Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Практика Прощения – одна из самых мощных и самых важных для духовного развития. Через Прощение можно работать с образами, с проблемами и с реальностью. Нам всегда есть кого прощать, есть за что прощать и за что просить прощения. Нам есть за что прощать себя, родителей, партнеров, Бога и Вселенную. Прощение делает тебя свободным, так как, прощая человека, ты отпускаешь его. Когда ты просишь прощения, ты освобождаешься сам.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Эта подборка Вас однозначно порадует своим изобилием разнообразных цветов и растений для Вашего творчества !!
Если Вы занимаетесь витражами, точечной росписью, Вам нужны цветочные шаблоны для выжигания, вырезания, декорирования стен, предметов мебели, шкатулок .стекла, одажды и даже в кулинарии, то тогда Вам сюда :)
Наслаждайтесь увиденным и выбирайте себе, хотя могу предположить, что выбрать будет сложно :)))
Приятного Вам просмотра :)
1.
[показать]
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
[392x400]
А теперь хочу предложить вам специальные дыхательные упражнения, направленные на исцеление отдельных болезней.
Исходное положение: сесть по-турецки, или в позу лотоса, или просто на стул, как вам удобнее.
Положите руки на колени. Закройте глаза.
Сделайте очень медленный, плавный, спокойный вдох, при этом расслабляя мышцы живота. Затем без задержки дыхания сделайте очень резкий, сильный выдох, толчком, при этом резко сократив мышцы живота так, чтобы живот втянулся, притянувшись как можно ближе к позвоночнику. Сделайте 10 таких вдохов и выдохов.
В течение недели ежедневно делайте по 10 таких вдохов и выдохов. На следующей неделе прибавьте еще 10 вдохов и выдохов, затем каждую неделю прибавляйте по десять вдохов и выдохов до тех пор, пока их количество не достигнет 120.
Это максимальное количество вдохов и выдохов, которое можно делать в этом упражнении.
Упражнение снимает спазмы бронхов, облегчает приступы астмы, прочищает носовые проходы. Тот, кто делает это упражнение, никогда не заболеет воспалением легких и туберкулезом - ведь верхушки легких при таком дыхании получают достаточное количество кислорода и жизненной силы, а потому там не образуется застоя и не создается благоприятных условий для размножения туберкулезных бацилл. Больные чахоткой могут быть излечены этим упражнением. Приходит в норму также и работа сердца.
Это цитата сообщения Celestialom Оригинальное сообщение
Джеймс Голик – Как я сбросил 50 кг и продолжаю худеть
Опубликовано 04.08.2012 автором admin
Знакомьтесь, это Джеймс Голик и я нашел его рассказ о своем опыте похудения на сайте lifehacker.com .
Его рост 167 см и максимальный вес достигал 127 кг. Примерно 5 лет назад он начал худеть и описал как он это делал.
Я думаю всем понятно, что это личный опыт Джеймса, и он может подойти не всем.
Во-первых, важна мотивация. Джеймс говорит, что если вы сможете запомнить только одну вещь из моего похудения, запомните следующее : «Вы можете похудеть!» Не важно насколько плох ваш метаболизм или сколько времени вы были толстым, ВЫ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ!
Во-вторых, упражнения не помогли ему худеть. Он конечно упражняется и довольно физически активен, но как инструмент для похудения, упражнения для него оказались не эффективны.
Итак, что он пробовал, чтобы похудеть.
Первые 9 кг Джеймс потерял, когда 3 недели пролежал в кровати с воспалением легких. Тогда он понял, что похудеть это реально и начал активно искать способы похудеть.
Размер порций
Для начала он решил, контролировать, сколько он ест и никогда не накладывать себе добавку. За несколько месяцев он похудел на 9 кг, затем на несколько месяцев прогресс остановился.
Уменьшение углеводов
Джеймс последние 10 лет был вегетарианцем, поэтому потреблял много углеводов, в виде хлеба, макарон, сахара и т.д. Его тренер в спортзале посоветовала ему заменить некоторое количество этих углеводов на овощи и тофу. Он потерял еще 9 кг, затем прогресс остановился.
Есть, чтобы жить
«Есть, чтобы жить» это вегетарианская диета разработанная доктором Джоел Фурманом. Джеймсу эта диета не подошла, он постоянно чувствовал себя голодным, ее сложно соблюдать. Но экспериментируя с этой диетой Джеймс обнаружил, что потребление продуктов с низким гликемическим индексом помогло ему с проблемами с псориазом и прыщами.
Но взвесив все за и против, после 10 лет вегетарианства Джеймс решил от него отказаться.
Мне особенно понравилась вот эта цитата:
«.. макароны, хлеб и сахар. Возможно у меня самый плохой метаболизм в мире, но, когда я это ем, то я толстею.»
