Вот она жизнь- бери:
Розовый всплеск зари,
Первых лучей восход,
Радужный небосвод.
Вот она жизнь- гори:
Радость вокруг дари,
Спорь с теснотой и злом
И раздавай тепло.
Веруешь? Посмотри:
Там, у тебя внутри
Искра любви небес,
Божья страна чудес!
Володенко Л.А., СЕверная Осетия, "ЗОЖ", 2009

Что полезнее пить утром натощак- просто воду, воду с яблочным уксусом, воду с лимонным соком и мёдом? Какой температуры? Есть ли ограничения по заболеваниям, возрасту? Успенова Б.Б., г.Караганда.
Большинство специалистов сходится во мнении, что полезнее всего пить утром натощак воду с лимоном. Вода с лимоном помогает пищеварению, её атомарный состав похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
Лимон очень полезен для пищеварительной системы, так как содержит лимонную кислоту. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварение.
-Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном/лаймом, чем из любой другой пищи, по мнению А.Ф.Беддо, автора-работы "Биологическая ионизация в питании человека."
Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
-Тёплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
Вода с лимонным соком может привести в норму пищеварительную функцию и выводить из организма токсические вещества.
-Лимон является мощным антиоксидантом.
Вода с лимоном незаменима для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин, укрепляет иммунную систему и защищает от преждевременного старения.
-Лимон и лайм имеют высокое содержание калия.
Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх, часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном.
-Кроме того, в лимоне содержатся кальций и магний в хорошем соотношении.
Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.
Лимон содержит следующие витамины: каротин- 0,01 мг, витамин В1- 0,04 мг, витамин В2- 0,02 мг, витамин В5- 0,2 мг, витамин В6- 0,06 мг, витамин Вс- 9 мг, витамин С- 40-70 мг, витамин РР- 0,1 мг и микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо. Витамин Р в сочетании с витамином С является отличным средством для укрепления сосудов.
-Вода с лимоном/лаймом может помочь понизить кровяное давление.
Ежедневный приём одного лимона может снизить повышенное давление на 10%. Особенно лимон полезен при начальной и умеренной стадии гипертонической болезни, когда давление не повышается выше 160/90 мм рт. ст.. Эффективная лечебная доза- сок двух больших лимонов в день. Начав лечение лимоном, надо регулярно измерять артериальное давление, чтобы как только оно снизится (а это возможно спустя две-три недели), уменьшить дозу принимаемых гипотензивных препаратов или вообще отказаться от них.
-Вода с лимоном/лаймом создаёт эффект подщелачивания в организме.
Даже если пить её непосредственно перед приёмом пищи, это поможет вашему организму поддержать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.
Лимоны и все сырые кислые ягоды и фрукты, расщепляясь в желудке, создают щелочную реакцию, так как органические кислоты, входящие в состав свежих фруктов и ягод, диссоциируют не как кислоты, а как щелочи, отщепляя гидроксильную ОН- группу с отрицательным зарядом, т.е. группу- носитель электрона. Поэтому все сырые кислые ягоды и фрукты ощелачивают организм. Что касается лимона, то щелочную реакцию он может давать за счёт витаминов-антиоксидантов, содержащихся в нём, а вот вкус продукта абсолютно ни при чём.
-Вода с лимоном/лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
Вода, разбавленная натуральным лимонным соком, благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль.
-Вода с лимоном/лаймом способствует уменьшению слизи в организме.
В лимонном соке содержится огромное количество витамина С, который помогает пищеварению, а также повышает иммунитет.
-Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
Некоторые считают, что лимон для похудения не пригоден. Но доказано, что в нём содержатся вещества, расщепляющие жир. Помимо этого лимонная кислота может усиливать секрецию желудочного сока, а также ускорять обмен веществ. Пектин может приводить в норму уровень сахара в крови, а также чистить лимфоток, что немаловажно.
Для этой цели следует использовать тёплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана тёплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями.
"Вечерняя Караганда", 2014

