Знакомство с альтернативным своему стилем общения помогает не только избежать конфликтов, но и показывает, как еще можно общаться помимо того, к чему мы привыкли. Никто не ведет себя в соответствии с типичным для своего пола стилем общения 100% времени, и ни от кого этого и не ждут. В некоторых случаях наилучший или единственно возможный стиль общения – стиль противоположного пола.
Сидя на стуле, выпрямите спину и напрягите мышцы живота со всей силой, втягивая его внутрь. Зафиксируйте положение на 15-20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 20 раз.
Сядьте на краешек стула, поставьте ноги под прямым углом, руками упритесь в стул. Вытяните спину и втяните живот. Поднимите правую ногу и тяните ее к животу, не меняя угла в колене. Опустите ногу и повторите упражнение левой ногой. Количество повторов - 15-20 раз.
Видео: как похудеть без вреда для здоровья
Сядьте на стул и немного отклонитесь назад. Упритесь руками в стул и напрягите мышцы живота. Поднимите вытянутые прямые ноги вперед, чтобы между туловищем и ногами образовался прямой угол. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите ноги. Повторите упражнение 15-20 раз в медленном темпе.
Сядьте на стул, поместив его спинку сбоку. Закрепитесь руками за стул и наклонитесь назад. Вытяните вперед ноги и поднимайте туловище, одновременно поднимая согнутые в коленях ноги навстречу торсу. Опустите ноги и туловище в исходную позицию. Повторите упражнение 15-20 раз.
Эти простые упражнения для мышц пресса помогут вам заниматься физкультурой в офисе, не отходя от рабочего стола. Если вы хотите усилить эффект тренировок, выполняйте несложные упражнения для похудения дома.
Удачи!
Сидя на стуле, выпрямите спину и напрягите мышцы живота со всей силой, втягивая его внутрь. Зафиксируйте положение на 15-20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 20 раз.
Сядьте на краешек стула, поставьте ноги под прямым углом, руками упритесь в стул. Вытяните спину и втяните живот. Поднимите правую ногу и тяните ее к животу, не меняя угла в колене. Опустите ногу и повторите упражнение левой ногой. Количество повторов - 15-20 раз.
Видео: как похудеть без вреда для здоровья
Сядьте на стул и немного отклонитесь назад. Упритесь руками в стул и напрягите мышцы живота. Поднимите вытянутые прямые ноги вперед, чтобы между туловищем и ногами образовался прямой угол. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите ноги. Повторите упражнение 15-20 раз в медленном темпе.
Сядьте на стул, поместив его спинку сбоку. Закрепитесь руками за стул и наклонитесь назад. Вытяните вперед ноги и поднимайте туловище, одновременно поднимая согнутые в коленях ноги навстречу торсу. Опустите ноги и туловище в исходную позицию. Повторите упражнение 15-20 раз.
Эти простые упражнения для мышц пресса помогут вам заниматься физкультурой в офисе, не отходя от рабочего стола. Если вы хотите усилить эффект тренировок, выполняйте несложные упражнения для похудения дома.
Удачи!
Небольшие кочаны белокочанной капусты (поздних сортов) разрезать на 8 частей вместе с кочерыжкой. Кочерыжка не даёт листьям капусты рассыпаться. Очистить свеклу из расчёта 100-150 г на кочан капусты (2 кг). Свеклу нарезать небольшими брусочками. Куски капусты уложить в кастрюлю вместе со свеклой. Приготовить заливку. На 1 л воды 100 г сахара, 2 ст.л. горкой соли, 100 г 6%-го уксуса. В кипящую воду положить сахар и соль кипятить до полного растворения, снять с огня и добавить уксус. Сразу же залить капусту со свеклой. Добавить семена укропа и тмина. Накрыть кастрюлю тарелкой или крышкой меньшего диаметра и поставить гнёт. Через три дна капусту можно употреблять. Свеклу тоже можно есть, или добавлять в салаты, но чуть позже. Через три дня капусту нужно переложить в банки, накрыть пластиковой крышкой и держать её в холодильнике. Такую капусту можно подавать как самостоятельную закуску, можно использовать для салатов и винегретов. Делать её много сразу не надо, лучше периодически готовить в небольших количествах.