Джеймс решил, что он какой-то особенный, раз толстеет от этих продуктов, на самом деле спешу его разочаровать, он самый, что ни на есть обычный человек. Большинство людей толстеют от этих продуктов, и я не исключение.
Итак, что же сейчас ест Джеймс, к какой диете он пришел после нескольких лет экспериментов?
Его диета очень проста. Никаких переработанных углеводов (включая продукты с содержанием пшеницы и сахара). Из сахарозаменителей он потребляет только стевию.
Он в основном есть мясо, рыбу, овощи и фрукты. Это мне очень напомнило палео диету!
Он придерживается этой диеты с апреля (примерно 3-4 месяца) и потерял около 18 кг. На ней он остановился, потому, что она оказалась эффективной, ее довольно легко соблюдать всю свою жизнь и она ему нравится.
Кстати, Джеймс, продолжает худеть и следующая его цель – увидеть у себя кубики пресса.
Серия сообщений "Результаты НУПа":
Часть 1 - "Похудеть-это очень просто!"-советы от Елены
Часть 2 - Низкоуглеводное питание. Опыт. Результаты.
Часть 3 - Советы по низкоуглеводному питанию от Наталии Леон, сбросившей 20 кг.
Часть 4 -
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
[634x106]
[показать]
Жгут с расширением от 11 до 22 бисерен. 11,12,13,14, +1 каждый 10 ряд. 15,16,17,18.10 +1 каждый 5 ряд.
Нить джинсовая, крючок № 0,75
[700x377]Утилизирую чешский бисер.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Оригинал взят
Памуккале, Турция
Водопад известен своими красивыми белыми склонами, он является одним из геологических чудес Турции. Термальные источники, бьющие из горы многие сотни лет, сформировали красивые террасы с водоемами разной глубины.
[900x563]Довольно часто мы жалуемся на сильные боли в спине, но даже и не догадываемся, что боли эти вызваны от того, что наш пресс перекладывается все свои нагрузки на спину. И случается порой, что спина не выдерживает этих нагрузок. Поэтому, что бы избежать проблем в спине, нужно убрать живот и укрепить мышцы брюшного пресса. Этим самым вы защитите свою спину.
Избавиться от живота поможет прямая осанка
Уже давно известно, что кривая осанка отражается не только на позвоночнике, но и на многих внутренних органах. Причём здесь живот? А притом, что под воздействием сутулости внутренние органы сжимаются, и начинают слегка выпирать вперёд, что увеличивает живот. Следовательно, ровная осанка будет держать наш пресс в отличном состоянии, проще говоря, у нас будет подтянутый животик.
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Мне упрек: "Я спрашивал:чем можно лечить склероз сосудов головного мозга,но ответа не дождался". Отвечаю: солнце мое, я в прошлые посты редко заглядываю, вот и задержалась с ответом. Из моего окружения многие перепробовали многое. Вывод из опытов такой: Совсем вылечить склероз сосудов головного мозга, я думаю, невозможно, но процентов на 80 улучшить состояние - это всегда пожалуйста. 1. Знаменитая смесь мед+чеснок+лимон со шкуркой+льняное масло. Всё в равных частях. Что нуждается в измельчении - пропустить через мясорубку. Норму и время употребления можно не соблюдать, единственное - в день съедать не меньше трех столовых ложек. 2. Гимнастику головы не делать (не вертеть так, что шея хрустит)). Она ухудшает состояние у всех, с кем я общалась на эту тему. 3. Не принимать циннаризин, он вызывает тремор головы, а иногда и конечностей. Можно пить аминалон, он продается без рецепта, бодрит, проясняет мозги. Но не в тех дозах, что указаны в инструкции, а не больше двух таблеток в день. И адельфан, раскрошить таблетку и растягивать одну таблетку на два дня, принимать гомеопатическими дозами 3-4 раза в день независимо от еды. Но на первом месте все-таки та знаменитая смесь. Штук десять трехлитровых баллонов если съесть - облегчение будет такое, что человек сочтет себя здоровым.
взято отсюда-http://eva1.ru/post165214724/?upd
Это цитата сообщения Светик-Паприка Оригинальное сообщение
Дизайн подъезда от художника Бориса Черниченко из Астрахани.
Он превратил общественные стены 8-этажного дома в уникальную картину
с природным ландшафтом :
[700x467]Жгут с расширением от 15 до 21 бисерены, каждый 10 ряд. Бисер Тохо 11, джинсовая нить. Крючок 0,75
[700x350]Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
[показать]Как успешно цитировать пост с вложением в свой дневник на ЛиРу
3997924_1.zip http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6//3997/3997924_1.zip
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
или против...осенней депрессии. Скоро две недели, как я не совершала велопрогулки, резкий спад в двигательной активности, спровоцированный плохой погодой, обычно ни к чему хорошему меня не приводит. Поэтому ждать нечего, профилактика всегда лучше лечения.
