[214x285]В общем комплексе по уходу за кожей лица и тела есть процедуры, которые выполняются в лечебных заведениях. Это-массаж, некоторые маски, глубокое очищение кожи, физиотерапия и т.д. Но ряд других процедур, относящихся к ежедневному уходу за кожей ,проводятся в обычных условиях. Что это за процедуры, для чего они нужны и как их правильно делать.
Компрессы теплые, влажные улучшают кровообращение и тканный обмен, улучшают сало- и потовыделения, расслабляют мышцы, расширяют поры. Кожа становится нежной.
Итак, с чего начать. В начале кожу необходимо вымыть мылом или любым средством для умывания. Махровое полотенце сложить в несколько раз, замочить в теплой воде(температура 38-42), немного выкрутить и наложить на лицо и шею, рот и нос оставить открытым.Процедура длится 10-15 мин. Если полотенце быстро остывает, смачивать егоуход за кожей лица и шеи несколько раз.
[600x372]Какие руки можно назвать идеальными? С длинными и тонкими пальцами? А может, с гладкой, матовой кожей? Поверьте, и те, и другие будут выглядеть непривлекательными без профессионального маникюра. Он делает руки эстетически совершенными и вносит штрих в ваш образ в целом. Не можете посещать салон в силу ряда причин? Не беда! Всего 5 этапов (не более 15 минут!) и вы сделаете себе маникюр в домашних условиях не хуже профессионала.
1. Очищение
Возьмите за правило делать маникюр каждую неделю. Согласитесь, облупившийся лак способен смазать впечатление даже от самого роскошного платья. Для начала вымоем руки и удалим с них старый слой лака. Даже еслиМаникюр в домашних условиях он «ещё ничего», не жалейте, «ничего» - это не «идеально». Не следует с усердием тереть ноготь, стараясь удалить остатки старого лака (а тем более пытаться сдирать его!), со временем поверхность ногтя может стать неровной. Смочите ватный тампон в жидкости для снятия лака (конечно, без добавления ацетона, он пересушивает ногти и приводит к их хрупкости), подержите, прижав к ногтю, несколько секунд и удалите старый лак одним движением.
2. Придание формы
Делается это при помощи пилки для ногтей. Подпиливать влажные ногти не в коем случае нельзя! Они начнут слоиться. Если ногти очень длинные и нужно убрать излишнюю длину, то лучше укоротить их ножницами, а затем придать форму пилкой. Не забывайте, что направление подпиливающих движений должны быть в одну (а не «туда-сюда») сторону - против роста, а именно - от кончика ногтя к его началу.
Не спиливайте уголки ногтей очень глубоко: это чревато проблемами вросших ногтей и воспалением ткани пальца.
Чтобы не повредить ногтевую пластину, выбирайте пилочку с серебряным, стеклянным или тефлоновым покрытием, но ни в коем случае не металлическую.
Лучше всего пользоваться пилочкой с мелкозернистой поверхностью (для ломких ногтей это обязательное условие). Чтобы проверить пилочку, проведите ее плоскостью по запястью - она не должна больно царапать кожу. Откажитесь от железных инструментов - это вчерашний день. Основа для пилок должна быть резиновой или картонной.
Выбирая форму ногтя, лучше всего ориентироваться на форму ваших рук и пальцев.
Овальная форма считается традиционной и подходит абсолютно всем, так как зрительно удлиняет пальцы.
Прямоугольные ногти с закруглёнными уголками хорошо смотрятся только на длинных и тонких пальцах.
Зауженные к концам - идеальный выбор для тех, у кого широкие суставы пальцев.
[402x695]Каждая женщина мечтает быть обладательницей идеального ровного живота, чтобы чувствовать себя уверенно и в открытой, и в обтягивающей одежде. Для этого необходимо каждый день качать пресс и заниматься аэробикой, но только этого не достаточно, иногда жир в области талии имеют даже с виду стройные женщины.
Кроме неэстетичного внешнего вида, жировые складки ещё и вредны для здоровья и могут усугубить некоторые заболевания. Поэтому кроме физической активности необходимо также пересмотреть рацион питания и наличие вредных привычек.
Отказываемся от вредных привычек!
Скажем наше твёрдое «нет» курению, спиртным напиткам и стрессовым нагрузкам! То, что курение позволяет снизитьидеальная талия вес, является очень старым мифом, на самом деле употребление алкоголя и курение усиливают выработку гормона «стресса», который собственно и виновен в отложении жира преимущественно в области талии.