По такой же технологии готовиться цветная капуста. Летом тоже хочется кисленького или солёненького. Цветную капусту разберите на мелкие кочешки, сложите в кастрюлю. Цветную капусту можно мариновать со свеклой и без неё. Специи по вашему вкусу чеснок, петрушка (лучше корень), сельдерей и т.д. Заливка такая же как в предыдущем рецепте. Цветная капуста маринуется немного больше по времени (зависит от сорта капусты). Готовую капусту немного полить растительным маслом и заправить молотыми семенами грибной травы, груздям не уступит.
ХОЧУ!!! ;)
Хороший способ наладить эффективную работу – превратить ее в цикл, как будто каждый день вы начинаете маленькую новую жизнь, в которой все задачи заранее определены и расписаны заранее. Ваша цель – выполнить их одну за другой, быстро и без напряжения, как будто вы находитесь в состоянии потока.
Принцип домино – это теория, заключающаяся в том, что любое изменение влечёт за собой линейный ряд других изменений, подобно тому, как падают друг за другом косточки домино, выстроенные в ряд. Каждый из нас сталкивается с этим принципом ежедневно, не замечая этого.
Причин возникновения головной боли очень много и прежде чем пить таблетки, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, почему болит голова именно у Вас. Берегите свое здоровье и всего Вам хорошего!
Cемья пришла в ресторан пообедать. Официантка приняла заказ у взрослых и затем повернулась к их семилетнему сыну.
Сейчас, в этот момент, не делайте абсолютно ничего. В данный момент, прямо сейчас, не пытайтесь ничего изменить. На одну минуту забудьте все, что происходит. Когда вы не думаете о том, что происходит, приходит покой. Покой в душе зависит от мыслей в голове. Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации. Почувствуйте покой.
[450x291]
почти вывод:
Если же наличие канцерогенов и жира тебя совсем не пугает, смело бери мультиварку – она функциональнее.
Реши, насколько тебе важна возможность одновременного приготовления нескольких блюд – скажем, курицы, риса и овощей. Помни о том, что пароварка все это может приготовить сама, а вот мультиварке потребуется помощь в виде плиты, так как сама она справится только с одним блюдом.
Помни о времени: есть ли оно у тебя на то, чтобы готовить долгие, но вкусные блюда в мультиварке.
Не забывай о своем бюджете – покупка не должна разорить тебя.
о-Да!)))
Пожалуй, «Земляничная поляна» стала самой прославленной лентой шведского режиссёра Ингмара Бергмана. Хотя сейчас, наверно, трудно поверить в то, что новаторский по средствам кинематографической выразительности (прежде всего — по использованию приёма «внутреннего монолога») фильм о старом профессоре, который на склоне лет подвергает беспощадному и в то же время спасительному для самого себя мысленному суду всю свою жизнь, поставил 39-летний автор. Между прочим, идея этой картины пришла к Бергману в момент вынужденного пребывания в больнице, где людям поневоле приходится задумываться о смерти и, вероятно, заново переоценивать уже пройденный путь.
Вовсе не поиски веры, а поиски истины человеческой жизни составляют суть бергмановских героев. Они живут — словно тайну разгадывают. Истина то приближается, то вновь ускользает. И порой трудно разобраться: где подлинная, а где иллюзорная жизнь. Вот и Исак Борг из «Земляничной поляны» как бы получает возможность вернуться в собственное детство, к самому себе (то есть к тому, кем он ещё мог быть) — и мучительное чувство стыда охватывает его душу. Обращение в прошлое, самоуглубление и самоосуждение даёт надежду на самоусовершенствование.
Борг перед близкой смертью словно пересматривает внутренним взором всё пережитое — и через воспоминание о детских годах приходит очищение, а иначе — искупление. У него уже нет шанса начать всё сначала, переиграть по-другому свою жизнь. И всё-таки престарелый профессор именно в «мечтах о минувшем» обретает подлинное бытие, узнаёт своё истинное лицо. Последний сон Борга — это мифологическое время, где собраны все времена. Жизнь одного человека здесь выступает в качестве бытия всего человечества. Эта Вечность является антитезой Небытию из первого сна.
