Фотографии в альбоме «фриформ» mad1959 на Яндекс.Фотках

[показать]

Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!

Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться  после 25 лет. К  30  годам  ситуация  усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.

Гимнастика для лица.

Морщины на лбу.

Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.    

       
Обвислые щеки.

Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.

Усталые глаза.

Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.

Отвислые уголки рта.

Зажать  губы  между зубами,  подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

Морщинки у глаз.

Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот,   выдвинуть   вперед  нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.

Чтобы не опускались брови.

Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.

Против дряблости верхних век.

Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В

Кухонные принадлежности: салфетки, фартуки, прихватки, полотенца и скатерти способны создать в доме уют и тепло, праздничное и торжественное настроение. Все это можно сшить своими руками и украсить вышивкой) Представляю вашему вниманию небольшую подборку, может кому что приглянется? Для пошива можно использовать льняную, хлопчатобумажную или махровую ткань. Самое главное, чтобы выбранная вами ткань хорошо стиралась, не садилась и не линяла при стирке. Важно: перед вышивкой кухонных принадлежностей проверьте, не линяют ли нитки. 

Маленькое отступление для тех, кто готовится к ремонту и спешит изменить в своем доме интерьер) Приглашаю вас посетить интернет-магазин отличного салона в Харькове. Здесь вы сможете купить обои для стен европейского и американского производства, а также все необходимые интерьерные материалы: сантехнику, плитку, ламинат и даже шторы и люстры). На сайте интернет-магазина вы сможете просмотреть огромные каталоги качественных и очень красивых материалов для ремонта и приобрести любой товар, по доступным ценам, с доставкой в любую область Украины.

[692x700]

[показать]

http://ru-knitting.livejournal.com/4480507.html

http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-krug-spiral-kruckom/

[показать]

А ЗДЕСЬ МАСТЕР-КЛАСС

[402x600]

Читать далее

Фотографии в альбоме «вязаный мех» Людмилы на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]

[показать]

Фото »  Меховая красота »  -накидки -из альбома Елены Квитанцевой.

[показать]  

 

[показать]

[показать]

 

[333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [333x500] [366x360]

Проявляйте свою фантазию на полную мощность!Можно добавлять кружева,довязывать крючком красивые ажурные полоски!Применяют для украшения фатин и шифон!В изготовлении розочек,цветов и всяких украшений!При желании на шифон можно пристрочить полосочки меха,добавить бисер или тесьму с люрексом,получится шикарный шарф или накидка!Такие украшения можно пустить и по трикотажу,между меховых полосок!!!

[показать]

[показать]

От автора мастер-класса: "Итак, будем делать венок на стену, дверь или окно. То есть подвесной.

Понадобится:
очень плотный картон
шишки
орешки
веточки ели и другой натуральный материал по желанию
Пистолет с горячим клеем
спрей "Снег" или серебряный, или золотой по желанию
широкая лента
гирлянда на 30 лампочек LED (они не нагреваются, поэтому не пожароопасны), у меня с батареями, чтобы независимо от источника электричества можно было повесить.

Ваша фантазия и желание)))) Большинство "ингридиентов" можно заменить на те, которые вам хочется... позже я тут выложу примеры венков, которые возможно помогут вам решить, чего же хочется... " src="http://malyshokpskov.mybb.ru/img/smilies/MyBB/light/love.gif" />

Готовим каркас, если есть магазинная заготовка - хорошо, нет, и так сделаем, из плотного картона вырезаем кольцо шириной примерно 3 -3,5 см.
[показать]

Маркируем место, где будет проходить лента и начинаем клеить шишки в произвольном направлении, как можно плотнее друг к другу, проклеивая места "встречи" шишек. Плюс орешки с веточками.
[показать]

Читать далее

[500x368]

[492x320]

[512x384]

[492x320]

[372x500]

Читать далее

Предлагаю посмотреть небольшой фото мастер класс по изготовлению рождественского венка из шишек.

Все очень просто и понятно без слов.

взяла отсюда

[331x500]

[500x331]

[500x331]

Дорогие мои рукодельницы) Хочу вам показать, как можно видоизменить любую плетеную корзинку с помощью салфеток-вкладышей. Посмотрите, как нарядно и стильно выглядят плетенки) А сшить салфетку-вкладыш очень и очень легко, даже если вы никогда еще ничего не шили. Когда-то ведь нужно начинать? Вот и начните с пошива наряда для корзинки) Для работы можно использовать хлопчатобумажную или льняную ткани. Для украшения салфеток - тесьму с вышивкой, кружева, ленточки..., все, что найдете в своих запасах. Тему публикую уже не первый раз, как сшить салфетку-вкладыш для круглой корзинки можете найти в моей рубрике "Шьем сами", а здесь представляю вашему вниманию фото мастер-класс по пошиву салфетки-вкладыша для прямоугольной плетенки или железной сетки.

[показать]

[700x524]

[515x502]

[515x502]

Будем шить вот такую салфетку

[700x452]

Красивый добрый фильм в винтажном стиле:)

[700x295]