[показать]
[показать]Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым, можно продлить свое земное существование.
1. Не объедайтесь. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 1500 - 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.
2. Меню должно соответствовать вашему возрасту. У женщин за 30 первые морщинки появляются позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени - печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цветов. После 50 кальций поддержит кости, а магний - сердце. Мужчинам после 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. А после 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.
Порой для тех, кто нам не дорог,
Мы одеваем маску на лицо.
Обиды, слёзы, сети оговорок
Мы прячем за улыбку так легко,
Что крик души, воспринимается как радость,
А слёзы, - как восторг. И привыкая к ней
Весь «мир-театр» играет, наслаждаясь,
Политикой и судьбами людей.
С годами эта маска прирастает
Где явь, где сон, не в силах мы понять
Из бездны в омут нас судьба бросает
А нужно просто эту маску снять.
Но как открыть лицо? Ведь мучают сомнения!
Откроешь, что потом? Не будет ли больней?
Не можешь врать себе и ищешь утешения
В любви, стихах, работе и вине.
А что любовь? Не терпящая фальши
Срывает маску, обнажая то,
Что было недоступным, и однажды
Глаза зажгутся жаждущим огнём.
И сбрасывая склеп окамененный
Мы начинаем снова верить, жить,
Выходим из холодного забвения
Пытаясь маску маской заменить.
[показать]
[700x525]
[700x525]
Слова, комментарии и фото не мои, скопированы с
Народные средства от зубной боли
Нельзя согревать больное место грелкой или компрессом, не обвязывайте лицо шарфом т. к. тепло может сильно усилить воспалительный процесс.
Я - сложный человек.
Со мною очень трудно.
Вчера была строга,
Сегодня - безрассудна ...
Я каюсь и смеюсь
....... почти одновременно.
С любимыми - раба,
С влюбленными - надменна.
Я верю только тем,
Кто знает, кто есть - "Я".
А , значит, никому...
По-правде, говоря.
Умею быть смешной,
Загадочной и злой,
Желанному - чужой,
Ненужному - родной.
И сколько бы страниц
Не тратилось на стих,
Он будет недалёк,
Он будет только штрих.
Я- странный человек.
Со мною очень сложно:
И трудно,
И легко,
И, просто, ...
Н е в о з м о ж н о!
Человек 30% жизни проводит во сне,
остальные 70% мечтает выспаться...
- Почему Германия дала миру так
много философов?
- А ты немецких женщин видел?
Умная женщина никогда напрямую
не откажет мужчине.
Она сделает так, чтобы
ему самому расхотелось...
С деньгами всегда сплошная несуразица.
Если их не хватает, то обычно совсем чуть-чуть.
А если уже вроде и хватает, то ещё очень много надо...)))
В жизни случается всякого много…
Счастье, любовь и, конечно, беда...
Сердце болит от плохого, дурного...
Стонет душа от измен и стыда…
Ссоры, скандалы – всяк хочет быть правым -
Много порой создают нам проблем!
Стать терпеливым, внимательным самым
Гордость мешает… Вот только зачем?
Может смолчать или, всё-таки, лучше
Чувства нам добрые заштриховать?
Грубость, как ширма, ведь это же круче,
Чем доброту на людей расточать…
Глупо... Ведь надо – и это не ново -
Прежде, чем грубость кому-то сказать,
Просто представить, что едкое слово
Жижею грязной ВАС хочет обдать…
Лучше заставьте себя УЛЫБНУТЬСЯ!
Пусть через силу... Там легче пойдёт!
Если улыбка к вам сможет вернуться -
Злость улетит, и досада пройдёт!
Жизнь часто горестной может казаться…
Подлость, обиду не можем забыть…
Чаще давайте, друзья, улыбаться!
Радостней будет на свете нам жить!
Это цитата сообщения
Елеона.
|
|
|
| 1 лицевая петля | [показать] |
| 1 изнаночная петля | [показать] |
[303x212]