Наш мир пронизывает единая энергия, которую называют по-разному: Бог, Высшая Сила, Космический разум... И как бы мы не называли эту силу, она улавливает каждую нашу мысль, каждый поступок.
Всё в судьбе человека имеет свою причину. Наши чувства, мысли, поступки возникают из прошлого и влияют на будущее.
Человек несёт ответственность не только за свои поступки, но и за прегрешения предков, следствием которых- становится невозможность достичь желанной цели.
"Как же победить Судьбу?"- этот вопрос адресуем профессионалу в области людских судеб, известному Магистру Антону Тарасову.
-Антон, почему некоторых преследует злой рок?
-Представьте, что каждому Вселенная посылает сигналы, как и когда стоит свернуть с тернистого пути несчастий и вернуться к изначально красивой- такой, как она задумывалась Высшими Силами,- траектории Судьбы. Однако обычный человек вряд ли способен разобраться со своими проблемами. Так было с моим подопечным Вячеславом. Когда его спортивная карьера пошла на спад и последствия многочисленных травм сильно ослабили здоровье, ему стал часто сниться сон: незнакомое помещение и таинственный разговор с необыкновенным человеком, помощь от него... Вячеслав поделился им с женой- и она подтолкнула его к решению прийти ко мне. Как же он изумился, когда переступил порог и понял, что в его сне был именно мой кабинет и работал с ним именно я!.. Я же сразу ощутил тяжесть накопленного моим подопечным негатива: это была и зависть коллег, и проклятия тех, кого он обошёл в жёсткой конкуренции большого спорта, и мстительные чувства отвергнутых поклонниц, свою чёрную лепту вносила и давняя родовая история- дед моего подопечного в тяжёлые послевоенные времена, чтобы прокормить большую семью, растратил крупную сумму казённых денег, а наказание за него отбывал совершенно невиновный человек. Семья поднялась, но проклятия безвинно пострадавшего сделали своё дело: дед Вячеслава стал спиваться и вскоре умер. И вот теперь, усиленная накопленным негативом, родовая программа саморазрушения стала работать в судьбе Вячеслава- у него также имелись проблемы с алкоголем.
-Вы его вылечили?
-Я занимаюсь причинами, что позволяет изменить их следствия. Проведя корректировку судьбы и нейтрализовав негатив, сняв его тяжкий груз с подопечного я создал такие обстоятельства, которые буквально вынесли его в новую сферу деятельности. Вячеслав стал ведущим менеджером в компании по продаже защитных аксессуаров для спорта- и эта работа настолько его увлекла, что он забыл о пристрастии к спиртному.
-Вот так легко?!
-Я не оперирую понятиями "легко" или "трудно". Для меня это ответственное и важное дело, когда, преобразуя разные грани обстоятельств, я избираю наиболее счастливые и блистательные, чтобы именно их подарить подопечным. Коренным образом изменяя внутренний мир людей, через них влияю на всю окружающую нас реальность. ВЕдь нет иного способа сделать мир лучше и добрее, чем сделать счастливыми живущих здесь и сейчас!
Анна Кузнецова.
Судьба- это череда навязанных извне предначертаний, приводящихся в исполнение посредством определённых знаков. Сверхчувственное подсознание выдаёт картины будущего в виде внезапных озарений или ощущений- в частности, желаемых событий. И на языке образов воспринимаем судьбоносные программы. В момент выбора Высшие силы на подсознательном уровне дают знаки. Если их правильно трактовать, можно получить важные уроки и опыт.
А.Тарасов, "Звёзды и советы", 2010.

Не раскрывай своей души
Тем, кто понять тебя не может
И равнодушием своим
Твои страданья приумножит.
И благодарности не жди-
Не все добро ценить умеют,
И хоть имеют всё сполна,
Другим и крохи дать жалеют.
И всё ж я верю, что добро
Как эхо в жизни отзовётся
И то, что даришь ты другим,
К тебе сполна потом вернётся.
Так не жалей тепла души
И от души дари, что сможешь-
Не обеднеешь ты ничуть,
Другим же в жизни сей поможешь.
Масягутова Т.Г., Башкортостан, "ЖОЗ",2009

В Нидерландах хотят научить воронов очищать улицы от окурков- не бесплатно, разумеется, а за угощение! В одном лишь Амстердаме на улицы ежегодно выбрасывается около 6 миллиардов окурков. Участники проекта разработали особое устройство- по сути, сложную кормушку. Птицы должны приносить окурки и бросать их приёмный бокс. Если видеокамера на дне бокса подтвердит, что упавший предмет действительно окурок, система выложит на специальную платформу немного еды.
Бабушкин компот", 2018

Задумчиво гляжу на календарь-
последний лист, последний день в году.
Я отрываю лист- уходят в даль
те дни, к которым больше не приду.
Уходит старый год, оставив нам,
как живописец, жизни полотно-
свершенья наши и надежды там,
и то, чем жить нам в будущем дано.

