• Авторизация


Поговорим на чужом языке 25-11-2013 13:15
forbes.ua/woman/1361163-pog...hom-yazyke

Знакомство с альтернативным своему стилем общения помогает не только избежать конфликтов, но и показывает, как еще можно общаться помимо того, к чему мы привыкли. Никто не ведет себя в соответствии с типичным для своего пола стилем общения 100% времени, и ни от кого этого и не ждут. В некоторых случаях наилучший или единственно возможный стиль общения – стиль противоположного пола.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для пресса на работе 25-11-2013 13:06
sunny7.ua/karera/jizn-v-ofi...lya-pressa

Упражнение для пресса №1

Сидя на стуле, выпрямите спину и напрягите мышцы живота со всей силой, втягивая его внутрь. Зафиксируйте положение на 15-20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение для пресса №2

Сядьте на краешек стула, поставьте ноги под прямым углом, руками упритесь в стул. Вытяните спину и втяните живот. Поднимите правую ногу и тяните ее к животу, не меняя угла в колене. Опустите ногу и повторите упражнение левой ногой. Количество повторов - 15-20 раз.

Видео: как похудеть без вреда для здоровья

Упражнение для пресса №3

Сядьте на стул и немного отклонитесь назад. Упритесь руками в стул и напрягите мышцы живота. Поднимите вытянутые прямые ноги вперед, чтобы между туловищем и ногами образовался прямой угол. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите ноги. Повторите упражнение 15-20 раз в медленном темпе.

Упражнение для пресса №4

Сядьте на стул, поместив его спинку  сбоку. Закрепитесь руками за стул и наклонитесь назад. Вытяните вперед ноги и поднимайте туловище, одновременно поднимая согнутые в коленях ноги навстречу торсу. Опустите ноги и туловище в исходную позицию. Повторите упражнение 15-20 раз.

Эти простые упражнения для мышц пресса помогут вам заниматься физкультурой в офисе, не отходя от рабочего стола. Если вы хотите усилить эффект тренировок, выполняйте несложные упражнения для похудения дома.

Удачи!

Упражнение для пресса №1

Сидя на стуле, выпрямите спину и напрягите мышцы живота со всей силой, втягивая его внутрь. Зафиксируйте положение на 15-20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение для пресса №2

Сядьте на краешек стула, поставьте ноги под прямым углом, руками упритесь в стул. Вытяните спину и втяните живот. Поднимите правую ногу и тяните ее к животу, не меняя угла в колене. Опустите ногу и повторите упражнение левой ногой. Количество повторов - 15-20 раз.

Видео: как похудеть без вреда для здоровья

Упражнение для пресса №3

Сядьте на стул и немного отклонитесь назад. Упритесь руками в стул и напрягите мышцы живота. Поднимите вытянутые прямые ноги вперед, чтобы между туловищем и ногами образовался прямой угол. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите ноги. Повторите упражнение 15-20 раз в медленном темпе.

Упражнение для пресса №4

Сядьте на стул, поместив его спинку  сбоку. Закрепитесь руками за стул и наклонитесь назад. Вытяните вперед ноги и поднимайте туловище, одновременно поднимая согнутые в коленях ноги навстречу торсу. Опустите ноги и туловище в исходную позицию. Повторите упражнение 15-20 раз.

Эти простые упражнения для мышц пресса помогут вам заниматься физкультурой в офисе, не отходя от рабочего стола. Если вы хотите усилить эффект тренировок, выполняйте несложные упражнения для похудения дома.

Удачи!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

капуста маринованная "Розовый фламинго" 25-11-2013 12:19
koolinar.ru/recipe/step_photo/382526

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная -2 кг
  • Свекла - 100-150 г
  • вода -1 л
  • Сахар - 100г
  • Соль - 2 ст.л.
  • Уксус 6% - 100 г
  • Семена укропа,тмина.

Как приготовить

Небольшие кочаны белокочанной капусты (поздних сортов) разрезать на 8 частей вместе с кочерыжкой. Кочерыжка не даёт листьям капусты рассыпаться. Очистить свеклу из расчёта 100-150 г на кочан капусты (2 кг). Свеклу нарезать небольшими брусочками. Куски капусты уложить в кастрюлю вместе со свеклой. Приготовить заливку. На 1 л воды 100 г сахара, 2 ст.л. горкой соли, 100 г 6%-го уксуса. В кипящую воду положить сахар и соль кипятить до полного растворения, снять с огня и добавить уксус. Сразу же залить капусту со свеклой. Добавить семена укропа и тмина. Накрыть кастрюлю тарелкой или крышкой меньшего диаметра и поставить гнёт. Через три дна капусту можно употреблять. Свеклу тоже можно есть, или добавлять в салаты, но чуть позже. Через три дня капусту нужно переложить в банки, накрыть пластиковой крышкой и держать её в холодильнике. Такую капусту можно подавать как самостоятельную закуску, можно использовать для салатов и винегретов. Делать её много сразу не надо, лучше периодически готовить в небольших количествах.

