[422x55]
[700x51]
[700x54]
[422x55]
[700x51]
[700x54]
Мастер класс. Осенние поделки - Венок - орешник
[показать]Для создания такой красоты нам нужны:
- шишки
- орехи
- каштаны
- желуди
- шишки
- сосновые иголки
- листья дуба
- картон
- клей
Нашла это симпатичное колье,как пример того насколько может быть разнообразна сетка. Колье простое,подойдет для новичков. Алгоритм простой.Сначала плетем сетку,а потом добавляем висюльки. У автора написано,что на такое колье уйдет 14-18 часов работы.Это совершенно неправда) Такое колье максимум займет 4 часа, Так что дерзайте и делитесь своими результатами.
[показать]Для многих из нас вопрос как избавиться от аппетита, является очень важным. Потому что сколько бы ты не хотел похудеть,но когда тебя мучает зверский аппетит, все идет насмарку.Давайте разбираться,что же можно с этим сделать.
И для начала хочу чтобы вы научились различать аппетит и голод. Это принципиально. Потому что голод-это наша физиология. Когда нас мучает голод,мы готовы съесть что угодно и в каком угодно виде. За голод отвечает гормон грелин.
Аппетит же - приходит во время еды, а иногда и после) Аппетит возникает когда мы слышим запахи,когда видим красиво сервированный стол или блюдо. И когда у нас просто разыгрался аппетит - нам не все равно, что съесть. Мы хотим что то конкретное. Тортик или пироженко,или вкусненький салатик.
Аппетит "живет" в нашей голове.
[показать]И для того чтобы обмануть или умерить аппетит нужно:
Предлагаю вам посмотреть видео о том, как можно есть сладкое во время диеты и худеть. Невероятно? Это так! Но автор сам прошел этот путь. И своими сверх результатами доказал - это работает.
Смотрите видео, используйте фишки и худейте. При этом лакомясь вкусненьким.
Где и как купить свитер никогда не знала.А тут такой интересный выбор мужских моделей,такие симпатичные.
[показать]Шугаринг - это не что иное, как древнейший способ удаления нежелательной растительности на теле (т.е. - волос), который использовали древние египтянки.
Это так называемая сахарная эпиляция и у неё по сравнению с восковой есть свои преимущества. Да, сахарная эпиляция болезненная немного, но она эффективная и гиппоалергенная, подходит для очень чувствительной кожи.
В чем же смысл шугаринга? А смысл в том, что волосы удаляются с помощью густого сахарного сиропа, который в теплом виде наносится на кожу и срывается с волосами.
Преимущества шугаринга:
1. Цена. Вы потратитесь только на покупку сахара.
[показать] | Грузия Православная (ВИДЕО) Протоиерей Алексий Уминский Специально для программы своё интервью дал Святейший Католикос-патриарх всея Грузии Илия Второй. |
[показать]Если вы безрезультатно боретесь с лишними килограммами (правильное питание плюс тренировки), то впору пересмотреть возможные причины именно вашего лишнего веса и найти тот подводный камень, который преграждает вам путь к стройности и здоровью.
1. Самый главный первый шаг - обследуйте у врачей свою щитовидную железу. Если вас беспокоит постоянная усталость, часто замерзаете без видимой причины и растет вес - есть вероятность заболевания щитовидки.
2. Пересмотрите свой режим питания. Нельзя пропускать ни одного приема пищи (завтрак - это главное!), потому что ночью ваш обмен веществ замедляется до 10% и не возрастает до приема пищи. А после приема пищи метаболизм в вашем организме ускоряется до 30%!
3. Теперь о стрессе. Существует, скажем так, не совсем точное мнение, что во время стресса сбрасывают вес. Некоторые люди да, но медики подтвердили гипотезу, что от стресса вырабатывается гормон надпочечников кортизол, которому свойственно накапливать в организме жир. Страдает от этого в первую очередь талия. При постоянных стрессах будет полезен курс массажа.
4. Увлекаетесь фруктовыми соками? Тогда вам на заметку: на переваривание фруктозы из соков организм не тратит почти совсем энергии, по-этому рекомендуется сгрызть яблочко вместо того, чтобы выпить готовый сок. Вместо соков лучше пить чаи из трав и минеральную (негазированную!) воду.
5. Не обольщайтесь низкой калорийностью сладостей, которые продают в отделах питания для диабетиков. Там кроме низкой калорийности почти нет питательных веществ. А вот обезжиренные молочные продукты должны всегда быть на вашем столе.
6. Сидячий образ жизни. Мы перестали общаться "вживую", встречаться на прогулке с подругами. Вместо этого мы "висим" на телефоне, общаемся в чате.
7. Фастфуды или рестораны быстрого питания. Если вам их не избежать, то выбирайте блюда питательные, но с более низкой калорийностью.