Оторван лист, уходит старый год.
Я на заре на новый лист взгляну,
лист дней моих в себе уже несёт
и новый свет и новую весну.
Нормурад Нарзуллаева

Ингредиенты: шампиньоны крупные- 10 штук, лук репчатый- 1 шт., сыр- 150г, сухари панировочные- 1 ст.л. (без горки), соль, перец свежемолотый.
Способ приготовления:
Шампиньоны вымыть и обсушить. Аккуратно отделить ножки грибов так, чтобы шляпки остались неповреждёнными.
Шляпки шампиньонов выложить на смазанный масло противень (или в форму для выпекания), немного посолить.
Для начинки нарезать лук (мелко или четвертинками колечек), нарезать ножки грибов, сыр натереть на средней тёрке.
Лук обжарить на сковороде с растительным маслом (примерно 2-3 минуты).
Добавить в сковороду с луком ножки грибов, посолить, поперчить и жарить около 5 минут (можно добавить мелко нарезанный чеснок).
Добавить в сковороду с грибами и луком панировочные сухари или хлебные крошки и перемешать.
Грибы с луком и сухарями немного охладить. Затем смешать с половиной тёртого сыра.
Приготовленную начинку выложить в шляпки шампиньонов, сверху посыпать оставшимся сыром.
Фаршированные шампиньоны в духовке запекать примерно 10-12 минут при температуре 190-200 град.С.
"Мировое ТВ", 2015

