Итак, пришла весна. А это значит, что всем хочется привести себя в порядок и выглядеть на все 100 - ведь всем нам хочется выглядеть в платьях и других легких одежках максимально привлекательно.
Соответственно, многие начинают худеть и приводить свое тело в порядок. Я не диетолог, но напишу некоторые свои мысли по поводу похудения, основанные на многочисленных наблюдениях.
Прежде всего, нужно понять, что диета - это не разовая акция, это образ жизни и вполне определенный стиль питания. Нельзя неделю ограничивать себя во всем, питаясь, например, только гречкой, или рисом, или яблоками или еще чем-то, а потом просто вернуться к прежнему стилю питания, надеясь при этом обрести стройную фигуру без последствий.
Организм всегда должен получать полный набор питательных веществ: и белки, и углеводы, и жиры. Другой вопрос, что все это должно быть сбалансировано и без переизбытка. Так что не имеет смысла ограничивать себя именно в каком-то виде еды, но нужно думать, что будет питательнее и менее калорийно. Ищите заменители ваших любимых продуктов.
Например, хочется пирожное с кремом - возьмите лучше творожок или йогурт.
Хочется конфет - возьмите яблоко или горсть сухофруктов.
Хочется бутерброд - съешьте бутерброд, с сыром, но без масла. Или наоборот, с тонким слоем масла, но без сыра. Белый хлеб можно заметить черным.
И так - во всем. Обратите внимание на замороженные овощные смеси - они разнообразны по составу, вкусны, но при этом низкокалорийны.
Геркулес - друг худеющих. Он очень дешев и полезен для пищеварения. Если добавить в запаренный геркулес фруктов, сухофруктов или даже немного сахара, получается очень даже вкусно.
И никогда не используйте сахарозаменители! Это элементарно вредно.
Если лишнего веса много, а едите вы немного, то нужно сходить к эндокринологу. Также нужно поступить, если лишний вес начал появляться внезапно, а раньше вы не были склонны к полноте.
А еще очень важны физические нагрузки - зарядка, занятия фитнесом, пробежки и прочее. Во-первых, это тонизирует мышцы и придает худеющей фигуре необходимые очертания и не позволяет коже обвисать, а во-вторых, при физических нагрузках вырабатываются эндорфины, от чего улучшается настроение. А ведь не секрет, что часто мы едим не потому что голодны, а чтобы "заесть" стресс. Вот почему физические упражнения часто способны умерить аппетит и убрать тягу к сладкому или мучному, например.

Очень многие жалуются, что ЗП не работает. Что вот мол, я все делала правильно, и мыслила позитивно, и аффирмации читала, а муж от меня все равно ушел. И далее следует "гениальный" вывод: "все это чушь и разводилово".
А потом выясняется, что с мужем они жили как кошка с собакой, никакой гармонии в семье не было, люди абсолютно разные, а жили так, для проформы, ради ребенка ну и женщина семью старалась сохранить "чтобы как у всех".
Так вот это все и доказывает, что ЗП как раз-таки работает. Потому что он делает для человека как лучше и настраивает на положительные вибрации. Но чтобы создать новое, нужно разрушить старое и оградить человека от негатива - в данном случае от мужа. Чтобы на его место привести кого-то более подходящего.

"Москве доступное жилье не нужно".
Марат Хуснуллин, заместитель мэра Москвы.
При этом под доступным жильем понимается стоимостью 2000$ за метр. Товарищ считает нормальной стоимость 5000$ и выше.

Посвящено красотам Мексики.

Вполне возможно, что это реально...

Добрый и веселый фильм. Римейк французского фильма "Дед мороз - отморозок". Французский фильм достаточно пошловат, здесь никакой пошлости нет. Рассказана история о странных приключениях руководителя службы психологической помощи и его подчиненных накануне Рождества.

Была у нас такая замечательная палатка - в ней продавали макароны разных российских мало известных производителей, очень хорошие, недорогие совсем (где-то 20-30 рублей), и редких сортов - например, длинные толстые спагетти, а также там продавали тоже недорогие перепелиные яйца. Так вот, ее закрыли в рамках программы по борьбе с палатками. На ее месте поставили круглосуточный мини-маркет со стандартным набором продуктов: хлеб втридорога, пиво, газировка, сигареты.
А такие макароны можно купить теперь только итальянские, в магазине, 60-90 рублей за пачку. Вот так-то. И кому от этого лучше?

Несколько лет назад читала какой-то современный любовный роман канадской писательницы. Так вот, там был эпизод, когда главная героиня (канадка и научный сотрудник крупного университета) с упоением рассказывала подруге, как муж ее отколошматил. У меня - когнитивный диссонанс. Ну не может нормальная, образованная канадка так реагировать на побои. На самом деле - реакция может быть одна: вызов полиции, уголовное дело и развод.
А потом случайно посмотрела на последнюю страницу книги, там где сведения об издании. И выясняется, что автор пишет под псевдонимом, на самом деле она русская, а в Канаде - несколько лет.
Ну вот, все встало на свои места.

Зайди в анкету любого мужчинки-троглодита на сайтах знакомств - всем нужна "модельной внешности, умная, добрая, хозяйственная, без детей, до 30-и". Ага, разбежались. И после этого еще кто-то говорит, что у нас девушки слишком требовательными к мужчинам стали.

[показать]

Спросить совет у чайника

1.
[700x525]

Читать далее...

[314x555]
У меня самой этой колоды нет, но в принципе планирую приобрести. Колода просто изумительная! Смотрела ее у одной знакомой - потрясающая энергетика, очень мягкая и светлая, особенно чувствуется, когда карты берешь в руки.
Кстати, она выпускается как в обычном, так и в мини-варианте - очень удобно.
[277x497]

А то до 1-го апреля еще достаточно далеко...

Смотреть это видео

Медведев возмущается, что на Кипре заблокированы деньги российских госструктур. А спрашивается, как они там оказались? В офшорной зоне - деньги госструктур, ага.

Ну вот, начала учить голландский. Надеюсь, через недели две уже буду свободно им владеть.