Пейте воду
Вода участвует во всех обменных процессах в организме, и именно вода, а не газированные и сладкие напитки, может помочь снизить объём талии. Исключите из рациона сладкие, ароматизированные и газированные напитки, а также упакованные соки, просто замените их свежевыжатыми. Ешьте фрукты.
Живот в себя!
Старайтесь в каждый момент времени, когда вспоминаете об этом, выпрямлять осанку и втягивать живот, сначала это будет сложно - потом привыкнете, и это станет вашей повседневной привычкой, которая поможет не только выглядеть стройнее, но и укрепить мышцы живота.
Нормализуйте пищевой рацион
Употребляйте ежедневно клетчатку: овощи, зерновые и бобовые, можно их дополнять биодобавками. Клетчатка поглощает жиры и выводит из организма шлаки.
Не обделяйте свой организм кальцием - он помогает сжигать жиры преимущественно области живота и талии.
Рекомендуем к постоянному употреблению следующие замечательные продукты:
Шпинат (или любые листовые овощи) - богат жирными кислотами и фолиевой кислотой, которые участвуют в кроветворении и усиливают регенеративные функции организма, фолиевая кислота необходима для усвоения сахара и аминокислот.
Йогурт и кефир - их польза давно доказана и не оспаривается: миллиарды живых бактерий, укрепляют иммунную систему и улучшают работу пищеварительной системы.
Черника и смородина (а ещё лучше биодобавки - в одной таблетке чернично-смородинового БАДа столько же пользы, сколько в одном ведре этих ягод) - богатейший (и довольно) вкусный источник антиоксидантов.
Овсянка или мюсли - лучшая пища для желающих похудеть, они богаты клетчаткой и сложными углеводами, очищают кишечник и надолго обеспечивают чувство сытости.
Постройте свой пищевой рацион, базируясь на этих продуктах, нагрузите себя упражнениями на брюшной пресс и вперёд к завоеванию мужских сердец!
- отличная запись про то как на нас наживаются!
- Читайте классный дневник на Ли!
Сегодня бродя по Интернету открыла для себя журнал "Секреты красоты". В журнале рассказывается про все, что может быть интересно современной женщине - как стать привлекательной, иметь стройную фигуру и великолепные волосы, а также не оставлены в стороне вопросы женской психологии и отношений с противоположным полом.
Кстати, особое внимание хотелось бы обратить на классное видео в журнале ladytoday.ru. Посмотрите - не пожалеете!
[300x399]
Парочка лишних кило к Новому году — это закономерность. Этот вес призван помочь организму пережить зиму, защитив от переохлаждения и потери энергии. А если к этому еще добавить не лучшее состояние кожи, которая страдает от резких перепадов температур, и сухие волосы, томящиеся под теплыми шапками, — настроение начинает стремительно падать. Но ведь так хочется в новогоднюю ночь выглядеть на все 100%! Времени, конечно, осталось мало, но в ваших силах расстаться как минимум с 2 кг в неделю и привести лицо и волосы в порядок. А вот подгонять себя под модельные стандарты за такой короткий промежуток времени не стоит, худеть более чем на 5 кило в месяц опасно для здоровья. Что же сделать, чтобы блеснуть тонкой талией и красивой кожей, не навредив организму?
САДИМСЯ НА ДИЕТУ
Начиная разрабатывать зимнюю диету, нужно помнить, что даже незначительное уменьшение ежедневного рациона может негативно сказаться на физическом и психическом самочувствии. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает гормон лептин, который участвует в регуляции массы тела и репродуктивных функций. Если организм почувствует недостаток этого гормона, он может отреагировать непредсказуемо, например, нарушив ваш менструальный цикл. Чтобы избежать таких осложнений, изменяйте свой пищевой рацион постепенно.
Дизайнеры Нью-Йоркской недели моды огласили список правил на сезон "Весна – лето '2009". И мы, как верноподданные чарующего fashion-пространства, теперь просто обязаны к ним прислушаться.