Для Стрельца, Льва и Тельца презент нужно выбирать тщательно, а Водолею можно дарить всё, что угодно.
Рак. Он прекрасно отнесётся к изысканному блюду, приготовленному в качестве подарка. Обрадуется безделушке, купленной на блошином рынке. Лишь бы презент был нестандартным, чтобы такое было только у него. Впрочем, подойдут и кухонные принадлежности, но тоже необычные. Например, нож для чистки апельсинов, приспособление для разделения желтка и белка или мера для спагетти.
Лев. Склонный к постоянному самолюбованию Лев любит дорогие и статусные подарки: украшения с драгоценными камнями, столовое серебро, элитный алкоголь, французские духи, раритетные книжные издания. И если вы не потомок олигарха, чтобы класть под ёлку такие презенты, придётся проявить фантазию и "обыграть" подарок. Чтобы Лев ни на секунду не усомнился в своей избранности.
Овен. Для него важен не столько сам подарок, сколько предвкушение и неожиданность. Овна нужно заинтриговать, а затем обставить вручение подарка особенным образом. Не кладите его под ёлку. Спрячьте в самом неожиданном месте и поиграйте в "холодно-горячо". И не забудьте о яркой красочной упаковке: в этом случае календарику с символом года и ключам от "бентли" Овен обрадуется одинаково.
Телец. Близким придётся постараться- Телец весьма привередлев. Лучше всего разделить подарок на две части. Одна должна быть практичной и необходимой Тельцу в данный период жизни. Вторая может быть из магазина приколов или необычных подарков. И не пытайтесь преподнести сувенир или символ года, купленный на бегу в переходе, как хорошо продуманный и приобретённый заранее подарок. Не поверит.
Дева. Практичным Девам, в том числе и мужским представителям этого знака, постоянно дарят нужные в хозяйстве вещи. Поломайте эту традицию и преподнесите что-нибудь неожиданное: карнавальный костюм, сексуальное или, наоборот, смешное бельё с рисунком, яркую бижутерию или детскую настольную игру. Дева, которая редко позволяет себе выйти из своего образа, будет только благодарна.
Близнецы. Идеальный вариант- заранее разузнать об увлечениях и подобрать подарок из соответствующей области. Порадунт и женщин, и мужчин-Близнецов различные полезные мелочи: канцелярские принадлежности, средства по уходу за телом, визитницы, ключницы, аксессуары для мобильных телефонов. Приветствуются также диски с фильмами и музыкой, но тут непременно надо знать вкусы Близнеца.
Весы. Для них лучше выбрать много мелких подарков, чем один крупный и дорогостоящий. К примеру, положите в большую корзину диск с новым фильмом, коробку конфет, чехол для мобильного телефона, шарф и какое-нибудь украшение. Чем разнообразнее будет набор, тем лучше: представителям этого знака выбор обычно даётся с трудом, а тут его делать не придётся.
Скорпион. Всё, что подчеркнёт значимость, загадочность и сексуальность представителей этого знака, придётся им по вкусу. Нужно постараться и придумать подарку легенду не хуже тех, что разрабатывают для разведчиков. Если Скорпион будет знать, что ради него вы преодолели немыслимые преграды, ему будет не столь важно, что именно лежит под ёлкой.
Водолей. Необычные, и возможно, странные подарки- идеальный вариант для Водолея. Даже вещь, которой он вряд ли когда-нибудь воспользуется, окажется кстати. Ему понравятся и билеты в театр, и подписка на журнал, и набор для приготовления суши в домашних условиях. Лишь бы вы участвовали во всех этих затеях вместе с ним.
Стрелец. Несмотря на доброжелательность, свойственную Стрельцу, он не постесняется сразу же сообщить вам, если подарок ему не понравится. Поэтому презент выбирайте тщательно, постарайтесь выяснить заранее, о чём он мечтает. И что бы это ни было- новогодняя свечка или путёвка на Сейшелы- приложите к подарку открытку с самостоятельно сочинённым поздравлением.
Рыбы. Они, как ни странно, не любят плыть по течению, поэтому подарок будут оценивать придирчиво. Романтический ужин, путешествие или абонемент в фитнес-клуб удивит и порадует Рыб. Не меньше им понравится сочинённый стих или специально разученная новогодняя песня. А вот пытаться отделаться мягкой игрушкой или фоторамкой не стоит, обидятся надолго.
Козерог. Амбициозные Козероги любят добротные вещи. Кроме того, они будут счастливы получить какую-нибудь "награду"- пусть даже вырезанную из картона и раскрашенную медаль. Главное- провести церемонию награждения, не забыв упомянуть все его заслуги. И зачитать телеграммы, "присланные" любимыми голливудскими актёрами Козерога или другими известными личностями.
Новогодняя примета. Тот, кто встречает праздник в новом белье, весь год не будет болеть. Так что бельё тоже отличный подарок. Кроме того, француженки считают, что бельё должно быть не просто новым, а обязательно красным: оно отпугнёт в новом году ветреных и расчётливых мужчин и привлечёт порядочных.
"Экспресс-газета".

Все мои подруги курят, и у меня тянутся руки к сигарете. Правда ли то, что пишут о вреде курения?
Ася, 17 лет.
Ответ: Даже если ты время от времени будешь курить "лёгкие" сигареты, то твои волосы станут ломкими, кожа тусклой, пальцы жёсткими, появится неприятный запах изо рта. Самое страшное: никотин накапливается в яичниках, приводя в будущем к риску рождения нездорового ребёнка. Ежегодно от рака лёгких в мире умирают сотни тысяч человек.
"Лиза", 2011

Падает снег, падает снег-
Тысячи белых ежат...
А по дороге идёт человек
И губы его дрожат.

Мороз под шагами хрустит, как соль,
Лицо человека- обида и боль,
В зрачках два чёрных тревожных флажка
Выбросила тоска.

Измена? Мечты ли разбитой звон?
Друг ли с подлой душой?
Знает об этом лишь он, Да кто-то ещё другой.

Случись катастрофа, пожар, беда-
Звонки тишину встревожат.
У нас милиция есть всегда
И скорая помощь тоже.

А если просто падает снег
И тормоза не визжат.
А если просто идёт человек
И губы его дрожат?

А если в глазах у него тоска-
Два горьких чёрных флажка?
Какие звонки и сигналы есть,
Чтоб подали людям весть!?

И разве тут может в расчёт идти
Какой-то там этикет.
Удобно иль нет к нему подойти,
Знаком ты с ним или нет?

Падает снег, падает снег,
По стёклам шуршит узорным,
А сквозь метель идёт человек
И снег ему кажется чёрным...

