луковниковой и Вадима Васильева.
Правда, когда я снимала, не всё ещё было доделано.
Но, уже понятно, как оно будет. 
Может, если мы к ним сходим на днях, сделаю ещё фотки. Но, не знаю, как получится.
P.S. Фотографий много, дождитесь загрузки.
[600x450]
>>>Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Как поймать ангела?
Смотрите что я нашла!
Мастер-класс от sirickss (йожик из тумана)
Много лет назад сделала этого ангела в стеклянном шарике , а мастер-класс дописать сподобилать только сейчас
Но мне кажется, что это та информация, которая не потеряет своей ценности со временем. Так что все желающие узнать мою страшную тайну, смотрите сюда:
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Быстрая коробочка.
Как можно быстро сделать коробочку для сувенира без клея, используя одну бумагу?
Материалы и инструменты:
бумага;
ножницы;
украшения.
1. Для начала делаем крышечку от коробки. Берём отрезок бумаги размером 21.5х21.5 см. и расчеричиваем её по диагонали. Линии идут от одного угла к противоположному.
[показать]
2. Один из углов сгибаем так, чтобы он смотрел в самый центр. Затем сгибаем его еще раз, чтобы уже край этого сгиба шёл вровень с расчерченной полосой по центру.
3. Проделываем то же самое со всеми углами отрезка.
4. Делаем надрезы с двух сторон, как на фотографии.
5. И начинаем складывать поэтапно.
6. После того, как крышка от коробочки готова, нужно сделать её дно из отрезка бумаги размером чуть менее 21.2х21.2 см. Дно делается таким же образом, как и крышечка. В данном случае используется однотонная бумага.
Вот коробочка готова и её можно скрапить, главное - есть основа.
Можно делать коробочки разных размеров, но не надо забывать, что дно коробочки меньше в размере на 3 мм., чем её крышка!
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение
Супер цветы !!!!
Я постарался сделать урок как можно более полным по колличеству фотографий - на самом деле процесс росписи очень быстрый и больше напоминает каллиграфию, чем живопись - мазок длинный и толщина мазка варьируется нажимом кисти. В любом случае, Мила расписывает значительно быстрее, чем я фотографирую. И лучше...
1. Кисти, которые нам будут нужны для работы и тренировочный эскиз карандашом, на котором мы будем опробовать консистенцию краски (не густая, но и не жидкая) чтобы закончить любой элемент одним мазком:
[показать]
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
МК от "Квартирного вопроса".
 1. Подушки-травинки |
 2. Стул с портретом |
 3. Венок из тюльпанов |
 4. Буфет с ножами и вилками |
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Чехол на стул с бунбончиком))
Нашла в секонде:))..Он конечно по размеру не подходит к моим стульям,я его еле натянула:))).Зато как подходит к моему еще не отреставрированному винтажному столику!:))....
Может когда-нибудь мне подвернется нужный стул,будет ему одежка:)), а пока так:)...
П.С.
На стуле лежит подарок от Наталики [показать],плед из чистого хлопка,ждет когда похолодает))...
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
Humus
ребята, если кого заинтересуют прочие рецепты - только скажте - с радостью переведу
Безумно люблю хумус - одно из самых незабываемых блюд
-1/2 кг нохат
-150 мл. тахина
-1 лимон
-3 зубчика чеснока
-1 ч. ложка зира
-соль по вкусу
хорошенько отвариваем нохат,с вечера замоченный в теплой (горячей)воде, очищаем от кожуры, пока горячий перемешиваем хорошенько блендером. добавляем тахину,соль, измельченный чеснок, зиру, сок лимона и снова перемешиваем до получения однородной массы, остужаем до комнатной темп. в холодильнике.выкладываем ложечкой на тарелку, придаем форму (разглаживая ложкой), поливаем оливковым маслом, украшаем длинными узкими дольками помидор и соленых огурчиков (для украшения можно так же использовать оливки (без косточек,нарезанные пополам) можно посыпать любимыми специями и петрушкой.
на всякий случай о тахине:
Тахина (tahina или tahini) – паста из семян сезама (восточного кунжута), готовится промышленным способом без добавления воды, соли и специй, богата витаминами и минералами
http://vkusninka.com/product_more/taxina/
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
блюдо из нохата
Нохат – вот средство от непогоды и грустных мыслей! Еще древние римляне предполагали, что нохат является прекрасным средством от хандры и способствует рождению младенцев мужского пола. А потому, связывали его происхождение с богиней Венерой. Или, всё наоборот! Точно могу сказать одно – нохат эти римляне любили и нам рекомендовали.
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
еще одна восточная сладость - "Тулумба"
2.5 стакана муки
1 ст. ложка манной крупы
1 ст. ложка крахмала
5 яиц
50 гр маргарина
4.5 стакана сахара
сок от четверти лимона
2 стакана раст. масла для жарки
1- приготовить сироп из 4.5 стакана воды и 4.5 стакана сахара (получается1/1). добавить лим. сок. снять с огня когда загустеет.
2-в медную посуду положить 2.5 стакана воды, маргарин, щепотку соли - вскипятить. добавить,помешивая, муку, манную крупу, крахмал - продолжать кипятить пока не тесто не начнет отставать от стенок посуды.затем добавить 1 ст. ложку приготовленного ранее сиропа.