Наверное нет такого человека, который не читал хотя бы одну статью про кризис... Ну, я хоть относительно равнодушно отношусь ко всему этому, но меня задело за живое статья про кредитный автомобиль. Я никогда не задумывалась, а ведь по сути верно - люди теряют работу, а кредит висит и его надо платить... Продать автомобиль? Да, куда уж там... он подешевел сразу же как Вы забрали его из автосалона... И что в итоге? Кредит, голодная семья, автомобиль, который уже не стоит тех денег которые Вы за него заплатили... неужели нет выхода из этого замкнутого круга? А вопрос "Что делать?", который задал Николай Гаврилович Чернышевский еще 1862 году по прежнему актуален, да наверное никогда и не утратит своей актуальности... к сожалению
- У подростков порой возникают проблемы и вопросы, и в случае их возникновения советую обратить внимание на блог, где проводится бесплатная консультация инспектора ПДН.
_____________________________________________________________________
Ты ж по лезвию ножа - ой опасно,
И признаюсь, с вами очень я согласна,
Размечталась разлеталась - мотылечек,
Так жила бы средь колдобин, среди кочек.
Спотыкалась ты об них и не редко,
Жизнь такая знаю точно я репка,
Не успеешь, вдруг, найти как потеряешь,
Ты тяни, тяни скорей, всё узнаешь.
Очень грустно средь колдобин, да кочек,
К огоньку я полечу как мотылёчек,
Обогреет он меня и приголубит,
Мне не надо говорить, что погубит
- регистрация ооо быстро и недорого
- светильники lussole наполнят Ваш дом светом и уютом!
Почему от сахара толстеют
B час ночи в квартире
[480x290]
Фото с сайта: pro.corbis.com
В покупке шубы престижа и пафоса гораздо больше, чем удобства, стиля и вкуса. За последними же мы все чаще стали обращаться к теплым стеганым курткам, проще говоря – пуховикам.
Из чего делают пуховики
Пуховики не зря носят такое название. Потому что их главным богатством и козырем является пух. Во-первых, это экологично, натурально. Во-вторых, очень тепло. Не так давно было выяснено, что синтепон, который одно время был популярен при изготовлении зимней одежды, не так хорош, как многие думали. Дело в том, что этот синтетический волокнистый утеплитель уже после первой стирки теряет до трети своих теплосохраняющих свойств. При изготовлении пуховиков используется пух только утки, гуся, гаги – оперение водоплавающих птиц. Потому как пух не должен впитывать влагу или пот, иначе он слипнется и сваляется и не сможет выполнять свою греющую функцию. Самый ценный пух – пух гаги, морской утки. Его собирают только с гнезд и только вручную и не более 4 000 кг в год по всему миру. Куртки с гагачьим пухом стоят не дешевле тысячи евро. Также при «фаршировке» пуховика используется перо. Соотношение пуха и пера должно указываться на этикетке в виде дроби. Чем больше присутствие перьев, тем куртка холоднее. Срок службы гусиного пуха, при правильном обращении с изделиями, – 20 лет, утиного – 5 лет.
Вспомним слова известной английской актрисы Вивьен Ли :" Не бывает некрасивых женщин - есть только женщины, которые не знают, что они красивы."Все еще бытует мнение, что красота - это природный дар, и приобрести ее невозможно. Такое представление ошибочно. Каждая женщина по-своему красива, и эту красоту необходимо сохранять, устранять недостатки, подчеркивать индивидуальные качества, замедлять процессы старения. Все это означает гармоническое сочетание цвета кожи и грима, прически, фигуры и одежды. Когда женщина хорошо выглядит, то она уравновешена, уверена в себе, потому что убеждена в том приятном впечатлении, которое она оказывает на окружающих.
Что мешает вам иметь стройный силует, ухоженное лицо, красивые ногти, шикарные волосы?
Немного о калориях
Организм человека испытывает потребность в определенном количестве питательных веществ, необходимых для превращения материи в тепловую энергию. Поэтому в ежедневный рацион человека должны входить белки, углеводы, минеральные соли, витамины.
Что такое калорийность? Это количество теплоэнергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного продукта. Человек должен ежедневно поглощать 2500-5000 килокалорий.
Количество калорий зависит от выполняемой работы, от физической активности, от пола, возраста, от холодного или жаркого климата.
Если вы потребляете больше калорий, чем требуется организму, то баланс нарушается. В результате откладывается жировой слой. Если вы хотите немного похудеть, можете сократить количество калорий. Но при этом нужно помнить, что нижняя граница - 1200 килокалорий. Уменьшенный рацион можно применять не более 2 недель. Потом старайтесь поддерживать свой вес в норме.
Во время ежедневных прогулок, гимнастических упражнений сгорает большое количество калорий. Поэтому гимнастика не только тренирует мышцы, но и предупреждает возникновение жирового слоя.