И если встретишь его в пути
Пусть вздрогнет в душе звонок.
Рванись к нему сквозь людской поток?
Останови! Подойди!
Эдуард Асадов.

Зимой многие чувствуют, что не только мускулы с трудом "заводятся" с утра, но и голова работает вяло. Чем можно подкормить мозг?
Яйцо для активности.
Большую роль в работе мозга играет витаминоподобное вещество холин. Он оказывает многогранное действие на самые различные системы организма, иногда он применяется как лекарство для улучшения деятельности печёночных клеток. Американские исследователи обнаружили его благотворное влияние на память. Проще всего найти холин в яйцах. В желтке одного яйца содержится около 500 мг холина, почти столько же, сколько в 100 г печени, и в 2,5 раза больше, чем в 100 г мяса птицы. Омлет из двух яиц или порция печёночного паштета плюс 100 г творога в дополнение к бифштексу или антрекоту полностью удовлетворят суточную потребность человека в холине. Холина также много в сое, нежирном твороге, треске, печени, горохе, овсяной крупе, рисе.
Печёнка против старения.
Блюда из печени служат источником не только холина, но и витамина В6, а также меди. Эти вещества защищают нервные клетки от преждевременного старения. Исследования показали, что даже небольшая нехватка этих веществ может губительно действовать на отростки нервных клеток.
Зерно от забывчивости.
Медикам давно известно, что работа мозга может серьёзно нарушиться у людей, которые долгое время испытывают дефицит витамина С и витаминов группы В, особенно В1, В2, В12 и фолиевой кислоты (витамин В9). Ослабление памяти, раздражительность, рассеянность и забывчивость начинают затруднять умственную и особенно организационную работу. А причиной этого может быть комплексная нехватка витаминов группы В. Недостаток фолиевой кислоты очень распространён в настоящее время. Где её найти? В муке грубого помола и в хлебе из этой муки, в пшене, отрубях, ячневой, овсяной, перловой и гречневой крупах. В этих же продуктах вы найдёте другие витамины этой группы. Их также много в сое, зелёном луке, грибах, лимонах, киви, апельсинах, шпинате, почках, сыре.
Креветки для интеллекта.
В морепродуктах есть цинк, который требуется для нормальной работы более чем 80-ти ферментов, вовлечённых в деятельность нервной системы. Исследования доктора медицины Роя Халлина в США показали, что у людей несобранных, со сниженной способностью к воспроизведению заученного уровень цинка в крови был ниже, чем у людей с высокими показателями тестов на интеллект и оперативность памяти. Этот полезный элемент содержится и в мясе птицы, кроликов и в твёрдых сырах. Но особенно богаты цинком и другими полезными для мышления веществами креветки. Они стоят того, чтобы включить их в диету: добавляйте мясо креветок в салат. С овощами оно прекрасно усваивается.
Диетические рецепты:
Печёночные оладьи.
Отварите говяжью печень, затем проверните её через мясорубку, в фарш добавьте яйцо, муку, немного молока.
На сковородку с разогретым растительным маслом выкладывайте большой ложкой тесто для оладьев. Когда одна сторона поджарится, переверните и жарьте до готовности.
Кабачки с креветками и рыбой.
Проварите 10 минут морскую рыбу и смешайте её с нарезанными кабачками, луком, морковью, 2 зубчиками чеснока, капустой брокколи, ложкой оливкового масла. Подлейте в кастрюлю немного воды и тушите 20 минут.
В готове блюдо добавьте отваренные и очищенные креветки.
"Наша Ярмарка", 2015

На 300 г шампиньонов- 1,5 кг картофеля, 1 ст.л. крахмала, 2 ст.л. слив. масла, 2 ст.л. раст. масла, 150 г лука, 2 ст.л. сметаны, 1 ст.л. панировочных сухарей, соль, перец.
Сварите и разомните картофель, добавьте крахмал, немного молока, посолите, замесите. Нарежьте грибы и вместе с мелко нарезанным луком обжарьте на масле, затем добавьте соль, перец, сметану и всё перемешайте.
Картофельное тесто раскатайте толстым слоем. Положите на него грибной фарш, сверните тесто в рулет и хорошо защипайте края.
Положите его на лист, смазанный взбитым яйцом или сметаной, обсыпьте толчёными сухарями, полейте маслом и выпекайте в духовке, пока не зарумянится.
К рулету хорошо подавать сметану.
"Карагандинский меридиан", 2015