По такой же технологии готовиться цветная капуста. Летом тоже хочется кисленького или солёненького. Цветную капусту разберите на мелкие кочешки, сложите в кастрюлю. Цветную капусту можно мариновать со свеклой и без неё. Специи по вашему вкусу чеснок, петрушка (лучше корень), сельдерей и т.д. Заливка такая же как в предыдущем рецепте. Цветная капуста маринуется немного больше по времени (зависит от сорта капусты). Готовую капусту немного полить растительным маслом и заправить молотыми семенами грибной травы, груздям не уступит.

ХОЧУ!!! ;)

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Семь жизней в неделю, или Как заполнять ежедневник 25-11-2013 12:03
e-xecutive.ru/education/coa...g/1893969/

Хороший способ наладить эффективную работу – превратить ее в цикл, как будто каждый день вы начинаете маленькую новую жизнь, в которой все задачи заранее определены и расписаны заранее. Ваша цель – выполнить их одну за другой, быстро и без напряжения, как будто вы находитесь в состоянии потока.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Принцип домино в жизни 22-11-2013 19:16



Принцип домино – это теория, заключающаяся в том, что любое изменение влечёт за собой линейный ряд других изменений, подобно тому, как падают друг за другом косточки домино, выстроенные в ряд. Каждый из нас сталкивается с этим принципом ежедневно, не замечая этого.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
miloserdie.ru 22-11-2013 13:52
miloserdie.ru/articles/roko...uyu-rabotu

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если болит голова 22-11-2013 11:55
headhealth.ru/tabletki-ot-g...-boli.html

  1. головную боль терпеть ни в коем случае нельзя, а избавляться от нее с помощью таблеток стоит только если никакие другие методы борьбы с ней не помогают. К таким методам можно отнести травяные чаи из травы мяты, душицы и зверобоя (в равных частях).
  2. спокойно полежать в тишине и темноте;
  3. массаж головы (поглаживающими движениями пройтись по лбу, к затылку, затем от темени к ушам и затылку) и воротниковой зоны;
  4. прогулка по свежему воздуху;
  5. принять теплую ванну с эфирными маслами лаванды, мяты, лимона и майорана. Можно вместо масел добавить морскую соль или пену. Душ, особенно если направить струи воды на голову и шею тоже помогают;
  6. ванночка для ног с горчицей;
  7. холодный компресс на лоб, лучше завернуть в полотенце лед;
  8. натереть виски "Звездочкой" или ментоловой мазью;
  9. выпить стакан чистой воды, так как иногда головная боль возникает из-за обезвоживания;
  10. съесть что-то теплое, часто болезненные ощущения возникают из-за голода;
  11. послушать спокойную музыку или посмотреть юмористическую передачу или комедию, так как смех способствует выработке эндорфинов- природных обезболивающих;
  12. носить изделия из янтаря (ближе к голове - бусы или серьги).

Причин возникновения головной боли очень много и прежде чем пить таблетки, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, почему болит голова именно у Вас. Берегите свое здоровье и всего Вам хорошего!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТЕНИЕ ДЛЯ ДУШИ:Лиза Ситор, "Если ты хочешь изменить мир..." 21-11-2013 14:58


ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР, ЛЮБИ ЖЕНЩИНУ, ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЛЮБИ ЕЕ.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
... 21-11-2013 14:38


Cемья пришла в ресторан пообедать. Официантка приняла заказ у взрослых и затем повернулась к их семилетнему сыну.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
икона Божией Матери «Взыграние» 20-11-2013 11:48


20 ноября память иконы Божией Матери «Взыграние»

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
... 18-11-2013 18:03


Сейчас, в этот момент, не делайте абсолютно ничего. В данный момент, прямо сейчас, не пытайтесь ничего изменить. На одну минуту забудьте все, что происходит. Когда вы не думаете о том, что происходит, приходит покой. Покой в душе зависит от мыслей в голове. Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации. Почувствуйте покой.

[450x291]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Раздумья: пароварка или мультиварка... 18-11-2013 13:49
sympaty.net/20120513/parova...ultivarka/

почти вывод:

Если же наличие канцерогенов и жира тебя совсем не пугает, смело бери мультиварку – она функциональнее.