8. Просмотр телевизора. Кроме того, что опять же таки сидим, а не прогуливаемся и дышим свежим воздухом, есть еще один важный "минус". Американские ученые доказали, что у человека при просмотре телепередач сильно замедляется метаболизм и сердцебиение, а значит тратится меньше энергии.
9. Недосыпание. Усталость замедляет обмен веществ. А она обязательно вас навестит, если вы всю неделю не спите нужное количество часов. Так что хотите похудеть - отдыхайте ночью побольше.
10. Распространенный миф, что черный хлеб "не полнит". Это касается только цельнозернового хлеба, который содержит полезные сложные углеводы.
11. Порции еды. Помните, что женщине нужно много меньше калорий, чем мужчине, - не накладывайте одинаковые порции себе и мужу.
12. Не увлекайтесь сахарозаменителями. Лучше используйте вместо сахара полезный и даже более вкусный аналог: мед, фруктозу или сухофрукты.
Пересмотрев и "примерив" к себе все эти 12 пунктов, вы обязательно найдете именно ваш "подводный камень". А значит "лед тронется", вес нормализуется и вам откроется источник молодости и красоты.
Хотите отдохнуть от ежедневных стрессов, авралов на работе и надоевшего быта? Тогда давно пора посетить портал "Тонкости туризма" и ознакомится с отели Тромсе: лучшие гостиницы и отзывы специалистов чтобы выбрать лучший, отдохнуть и восстановить потраченные силы.
[550x309]
[346x230]
Салат "Диeр" вкусный и очень сытный, вполне может стать полноценным ужином.
Картофель (средний) — 3 шт
Яйца (отварные) — 2 шт
Свежие огурцы — 3 шт
Сыр твердый (у меня пармезан) — 50 г
Сметана (или майонез)
Масло для жарки
[показать]
[показать]Позвала меня недавно подруга в гости к себе в Москву. Ну что ж, пора и отдохнуть, и заодно подругу навестить. Зашла я к ней в дом и обомлела: отличный евроремонт, а главное, шикарные межкомнатные двери! Во всех четырех комнатах!
За чашечкой кофе подруга с восхищением начала рассказывать, как по совету родителей нашла интернет-магазин компании Двери на Каширском дворе и заказала по телефону у них двери сразу во все комнаты. Ради интереса даже съездила посмотреть и выбрать желаемый цвет прямо в их магазин. Специалист по межкомнатным дверям детально рассказал и показал все модели, поинтересовался интерьером комнат. Сотрудники этой компании приехали снимать замеры точно в тот день, на который договорились и были предельно вежливы, внимательны.
Через пару дней привезли и установили все двери сразу и даже дали длительную гарантию! Теперь вот думаю, что нужно и себе заказать у них двери из массива так как только дверь из натурального материала по-настоящему делает богатым любой дом.
[450x299]
[показать]Большую часть своего времени мы проводим на ногах, не задумываясь о том, какую огромную роль играет обувь. От того, на сколько удобную и "правильную" обувь мы носим, зависит здоровье и самочувствие наших ног и, соответственно, нас самих. Не имеет значение, какую купить обувь повседневную или "на выход", спортивную или модельную. Нужно заботиться о своих ножках не только женщине и ребёнку, но и мужчине - все страдают от некачественной или неправильно подобранной обуви. На обуви экономить нельзя.
Любая женщина заботится о своем внешнем виде, как говорится, с головы до ног. И к выбору обуви относится особенно тщательно. Ведь обувь - это дополнение её образа, стиля и своеобразный индикатор вкуса. А поскольку в наше время большинство женщин ведут активный образ жизни как бизнес-леди, то для них практичную, удобную и в то же время элегантную обувь купить порой очень трудно.
Мужчины особенно скурпулёзно выбирают себе обувь. Ведь нужно проверить качество швов, подошвы, кожи. В то же время они не менее придирчивы в выборе фасона обуви, чем женщины. Каждый мужчина хочет выглядеть элегантно и модно.
Детская обувь - это вообще отдельная тема! Детская ножка быстро растёт и требует постоянного обновления обуви. К тому же к детской обуви предъявляются особые требования по качеству. Ведь ножка растёт и некачественная и неудобная обувь приводит к неисправимым последствиям деформации стопы. По-этому нужно со всей серьёзностью подходить к выбору детской обуви. Не всегда получается взять с собой ребёнка в магазин для примерки обуви. Но все-таки купить качественные и удобные детские босоножки, туфельки или сапожки по привлекательной цене и без примерки возможно! Тут придёт на помощь интернет обувь с он-лайн консультацией опытных специалистов.
Теперь покупка любой обуви будет доставлять вам только удовольствие. Качественная обувь, приемлемая цена, исчерпывающая консультация специалиста и удобная доставка при минимальных затратах времени - это не сон, а реальность! Ваши ножки скажут вам "Спасибо!".
Мастер-класс от Пустельги.
Для мастер-класса на фотовыставке "В объективе - Природа" решила сплести дуб.