Если вам поставили диагноз "сотрясение мозга", выполняйте предписания врача и следуйте этим советам. Они помогут быстро поправиться.
*Больше спите. Мозгу нужен отдых, чтобы его клеточки как следует восстановились.
*Меньше соли. Она задерживает жидкость в организме. Отёк будет держаться дольше.
*Не отказывайтесь от сладкого. Ешьте шоколад и сладкий виноград, пейте некрепкий чай с сахаром. Клеточкам мозга нужна глюкоза.
*Не пейте кофе. Он будоражит нервную систему, а ей сейчас нужен полный покой.
*Дышите свежим воздухом. Пока вам прописан постельный режим, почаще проветривайте комнату. На 5-6-й день выходите на прогулки.
*Слушайте звуки природы. Шум дождя, моря, пение птиц благоприятно влияют на работу мозга. Купите диск с "музыкой природы" и наслаждайтесь.
Подготовили В.Кузнецова и Н.Калинина, "Тайны звёзд", 2011

Изучите своё тело от макушки до пяток: оно не хуже доктора расскажет о проблемах в организме.
Наше тело подскажет, к какому врачу нужно обратиться в первую очередь.
Голова. Лицо- зеркало здоровья всего оргназма.
*Сильное выпадение волос без видимых причин сигнализирует о недостатке железа и плохом кровообращении.
*Желтоватый оттенок лица предупреждает о возможных проблемах с печенью.
*Неприятный запах изо рта- первый признак серьёзного сбоя в работе желудка и кишечника, а также сахарного диабета.
*Бледная кожа "говорит" о нехватке кислорода в организме.
*Кровь носом без видимых причин идёт у тех, кто страдает нехваткой гемоглобина в крови или её плохой свёртываемостью.
*Глубокие морщины на лбу- признак больного желудка, а расширенные зрачки глаз- проблема с щитовидкой.
Шея и плечи.
Массаж шеи помогает успокоиться.
*Боль в области зоба говорит о проблемах с сердцем.
*Часто ощущаете ломоту в затылке и печевом поясе? Это следствие постоянного недосыпа.
*Хрипота в голосе и его осиплость свидетельствуют о надвигающейся ангине.
*Онемение шеи и высокая температура могут быть симптомами смертельно опасного воспаления мозга- менингита.
*Частые и тянущие боли в шейных позвонках- признак радикулита.
Руки и пальцы.
*Холодные кисти рук даже в тёплом помещении- признак плохого тонуса сосудов (вегетососудистой дистонии).
*Искривление пальцев сигнализирует о воспалениях суставов.
*Мутные желтоватые ногти говорят о грибковых заболеваниях, а также нехватке витаминов в организме.
*Белые точки на ногтях- признак недугов костной системы, которой не хватает кальция.
*Руки часто краснеют? Расшатаны нервы.
Поясница.
Боли в спине могут быть из-за камней в почках.
*Боли в нижней части спины сигнализируют о сбоях работы печени и желчевыводящих путей.
*Опоясывающие боли, охватывающие поясницу и нижнюю часть живота, говорят о нарушении работы желудка и кишечника.
*Если время от времени поясницу скручивает ноющая боль, а тело отекает возможны недуги почек.
*Тяжесть и пульсирующие боли в пояснице- симптомы воспалений в женских половых органах: матке и яичнике.
Живот.
Боли в области пупка говорят о грыже.
*Сильные регулярные боли внизу живота говорят о перебоях в работе желудка и двенадцатиперстной кишки.
*Икота, которая продолжается целый день и как бы отдаётся в животе, может являться признаком инфекционного воспаления в организме, в том числе и воспаления мозга.
*Тяжесть в животе, которая сопровождается сильным чувством жажды, бывает при сахарном диабете и гормональных нарушениях.
Ноги.
*Судороги в ногах предупреждают о: недостатке магния в организме, начальной стадии варикозного расширения вен, нарушении кровообращения и проблемах с сердцем.
*По утрам ноги немеют, или без видимых причин мучают боли в коленях7 Виной всему может быть ревматизм- его начальная стадия.
*Боли в пальцах или потеря их подвижности скорее всего вызвали нарушения в обмене веществ, кровообращении.
*Мышечная слабость говорит о больном сердце.
*Ноги стало трудно вытягивать? Значит, в сосудах могли образоваться сгустки крови- тромбы.
Раз в неделю смазывайте ноги кремом от варикоза.
Подготовила А.Бусурина, "Тайны звёзд", 2008.