Реши, насколько тебе важна возможность одновременного приготовления нескольких блюд – скажем, курицы, риса и овощей. Помни о том, что пароварка все это может приготовить сама, а вот мультиварке потребуется помощь в виде плиты, так как сама она справится только с одним блюдом.

Помни о времени: есть ли оно у тебя на то, чтобы готовить долгие, но вкусные блюда в мультиварке.

Не забывай о своем бюджете – покупка не должна разорить тебя.

о-Да!)))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Апельсиновый кекс 18-11-2013 13:13
cook-room.com/user/ANNA/rec...ovyy_keks/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
о фильме "Земляничная поляна" 18-11-2013 12:09
klub-nostalgia.ucoz.com/forum/56-368-1

Пожалуй, «Земляничная поляна» стала самой прославленной лентой шведского режиссёра Ингмара Бергмана. Хотя сейчас, наверно, трудно поверить в то, что новаторский по средствам кинематографической выразительности (прежде всего — по использованию приёма «внутреннего монолога») фильм о старом профессоре, который на склоне лет подвергает беспощадному и в то же время спасительному для самого себя мысленному суду всю свою жизнь, поставил 39-летний автор. Между прочим, идея этой картины пришла к Бергману в момент вынужденного пребывания в больнице, где людям поневоле приходится задумываться о смерти и, вероятно, заново переоценивать уже пройденный путь.

Вовсе не поиски веры, а поиски истины человеческой жизни составляют суть бергмановских героев. Они живут — словно тайну разгадывают. Истина то приближается, то вновь ускользает. И порой трудно разобраться: где подлинная, а где иллюзорная жизнь. Вот и Исак Борг из «Земляничной поляны» как бы получает возможность вернуться в собственное детство, к самому себе (то есть к тому, кем он ещё мог быть) — и мучительное чувство стыда охватывает его душу. Обращение в прошлое, самоуглубление и самоосуждение даёт надежду на самоусовершенствование.

Борг перед близкой смертью словно пересматривает внутренним взором всё пережитое — и через воспоминание о детских годах приходит очищение, а иначе — искупление. У него уже нет шанса начать всё сначала, переиграть по-другому свою жизнь. И всё-таки престарелый профессор именно в «мечтах о минувшем» обретает подлинное бытие, узнаёт своё истинное лицо. Последний сон Борга — это мифологическое время, где собраны все времена. Жизнь одного человека здесь выступает в качестве бытия всего человечества. Эта Вечность является антитезой Небытию из первого сна.

Образами смерти в этом сне оказываются пустынный город, тишина, отсутствие лица у прохожего, а главное — часы без стрелок и катафалк, где находится сам Борг. Часы без стрелок — как раз метафора несуществующего времени в этом мире, обезвременности и обезличенности того, чем является небытие. Напротив, земляника на поляне, которую собирает юная Сара, метафорически воплощает для старого профессора безвозвратно ушедшее детство. Но очищение может придти только через страдание. Отсюда и гвоздь во сне, о который Борг ранит свою руку. Архетипичность детали напоминает о муках распятого Христа.

В «Земляничной поляне» также есть ряд зеркальных построений. Например, рифмуются, как двойники, Исак Борг и его сын Эвальд, две Сары, исполняемые, кстати, одной актрисой Биби Андерссон, а также Исак и Виктор, приятель второй Сары, и т. д. Кроме того, по фильму разбросаны различные намёки, которые при желании можно воспринимать в качестве метафор, рифмующихся друг с другом. Часто говорится о смерти, о мёртвых, о детях, тех, кто уже родился или ещё нет. Определённая связь, безусловно, существует между снами и воспоминаниями профессора.

Если в первом сне Исака Борга ирреальное может показаться несколько наивным с сегодняшней точки зрения, поскольку сопровождается закадровым голосом, то в сцене на земляничной поляне переход в прошлое совершается именно внутри кадра. В старом кино мы бы увидели наезд камеры на лицо человека — и последующие кадры воспринимали бы уже как размышление или воспоминания героя. У Бергмана сначала Борг слышит игру на фортепиано, оборачивается к дому — и видит его таким, каким тот был много лет назад. Затем отводит глаза от дома (то есть панорама!) — и сразу замечает на поляне юную Сару, собирающую землянику. Но Сара пока что не видит старого профессора.