Итак, сколько килокалорий содержится в 100 граммах различных продуктов.
Я на своем блоге давала полезную ссылочку, по которой можно скачать электронную волынку. Так вот на этом же сайте сегодня мне попалась интересная страничка - обзор молодой музыкальной группы "линкомаулия", которая в своей музыке использует этот инструмент. Вот линкомаулийская страница о которой я говорю. На ней вы узнаете историю группы и сможете скачать музыку, которая использует волынку и другие экзотические инструменты, в их исполнении.
Древняя и замечательная страна Греция - это страна, родившая множество легенд. Страна, которая в свое время привила нам православие. Не знаю как вы, но я обязательно побываю в Греции. Для тех, чья поездка в Грецию уже не за горами, рекомендую несколько полезных ссылочек. Они обязательно помогут вам в организации вашего тура в сказочную Грецию.
Краткое описание на русском языке греческих курортов, отзывы уже побывавших там туристов, а также вся информация про Отели Греции. Выбор отелей предлагается со штатом, имеющим рускоговорящих работников, имеется возможность бронирования.
Одним из самых интересных мест Греции по праву считается полуостров Халкидики. Голубое Эгейское море, прекрасная красочная природа, нежный песок пляжей. Узнать все об этом прекрасном месте можно на сайте Полуостров Халкидики. Все что вы хотели бы узнать о Халкидики и вся полезная оргинформация уже собраны на этом сайте.
Я провела на каждом из этих сайтов про Грецию больше часа и мечтаю посетить Грецию.
[показать] [показать]
Нерасторжимый брак давно стал преданьем старины глубокой… В наши дни в один день можно пожениться, а на следующий день развестись. Хорошо это или плохо? В возможности расторгнуть брак есть как свои плюсы, так и свои минусы.
Плюс заключается в том, что не нужно жить с деспотом, наркоманом, алкоголиком, нимфоманкой, бабником и прочими личностями, доставляющими массу неприятностей себе и другим. И если терпят и живут, то это уж по собственной воле, редко из-за сильной любви, чаще из-за собственной несостоятельности, неуверенности и страха перед жизнью.
Читать далее
Вам надоело постоянно беспокоиться что помада сотрется, а тушь поплывет, поправлять косметику в течении дня? Выход есть – перманентный макияж!
Перманентный макияж, микропигментирование, дермопигментирование, дермография, микроимплантация пигментов, татуаж – нарушение целостности кожного покрова посредством специальных электрических инструментов – электрических дермопигментаторов – с последующим внедрением красителей на растительно-минеральной основе на уровне дермы для получения устойчивых, в течение 3-5 лет, неисчезающих линий.
Читать далее
Компания, которая осуществляет создание сайтов в Казани и по всей России, рисуют дизайн и продвигают сайты в интернете. В этой компании Вы можете заказать сайт под ключ абсолютно любой сложности с оригинальным и информативным дизайном. Индивидуальный подход к каждому клиенту, а так же дальнейшая техническая и рекламная поддержка проектов гарантия того, что Ваш сайт станет популярным!
Настроение сейчас - грустное
Друзей не выбирают...Вот беда!
А мне бы выбрать, умного, простого,
Чтоб приходил хоть в гости иногда,
Чтоб понимал с полвзгляда, с полуслова.
Чтоб знала я - когда ни позови,
Где б ни был он, всегда меня услышит!
Приедет, прилетит или напишет,
Неважно, что и как, но - от любви!
Читать далее
Скоро Новый год... А как Вы собираетесь его праздновать? Вот смотрела я сайты, для которых организация праздников профессия и подумала, наверное здесь большая конкуренция... и сейчас для них горячая пора...
Лично мне понравился сайт компании TERRADO. Почему? Да, потому что у них можно посмотреть видео с артистами, прежде чем их пригласить, а не только фото... Кстати, это компания с легкостью организует как эротическое шоу для взрослых, так и сказочное представление для детей... конечно же не 2 в 1...
Настроение сейчас - метель на Душе ..
Она была ... ведь ... не из тех ,
Которые так любят , чтобы их жалели .
Но , снежным облаком летели ,
Из дальних стран холодные метели ...
И на губах слова заледенели .
И стены дома уж не грели .
И Ветер повернул на Север с Юга .
И ей ... впервые захотелось ласки друга !
- Принтер xerox 013r00589 заказать.
- доставка цветов круглосуточно к ногам прекрасных дам
- видео бдсм прямо скажем на любителя