Тюльпанчики на клумбе отцвели. Что же делать с луковицами?
*Не выкапывайте луковицы сразу после цветения. Пусть цветы "посидят" в земле ещё 2-3 недели. За это время питательные вещества в листьях постепенно перейдут в луковицу. В ней образуются новые "детки", а сама луковичка увеличится в размерах.
*Когда стебли цветка станут гибкими, а листья пожелтеют- можно доставать луковицы из почвы.
*Очистите луковички тюльпанов от земли, удалите сухие остатки листьев и отмёршие корни. Разложите тонким слоем в деревянный ящик.
*Поставьте в сухое место, тёмное, хорошо проветриваемое место и храните до сентября при 20-22 град.С.
"Тайны звёзд", 2009

Недостаток сна оказывает на мозг такое же воздействие, как удар по голове!
Сон также важен для нашего организма, утверждают шведские учёные. Сотрудники университета Упсалы считают, что заявления невыспавшихся людей типа: "меня словно по голове ударили"- не так уж и далеки от действительности. Негативное воздействие на мозг плохого сна сродни воздействию сильного удара по голове.
Шведские учёные исследовали молодых и здоровых людей и пришли к выводу, что после того как им не давали поспать ночь, их организм вырабатывал такие же химические вещества, как и после удара по голове. В частности объясняет профессор Кристиан Бедетикт, руководивший исследованиями, речь идёт о биомаркерах NSTи S-100В, которые свидетельствуют о повреждениях головного мозга после таких физических травм, как сотрясение.
Конечно, количество билмаркеров при недостатке сна значительно меньше, чем при сотрясении, но всё же оно значительно, чтобы обратить на него внимание. Объяснение простое- во время сна мозг очищается от токсичных веществ. Если сна не хватает, то они остаются в организме и в конце концов могут привести к самым различным болезням, включая болезни Альцгеймераи Паркинсона и множественный (рассеянный) склероз.
Другие исследования установили связь недостатка сна с множеством болезней, начиная от сыпи и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следует иметь в виду и то, что на следующий день бессонной ночи снижается IQ.
"Наша Ярмарка", 2014

Храните садовые инструменты зимой в сарае или подсобке (без крыши они быстро заржавеют):
1.Лопаты, грабли перед хранением как следует очистите от земли и грязи.
2.Не оставляйте воду в лейках и вёдрах. Зимой их может разорвать от мороза. Бочки для сбора воды переверните вверх дном.
3.Поливные шланги просушите, сверните так, чтобы они не сильно перегибались. Иначе могут треснуть.
Подготовили Е.Аесеновская и Н.Семёнова, "Тайны звёзд", 2008

Белый- символ чистоты, нежности. Получили в подарок букет белых цветочков? Вами искренне восхищаются!
Лиловый (фиолетовый) выражает покорность. Такие цветы обычно вручают начальникам.
Красный- цвет страсти, жизни, свободы. Дарить красные цветы можно только тем, к кому испытываете безумное чувство!
Жёлтый- символ семейного очага, благополучия и богатства. Такие цветы дарят людям, которым желают света, добра и гармонии.
Розовый- самый нейтральный, уникальный цвет. Розовые цветы подходят людям любого возраста и пола.
Психолог Е.Армеева, "Звёзды и советы", 2010

Встречаются двое.
-У меня сын,- говорит первый,- курит, скотина, что ни делал- не помогает.
-Да не проблема,- отвечает второй,- ты его заставь сожрать пачку сигарет, враз бросит.
Проходит время, опять встречаются двое.
-Ну как, бросил курить?- спрашивает второй.
-Бросил, бросил,- отвечает первый,- теперь он сигареты жрёт!

Для работы мозга жизненно необходимы вода и хорошее снабжение кислородом. Поэтому следует обратить внимание на продукты, которые разгоняют кровь и мягко стимулируют кровообращение. Антиоксиданты защитят мозг от старения, а аминокислоты и углеводы обеспечат его питание. Также важны для работы мозга витамины группы В, витамины С, Е и К, Омега-3 жирные кислоты, микроэлементы- йод, селен и фосфор.
Чеснок.
Он ускоряет кровообращение- следовательно, мозг лучше снабжается кислородом и быстро работает. От 2-3 зубчиков чеснока ежедневно улучшается память. А избежать запаха можно, пожевав веточку петрушки или выпив стакан молока.
Орехи.
Особенно полезны грецкие орехи. В них содержатся витамины группы В, без которых наш мозг не может полноценно работать. Другой важнейший витамин- Е, он препятствует разрушению клеток мозга, не даёт памяти ухудшиться с возрастом. Жирные кислоты, содержащиеся в орехах, наряду с витаминами, цинком и магнием, развивают мышление и стимулируют работу мозга.
Рецепт пхали из капусты и свеклы.
Ингредиенты: 3 кочана капусты, одна большая свекла, стакан очищенных грецких орехов, 4 зубчика чеснока, пучок кинзы, кориандр, хмели-сунели, красный молотый перец, соль, 1 ст.л. яблочного уксуса, зёрна граната.
Способ приготовления. Капусту и свеклу помыть, почистить, нарезать крупными кусками и сварить. Отжать капусту, потом варёные овощи и чеснок пропустить через мясорубку. Очищенные грецкие орехи пропустить через мясорубку два или три раза, чтобы получилась паста. Смешать овощи с чесноком и орехами. Растереть в ступке кориандр и перец. Положить в пхали, добавить хмели-сунели. Посолить и добавить уксус.
Мелко нарезать кинзу, добавить в пхали и перемешать. Оставить на 2 часа. Затем сделать из пасты шарики и украсить их зёрнами граната.
Молоко.
В нём много витамина В12, который способствует лучшему запоминанию и лучше всего усваивается именно из молока. Для улучшения работы мозга нужно в день выпивать не менее 2 стаканов.
Мёд.
Именно глюкоза положительно влияет на работу мозга и цепкость памяти. А она содержится, прежде всего, в мёде и сухофруктах. Поэтому можно добавить по небольшой ложечке мёда и горсти сухофруктов в утреннюю кашу- отличный завтрак для мозга.
Морская капуста.
Она богата йодом. А этот микроэлемент просто жизненно необходим нашему мозгу. Он поддерживает ясность ума и повышает IQ.
Рецепт рыбного салата с морской капустой.
Ингредиенты: 300 г морской капусты, 100 г копчёной рыбы, 2 яйца, один помидор, зелень, майонез.
Способ приготовления. Яйца отварить, мелко нарубить. Измельчить помидор. Порезать рыбу. Смешать рыбу, яйца, помидор и морскую капусту. Заправить майонезом, посыпать зеленью.
Красный виноград.
И другие фиолетовые ягоды- природные антиоксиданты. Они помогают мозгу хранить и перерабатывать информацию. Антиоксиданты улучшают питание клеток мозга и защищают их от разрушения.
Лимон.
Простой дольки лимона, добавленной в чай, может быть достаточно, чтобы улучшить память. А всё дело в витамине С, который предотвращает забывчивость и помогает держать в голове всё, что потребуется в ближайшие часы.
Розмарин.
В этой траве много антиоксидантов и карнозиновой кислоты. Они расширяют сосуды, улучшают кровообращение и, как следствие, улучшают производительность памяти. Последние исследования учёных показали, что на эффективность запоминания влияет даже просто запах розмарина.
Рецепт картофеля с розмарином.
Ингредиенты: 500 г картофеля, 2 ст.л. топлёного масла, розмарин, соль.
Способ приготовления. Картофель тщательно вымыть щёткой. Нарезать крупными дольками. Разогреть в сковороде масло, выложить картофель, посолить, посыпать розмарином. Жарить или запекать в духовке в течение 20 минут.
Вода.
90% мозга состоит из воды, поэтому обезвоживание для него губительно. Чтобы этого избежать и улучшить работу мозга, надо выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Нужно учитывать, что сладкая газировка, кофе и энергетики выводят из организма воду; если вы их пьёте, то воды вам нужно больше.
Интернет. "Наша Ярмарка", 2014