В следующем сне Сара заставит Исака Борга посмотреть на себя — старика — в зеркале. На экране воспроизведено не обычное воспоминание, а словно мысль героя, его воображаемый диалог с прошлым. Человеческое сознание как раз выстраивает ирреальное на основе метафор, когда метафорическое выражение реального принимается за действительно существующее. Профессор в своих представлениях соединяет разговор с юной Сарой из прошлого и то настоящее, в котором он теперь пребывает. Подобное как бы «внутрикадровое сочетание» времён рождает иносказательное ирреальное. Но в том же сне есть и более традиционная внутрикадровая метафора. Когда Сара уносит ребёнка в дом, Борг подходит к пустой колыбели, которая свидетельствует

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЕКС НА КЕФИРЕ С КУРАГОЙ 15-11-2013 17:46
i.ovkuse.ru/blogs/kulinarij...ragoi.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать коврик из косичек 15-11-2013 13:51
urozhayniy.com/kak-sdelat-k...karamnova/

Мастер-класс Елены Карамновой "Как сделать коврик из косичек"

http://urozhayniy.com/kovriki-svoimi-rukami-avtor-lyudmila-pechyorskaya/

 

http://www.liveinternet.ru/tags/%EA%EE%E2%F0%E8%EA%E8+%E8%E7+%F1%F2%E0%F0%EE%E9+%EE%E4%E5%E6%E4%FB/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог "Золотая рыбка" 15-11-2013 12:00
i.ovkuse.ru/blogs/dnevnik-h...19615.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Манник с яблоками 14-11-2013 18:40

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

МАННИК С ЯБЛОКАМИ

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОГО МАННИКА С ЯБЛОКАМИ

[показать]

Описание:

Из огромного ассортимента пирогов особо хотелось бы выделить так называемый манник с яблоками. Знакомый из лучшей поры жизни - детства - вкус придаёт этому пирогу незабываемый кулинарный шарм. Этим мы обязаны добавлением манки, которая утончает и без того тонкие вкусовые качества манника.

Ингредиенты:

  1. Куриные яйца - 2 штуки;
  2. Свежие яблоки - чем больше тем вкуснее;
  3. Мука - 1 столовая ложка;
  4. Кефир - 1 столовая ложка;
  5. Манка - 1 столовая ложка;
  6. Сода - 1 чайная ложка;
  7. Сахарный песок - 1 столовая ложка;
  8. Растительное масло;
  9. Корица.

Способ приготовления:

1. Для начала зальём манку кефиром и оставим её в сторону на 1-3 часа.
2. Затем вымоем и нарежем свежие яблоки.
3. Далее в глубокой миске взобьем яйца с сахаром, добавим муку, соду и хорошо все перемешаем.
4. Теперь добавим манку с кефиром и снова перемешаем.
5. Подготовим противень: намажем его тонким слоем растительного масла и "посеем" манку.
6. Затем выльем половину нашего "жидкого манника" на подготовленный противень, выложим порезанные яблоки и зальем остальным тестом.
7. Сверху потрусим корицей и поставим пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
8. Вот и всё наш манник с яблоками готов к употреблению !

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыка Моцарта способна "отогреть" мозг 14-11-2013 17:41

Это цитата сообщения Василий_Сторожев Оригинальное сообщение

Влияние на благосостояние человека от ежедневного прослушивания Моцарта. Феноменально!
Известно, что в середине 60-х Жерар Депардье был абсолютно косноязычным молодым человеком, не способным в силу ещё и заикания довести до конца ни одного предложения. Изучающие творчество актера объясняют ситуацию семейными неурядицами, личными неудачами, низкой самооценкой и проблемами с получением образования. Единственное, что в ту пору несомненно отличало Депардье, – это страстное желание стать актером. Наставник Депардье по актерскому мастерству отправил Жерара в Париж к весьма известному врачу Альфреду Томатису – доктору медицинских наук, посвятившему много лет изучению целительного эффекта музыки и особенно произведений Моцарта. Томатис определил, что причина голосовых срывов и проблем с памятью у Депардье лежит глубже его чисто физиологических трудностей – в эмоциональной сфере, и пообещал помочь ему. Депардье спросил, что будет входить в курс лечения: операция, лекарственные средства или психотерапия. Томатис ответил: «Я хочу, чтобы вы приходили ко мне в лечебницу каждый день на два часа в течение нескольких недель и слушали Моцарта»
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тренинги и семинары Киева 13-11-2013 16:54
samopoznanie.ru/kiev/

 

Время пришло.

Я его чувствую.

Оно другое: живое, терпкое, упругое.

В нем есть место новому.

В нем есть место иному.

В нем есть место всему.

Я ищу в нем место для себя. Эта задача самая сложная сейчас...


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии