Это цитата сообщения -PerFide- Оригинальное сообщение
-7755-
Что значит жить в чьем-то сердце?...Мне кажется, ничего. Ведь на самом деле тебя там нет...
(с)Энн Райс. Вампир Лестат
Это цитата сообщения oh_apple Оригинальное сообщение
кефирчик) цитата сообщения Худею_на_40_кг
я люблю кефир)
не могу добавить в цитатник,так что вот так:
1.Кефирная монодиета
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.
2. Кефирная диета Института питания
Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны.
Главное — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве.
Жидкости в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время.
3. Зимняя кефирная диета
Этой диеты лучше придерживаться не дол ьше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.
Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.
Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.
4. Кефирно-фруктовая диета
В день нужно выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира, а также есть фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода. Чаще всего таким образом устраивают разгрузочные дни, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету. С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня.
5. Разгрузочная кефирная диета
Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.
Завтрак. Стакан кефира, ломтик подсушенного хлеба. Или: стакан кефира.
Полдник. 2 яблока, стакан кефира. Или: стакан сока.
Обед. Овощной салат, винегрет или квашеная капуста. Или: 200 грамм отварной рыбы.
Ланч. Стакан кефира. Или: фрукты (предпочтительно — яблоки).
Ужин. Ломтик сыра, 1-2 яблока. Или: морковная запеканка, ломтик хлеба.
Перед сном. Стакан кефира или молока.
6. “Полосатая” кефирная диета
Выдерживать ее можно очень долго, так как она совершенно необременительна. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть диеты проста. Один день — только кефир 1%-й жирности (в любом количестве), второй день — любые продукты без ограничений. Иногда вместо кефира можно пить негазированную воду.
7. Кефирно-яблочная диета
Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.
Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.
Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.
8. Девятидневная кефирная диета
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
9. Восьмидневная кефирная диета
Очень жесткая диета, по составу и количеству продуктов недостаточная для нормального функционирования организма. Перед переходом на нее обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Если есть какие-либо заболевания, лучше вообще отказаться от этой диеты.
Все рекомендуемые диетой продукты нужно съедать в течение дня за три-четыре приема. Менять состав продуктов, а тем более что-то добавлять (особенно сахар и соль) нельзя. Воду можно пить в неограниченном
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Победители
Москва, 9 мая 2010
Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
Правила жизни. Альбер Камю
Альбер Камю
Великий вопрос жизни — как жить среди людей.
Воля — то же одиночество.
В жизни должна быть любовь — одна великая любовь за всю жизнь, это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены.
Добродетель бедняка — душевная щедрость.
Если продолжать искренне любить то, что в самом деле достойно любви, и не растрачивать свою любовь по мелочам, по пустякам, по глупостям, можно понемногу сделать свою жизнь светлее и стать сильнее.
Если тебе выпало счастье жить в мире ума, какое безрассудство — искать доступ в страшный, полный криков мир страсти.
Истина, как и свет, ослепляет.
Каждому поколению свойственно считать себя призванным переделать мир.
Жить страстями может только тот, кто подчинил их себе.
В жизни каждая минута таит в себе чудо и вечную юность.
У любви есть своя честь. Стоит потерять ее — и любви приходит конец.
Человеческое сердце обладает досадной склонностью именовать судьбой только то, что его сокрушает.
Любовь несправедлива, но одной справедливости недостаточно.
Молчать — верить самому себе.
Любовь либо крепнет, либо вырождается. Чем она несчастнее, тем сильнее калечит. Если любовь лишена творческой силы, навсегда отнимает у человека возможность творить по-настоящему. Она — тиран, причем тиран посредственный.
Об одной и той же вещи утром мы думаем одно, вечером — другое. Но где истина — в ночных думах или в дневных размышлениях?
Чем руководствуется сердце? Любовью? Что может быть ненадежнее? Можно знать, что такое любовное страдание, но не знать, что такое любовь. Тут и утрата, и сожаление, и пустые руки. Пусть я не буду сгорать от страсти, при мне останется тоска. Ад, где все сулит рай. И все-таки это ад. Я называю жизнью и любовью то, что меня опустошает. Отъезд, принуждение, разрыв, мое беспросветное сердце, разорванное в клочья, соленый вкус слез и любви.
Это цитата сообщения ВеВи Оригинальное сообщение
-7684-
нет, счастье не в количестве пар обуви. счастье не лежит на дне сумок, счастье не расфасовано в пудреницы и не разлито по бутылкам. счастье не висит на стенах и не смотрит в окна. счастье не нужно заправлять бензином и менять резину два раза в год.
счастье может быть только в глазах.
счастье - это быть рядом.
все остальное не важно.
© с diary.ru
Это цитата сообщения Картонный_Герой Оригинальное сообщение
Ночь_
Настроение сейчас - Одиноко_
В моей квартире голые стены, холодный пол и большое окно.
Я сижу рядом с радиатором и смотрю в потолок.
Мы слушаем, как шуршит Время.. а нет, это холодильник.
Это цитата сообщения дрожью_разъело_насквозь Оригинальное сообщение
-3114-
Мой каждый день начинается с мысли, а вдруг мы сегодня случайно встретимся. (с)
иногда хожу по старым районам своего города. а дома там всё те же, что и в детстве. пятиэтажные, обшарпанные слегка. а рамы окон деревянные. и видны кружевные занавески. на балконах всякие коробки, старый хлам. родные дворы, старые качели. в таких местах, словно падаешь в атмосферу прошлого. в атмосферу детства. и будто бы на дворе какой нибудь 60й год. ссср. школы. мальчики в шортах и рубашках. а на шее у них красные платки. женщины в летних сарафанах с цветочным рисунком. бабушки, сидящие на скамейках. солнце припекает. и вся ребятня во дворе.
а что сейчас. а сейчас ничего этого нет. ни тепла. ни человечности. ни уверенности в завтрашнем дне.
а люди с тех пор, как мне кажется, изменились. зачерствели как бы. и у всех появились свои рамки.
принципы. которых не было тогда.
хоть меня тогда и не было ещё, но детство мне почему то ассоциируется с этим.
и с лимонадом по три копейки. с тетрадными листами. с партами.
с кружевными занавесками на окнах. с деревянными дверями.
с обоями в цветочек. с громосткими телевизорами. с коврами на стенах.
с буханками хлеба в ларьках. с фильмами о войне, об ссср.
в то время, будто бы никто никуда не торопился.
а именно потому, что была уверенность. в завтрашнем дне.
а сейчас. сейчас нас одолели наши страхи.
и ровнодушность людей.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Классные иллюстрации Номы Бара
Чарли Чаплин
Это цитата сообщения Вик_Ларсен Оригинальное сообщение
отвернитесь. пожалуйста. пожалуйста. пожалуйста. пожалуйста. пожалуйста. по
У меня есть любимый человек. Может даже, что любимая.
Через девять часов она станет женой. И я буду рядом. Ближе, чем кто-либо ещё на этой планете к ней в ту минуту.
Потому что я её...
...Я фотограф на свадьбе.
Это цитата сообщения you_are_free Оригинальное сообщение
-
Половину дня протупила, вторую проспала, третью - просидела перед компьютером.
Я удивительна, а жизнь моя разнообразна.
Это цитата сообщения Уже_вечер Оригинальное сообщение
-3811-
каждая вторая пишет о себе "Таких девочек как я надо крепко сжимать в объятиях и говорить им шёпотом: "Будь у меня умницей". а таких как я нахуй не послали - уже отлично..(с)
Это цитата сообщения Jane_on_Cocaine Оригинальное сообщение
Без заголовка
Union Jack.
Это цитата сообщения владислав_алексеев Оригинальное сообщение
10 золотых уроков от Эйнштейна
10 законов успеха, которые ясно понимал и использовал в своей жизни Эйнштейн, и которые он смог сформулировал в виде лаконичных высказываний:
1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.
2. Образование – это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.
3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.
4. Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.
5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.
6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.
7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.
8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.
9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.
10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.