Образами смерти в этом сне оказываются пустынный город, тишина, отсутствие лица у прохожего, а главное — часы без стрелок и катафалк, где находится сам Борг. Часы без стрелок — как раз метафора несуществующего времени в этом мире, обезвременности и обезличенности того, чем является небытие. Напротив, земляника на поляне, которую собирает юная Сара, метафорически воплощает для старого профессора безвозвратно ушедшее детство. Но очищение может придти только через страдание. Отсюда и гвоздь во сне, о который Борг ранит свою руку. Архетипичность детали напоминает о муках распятого Христа.
В «Земляничной поляне» также есть ряд зеркальных построений. Например, рифмуются, как двойники, Исак Борг и его сын Эвальд, две Сары, исполняемые, кстати, одной актрисой Биби Андерссон, а также Исак и Виктор, приятель второй Сары, и т. д. Кроме того, по фильму разбросаны различные намёки, которые при желании можно воспринимать в качестве метафор, рифмующихся друг с другом. Часто говорится о смерти, о мёртвых, о детях, тех, кто уже родился или ещё нет. Определённая связь, безусловно, существует между снами и воспоминаниями профессора.
Если в первом сне Исака Борга ирреальное может показаться несколько наивным с сегодняшней точки зрения, поскольку сопровождается закадровым голосом, то в сцене на земляничной поляне переход в прошлое совершается именно внутри кадра. В старом кино мы бы увидели наезд камеры на лицо человека — и последующие кадры воспринимали бы уже как размышление или воспоминания героя. У Бергмана сначала Борг слышит игру на фортепиано, оборачивается к дому — и видит его таким, каким тот был много лет назад. Затем отводит глаза от дома (то есть панорама!) — и сразу замечает на поляне юную Сару, собирающую землянику. Но Сара пока что не видит старого профессора.
В следующем сне Сара заставит Исака Борга посмотреть на себя — старика — в зеркале. На экране воспроизведено не обычное воспоминание, а словно мысль героя, его воображаемый диалог с прошлым. Человеческое сознание как раз выстраивает ирреальное на основе метафор, когда метафорическое выражение реального принимается за действительно существующее. Профессор в своих представлениях соединяет разговор с юной Сарой из прошлого и то настоящее, в котором он теперь пребывает. Подобное как бы «внутрикадровое сочетание» времён рождает иносказательное ирреальное. Но в том же сне есть и более традиционная внутрикадровая метафора. Когда Сара уносит ребёнка в дом, Борг подходит к пустой колыбели, которая свидетельствует
Мастер-класс Елены Карамновой "Как сделать коврик из косичек"
http://urozhayniy.com/kovriki-svoimi-rukami-avtor-lyudmila-pechyorskaya/
http://www.liveinternet.ru/tags/%EA%EE%E2%F0%E8%EA%E8+%E8%E7+%F1%F2%E0%F0%EE%E9+%EE%E4%E5%E6%E4%FB/
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОГО МАННИКА С ЯБЛОКАМИ
Описание:
Из огромного ассортимента пирогов особо хотелось бы выделить так называемый манник с яблоками. Знакомый из лучшей поры жизни - детства - вкус придаёт этому пирогу незабываемый кулинарный шарм. Этим мы обязаны добавлением манки, которая утончает и без того тонкие вкусовые качества манника.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
1. Для начала зальём манку кефиром и оставим её в сторону на 1-3 часа.
2. Затем вымоем и нарежем свежие яблоки.
3. Далее в глубокой миске взобьем яйца с сахаром, добавим муку, соду и хорошо все перемешаем.
4. Теперь добавим манку с кефиром и снова перемешаем.
5. Подготовим противень: намажем его тонким слоем растительного масла и "посеем" манку.
6. Затем выльем половину нашего "жидкого манника" на подготовленный противень, выложим порезанные яблоки и зальем остальным тестом.
7. Сверху потрусим корицей и поставим пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
8. Вот и всё наш манник с яблоками готов к употреблению !
Время пришло.
Я его чувствую.
Оно другое: живое, терпкое, упругое.
В нем есть место новому.
В нем есть место иному.
В нем есть место всему.
Я ищу в нем место для себя. Эта задача самая сложная сейчас...